Bezpłatne konsultacje psychologiczne i psychoterapia

Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 100 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,7

Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 100 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,7

Aplikacja mobilna

Obszary pomocy

Specjalizacja

Nurt

Termin wizyty

Cena wizyty

Wszystkie filtry

Filtry

Psycholog, psychoterapeuta, wizyty darmowe

(200 wyników)

Strona głównaStrona główna

Marta Węgrzyn

Psycholożka,

Neuropsycholożka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od180 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Alzheimer
Demencja (otępienie)
Inne zaburzenia osobowości

O mnie

Nazywam się Marta Węgrzyn. Jestem magistrem psychologii. W trakcie studiów kształciłam się w obszarze psychologii klinicznej i osobowości oraz neuropsychologii. Obecnie szkolę się w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Szkole Psychoterapii Centrum CBT EDU, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). W swojej pracy spotykam się przede wszystkim z człowiekiem, nie z diagnozą. Za lękiem, obniżonym nastrojem, stresem czy trudnościami, z którymi się mierzymy, zawsze stoi indywidualna historia – nasze doświadczenia, emocje, potrzeby oraz sposób, w jaki nauczyliśmy się myśleć o sobie i radzić sobie z tym, co nas spotyka. Dlatego ważne jest dla mnie nie tylko to, z czym przychodzisz, ale przede wszystkim – jak Tobie z tym jest. Możesz zgłosić się do mnie, jeśli dużo analizujesz, trudno Ci zatrzymać natłok myśli, często się martwisz lub czujesz, że musisz mieć wszystko pod kontrolą. Być może stawiasz sobie bardzo wysokie wymagania, trudno Ci pozwolić sobie na odpoczynek albo masz poczucie, że niezależnie od tego, ile robisz, wciąż jest to niewystarczające. Wspieram osoby doświadczające lęku, przewlekłego stresu, obniżonego nastroju, depresji, przeciążenia i wypalenia, a także osoby znajdujące się w kryzysie lub przechodzące przez ważne zmiany życiowe. Towarzyszę również w doświadczeniu straty i żałoby, trudnościach adaptacyjnych oraz wyzwaniach związanych z życiem na emigracji. Szczególnie bliski jest mi obszar psychologicznego wsparcia osób mierzących się z chorobą przewlekłą lub poważną diagnozą. Choroba może zachwiać poczuciem bezpieczeństwa i zmienić sposób patrzenia na siebie, swoje ciało, relacje czy przyszłość. Może pojawić się lęk, złość, bezradność, smutek albo potrzeba odzyskania choć części poczucia wpływu. W naszej rozmowie jest miejsce na wszystkie te doświadczenia - bez konieczności udawania, że cały czas trzeba być silnym. Jak pracuję? Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), korzystając również z elementów terapii schematów. Wspólnie przyglądamy się temu, jak Twoje myśli, emocje, zachowania i wcześniejsze doświadczenia wpływają na to, co dzieje się w Twoim życiu dzisiaj. Zależy mi jednak nie tylko na zrozumieniu, dlaczego jest Ci trudno. Ważną częścią naszej pracy jest również szukanie nowych sposobów myślenia i reagowania, które stopniowo możesz przenosić do swojego codziennego życia. W relacji terapeutycznej szczególnie ważne są dla mnie bezpieczeństwo, autentyczność, szacunek i brak oceniania. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Nie musisz również przychodzić z gotową odpowiedzią na pytanie, co dokładnie chcesz zmienić. Czasami pierwszym etapem jest właśnie wspólne zatrzymanie się i nazwanie tego, co dzieje się w Twoim życiu. Wierzę, że zmiana nie zawsze zaczyna się od wielkiej decyzji. Czasami zaczyna się od chwili, w której zatrzymujemy się przy sobie, zaczynamy lepiej siebie rozumieć i dajemy sobie przestrzeń na to, żeby coś mogło być inaczej. Czasem wystarczy zrobić pierwszy krok. Krok do siebie.

Podejście

Dorota Leniar

Psycholożka,

Psychoonkolożka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od140 zł/ sesja

12 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Depresja poporodowa
Praca ze stresem
Żałoba

O mnie

Jestem psychologiem i psychoonkologiem. Pracuję z osobami w żałobie, w sytuacji rozwodu, utraty pracy czy w doświadczeniu mobbingu, a także w trudnych zmianach życiowych i stresujących wydarzeniach. Wspieram w relacjach – z partnerem, rodziną, znajomymi – oraz w sytuacjach rozstania i problemów z komunikacją czy asertywnością. Towarzyszę osobom chorującym onkologicznie oraz ich bliskim. Spotkanie z psychologiem to przede wszystkim szansa na spokojną, otwartą rozmowę, w której można pozwolić sobie na absolutną szczerość i poruszyć każdy temat. Rozmowę, w której możesz przyjrzeć się swoim doświadczeniom, przeżyciom i trudnościom oraz znaleźć rozwiązanie problemów. W tej relacji nie będziesz oceniany niezależnie od Twoich poglądów czy doświadczeń, ani zmuszany do myślenia czy działania w „jedyny słuszny sposób”. W swojej pracy terapeutycznej wykorzystuję metody zaczerpnięte z nurtu poznawczo-behawioralnego oraz z Racjonalnej Terapii Zachowania. Oznacza to, że będziemy przyglądać się jak wpływają na siebie Twoje myśli, emocje i zachowania, jakie mają źródła oraz jak możemy zmieniać nawykowe reakcje. Psychoonkologia Pacjentami onkologicznymi i ich bliskimi zawodowo zajmuję się od 2014 roku. Od tamtej pory pracowałam zarówno w szpitalnym jak i w dziennym oddziale chemioterapii oraz w hospicjum. Przez 7 lat sprawowałam opiekę psychologiczną nad Pacjentami oraz ich Bliskimi w ramach Centrum Edukacji Onkologicznej OKNO, w którym prowadziłam terapię indywidualną oraz grupy wsparcia. Dodatkowo zajmowałam się Podopiecznymi hospicjum domowego. Od 2024 roku udzielam wsparcia kobietom w trakcie leczenia nowotworów piersi w ramach NZOZ Amazonka w Rzeszowie. Aby rozszerzyć wiedzę ze studiów magisterskich, ukończyłam studia podyplomowe z psychoonkologii w praktyce klinicznej organizowane przez Medyczne Centrum Kształcenia Podyplomowego Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Stowarzyszenie UNICORN w Krakowie.

Podejście

Nieuzupełnione

Justyna Kutrowska

Psycholożka,

Psychoterapeutka

Dyplomy zweryfikowane

od220 zł/ sesja

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Pracuję z dorosłymi i młodymi dorosłymi, którzy: - zmagają się z lękiem - doznają, lub doznawały w przeszłości przemocy - zmagają się z zaburzeniami nastroju, depresją - mają trudności w relacjach z bliskimi - mają trudności w nazywaniu, regulowaniu i wyrażaniu emocji - mierzą się z niskim poczuciem własnej wartości, brakiem satysfakcji życiowej, przewlekłym stresem - znajdują się w kryzysie psychicznym Wykształcenie Psycholożka i psychoterapeutka pracująca w nurcie integracyjnym. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne organizowane przez Wrocławską Fundację Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii, ośrodka rekomendowanego przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Szkolenie spełnia wymagania do otrzymania Certyfikatu Psychoterapeuty oraz posiada atest Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Doświadczenie Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Ogólnopolskim Pogotowiu dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” oraz w Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym. Odbyłam staż kliniczny na Oddziale Dziennym oraz Całodobowym Kliniki Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Od kilku lat pracuję w prywatnym gabinecie prowadząc terapię indywidualną. BEZPŁATNA 15-MINUTOWA KONSULTACJA Jako psychoterapeutka z doświadczeniem w pracy z pacjentami wiem, że decyzja o rozpoczęciu psychoterapii bywa trudna i wiąże się z wieloma pytaniami. Dlatego zapraszam na bezpłatną, 15-minutową telefoniczną konsultację wstępną. To bezpieczna przestrzeń, w której mogą Państwo zadać nurtujące pytania, dowiedzieć się, jak wygląda proces psychoterapii, oraz wstępnie określić obszar trudności. Spotkanie to pozwala również wspólnie zastanowić się nad kierunkiem dalszego wsparcia i dobrać najbardziej odpowiednią formę pomocy.

Nurt

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Barbara Bryzek

Psychoterapeutka certyfikowana,

Coach certyfikowana

Dyplomy zweryfikowane

od250 zł/ sesja

9 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zaburzenia snu

O mnie

Jestem psychoterapeutą, interwentem kryzysowym, coachem, trenerem, a z dawnego życia zawodowego także osobą, która wiele lat przepracowała w warszawskich korporacjach. Zapraszam osoby poszukujące wsparcia psychoterapeutycznego oraz znajdujące się w kryzysie emocjonalnym, cierpiące z powodu depresji, samotności czy traumy relacyjnej. Wspieram w kryzysach zarówno życiowych, sytuacyjnych, jak i tych skrajnych, w których pojawiają się myśli o rezygnacji z siebie. Zapraszam na 30-minutową, bezpłatną konsultację wstępną. W mojej pracy najważniejsza jest relacja z Klientem, otwartość i nieoceniająca obecność, oparte na bezwarunkowym szacunku dla drugiego człowieka. Wierzę, że poczucie bezpieczeństwa i zaufanie jest podstawą relacji terapeutycznej. Psychoterapię zarówno indywidualną, jak i par, prowadzę w nurcie Gestalt, blisko emocji, w kontakcie z ciałem. Stosuję także elementy nurtu poznawczo-behawioralnego trzeciej fali (m.in. mindfulness) oraz dialogu motywującego. Dobieram techniki i sposób prowadzenia do potrzeb i problemu, do wymiarów cierpienia, z którymi mierzy się dana osoba. Indywidualne podejście to w moim rozumieniu absolutna podstawa w budowaniu leczącej relacji terapeutycznej. Oferuję wsparcie w formie interwencji kryzysowej (studium podyplomowe w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie) tj. kompleksowe wsparcie psychologiczne oraz organizacyjne w sytuacji kryzysu różnego pochodzenia - od przemocy przez załamanie psychiczne po kryzysy suicydalne. Takie wsparcie obejmuje zarówno wsparcie psychologiczne jak i ustalenie planu działania - wskazanie odpowiednich ośrodków, kontaktów z lekarzami, prawnikami itp. w zależności od potrzeb Klienta. W tej dziedzinie współpracuję także z ogólnopolskim numerem kryzysowym 116 123 i Niebieską Linią. Staż kliniczny jako psychoterapeuta odbyłam w Prywatnym Ośrodku Terapeutycznym Gedeon Medica w Konstancinie pod Warszawą, jestem w trakcie certyfikacji. Jestem również coachem (Grupa TROP 2012/2013 r. ). Jestem na finiszu czteroletniego szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie, która objęta jest akredytacją EAGT (European Association for Gestalt Therapy). Prowadzę prywatną praktykę online i stacjonarnie w samym centrum Warszawy u zbiegu ulic Chmielnej i Zgody.

Nurt

Klara Tymińska

Psycholożka

Dyplomy zweryfikowane

od100 zł/ sesja

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Nadmierna agresja
Okres dojrzewania
Przyjście na świat rodzeństwa

O mnie

Jestem dyplomowanym psychologiem. Studia ukończyłam na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, gdzie pod okiem najlepszych specjalistów dostałam odpowiednie przygotowanie teoretyczne i praktyczne do wykonywania zawodu. Uważam, że w pracy psychologa najważniejsza jest akceptacja człowieka, czyli przyjęcie go takim jakim jest - ze wszystkim, z czym do mnie przychodzi. Jestem empatyczna i czujna wobec przeżyć i doświadczeń osób, z którymi pracuję. Staram się tworzyć w gabinecie atmosferę, w której każdy może czuć się bezpiecznie i w której znajdzie pełne szacunku wsparcie. W mojej pracy kieruję się podejściem holistycznym, czyli spojrzeniem na człowieka jako w pełni zintegrowanej całości - istoty cielesnej, duchowej i emocjonalnej. Każdy człowiek jest inny i wyjątkowy, dlatego należy mu się indywidualne podejście i zrozumienie przez pryzmat jej spojrzenia na świat. W mojej pracy zajmuję się: - udzieleniem wsparcia psychologicznego; - pomocą w radzeniu sobie z trudnymi emocjami; - psychoedukacją; - pomocą w kryzysach; - trudnościami w relacjach; - pomocą w podejmowaniu trudnych decyzji; - wsparciem młodych mam w trudnościach wczesnego macierzyństwa, które na wizytę zapraszam razem z maluszkiem :) ; - pomocą w wyznaczeniu dalszej ścieżki pomocy psychologicznej (wybór nurtu terapeutycznego, skierowanie na diagnozy konkretnych trudności psychologicznych)

Podejście

Nieuzupełnione

Victoria Krzywdzińska

Psycholożka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od80 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Praca ze stresem
Kłótnie
Komunikacja

O mnie

Witam serdecznie! Nazywam się Victoria Krzywdzińska i jestem psycholożką. We współpracy z klientami ważne jest dla mnie poznanie Twojej perspektywy i tego jak Ty widzisz swoją sytuację. Koncentruję się na Twoich celach i potrzebach i ważne jest dla mnie, żeby wspólnie spędzony czas służył przede wszystkim Tobie. Na studiach ukończyłam specjalność Psychologia Zdrowia i Rehabilitacji, w związku czym odbyłam warsztaty i zajęcia związane z tematyką świata osób z niepełnosprawnościami. Obecnie jestem w trakcie nauki Polskiego Języka Migowego. Niedawno ukończyłam szkolenie językowe na poziomie B2. Nie migam biegle, ale jestem bardzo otwarta na wspólną komunikację. Kursy, własne badania i własne doświadczenia pozwoliły mi zacząć poznawać społeczność i Kulturę Głuchych. Serdecznie zapraszam Wszystkich do współpracy, bez względu na stopień znajomości fonicznego języka Polskiego!

Podejście

Maja Szmagierewska

Psycholożka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od150 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Parkinson

O mnie

Jestem psycholożką i wspieram osoby dorosłe oraz młodzież w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi, stresem, lękiem, obniżonym nastrojem czy problemami w relacjach. Prowadzę konsultacje psychologiczne w formie online, tworząc bezpieczną i komfortową przestrzeń do rozmowy, niezależnie od miejsca, w którym się znajdujesz. W swojej pracy łączę elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Bliskie jest mi podejście, które koncentruje się nie tylko na trudnościach, ale także na odkrywaniu zasobów, budowaniu sprawczości i wspieraniu trwałej zmiany. Szczególnie interesuje mnie praca z ciałem i jego rolą w zdrowiu psychicznym. Jestem instruktorką jogi i na co dzień dostrzegam, jak silnie ciało, emocje i umysł wzajemnie na siebie wpływają. Obecnie rozwijam swoje kompetencje w terapii Psychosomatycznej Bodynamic, aby jeszcze pełniej wspierać osoby, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje i sygnały płynące z ciała. Wierzę, że dobra relacja terapeutyczna opiera się na zaufaniu, autentyczności i akceptacji. Zależy mi na stworzeniu atmosfery, w której możesz poczuć się wysłuchany(-a), zrozumiany(-a) i bezpieczny(-a). Wspólnie będziemy szukać rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb i tempa pracy. Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej, regularnie korzystam z superwizji oraz stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności. Jeśli przechodzisz przez trudny moment, czujesz, że potrzebujesz wsparcia lub po prostu chcesz lepiej poznać siebie i zadbać o swoje zdrowie psychiczne, zapraszam Cię na konsultację online.

Podejście

Agata Burnatowska

Psycholożka,

Coach certyfikowana

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Praca ze stresem
Wypalenie zawodowe
ADHD

O mnie

Psycholog i Coach – stres, wypalenie, samoocena, rozwój osobisty, ADHD, seksualność Pomagam tym, którzy czują się zmęczeni, przytłoczeni oczekiwaniami, mają trudność z odpoczynkiem lub zauważają, że mimo wysiłku coraz trudniej im odzyskać równowagę i satysfakcję z codziennego funkcjonowania. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z podejściem coachingowym, wspierając klientów nie tylko w lepszym rozumieniu siebie i swoich reakcji na stres, ale także w rozwoju osobistym i wprowadzaniu realnych, możliwych do utrzymania zmian. Towarzyszę w budowaniu odporności psychicznej, regulowaniu napięcia oraz odzyskiwaniu poczucia wpływu na własne życie. Tworzę bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, nazwać to, co trudne, i pracować we własnym tempie. Podczas spotkań zwracam uwagę zarówno na sferę myśli i emocji, jak i na sygnały płynące z ciała – wierzę, że dobrostan psychiczny i fizyczny są ze sobą nierozerwalnie połączone. Korzystam z technik coachingowych, mindfulness, technik relaksacyjnych, restrukturyzacji poznawczej, a także narzędzi wspierających budowanie asertywności, pewności siebie i rezyliencji. Wspólnie szukamy rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb, wartości i aktualnej sytuacji życiowej. Czego możesz oczekiwać po spotkaniach ze mną? Pracujemy w oparciu o jasno określone cele. Sesje mają strukturę. Łączymy pracę z myślami, emocjami i ciałem, a jeśli masz na to gotowość, proponuję również zadania między sesjami, które pomagają przenosić zmiany do codziennego życia. Pracuję w krótkoterminowym procesie – najczęściej od kilku do kilkunastu sesji, w zależności od celu i potrzeb klienta. Szczególnie bliska jest mi sfera seksualna. Jestem w trakcie studiów podyplomowych z seksuologii na SWPS i systematycznie pogłębiam kompetencje w tym zakresie, aby jeszcze lepiej wspierać klientów w tematach bliskości, relacji, seksualności oraz poczucia komfortu z samym sobą i własnym ciałem. Wiem, że są to tematy, o których nie zawsze łatwo rozmawiać – dlatego szczególnie dbam o to, by rozmowa odbywała się bez oceniania, we własnym tempie klienta, z poszanowaniem jego granic i intymności. Pracuję również z osobami dorosłymi z ADHD, wspierając je w radzeniu sobie z objawami takimi jak trudności z organizacją, regulacją emocji, utrzymaniem uwagi czy poczuciem przeciążenia codziennymi obowiązkami. Pomagam wypracować strategie dopasowane do specyfiki funkcjonowania z ADHD, zamiast narzucać rozwiązania, które tej specyfiki nie uwzględniają. Zapraszam osoby, które: - doświadczają przewlekłego stresu, napięcia lub przeciążenia emocjonalnego, - zmagają się z wypaleniem zawodowym, spadkiem energii, motywacji lub satysfakcji z codziennego funkcjonowania, - czują się zmęczone oczekiwaniami, mają trudność z odpoczynkiem i regeneracją, - chcą wzmocnić poczucie własnej wartości, asertywność i lepiej zadbać o siebie, - są w procesie zmiany i potrzebują wsparcia w uporządkowaniu myśli, priorytetów oraz zaplanowaniu dalszych kroków, - chcą pogłębić świadomość swojej seksualności i poczuć się swobodniej w tym obszarze życia, - doświadczają objawów ADHD i szukają wsparcia dopasowanego do swojego sposobu funkcjonowania. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymania, odzyskania równowagi i realnego wsparcia w bezpiecznej, uporządkowanej pracy nad sobą — jesteś w dobrym miejscu.

Podejście

Nieuzupełnione

Maja Wysocka

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od199 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Proces diagnozowania

O mnie

Jestem psychologiem i prowadzę konsultacje psychologiczne dla dorosłych. Wspieram w trudnościach związanych z lękiem, przewlekłym stresem, wypaleniem zawodowym, depresją, ADHD oraz problemami w relacjach. Pracuję również z osobami, które znalazły się w trudnym momencie życia i potrzebują uporządkować sytuację, lepiej zrozumieć swoje reakcje oraz znaleźć skuteczne sposoby dalszego działania. W swojej pracy łączę perspektywę psychologiczną z praktycznym podejściem. Zależy mi nie tylko na nazwaniu problemu, ale przede wszystkim na zrozumieniu, co go podtrzymuje i co można zrobić, aby wprowadzić realną zmianę. Wspólnie przyglądamy się emocjom, sposobom myślenia, schematom zachowania i relacjom, które mogą wpływać na obecne funkcjonowanie. Moje podejście do pracy zawodowej kształtowało się także poza obszarem psychologii. Przez jedenaście lat pracowałam w sektorze bankowym, w tym na stanowiskach menedżerskich. To doświadczenie pozwoliło mi dobrze poznać środowisko związane z wysoką odpowiedzialnością, presją wyników i wymaganiami zawodowymi . Dzięki temu dobrze rozumiem sytuację osób, które przez lata skutecznie realizują swoje obowiązki, jednocześnie coraz bardziej odczuwając psychiczne koszty takiego funkcjonowania. W gabinecie stawiam na uważność, partnerską współpracę i dobór odpowiednich metod pracy . Tworzę przestrzeń, w której można mówić otwarcie również o trudnościach, których na co dzień nie widać. Jednocześnie zależy mi na tym, aby konsultacje nie ograniczały się do samej rozmowy. W zależności od potrzeb wykorzystuję narzędzia psychologiczne, pracę nad schematami myślenia i zachowania oraz konkretne strategie radzenia sobie z emocjami, stresem i trudnymi sytuacjami. Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia ze specjalnością psychologia kliniczna i osobowości w Akademii Humanitas. Ukończyłam również studia na Wydziale Zarządzania Akademii Górnośląskiej. Doświadczenie psychologiczne zdobywałam w pracy gabinetowej . jako psycholog w fundacji, na platformie wellbeingowej oraz podczas praktyk zawodowych w gabinecie terapii i QEEG, zespole szkolno-przedszkolnym, szpitalu psychiatrycznym i pracowni psychologicznej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o jakość i standard prowadzonej pomocy psychologicznej.

Podejście

Piotr Karpiński

Psychoterapeuta

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od290 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nasze reakcje mają sens, kiedy spojrzymy na nie w kontekście historii, którą przeżyliśmy. To, co dzisiaj wydaje się niezrozumiałe, często było kiedyś najlepszym sposobem poradzenia sobie z tym, co było zbyt trudne. Jestem psychoterapeutą integracyjnym (MBACP). Od ponad siedmiu lat prowadzę psychoterapię osób dorosłych, a moje doświadczenie obejmuje ponad 5000 godzin pracy klinicznej z osobami doświadczającymi lęku, przewlekłego stresu, kryzysów życiowych, trudności w relacjach oraz skutków traumy relacyjnej. Psychoterapia jest dla mnie spotkaniem, w którym człowiek może nie tylko lepiej zrozumieć swoją historię, ale również doświadczyć relacji, w której ta historia nie musi po raz kolejny się odtwarzać. Dlatego w swojej pracy staram się najpierw zrozumieć człowieka, a dopiero później jego objawy. Zamiast pytać wyłącznie: „Co jest nie tak?”, częściej zastanawiam się, „Dlaczego właśnie taki sposób przeżywania był kiedyś potrzebny?” Pracuję w podejściu integracyjnym, łącząc psychoterapię humanistyczną, egzystencjalną i relacyjną ze współczesną wiedzą dotyczącą traumy, emocji oraz funkcjonowania układu nerwowego. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które przez wiele lat nie miały możliwości doświadczyć bezpiecznej i autentycznej relacji, dlatego dużą wagę przywiązuję do stworzenia atmosfery bezpieczeństwa, zaufania i wspólnego rozumienia tego, co dzieje się podczas spotkania. Od wielu lat fascynuje mnie również przyroda. Obserwacja lasu, ptaków i procesów zachodzących w naturze nauczyła mnie cierpliwości oraz szacunku dla zmian, których nie da się przyspieszyć. To spojrzenie przenoszę również do psychoterapii, ponieważ wierzę, że człowiek, podobnie jak natura, rozwija się najlepiej wtedy, gdy ma odpowiednie warunki, czas i poczucie bezpieczeństwa. Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii. Jest przede wszystkim okazją do poznania się, zrozumienia Twojej sytuacji oraz wspólnego zastanowienia się, czy taki sposób pracy będzie dla Ciebie odpowiedni.

Nurt

Gabriela Kuznowicz

Psycholożka,

Psychotraumatolożka

Dyplomy zweryfikowane

od300 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Psycholog • Psychotraumatolog • Terapeuta EMDR • Hipnoterapeuta • Trener MEMI w Polsce Opinie na mój temat znajdziesz tutaj: znanylekarz.pl/z/usXP4m Jestem sychologiem i psychotraumatologiem oraz właścicielką Terapeutycznej Przystani - Pracowni terapii traumy, diagnozy i psychoterapii. Specjalizuję się w pracy z traumą, PTSD i C-PTSD, lękiem, zaburzeniami dysocjacyjnymi oraz trudnościami, w których doświadczenia psychiczne silnie wpływają na reakcje emocjonalne i fizjologiczne organizmu. Najczęściej trafiają do mnie pacjenci, którzy już rozumieją źródło swoich problemów ale ich emocje i ciało nadal reagują tak, jakby zagrożenie wciąż trwało. Pracuję integracyjnie stosując metody top-down oraz bottom-up, uwzględniając nie tylko myśli i narrację pacjenta, lecz także pamięć emocjonalną, pobudzenie, ciało i reakcje autonomicznego układu nerwowego. Wykorzystuję przede wszystkim EMDR, hipnozę kliniczną, MEMI oraz wybrane techniki z różnych podejść terapeutycznych. Ważnym obszarem jej praktyki są trauma złożona i dysocjacja. Przykladam wagę do relacji terapeutycznej. Prowadzę także diagnostykę zaburzeń dysocjacyjnych z wykorzystaniem ustrukturyzowanego wywiadu TADS-I. Mam duże sukcesy w pracy z osobami doświadczającymi lęku i przewlekłego napięcia. Pracuje z osobami zmagającymi się z obniżonym nastrojem, stresem, trudnościągi w regulacji emocji oraz objawami psychosomatycznymi. Pasjonuje mnie medyczne wykorzystanie enteogenów. Prywatnie .

Podejście

Mateusz Żambo

Psycholog,

Diagnosta psychologiczny

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od390 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Proces diagnozowania
ADHD

O mnie

Jestem psychologiem zajmującym się przede wszystkim diagnozą ADHD u osób dorosłych. W ramach Pracowni Nova Perspektywa rozwijam swoje kompetencje diagnostyczne, tworząc proces oparty na aktualnej wiedzy psychologicznej i rzetelnych standardach diagnostycznych. Swoje kompetencje rozwijam w stałej współpracy i konsultacji z doświadczonym terapeutą. Wymiana wiedzy i doświadczeń pozwala mi spojrzeć na proces diagnostyczny z szerszej perspektywy oraz stale doskonalić swój warsztat. W pracy diagnostycznej zależy mi na spojrzeniu na osobę całościowo. Nie traktuję pojedynczego wyniku testu jako jedynej podstawy do postawienia diagnozy - istotne są dla mnie również historia funkcjonowania, aktualne trudności oraz ich wpływ na codzienne życie. W procesie diagnostycznym oraz wstępnej diagnozie różnicowej wykorzystuję m.in. ustrukturyzowany wywiad DIVA-5, komputerowy test MOXO oraz wywiad kliniczny SCID-5. Ukończyłem również szkolenie z zakresu wykorzystania testu MOXO w procesie diagnostycznym oraz interpretacji jego wyników. Zależy mi na tym, aby proces diagnozy przebiegał w spokojnej i bezpiecznej atmosferze, a jego kolejne etapy były jasno wyjaśnione. Łączę rzetelność psychometryczną z indywidualnym podejściem do każdej osoby, tak aby diagnoza była nie tylko odpowiedzią na pytanie o obecność ADHD, ale również punktem wyjścia do lepszego zrozumienia własnego funkcjonowania i świadomego wyboru dalszych form pomocy. Poza pracą diagnostyczną angażuję się również w działalność psychoedukacyjną. W ramach Pracowni Nova Perspektywa tworzę materiały edukacyjne publikowane w naszej Czytelni, których celem jest przybliżanie rzetelnej wiedzy psychologicznej oraz pomaganie w lepszym rozumieniu neuroróżnorodności i ADHD. Działania te są częścią prowadzonej przeze mnie kampanii edukacyjnej, której celem jest zastępowanie stereotypów wiedzą opartą na faktach.

Podejście

Nieuzupełnione

Urszula Dziurzyńska

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od190 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)
Praca ze stresem
Żałoba

O mnie

Jestem psycholożką i psychoterapeutką nurtu Gestalt w trakcie certyfikacji. Ukończyłam studia magisterskie z zakresu psychologii na Wydziale Filozoficznym na Uniwersytecie Jagiellońskim w 2005r. Pracowałam z dziećmi z niepełnosprawnością w ramach hipoterapii, której także jestem instruktorem. Przez dwa lata byłam psycholożką w Ośrodku Zdrowia - diagnozowałam i wspierałam osoby mieszkające w NZOZ. Ukończyłam akredytowaną warszawską Szkołę Gestalt i aktualnie przygotowuję się do egzaminu. Regularnie poddaję swoja prace superwizji. Oferuję wsparcie zarówno na początku drogi życiowej jak i w późniejszych latach. Towarzyszę między innymi w problemach takich jak kryzys w związkach, strata, rozwód, lęk i niepokój, utrata sensu życia, uczucie utknięcia, samodzielne rodzicielstwo. Jestem sojusznikiem LGBTQ+

Nurt

Justyna Hajzik

Psycholożka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od140 zł/ sesja

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Zaburzenia snu
Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)
Praca ze stresem

O mnie

Specjalizuję się w szeroko pojmowanej pomocy psychologicznej ale przede wszystkim towarzyszę osobom w kryzysie. Pomagam przejść przez zmianę i uaktywnić naturalny sposób adaptacji do nowych warunków życia. Pracuję nad odkrywaniem potencjału jednostki i wzmocnieniem poczucia własnej wartości. Wspieram osoby które są w procesie zdrowienia, ale również tych którzy są blisko tych osób. Serdecznie zapraszam do spotkania.

Podejście

Nieuzupełnione

Karolina Kądziołka

Psycholożka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od190 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Lęk separacyjny
Myśli samobójcze

O mnie

„Uzdrowienie nie przychodzi z samego wglądu, lecz z doświadczenia bycia głęboko zrozumianym i uniesionym emocjonalnie.” – Irvin Yalom Nazywam się Karolina Kądziołka i pracuję z osobami dorosłymi, które chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje. Wspieram tych, którzy czują, że utknęli, są zmęczeni emocjonalnie lub mają wrażenie, że ich potrzeby przez długi czas pozostawały w cieniu. Stale rozwijam swoje kompetencje poprzez literaturę i szkolenia z zakresu m.in. CBT, ACT, mindfulness, pracy z perfekcjonizmem, rezyliencji oraz regulacji emocji. Uczestniczę w konferencjach, treningach interpersonalnych, korzystam z terapii własnej i regularnie aktualizuję wiedzę. Wspieram osoby, które: -doświadczają napięcia i trudności w relacjach, -mają problem z rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji, -chcą stawiać granice bez poczucia winy, -pragną budować autentyczne relacje, -szukają bezpiecznej przestrzeni do rozmowy. W pracy pomagam odzyskać kontakt z własnymi potrzebami, wzmacniać wewnętrzny głos i rozwijać zaufanie do siebie. Korzystam z elementów terapii poznawczo-behawioralne oraz komunikacji bez przemocy, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb. Aktualnie studiuję seksuologię, poszerzając perspektywę pracy z obszarem relacji, bliskości i seksualności. Pracuję również z rodzicami, wspierając ich w wyzwaniach emocjonalnych i budowaniu relacji z dzieckiem. Podczas spotkań oferuję atmosferę akceptacji, empatii i bezpieczeństwa. Wspólnie szukamy rozwiązań zgodnych z Tobą. Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie i swoje relacje – zapraszam do kontaktu. Gdzie przyjmuję? 📍 online 📍 Warszawa centrum (po wcześniejszym ustaleniu)

Podejście

Najpopularniejsze wpisy blogowe

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta: