Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

+8000

zweryfikowanych specjalistów

+93 000

osób zaufało naszym specjalistom

+39 000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Paula jako specjalistka jest autentyczna, wnikliwa, nieoceniająca i szanująca granice i autonomię pacjenta/klienta. Upewnia się, czy dobrze coś zrozumiała; pyta, jak druga osoba czuje się z tym, co powiedziała. Zatrzymuje pacjenta/klienta na tym, co ważne. Angażuje się w spotkania, przygotowuje się do nich. Jest zdecydowanie specjalistką wartą polecenia (mam doświadczenie z kilkoma różnymi specjalistami).

Urszula
Avatar
Paula Komuda
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Ania jest bardzo miła. Akceptuję mnie. Pokazuję moje zasoby. Polecam!:) Mateusz Wanecki

Mateusz
Avatar
Anna Kapelska
Psycholożka
zobacz profil

Empatyczna, profesjonalna, potrafiąca w szybki sposób wzbudzić zaufanie i otworzyć dziecko. Nie przedłużająca terapii bez sensu. Dająca konstruktywne porady. Szczerze polecam.

Anonim
Avatar
Ewa Woskowicz
Psycholog
zobacz profil

Do Pani Karoliny zgłosiłam się na diagnozę ADHD. Po godzinnym wywiadzie psycholog zakończyła wizytę bez przeprowadzenia diagnozy. Wychodzącym z gabinetu otrzymałam informację, że konieczne może być przeprowadzenie diagnozy pod kątem autyzmu i zaburzeń osobowości, miałam czekać na wiadomość z podsumowaniem. Kilka dni później otrzymałam zaproszenie do zapisania się na diagnozę zaburzeń osobowości. Na wiadomość z prośbą o wyjaśnienie przesłanek do diagnozy zaburzeń osobowości i dlaczego jednak nie autyzm (na który swoją drogą Pani Karolina mocno naciskała w trakcie wizyty) nigdy nie dostałam odpowiedzi. Pani Karolina nie poruszyła kwestii płatności za diagnozę, której ostatecznie nie wykonano- później ścigano mnie z poziomu recepcji o dalszą płatność ponad 600 złotych. Niestety z punktu widzenia etyki zawodu psychologa w procesie diagnozy pojawiły się nieprawidłowości, co pozostawiło mnie w stanie lęku, wzmożonego stresu, przez co ostatecznie zrezygnowałam z dalszej diagnozy.

Anonim
Avatar
Karolina Szwed
Psycholożka
zobacz profil

Terapia u Pani Joanny była dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem. Dzięki naszej wspólnej pracy lepiej rozumiem siebie i swoje emocje, nauczyłem się je rozpoznawać i wyrażać. Udało mi się przełamać kilka ważnych barier, lepiej radzić sobie z lękiem i napięciem, wzmocnić swoją pewność siebie, spojrzeć na siebie z większą życzliwością oraz odważyć się na rzeczy, które wcześniej wydawały mi się nieosiągalne. Spotkania odbywały się w atmosferze pełnej zrozumienia, akceptacji i bezpieczeństwa, dzięki czemu mogłem otwarcie rozmawiać nawet o bardzo trudnych tematach. Jestem bardzo wdzięczny za tę współpracę i polecam terapię u Pani Joanny każdemu, kto szuka empatycznej i profesjonalnej terapeutki.

Kamil
Avatar
Joanna Malec
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Specjalista i profesjonalista w kazdym calu, polecam szczerze

Anonim
Avatar
Daniel Kampa
Psycholog
zobacz profil

Do tej pory byłam na kilku terapiach zakończonych powodzeniem. Nie zdarzyło mi się jednak do tej pory pracować z kimś tak empatycznym i zaangażowanym jak Pani Asia. To naprawdę wyjątkowo rzetelna specjalistka. Na spotkaniach czuć prawdziwe, szczere zaangażowanie i ogrom wiedzy. Trudne tematy są przepracowywane w sposób bardzo łagodny, a Pani Asia ma taką wiedzę i umiejętności, że ta łagodność jedynie wspomaga proces rozumienia siebie i wzrastania. Z czystym sercem jako osoba po studiach psychologicznych mogę powiedzieć, że Pani Asia działa świetnie na każdej płaszczyźnie co jest godne podziwu, a z bardziej osobistej, emocjonalnej strony mogę powiedzieć, że czułam się kompletnie zrozumiana, zaopiekowana, oraz przede wszystkim to, że problemy, z którymi przyszłam zostały wspólnymi siłami rozwiązane. Spotkania skłaniają do przemyśleń i pracy, a zamiast robić bałagan i chaos w głowie, przyczyniają się do stopniowego porządkowania i spokoju. Niesamowitą osobą, bardzo bardzo polecam, szczególnie dla wrażliwców!! ❤️

Ola
Avatar
Joanna Zdunkowska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Monika prowadziła zawsze spotkania w sposób profesjonalny, wspierający i była w 100% dla mnie. U poprzednich psychologów zdarzało się, że dzwoniły telefony na sesji, więc jestem na tym punkcie przewrażliwiona. Zawsze otrzymałam jasne wskazówki, atmosfera sprzyjała otwartej rozmowie. Bardzo Polecam Panią Monikę.

Marlena
Avatar
MONIKA BULIŃSKA
Psycholożka
zobacz profil

Przez wcześniejsze złe doświadczenia z psychologami bardzo długo bałam się ponownie sięgnąć po pomoc. Ostatecznie zrobiłam to w naprawdę krytycznym momencie swojego życia i wtedy poznałam Karolinę, która towarzyszy mi już od prawie roku. Jej profesjonalizm i wiedza idą w parze z ogromną empatią i ciepłem. Od pierwszym spotkań czułam się wysłuchana, zrozumiana i przede wszystkim bezpieczna. Dzięki naszej wspólnej pracy nauczyłam się radzić sobie z rzeczami, które kiedyś całkowicie mnie przytłaczały. Dziś wiem, że nie mogłam trafić lepiej. Karolina jest nie tylko świetną specjalistką ale przede wszystkim człowiekiem z ogromnym sercem. Jestem ogromnie wdzięczna, że to właśnie na nią trafiałam.

Amelia
Avatar
Karolina Kądziołka
Psycholożka
zobacz profil

Są ludzie, którzy pojawiają się w naszym życiu dokładnie wtedy, kiedy najbardziej ich potrzebujemy. Dla mnie była Pani Agnieszka była właśnie taką osobą. Dziękuję za dwa lata pełne zrozumienia, wsparcia i cierpliwości. Za to, że pomogła mi Pani odnaleźć siebie wtedy, gdy sama nie wiedziałam, od czego zacząć. Dwa lata terapii z Panią nie były historią porażek ani skupiania się na moich słabościach. Nie były też opowieścią o spektakularnych sukcesach. Były historią wytrwałości, cierpliwości i milionów małych kroków, które z dnia na dzień wydawały się niemal niewidoczne, a dziś widzę, jak ogromną drogę dzięki nim przeszłam. Dziękuję za stworzenie przestrzeni, w której mogłam być sobą - bez oceniania, za cierpliwość, uważność i wiarę we mnie, nawet wtedy, gdy sama jej w sobie nie miałam. Dzięki Pani nauczyłam się lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. Zyskałam nie tylko większą świadomość, ale też odwagę, by żyć bardziej w zgodzie ze sobą. To nie były tylko dwa lata terapii. To były dwa lata, które zmieniły sposób, w jaki patrzę na siebie i na swoje życie. Jestem ogromnie wdzięczna za każde spotkanie, każdą rozmowę i każde pytanie, które prowadziło mnie do odkrywania siebie. Dziękuję z całego serca za towarzyszenie mi w tej drodze.

Anita Ł
Avatar
Agnieszka Matusiak
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Martyna Sadło-Adamczak

Martyna Sadło-Adamczak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Kosińska

Anna Kosińska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Edyta Borys

Edyta Borys

Psychoterapeuta certyfikowany
Katarzyna Hołuj

Katarzyna Hołuj

Psycholog
Anna Staśkiewicz

Anna Staśkiewicz

Psycholog
Ewelina Pers

Ewelina Pers

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Jakub Drogosz

Jakub Drogosz

Psycholog
Łucja Szopa

Łucja Szopa

Psycholog
Ewelina Paul

Ewelina Paul

Psycholog, Psychoterapeuta
Maciej Godziemba-Dąmbski

Maciej Godziemba-Dąmbski

Psycholog
Barbara Dumka

Barbara Dumka

Psycholog
Klaudia Klimala

Klaudia Klimala

Psychoterapeutka certyfikowana
Kalina Halemba

Kalina Halemba

Psychoterapeuta certyfikowany
Amanda Nisio

Amanda Nisio

Psycholog
Anna Łagódka

Anna Łagódka

Psycholog, Psychoterapeuta
Paweł Kośny

Paweł Kośny

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Pompała-Świerczyńska

Aleksandra Pompała-Świerczyńska

Psycholog
Joanna Warnke

Joanna Warnke

Psycholog
Katarzyna Czajkowska

Katarzyna Czajkowska

Psycholog, Psychoterapeuta
Zuzanna Wilińska

Zuzanna Wilińska

Psycholog
Anna Konopacka-Rogowska

Anna Konopacka-Rogowska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany, Superwizor
Marcin Targowski

Marcin Targowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Matoga

Magdalena Matoga

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Alicja Ryżak

Alicja Ryżak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Diana Nowik-Turska

Diana Nowik-Turska

Psychoterapeuta certyfikowany
Iga Januchta

Iga Januchta

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Masza Sadowska-Kawka

Masza Sadowska-Kawka

Psycholog
Izabela Torczewska

Izabela Torczewska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Zaborovskaia

Aleksandra Zaborovskaia

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Gniewomir Gredes

Gniewomir Gredes

Psycholog, Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najnowsze artykuły na naszym blogu

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym

Ładowanie...