Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7100

zweryfikowanych specjalistów

+84000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Katarzyna jest profesjonalistką w swoim fachu, wchodząc do niej czujesz się bezpiecznie, czujesz że wszystko co powiesz zostanie tylko miedzy wami, najważniejsze jest to że rozmowa daje poczucie że jesteś wysłuchana a nie oceniana. Pani Kasia pomogła mi zobaczyć co jest ważne i jak móc panować nad emocjami. Z całego serca polecam wszystkim panią Kasie, którzy potrzebują pomocy w pracy nad sobą i profesjonalnego wsparcia psychologa.

Magda
Avatar
Katarzyna Kania-Bzdyl
Psycholożka
zobacz profil

Specialista podszedł bardzo profesjonalnie do sprawy, poczułem się zrozumiany i wizyta bardzo pomogła mi poradzić sobie z moimi trudnościami. Fajne podejście , super gabinet i dobrze spędzony czas. Polecam !

Michał
Avatar
Mikołaj Czajka
Psycholog
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona z terapii u Władka. Spotkania bardzo mi pomogły – dzięki nim lepiej zrozumiałam swoje trudności i nauczyłam się radzić sobie z nimi na co dzień. Władek jest osobą niezwykle empatyczną, uważnie słucha i tworzy bezpieczną atmosferę do rozmowy. Pomógł mi spojrzeć na moje problemy z zupełnie innej perspektywy, co było dla mnie bardzo cenne. Zdecydowanie polecam jego wsparcie.

Anonim
Avatar
Władysław Buchner
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo przyjazna i mądra kobieta. Bardzo sobie cenię te spotkania. Miałam poczucie (i mam wciąż), że "zna się na rzeczy", profesjonalistka. Spotkania z nią były dla mnie bardzo praktyczne, wychodząc ze spotkania miałam wiedzę i narzędzia, co mogę robić dalej, po spotkaniu terapeutycznym.

Anna S.
Avatar
Helena Fischer
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Bardzo dobra ciepła kobieta z ogromnym zaangazowaniem bardzo Polecam!! Pomogla mi naprawde bardzo duzo jezeli chodzi o panowanie nad swoimi nerwami ktore utrudnialy moje zycie codzienne relacja miedzy mna a zona bardzo sie poprawiła.

Krzysztof Cieslikiewicz
Avatar
Marzena Spiżewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Po ponad dwóch latach wspólnej pracy z pewnością mogę stwierdzić, że to była najlepsza decyzja, jaką mogłam w przeszłości dla siebie podjąć. Przyszłam z pełnym pakietem - depresja, ADHD, lęki, sporo stresu i napięć, a na dodatek ciężkie doświadczenia z dzieciństwa i młodości. I pomimo faktu, że w niektórych momentach był to proces trudny, wymagający codziennej pracy nad sobą i wytrwałości, to jednocześnie stał się przełomowy. Czasami w formie konkretnego momentu, gdy na pewne rzeczy zaczęłam patrzeć inaczej od razu, a innym razem zmieniając nawyki krok po kroku. I to co było dla mnie niesamowite, to jak bardzo proces był dopasowany do mnie. Bez sztywnych szablonów, bez oceniania, bez stresu, że powiem coś nie tak. Za to z ogromnym wyczuciem, elastycznością, zrozumieniem i swobodą pozwalającą mówić w swoim tempie oraz sposobie widzenia świata. Ogromnym plusem było też zaangażowanie, takie po prostu ludzkie. Nigdy nie odczułam wrażenia, że to tylko "godzina i do widzenia", lecz otrzymywałam faktyczną uważność, obecność i chęć pomocy. I nie mogłabym pominąć czegoś, co w wielu momentach pomagało rozładować napięcie, złapać dystans czy odetchnąć - czyli humoru. Co najważniejsze, w każdym momencie mogłam po prostu być sobą i nie obawiać się, że coś co powiem będzie źle odebrane. Dzięki pomocy, którą otrzymałam nauczyłam się lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i relacje. Z perspektywy czasu nie myślałam, że uda mi się dojść do takiego komfortu z byciem sobą, jednak ta współpraca zaskoczyła mnie nie raz :). Jestem ogromnie wdzięczna i z czystym sumieniem polecam, szczególnie jeśli ktoś szuka mądrego i zaangażowanego terapeuty, łączącego profesjonalizm z normalnością.

Martyna I.
Avatar
Michał Kłak
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Prawdziwa profesjonalistka i osoba z ogromnym sercem do dzieci. Już od pierwszego spotkania wzbudziła zaufanie zarówno u naszego dziecka, jak i u nas jako rodziców. Podejście pełne empatii, cierpliwości i zrozumienia sprawiło, że dziecko chętnie uczestniczyło w spotkaniach i szybko się otworzyło. Każda konsultacja była dobrze przygotowana, a metody pracy dostosowane indywidualnie do potrzeb dziecka. Dodatkowo bardzo doceniamy jasną komunikację oraz wskazówki dla rodziców, które realnie pomagają w codziennym funkcjonowaniu. Widać ogromne doświadczenie oraz zaangażowanie w swoją pracę.

AR
Avatar
Kamila Bańkowska
Psycholożka
zobacz profil

Dzięki Pani Iwonie przewartościowałem swoje podejście do wielu spraw. Poznałem skuteczne techniki opanowania emocji oraz zasady komunikacji w sytuacjach kryzysowych. Zdobyta wiedza pozwala mi prowadzić negocjacje i mediacje z dużo większym spokojem oraz pewnością siebie

Radek
Avatar
Iwona Golińska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Zuzanna jest bardzo miłą i empatyczną osobą. Widać, że ma ogromne doświadczenie zawodowe i wiedzę, dzięki której skutecznie może służyć pomocą w szerokim zakresie psychologii. Gorąco polecam.

Lidia M.
Avatar
Zuzanna Różycka
Psycholożka
zobacz profil

Polecam , super kobietka z doświadczeniem, miła, ciepła, sympatyczna, chcąca pomóc , dzieląca się swoją wiedzą,komunikatywna . Pani z sercem ❤️ moja córka zachwycona

J
Avatar
Olga Łukasik
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Anna Maria Rzucidło

Anna Maria Rzucidło

Psycholog
Marta Mażewska

Marta Mażewska

Psychoterapeuta
Agata Polit

Agata Polit

Psycholog
Wiktoria Jacoń

Wiktoria Jacoń

Psycholog
Małgorzata Bogdanowicz

Małgorzata Bogdanowicz

Psycholog
Joanna Czarnota-Mieczkowska

Joanna Czarnota-Mieczkowska

Psycholog
Małgorzata Budzińska

Małgorzata Budzińska

Psycholog
Mikołaj Czajka

Mikołaj Czajka

Psycholog
Klaudia Franczak-Kocieniewska

Klaudia Franczak-Kocieniewska

Psycholog
Olga Nowicka

Olga Nowicka

Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Baczyńska

Magdalena Baczyńska

Psycholog
Lucyna Milanowska

Lucyna Milanowska

Psycholog, Psychoterapeuta
Lena Marciniak

Lena Marciniak

Psycholog
Agnieszka Niemczyk

Agnieszka Niemczyk

Psycholog
Laura Miklaszewska - Franasik

Laura Miklaszewska - Franasik

Psycholog
Jakub Butkiewicz

Jakub Butkiewicz

Psycholog
Karolina Sójka-Matejek

Karolina Sójka-Matejek

Psycholog
Iwona Cylkowska

Iwona Cylkowska

Psycholog
Klaudia Prawica-Bucheld

Klaudia Prawica-Bucheld

Psycholog
Katarzyna Gazda

Katarzyna Gazda

Psycholog
Gabriela Duchnowska

Gabriela Duchnowska

Psycholog
Aleksandra Rusnarczyk

Aleksandra Rusnarczyk

Psychoterapeuta
JOLANTA CZARNECKA

JOLANTA CZARNECKA

Psycholog
Łukasz Baran

Łukasz Baran

Psycholog
Magdalena Bzoma

Magdalena Bzoma

Psychoterapeuta
Wiktoria Zapolska

Wiktoria Zapolska

Psycholożka
Patrycja Szprycha

Patrycja Szprycha

Psycholog
Elżbieta Krysztofik-Gogol

Elżbieta Krysztofik-Gogol

Psychoterapeuta, Pedagog
Magdalena Dyl

Magdalena Dyl

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Żaneta Lichoń

Żaneta Lichoń

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym