Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7200

zweryfikowanych specjalistów

+85000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo polecam, Panią psycholog. Pomogła mi uporządkować wiele spraw i lepiej radzić sobie z emocjami. Spotkania były dla mnie wartościowe.

Anonim
Avatar
Marta Mazur-Ducka
Psycholożka
zobacz profil

Miałam okazję do krótkiej rozmowy z Panią Katarzyną w ramach oferowanej przez nią pierwszej, bezpłatnej konsultacji. Pani Katarzyna wysłuchała mojego dylematu cierpliwie i z wielką uwagą. Sformułowane przez nią wnioski były bardzo rzeczowe, konkretne i wskazują na dużą wiedzę i doświadczenie w temacie terapii par i rodzin. Moje pierwsze wrażenie było bardzo pozytywne i myślę, że na pewno warto spróbować skorzystać z pomocy pani Katarzyny w przypadku problemów i trudności własnych, w związku czy w rodzinie. Polecam.

Katarzyna
Avatar
Katarzyna Klimowicz
Psychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo lubię współpracę z Panią Marzeną. Jest wyrozumiała, zaangażowana, stara się zawsze być dostępna szczególnie w wyjątkowych wypadkach. Mam wrażenie że dobrze się rozumiemy i z niecierpliwością czekam na kolejne wizyty. Ma też dużą wiedzę i jest spostrzegawcza jeśli chodzi o jakieś niepokojące objawy dlatego zawsze szybko reaguję i odpowiednio dopasowuje plan terapii

Anonim
Avatar
Marzena Spiżewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem po prawie dwuletniej terapii z Panem Janem Rykiem. Moja terapia osiągnęła zamierzone cele. Spotkania z terapeutą oceniam jako wzorowe i mogę polecić je z pełną odpowiedzialnością. Miałem do czynienia z kilkoma terapeutami w życiu. Tu po raz pierwszy spotkałem się z tak wysokim poziomem i profesjonalnym podejściem. Kompetencja, zaufanie, otwartość, ale też stanowczość i poczucie autorytetu. Najlepszym świadectwem dobrze wykonanej pracy jest ewidentna poprawa w wielu aspektach mojego życia. Jestem bardzo wdzięczny za spotkanie z tym terapeutą. Pozdrawiam.

Aleksander
Avatar
Jan Ryk
Psycholog
zobacz profil

Już na podstawie jednej rozmowy z panią Anną mogę z całym przekonaniem stwierdzić, że jest naprawdę godną polecenia terapeutką! Pani Anna od pierwszej chwili kontaktu przekonuje do siebie swoim kojącym spokojem, życzliwością, empatią i profesjonalnym podejściem. Bije od niej aura przyjazności, ciepła i autentycznej chęci pomocy osobie, która przychodzi ze swoimi trudnościami, rozterkami czy cierpieniem. Byłam w stanie otworzyć się w tej rozmowie od razu, co nigdy nie jest dla mnie łatwe, a miałam już do czynienia z kilkoma psychoterapeutami. Oprócz tego pani Anna wykazuje dużą wiedzę i znajomość aktualnych podejść terapeutycznych w przypadku osób indywidualnych, jak i terapii par, co było dla mnie bardzo cenne, gdyż potrzebowałam takiej fachowej rady odnośnie wyboru właściwej ścieżki w moim trudnym przypadku. Z jej słów przebija także doświadczenie oraz umiejętność szerokiego spojrzenia na skomplikowany przypadek, dostrzeżenia różnych aspektów danej sytuacji, zarówno szans jak i ryzyk i przedstawienia tego wszystkiego w bardzo przystępny sposób. Słowem - gorąco polecam pracę z Panią Anną każdemu, kto szuka terapeuty łączącego podejście z sercem, dużą wiedzą i odczuwalnym zaangażowaniem w swoją pracę.

Katarzyna
Avatar
Anna Tecław
Psycholożka
zobacz profil

Zgłoszenie się do Pani Dominiki to była jedna z lepszych decyzji, jakie podjąłem w ostatnim czasie. Na początku byłem trochę sceptyczny, czy takie spotkania faktycznie coś zmienią. Jednak już po kilku spotkaniach widziałem dużą różnicę. Dostałem konkretne wskazówki, które pomogły mi się skupić i zmotywować. Poprawiły się też moje relacje z partnerką. Zrozumiałem wiele różnych spraw. Każde spotkanie wnosiło coś nowego. Bardzo fajnie wspominam naszą współpracę.

Henryk
Avatar
Dominika Poźniak
Psycholożka
zobacz profil

Polecam naprawdę dobry psycholog sumienny i empatyczny, pomógł mi w życiu.Bylo mi bardzo ciężko ale dzięki niemu już jest o wiele lepiej.

Andzia Kucel
Avatar
Krystian Pasieczny
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Magdalena pomogła mi wyjść z ciężkiego stanu psychicznego po wypadku. Wszystko stało się jaśniejsze a ja znowu znam swoją wartość, nie boję się wyjść do ludzi i czuję się pośród nich dobrze, czego nie mogłam powiedzieć przed terapią. Dostałam dużo pomocy i wsparcia. Serdecznie polecam

Anonim
Avatar
Magdalena Wójtowicz
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo profesjonalne podejście. Odpowiednio zaplanowana terapia przyniosła zamierzone na początku skutki.

PD
Avatar
Antoni Popis
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Z pełnym przekonaniem rekomenduję współpracę z panem Robertem. To specjalista, który łączy wnikliwą analizę z ogromną dozą cierpliwości. Jego umiejętność aktywnego słuchania oraz głęboka empatia sprawiają, że każda sesja odbywa się w atmosferze pełnego zrozumienia i bezpieczeństwa. Dzięki jego zaangażowaniu i trafnym spostrzeżeniom czuję realną poprawę swojego dobrostanu. Polecam

Konrad
Avatar
Robert Kasperczyk
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaCoach certyfikowany
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Celina Słomka

Celina Słomka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewa Malinowska

Ewa Malinowska

Psycholog
Justyna Ostrowska

Justyna Ostrowska

Psycholog
Anna Naruszewicz-Dolczewska

Anna Naruszewicz-Dolczewska

Psycholog, Psychoterapeuta
Julia Kilianek

Julia Kilianek

Psycholog
Izabela Zborowska

Izabela Zborowska

Psycholog
Marta Kiersnowska

Marta Kiersnowska

Psycholog
Paulina Jankowska

Paulina Jankowska

Psychoterapeuta
Małgorzata Szpunar

Małgorzata Szpunar

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Nina Manikowska

Nina Manikowska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Irena Lilo

Irena Lilo

Psycholog
Łukasz Dąbrowski

Łukasz Dąbrowski

Psycholog, Psychoseksuolog
Marta Drewniak

Marta Drewniak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Malwina Pilarczyk

Malwina Pilarczyk

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Katarzyna Prekurat

Katarzyna Prekurat

Psycholog
Katarzyna Michalska

Katarzyna Michalska

Psycholożka, Coach certyfikowana
Agnieszka Furtak

Agnieszka Furtak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agata Hadrian

Agata Hadrian

Psycholog, Psychoterapeuta
Piotr Paprocki

Piotr Paprocki

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paulina Siupka

Paulina Siupka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Krawczyk

Marta Krawczyk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Edyta Panas

Edyta Panas

Psycholog, Psychoterapeuta
Agata Bujnowicz-Antosiak

Agata Bujnowicz-Antosiak

Psycholog
Oliwia Michałek

Oliwia Michałek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iwona Kalinowska

Iwona Kalinowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Zuzanna Pasiewicz

Zuzanna Pasiewicz

Psychoterapeuta
Karolina Zyśk

Karolina Zyśk

Psycholożka, Psychoterapeutka
Karolina Ławrynowicz

Karolina Ławrynowicz

Psycholog
Katarzyna Kowalska

Katarzyna Kowalska

Psycholog
Magdalena Suska-Suwała

Magdalena Suska-Suwała

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym