Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7900

zweryfikowanych specjalistów

+91 000

osób zaufało naszym specjalistom

+40 000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Olga to cudowna osoba, raczej dogada się z każdym kto poprosi ją o pomoc. Zdecydowanie nie usuwam numeru po zakończonej terapii :)

Zosia
Avatar
Olga Ziemińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Serdecznie polecam. To bardzo ciepła i empatyczna psycholog, która naprawdę potrafi słuchać. Dzięki terapii czuję się zrozumiana, zaopiekowana i widzę, że przynosi ona efekty. Każde spotkanie daje mi poczucie wsparcia i pomaga krok po kroku iść do przodu.

Dominika Neumann
Avatar
Sylwia Zając
Psycholożka
zobacz profil

Dziękuję za wsparcie w trudnym dla mnie okresie po rozstaniu. Moje życie zmieniło się na plus. Lepiej rozumiem wiele rzeczy. W róznych sytuacjach przypominają mi się słowa lub moje wnioski z sesji. Myślę, że teraz jestem pewniejsza siebie i wszystko się pięknie ulożyło dla mnie. I nadal zapisuje emocje i mysli w dzienniku.

Anonim
Avatar
Eliza Śliwińska
Psycholożka
zobacz profil

Terapia somatyczna z Mateuszem była tym, czego brakowało mi aby stopniowo odnaleźć połączenie między myślami, emocjami i ciałem. Dzięki współpracy z Mateuszem uczę się nie tylko rozpoznawać i nazywać to, co czuję, ale też lepiej to regulować i być bliżej siebie. To proces, który realnie wpływa na moje codzienne funkcjonowanie i poczucie bezpieczeństwa. Z każdą sesją mam wrażenie, że coraz lepiej rozumiem swoje potrzeby i granice, co jest dla mnie bardzo wartościowe. Jestem wdzięczna za tę pracę i zdecydowanie polecam ją osobom, które chcą pogłębić kontakt ze sobą.

Dominika
Avatar
Mateusz Jankowski
Psychoterapeuta
zobacz profil

Pierwszy raz trafiłem na osobę tak ciepłą i zaangażowaną, a zarazem tak trafnie punktującą i potrafiącą dotrzeć do sedna. Pani Dorota już po pierwszych spotkaniach potrafiła nam pokazać to, czego sami o sobie nie wiedzieliśmy. Polecam naprawdę z czystym sumieniem.

Ol
Avatar
Dorota Trzaska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Przechodziłam w życiu masakryczne trudny okres i byłam w bardzo głębokim kryzysie osobistym, w którym nie miałam praktycznie żadnego wsparcia z zewnątrz. Dzięki pani Małgorzacie poczułam realną pomoc i człowieka, który potrafi prowadzić przez tak trudne momenty. Odpowiedzi na wiele pytań znalazłam dzięki pytaniom, które były mi zadawane podczas spotkań. To sprawiło, że zaczęłam lepiej siebie rozumieć i mogłam realnie zmieniać swoje życie na takie, które daje mi szczęście. Spotkania dawały mi nie tylko wsparcie emocjonalne, ale też poczucie bezpieczeństwa i nadzieję, kiedy naprawdę już opadały mi ręce. Widziałam zaangażowanie, życzliwość i prawdziwą radość z moich postępów, a nawet dumę z moich zmian, co było dla mnie niezwykle ważne. Stopniowo odzyskałam siłę i możliwość odbudowania swojego życia. Jestem ogromnie wdzięczna , to była dla mnie kluczowa pomoc w najtrudniejszym okresie mojego życia…

Polina
Avatar
Małgorzata Kulka
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Beata jest właściwym człowiekiem na właściwym miejscu. Empatyczna i zaangażowana, potrafiąca słuchać, a jej uwagi są celne, co stanowi ogromne wsparcie. Nie napiera na człowieka, mówi spróbuj... próbujesz i działa. Podziękowań wiele już było i niech będzie ta opinia moim podziękowaniem.

Małgorzata
Avatar
Beata Pietrzak
Psycholożka
zobacz profil

Po rozmowach z Panią Martyną mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że to była bardzo wartościowa i wspierająca współpraca. Już od pierwszego spotkania dało się odczuć duże zaangażowanie, uważność i profesjonalne podejście. Pani Martyna potrafi stworzyć bezpieczną, spokojną atmosferę, w której łatwiej jest otwarcie mówić o trudnych sprawach. Słucha z empatią, nie ocenia i zadaje trafne pytania, które pomagają lepiej zrozumieć siebie i uporządkować myśli. Rozmowy nie są tylko „rozładowaniem emocji”, ale prowadzą do realnych wniosków i większej świadomości własnych schematów. To specjalistka, którą mogę polecić osobom szukającym rzetelnego, życzliwego i jednocześnie profesjonalnego wsparcia psychologicznego.

Edyta
Avatar
Martyna Sierszeń-Bednarek
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

profesjonalna i empatyczna.Mam trudności z otwarciem się na rozmowę o swoich problemach ale Pani Beta ma właściwe podejście .

Jona
Avatar
Beata Pietrzak
Psycholożka
zobacz profil

Polecam współpracę z Panią Moniką. Potrzebowałam rozmowy w sytuacji nagłej, szybko otrzymałam pomoc i od razu poczułam się lepiej. Ważne jest dla mnie, że mimo specyficznego problemu nie czułam się oceniana tylko stworzona mi została przestrzeń z uszanowaniem moich poglądów.

A.B
Avatar
Monika Walenta
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Weronika Górniewicz

Weronika Górniewicz

Psycholog
Małgorzata Mikołajczyk

Małgorzata Mikołajczyk

Psycholog
Katarzyna Zaręba

Katarzyna Zaręba

Psycholog
Ewelina Kozioł

Ewelina Kozioł

Psycholog
Beata Meinert

Beata Meinert

Psycholog
Malgorzata Zduńczyk

Malgorzata Zduńczyk

Psycholog
Magdalena Stępień

Magdalena Stępień

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marzena Kleszcz- Wolańska

Marzena Kleszcz- Wolańska

Psycholog
Patrycja Borowska

Patrycja Borowska

Psycholog
Anna Śmietana-Ezekoka

Anna Śmietana-Ezekoka

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Grzegorz Kozicki

Grzegorz Kozicki

Psychoterapeuta
Leah Prymas

Leah Prymas

Psycholog
Jarosław Zabojszcz

Jarosław Zabojszcz

Psycholog
Barbara Hołubicka

Barbara Hołubicka

Psycholog
Dr Jacek Lange

Dr Jacek Lange

Psychoterapeuta
Małgorzata Kulka

Małgorzata Kulka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Stanisław Szymański

Stanisław Szymański

Psycholog
Judyta Pacewicz

Judyta Pacewicz

Psycholog
Dominika Stelmaszczyk

Dominika Stelmaszczyk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Mirella Papkowska

Mirella Papkowska

Psycholog
Maria Witecka

Maria Witecka

Psycholog
Patryk Bednaruk

Patryk Bednaruk

Psycholog
Oliwia Grzemba

Oliwia Grzemba

Psycholog
Monika Walenta

Monika Walenta

Psycholog
Joanna de Sousa Costa

Joanna de Sousa Costa

Psycholog
Aleksandra Danielewska

Aleksandra Danielewska

Psycholog
Dariusz Siniarski

Dariusz Siniarski

Psychoterapeuta
Suela Wójcikiewicz

Suela Wójcikiewicz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paula Florczyk

Paula Florczyk

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Maria Dorre Nowak

Maria Dorre Nowak

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym