Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7700

zweryfikowanych specjalistów

+89000

osób zaufało naszym specjalistom

+39000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Terapia z panią Asią jest jedną z najlepszych decyzji jakie podjąłem dla siebie. Trafiłem na wizyty zmagając się z zespołem Tourette’a, ADHD oraz silnymi zaburzeniami lękowymi i atakami paniki. Z czasem zauważyłem ogromną zmianę – lepiej radzę sobie z lękiem, bardziej rozumiem siebie i swoje potrzeby, a codzienne funkcjonowanie stało się dla mnie znacznie łatwiejsze. Od samego początku czułem się wysłuchany i traktowany z dużą życzliwością oraz zrozumieniem. Na spotkaniach mogę otwarcie mówić o swoich trudnościach, bez obawy przed oceną. Dzięki temu łatwiej było mi pracować nad problemami i stopniowo odzyskiwać poczucie spokoju oraz kontroli nad swoim życiem. To specjalistka przy której można czuć się bezpiecznie nawet wtedy, gdy porusza się bardzo trudne tematy. Jestem bardzo wdzięczny za otrzymane wsparcie i z pełnym przekonaniem polecam ją każdej osobie szukającej profesjonalnej, empatycznej i skutecznej pomocy.

AGB
Avatar
Joanna Stachnik-Kuczek
Psycholożka
zobacz profil

Z całego serca polecam. To niezwykle uważna, empatyczna i profesjonalna psychoterapeutka, przy której można poczuć się naprawdę bezpiecznie i swobodnie. Dzięki naszej pracy lepiej rozumiem siebie, swoje emocje i schematy działania. Otrzymałam dużo wsparcia, zrozumienia i konkretnej pomocy w trudnym dla mnie czasie. Każde spotkanie dawało mi poczucie, że jestem wysłuchana i traktowana z ogromnym szacunkiem. Jestem bardzo wdzięczna za tę terapię i pomoc, jaką otrzymałam.

Zu P.
Avatar
Agnieszka Matusiak
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Długo zwlekałem z umówieniem wizyty, bo szczerze mówiąc nie wiedziałem, czego się spodziewać. Jak się okazało, niepotrzebnie się tym stresowałem. Od początku poczułem się swobodnie i dało się rozmawiać naprawdę otwarcie, bez poczucia, że ktoś mnie ocenia. Najbardziej doceniam to, że nie dostałem gotowych rad z podręcznika, tylko ktoś faktycznie poświęcił czas, żeby zrozumieć moją sytuację. Polecam każdemu, kto się waha. Sam żałuję tylko, że nie umówiłem się wcześniej.

Piotr
Avatar
Zuzanna Ogiegło
Psycholożka
zobacz profil

My partner and I attended couples therapy with Mateusz, and it was our first experience with this type of support. We came in feeling uncertain, stressed, and without a clear idea of what to expect. From the very beginning, Mateusz created a safe and welcoming environment where both of us felt heard and understood. He helped us shift our perspective from seeing each other as opponents to seeing each other as allies. Through his guidance, we rebuilt trust, improved our communication methods, and developed practical habits that helped us feel listened by each other, to also becoming more open to hearing each other's perspective. Mateusz is a calm, attentive, and highly engaged therapist. His insights were particularly valuable for our relationship, which could sometimes be quite explosive. Over the course of therapy, we noticed a significant positive change. If we ever decide to seek support again in the future, we will not hesitate to return to Mateusz.

WS
Avatar
Mateusz Neubert
Psycholog
zobacz profil

Z całego serca polecam konsultacje u Pani Marty. To specjalistka o ogromnej wiedzy, która potrafi spojrzeć na problem z zupełnie nowej perspektywy. Sesje pomogły mi dostrzec moje mocne strony, poukładać trudne emocje i dały mi cenne narzędzia do radzenia sobie z codziennym stresem.

KP
Avatar
Marta Poremska
Psycholożka
zobacz profil

Była to pierwsza wizyta u tego specjalisty i odebrałam ją niezwykle pozytywnie. Brałam udział w kilku innych terapiach u innych specjalistów, którzy diagnozowali u mnie poważniejsze problemy i sugerowali medykamenty, które nie pomogły na dłuższą metę. Dzięki Pani Marcie zrozumiałam, że moje problemy nie są tak zaawansowane i bez problemu jestem w stanie sobie z nimi poradzić bez ingerencji medykamentów

Natasza
Avatar
Marta Drewniak
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Dominiko dziękuję za te 3 lata pracy. Moje życie wzniosło się na inny poziom. Dzięki Pani uwierzyłam w siebie, i na prawdę wiem,.co to znaczy zaufanie do siebie. Nauczyłam się stawiać granicę, zakończyłam szkodliwe dla mnie relacje i w końcu czuję się dobrze w swojej pracy, choć łatwe to nie było. To były intensywne lata pracy, i jestem bardzo wdzięczna za Pani zaangażowanie. Bardzo będę Panią polecać. Jeszcze raz dziękuję.

Kasia J.
Avatar
Dominika Żebrowska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona ze spotkań z panią Kasią. Już od początku potrafiła trafnie zauważyć, z czym się zmagam, i wskazać obszary, nad którymi warto pracować. Dzięki jej wsparciu zaczęłam lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje. Bardzo pomocna okazała się również książka, którą mi poleciła. Dzięki niej uświadomiłam sobie wiele rzeczy i lepiej zrozumiałam, nad czym powinnam pracować na co dzień. Pani Kasia jest osobą ciepłą, uważną i zaangażowaną. Na sesjach czułam się wysłuchana i zrozumiana. Z całego serca polecam Panią Kasię każdemu, kto szuka mądrego wsparcia i chce pracować nad sobą w bezpiecznej atmosferze. Dziekuję bardzo

Marta
Avatar
Katarzyna Kluzowska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo polecam. Pani Klaudia jest bardzo dobrym specjalistą. Dzięki otrzymanej diagnozie poczułam w końcu ulgę, że wiem co się ze mną dzieje.

Amelia
Avatar
Klaudia Mazur
Psycholożka
zobacz profil

Z całego serca polecam Panią psycholog. Już od pierwszego spotkania czułem ogromne zrozumienie, spokój i pełne zaangażowanie. Atmosfera podczas terapii jest niezwykle bezpieczna i komfortowa, co bardzo pomaga otworzyć się i pracować nad sobą. Ogromnym atutem jest połączenie profesjonalnego wsparcia psychologicznego z aromaterapią. Delikatne zapachy i odpowiednio dobrane olejki tworzą wyjątkowy klimat wyciszenia i relaksu, dzięki czemu każda sesja staje się jeszcze bardziej kojąca i wartościowa. Pani psycholog jest empatyczna, uważna i pełna ciepła, a jednocześnie bardzo profesjonalna. Po spotkaniach wychodzę spokojniejszy, z większą jasnością myśli i poczuciem, że naprawdę ktoś mnie rozumie. Polecam każdemu, kto szuka nie tylko fachowej pomocy, ale też holistycznego podejścia do człowieka.

BW
Avatar
Barbara Szczypiorska-Semik
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Weronika Plinta

Weronika Plinta

Psycholog
Ewa Rutczyńska - Jamróz

Ewa Rutczyńska - Jamróz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Biel

Aleksandra Biel

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paulina Kubaszek

Paulina Kubaszek

Psycholog
Beata Zięba

Beata Zięba

Psycholog
Zuzanna Ogiegło

Zuzanna Ogiegło

Psycholog
Sylwia Helena Bujko

Sylwia Helena Bujko

Psycholog
Alicja Kapiszka

Alicja Kapiszka

Psycholog
Joanna Szymkowicz

Joanna Szymkowicz

Psycholog
Katarzyna Baryła

Katarzyna Baryła

Psycholog
Dominika Szymańska

Dominika Szymańska

Psycholog
Małgorzata Lorek

Małgorzata Lorek

Psycholog
Paula Magda Kondrat

Paula Magda Kondrat

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Wiktor Czamara

Wiktor Czamara

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Małgorzata Pająk

Małgorzata Pająk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Monika Bulanowska

Monika Bulanowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Patryk Rozmys

Patryk Rozmys

Psycholog
Marcelina Baścik

Marcelina Baścik

Psychoterapeuta
Elżbieta Walat

Elżbieta Walat

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Szymborska

Marta Szymborska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paweł Łukaszewicz

Paweł Łukaszewicz

Psycholog
Marcin Matysiak

Marcin Matysiak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Adrian Walicki

Adrian Walicki

Psycholog
Taida Raszczak

Taida Raszczak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Elwira Kochańska

Elwira Kochańska

Psycholog
Justyna Robacka

Justyna Robacka

Psycholog
URSZULA GOŁĘBIEWSKA

URSZULA GOŁĘBIEWSKA

Psychoterapeuta certyfikowany
Marcelina Radziejewska-Kuczaj

Marcelina Radziejewska-Kuczaj

Psycholog
Anna Kowalik

Anna Kowalik

Psycholog
Agnieszka Parszcz-Kulińska

Agnieszka Parszcz-Kulińska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym