Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7200

zweryfikowanych specjalistów

+84000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Joanna jest niezwykle empatyczna i uważna na drugiego człowieka — naprawdę czuć, że jest obecna i współodczuwa to, co dzieje się w trakcie sesji. Bardzo doceniam też jasność jej przekazu. Potrafi w prosty i nieoceniąjący sposób tłumaczyć nawet trudne mechanizmy i emocje, dzięki czemu łatwiej jest je zobaczyć, zrozumieć i przyjąć. Wnikliwie patrzy na problemy z jednoczesnym wskazywaniem konkretnych kierunków i możliwych rozwiązań. To daje mi poczucie, że nie tylko rozmawiamy o trudnościach, ale też realnie nad nimi pracujemy. Dodatkowo jej życzliwość i sposób bycia tworzą atmosferę bezpieczeństwa, która bardzo pomaga się otworzyć. Serdecznie polecam!

Ania
Avatar
Joanna Nowicka
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo dziękuję Pani Adriannie za profesjonalną pomoc. Pani Adrianna Korbus to niezwykle ciepła i kompetentna osoba, przy której można poczuć się swobodnie. Spotkania (zarówno te stacjonarne, jak i online) bardzo mi pomogły w lepszym zrozumieniu siebie. Polecam każdemu, kto szuka rzetelnego wsparcia psychologicznego!

Wiktoria
Avatar
Adrianna Korbus
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam, Pani Iza jest ciepłą osobą i pomogła mi w utwierdzaniu się w pewnych kwestiach i decyzjach, a także nakierowała co robić dalej.

Anonim
Avatar
Iza Marczak
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Serdecznie polecam! Przeszedłem u Pani Anny Czoski diagnozę pod kątem ADHD. Zdecydowałem się na kontakt właśnie z Panią przez możliwość pierwszej darmowej wizyty przesiewowej, która wydała mi się bardzo fair opcją. Cały proces był bardzo dogłębny i obszerny, a zarazem bardzo profesjonalnie przeprowadzony, z bardzo dobrym kontaktem w trakcie całefo procesu. Zebrana w trakcie diagnozy dokumentacja oparta na wielu różnorodnych badaniach, nie tylko klasycznym Diva-5, okazała się pomocna i doceniona na etapie dobierania farmakologii już w gabinecie psychiatrycznym.

K. W.
Avatar
Anna Czoska @adhdpsycholog
Psycholog
zobacz profil

Chciałabym serdecznie polecić Monikę jako psychoterapeutkę. Nasza współpraca jest wyjątkowo owocna. Monika łączy szeroką wiedzę z głębokim profesjonalizmem i empatią. Dzięki niej lepiej zrozumiałam siebie i zyskałam stabilne oparcie w trudnych momentach. Polecam ją z pełnym zaufaniem każdemu, kto szuka rzetelnego wsparcia.

Katarzyna
Avatar
Monika Rejmak
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Polecam całym sercem! Niesamowita osoba z którą czuje się jedność, jej zaangażowanie, empatię... Widać, że człowiek odgrywa dla Pani psycholog najważniejszą wartość! Mogłabym odpisywać Panią psycholog całymi stronami w samych superlatywach, jednak tak w skrócie- mi odmieniła życie, sposób patrzenia i przeżywania go. Dodam iż jestem WWO więc te uczucia odczuwam mocniej i więcej. Uwolniła moje emocje gromadzące się miesiącami, które utrudniały mi codzienne funkcjonowanie. Dzięki terapii brainspotting do której miałam mieszane odczucia (nieznane zawsze budzi niepokój) wszystko się zmieniło. Zadziało się to w niespodziewanym dla mnie momencie, zaufałam Pani psycholog i to co poczuło moje ciało w trakcie jej i jak uwolniła się głowa od ciężaru przeszłości i wszystkiego co sprawiało iż nie mogę być sobą i cieszyć się życiem w pełni... jest jednym z bardziej wyjątkowych momentów w moim życiu, ulgi i wewnętrznego spokoju, którego tak bardzo potrzebowałam. Jedyne czego żałuję to, że tak długo zwlekałam z terapią, jednak nic nie dzieję się bez przypadku, może to był właśnie ten świadomy i przełomowy dla mnie moment. Dziękuję raz jeszcze za indywidualne podejście wiedzę i ogromną świadomość! Pozdrawiam, <3

Brygida
Avatar
Alicja Gierlak
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z całego serca polecam terapię i konsultacje u pani Aleksandry. Pani Ola, oprócz profesjonalizmu, ogromnej wiedzy i umiejętności pracy z pacjentem, wykazuje się dużym zaangażowaniem i empatią. Dzięki spotkaniom odważnie spoglądam w przyszłość, jestem otwarta na nowe wyzwania i pewna siebie. Takich terapeutów ze świecą szukać. Pani Aleksandro - dziękuję z całego serca:)

Katarzyna
Avatar
Aleksandra Nowacka
Pedagożka
zobacz profil

Spotkanie z Panem Adamem przebiegło w bardzo spokojnej i bezpiecznej atmosferze. Pozwolił na przedstawienie moich problemów, myśli. Był przy tym uważny i dopytujący. Cieszę się, że w tym momencie mojego życia udało się z nim spotkać.

Rafał
Avatar
Adam Kolibski
Psycholog
zobacz profil

Trafiłem do gabinetu Pana Mateusz w ciężkim życiowo momencie. Bardzo doceniam indywidualne podejście, empatię, akceptację i ogromną wiedzę terapeuty. Polecam.

Anonim
Avatar
Mateusz Perdek
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Wreszcie ktoś wsłuchał się w moją historię, zrozumiał ją, okazał współczucie i wyciągnął pomocną dłoń. Dziękuję.

L.S.
Avatar
Mateusz Perdek
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Marta Krawczyk

Marta Krawczyk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agata Bujnowicz-Antosiak

Agata Bujnowicz-Antosiak

Psycholog
Oliwia Michałek

Oliwia Michałek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iwona Kalinowska

Iwona Kalinowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Zuzanna Pasiewicz

Zuzanna Pasiewicz

Psychoterapeuta
Karolina Zyśk

Karolina Zyśk

Psychoterapeuta
Karolina Ławrynowicz

Karolina Ławrynowicz

Psycholog
Magdalena Suska-Suwała

Magdalena Suska-Suwała

Psycholog
Agnieszka Radzięta

Agnieszka Radzięta

Psycholog
Ilona Baran

Ilona Baran

Psycholog
Wiktoria Rejmentowska

Wiktoria Rejmentowska

Psycholog
Klaudia Tomczak

Klaudia Tomczak

Psycholog
Justyna Stencel

Justyna Stencel

Psycholog
Karol Rosołowski

Karol Rosołowski

Psycholog
Paulina Zielińska

Paulina Zielińska

Psychoterapeuta
Maja Kukiełka

Maja Kukiełka

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Zbigniew Kusiński

Zbigniew Kusiński

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewa Karpińska-Piecuch

Ewa Karpińska-Piecuch

Psycholog
Joanna Flis

Joanna Flis

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Mikulicz

Magdalena Mikulicz

Psycholog
Mikołaj Szwarc

Mikołaj Szwarc

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Jagoda Kosek

Jagoda Kosek

Psycholog
Mateusz Perdek

Mateusz Perdek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Adrianna Tracz

Adrianna Tracz

Psycholog
Zofia Kłeczek

Zofia Kłeczek

Psycholog
Lidia Okruta-Magdziarz

Lidia Okruta-Magdziarz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kamil Sułkowski

Kamil Sułkowski

Psycholog
Stela Golder

Stela Golder

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Aldona Czerwińska

Aldona Czerwińska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Beata Kosior

Beata Kosior

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym