Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7300

zweryfikowanych specjalistów

+85000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Polecam współpracę z Krzysztofem. To bardzo dobry, mający szeroką wiedzę psycholog biznesowy. Zna korporacyjne środowisko i pomaga poruszać się w nim.

Anonim
Avatar
Krzysztof Romanowicz
Psycholog
zobacz profil

Bardzo polecam terapię u Pana Marcina. Spotkania odbywają się w komfortowej, swobodnej atmosferze, dzięki czemu łatwo się otworzyć i spokojnie rozmawiać. Pan Marcin uważnie słucha, trafnie podsumowuje i pomaga spojrzeć na różne sprawy z innej perspektywy. Zdecydowanie polecam.

Julia
Avatar
Marcin John
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Decydując się na terapie, nie byłam pewna czego moge się spodziewać i czy podołam trudnościom. Dzisiaj po ponad dwuletniej terapi, którą nadal kontynuuje z całą pewnością mogę powiedzieć-warto! Pani Kasia usposobienie spokoju, empatii i pełnej kompetencji. Serdecznie polecam.

Emilia
Avatar
Katarzyna Szczypior-Bałwas
Psychoterapeutka
zobacz profil

Świetny psycholog – profesjonalne podejście, pełne zrozumienia i zaangażowania. Już po kilku spotkaniach widać realne efekty. Atmosfera bardzo komfortowa, można otwarcie porozmawiać o wszystkim. Zdecydowanie polecam!

Dawid
Avatar
Jakub Butkiewicz
Psycholog
zobacz profil

Serdecznie polecam Panią Klaudię. Była zaangażowana w całą moją historię i spostrzeżenia przez cały proces, co bardzo pomogło w wyciąganiu trafnych wniosków. Nie raz dała mi dużo do myślenia zwłaszcza pod kątem zwiększenia mojej samoświadomości, a na tym mi bardzo zależało i było to dużym motorem do rozwoju. Na spotkaniach czułam się bezpiecznie i nieoceniana. W razie trudnych sytuacji wrócę do Pani Klaudii na wizyty przypominające, bo wiem, że tam dostanę pomoc :)

Gosia
Avatar
Klaudia Zaborowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Potrafi budować miłą i bezpieczną atmosferę. W trakcie sesji czułam się nieoceniona i mogłam się podzielić swoimi zmartwieniami. Dziś dużo więcej wiem na swój temat i lepiej radzę sobie z trudnymi relacjami.

Sabina
Avatar
Justyna Sobczak
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z Panią Marzeną pracuję od połowy stycznia i jestem obecnie w trakcie terapii. To terapeutka niezwykle spokojna, cierpliwa i uważna. Tworzy atmosferę bezpieczeństwa i szacunku, w której mogę swobodnie mówić o swoich uczuciach i trudnościach. Pani Marzena pomaga mi spojrzeć na moje problemy - zarówno w relacjach, jak i w postrzeganiu siebie oraz swojego życia - z zupełnie innej perspektywy. Wprowadza do naszych spotkań odrobinę humoru i lekkości, co sprawia, że buduje się między nami naturalna, autentyczna więź. Już teraz widzę realne zmiany: poprawę samopoczucia, większe poczucie własnej wartości oraz zdrowsze relacje z bliskimi. Czuję, że terapia naprawdę mnie wspiera i prowadzi w dobrym kierunku. Z pełnym przekonaniem mogę polecić Panią Marzenę każdej osobie, która szuka empatycznej, kompetentnej i zaangażowanej terapeutki.

Katarzyna
Avatar
Marzena Spiżewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Sesje z Panią Marzeną są zawsze udane. Praca nad soba mając taką osobę jako przewodnika to najtrudniejsza i jednocześnie najlepsza rzecz jaką możemy dla siebie zrobić. Pani Marzena dosłownie uratowała mi życie i nie, to nie przesada. Nie mogłam trafić lepiej. Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza, ogrom empatii. To wszystko sprawia że zawsze z radością czekam na kolejne spotkanie. Korzystając z okazji chciałam Pani ogromnie podziękować za to ile Pani z siebie dała abym mogła wyzdrowieć.

Karolina
Avatar
Marzena Spiżewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Marzena to empatyczna i profesjonalna psychoterapeutka. Na sesjach czułam w pełni jej zangażowanie i wsparcie. Szukała zawsze najlepszych rozwiązań i wysyłała mi wiele wskazówek jak mogę nad sobą pracować.Dzięki Pani Marzenie mogłam zacząć lepsze i satysfakcjonujące życie. Oprócz fachowego podejścia do pacjenta Pani Marzena to niezwykle sympatyczna, miła i wyrozumiała osoba. Spokojna, oddana swojej pracy widać, że to jej pasja. Zawsze punktualna. Już po kilku sesjach wiedziałam, że jestem w dobrych rękach o czułam się bezpieczna. Z całego serca polecam bo wiem, że dzięki pracy z panią Marzeną życie ma inny wymiar .... znacznie lepszy.

Iwona Kazimierczyk
Avatar
Marzena Spiżewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Marzena jest wybitną specjalistką. Niezwykle empatyczną, wyrozumiała, nieoceniająca. Poprostu wspaniały człowiek. Zawdzięczam jej mnóstwo. Żaden specjalista nie zrobił dla mnie tyle ile zrobiła Pani Marzena. Gdyby nie ona na pewno bym niebyła w miejscu którym dzisiaj jestem. Jestem jej ogromnie Wdzięczna

Maja
Avatar
Marzena Spiżewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Angelika Wesołowska

Angelika Wesołowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iga Dolewska

Iga Dolewska

Psycholog
Jagoda Jek

Jagoda Jek

Psycholog
Tomasz Kosek

Tomasz Kosek

Psycholog
Magdalena Bednarska

Magdalena Bednarska

Psycholog
Natalia Stosik

Natalia Stosik

Psycholog
Sylwia Piechucka

Sylwia Piechucka

Psycholog
Barbara Szwamberger

Barbara Szwamberger

Psycholog
Małgorzata Malinowska

Małgorzata Malinowska

Psycholog
Wioletta Karłowicz-Dul

Wioletta Karłowicz-Dul

Psycholog, Psychoterapeuta
Agnieszka Leśniowska -Żegleń

Agnieszka Leśniowska -Żegleń

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anika Godel-Chełmecka

Anika Godel-Chełmecka

Psycholog
Adrianna Skaza

Adrianna Skaza

Psychoterapeuta
Natalia Gralińska

Natalia Gralińska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Nikola Jakóbiak

Nikola Jakóbiak

Psycholog
Barbara Karalus

Barbara Karalus

Psycholog
Wiktoria Rybak

Wiktoria Rybak

Psycholog
Justyna Gawrońska-Radziszewska

Justyna Gawrońska-Radziszewska

Psycholog
Wiktoria Siwicka

Wiktoria Siwicka

Psycholog
Kamila Stęplewska

Kamila Stęplewska

Psycholog
Małgorzata Kubiś

Małgorzata Kubiś

Psycholożka, Coach certyfikowana
Ida Kleiber

Ida Kleiber

Psycholog
Anna Jagielska

Anna Jagielska

Psycholog
Marianna Derewecka

Marianna Derewecka

Psycholog
Magdalena Kałuża

Magdalena Kałuża

Psycholog
Bartosz Wiszniewski

Bartosz Wiszniewski

Psycholog
Malwina Padula-Kaczorowska

Malwina Padula-Kaczorowska

Psycholog
Katarzyna Leśniewska

Katarzyna Leśniewska

Psycholog
Kalina Szerszeń

Kalina Szerszeń

Psycholog
Aneta Ordak

Aneta Ordak

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym