Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7700

zweryfikowanych specjalistów

+88000

osób zaufało naszym specjalistom

+40000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pełen profesjonalizm, Pani Ewelina jest świetną psycholożką, nigdy nie czułam się bardziej komfortowo i bezpieczniej na wizycie u psychologa. Polecam z całego serca, dalej kontynuuje u niej terapię i widzę stanowczą poprawę. Lepszego specjalisty nie znajdziecie ❤️

Kamila
Avatar
Ewelina Szlęzak-Żelazna
Psycholożka
zobacz profil

Terapia u Pani Justyny pomogła mi lepiej zrozumieć siebie - znacząco poszerzyłam samoświadomość, już wiem, jaka jest przyczyna moich konkretnych schematów i zachowań. Jestem też w lepszym kontakcie ze swoimi emocjami i potrafię nazwać, czego w danym momencie potrzebuję. Bardzo polecam terapię u Pani Justyny.

MN
Avatar
Justyna Sobczak
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Polecam Panią Maję z całego serca córka szybko złapała kontakt i zawsze była zadowolnona ze spotkań. Pani Maja potrafi dotrzeć do problemu.

kamila
Avatar
Maja Kordek
Psycholożka
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolony z uczestnictwa w spotkaniach z panią Renatą. W sposób trafny i skuteczny potrafiła szybko dotrzeć do źródła moich poszczególnych zachowań, zachowując przy tym najwyższe standardy etyki zawodowej. Co najważniejsze, metody, które wspólnie wypracowaliśmy podczas psychoedukacji, realnie pomagają mi w codziennym funkcjonowaniu.

Jarek
Avatar
Renata Michalska
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Pozytywy: wspólne ustalanie kierunku terapii i dążenie do większej świadomości problemu. prowokowanie pytań, które są bardzo pomocne w zrozumieniu swojej sytuacji

MS
Avatar
Emilia Jędryka
Psycholożka
zobacz profil

Jest specjalistka empatyczną angażująca się w problemy pacjenta.Prowadzi spotkania w których odzyskuję swoją wartość ,czuję bezpieczeństwa . Dziękuję za pomoc ,z całego serca polecam tą psycholog.

Anonim
Avatar
Agnieszka Pięta
Psycholog
zobacz profil

Spotkania przebiegają w spokojnej, życzliwej atmosferze, a rozmowa daje poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia. Dziękuję za udzielone wsparcie.

Michał
Avatar
Joanna Cichosz
Psycholożka
zobacz profil

Doceniam ogromne zaangażowanie, indywidualne podejście oraz umiejętność słuchania bez oceniania. Pani Joanna to specjalistka, którą z pełnym przekonaniem mogę polecić każdemu, kto szuka profesjonalnej pomocy psychologicznej i wsparcia na wysokim poziomie. Od pierwszego spotkania czułam się rozumiana dzięki czemu łatwo było otworzyć się i szczerze porozmawiać o swoich trudnościach.

Anna W
Avatar
Joanna Cichosz
Psycholożka
zobacz profil

Pani Karolina prowadziła moją terapię przez 3 lata z dużą empatią, uważnością i profesjonalizmem. Dzięki jej wiedzy i umiejętnościom mogłam stopniowo się otworzyć i zbudować do niej zaufanie. Przez cały czas czułam się wysłuchana i bezpieczna, co pozwoliło mi pracować także z trudnymi emocjami. W trakcie terapii dzięki pani Karolinie, jej celnym pytaniom i trafnym sugestiom, dużo lepiej poznałam i zrozumiałam siebie. Udało mi się także uporać z wieloma trudnościami i zdobyć narzędzia, które pomagają mi radzić sobie na co dzień. Szczególnie ważna była dla mnie praca z lękiem, który kiedyś potrafił mnie paraliżować. Dziś mam narzędzia i większą pewność, że będę potrafiła sobie z nim radzić. Terapia z panią Karoliną realnie wpłynęła na jakość mojego życia i poczucie sprawczości. Z całego serca polecam osobom szukającym profesjonalnej pomocy w atmosferze bezpieczeństwa, empatii i zrozumienia.

Kasia
Avatar
Karolina Junowicz (Ciesielka)
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pani Beata jest bardzo ciepla, empatyczna osoba która juz od pierwszego spotkania budzi sympatię i poczucie bezpieczeństwa, rozmowy sa prawdziwe i autentyczne a Pani Beata jest na spotkaniach obecna cala soba. Polecam Panią Beatę wszystkim którzy boją sie terapii lub maja zle doświadczenia z poprzednimi terapeutami.

Anita
Avatar
Beata Kosior
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Agnieszka Parszcz-Kulińska

Agnieszka Parszcz-Kulińska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Mariusz Ferenc

Mariusz Ferenc

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Michał Wujek

Michał Wujek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Urszula Dębek-Krawczyk

Urszula Dębek-Krawczyk

Psychoterapeuta
Marta Poremska

Marta Poremska

Psycholog
Alicja Pawliczak

Alicja Pawliczak

Psycholog
Beata Wójcik

Beata Wójcik

Psycholog
Justyna Spyrka

Justyna Spyrka

Psycholog
Daria Lekowska

Daria Lekowska

Psycholog
Maciej Piątek

Maciej Piątek

Psycholog
Krystiana Cieślik

Krystiana Cieślik

Psycholog
Magdalena Jęczalik

Magdalena Jęczalik

Psycholog
Agnieszka Wasiak

Agnieszka Wasiak

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Damian Dominik Brela

Damian Dominik Brela

Psycholog, Psychoterapeuta
Katarzyna Potasznik

Katarzyna Potasznik

Psycholog
Aleksandra Stępień-Głogowska

Aleksandra Stępień-Głogowska

Psycholog
Radosław Bajkowski

Radosław Bajkowski

Psycholog
Jakub Wabel

Jakub Wabel

Psycholog
Martyna Kozłowska

Martyna Kozłowska

Psycholog
Joanna Bogucka-Jurasović

Joanna Bogucka-Jurasović

Psycholog, Psychoterapeuta
Kosmo Ptasiński

Kosmo Ptasiński

Psycholog
Angelika Bachciak

Angelika Bachciak

Psycholog
Alicja Korowaj

Alicja Korowaj

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Górska

Magdalena Górska

Psycholog
Agata Radecka

Agata Radecka

Psychoterapeuta
Weronika Janeczko

Weronika Janeczko

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Agnieszka Szajner

Agnieszka Szajner

Psycholog
Vanessa Szejner

Vanessa Szejner

Psycholog
Angelika Mastalerz

Angelika Mastalerz

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Ewelina Płoskonka-Kozłowska

Ewelina Płoskonka-Kozłowska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym