Bezpłatne konsultacje psychologiczne i psychoterapia

Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 70 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,6

Oceny na podstawie kilkuset opinii w sklepach

Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 70 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,6

Aplikacja mobilna

Obszary pomocy

Specjalizacja

Nurt

Termin wizyty

Cena wizyty

Wszystkie filtry

Filtry

Psycholog, psychoterapeuta, wizyty darmowe

(269 wyników)

Strona głównaStrona główna

WYRÓŻNIONY

Karolina Florczyk

Psycholożka,

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od150 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Demencja (otępienie)
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Skupiam się na poprawie jakości życia w zgodzie z tym, co dla kogoś jest ważne, niezależnie od okoliczności. Jeżeli czujesz, że nastał kryzys, wypalenie - zapraszam. Jeśli doświadczyłeś mobbingu, przemocy - zapraszam. Jeżeli czujesz, że nie pasujesz do innych, nie radzisz sobie, czujesz się niezrozumiany - zapraszam. Zapraszam dorosłych zmagających się z kryzysami życiowymi, przewlekłym stresem, brakiem pewności siebie. Specjalizuję się w tematyce wypalenia zawodowego i życiowego, budowania odporności psychicznej na stres i wyzwania życia w tym bezsenności nieorganicznej. Wspieram w zaburzaniach lękowych (zaburzenia lękowe uogólnione jak i osobowość lękliwa - unikająca) i odżywiania (jadłowstręt psychiczny i bulimia), obniżonego nastroju, a także fobii społecznej. Świadczę też doradztwo zawodowe. Prowadzę warsztaty psychoedukacji, profilaktyki zdrowia psychicznego. W pomocy psychologicznej korzystam z naukowo zbadanych metod psychologicznych projektując indywidualne rozwiązania dopasowane do klienta traktując człowieka całościowo - psychosomatycznie. Korzystam z terapii akceptacji i zaangażowania oraz innych metod terapii poznawczo-behawioralnej z elementami terapii humanistyczno-doświadczeniowej oraz systemowej. To strefa wolna od ocen, bezpieczna, gdzie możesz podzielić się tym, na co masz gotowość. Pracuję pod stałą superwizją, dbając o siebie i moich klientów korzystam z terapii własnej, a także współpracuję z innymi specjalistami w ramach interwizji. Pracuję online i gabinetowo w Poznaniu. Jestem psychologiem, specjalności klinicznej (od 2020 roku), psychoterapeutą w trakcie szkolenia w nurcie integratywnym (3 rok Szkoły Psychoterapii Integratywnej Serce ACTu). Dodatkowo ukończyłam ponad 400 godzin szkoleń, kursów różnych nurtów psychoterapii: Akceptacji i zaangażowania - ACT, Terapii Schematu - ST, Racjonalnej Terapii Zachowania - RTZ, Terapii skoncentrowanej na współczuciu - CFT, ekoterapii, focusingu, uważności. Skończyłam treningi MBSR, MBCL i MBB. Mam wieloletnie doświadczenie w biznesie - jako hr manager, trener (ponad 3000 godzin szkoleń, warsztatów i psychoedukacji). Jestem członkiem Stowarzyszenia Psychoterapii Integratywnej.

Nurt

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
Humanistyczny

Katarzyna Ząbczyk

Psycholożka

od130 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Praca ze stresem
Żałoba
Asertywność

Jestem absolwentką jednolitych studiów magisterskich na kierunku psychologia ze specjalnością kliniczną. Specjalizuję się w nurtach krótkoterminowych - Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) oraz interwencji kryzysowej. Oznacza to, że skupiamy się na "tu i teraz", dążąc do możliwie najszybszej poprawy stanu psychicznego klienta. Dbam o to, by każda osoba, która do mnie tafia, wychodziła z sesji z wzmocnionym poczuciem sprawczości oraz konkretnym planem działania i wiedzą jak dbać o swój dobrostan poza gabinetem. Jako psycholog wierzę, że skuteczna pomoc wymaga holistycznego podejścia. Swoją praktykę opieram na standardach etycznych, dbając o to, by gabinet był przestrzenią wolną od oceniania, sprzyjającą odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi. Zwiń opis

Podejście

TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Michał Hajdyła

Psycholog,

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

od180 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Jestem psychologiem i psychoterapeutą, związanym zawodowo z Trójmiastem od 2014 roku. Współpracowałem z gdańskim Szpitalem Psychiatrycznym, Ośrodkiem MONAR, Centrum eMOCja, UG, sopockim Centrum Wsparcia Ukrainy oraz Uniwersytetem SWPS, gdyńskim Ośrodkiem Interwencji Kryzysowej i Centrum Integracja. Współtworzyłem i realizowałem projekty na rzecz wsparcia osób doświadczających kryzysów psychicznych, prowadzę szkolenia i warsztaty z zakresu pierwszej pomocy psychologicznej. Pracuję integracyjnie. Praktykę psychoterapii opieram przede wszystkim o nurt humanistyczny, psychoanalizę jungowską oraz Psychologię Procesu. Stale rozwijam kompetencje psychoterapeuty. Podjąłem całościowy kurs psychoterapii organizowany przez Fundację Psychomed i UJ w Krakowie, rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, a także 4-letni kurs psychoterapii w ramach Psychologii Zorientowanej na Proces, prowadzony przez Fundację Studium Psychologii Procesu w Warszawie. Posiadam uprawnienia i rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologii Procesu do prowadzenia terapii i pracy z grupami pod stałą superwizją. Psychoterapię rozumiem jako profesjonalny rodzaj kontaktu bazujący na współpracy i porozumieniu, budowaniu i testowaniu hipotez, a ukierunkowany na wytworzenie korzystnej zmiany funkcjonowania i/lub korekty postawy pacjenta wobec jego własnej, indywidualnej psychologii. Psychoterapeuta pełni w tym procesie rolę współpracownika, pomocnika, 'katalizatora'. Prowadzę praktykę w trzech lokalizacjach: Gdańsk Strzyża, Gdańsk Zaspa oraz Gdańsk Osowa. Prywatnie mąż i ojciec. Szachista po godzinach.

Nurt

Psychologia procesu

Bezpieczne płatności online

Klaudia Hoffmann

Psycholożka,

Psychotraumatolożka

od150 zł/ sesja

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Nadmierna agresja
Okres dojrzewania

Wspieram młodzież i osoby dorosłe w trudnych momentach życia, pomagając odnaleźć stabilność i wewnętrzną siłę. Towarzyszę także osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Jestem dyplomowanym psychologiem oraz psychotraumatologiem, kwalifikacje zdobyłam na Uniwersytecie Gdańskim. Posiadam kilkuletnie doświadczenie w pracy z młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Pracuję w oparciu o empatię, aktualną wiedzę naukową i bezpieczną relację terapeutyczną. Towarzyszę osobom doświadczającym stresu, kryzysów, lęku, trudności emocjonalnych oraz skutków traumy. Wciąż rozwijam swoją wiedzę na licznych kursach, szkoleniach i konferencjach. W swojej pracy pomagam: • lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje, • odzyskać poczucie wpływu i siły, • nauczyć się regulować emocje, • budować zdrowsze relacje, zarówno z innymi, jak i ze sobą. Jeśli potrzebujesz przestrzeni, w której zostaniesz wysłuchany/wysłuchana bez oceny, a Twoje doświadczenia będą potraktowane z uważnością i szacunkiem, zapraszam do kontaktu.

Monika Sznajder

Psycholożka

od163 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Fobia społeczna
Praca ze stresem

Jestem psychologiem wspierającym osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi, komunikacyjnymi, lękiem, niską samooceną, pewnością siebie i wypaleniem zawodowym. W pracy terapeutycznej w indywidualny sposób podchodzę do każdej osoby, do jej emocji, potrzeb i celów. Wykorzystuję elementy Dialogu Motywacyjnego, CBT oraz walorów terapeutycznych pisania i ruchu. Uważam, że kontakt z własną emocją oraz ciałem jest pierwszym krokiem do zdrowienia. W pracy uwzględniam ćwiczenia relaksacyjne - oddechowe które pomagają obniżyć poczucie stresu i lęku, a wykonywane systematycznie poprawiają codzienne funkcjonowanie i samopoczucie. Prowadzę konsultacje psychologiczne indywidualne oraz poradnictwo psychologiczne dla par (EFT). Pracuję z artystami sztuk performatywnych, tancerzami, aktorami, wokalistami, artystami nad lękiem, stresem, radzeniem sobie z tremą.

Bezpieczne płatności online

Specjalista Demo

Psycholog,

Diagnosta psychologiczny

Bezpłatne wizyty

Obszary

Fobia społeczna

mam konto demo na stronie crm.twojpsycholog.pl i potrzebuje prosty opic o mnie O mnie Opisz siebie i swoje doświadczenie zawodowe. Zacznij od najważniejszych informacji, ponieważ klienci_tki widzą początek Twojego opisu już w wynikach wyszukiwania. stworz mi go Zanim zaproponuję tekst, muszę przede wszystkim powiedzieć: znam Cię z naszych rozmów, ale aktualne informacje o Twoim doświadczeniu i specjalizacji na platformie TwójPsycholog mogą się różnić od tego, co pamiętam. Czy to profil specjalisty (np. psychologa) czy czegoś innego? Dodatkowo — czy masz konkretne klienty, których typy problemów obsługujesz? Jaki jest Twój rzeczywisty zawód/kwalifikacje na platformie? Powiedz mi więcej, a wygeneruję Ci solidny opis. Teraz, bazując na tym, że jesteś deweloperem TwójPsycholog i masz konto demo, domyślam się, że to testowy profil specjalisty — jeśli tak, to daj mi znać, jaki scenariusz testujesz, żeby nie przyłożyć się za bardzo do fikcyjnego CV. prosty opis OK, będę realistyczny — bez kontekstu trudno mi stworzyć coś sensownego. Profil "O mnie" dla specjalisty psychologa powinien zawierać: Specjalizacja — jakie problemy leczysz? Doświadczenie — ile lat praktyki? Podejście terapeutyczne — jakie metody stosujesz? Kwalifikacje — dyplomy, certyfikaty? Możliwości: Opcja A: Stworzę Ci ogólny, genialny opis demo-specjalisty (uniwersalny) Opcja B: Powiesz mi 2-3 rzeczy o tym, kogo chcesz symulować, a ja wciśnę to w atrakcyjny tekst Która opcja? uniwersalny Oto prosty opis demo: O mnie Jestem psychologiem klinicznym z ponad 10-letnim doświadczeniem w pracy z dorosłymi. Specjalizuję się w terapii zaburzeń lękowych, depresji i problemów związanych ze stresem. Stosuję podejście oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które łączy praktyczne techniki z głębokim zrozumieniem procesów myślowych. Wierzę, że zmiana zaczyna się od zrozumienia samego siebie. W mojej praktyce skupiam się na budowaniu bezpiecznej przestrzeni, w której pacjent może eksplorować swoje doświadczenia bez osądu. Każdą terapię dostosowuję indywidualnie do potrzeb i tempa pracy każdej osoby. Posiadam dyplom ukończenia studiów psychologicznych oraz certyfikat specjalisty z zakresu psychoterapii. Regularnie podnoszę swoje kompetencje poprzez uczestnictwo w warsztatach i szkoleniach.

Podejście

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)

Joanna Michałek

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

od200 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Depresja
Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)

Witaj, zapraszam Cię do podróży w głąb siebie. Do odkrywania swojego JA, swojej prawdy. Zapraszam Cię do poszerzania świadomości, uwolnienia starych opowieści o sobie, świecie. Zapraszam Cię do powrotu do twoich zasobów i odkrywania nowych. Zapraszam Cię do tworzenia nowych ścieżek neuronalnych o sobie, świecie. Zapraszam Cię do integrowania głowy/umysłu z ciałem. Zapraszam Cię do wzięcia odpowiedzialności za siebie, tylko i wyłącznie za SIEBIE. Zapraszam Cię do stanięcia w swojej mocy! Do uwolnienia wszelkich autorytetów. Bo jedynym autorytetem zawsze jest/była ta osoba w lustrze. Zapraszam Cię do całkowitego odkrywania SIEBIE, bo jesteśmy CUDem. Ciało Umysł Dusza. Zapraszam Cię do życia życia! A jak to zrobimy? Poprzez neurobiologiczne dostrojenie. Poprzez ugruntowującą relację. Poprzez pracę metodą Brainspotting. Poprzez zasoby, które KAŻDY ma w sobie! Jestem absolwentką psychologii na SWPS. Ukończyłam szkolenia z Brainspottingu (Faza 1 i 2), neurobiologii traumy, pracy z ciałem w psychoterapii traumy oraz interwencji kryzysowej. Kieruję się holistycznym podejściem do człowieka, życia - łącząc wiedzę z psychologii, psychosomatyki, neurobiologii, suplementacji i dietetyki. Z empatią, ciekawością i otwartością podchodzę do każdego człowieka. W pracy stawiam na indywidualne podejście, łączenie różnych metod i nieustanne poszukiwanie rozwiązań sprzyjających dobrostanowi psychofizycznemu. Wspieram osoby dorosłe w kryzysach emocjonalnych i życiowych: - rozstanie, czas okołorozwodowy - strata, - żałoba - lęk, trauma - problemy w relacjach - zaburzenia nastroju Wspieram w obszarze zdrowia: - objawy psychosomatyczne - choroby onkologiczne - choroby przewlekłe - stres Zapraszam Cię do podróży przez struktury podkorowe mózgu, tam gdzie trauma i wszystko jest zapisane, choć niekoniecznie przez nas pamiętane. Brainspotting bazuje na naturalnych i wrodzonych procesach samoregulacji oraz na zdolności mózgu do samoorganizacji i samoleczenia. Brainspotting oddziałuje bezpośrednio na system nerwowy a przetwarzanie odbywa się w podkorowych strukturach mózgu. Kierunek w którym patrzysz, wpływa na to, jak się czujesz. David Grand Braispotting

Podejście

Brainspotting
TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Izabela Głębicka

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

od179 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Fobia społeczna

Pomagam ludziom, którzy mają dość życia w ciągłym napięciu - lęku, ataków paniki, chronicznego stresu. Tym, u których organizm utknął w trybie alarmowym i nie chce odpuścić, bez względu na to, jak bardzo się starają. Znasz to uczucie? Budzisz się rano, a w klatce piersiowej od razu czujesz ten ciężar. Sama myśl o tym, co przyniesie dzień, budzi w Tobie chęć, żeby po prostu schować się pod kołdrą. W głowie kręcą się czarne scenariusze, myśli nie dają spokoju, więc i porządny sen jakoś nie wychodzi. Drobiazgi potrafią wytrącić Cię z równowagi, a chwilę później nie masz już siły na nic. Z czasem coraz rzadziej wychodzisz z domu, odwołujesz spotkania. Telefon i godziny bezmyślnego scrollowania stają się jedynym sposobem, żeby na moment zapomnieć o tym ścisku w środku. A gdzieś z tyłu głowy odzywa się cichy głos - że znowu wszystkich zawiodłeś, że sam sobie też nie radzisz. Jeśli to brzmi znajomo, to nie jest wina słabej woli ani żaden Twój brak. Twój układ nerwowy zwyczajnie już nie wyrabia - jest wykończony i próbuje Cię chronić, tylko robi to w najgorszy z możliwych sposobów, paraliżując Ci życie. Nie musisz się z tym mierzyć sam. Jak pracujemy Lęk nigdy nie bierze się znikąd. Ma swoje podłoże - czasem biologiczne, czasem to, co dzieje się wokół Ciebie, a czasem stare sprawy, które nadal dają o sobie znać. Razem to rozplątujemy. Dostajesz ode mnie konkretne narzędzia, a nie ogólniki o pozytywnym myśleniu i "wzięciu się w garść". Pokazuję Ci proste, fizyczne techniki, które realnie wyciszają ciało i przerywają gonitwę myśli, kiedy najbardziej tego potrzebujesz. Tłumaczę też, co dokładnie dzieje się w Twojej głowie - kiedy rozumiesz, czemu mózg włącza "walkę albo ucieczkę", lęk przestaje być takim potworem, bo wiesz, jak z nim rozmawiać. Szukamy razem prawdziwej przyczyny - sprawdzamy, czy to efekt przebodźcowania, starych spraw, a może niezdiagnozowanego ADHD. Nie pracuję według gotowego szablonu - dopasowuję podejście do Ciebie. Zrób pierwszy krok Jeśli masz dość dźwigania tego sam i chcesz w końcu normalnie odetchnąć - wybierz dogodny termin w kalendarzu poniżej i przyjdź na konsultację. Porozmawiamy, poukładamy to razem i zobaczymy, jak odzyskać Twoje życie.

Podejście

Psychologia procesu
Somatic Experiencing (SE)

Bezpieczne płatności online

Agata Burnatowska

Psycholożka,

Coach certyfikowana

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Praca ze stresem
Wypalenie zawodowe
ADHD

Psycholog i Coach – stres, wypalenie, samoocena, rozwój osobisty, ADHD, seksualność Pomagam tym, którzy czują się zmęczeni, przytłoczeni oczekiwaniami, mają trudność z odpoczynkiem lub zauważają, że mimo wysiłku coraz trudniej im odzyskać równowagę i satysfakcję z codziennego funkcjonowania. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z podejściem coachingowym, wspierając klientów nie tylko w lepszym rozumieniu siebie i swoich reakcji na stres, ale także w rozwoju osobistym i wprowadzaniu realnych, możliwych do utrzymania zmian. Towarzyszę w budowaniu odporności psychicznej, regulowaniu napięcia oraz odzyskiwaniu poczucia wpływu na własne życie. Tworzę bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, nazwać to, co trudne, i pracować we własnym tempie. Podczas spotkań zwracam uwagę zarówno na sferę myśli i emocji, jak i na sygnały płynące z ciała – wierzę, że dobrostan psychiczny i fizyczny są ze sobą nierozerwalnie połączone. Korzystam z technik coachingowych, mindfulness, technik relaksacyjnych, restrukturyzacji poznawczej, a także narzędzi wspierających budowanie asertywności, pewności siebie i rezyliencji. Wspólnie szukamy rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb, wartości i aktualnej sytuacji życiowej. Czego możesz oczekiwać po spotkaniach ze mną? Pracujemy w oparciu o jasno określone cele. Sesje mają strukturę. Łączymy pracę z myślami, emocjami i ciałem, a jeśli masz na to gotowość, proponuję również zadania między sesjami, które pomagają przenosić zmiany do codziennego życia. Pracuję w krótkoterminowym procesie – najczęściej od kilku do kilkunastu sesji, w zależności od celu i potrzeb klienta. Szczególnie bliska jest mi sfera seksualna. Jestem w trakcie studiów podyplomowych z seksuologii na SWPS i systematycznie pogłębiam kompetencje w tym zakresie, aby jeszcze lepiej wspierać klientów w tematach bliskości, relacji, seksualności oraz poczucia komfortu z samym sobą i własnym ciałem. Wiem, że są to tematy, o których nie zawsze łatwo rozmawiać – dlatego szczególnie dbam o to, by rozmowa odbywała się bez oceniania, we własnym tempie klienta, z poszanowaniem jego granic i intymności. Pracuję również z osobami dorosłymi z ADHD, wspierając je w radzeniu sobie z objawami takimi jak trudności z organizacją, regulacją emocji, utrzymaniem uwagi czy poczuciem przeciążenia codziennymi obowiązkami. Pomagam wypracować strategie dopasowane do specyfiki funkcjonowania z ADHD, zamiast narzucać rozwiązania, które tej specyfiki nie uwzględniają. Zapraszam osoby, które: - doświadczają przewlekłego stresu, napięcia lub przeciążenia emocjonalnego, - zmagają się z wypaleniem zawodowym, spadkiem energii, motywacji lub satysfakcji z codziennego funkcjonowania, - czują się zmęczone oczekiwaniami, mają trudność z odpoczynkiem i regeneracją, - chcą wzmocnić poczucie własnej wartości, asertywność i lepiej zadbać o siebie, - są w procesie zmiany i potrzebują wsparcia w uporządkowaniu myśli, priorytetów oraz zaplanowaniu dalszych kroków, - chcą pogłębić świadomość swojej seksualności i poczuć się swobodniej w tym obszarze życia, - doświadczają objawów ADHD i szukają wsparcia dopasowanego do swojego sposobu funkcjonowania. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymania, odzyskania równowagi i realnego wsparcia w bezpiecznej, uporządkowanej pracy nad sobą — jesteś w dobrym miejscu.

Bezpieczne płatności online

Jessica Gagola

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

od240 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Lęk separacyjny
Moczenie się nocne
Praca ze stresem

Pomagam dzieciom, nastolatkom, parom i rodzinom, które mierzą się z trudnymi emocjami, napięciem w relacjach, kryzysami oraz przeciążeniem psychicznym. Wspieram osoby, które: ✔ czują się zagubione w relacji lub związku, ✔ przechodzą kryzys, konflikty lub oddalenie emocjonalne, ✔ mają trudności wychowawcze i rodzinne, ✔ mierzą się z ADHD, nadwrażliwością sensoryczną i silnymi emocjami u dziecka, ✔ odczuwają lęk, stres, frustrację lub wypalenie, ✔ chcą poprawić komunikację i odbudować poczucie bliskości. Pomagam również rodzinom mieszkającym za granicą, które szukają profesjonalnego wsparcia psychologicznego w języku polskim. W pracy patrzę szerzej niż tylko na objawy czy pojedynczy problem. Wierzę, że trudności emocjonalne, relacyjne i wychowawcze są ze sobą połączone — dlatego pracuję holistycznie, z uważnością na potrzeby całej rodziny i dynamikę relacji. Tworzę spokojną i bezpieczną przestrzeń, w której można poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i zaakceptowanym — bez oceniania i presji. Każdą konsultację dopasowuję indywidualnie do potrzeb osoby, pary lub rodziny. Łączę empatię, konkretne wsparcie oraz praktyczne podejście do codziennych trudności. Jeśli czujesz, że sytuacja zaczyna Cię przerastać albo potrzebujesz wsparcia dla siebie, dziecka lub relacji — zapraszam do kontaktu.

Bezpieczne płatności online

Tomasz Tannfeld

Psycholog

od150 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Depresja
Fobia społeczna
Praca ze stresem

Jeśli czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie i brakuje Ci sił (niezależnie od tego, czy mierzysz się z tym jako dorosły, czy jako uczeń), nie musisz przechodzić przez to sam. Stres bywa niewidocznym niszczycielem organizmu - po cichu odbiera energię, paraliżuje motywację i sprawia, że codzienne życie zaczyna przytłaczać. W czym mogę Ci pomóc? Pomagam dorosłym oraz młodzieży, którzy zmagają się z momentami, w których codzienne życie lub szkoła zaczynają przerastać. Najczęściej zgłaszasz się do mnie, gdy towarzyszy Ci: 👉 Przewlekły stres i napięcie - kiedy czujesz, że presja (w pracy, szkole lub życiu codziennym) odbiera Ci oddech, a ciało stale jest w gotowości. 👉 Niepokój i lęk - ciągła gonitwa myśli, zamartwianie się o przyszłość i czarne scenariusze, których nie potrafisz wyłączyć. 👉 Wypalenie i brak motywacji - poczucie, że bateria spadła do zera, nic nie cieszy tak jak kiedyś, a wstanie z łóżka lub zmierzenie się z obowiązkami szkolnymi/zawodowymi wymaga ogromnego wysiłku. 👉 Obniżony nastrój i stany depresyjne - kiedy czujesz przytłaczający smutek, pustkę i brak sił na mierzenie się z rzeczywistością. 👉 Kryzys życiowy i emocjonalny - moment, w którym stare mechanizmy przestają działać, a Ty utknąłeś w martwym punkcie i szukasz nowego kierunku. 👉 Problemy z granicami i asertywnością - gdy trudno Ci powiedzieć „nie”, stawiasz potrzeby innych ponad własne i czujesz, że jesteś wykorzystywany. Co zyskasz dzięki naszym spotkaniom? 🍃 Nauczysz się rozładowywać napięcie i lepiej radzić sobie z codzienną presją oraz lękiem. 🍃 Odzyskasz poczucie wpływu na własne życie i powoli odbudujesz utraconą motywację. 🍃 Zrozumiesz, skąd biorą się Twoje kryzysy i co Twój organizm próbuje Ci powiedzieć. 🍃 Poukładasz myśli w bezpiecznej, wolnej od oceniania przestrzeni i zyskasz jasność co do dalszych kroków. O mnie Jestem absolwentem psychologii na Uniwersytecie Opolskim. Temat stresu, mechanizmów radzenia sobie z nim oraz kryzysów jest mi szczególnie bliski - poświęciłem mu m.in. moje badania magisterskie, analizując to, jak codzienna presja wpływa na człowieka. Co mnie wyróżnia w pracy? 🍃 Świeże spojrzenie i brak rutyny - do każdego klienta podchodzę indywidualnie, z dużą ciekawością i empatią, bez schematów i szablonów. 🍃 Ludzkie podejście - w naszej przestrzeni nie znajdziesz sztywnego, akademickiego żargonu ani oceniania. Spotykamy się jak człowiek z człowiekiem. 🍃 Rozwój i etyka - chociaż jestem na początku drogi zawodowej, stale poszerzam swoją wiedzę, dbając o najwyższe standardy bezpieczeństwa i wsparcia. W naszej codziennej pracy nie narzucam gotowych, książkowych recept, ale pomagam Ci odnaleźć Twoje własne zasoby i krok po kroku odzyskać sprawczość. Pracuję z dorosłymi oraz młodzieżą w formie sesji online, co pozwala na spotkania w komfortowej i bezpiecznej dla Ciebie przestrzeni. Jeśli czujesz, że to dobry moment, by o siebie zadbać - zapraszam na spotkanie. 📱0048 517 574 027

Bezpieczne płatności online

Katarzyna Jędrych

Psycholożka

od130 zł/ sesja

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Myśli samobójcze
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Nazywam się Katarzyna Jędrych i jestem psychologiem. Towarzyszę osobom dorosłym, seniorom, osobom z niepełnosprawnościami oraz ich opiekunom w momentach, gdy codzienność staje się zbyt trudna, by mierzyć się z nią samotnie. Pracuję z osobami doświadczającymi kryzysu, żałoby, depresji, zaburzeń lękowych oraz trudnych zmian życiowych. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii w Akademii WSEI w Lublinie ze specjalnością Psychoprofilaktyka i pomoc psychologiczna. Swoją wiedzę systematycznie rozwijam, uczestnicząc w szkoleniach z zakresu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), interwencji kryzysowej, pracy z osobami w żałobie oraz metod wspierających osoby doświadczające kryzysu psychicznego. Od ponad dziesięciu lat angażuję się w działalność wolontariacką na rzecz młodzieży i osób dorosłych. Od ponad trzech lat wspieram osoby w kryzysie psychicznym jako wolontariuszka Fundacji Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego. W ramach współpracy z Fundacją realizuję również projekt skierowany do osób z niepełnosprawnościami oraz ich opiekunów. W swojej pracy korzystam przede wszystkim z założeń Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Integruję również metody i techniki zaczerpnięte z terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), Gestalt oraz Terapii Schematów, dobierając sposób pracy do potrzeb i sytuacji osoby, z którą się spotykam. Wierzę, że skuteczna pomoc psychologiczna zaczyna się od uważnego wysłuchania, zrozumienia i wspólnego poszukiwania rozwiązań. Dlatego zależy mi na tworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której można mówić we własnym tempie – bez oceniania i bez presji. Jeżeli czujesz, że mój sposób pracy jest Ci bliski, zapraszam do kontaktu.

Podejście

TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Anna Kłys

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

od200 zł/ sesja

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Proces diagnozowania
Spektrum zaburzeń autystycznych (ASD)
ADHD

Jestem psychologiem i socjologiem. Ukończyłam studia podyplomowe z psychologii klinicznej, psychotraumatologii, terapii uzależnień oraz terapii par. Pracuję z osobami dorosłymi. W swojej pracy skupiam się na uważnym słuchaniu i rzetelnej diagnozie. Korzystam z metod opartych na dowodach naukowych oraz aktualnych standardach diagnostycznych. Obecnie rozwijam prywatną praktykę psychologiczną, koncentrując się na diagnostyce w kierunku ADHD i spektrum autyzmu. Jak wygląda proces diagnostyczny w moim gabinecie? 1. Diagnoza obejmuje od 3 do 5 spotkań online, podczas których przeprowadzam wywiad kliniczny, wywiad rozwojowy oraz wywiad diagnostyczny. Proces diagnozy kończy się wystawieniem opinii psychologicznej. 2. Po zarezerwowaniu pierwszej wizyty wysyłam dokumenty związane z prowadzeniem gabinetu psychologicznego oraz testy przesiewowe (PHQ-9, SES, GAD-7, ASRS v1.1, AQ). 3. Na pierwszym spotkaniu przeprowadzam wywiad kliniczny i rozwojowy w celu zebrania informacji świadczących o potrzebie wykonania diagnostyki w kierunku ADHD i/lub ASD i/lub zaburzeń osobowości. 4. Na drugim i trzecim spotkaniu (każde po 2,5 godziny) przeprowadzam wywiad diagnostyczny przy wykorzystaniu uznanych narzędzi (takich jak np. DIVA-5, ACIA, SCID-5-PD, SCID-5-CV). 5. Ostatnie spotkanie służy omówieniu całości procesu - jest to przestrzeń na rozwianie wszelkich wątpliwości, zadanie pytań i uzyskanie informacji na temat dalszego postępowania.

Bezpieczne płatności online

Kamil Gołuszka

Psychoterapeuta

od190 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Jestem psychoterapeutą psychodynamicznym. Całościowe szkolenie z psychoterapii ukończyłem w Medycznym Centrum Kształcenia Podyplomowego UJ w Krakowie w 2021 roku. Pracuję indywidualnie z dorosłymi oraz z młodzieżą w wieku od 16 roku życia. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Moja praca podlega stałej superwizji psychoanalitycznej. Stale również rozwijam swoje doświadczenie i wiedzę uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach. Od 2025 roku pracuję również w Poradni Psychoterapeutycznej Instytutu Studiów Psychoanalitycznych im. Hanny Segal w Krakowie, w której nieustannie zdobywam doświadczenie w pracy zespołowej pod opieką superwizorów psychodynamicznych i psychoanalitycznych ISPHS. Trzy pierwsze konsultacje do terapii indywidualnej oraz grupowej w Poradni ISPHS są bezpłatne. Staż kliniczny odbyłem na Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic i Zaburzeń Behawioralnych przy Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie. W swojej pracy staram się w profesjonalny sposób podchodzić do indywidualnych potrzeb pacjentów, zapewniając poczucie bezpieczeństwa i swobodnej pracy nad treściami życia, które bywają trudne do zniesienia, wzbudzają wiele trudnych emocji lub nie pozwalają podejmować ważnych decyzji życiowych.

Nurt

Psychoanalityczny
Psychodynamiczny

Zofia Hoffmann

Psycholożka

od160 zł/ sesja

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)
Mutyzm wybiórczy

Jestem psychologiem, absolwentką jednolitych pięcioletnich studiów magisterskich na Uniwersytecie SWPS. Ukończyłam również przygotowanie pedagogiczne do pracy z dziećmi i młodzieżą. Obecnie jestem w trakcie szkoły psychoterapii w nurcie psychodynamicznym, posiadającej akredytację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, gdzie rozwijam swoje kompetencje w zakresie rozumienia funkcjonowania psychicznego oraz pracy terapeutycznej. Swoją pracę opieram na aktualnej wiedzy psychologicznej, doświadczeniu praktycznym oraz uważnym, indywidualnym podejściu do każdej osoby. Posiadam ukończone szkolenie teoretyczne i praktyczne dla helperów zgodnie z metodyką WHO – PM+ (Zarządzanie Problemami Plus). Jestem certyfikowanym trenerem Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) – I i II stopnia, w tym w pracy z osobami w spektrum autyzmu. Ukończyłam również specjalistyczne szkolenie z zakresu mutyzmu wybiórczego w praktyce terapeutycznej w Centrum Rozwoju Personalnego. Dodatkowo ukończyłam szkolenie z zakresu diagnozowania ADHD u osób dorosłych z wykorzystaniem ustrukturyzowanego wywiadu diagnostycznego DIVA-5. Posiadam także ukończone szkolenie I stopnia z zakresu biofeedbacku. Prowadzę treningi biofeedback, których celem jest wspieranie m.in. koncentracji uwagi, samoregulacji, redukcji napięcia oraz poprawy funkcjonowania w codziennym życiu. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w poradni psychologiczno-pedagogicznej, szpitalu oraz przedszkolu. Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, a także z rodzicami dzieci z różnorodnymi trudnościami rozwojowymi i emocjonalnymi. W swojej pracy wspieram osoby: doświadczające trudności emocjonalnych, przeżywające stres, przeciążenie lub wypalenie, mające trudności w radzeniu sobie z codziennymi problemami, rodziców dzieci z wyzwaniami rozwojowymi, m.in. spektrum autyzmu, ADHD, niepełnosprawnością intelektualną i mutyzmem wybiórczym, osoby poszukujące wsparcia w lepszym rozumieniu siebie i swoich emocji. Prowadzę konsultacje psychologiczne, diagnozę problemu oraz wsparcie psychologiczne. Moja praca koncentruje się na pomocy w zrozumieniu trudności, wzmacnianiu zasobów oraz wspólnym poszukiwaniu adekwatnych strategii radzenia sobie. Pracuję w atmosferze bezpieczeństwa, szacunku i poufności, dostosowując formę wsparcia do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Jeśli nie widzisz dostępnego terminu odpowiedniego dla siebie, zapraszam do kontaktu — wspólnie postaramy się znaleźć dogodny termin spotkania.

Bezpieczne płatności online

1 2 3...18 Następna>

Najpopularniejsze wpisy blogowe

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta: