Jak skorzystać z bezpłatnych konsultacji?

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) w trakcie czteroletniego, całościowego szkolenia psychoterapeutycznego oraz magistrem psychologii ze specjalnością psychologia kliniczna i osobowości. Wspieram dzieci, młodzież i osoby dorosłe, które doświadczają trudności emocjonalnych, lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia, kryzysów życiowych czy problemów w relacjach. Szczególnie bliska jest mi praca z kobietami, które przez długi czas troszczyły się o innych, często zapominając o własnych potrzebach. Z osobami, którym trudno stawiać granice, odnaleźć równowagę, poradzić sobie z nadmierną odpowiedzialnością, samokrytyką czy poczuciem, że muszą ze wszystkim radzić sobie same. Pracuję również z parami i rodzicami, wspierając ich w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i wzajemnych potrzeb. Moje doświadczenie zawodowe zdobywałam także jako psycholog biznesu. Dzięki temu bliskie są mi zagadnienia związane ze stresem zawodowym, nadmierną odpowiedzialnością, perfekcjonizmem, przeciążeniem oraz poszukiwaniem równowagi między życiem zawodowym a osobistym. Wierzę, że nasze sposoby radzenia sobie nie biorą się znikąd. To, co kiedyś pomagało nam przetrwać trudne doświadczenia, dziś może utrudniać budowanie bliskich relacji, stawianie granic czy życie w zgodzie ze sobą. Dlatego ważne jest dla mnie nie tylko to, z czym przychodzisz, ale również Twoja historia i to, jak dotychczas radziłaś lub radziłeś sobie z trudnościami. W swojej pracy opieram się na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), korzystając również z elementów ACT, terapii schematów i uważności. Łączę empatyczne, pełne szacunku podejście z konkretnymi metodami, które pomagają lepiej rozumieć własne emocje, przekonania i zachowania oraz poszukiwać nowych sposobów reagowania. Dzieci i młodzież przyjmuję wyłącznie stacjonarnie. Osoby dorosłe zapraszam zarówno na spotkania w gabinecie, jak i na konsultacje oraz psychoterapię online. Nie musisz mieć diagnozy, gotowych odpowiedzi ani wiedzieć, od czego zacząć. Pierwsze spotkanie jest okazją do spokojnej rozmowy, poznania Twojej historii i wspólnego zastanowienia się, jakiego wsparcia potrzebujesz. W pracy terapeutycznej szczególnie ważne są dla mnie autentyczność, zaufanie i relacja, w której można być sobą, bez obawy przed oceną. Pracuję pod superwizją i stale rozwijam swoje kompetencje zawodowe. Nie musisz czekać, aż będzie naprawdę trudno, żeby zadbać o siebie. Czasami pierwszy krok to po prostu rozmowa. Zapraszam do kontaktu. Marta Waclau Psycholożka | Psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

16 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Okres dojrzewania
Przyjście na świat rodzeństwa

O mnie

Nurt

9 opinii

Barbara Szczypiorska-Semik

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

Jestem psychologiem i psychoaromaterapeutką, obecnie w trakcie kształcenia 4-letniego w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej. (CBT). Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą od 16. roku życia., szczególnie w obszarze stresu, napięcia, kryzysów emocjonalnych, żałoby, trudności w relacjach, problemów z samooceną oraz poszukiwania własnej drogi życiowej i zawodowej. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w kursach i szkoleniach m.in. z zakresu Teorii Schematów, psychotraumatologii, psychologii stresu, Racjonalnej Terapii Zachowania, aromaterapii oraz psychoaromaterapii (np. w Tisserand Institute). Doświadczenie zdobywałam podczas praktyk w klinicznym szpitalu psychiatrycznym oraz w trakcie licznych spotkań, wystąpień, warsztatów i konferencji. W pracy najważniejsze są dla mnie uważność, bezpieczeństwo i autentyczna relacja. Zależy mi na tym, aby osoba, która trafia do mojego gabinetu, mogła poczuć się wysłuchana, zrozumiana i przyjęta bez oceniania. Towarzyszę w przyglądaniu się emocjom, potrzebom, schematom działania oraz temu, co utrudnia codzienne funkcjonowanie lub budowanie spokojniejszego kontaktu ze sobą. Interesuje mnie także wpływ zapachu na emocje, układ nerwowy i codzienne funkcjonowanie, dlatego w swojej pracy, jeśli osoba tego potrzebuje i jest na to otwarta, łączę rzetelną wiedzę psychologiczną z elementami psychoaromaterapii. Podczas spotkań nie daję gotowych recept ani szybkich ocen. Pomagam spokojnie zatrzymać się przy tym, co ważne, lepiej zrozumieć siebie i stopniowo szukać sposobów, które będą realnym wsparciem w codziennym życiu. Poza pracą czerpię dużo radości z małych rzeczy: czasu z bliskimi, kontaktu ze zwierzętami, roślinnego jedzenia oraz odkrywania nowych miejsc. To właśnie w prostych, uważnych momentach najczęściej odnajduję spokój i inspirację.

Bezpieczne płatności online

9 opinii

od200 zł/ sesja

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Okres dojrzewania

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

34 opinie

Anna Czoska @adhdpsycholog

Psycholog,

Diagnosta psychologiczny

Jestem psychologiem, diagnostą ADHD i od ponad 12 lat ambasadorem Uniwersytetu SWPS. Specjalizuję się w diagnozie różnicowej ADHD u dorosłych i prowadzę konsultacje online dla pacjentów, firm. Podejrzewasz ADHD, ale nie masz pewności, co naprawdę wyjaśnia Twoje trudności? Celem jest rzetelne uporządkowanie Twojego obrazu i wskazanie adekwatnego kierunku. Z perspektywy klinicznej szczególnie istotne jest rozróżnienie między trudnością w wykonaniu zadania a trudnością w regulowaniu dostępu do własnych zasobów. Możesz mieć wiedzę, kompetencje i realną motywację, a jednocześnie doświadczać powtarzalnej bariery na etapie rozpoczęcia działania, utrzymania kierunku lub domknięcia aktywności. Jeżeli taki wzorzec jest u Ciebie obecny od wielu lat, ujawnia się w różnych obszarach życia i wymaga stałego kompensowania presją, przeciążeniem lub mobilizacją w ostatniej chwili, warto potraktować go nie jako cechę charakteru, lecz jako informację wymagającą uważnego wyjaśnienia. Chcesz sprawdzić dla siebie właściwą ścieżkę? KONSULTACJA WSTĘPNA (bezpłatna) Najpierw porozmawiamy o tym, czego potrzebujesz. Konsultacja wstępna nie zobowiązuje do zakupu pełnego procesu diagnostycznego (ADHD, diagnostyki różnicowej), czy dalszych konsultacji. Kliknij w ten link i umów bezpłatną konsultację wstępną. Pomagam osobom, które podejrzewają u siebie ADHD, ale nie mają pewności, czy ta hipoteza wyjaśnia cały obraz ich funkcjonowania. Szczególnie wspieram osoby, u których trudności z koncentracją, organizacją, impulsywnością, przeciążeniem lub dysregulacją emocji mogą być związane nie tylko z ADHD, lecz także z lękiem, obniżonym nastrojem, przewlekłym stresem, doświadczeniami traumatycznymi, wypaleniem lub problemami ze snem. OPTYMALNY PIERWSZY KROK Nie wiesz, czy potrzebujesz standardowej diagnozy ADHD, diagnostyki różnicowej, ponownej re-diagnostyki, czy konsultacji po wcześniejszej diagnozie? Umów bezpłatną konsultację wstępną. Najpierw porozmawiamy o Twojej sytuacji i celu. Konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia procesu diagnostycznego ani do dalszych konsultacji. Pracuję w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Możesz umówić konsultację wstępną, jeśli jesteś już po diagnostyce ADHD i potrzebujesz uporządkować wnioski lub zaplanować kolejne kroki. Wiedz, że regularnie podnoszę swoje kompetencje, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach, wykładach i konferencjach, aby oferować wsparcie oparte na aktualnych badaniach naukowych i sprawdzonych standardach klinicznych. Dzięki doświadczeniu w biznesie oferuję również konsultacje i szkolenia, webinary dla firm, które chcą lepiej zrozumieć potrzeby pracowników z ADHD i szerzej – z neuroróżnorodnością (spektrum). Czy to jest dla mnie? Diagnostyka różnicowa nie polega na automatycznym potwierdzeniu jednej hipotezy. Jej celem jest uporządkowanie historii rozwoju, objawów i codziennego funkcjonowania oraz sprawdzenie, które czynniki najlepiej wyjaśniają aktualne trudności. Dzięki temu dalsze decyzje dotyczące konsultacji u lekarza psychiatry, psychoterapii, psychoedukacji lub organizacji codziennego życia, mogą opierać się na pełniejszym i uporządkowanym obrazie. Rozważ, jeśli masz za sobą różne opinie, objawy są silnie zależne od stresu lub snu, wcześniej rozpoznawano u Ciebie lęk albo depresję, albo czujesz, że dotychczasowa diagnoza nie tłumaczy całego obrazu. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, wybierz konsultację wstępną, która jest bezpłatna. Co otrzymujesz? Proces diagnostyczny odbywa się w całości online, w spokojnym i uporządkowanym środowisku. Zwykle obejmuje 4-6 spotkań (sesji diagnostycznych), a pisemna dokumentacja jest przygotowywana w terminie 10-14 dni roboczych od zakończenia procesu. Dokładny zakres spotkań i narzędzi dobieram do indywidualnej sytuacji danego pacjenta. Po zakończeniu procesu diagnostycznego otrzymujesz: uporządkowany opis funkcjonowania, omówienie czynników przemawiających za ADHD i przeciw niemu, wskazanie istotnych trudności współwystępujących, pisemną dokumentację oraz rekomendowane kolejne kroki.

Bezpieczne płatności online

34 opinie

od150 zł/ sesja

12 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Proces diagnozowania

O mnie

Podejście

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Kamil Gołuszka

Psychoterapeuta

Jestem psychoterapeutą psychodynamicznym. Całościowe szkolenie z psychoterapii ukończyłem w Medycznym Centrum Kształcenia Podyplomowego UJ w Krakowie w 2021 roku. Pracuję indywidualnie z dorosłymi oraz z młodzieżą w wieku od 16 roku życia. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Moja praca podlega stałej superwizji psychoanalitycznej. Stale również rozwijam swoje doświadczenie i wiedzę uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach. Od 2025 roku pracuję również w Poradni Psychoterapeutycznej Instytutu Studiów Psychoanalitycznych im. Hanny Segal w Krakowie, w której nieustannie zdobywam doświadczenie w pracy zespołowej pod opieką superwizorów psychodynamicznych i psychoanalitycznych ISPHS. Trzy pierwsze konsultacje do terapii indywidualnej oraz grupowej w Poradni ISPHS są bezpłatne. Staż kliniczny odbyłem na Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic i Zaburzeń Behawioralnych przy Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie. W swojej pracy staram się w profesjonalny sposób podchodzić do indywidualnych potrzeb pacjentów, zapewniając poczucie bezpieczeństwa i swobodnej pracy nad treściami życia, które bywają trudne do zniesienia, wzbudzają wiele trudnych emocji lub nie pozwalają podejmować ważnych decyzji życiowych.

od190 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Justyna Hajzik

Psycholożka

Bezpieczne płatności online

Specjalizuję się w szeroko pojmowanej pomocy psychologicznej ale przede wszystkim towarzyszę osobom w kryzysie. Pomagam przejść przez zmianę i uaktywnić naturalny sposób adaptacji do nowych warunków życia. Pracuję nad odkrywaniem potencjału jednostki i wzmocnieniem poczucia własnej wartości. Wspieram osoby które są w procesie zdrowienia, ale również tych którzy są blisko tych osób. Serdecznie zapraszam do spotkania.

od140 zł/ sesja

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Zaburzenia snu
Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)
Praca ze stresem

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Karolina Tkaczyk

Psychoterapeutka,

Psychoanalityczka

Bezpieczne płatności online

Jestem psychologiem i psychoterapeutką pracującą w nurcie współczesnej psychoanalizy, inspirowanej myślą Melanie Klein i jej kontynuatorów. Ukończyłam całościowe szkolenie psychoterapeutyczne i jestem w trakcie procesu certyfikacyjnego. Od ośmiu lat pracuję klinicznie z pacjentami – indywidualnie i grupowo – towarzysząc im w procesie leczenia, rozwoju i głębszego rozumienia siebie. Prowadzę psychoterapię osób dorosłych oraz młodzieży od 12. roku życia. W centrum mojej pracy znajduje się uważna, oparta na zaufaniu relacja terapeutyczna, w której możliwe jest stopniowe odkrywanie nieświadomych konfliktów, przepracowywanie bolesnych doświadczeń i budowanie bardziej spójnego poczucia tożsamości. Pracuję z osobami doświadczającymi lęku, depresji, trudności w relacjach, przewlekłych kryzysów oraz z tymi, którzy poszukują głębszego sensu i chcą lepiej rozumieć swoje wewnętrzne życie. Wiem, jak ważne w decyzji o rozpoczęciu terapii jest znalezienie terapeuty, przy którym można poczuć się bezpiecznie, zauważonym i zrozumianym. Dlatego szczególnie dbam o to, by relacja terapeutyczna była oparta na zaufaniu, autentycznym kontakcie i szacunku dla indywidualnych przeżyć każdej osoby. Uważam, że skuteczna psychoterapia to nie tylko przestrzeń do mówienia o trudnościach, ale też proces, który prowadzi do realnych, odczuwalnych zmian w codziennym życiu. Staram się towarzyszyć moim pacjentom z otwartością, wrażliwością i zaangażowaniem – tak, by wspólnie mogli odnaleźć własną drogę do wewnętrznej równowagi i rozwoju. W swojej pracy kieruję się etycznym podejściem, autentyczną empatią i przekonaniem, że psychoterapia – choć często wymagająca – może prowadzić do realnej, trwałej zmiany. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Doświadczenie zdobywałam m.in. na oddziale dziennym, pracując z osobami z zaburzeniami nastroju i osobowości. Prowadzę również szkolenia z zakresu zdrowia psychicznego, m.in. w obszarze prewencji samobójstw i pracy z wewnętrznym dzieckiem. Moja praktyka podlega regularnej superwizji indywidualnej i grupowej prowadzonej przez certyfikowanych analityków. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i kompetencje, wierząc, że rozwój terapeuty jest nieodłącznym elementem odpowiedzialnej pracy z drugim człowiekiem. Uczestniczę regularnie w konferencjach, seminariach klinicznych oraz kursach doskonalących. Ukończyłam m.in. roczne seminarium „Przeniesienie – przeciwprzeniesienie” oraz roczny kurs wprowadzający do psychoanalizy, który pozwolił mi szerzej poznać różne sposoby myślenia analitycznego. Szczególnie interesuje mnie historia psychologii oraz pytanie o to, co w terapii naprawdę pomaga – i dlaczego. Staram się łączyć wiedzę teoretyczną z refleksją nad doświadczeniem klinicznym, tak by moja praca miała głębię, sens i realną wartość dla osób, które się do mnie zwracają. Pacjentom oferuję uważną i profesjonalną pomoc w bezpiecznej, dyskretnej atmosferze – z szacunkiem dla ich historii, emocji i tempa zmiany.

od200 zł/ sesja

7 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

O mnie

Nurt

Aleksandra Wysocka

Psycholożka,

Psycholożka kliniczna

Bezpieczne płatności online

Jestem psychologiem pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz uczestniczką szkoły psychoterapii. Pracuję z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi, wspierając ich w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, problemami ze snem u dzieci oraz wyzwaniami związanymi z neuroróżnorodnością (ADHD, ASD). Od ponad 11 lat zajmuję się problematyką snu dzieci. Pomagam również osobom dorosłym zmagającym się z bezsennością, przewlekłym stresem i trudnościami w regeneracji. Wspieram osoby doświadczające obniżonego nastroju, depresji, nadmiernego analizowania („overthinkingu”), trudności w komunikacji, stawianiu granic, budowaniu poczucia własnej wartości oraz wprowadzaniu trwałych zmian i nowych nawyków. Od lat mieszkam za granicą, dlatego szczególnie bliska jest mi praca z osobami żyjącymi poza krajem pochodzenia — ekspatami i rodzinami wielokulturowymi. Na co dzień pracuję z klientami z Polski i z zagranicy, prowadzę konsultacje w języku polskim i angielskim. W swojej pracy łączę podejście CBT z elementami arteterapii. Od dwóch lat prowadzę zajęcia arteterapeutyczne i wykorzystuję elementy twórczej pracy w procesie terapeutycznym. Prowadzę również szkolenia i warsztaty dotyczące snu dzieci, a także wsparcia dla rodziców z ADHD i ze spektrum autyzmu. ENG. I am a psychologist working within the cognitive-behavioral therapy (CBT) approach and a trainee in a psychotherapy school. I work with children, adolescents, and adults, supporting them in coping with emotional difficulties, children’s sleep-related issues, and challenges connected with neurodiversity (ADHD, ASD). For over 11 years, I have specialized in children’s sleep. I also support adults struggling with insomnia, chronic stress, and difficulties with rest and recovery. I work with individuals experiencing low mood, depression, overthinking, difficulties in communication, setting boundaries, building self-esteem, and implementing lasting changes and new habits. Having lived abroad for many years, I feel particularly connected to working with people living outside their country of origin — expats and multicultural families. On a daily basis, I work with clients from Poland and abroad, offering consultations in both Polish and English. In my work, I combine the CBT approach with elements of art therapy. For the past two years, I have been leading art therapy workshops and incorporating creative methods into the therapeutic process. I also conduct workshops and training sessions on children’s sleep, as well as support workshops for parents with ADHD and autism spectrum disorder.

od200 zł/ sesja

11 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Demencja (otępienie)
Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

8 opinii

Agata Burnatowska

Psycholożka,

Coach certyfikowana

Psycholog i Coach – stres, wypalenie, samoocena, rozwój osobisty, ADHD, seksualność Pomagam tym, którzy czują się zmęczeni, przytłoczeni oczekiwaniami, mają trudność z odpoczynkiem lub zauważają, że mimo wysiłku coraz trudniej im odzyskać równowagę i satysfakcję z codziennego funkcjonowania. W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną z podejściem coachingowym, wspierając klientów nie tylko w lepszym rozumieniu siebie i swoich reakcji na stres, ale także w rozwoju osobistym i wprowadzaniu realnych, możliwych do utrzymania zmian. Towarzyszę w budowaniu odporności psychicznej, regulowaniu napięcia oraz odzyskiwaniu poczucia wpływu na własne życie. Tworzę bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, nazwać to, co trudne, i pracować we własnym tempie. Podczas spotkań zwracam uwagę zarówno na sferę myśli i emocji, jak i na sygnały płynące z ciała – wierzę, że dobrostan psychiczny i fizyczny są ze sobą nierozerwalnie połączone. Korzystam z technik coachingowych, mindfulness, technik relaksacyjnych, restrukturyzacji poznawczej, a także narzędzi wspierających budowanie asertywności, pewności siebie i rezyliencji. Wspólnie szukamy rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb, wartości i aktualnej sytuacji życiowej. Czego możesz oczekiwać po spotkaniach ze mną? Pracujemy w oparciu o jasno określone cele. Sesje mają strukturę. Łączymy pracę z myślami, emocjami i ciałem, a jeśli masz na to gotowość, proponuję również zadania między sesjami, które pomagają przenosić zmiany do codziennego życia. Pracuję w krótkoterminowym procesie – najczęściej od kilku do kilkunastu sesji, w zależności od celu i potrzeb klienta. Szczególnie bliska jest mi sfera seksualna. Jestem w trakcie studiów podyplomowych z seksuologii na SWPS i systematycznie pogłębiam kompetencje w tym zakresie, aby jeszcze lepiej wspierać klientów w tematach bliskości, relacji, seksualności oraz poczucia komfortu z samym sobą i własnym ciałem. Wiem, że są to tematy, o których nie zawsze łatwo rozmawiać – dlatego szczególnie dbam o to, by rozmowa odbywała się bez oceniania, we własnym tempie klienta, z poszanowaniem jego granic i intymności. Pracuję również z osobami dorosłymi z ADHD, wspierając je w radzeniu sobie z objawami takimi jak trudności z organizacją, regulacją emocji, utrzymaniem uwagi czy poczuciem przeciążenia codziennymi obowiązkami. Pomagam wypracować strategie dopasowane do specyfiki funkcjonowania z ADHD, zamiast narzucać rozwiązania, które tej specyfiki nie uwzględniają. Zapraszam osoby, które: - doświadczają przewlekłego stresu, napięcia lub przeciążenia emocjonalnego, - zmagają się z wypaleniem zawodowym, spadkiem energii, motywacji lub satysfakcji z codziennego funkcjonowania, - czują się zmęczone oczekiwaniami, mają trudność z odpoczynkiem i regeneracją, - chcą wzmocnić poczucie własnej wartości, asertywność i lepiej zadbać o siebie, - są w procesie zmiany i potrzebują wsparcia w uporządkowaniu myśli, priorytetów oraz zaplanowaniu dalszych kroków, - chcą pogłębić świadomość swojej seksualności i poczuć się swobodniej w tym obszarze życia, - doświadczają objawów ADHD i szukają wsparcia dopasowanego do swojego sposobu funkcjonowania. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymania, odzyskania równowagi i realnego wsparcia w bezpiecznej, uporządkowanej pracy nad sobą — jesteś w dobrym miejscu.

Bezpieczne płatności online

8 opinii

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Praca ze stresem
Wypalenie zawodowe
ADHD

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Agnieszka Dryzek

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

Pomagam wrócić do równowagi i efektywności oraz wykorzystać kryzys do rozwoju. Najczęściej spotkasz mnie w moim gabinecie online, w Poradni Psychologicznej Fundacji Twarze Depresji albo na warsztatach czy webinarze, dotyczącym tematyki zdrowia psychicznego. Jestem psychologiem międzykulturowym i mentorem kryzysowym z doświadczeniem w pracy z klientami biznesowymi i indywidualnymi. Udzielam PPP (Pierwszej Pomocy Psychologicznej) w kryzysie według modelu RAPID rekomendowanego przez WHO. Jestem Certyfikowanym Konsultantem Kryzysowym w Biznesie. Współtworzę Konsorcjum SUWAK (www.konsorcjumsuwak.pl) - organizację zajmującą się wdrażaniem kompleksowych, spersonalizowanych rozwiązań dla firm w zakresie zdrowia psychicznego i wzmacnianiem kompetencji inteligencji kryzysowej Liderów. Zapraszam do kontaktu, zastanowimy się wspólnie jak mogę pomóc najlepiej. Udzielam pomocy w kryzysie psychologicznym. Dzielę się wiedzą na temat zdrowia psychicznego i komunikacji międzykulturowej w ramach działań psychoedukacyjnych. Sesje/spotkania odbywają się w języku polskim, online, za pomocą platformy GoogleMeet. Kontaktuję się mailowo w celu potwierdzenia terminu spotkania.

od200 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Praca ze stresem
Żałoba
Asertywność

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Mateusz Żambo

Psycholog,

Diagnosta psychologiczny

Jestem psychologiem zajmującym się przede wszystkim diagnozą ADHD u osób dorosłych. W ramach Pracowni Nova Perspektywa rozwijam swoje kompetencje diagnostyczne, tworząc proces oparty na aktualnej wiedzy psychologicznej i rzetelnych standardach diagnostycznych. Swoje kompetencje rozwijam w stałej współpracy i konsultacji z doświadczonym terapeutą. Wymiana wiedzy i doświadczeń pozwala mi spojrzeć na proces diagnostyczny z szerszej perspektywy oraz stale doskonalić swój warsztat. W pracy diagnostycznej zależy mi na spojrzeniu na osobę całościowo. Nie traktuję pojedynczego wyniku testu jako jedynej podstawy do postawienia diagnozy - istotne są dla mnie również historia funkcjonowania, aktualne trudności oraz ich wpływ na codzienne życie. W procesie diagnostycznym oraz diagnozie różnicowej wykorzystuję m.in. ustrukturyzowany wywiad DIVA-5, komputerowy test MOXO oraz wywiad kliniczny SCID-5. Ukończyłem również szkolenie z zakresu wykorzystania testu MOXO w procesie diagnostycznym oraz interpretacji jego wyników. Zależy mi na tym, aby proces diagnozy przebiegał w spokojnej i bezpiecznej atmosferze, a jego kolejne etapy były jasno wyjaśnione. Łączę rzetelność psychometryczną z indywidualnym podejściem do każdej osoby, tak aby diagnoza była nie tylko odpowiedzią na pytanie o obecność ADHD, ale również punktem wyjścia do lepszego zrozumienia własnego funkcjonowania i świadomego wyboru dalszych form pomocy. Poza pracą diagnostyczną angażuję się również w działalność psychoedukacyjną. W ramach Pracowni Nova Perspektywa tworzę materiały edukacyjne publikowane w naszej Czytelni, których celem jest przybliżanie rzetelnej wiedzy psychologicznej oraz pomaganie w lepszym rozumieniu neuroróżnorodności i ADHD. Działania te są częścią prowadzonej przeze mnie kampanii edukacyjnej, której celem jest zastępowanie stereotypów wiedzą opartą na faktach.

Bezpieczne płatności online

od390 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Proces diagnozowania
ADHD

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Karolina Kądziołka

Psycholożka

Bezpieczne płatności online

„Uzdrowienie nie przychodzi z samego wglądu, lecz z doświadczenia bycia głęboko zrozumianym i uniesionym emocjonalnie.” – Irvin Yalom Nazywam się Karolina Kądziołka i pracuję z osobami dorosłymi, które chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje. Wspieram tych, którzy czują, że utknęli, są zmęczeni emocjonalnie lub mają wrażenie, że ich potrzeby przez długi czas pozostawały w cieniu. Stale rozwijam swoje kompetencje poprzez literaturę i szkolenia z zakresu m.in. CBT, ACT, mindfulness, pracy z perfekcjonizmem, rezyliencji oraz regulacji emocji. Uczestniczę w konferencjach, treningach interpersonalnych, korzystam z terapii własnej i regularnie aktualizuję wiedzę. Wspieram osoby, które: -doświadczają napięcia i trudności w relacjach, -mają problem z rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji, -chcą stawiać granice bez poczucia winy, -pragną budować autentyczne relacje, -szukają bezpiecznej przestrzeni do rozmowy. W pracy pomagam odzyskać kontakt z własnymi potrzebami, wzmacniać wewnętrzny głos i rozwijać zaufanie do siebie. Korzystam z elementów terapii poznawczo-behawioralne oraz komunikacji bez przemocy, dostosowując metody do indywidualnych potrzeb. Aktualnie studiuję seksuologię, poszerzając perspektywę pracy z obszarem relacji, bliskości i seksualności. Pracuję również z rodzicami, wspierając ich w wyzwaniach emocjonalnych i budowaniu relacji z dzieckiem. Podczas spotkań oferuję atmosferę akceptacji, empatii i bezpieczeństwa. Wspólnie szukamy rozwiązań zgodnych z Tobą. Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie i swoje relacje – zapraszam do kontaktu. Gdzie przyjmuję? 📍 online 📍 Warszawa centrum (po wcześniejszym ustaleniu)

od190 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Lęk separacyjny
Myśli samobójcze

O mnie

Podejście

Ewa Pawęzowska

Psycholożka,

Psychodietetyczka

Jestem Ewa Pawęzowska, psycholog. W konsultacjach online wspieram osoby dorosłe, które jedzą pod wpływem emocji i chcą lepiej zrozumieć swoje nawyki. Jedzenie może być nie tylko odpowiedzią na głód, ale również sposobem radzenia sobie ze stresem, zmęczeniem czy trudnymi emocjami. Czasem trudno też utrzymać nowe zachowania, nawet jeśli wiemy, co chcemy zmienić i bardzo nam na tym zależy. Podczas konsultacji wspólnie przyglądamy się sytuacjom, które utrudniają zmianę. Pracujemy nad rozpoznawaniem emocji i potrzeb, rozwijaniem innych sposobów radzenia sobie z napięciem oraz budowaniem nawyków dopasowanych do codziennego życia. Nie układam jadłospisów ani planów treningowych. Oferuję konsultacje psychologiczne online, które mogą stanowić uzupełnienie współpracy z dietetykiem lub trenerem. Zapraszam do kontaktu, jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje zachowania i poszukać sposobów na zmianę, które będą możliwe do utrzymania w codziennym życiu.

od150 zł/ sesja

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Praca ze stresem
Zdrada
Asertywność

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

Alan Baryga

Psycholog,

Psycholog biznesu

Bezpieczne płatności online

Jestem psychologiem i przyszłym psychoterapeutą w trakcie szkolenia CBT. Moje wieloletnie doświadczenie w branży IT pozwala mi doskonale rozumieć specyfikę pracy w środowisku wysokiej presji. Posiadam doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi. W codziennej praktyce łączę wiedzę kliniczną z metodami o udowodnionej naukowo skuteczności. Pomagam pacjentom w każdym wieku odzyskać równowagę i radzić sobie ze stresem.

od120 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)
Nadmierna agresja

O mnie

Podejście

Nieuzupełnione

6 opinii

Magdalena Sikora

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

Jestem doświadczonym psychologiem i terapeutą, specjalizującym się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) dzieci i młodzieży oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). W swojej pracy łączę wiedzę naukową z praktycznym doświadczeniem klinicznym, aby skutecznie wspierać moich pacjentów w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i zachowaniowymi. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz doktorat z biologii medycznej w Instytucie Farmakologii PAN, specjalizując się w neuropsychofarmakologii. W swojej praktyce terapeutycznej zajmuję się m.in. diagnozą ADHD u dorosłych za pomocą metody DIVA 5 oraz pracą z osobami z ADHD i spektrum autyzmu (ASD). Prowadzę terapię zarówno z dziećmi i młodzieżą, jak i dorosłymi, dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb pacjenta. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje poprzez uczestnictwo w licznych szkoleniach i kursach, ponieważ wierzę, że ciągłe doskonalenie jest kluczowe w pracy terapeuty. Psychoedukacja, jest dla mnie niezwykle ważnym elementem procesu terapeutycznego, gdyż uważam, że świadomy pacjent ma większe szanse na skuteczną pracę nad sobą i poprawę jakości życia. Moim celem jest pomaganie pacjentom w odnalezieniu drogi do poprawy jakości życia poprzez lepsze zrozumienie siebie i naukę nowych strategii radzenia sobie z wyzwaniami. Zapraszam do współpracy zarówno dzieci, młodzież, jak i dorosłych. Serdecznie zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy nad poprawą zdrowia psychicznego. Istnieje możliowść umówienia się na spotkanie online w innym terminie, niż podane w kalendarzu. W tym celu proszę o kontakt: sikora.mm@gmail.com

Bezpieczne płatności online

6 opinii

od170 zł/ sesja

15 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary

Alzheimer
Demencja (otępienie)
Lęk uogólniony (GAD)

O mnie

Podejście

Izabela Głębicka

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna