Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6700

zweryfikowanych specjalistów

+78000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Sylwia jest wspierającym i empatycznym specjalistą. Czułam się zrozumiana i zaopiekowana. Podczas naszych spotkań czułam się też bezpiecznie i komfortowo. Pani Sylwia zadawała wnikliwe pytania. Sprawiało to, że miałam poczucie, że pracuję nad tematem, z którym przyszłam. A przede wszystkim terapia zakończyła się sukcesem, ponieważ patrzę z dużo większą wiarą w przyszłość.

Paulina
Avatar
Sylwia Krzemińska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo fajna współpraca odnośnie opinii o transpłuciowości :). Bardzo przyjemnie się rozmawiało i polecam serdecznie!

Julek
Avatar
Julia Stekla-Płoszaj
Psycholożka
zobacz profil

Korzystałem z terapii przez ponad rok. Od pierwszych spotkań czułem się wysłuchany i traktowany z dużą uważnością. Pani Kinga tworzy bezpieczną, spokojną atmosferę, w której łatwiej przyjrzeć się sobie i swoim trudnościom. Bardzo doceniam empatię, zaangażowanie i profesjonalizm. Z pełnym przekonaniem polecam osobom szukającym wspierającej i życzliwej relacji terapeutycznej.

Paweł
Avatar
Kinga Mrówka-Szałkowska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Przyszłam na terapię w ogromnych kryzysie. Pani terapeutka bardzo pomogła mi w lepszym zrozumieniu siebie. Jest osobą niezwykle kompetentną, uważną i zaangażowaną. Czuję, że terapia realnie wpłynęła na moje życie. Z pełnym przekonaniem polecam.

Kamila
Avatar
Sylwia Krzemińska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Współpracuję z Ewą już kilka miesięcy, bardzo podoba mi się jej podejście, ma szeroką wiedzę i od samego początku czułam, że mogę być przy niej sobą. Spotkałyśmy się z uwagi na moje wypalenie zawodowe i zmęczenie psychiczne. Czuję, że poznałam i poznaję siebie z różnych stron dzięki pomocy Ewy - dokładnie tak jak zawsze chciałam. Moje nerwy, które do tej pory były bardzo wybuchowym czynnikiem - uspokoiły się. Trudne emocje, praca nad sobą to dla mnie teraz bardzo ważne aspekty i nie boje się ich. Ciepło i poczucie zrozumienia, które daje mi Ewa niesamowicie ułatwia mi cały proces.

Klaudia
Avatar
Ewa Lesiak
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Byłam na pierwszej wizycie, ktore okazało sie bardzo wartościowym doświadczeniem! Od samego początku czułam sie swobodnie. Pani Justyna jest przesympatyczna, życzliwa i wykazała dużą empatię i zrozumienie. Wizyta byla dla mnie bardzo pomocna! Gorąco polecam.

Kinga
Avatar
Justyna Sadurska-Wicher
Psycholożka
zobacz profil

Długo zabierałam się za podjęcie terapii (moje poprzednie doświadczenia z psychologami/psychiatrami nie były zbyt dobre) ale w końcu się przemogłam i umówiłam do Pani Agaty. I to była jedna z najlepszych decyzji jakie w życiu podjęłam :) Podczas terapii Pani Agata zauważyła coś, co inni pomijali (wciąż się zastanawiam jak to możliwe, że byłam do tej pory u tylu specjalistów i nikt nie zwrócił na to uwagi). Obecnie mam dobrze dobrane leki, do Pani Agaty chodzę na terapię. Podczas naszych sesji czuję się swobodnie, bezpiecznie. Pani Agata jest empatyczna i cierpliwa, a kiedy trzeba potrafi sprowadzić mnie do parteru :D. No i prowadzimy dialog, a nie jest tak że to ja wygłaszam monolog przez większość czasu (tak jak to często bywało u moich poprzednich psychologów). Wiem że czeka nas jeszcze sporo pracy, ale wierzę że warto :)

Kamila
Avatar
Agata Jaśkowiec
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Profesjonalne wsparcie w miłej i bezpiecznej atmosferze. Czuje się wysłuchana i zrozumiana, bez oceniania. Bardzo polecam.

Sylwia
Avatar
Justyna Sadurska-Wicher
Psycholożka
zobacz profil

Serdecznie polecam! Sama miałam długo obawy i problem, żeby zasięgnąć pomocy, ale cieszę się, że trafiłam akurat do Oli. Nigdy nie poczułam się oceniona, za to za każdym razem jak najbardziej wysłuchana i nawet problemy, które dla mnie były błahe, były uwzględnione. Każdy temat, który chciałam przepracować i był dla mnie ważny został potraktowany z ekstremalnym szacunkiem i powagą. Polecam każdemu, kto poczuje taką potrzebę, aby udał się właśnie do Oli. Jest bardzo zaangażowana i daje poczucie ogromnego bezpieczeństwa. Każde spotkanie to było moje „safe space”💖

MS
Avatar
Aleksandra Stube
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Justyna to profesjonalizm w całej okazałości. Szybko wyłapie z kim ma do czynienia. Jej niezawodna intuicja oraz wiedza bardzo szybko pomoże obrać właściwy kierunek w dążeniu do celu, który na pewno zostanie osiągnięty. Polecam z całego serca.

Kamil
Avatar
Justyna Sadurska-Wicher
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Michał Bienek

Michał Bienek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Hejduk-Mela

Katarzyna Hejduk-Mela

Psycholog
Barbara Fałtynowicz

Barbara Fałtynowicz

Psycholog
Kamila Witek-Oboza

Kamila Witek-Oboza

Psycholog, Psychoterapeuta
Justyna Adamiak

Justyna Adamiak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Bartosz Meduna

Bartosz Meduna

Psycholog
Maja Pliszka

Maja Pliszka

Psycholog
Joanna Kulas

Joanna Kulas

Psycholog
Olga Marzec

Olga Marzec

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Joanna Szmyd

Joanna Szmyd

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Natalia Chojnowska

Natalia Chojnowska

Psycholog
Zuzanna Szczepańska

Zuzanna Szczepańska

Psycholog
Joanna Hajduczenia

Joanna Hajduczenia

Psycholog
Natalia Pawelec-Giza

Natalia Pawelec-Giza

Psycholog
Dominika Kisiel

Dominika Kisiel

Psycholog
Karolina Czajkowska

Karolina Czajkowska

Psycholog
Justyna Jastrzębowska

Justyna Jastrzębowska

Psycholog
Paweł Marek

Paweł Marek

Psycholog
Agnieszka Baczyńska

Agnieszka Baczyńska

Psycholog
Zuzanna Kolasińska-Koźlakowska

Zuzanna Kolasińska-Koźlakowska

Psycholog
Agnieszka Mikuszewska

Agnieszka Mikuszewska

Psycholog
Bożena Nagórska

Bożena Nagórska

Psycholog
Patrycja Skrodzka

Patrycja Skrodzka

Psycholog
Aleksandra Ceberek

Aleksandra Ceberek

Psycholog, Psychoterapeuta
Weronika Pawlak

Weronika Pawlak

Psycholog
Karolina Bogusz

Karolina Bogusz

Psycholog
Cezary Szadkowski

Cezary Szadkowski

Psycholog
Justyna Wiszowaty

Justyna Wiszowaty

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Sandra Zdzienicka

Sandra Zdzienicka

Psychoterapeuta
Agnieszka Szuleta

Agnieszka Szuleta

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?