Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7800

zweryfikowanych specjalistów

+90 000

osób zaufało naszym specjalistom

+39 000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Polecam z całego serca, Pani Sylwia od pierwszego spotkania nawiązała dobry kontakt ze mną bez problemu otworzyłam się i zaufałam, profesjonalne podejście.

Gosia
Avatar
Sylwia Pińczuk
Psycholożka
zobacz profil

Już podczas drugiej sesji poczułam się bezpiecznie. Rozmowa z Panią Beatą niesie ukojenie i wewnętrzny spokój.

Magdalena
Avatar
Beata Kosior
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Bardzo zaangażowany specjalista, empatyczny, pomocny i pozytywnie nastawiony do pacjentów. Punktualny oraz elastyczny. Dostępny w razie sytuacji kryzysowych, co jest niezwykle rzadkie.

MPE
Avatar
Adam Kolibski
Psycholog
zobacz profil

Spotykam się z Panią Patrycją od kilku tygodni. Na spotkania zdecydowałam się ze względu na obniżony nastrój, podejrzewałam depresję. Pani Patrycja w trakcie naszych spotkań zwróciła uwagę na coś jeszcze i zasugerowała diagnozę ADHD. To był strzał w dziesiątkę, ponieważ przypuszczenia potwierdziły się. Teraz już wiem skąd mam nawracające zaburzenia nastroju, które wzięły się z nieleczonego ADHD. Pani Patrycja zaoferowała psychoedukację, a także popracowała ze mną technikami terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Polecam Panią Patrycję zarówno do pracy wsparciowej i terapeutycznej, ale też do diagnozy. Chodziłam już do kilku psychologów, ale nikt wcześniej nie zwrócił uwagi na to, że mogę być osobą neuroróżnorodną. Pamiętajcie, że najważniejsza jest porządna diagnoza, a dopiero po niej dobieramy leczenie. Warto spotykać się z psychologiem, który jednocześnie specjalizuje się w diagnostyce. Pani Patrycja bardzo mi pomogła, a przy tym jest niezwykle empatyczną i życzliwą osobą.

Jula
Avatar
Patrycja Kwietniewska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Hanna to osoba bardzo empatyczna i zaangażowana w swoją pracę. Podczas rozmów potrafi stworzyć atmosferę zaufania i spokoju, dzięki czemu łatwiej jest otworzyć się i mówić o swoich problemach. W czasie naszych spotkań czułam się wysłuchana, pomogła mi znaleźć sensowne rozwiązania różnych sytuacji. Jej wsparcie oraz profesjonalne podejście pozwoliło mi spojrzeć na wiele spraw z innej perspektywy i lepiej zrozumieć swoje emocje oraz myśli. Poprawiłam komunikację w sytuacjach konfliktowych w rodzinie oraz w pracy, z większą odwagą mówię o swoim niezadowoleniu lub niewygodzie, a wcześniej sprawiało mi to ogromny dyskomfort, z tej zmiany najbardziej się cieszę.

K.W.
Avatar
Hanna Holovkova
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Pani Magda była moim 1 wyborem kiedy chciałam rozpocząć terapię, był to strzał w 10! Nasza współpraca była pełna zaangażowania ze strony Pani Magdy, to jakim ciepłem, empatia i wyrozumiałością obdarowała mnie Pani Magda jest nieocenione. Po roku pracy razem jestem szczęśliwa, dumna i pełna radości w swoim życiu. Zrozumiałam swoją wartość, to, że zasługuje na szczęście, a Pani Magda pozwoliła mi w to uwierzyć. Ten rok pracy z Panią był dla mnie przełomem, to dzięki terapii i współpracy z Panią Magdą udało mi się poukładać wszystko to co potrzebowałam ułożyć i zrozumieć. Przychodząc na terapię byłam niepewna siebie, skryta, bałam się o jutro, o to czy moje lęki pozwolą mi żyć. Ale się udało. Także polecam z całego serca Panią Magdę. Jest świetnym specjalistą i to jaką obdarza ludzi empatia i zrozumieniem jest naprawdę warte uwagi. Widać, że Pani Magda jest właściwą osobą na właściwym miejscu!! Dziękuję!!

Klaudia
Avatar
Magdalena Piechowska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Paula to wspaniała specjalistka i niezwykle empatyczny człowiek. Terapia poznawczo-behawioralna prowadzona pod jej okiem zakończyła się w moim przypadku pełnym sukcesem. Pani Paula wyróżnia się ogromną wiedzą, profesjonalizmem oraz zaangażowaniem. Na każdej sesji czułam się bezpiecznie, a jej trafne spostrzeżenia i ogromne wsparcie pomogły mi wypracować zdrowe mechanizmy radzenia sobie z trudnościami. Jeśli ktoś szuka terapeuty CBT, który łączy profesjonalne, zadaniowe podejście z ogromnym sercem do pacjenta, Pani Paula jest najlepszym wyborem <3

Natalia
Avatar
Paula Piotrowicz
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Pan Krystian wykazuje się dużym zaangażowaniem, empatią i profesjonalnym podejściem. Tworzy atmosferę sprzyjającą otwartej rozmowie i poczuciu bezpieczeństwa. Polecam.

Marianka
Avatar
Krystian Pasieczny
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

W tym miesiącu zakończyłam 1,5-roczną terapię u Pani Natalii. Chciałabym z całego serca podziękować za wszystko, czego się tutaj nauczyłam i czego doświadczyłam. Pani Natalia ma w sobie ogrom ciepła i empatii. Pierwszy raz w życiu poczułam, że ktoś mnie naprawdę nie ocenia, że po prostu chce mnie wysłuchać i być obok. To było dla mnie bardzo ważne, że odnalazłam w sobie poczucie bezpieczeństwa, którego wcześniej nie znałam. W trakcie tej terapii zmierzyłam się z moim największym demonem, lękiem przed oceną innych. Kiedy zaczynałam studia na wymarzonym kierunku, bardzo się bałam, czy odnajdę swoją grupę, czy poczuję się gdzieś „na miejscu”. Dzięki naszym spotkaniom zrozumiałam, że nawet jeśli lęk czasem mi towarzyszy, to wciąż mogę budować relacje i troszczyć się o swoje potrzeby. To był dla mnie naprawdę ważny rok. Dziękuję, że Pani mi w tym towarzyszyła.

Marta K.
Avatar
Natalia Pisarek
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Dziękuję za ogromne wsparcie, cierpliwość i profesjonalizm. Dzięki naszej współpracy udało mi się zrozumieć wiele mechanizmów i poradzić sobie z trudnościami, które wydawały się nie do pokonania. Doceniam bezpieczną przestrzeń, którą pani stworzyła podczas każdej sesji. Serdecznie polecam

Katarzyna
Avatar
Agata Miodek
Psychoterapeutka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Wiktor Wojciechowski

Wiktor Wojciechowski

Psycholog
Jagoda Przybylska

Jagoda Przybylska

Psycholog
Klaudia Król

Klaudia Król

Psycholog
Paulina Kurowska

Paulina Kurowska

Psycholog
Anna Pietraszek-Sawicka

Anna Pietraszek-Sawicka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Michał Szendoł

Michał Szendoł

Psycholog
Marta Łakomska

Marta Łakomska

Psycholog
Michał Wereszczyński

Michał Wereszczyński

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Oliwia Bylica

Oliwia Bylica

Psycholog
Agnieszka Borowicz-Bartosik

Agnieszka Borowicz-Bartosik

Psycholog, Psychoterapeuta
Aleksandra Well

Aleksandra Well

Psycholog
Joanna Uliasz

Joanna Uliasz

Psycholog
Magdalena Roszko-Ławniczak

Magdalena Roszko-Ławniczak

Psychoterapeuta
Patrycja Sarnowska

Patrycja Sarnowska

Psycholog
Jessica Soppel

Jessica Soppel

Psycholog
Monika Troczyńska

Monika Troczyńska

Psycholog
Katarzyna Poralla-Lisiak

Katarzyna Poralla-Lisiak

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Julia Ptak

Julia Ptak

Psycholog
Dorota Maria Sikora

Dorota Maria Sikora

Psycholog
Monika Barcik

Monika Barcik

Psycholog
Magda Ciosek

Magda Ciosek

Psycholog
Marcin De Clermont

Marcin De Clermont

Psycholog
Natalia Stankewicz-Komorowska

Natalia Stankewicz-Komorowska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Jolanta Maćkowicz

Jolanta Maćkowicz

Psycholog
Honorata Pałczyńska-Mikołajczyk

Honorata Pałczyńska-Mikołajczyk

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Daniel Glejzer

Daniel Glejzer

Psycholog
Izabela Cytrowska-Trela

Izabela Cytrowska-Trela

Psychoterapeuta certyfikowany
Katarzyna Kwiatanowska

Katarzyna Kwiatanowska

Psycholog
Karolina Nowak

Karolina Nowak

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany, Superwizor
Marta Góralska

Marta Góralska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym