Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Katarzyna Jadwiga Lewińska

Katarzyna Jadwiga Lewińska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Marzena Kulig

Marzena Kulig

Psychoterapeutka certyfikowana
Anna Sitarz

Anna Sitarz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Sylwia Bubula

Sylwia Bubula

Psycholożka
Joanna Basaj

Joanna Basaj

Psychoterapeuta
Justyna Jędrszczyk

Justyna Jędrszczyk

Psycholog

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Psychoterapia pomogła mi zrozumieć moje emocje oraz pozbyć się stanów lękowych. Atmosfera na sesjach sprzyjała otwartości i pracy nad sobą. Bardzo polecam rozpoczęcie psychoterapii u Pana Jana Gruszki każdemu, kto szuka profesjonalnego i zaangażowanego wsparcia.

Maria
Avatar
Jan Gruszka
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Z całego serca polecam spotkania z Panem Piotrem. Trafiliśmy do gabinetu wraz z 15-sto letnią córką w końcówce maja, w bardzo trudnym momencie wystawiania ocen (I klasa liceum). Wsparcie Pana Piotra, zaangażowanie w nasz problem, motywacja, oraz sposób prowadzenia rozmów - to wszystko sprawiło, że córka zmieniła radykalnie podejście do nauki, szkoły, nauczycieli. Przez całe wakacje (z przerwą wyjazdową) uczęszczała na spotkania, które nadal kontynuje. Jeszcze raz dziękujemy za pomoc i polecamy serdecznie!

mama zbuntowanej nastolatki
Avatar
Piotr Pystkowski
Psycholog
zobacz profil

Polecam Panią Julię jest zaangażowaną terapeutką, trafnie dokonuje oceny potrzeb, wspiera. Świetny terapeuta, który daje poczucie bezpieczeństwa.

E.
Avatar
Julia Stępień
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Super terapeutka. Bardzo polecam Panią Sandrę! Terapia zakończona sukcesem. Jeśli będę miała kiedyś kolejna potrzebę to wrócę właśnie do Pani.

M.N
Avatar
Sandra Podlaska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Spotkania z Panią Sylwia pomogły mi popatrzeć z innej perspektywy na moją relacje z synkiem. Od kiedy zostałam mamą czułam się bardzo zagubiona w doborze metod wychowawczych. Rozmowa z Panią psycholog dała mi poczucie sprawstwa i rozwiała wątpliwości. Zapewne jeszcze nie raz wrócę po wsparcie i porady wychowawcze do Pani Sylwii.

Weronika
Avatar
Sylwia Anglart
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Miranda to specjalista, który buduje zdrową relację z pacjentem. Czego możesz się spodziewać? Po pierwsze profesjonalnej psychoterapii dopasowanej do Twoich potrzeb. Po drugie punktualności, wsparcia w kryzysowych momentach, zrozumienia oraz atmosfery pozwalającej przeżyć tłumione dotąd emocje.

J/AAK
Avatar
Miranda Furmankiewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Helena pomogła mi w bardzo trudnym okresie mojego życia. Wytworzyła atmosferę, w której bezpiecznie mogłem podzielić się najcięższymi doświadczeniami, za co jej serdecznie dziękuję.

JP
Avatar
Helena Rychel
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pracuje z Panią Katarzyną od jakiegoś czasu i widzę pozytywne efekty terapii. Podczas spotkan otrzymuje dużo uwagi, empatii. Trafne pytania pozwalają mi bliżej przyjrzeć się sobie i swoim schematom, emocjom. Na pozór zwykle czasem , banalne stwierdzenia, podsumowania pracują u mnie głównie po spotkaniach i sprawiają że czuję się lepiej ze sobą a także w relacjach z innymi. W trakcie spotkan nie czuję że są one przełomowe, mega odkrywcze, czasem mam wrażenie że nie do końca wszystko pojmuje, pytania są czesto trudne.Ale potem gdy życie się toczy dostrzegam sens terapii, nie może ona być przecież iść zbyt łatwo.

Anonim
Avatar
Katarzyna Zawisza
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Ostatnie parę miesięcy spotkań z Panią Katarzyną niesamowicie zmieniło moje postrzeganie otoczenia i siebie. Czuję że znam siebie dużo lepiej, stawiam granice, dbam o siebie a przede wszystkim rozumiem swoje emocje i to przez co przechodzę. Miałam wcześniej doświadczenie z terapią, ale ta wywarła na mnie największe pozytywne efekty i zmiany, po każdym spotkaniu czuję progres. Z całego serca, bardzo polecam!

D.P
Avatar
Katarzyna Zawisza
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Emilia pomogła mi poradzić sobie w kryzysowej sytuacji. Dziękuję za naszą rozmowę, mogę śmiało polecić wizytę u Pani Emilii

Anonim
Avatar
Emilia Jędryka
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym