mgr Monika Dąbrowska

Jestem terapeutką TSR w trakcie certyfikacji. Prowadzę konsultacje i terapię krótkoterminową dla osób dorosłych. 

Pracuję z osobami, które potrzebują:

• lepiej radzić sobie z emocjami (np. przejście przez żałobę lub depresję,
wyrażanie złości, oswojenie lęku, redukcja stresu),

• przejść przez życiowe trudności (np. utrata pracy, rozstanie, kryzys życiowy, emigracja),

• wprowadzić ważne zmiany (np. nowa ścieżka zawodowa, nowy tryb życia),

• poprawić relacje z innymi (prywatnie i zawodowo, w rodzinie i w związku),

• poczuć się pewniej (np. w kontakcie z innymi, w nowej roli lub sytuacji, ze sobą).

Psychoterapia jest dla mnie uważnym i życzliwym towarzyszeniem drugiej osobie na drodze do zmiany, w przejściu przez kryzys lub pokonaniu trudności. Podczas sesji terapeutycznych tworzę dla Klienta bezpieczną przestrzeń, w której może skupić się na budowaniu rozwiązań i być w autentycznym kontakcie ze swoimi emocjami, potrzebami i wartościami.

Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Korzystam z elementów i technik terapii ACT (terapia akceptacji i zaangażowania). Stosuję podejście TSA (Trauma Sensitive Approach), NVC (porozumienie bez przemocy) oraz włączam do pracy praktyki Mindfulness oparte na dowodach naukowych.

Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach(PST-TSR). W praktyce kieruję się kodeksem etyki oraz standardami pracy w nurcie TSR.

Z wykształcenia jestem pedagogiem, ukończyłam specjalności ukierunkowane na wspieranie rozwoju osób dorosłych - andragogikę i pedagogikę pracy. W latach 2007-2016 pracowałam w obszarze HR - w ramach szkoleń i pracy indywidualnej wspierałam specjalistów i menedżerów na wszystkich szczeblach zarządzania.

W 2015 r. rozpoczęłam kształcenie w kierunku pracy terapeutycznej. W Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach ukończyłam I i II stopień kursu TSR. Odbywam dalsze kształcenie w ramach Studium Umiejętności Specjalistycznych w TSR. Jestem w procesie certyfikacji PST-TSR.

Doświadczenie zdobywałam podczas rocznego stażu klinicznego w Centrum Pomocy Specjalistycznej przy Stowarzyszeniu „Niebieska Linia”, w Powiatowym Ośrodku Interwencji Kryzysowej oraz w Fundacji ITAKA. W latach 2017-2020 pracowałam w Centrum Wsparcia dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego, a od stycznia 2020 r. prowadzę prywatną praktykę.

Moją pracę poddaję regularnej superwizji. Uzupełniam wiedzę i doskonalę umiejętności poprzez udział w specjalistycznych kursach i warsztatach. Szczególnym obszarem mojego rozwoju zawodowego jest edukacja w zakresie terapii następstw traumy. Poza pracą terapeutyczną, prowadzę warsztaty i działania psychoedukacyjne. Na Instagramie prowadzę profil zapraszający do praktyki uważności i pielęgnowania życzliwej relacji ze sobą - stan uważności