Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Wolisz krótki formularz? Kilka pytań i dopasujemy specjalistę.

+8900

specjalistów

+104 000

zaufało nam

+46 000

wizyt / mies.

Aplikacja – Twoja Przestrzeń do zaopiekowania się sobą

Zdrowie zaczyna się w głowie. Aplikacja TwójPsycholog to Twój przystanek do zdrowia psychicznego - na iOS i Androida.

100 tys.+
pobrań
4,8
App Store
4,7
Google Play
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
  • Asystent AI
    Bezpłatny i dostępny o każdej porze
  • Wiedza
    10 działów: testy, kursy, medytacje i więcej
  • Narzędzia
    22 narzędzia do pracy własnej między sesjami
  • Wizyty i wiadomości
    Umówisz, przełożysz i napiszesz do specjalisty
Zobacz, co jeszcze jest w aplikacji

Zrozum, co się dzieje

Nazwanie tego, co czujesz, to pierwszy krok.

Obszary pomocy

Każdy temat wyjaśniony od podstaw – objawy, przyczyny i leczenie, z pogłębionymi artykułami.

do 30 minut czytania

Darmowe testy

Krótkie testy przesiewowe, które pomogą Ci sprawdzić, czy warto porozmawiać ze specjalistą.

3–5 minut

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 8900 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

  • Jestem bardzo zadowolona z konsultacji u Pani Agnieszki. To już moje kolejne spotkanie. Pani Agnieszka jest profesjonalistką, posiada dużą wiedzę i doświadczenie. Szczegółowo odpowiada na pytania, cierpliwie tłumaczy i udziela praktycznych wskazówek. Spotkania przebiegły w bardzo miłej i życzliwej atmosferze. Pani Agnieszko dziękuję, dużo mi Pani pomogła.

    Barbara
    Zdjęcie Agnieszka Sadowska

    Agnieszka Sadowska

    Psycholożka
    Zobacz profil
  • Spotkania diagnostyczne z Panią Sylwią przebiegały zawsze w przyjaznej atmosferze, były profesjonalne oraz czułam się na nich bezpieczna i "zaopiekowana". Zostałam wysłuchana i potraktowana poważnie, bez bagatelizowania żadnego z moich objawów czy przemyśleń. Pani Sylwia była dociekliwa, zaangażowana i widać było, że posiada dużą wiedzę. Przesłana po spotkaniach opinia psychologiczna jest napisana bardzo profesjonalnie i wyczerpująco. Na diagnozie u Pani Sylwi pierwszy raz poczułam, że moje podejrzenia co do neuroatypowości nie zostały zlekceważone ze względu na płeć lub świetne maskowanie. Pani Sylwia jest z pewnością specjalistką w swoim zawodzie i diagnozę u niej polecam wszystkim, którzy chcą to zrobić dobrze, a zwłaszcza osobom, których objawy np. neuroatypowości, nie są widoczne na pierwszy rzut oka.

    Adrianna K.
    Zdjęcie Sylwia Sawicka

    Sylwia Sawicka

    Psycholożka, Psychoterapeutka
    Zobacz profil
  • Proces diagnostyczny dysforii płciowej w naszym kraju jest dosyć zawiły i stanowi ogromną barierę wejściową dla wielu osób trans. Arkadiusz w sposób znakomity jest w stanie rozbić jego przebieg na poszczególne części i pełni rolę pośrednika, aby otworzyć ścieżkę terapii najszybciej jak to możliwe.

    Maja
    Zdjęcie Arkadiusz Parker

    Arkadiusz Parker

    Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
    Zobacz profil
  • Bardzo pomocny, konkretny i uczciwy psycholog. Od Pana Arkadiusza dostałem o wiele większe zaangażowanie i pomoc niż się spodziewałem. Cały proces opiniowania był łatwy, dobrze wytłumaczony i mogłem liczyć na wsparcie i porady na każdym etapie. Jestem wdzięczny że trafiłem właśnie do Pana

    Florian
    Zdjęcie Arkadiusz Parker

    Arkadiusz Parker

    Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
    Zobacz profil
  • Bardzo polecam! Już od pierwszego spotkania czułam się swobodnie i bezpiecznie. Dużo empatii, uważności i zrozumienia, bez oceniania i narzucania gotowych rozwiązań. Rozmowa przebiegała w spokojnej, życzliwej atmosferze, a zadawane pytania pomagały mi spojrzeć na pewne sytuacje z innej perspektywy. Za każdym razem wychodzę ze spotkania z poczuciem, że zostałam naprawdę wysłuchana. Dziękuję!

    BP
    Zdjęcie Ewa Grzyb

    Ewa Grzyb

    Psycholożka
    Zobacz profil
  • Bardzo sobie cenię spotkania z Elą. Mam za sobą wcześniejsze doświadczenia z psychoterapią i dopiero tutaj znalazłam podejście, które mi odpowiada i daje rezultaty. Podczas sesji czuję się wysłuchana, traktowana z empatią i bez oceniania. Mam przestrzeń, żeby swobodnie mówić o trudnych emocjach i doświadczeniach, a rozmowy pomagają mi lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje. Doceniam spokojną atmosferę spotkań, uważność i zaangażowanie.

    Anonim
    Zdjęcie Elżbieta Antoniak-Zawadzka

    Elżbieta Antoniak-Zawadzka

    Psychoterapeutka
    Zobacz profil
  • Bardzo polecam psychoterapię u Ani. Chodziłam na wizyty ponad 2 lata i zawsze każde spotkanie było przeprowadzone profesjonalnie. Za każdym razem byłam zrozumiana i wysłuchana. Ania do każdego mojego problemu, rozterki i wątpliwości podchodziła z dużą uwagą i starała się znaleźć rozwiązanie. Zdecydowanie polecam!

    Natalia
    Zdjęcie Anna Marciniak

    Anna Marciniak

    Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
    Zobacz profil
  • Panią Igę poznałam w jednym z gorszych momentów mojego życia, byłam bardzo zagubiona wtedy. Trafiłam na jej konto na instagramie i pozwoliło mi to spojrzeć szerzej na jej osobę, bo filmiki nieco pokazały bliżej jaką jest osobą. To też przekonało mnie by umówić się na spotkanie. W swoim życiu miałam do czynienia z różnymi psychoterapeutami, ale takiej osoby jak Pani Iga wcześniej nie spotkałam. Terapia bywała trudna i czasem męcząca, mimo to spotkania z panią Igą były dla mojego umysłu niczym koc w jesienny wieczór. Otulały i sprawiały, że czułam się bezpiecznie. Pierwszy raz poczułam, że to odpowiednia osoba. Podczas terapii nie czułam się oceniania. Na spotkaniach czułam się wysłuchana, rozumiana i wspierana. Pani Iga jest empatyczną, ciepłą oraz zaangażowaną osobą. Podczas prawie dwuletniej terapii bardzo dużo się nauczyłam. Pani Iga pomogła mi w rozpoznawaniu emocji i odpowiednim radzeniu sobie z nimi a także w uporządkowaniu myśli i przekonań. Dzięki niej już wiem, że wcale nie muszę być perfekcjonistką by być szczęśliwa. Bardzo zależało mi na tym aby pozbyć się wielu barier, zmienić podejście do siebie i do świata. Chciałam być znów sobą i czuję, że po terapii wraca to na odpowiednie tory. Po spotkaniach czułam się lżej, jakby ktoś ściągnął ze mnie odrobinę zmartwień i problemów. Bardzo się cieszę, że w tak trudnym dla mnie okresie postawiłam na siebie i mogłam pracować nad trudnościami właśnie z Panią Igą.

    G.I.
    Zdjęcie Iga Zubiel Czerska

    Iga Zubiel Czerska

    Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
    Zobacz profil
  • Wybrałam Kasię z polecenia i bardzo się cieszę, że na nią trafiłam. Czułam się przy niej zrozumiana i miałam przestrzeń, żeby otworzyć się, mówić swobodnie, czasem pobłądzić i szukać własnych odpowiedzi. Z czasem zaczęłam wręcz nie móc doczekać się naszych spotkań. Terapia była dla mnie bardzo ciekawym, choć momentami trudnym doświadczeniem, i ogromnie się cieszę, że mogłam przejść przez ten proces właśnie z Kasią.

    Alicja
    Zdjęcie Katarzyna Jagiełło

    Katarzyna Jagiełło

    Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    Zobacz profil
  • Pani Marta jest świetnym specjalistą, ma ogromną wiedzę i umiejętności, co widać podczas każdego spotkania. Jestem bardzo wdzięczna, że trafiłam na Panią, gdyż moje życie zaczęło realnie zmieniać się na lepsze. Bardzo odpowiada mi podejście terapeutyczne Pani Marty, sposób prowadzenia sesji, to że czuje się podczas sesji w pełni bezpieczna i akceptowana. Cieszę się że trafiłam na takiego specjaliste i serdecznie polecam. Dziękuję.

    Marysia
    Zdjęcie Marta Lotysh

    Marta Lotysh

    Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    Zobacz profil

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

  • Zdjęcie Anna Chorowiec

    Anna Chorowiec

    Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    od 200 zł / sesja
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Nurt
    • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
    • Poznawczo-behawioralny
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Maksymilian Szałajski

    Maksymilian Szałajski

    Psycholog
    od 100 zł / sesja
    Obszary
    • Praca ze stresem
    • Depresja sezonowa
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Paulina Szerszeńska
    27 opinii

    Paulina Szerszeńska

    Psycholożka
    od 100 zł / sesja
    7 lat doświadczenia
    Obszary
    • Zaburzenia snu
    • Lęk uogólniony (GAD)
    Nurt
    • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Agata Żak

    Agata Żak

    Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
    od 200 zł / sesja
    8 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Nurt
    • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
    • Integratywny
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Izabella Moskwa
    14 opinii

    Izabella Moskwa

    Psycholożka, Psychoterapeutka
    od 200 zł / sesja
    23 lata doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Nurt
    • Humanistyczny
    • Integratywny
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Joanna Bazyluk

    Joanna Bazyluk

    Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    od 200 zł / sesja
    Obszary
    • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
    • Lęk uogólniony (GAD)
    Nurt
    • Integratywny
    Zobacz profil i terminy

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
  1. 1Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
  2. 2Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
  3. 3Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
  4. 4Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

  • Zdjęcie Elzbieta Moczydlowska

    Elzbieta Moczydlowska

    Psycholożka
    od 180 zł / sesja
    8 lat doświadczenia
    Obszary
    • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
    • Lęk uogólniony (GAD)
    Nurt
    • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Karolina Kurkiewicz

    Karolina Kurkiewicz

    Psycholożka
    3 lata doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Lęk separacyjny
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Sylwia Ziemkiewicz

    Sylwia Ziemkiewicz

    Psycholożka
    od 220 zł / sesja
    6 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Gabriel Gawron

    Gabriel Gawron

    Psycholog
    od 200 zł / sesja
    5 lat doświadczenia
    Obszary
    • Żałoba
    • Praca ze stresem
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Martyna Jabłońska

    Martyna Jabłońska

    Psycholożka
    od 200 zł / sesja
    9 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Anna Bagrowska

    Anna Bagrowska

    Psycholożka
    od 200 zł / sesja
    2 lata doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Gabriela Wójcik

    Gabriela Wójcik

    Psycholożka
    od 130 zł / sesja
    2 lata doświadczenia
    Obszary
    • Inne zaburzenia osobowości
    • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Aleksandra Broniarz

    Aleksandra Broniarz

    Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    4 lata doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Nurt
    • Poznawczo-behawioralny
    Zobacz profil i terminy
  • Zobacz wszystkich specjalistów

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jesteś w kryzysie, a sytuacja zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu?

Zadzwoń pod jeden z poniższych numerów. Połączenia są bezpłatne.

Gdzie jeszcze szukać pomocy