Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7400

zweryfikowanych specjalistów

+87000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Spotkania z Panem Tomaszem były dla mnie bardzo pomocne w trudnym momencie życia. Szczególnie doceniam jego uważność, profesjonalizm i sposób prowadzenia rozmowy. Potrafił nie tylko wesprzeć mnie w bieżącej sytuacji, ale też trafnie wskazać obszary, nad którymi warto pracować długofalowo. Dużą wartością było dla mnie również to, że dostarczał konkretne schematy i narzędzia pomagające poradzić sobie z bieżącymi problemami i uporządkować sposób myślenia. Czułem empatię i zrozumienie, a jednocześnie jasne zasady i dużą kulturę pracy. Ważna była też elastyczność i otwartość, oraz pełen profesjonalizm w kontakcie. Dzięki terapii lepiej rozumiem swoje reakcje i potrzeby.

Krzysztof G.
Avatar
Tomasz Jurkiewicz
Psychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Uważam, że największą rekomendacją dla psychologa jest fakt, że w trudnym momencie życia bez wahania wraca się właśnie do niego. Po trzech latach od zakończenia rocznej terapii znów potrzebowałam pomocy i te kilka spotkań było jak bezpieczna przystań. Agata pomogła mi uporządkować bieżący chaos, bazując na tym, co osiągnęłyśmy dawniej. To profesjonalistka, która nie tylko słucha, ale przede wszystkim realnie pomaga odzyskać równowagę. Dziękuję za tę dawkę przypominającą spokoju.

Avatar
Agata Lamparska
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Michał ma niezwykły dar łączenia złożonej analizy systemowej z czułą, poetycką rozmową i uważnością na język ciała.

Anonim
Avatar
Michał Lehr- Kowalski
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Do Magdy trafiłam po depresji, półtora roku temu, w bardzo trudnym dla mnie momencie. Dziś mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że była to jedna z najlepszych decyzji, jakie w życiu podjęłam i najlepsza rzecz, jaką zrobiłam dla siebie. Od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana, zaopiekowana i potraktowana z ogromną uważnością. Magda jest terapeutką niezwykle cierpliwą, ciepłą i autentyczną. Podczas sesji daje przestrzeń, aby mówić o sobie i swoich emocjach. Każde jej słowo jest trafne, przemyślane i bardzo pomocne. Od początku czuję się rozumiana i akceptowana. Moja terapia jest w nurcie Gestalt. To, co szczególnie cenię u Magdy, to skupienie nie tylko na przeszłości, ale przede wszystkim na teraźniejszości i konkretnych rozwiązaniach. Na każdej sesji pracujemy nad realnymi sytuacjami z mojego życia, nad tym, co dzieje się dziś wczoraj, ostatnio. Analizujemy trudne rozmowy, ćwiczymy scenki sytuacyjne, zastanawiamy się wspólnie, jak mogę reagować inaczej i zdrowiej. Dzięki temu terapia jest dla mnie nie tylko sięganiem do przeszłości i uświadamianiem schematów, jakie z niej „wzięłam”, ale realną pomocą w codziennym życiu. Dzięki naszej pracy nauczyłam się asertywności, stawiania granic, wyrażania własnego zdania i emocji. To, co kiedyś nie przeszłoby mi przez gardło – odmowa, prośba czy konfrontacja – dziś przychodzi mi dużo łatwiej. Zaczęłam rozumieć, skąd biorą się moje reakcje i emocje. Ucze się rozpoznawać napięcie i stres w ciele Mam też poczucie, że podczas spotkań jestem naprawdę ważna. Magda słucha z taką uwagą i wprowadza taką atmosferę, że momentami mam wrażenie, że jestem jedyną Jej klientką Ta obecność i uważność są dla mnie niezwykle wspierające. Po sesjach zawsze czuję dużą ulgę, jakby ktoś pomógł mi uporządkować chaos w głowie i emocjach. Z całego serca polecam Magdę każdemu, kto szuka mądrego, uważnego i skutecznego wsparcia psychoterapeutycznego. To Osoba, przy której naprawdę można poczuć się bezpiecznie i zacząć zmieniać swoje życie na lepsze.

Ela Ś.
Avatar
Magdalena Więcławska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Justyna to duże zaangażowanie i empatia Polecam i dziękuję za wszystkie spotkania i wsparcie jakie otrzymałem

Marek
Avatar
Justyna Adamczewska-Nowacka
Psycholożka
zobacz profil

Diagnozowałam się u Pani Mariki pod kątem zaburzeń neurorozwojowych. W trakcie spotkań czułam się wysłuchana i rozumiana. Atmosfera był sprzyjająca ujawnianiu różnych informacji ze swojego życia. Polecam wszystkim szukającym profesjonalnej, bardzo pogłębionej diagnozy.

Anonim
Avatar
Marika Auksztulewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Ewelina jest osobą niezwykle empatyczną, ciepłą i zaangażowaną w swoją pracę . Na spotkaniach panuje przyjemna i swobodna atmosfera. Jej wybór był strzałem w dziesiątkę! Prowadzi rozmowę w sposób naturalny a jednocześnie bardzo konkretny. Potrafi doskonale nakierować na samodzielne wnioski czy refleksje. Dzięki temu nauczyłam się o wielu rzeczach myśleć w inny/nowy sposób. Jestem jej bardzo wdzięczna, bo widzę jak dużą zmianę przeszłam odkąd rozpoczęły się nasze spotkania. Stałam się spokojniejsza oraz zaczęłam bardziej doceniać siebie . Bardzo polecam!

Kinga
Avatar
Ewelina Frankiewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Cieszę się że spotkałam Panią Kamilę bo jest bardzo zaangażowana, empatyczna, sympatyczna i mega profesjonalna.

Karolina
Avatar
Kamila Dżaman-Wojtusik
Psycholożka
zobacz profil

Jestem w trakcie psychoterapii, ale już teraz czuję się dużo lepiej. Widzę efekty pracy z Panią Moniką. Polecam każdemu, kto ma trudności.

Anonim
Avatar
Monika Bązi
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Panią Marzenę będę wspominać bardzo pozytywnie. Bardzo ciepła, empatyczna osoba. Jako Pacjentka czułam się bezpiecznie, pewnie, nie byłam w żaden sposób oceniana i czułam, że ja i to co mówię jest ważne i słuchane. Sama terapia była uskrzydlająca i wniosła w moje życia wiele dobrego. Z całego serca polecam!

Izabella
Avatar
Marzena Ryba
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Aleksandra Miszkurka

Aleksandra Miszkurka

Psycholog
Iryna Tumanova

Iryna Tumanova

Psycholog
Patrycja Machura

Patrycja Machura

Psycholog
Wiktoria Woźniak-Zakrzewska

Wiktoria Woźniak-Zakrzewska

Psycholog
Karolina Manowska

Karolina Manowska

Psycholog
Ewa Ratusińska

Ewa Ratusińska

Psycholog
Teo Łagowska

Teo Łagowska

Psycholog
Joanna Leszczewska

Joanna Leszczewska

Psycholog
Maksymiian Szałajski

Maksymiian Szałajski

Psycholog
Ewa Czuchaj

Ewa Czuchaj

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Grzegorz Jandziak

Grzegorz Jandziak

Psycholog
Justyna Hajzik

Justyna Hajzik

Psycholog
Weronika Wolska

Weronika Wolska

Psycholog
Marcin Brodowski

Marcin Brodowski

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Monika Kot

Monika Kot

Psycholog
Ewelina Wojtyszek

Ewelina Wojtyszek

Psycholog
Paulina Sypniewska

Paulina Sypniewska

Psycholog
Artur Patalas

Artur Patalas

Psycholog
Michał Węgrzyn

Michał Węgrzyn

Psycholog
Oliwia Piasecka

Oliwia Piasecka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paulina Jakubczyk

Paulina Jakubczyk

Psycholog
Karolina Patynko-Siemieniuk

Karolina Patynko-Siemieniuk

Psycholog
Kamila Wojtkielewicz

Kamila Wojtkielewicz

Psycholog
Marta Pacuła

Marta Pacuła

Psycholog
Marcin Kołodziej

Marcin Kołodziej

Psycholog
Nikola Konieczna

Nikola Konieczna

Psycholog
Anastazja Kurosz

Anastazja Kurosz

Psycholog
Paulina Milankiewicz

Paulina Milankiewicz

Psycholog, Psychoterapeuta
Dominik Dziewit

Dominik Dziewit

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Wilczyńska

Aleksandra Wilczyńska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym