Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6700

zweryfikowanych specjalistów

+78000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Miałam terapie z kilkoma specjalistami i specjalistkami, ale tylko Pani Dominika zapewniała mi poczucie, że jest porządek i ma rzeczy zaplanowane i idziemy w jakimś kierunku, a nie że przychodzę tylko pogadać. Ale czasem też przychodziłam się wygadać, bo u Pani Dominiki czułam się najbezpieczniej. Postawiła poprzeczkę bardzo wysoko.

Anonim
Avatar
Dominika Majewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Dominika była bardzo miła, ale jednak nie byłam w stanie z nią współpracować długoterminowo. Zabolało mnie stwierdzenie, że pani jest wykończona po tych 50 minutach,… a dla mnie to spotkanie jest lajtowe” - jakbym to ja była problemem w terapii.

Anonim
Avatar
Dominika Krekień
Psycholożka
zobacz profil

Pani Ania bardzo mi pomogła w momencie, kiedy byłam totalnie przebodźcowana i ciągle zestresowana. Miałam wrażenie, że wszystko mnie przytłacza, a do tego patrzyłam na siebie bardzo krytycznie i miałam mocno zaburzony obraz własnej osoby. Na spotkaniach czułam się naprawdę wysłuchana i zaopiekowana, bez oceniania. To, co było dla mnie najważniejsze, to że oprócz rozmowy dostawałam konkret, czyli proste narzędzia i wskazówki, które mogłam wdrażać od razu w codzienności. Z czasem zaczęłam lepiej rozumieć, skąd biorą się moje reakcje i jak wracać do równowagi. Wyszłam z tego z większym spokojem i dużo większą życzliwością do siebie. Polecam.

Oliwia
Avatar
Anna Wójcik
Psycholożka
zobacz profil

Pani psycholog jest osobą przed ktora potrafiłam sie otworzyć. Razem zbudowaliśmy system ,gdzie akceptacja siebie i otoczenia nie jest juz trudna .Pani Zuzanna jest miła i kompetentna osoba wzbudzają moje zaufanie .

GOSIA
Avatar
Zuzanna Zbieralska
Psycholożka
zobacz profil

Trafiłem do Pani Marty jako osoba przestraszona, znerwicowana, przytłoczona światem i niecierpliwa. Trudno było mi zrozumieć, że potrzeba czasu oraz przejścia przez początki własnego życia, aby pojąć, co jest nie tak. Ta podróż bywała ciężka, ale dobrze było mieć obok kogoś, kto trzyma Cię za rękę i prowadzi przez coś, co już niby przeżyłeś i zapomniałeś, lecz nie rozumiałeś mechanizmów, które w tej drodze zachodziły. Chciałem mieć efekty „tu i teraz” albo po prostu się poddać, ale Pani Marta to osoba cierpliwa i bardzo ciepła, która wytłumaczyła mi wiele rzeczy. Moja droga zajęła trzy lata, ale nie żałuję ani jednego dnia spędzonego w tym gabinecie. Dziękuję — tych spotkań nie zapomnę do końca życia. Mój tydzień zaczyna się od wtorku! Pozdrawiam serdecznie

Kacper
Avatar
Marta Adamska
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Korzystałem z sesji psychotraumatologicznych i hipnoterapii OMNI u Pani Renaty. W hipnozie terapeutycznej prowadzonej przez Panią Renatę dotarłem wreszcie do przyczyn moich trudności i uwolniłem trudne emocje. Dodatkowo skorzystałem z e-booka „Oswoić lęk. Droga do światła i wewnętrznego spokoju”, który w przystępny i praktyczny sposób pomaga zrozumieć, czym jest lęk, oraz uczy krok po kroku, jak sobie z nim radzić. To doskonałe wsparcie między sesjami i uzupełnienie pracy terapeutycznej. Polecam z całego serca terapię u Pani Renaty. Profesjonalizm i empatia!

Lubomir
Avatar
Renata Glapińska
Psycholożka
zobacz profil

Moja praca pod opieką Piotra była fenomenalna. Absolutna zmiana w moim życiu, która uratowała mnie, moją pewność siebie, a przede wszystkim moje małżeństwo. Stale pogłębiana przez Piotra wiedza i zaangażowanie oraz zastosowane metody wsparcia terapii między cotygodniowymi spotkaniami przynoszą efekty, które odczuwam codziennie i które odmieniły moje życie. Piotr wskazał mi drogę pasji samorozwoju i pogłębiania wiedzy o sobie. Pomaga mi to być wsparciem dla innych mężczyzn zmagających się z uzależnieniem od pornografii. Moja wdzięczności dla Piotra nie ma granic, bo jestem przekonany, że jego praca uratowała nie tylko moje życie doczesne, ale również duchowe.

Adam B
Avatar
Piotr Kapera
Psycholog
zobacz profil

Jestem po terapii OCD. Dziękuję za pana "elastyczność" i realną pomoc. Zmagam się z natrętnymi myślami na tle religijnym, temat trudny i wstydliwy, ale byłem potraktowany bardzo rzeczowo.

Anonim
Avatar
Artur Prażak
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Byłam u pani psycholog dwa razy. Spotkania pomogły mi lepiej rozpoznać i uporządkować moje emocje. Atmosfera była spokojna i rzeczowa.

Maria
Avatar
Małgorzata Szeparowicz
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam współpracę z Panią Weroniką! Profesjonalizm, ale też dużo empatii i stwarzanie pełnego poczucia bezpieczeństwa. Po paru miesiącach terapii widzę dużą poprawę w poziomie lęku i relacji z ciałem

J
Avatar
Weronika Babiec
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Paulina Dargiewicz

Paulina Dargiewicz

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Izabela Faryna

Izabela Faryna

Psychoterapeuta
Aleksandra Raczyńska

Aleksandra Raczyńska

Psycholog
Aleksandra Milczarek

Aleksandra Milczarek

Psycholog
Natalia Szymańska

Natalia Szymańska

Psychoterapeuta
Magdalena Pawłowska-Tokarska

Magdalena Pawłowska-Tokarska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Beata Koniuszy

Beata Koniuszy

Psycholog
Katarzyna Kachniarz

Katarzyna Kachniarz

Psycholog
Katarzyna Spiridonow

Katarzyna Spiridonow

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Sonia Sokół

Sonia Sokół

Psycholog
Patrycja Isbaner

Patrycja Isbaner

Psycholog
Łukasz Dyłka

Łukasz Dyłka

Psycholog
Magdalena Szaniawska

Magdalena Szaniawska

Psycholog
Zuzanna Różycka

Zuzanna Różycka

Psycholog
Sabina Jarzmik

Sabina Jarzmik

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Teresa Suchorska

Teresa Suchorska

Psychoterapeuta
Zuzanna Jasińska

Zuzanna Jasińska

Psycholog
Karolina Małgowska

Karolina Małgowska

Psycholog
Katarzyna Lasińska-Matyjasik

Katarzyna Lasińska-Matyjasik

Psycholog, Psychoterapeuta
Julian Berger

Julian Berger

Psycholog
Klaudia Strzemecka

Klaudia Strzemecka

Psycholog
Zuzanna Eggebrecht

Zuzanna Eggebrecht

Psycholog
Agata Mitka

Agata Mitka

Psycholog
Julia Jastrzębska

Julia Jastrzębska

Psycholog
Amelia Pisarska

Amelia Pisarska

Psycholog
Julia Napieralska

Julia Napieralska

Psycholog
Zuzanna Kania

Zuzanna Kania

Psycholog, Psychoterapeuta
Sylwester Łazicki

Sylwester Łazicki

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iwona Ciechomska

Iwona Ciechomska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Beata Porębska

Beata Porębska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?