Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7300

zweryfikowanych specjalistów

+86000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Uczęszczam na spotkania od kilku miesięcy. Pani psycholog jest zawsze zaangażowana i potrafi wysłuchać z uwagą. Na wizytach panuje swobodna atmosfera. Jej pomoc pozwoliła mi spojrzeć na moją sytuację z innej strony i radzić sobie znacznie lepiej niż przed wizytami.

KO
Avatar
Zofia Kłeczek
Psycholożka
zobacz profil

Proces diagnostyczny dysforii płciowej w naszym kraju jest dosyć zawiły i stanowi ogromną barierę wejściową dla wielu osób trans. Arkadiusz w sposób znakomity jest w stanie rozbić jego przebieg na poszczególne części i pełni rolę pośrednika, aby otworzyć ścieżkę terapii najszybciej jak to możliwe.

Maja
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Pani Iazabla to osoba budząca zaufanie,skupiona na rozwiązaniach, obecna , zaangażowana w pomoc , motywującą do zmian

A
Avatar
Izabela Piórkowska
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Mgr Krystian to bardzo profesjonalny i empatyczny psychoterapeuta. Tworzy cudowną atmosferę oraz uważnie słucha i skutecznie pomaga. Zdecydowanie polecam.

Karolina Karolina
Avatar
Krystian Pasieczny
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Do Pana Kamila trafiłam przypadkiem. Jeśli szukasz swojego terapeuty to Pan Kamil jest najlepszym wyborem. Jestem bardzo zadowolona z przebiegu całej terapii. Bardzo empatyczny i rzeczowy. W gabinecie czułam się komfortowo i bezpiecznie. Dzięki terapii udało mi się spojrzeć na wiele spraw z zupełnie innej perspektywy. Nauczyłam się jak radzić sobie z lękiem i czym on właściwie jest. Uświadomiłam sobie, że nie mam wpływu na zachowania innych ludzi, ale mam wpływ na siebie i swoje reakcje. W tym czasie przypomniałam sobie, jak istotne jest dbanie o siebie i swoje potrzeby- o czym kiedyś nawet nie myślałam. To było dla mnie bardzo wartościowe doświadczenie, które wpłynęło na moje myślenie i codzienne funkcjonowanie. Praca nie kończyła się w gabinecie- otrzymywałam konkretne "zadania domowe", które pozwalały mi przepracować omawiane tematy. Jeśli nadal zastanawiasz się, czy zawalczyć o siebie, to ten terapeuta z pewnością Cie w tym pokieruje.

Kasia
Avatar
Kamil Kadecki
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo dziękuję za wsparcie, zrozumienie oraz profesjonalizm. Dzięki naszym spotkaniom poczułam się wysłuchana i bezpieczna, co pozwoliło spojrzeć na wiele rzeczy z innej perspektywy. To była dla mnie bardzo cenną pomoc.

Daria G.
Avatar
Angelika Żyłka
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Miałem ogromną przyjemność skorzystać z wizyty u psycholog Pani Igi i jestem naprawdę pod wielkim wrażeniem. Już od pierwszych chwil czułem się wysłuchany i zrozumiany, co stworzyło atmosferę pełną zaufania i bezpieczeństwa. Pani Iga wykazuje się nie tylko wysokim profesjonalizmem, ale także ogromną empatią i zaangażowaniem w swoją pracę. Dzięki jej trafnym spostrzeżeniom i spokojnemu podejściu udało mi się spojrzeć na wiele spraw z zupełnie innej perspektywy. Spotkanie było niezwykle wartościowe i dało mi konkretne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami. Z pełnym przekonaniem polecam Panią Igę każdemu, kto szuka wsparcia na najwyższym poziomie. To specjalistka z prawdziwego powołania!

P M
Avatar
Iga Dolewska
Psycholożka
zobacz profil

Serdecznie polecam Panią Kasię jako terapeutkę. Jest profesjonalna w każdym calu, jak również wspierająca, empatyczna i spokojna. Proces terapeutyczny bywa czasem niełatwy, ale pod czujnym okiem Pani Kasi, wart jest zachodu bo zmienia życie na lepsze. Polecam.

Agnieszka
Avatar
Katarzyna Szczypior-Bałwas
Psychoterapeutka
zobacz profil

Trafiłam do pani Katarzyny po ostrym kryzysie psychicznym. Jestem bardzo zadowolona z przebiegu terapii, a także z relacji, którą udało nam się zbudować na spotkaniach. Czuje się wysłuchana, ale mogę liczyć także na trafne uwagi, które sprawiają, że zawsze po sesji mam różne refleksje. Polecam serdecznie każdej osobie będącej w kryzysie.

Anonim
Avatar
Katarzyna Szczypior-Bałwas
Psychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo polecam współpracę z panem Marcinem, w moim odczuciu jest wyjątkowo uważnym i świadomym specjalistą. Potrafi połączyć otwarty umysł z krytycznym myśleniem i utrzymać dobrą strukturę sesji. Czuję, że każdy problem, o którym rozmawiamy jest przez niego na bieżąco analizowany z realnym zaangażowaniem i uważnością, a nie dopasowany do gotowych schematów, szufladkowany czy pomijany. Dzięki temu byłam w stanie mu zaufać i widzę realne efekty naszych spotkań.

Lena
Avatar
Marcin John
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Przemysław Ławrynowicz

Przemysław Ławrynowicz

Psycholog
Barbara Szczypiorska-Semik

Barbara Szczypiorska-Semik

Psycholog
Anna Starowicz

Anna Starowicz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dominika Wiśniowska

Dominika Wiśniowska

Psycholog
Mariusz Budkiewicz

Mariusz Budkiewicz

Psycholog
Olga Szczepankiewicz

Olga Szczepankiewicz

Psycholog
Weronika Mroczkowska

Weronika Mroczkowska

Psycholog
Maria Tomaszewska

Maria Tomaszewska

Psycholog
Krystian Bigos

Krystian Bigos

Psycholog
Angelika Wesołowska

Angelika Wesołowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Kłys

Anna Kłys

Psycholog
Iga Dolewska

Iga Dolewska

Psycholog
Jagoda Jek

Jagoda Jek

Psycholog
Tomasz Kosek

Tomasz Kosek

Psycholog
Joanna Potańska

Joanna Potańska

Psycholog
Magdalena Bednarska

Magdalena Bednarska

Psycholog
Natalia Stosik

Natalia Stosik

Psycholog
Sylwia Piechucka

Sylwia Piechucka

Psycholog
Barbara Szwamberger

Barbara Szwamberger

Psycholog
Małgorzata Malinowska

Małgorzata Malinowska

Psycholog
Wioletta Karłowicz-Dul

Wioletta Karłowicz-Dul

Psycholog, Psychoterapeuta
Agnieszka Leśniowska -Żegleń

Agnieszka Leśniowska -Żegleń

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anika Godel-Chełmecka

Anika Godel-Chełmecka

Psycholog
Adrianna Skaza

Adrianna Skaza

Psychoterapeuta
Natalia Gralińska

Natalia Gralińska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Nikola Jakóbiak

Nikola Jakóbiak

Psycholog
Joanna Sodoma

Joanna Sodoma

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Barbara Karalus

Barbara Karalus

Psycholog
Wiktoria Rybak

Wiktoria Rybak

Psycholog
Justyna Gawrońska-Radziszewska

Justyna Gawrońska-Radziszewska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym