Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Aleksandra Juszczyk-Kalina

Aleksandra Juszczyk-Kalina

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Marta Szmania-Deierling

Marta Szmania-Deierling

Psychoterapeutka
Monika Niedźwiecka

Monika Niedźwiecka

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Olga Marzec

Olga Marzec

Psycholog
Magdalena Ziomko

Magdalena Ziomko

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Paula Całun-Nadulska

Paula Całun-Nadulska

Psychoterapeutka certyfikowana

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo miła pozytywna osoba, polecam dla niezdecydowanych. Zaoferowała pomoc również po czasie konsultacji. Polecam

MD
Avatar
Edyta Kwiatkowska
Psycholożka
zobacz profil

Po dwóch spotkaniach odczułam ogromną ulgę.Z całego sercam polecam Pana Bartłomieja i jego pomoc w kryzysie.

G.G
Avatar
Bartłomiej Borys
Psycholog
zobacz profil

Pani Danuta jest świetnym specjalistą. Od pierwszej minut skupiona na mnie i moim problemie. Wspólnie opracowaliśmy plan terapii. Dziękuje i do zobaczenia.

JC
Avatar
Danuta Gebhardt
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Kasia jest świetną specjalistką, w stu procentach oddaje się swojej pracy i angażuje się w pomoc drugiemu człowiekowi. Wraz z jej pomocą uporałam się z problemami emocjonalnymi i lękiem. Wielo miesięczna praca dziś daje wspaniałe efekty. Pani Kasia jest wzorową psycholożką, godną polecenia!!

Aleksandra
Avatar
Katarzyna Mrugacz
Psycholożka
zobacz profil

Terapia jaką odbyłem z Panią Kasią była bardzo ale to bardzo pomocna - uważam jej rozpoczęcie za naprawdę świetną decyzję. Pani Kasia stworzyła empatyczne warunki, które dały mi ogromny komfort przy pracy z wieloma trudnymi dla mnie tematami czy emocjami. Czułem się naprawdę zaopiekowany - z racji na jej zaangażowanie, dużą elastyczność, kiedy z różnych powodów nie mogłem skorzystać ze spotkania w standardowym terminie jak i po prostu kompetencje Pani Kasi. Empatia jaką mnie obdarzyła pozwoliła przejść przez cały proces z poczuciem bezpieczeństwa i zaufania. Z jej pomocą udało mi się dokonać wielu pozytywnych zmian w moim życiu, zacząłem bardziej się nim cieszyć, uwolniłem się od balastu emocjonalnego który ciążył mi od wielu wielu lat. Dzięki Pani Kasi zrozumiałem wiele czynników, które wpłynęły na mój charakter i różne modele zachowania, co czasami było dla mnie zaskakujące, ale poznanie ich umożliwiło "pójście dalej". Terapia nie jest łatwą sprawą, ale z pomocą Pani Kasi naprawdę warto i jestem wdzięczny za czas, który razem spędziliśmy. Polecam z całego serca, bo uczucie ulgi i wewnętrznego spokoju jest tego warte...

Piotrek
Avatar
Katarzyna Drużycka
Psychoterapeutka
zobacz profil

Justyna to niesamowicie ciepła i wspierająca osoba, dzięki jej zaangażowaniu, wiedzy i umiejętnościom czuję się wyposażona w narzędzia do pracy nad stawianiem granic i sobą. Pomoc, która otrzymałam od Justyna, można powiedzieć, że uratowała mi dobre życie i pozwoliła zacząć kochać i dbać o siebie.Dziękuję to za mało!

D.U.
Avatar
Justyna Adamczewska-Nowacka
Psycholożka
zobacz profil

Emilia jest wyjątkową osobą, która już od pierwszej chwili spotkania buduje bezpieczną przestrzeń i wzbudza zaufanie. Po raz pierwszy spotkałam się z podejściem przejścia na "ty", co wspierało poczucie komfortu rozmowy. Niezwykle ciepła osoba, przy której ma się poczucie, że przejmuje się twoją sytuacją, jest szczerze zainteresowana rozmową, pamięta szczegóły dotyczące życia i przeszłości. Emilia ma bardzo duże doświadczenie w różnych obszarach, o czym przekonałam się sama podczas naszych sesji. Dzięki temu wielu moich problemom nadała szerszej perspektywy. Całym sercem polecam, jestem bardzo wdzięczna, że miałam okazję spotykać się z Emilią, dzieki niej czuję, że stałam się lepszym człowiekiem.

Ola
Avatar
Emilia Dzika
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Paula jest świetnym psychologiem. To właściwa osoba na właściwym miejscu. Polecam, jestem bardzo zadowolona z każdego naszego spotkania i całego trwającego procesu. Pani Paula zauważa niezauważalne, potrafi pomóc i pomaga, rozwiązać różne "zagwozdki", widzę u siebie poprawę i dziękuję.

Ola
Avatar
Paula Błauciak
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Od kilku tygodni uczęszczam na spotkania do Pani Weroniki i jestem bardzo zadowolona. Doceniam przede wszystkim zaangażowanie. Atmosfera na sesjach jest przyjazna, a Pani psycholog stara się na każdym kroku stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy. W końcu czuje, że ktoś mnie słucha i przy tym nie ocenia. Polecam Panią Weronikę Pozdrawiam

Anonim
Avatar
Weronika Waśkiewicz
Psycholożka
zobacz profil

Od paru lat zmagałam się z lękiem który stał się nie do zniesienia. Unikałam relacji w pracy, nawet tych zwykłych, towarzyskich. Przestałam interesować się mężczyznami z obawy przed odrzuceniem. Miałam za sobą związki które tak się właśnie skończyły. Koncentrowałam się na tym jak unikać nieprzyjemności i znalazłam się w punkcie z którego trudno było wyjść. Poszłam do psychiatry i dostałam leki. Otumaniona chodziłam do pracy ale problemów to nie rozwiązało. Teraz widzę jak ważna była terapia dla mnie aby wyjść z tego błędnego koła. Nauczyłam się radzić sobie z emocjami i umysłem który teraz jest bardziej spokojny i zachowuje stabilność nawet trudnych momentach życia. Dziękuję . Jestem wdzięczna

Tośka
Avatar
Patryk Broś-Bąk
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym