Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6800

zweryfikowanych specjalistów

+79000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Z całego serca polecam współpracę z Panią Bożeną Nagórską. Trafiliśmy do niej w momencie, gdy czuliśmy, że tracimy kontakt z naszym nastoletnim synem. Pani Bożena od pierwszej wizyty urzekła nas swoją autentycznością i niezwykłą umiejętnością słuchania. Dzięki jej wsparciu syn poczuł się w gabinecie na tyle bezpiecznie, że zaczął się przed nami otwierać, a my – jako rodzice – nauczyliśmy się nowej, głębszej komunikacji. Konsultacje rodzicielskie pozwoliły nam spojrzeć na świat oczami syna i zrozumieć potrzeby, których wcześniej nie potrafiliśmy nazwać. Dziś w naszym domu panuje znacznie większy spokój, a nasza wspólna relacja z dzieckiem się na wzajemnym szacunku i zaufaniu. Jesteśmy ogromnie wdzięczni za to profesjonalne wsparcie. -Mama Kamila

Katarzyna
Avatar
Bożena Nagórska
Psycholożka
zobacz profil

Spotykaliśmy się z Panią Pauliną przez kilka miesięcy w sprawie problemów związanych z naszym synkiem. Jej rady pomogły nam lepiej funkcjonować w rodzinie i przyniosły widoczne efekty. Zostaliśmy też pokierowani w sprawie dalszego postępowania. Bardzo polecamy i jednocześnie dziękujemy.

G.P.
Avatar
Paulina Polańska (Woźniak)
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo dobre wrażenie. Chcę spotkać się poraz kolejny. Myślę, że dużo mogę się nauczyć. Dostrzegam duży potencjał dobrych zmian.

Anonim
Avatar
Dominika Małolepsza
Psychoterapeutka
zobacz profil

Zdecydowanie polecam sesje coachingowe z Olą. Dzięki jej pomocy, w ciągu kilku miesięcy regularnych sesji udało mi się wypracować skuteczne sposoby radzenia sobie z wyzwaniami oraz sytuacjami zawodowymi, które od lat stanowiły dla mnie trudność. Ola z dużym wyczuciem potrafiła dopasować metody pracy do mojej osobowości oraz mojego stylu komunikacji. Stworzyła atmosferę zaufania, konstruktywnie jednak konfrontując moje przekonania, co wielokrotnie pozwoliło spojrzeć mi na problem z zupełnie innej perspektywy. 

 Polecam sesje z Olą zarówno osobom szukającym długoterminowego wsparcia w osiągnięciu celów coachingowych, jak i również osobom szukającym pomocy bardziej doraźnej - już po pierwszym spotkaniu otrzymałem pakiet narzędzi oraz metod pozwalających na świadome radzenie sobie z problemami.

Marcin, Finance Manager
Avatar
Aleksandra Ilnicka-Łoza
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Bardzo polecam terapię – profesjonalne podejście oraz realne efekty. Wiele się nauczyłam i zrozumiałam jak to wszystko działa w mojej głowie. To był bardzo wartościowy proces, który realnie wpłynął na poprawę jakości mojego życia.

Agata W.
Avatar
Justyna Tokarz
Psycholożka
zobacz profil

Polecam bardzo psychoterapię u Pani Martyny. Szczególnie ważna była dla mnie swobodna atmosfera i empatia z jaką Martyna podchodziła do moich przeżyć. Widać, że jest psychologiem z powołania! Jest bardzo zaangażowana w proces, mogłam też liczyć na kontakt poza sesjami gdy miałam kryzys. Dziękuje będę polecać dalej!

Magdalena
Avatar
Martyna Szczepańska
Psychoterapeutka
zobacz profil

Polecam Panią psycholog jej otwartość, zrozumienie i empatia pozwolą się poczuć w gabinecie naprawdę bezpiecznie co pomaga w terapii :) bardzo jestem wdzięczna Pani Alicji za pomoc w zrozumieniu siebie :)

Żaneta
Avatar
Alicja Gierlak
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Od momentu wejścia do gabinetu czuć świetną atmosferę. Pani Agnieszka podchodzi do klientów bardzo ciepło, z dużym zaangażowaniem, realnie się troszczy. Tworzy bezpieczną przestrzeń, co jest ultra ważne w terapii. Polecam z całego serca! :)

Patrycja W.
Avatar
Agnieszka Stojek
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Chodziliśmy do pana Pawła razem z mężem. Nawet jak na wizytach poruszaliśmy jakieś cięższe tematy to pomoc pana Pawła pozwoliła na to robić w bezpieczny sposób, tak żeby nauczyć się razem z mężem współpracować. Bardzo polecam bo nasz związek jest teraz o wiele lepszy

Anonim
Avatar
Paweł Ochwanowski
Psycholog
zobacz profil

Trafiliśmy do pana Pawła z polecenia i to była dobra decyzja. Bardzo dziękujemy za pomoc i też polecamy.

W.O
Avatar
Paweł Ochwanowski
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Anna Kupisz

Anna Kupisz

Psycholog
Monika Kilańska

Monika Kilańska

Psycholog
Grzegorz Grabowski

Grzegorz Grabowski

Psycholog
Ilona Banaszkiewicz

Ilona Banaszkiewicz

Psycholog
Iwona Wójcik-Muzyka

Iwona Wójcik-Muzyka

Psycholog
Urszula Andruszko

Urszula Andruszko

Psycholog, Psychoterapeuta
Karolina Kolwas

Karolina Kolwas

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Aldona Lipińska

Aldona Lipińska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Martyna Kazanecka

Martyna Kazanecka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Joanna Bober

Joanna Bober

Psycholog
Kamil Gajda

Kamil Gajda

Psycholog, Coach certyfikowany
Zuzanna Pluta

Zuzanna Pluta

Psycholog
Agnieszka Starzykiewicz-Wysogląd

Agnieszka Starzykiewicz-Wysogląd

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Ewelina Szlęzak-Żelazna

Ewelina Szlęzak-Żelazna

Psycholog
Patrycja Chwastek

Patrycja Chwastek

Psycholog
Julia Bedełek

Julia Bedełek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Natalia Kempińska

Natalia Kempińska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Natalia Tułacz-Hołowienko

Natalia Tułacz-Hołowienko

Psycholog, Psychoterapeuta
Maciej Piotrzkowski

Maciej Piotrzkowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Małgorzata Frankowska

Małgorzata Frankowska

Psycholog
Klaudia Janiszewska

Klaudia Janiszewska

Psycholog
Justyna Bryk

Justyna Bryk

Psycholog
Magdalena Wojtachnio

Magdalena Wojtachnio

Psycholog
Ewa Czernik

Ewa Czernik

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Hoffman

Magdalena Hoffman

Psycholog
Izabela Chudoba

Izabela Chudoba

Psycholog
Aleksandra Adamiak

Aleksandra Adamiak

Psycholog
Aleksandra Kuczmarska

Aleksandra Kuczmarska

Psycholog
Monika Broszkiewicz

Monika Broszkiewicz

Psycholog
Joanna Nowicka

Joanna Nowicka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym