(55)

Jestem psychologiem, psychoterapeutą, trenerem personalnym.

Założycielką Pracowni Psychorozwoju Dobry Moment.

W pracy z klientami jestem osadzona w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).

TSR to model terapeutyczny, który pomaga między innymi w poprawie relacji z innymi, braku energii czy celu i sensu życia, silnym stresie, zaburzeniach nastroju.

Jednak to nie rodzaj zaburzenia, ale CEL i POTRZEBA klienta decyduje o tym, nad czym pracujemy.

Oznacza to, że spotykam się przede wszystkim z człowiekiem, nie z diagnozą konkretnego zaburzenia. W terapii jestem skupiona na empatycznym zrozumieniu trudności klienta oraz wsparciu w tworzeniu rozwiązań.

TSR to terapia krótkoterminowa z założenia, co oznacza że może nie przekraczać 10 sesji, ale nie ma z góry dookreślonego czasu trwania, to zależy od klienta.

Odbyłam praktykę psychoterapeuty psychodynamicznego oraz psychologii coachingu.

Mam doświadczenie w pracy jako wolontariuszka w Środowiskowym Domu Pomocy w Warszawie.

Ponad 10 lat pracowałam jako manager fitness, w tym czasie pogłębiłam swoją wiedzę z zakresu treningu sportowego, motywacji oraz dietetyki.

Zapraszam na spotkanie.
 

Psycholog, doktor nauk społecznych, psychoterapeuta prowadzący terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, integrując ją z dialogiem motywującym oraz adaptując rosnący dorobek terapii behawioralnej trzeciej fali – przede wszystkim terapii opartej na analizie funkcjonalnej czy terapii akceptacji i zaangażowania, należących do empirycznie zweryfikowanych modeli terapeutycznych.

Oferuję pomoc osobom dorosłym. Podejmuję pracę z osobami zmagającymi się z lękiem, obniżonym nastrojem i spadkiem energii do działania, szukającymi sposobów radzenia sobie z trudnościami w relacjach interpersonalnych i regulowaniu emocji. Podejmuję także pracę z osobami w trakcie budowania motywacji i wdrażania zmiany zachowań zdrowotnych w przebiegu otyłości, cukrzycy czy chorób kardiologicznych. Doświadczenie kliniczne i terapeutyczne zdobywałem m.in. w Centrum Psychiatrii w Katowicach, w całodobowym oddziale psychiatrycznym dysponującym (poza standardową farmakoterapią i opieką psychologiczną) ustrukturowanym programem psychoterapeutycznym. 

W mojej pracy wykorzystuję metody prowadzenia terapii, które oparte są na dowodach empirycznych – osadzone we współczesnej praktyce klinicznej i badaniach. Teoretycznymi podstawami dla mojej praktyki są psychologia poznawcza i funkcjonalna oraz teorie uczenia się. Takie podejście pozwala nie tylko na integrację dostępnych wyników badań naukowych z wiedzą kliniczną terapeuty, ale także umożliwia klientom wybór interwencji spośród takich, o których wiemy, na podstawie danych naukowych i doświadczenia klinicznego, że są skuteczne i bezpieczne. Dodatkowo, wypracowanie celów terapeutycznych, które są konkretne, mierzalne, realistyczne i określone w czasie, sprawia, że klient już od początku terapii wie dokładnie, na jaki efekt/efekty ukierunkowana jest nasza współpraca.

Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz Association for Contextual Behavioral Science (ACBS). Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji. Realizuję całościowe, 4-letnie szkolenie psychoterapii poznawczo-behawioralnej z dialogiem motywującym i terapią trzeciej fali. Angażuję się w stałe doskonalenie i poszerzanie swoich kompetencji, stanowi to podstawę dla rzetelnej praktyki i wyraz dbałości o podnoszenie jakości świadczonej pomocy w oparciu o najnowsze osiągnięcia w dziedzinie zdrowia psychicznego i skutecznych metod leczenia.

Jestem magistrem psychologii i terapeutą pierwszego stopnia terapii koherencji., Psychologię ukończyłem na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Pracuję m.in. z osobami w kryzysach sytuacyjnych czy z osobami chorującymi psychicznie. Zarówno z młodzieżą jak i osobami dorosłymi - niezależnie od wykształcenia, wyznania, orientacji seksualnej czy tożsamości płciowej. W swojej pracy szczególną uwagę poświęcam emocjom, ponieważ jestem zdania, że to one są fundamentem w konstruowaniu nas samych. Emocje pozwalają zrozumieć nam otaczający nas świat, przygotowują nas do działania jak i mają na celu nasz dobrostan. 

Dodatkowo szkoliłem się w zakresie pomocy osobom z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi czy z niskim poczuciem własnej wartości. Dodatkowo, odbyłem kurs z terapii DBT. Szkolenie odbyłem również z pomocy psychologicznej osobom po stracie jak i pomocy psychologicznej osobom LGBTQIAP+. 

Pomogę Tobie zrozumieć Twój aktualny stan, jego skutki i przyczyny. Postaram się pokazać umiejętności, które pozwolą kontrolować bądź zmniejszyć np. niechciane myśli, wybuchy agresji czy też poczucie winy. Ważne jest dla mnie, aby w trakcie sesji doświadczyć prawdziwych emocji, jak i je zrozumieć. Zależy mi na stworzeniu w gabinecie bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni pełnej zrozumienia, akceptacji, otwartości i szacunku, gdzie możesz poczuć się sobą razem ze swoimi emocjami czy doświadczeniami. 

W swojej pracy stosuję się do kodeksu etyki psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. W celu zapewnienia jak największej jakości swoich usług, korzystam z regularnego wsparcia u osób z wieloletnim stażem pracy (superwizja).

Bezpłatne wstępne konsultacje online w ramach akcji “Terapia to nie wstyd”

 Jestem magistrem psychologii kliniczno-sądowej,  dyplomowanym psychodietetykiem Uniwersytetu SWPS,wykładowcą, certyfikowanym trenerem personalnym i instruktorem fitness. 

Obecnie pracuję jako psycholog, psychodietetyk w gabinecie prywatnym Złoty Środek Psychodietetyka i trening personalny. Wykładam w szkole policealnej TEB Edukacja Kraków na kursie trenera personalnego.  Współpracuję z firmą Probiznes w projekcie aktywizacyjnym osoby wykluczone do pracy oraz prowadzę dla uczestników projektu konsultacje diagnostyczne oraz jestem trenerem na szkoleniach z zakresu kompetencji społecznych jak nauka pozytywnego myślenia, asertywność, radzenie sobie ze stresem. Biorę udział w akcji “Terapia to nie wstyd”. Dbając o swój rozwój podnoszę swoje kompetencje biorąc udział w szkoleniach i webinarach psychologicznych i z zakresu odżywiania. Prywatnie uwielbiam taniec, sport, gotowanie, malowanie i górskie wycieczki.

W swojej pracy łączę moje pasje: psychologię, sport oraz zamiłowanie do zdrowego odżywiania. Uważam, że aby mieć balans w życiu warto podchodzić do niego holistycznie. Tak samo w pracy z pacjentem zwracam uwagę na problemy natury psychologicznej ale również na ciało, jakość odżywiania, nawyki związane z ruchem czy innymi aspektami jak dbanie o równowagę pomiędzy pracą a odpoczynkiem. Psychika wpływa na ciało, a ciało na psychikę nie można tego oddzielić. Prowadząc pacjenta zależy mi głównie na skuteczności metod, pracuje w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne, które cieszą się najwyższym pozytywnym wpływem na zmianę zachowania zarówno w obszarze problemów radzenia sobie ze stresem, obniżonym nastrojem, lękami czy zaburzeniami odżywiania, jedzeniem emocjonalnym. W pracy, aby każdy pacjent czuł się bezpiecznie kierują się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa. Zdaję sobie sprawę, że każda zmiana nie jest łatwa i zależy mi aby pacjentowi towarzyszyć w jego drodze z akceptacją, życzliwością, zrozumieniem, empatią bez oceniania i dając wsparcie w często ciężkich momentach życia. Moim mottem jest “skuteczność, motywacja i wsparcie”, które są kluczowe w dokonaniu zmian. 

Zapraszam do współpracy osoby chcące rozwiązać swoje trudności związane ze stresem, obniżonym nastrojem, nadwagą, niedowagą, zaburzeniami odżywiania, jedzeniem emocjonalnym, zajadaniem stresu, ciągłym odchudzaniem bez efektów, a także chcące poprawić swoje umiejętności w zakresie asertywności, radzenia sobie z emocjami, komunikacją, wprowadzania nowych nawyków tak aby mieć zrównoważony styl życia i cieszyć się z każdego dnia i doceniać jego uroki.

Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do ustalenia terminu wizyty,

mgr Renata Michalska

Jestem absolwentką Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu na kierunku psychologia. Na studiach realizowałam ścieżki Psychoterapia zaburzeń psychicznych i Seksuologia kliniczna. Ukończyłam pierwszy rok nauki w Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Nieustannie podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w konferencjach i szkoleniach.
Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych. Swoich pacjentów traktuję zawsze z empatią, troską oraz szacunkiem. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, staram się zrozumieć istotę jej problemu.

Zapraszam osoby, które:
• czują się bezsilne, towarzyszy im obniżony nastrój, smutek, cierpienie, brak motywacji do działania,
• przeżywają lęk, niepokój,
• odczuwają wstyd, poczucie winy,
• czują się samotne,
• doświadczają trudności w związku lub w relacjach z innymi ludźmi,
• żyją w stresie i napięciu,
• odczuwają wewnętrzną pustkę,
• czują się niezrozumiane,
• znalazły się w stanie kryzysu psychicznego,
• doświadczają stanów psychotycznych bądź stanów ostrego załamania psychicznego,
• cierpią z powodu zaburzeń osobowości.

W swojej pracy opieram się na podejściu psychodynamicznym. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Jako psycholog kieruje się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa.

Obroniłam tytuł magistra w zakresie psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Od tego czasu nieustannie szkolę się i zdobywam doświadczenie w zakresie pomocy psychologicznej. Pracuje w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach(TSR). Wykorzystuje również metody terapii poznawczo-behawioralnej. Wiem, że proszenie o pomoc wymaga odwagi. Bez względu na to, w którym miejscu się zagubiłeś postaram się zrobić wszystko, aby stworzyć bezpieczne, nieoceniające środowisko, pełne życzliwości i szacunku. 

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie certyfikacji. Swoją wiedzę i umiejętności zdobyłam na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu i w Szkole Psychoterapii Gestalt Ośrodka Edukacji Psychologicznej we Wrocławiu. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w pracy z dziećmi ze spektrum autyzmu, zaburzeniami rozwojowymi, komunikacyjnymi i społecznymi, rodzicami oraz specjalistami pracującymi na co dzień z osobami niepełnosprawnymi. W latach 2017-2018 brałam udział w treningach terapeutycznych Ośrodka Edukacji Psychologicznej. Ukończyłam kurs mediacji, szkolenie z zakresu zaburzeń odżywiania oraz studia podyplomowe z Przygotowania pedagogicznego w Wyższej Szkole Bankowej we Wrocławiu. Swoją pracę terapeutyczną poddaję systematycznej superwizji. 
Prywatnie mama, miłośniczka gór i morza, odkrywająca pasję do wspólnych wędrówek. Pasjonatka zdrowego trybu życia oraz holistycznego podejścia do zdrowia i samorozwoju. Zwolenniczka poglądu o zachowaniu równowagi pomiędzy rozwojem psychicznym, fizycznym i społecznym oraz jego wpływie na dobrostan człowieka.

Czym jest dla mnie psychoterapia?
Pracuję w nurcie terapii Gestalt, jednocześnie korzystając z podejścia psychodynamicznego i systemowego oraz pracy z własnym ciałem. Psychoterapia jest dla mnie podróżą wgłąb własnych emocji, umysłu i ciała. Jest drogą ku poszerzaniu i zrozumieniu własnych potrzeb, a także dania sobie prawa do ich posiadania. Jest drogą do bycia w prawdziwie opiekuńczej relacji z samym sobą, w której niezwykle ważne jest stawianie granic oraz ich ochrona. Jest to doświadczenie bycia tu i teraz jednocześnie podróżując przez przeszłość. To otwartość i uważność na siebie nie będąca w konflikcie w relacji z drugą osobą.

Szanowni Państwo, 
Jestem absolwentką Uniwersytetu Zielonogórskiego. Ukończyłam studia magisterskie na kierunkach: matematyka oraz psychologia, posiadam kwalifikacje pedagogiczne. Nieustannie uczestniczę w kursach oraz szkoleniach w trosce o aktualną wiedzę. Obecnie jestem w trakcie specjalizacji z psychoseksuologii. Obszar moich zainteresowań zawodowych zajmują przede wszystkim psychologia kliniczna oraz zagadnienia dotyczące seksualności człowieka. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego. Moje doświadczenie zawodowe obejmuje pracę z dorosłymi (Dzienny Oddział Zaburzeń Nerwicowych SP ZOZ MSWiA)  oraz z dziećmi (Szkoła Podstawowa, Pododdział Psychiatryczny dla Dzieci CLDiM), jak również praktykę prywatną. Jako osoba uwrażliwiona na potrzeby drugiego człowieka angażuję się w wolontariat i działania pomocowe. Zawodowo realizuję cele, prywatnie spełniam marzenia.
Zapraszam do kontaktu.
Z pozdrowieniem,
Anna Pawelska-Mały

Jestem psychologiem specjalizującym się w psychologii bólu oraz szeroko pojętej psychologii zdrowia. Pomagam pacjentom zmagającym się z przewlekłym bólem, chorobami przewlekłymi, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami snu, stresem, niską samooceną i trudami życia codziennego.

Pomagam odzyskać kontrolę, radość i satysfakcję z życia.
Od 2015 roku pracuję jako psycholog w Zakładzie Badania i Leczenia Bólu w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie oraz prowadzę prywatny gabinety psychologiczny. Stale rozwijam swoją wiedzę uczestnicząc w sympozjach i zjazdach naukowych poświęconych medycynie bólu i psychologii zdrowia. Jestem autorem kilku rozdziałów i artykułów naukowych poświęconych psychologii bólu.

Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie - Psychologia Stosowana na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Ukończyłam Europejską Szkołę Bólu organizowaną przez Uniwersytet w Sienie, we Włoszech.
Posiadam certyfikat trenera BIOFEEDBACK EEG (neurofeedback) i GSR w zastosowaniach klinicznych i peak performance, oraz terapeuty Racjonalnej Terapii Zachowania.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Badania Bólu.

Obecnie przyjmuję pacjentów online.

Psychoterapię postrzegam jako spotkanie człowieka z człowiekiem, w którym moi klienci mogą poczuć się, czasem po raz pierwszy w życiu, naprawdę  zauważeni, wysłuchani i zaakceptowani. Prowadzę psychoterapię online oraz stacjonarnie  w Łodzi. Pracuję w języku polskim i angielskim. Swoją pracę opieram na przekonaniu, ze każdy człowiek doświadczający trudności ma możliwość ich przezwyciężenia, wzięcia życia w swoje ręce i przeżywania go w sposób bardziej satysfakcjonujący. Z podziwem podchodzę do osób, które zdecydowały się stanąć po swojej stronie i poszukać  wsparcia. Zapraszam Cię na spotkanie jeśli: - jesteś w trudnej sytuacji życiowej (np. utrata pracy, rozstanie, wypalenie zawodowe, innej) - odczuwasz smutek, pustkę, obniżony nastrój, masz poczucie utknięcia w martwym punkcie - doświadczasz trudności w relacjach z innymi ludźmi - masz problemy ze snem, dolegliwości fizyczne mimo braku jasnych przyczyn medycznych - doświadczasz niepokoju, lęku, miewasz ataki paniki - masz zaburzenia odżywiania (objadanie się, bulimia, anoreksja) - chcesz skuteczniej radzić sobie z sytuacjami jakie niesie ze sobą życie - po prostu czujesz, że potrzebujesz pomocy. Pracuję z klientami holistycznie, uwzględniając fakt, że mamy nie tylko umysł ale również ciało i serce, oraz funkcjonujemy w określonym środowisku rodzinnym, zawodowym i społecznym. Takie podejście pomaga uporać się skutecznie  z szerokim zakresem problemów. Jestem psychoterapeutką w szkoleniu w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie w trakcie certyfikacji przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT). Prywatnie żona i mama dwójki nastolatków. Mam bogate doświadczenie życiowe i zawodowe w pracy z ludźmi, również w środowisku biznesowym, Jestem dyplomowanym coachem i mentorem. Interesuję się pracą z ciałem i jej wykorzystaniem w psychoterapii oraz dietetyką. Uwielbiam czytać książki, które pomagają zaglądać w siebie oraz inspirują. Górskie wędrówki i joga pomagają mi nabrać dystansu do codzienności, a taniec i spotkania z przyjaciółmi dają dużo radości.

Jestem psychologiem, psychoterapeutą pracuje w nurcie psychodynamicznym. Prowadzę konsultacje, psychoedukację oraz psychoterapię. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Pracuję z osobami dorosłymi i z młodzieżą. Prowadzę psychoterapię indywidualną, długoterminową w nurcie psychodynamicznym. Obecnie w trakcie 4 letniego szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu PTPPD w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, posiadającym rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując centrum terapii, ośrodku dla osób pokrzywdzonych przestępstwem w oraz w prywatnym gabinecie.

Odbyłam również szereg staży zawodowych i praktyk min. w Centrum Terapii SOTIS, Klinice Psychomedic, Klinice Psychiatryznej Akademii Medycznej w Lublinie, Towarzystwie Nowa Kuźnia, Ukończyłam pierwszy etap Studium Terapii Uzależnień prowadzone przez Śląską Fundacja Błękitny Krzyż. Ukończyłam szereg treningów o charakterze interpersonalnym i intrapsychicznym.

Swoją pracę poddaje regularnej superwizji indywidualnej oraz superwizji grupowej u certyfikowanego superwizora rekomendowanego przez PTPPD, specjalizującego się w pracy metodą TFP.

Jestem psychologiem, certyfikowanym coachem ICF oraz trenerem biznesu. Ukończyłam również kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu poziom A.

Posiadam doświadczenie w pracy zarówno w biznesie, jak i z klientami indywidualnymi. Bliskie są mi tematy związane z wypaleniem zawodowym, pracoholizmem, poczuciem braku równowagi między życiem prywatnym a zawodowym, skutkami mobbingu, radzeniem sobie ze stresem.

Pracuję z osobami z zaniżonym poczuciem własnej wartości, żyjącymi w ciągłym stresie, niepotrafiącymi odpoczywać, z niską odpornością psychiczną.

Jako Coach pracuję z Klientami także w obszarach rozwojowych, w tym określaniu celów prywatnych i zawodowych oraz drogi ich realizacji. Wierzę, że potencjał drzemie w każdym z nas, tylko czasami trzeba pomóc mu się wydobyć :)

Moją pasją jest również dzielenie się wiedzą, także chętnie prowadzę różnego rodzaju warsztaty oraz spotkania psychoedukacyjne.

Pomagam kobietom uwolnić się od bólu przez:
🌿czułe zrozumienie umysłu
🌿odzyskanie wewnętrznej mocy
🌿budowanie znaczących i pełnych miłości relacji

Pracuję w podejściu psychoterapii integratywnej systemowej, a więc korzystam z metod pochodzących z różnych nurtów, m.in. Teorii Poliwagalnej, Systemu Wewnętrznej Rodziny, psychodynamicznego, systemowego, hipnozy ericsonowskiej, pracy z ciałem, gestalt, poznawczo-behawioralnego. Jestem też jedną z pierwszych w Polsce trenerek Safe & Sound Protocol. Dzięki temu dostosowuję terapię do aktualnych potrzeb klienta, co pomaga mu wprowadzić trwałe zmiany oraz czerpać więcej satysfakcji z życia i relacji z innymi. Jestem też certyfikowanym trenerem uważności- i właśnie rozwijanie życzliwej i otwartej uwagi jest podstawą naszej współpracy. Pracuję z osobami dorosłymi- również wspierając je, gdy zmagają się z trudnościami w rozumieniu i wychowywaniu dzieci.

Swoją pracę superwizuję u certyfikowanego superwizora Polskiej Federacji Psychoterapii. 

Uczestniczyłam w licznych konferencjach (również współorganizowałam 2 konferencje na Uniwersytecie Wrocławskim: „Cielesne korzenie psychiki. O pracy z ciałem w psychoterapii”). Wciąż doskonalę się zawodowo. 

Jestem dyplomowanym psychoterapeutą i psychologiem. Ukończyłam psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim, Szkołę Psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz dwuletnie Studium Treningu Grupowego i Warsztatu Umiejętności Psychospołecznych w Instytucie Treningu i Edukacji Psychologicznej.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam na Oddziale Dziennym Ogólnopsychiatrycznym pracując z grupami oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego, gdzie aktualnie prowadzę procesy terapii indywidualnej. 
Przyjmuję również w gabinecie prywatnym.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Pracuję również w języku francuskim.