Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7800

zweryfikowanych specjalistów

+91 000

osób zaufało naszym specjalistom

+40 000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Polecam z całego serca🫶 Trafiłam do pani Julii w krytycznym momencie gdy potrzebowałam natychmiastowego wsparcia. Pierwszy psycholog z jakim miałam do czynienia i tak zostało przez następne prawie cztery lata. Profesjonalna, wyrozumiała i zaangażowana w terapię. Pani Julia potrafi zbudować plan terapeutyczny oraz dostosować go na bieżąco do potrzeb pacjenta. Z pełnym zaufaniem powierzyłam swoje problemy i zakończyłam terapię będąc zupełnie inną osobą. Pani Julia sprawiła, że nie czuję się już dłużej zagubioną nastolatką z depresja a pewną siebie, dojrzałą kobietą. Rozumiem siebie, zauważam swoje potrzeby i radzę sobie w każdej sytuacji.

Maja
Avatar
Julia Szymanowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Niezwykle ciepła i pomocna osoba. Dzięki ogromnemu zaangażowaniu i trafnym pytaniom poczułam, że naprawdę jestem słuchana. Wizyta pomogła mi poukładać myśli i dała cenne wskazówki. Polecam z całego serca!

Anna
Avatar
Marcin De Clermont
Psycholog
zobacz profil

Proces terapeutyczny z Piotrem to była jedna z moich najciekawszych przygód. Piotr szybko zbudował mi przyjazne i pełne swobody otoczenia dla wypowiadania swoich myśli. Było dla mnie pozytywnym zaskoczeniem jak szybko widzę pozytywy naszych sesji. Podejście Piotra jest pełne profesjonalizmu, wyrozumiałości i ciepła dla rozmówcy. Za jego sprawą moje podejście do życia uległo znaczącej poprawie i dostałem narzędzia żeby ten dobrostan stale poprawiać samodzielnie.

Kuba
Avatar
Piotr Makowski
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo fachowe i indywidualne podejście do pacjenta, pełne zaangażowanie oraz empatia. Polecam z całego serca! Pani Marta to aniol a nie człowiek!

Anna Skrzypczak
Avatar
Marta Lenarczyk
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Umówiłem wizytę online poprzez kontakt SMSowy. Godzinę przed pierwszą wizytą wysłałem wiadomość z prośbą o informacje/link do spotkania - 10 minut przed umówioną sesją dostaje telefon na którym terapeuta ustala inny termin spotkania (bez żadnych przeprosin). Właśnie powinno trwać moje przeniesione spotkanie i od terapeuty nie mam żadnego znaku życia. Dodam jeszcze, że łącznie straciłem cały miesiąc na czekanie na wizyty, podczas gdy mogłem już zacząć terapię u kogoś choć odrobinę profesjonalnego.

Anonim
Avatar
Krystian Sobczyk
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Polecam wizyty u pani psycholog. Na spotkaniach czułam się bardzo komfortowo. Nie czułam się oceniana, czego najbardziej się obawiałam przed pierwszą wizytą. A co najważniejsze, dzięki konsultacjom udało mi się nauczyć lepiej rozumieć siebie i swoje emocje (i sobie z nimi radzić), co korzystnie przełożyło się na moje relacje z bliskimi i inne sfery życia. Wsparcie pani Klaudii bardzo mi w tym pomogło. Samodzielnie było by mi o wiele trudniej dojść do tego miejsca. Dziękuję za pomoc :)

Eliza
Avatar
Klaudia Augustyn
Psycholożka
zobacz profil

Trafiłam na terapię do Beaty ponad dwa lata temu i od tamtej pory spotykałyśmy się co tydzień, a czasem nawet dwa razy w tygodniu, jeśli akurat miałam cięższy okres. Terapia odbywała się online, a mimo to czułam się tak, jakbyśmy były razem w jednym pokoju. Beata podchodzi do człowieka mega personalnie i jest niesamowicie uważna, podczas sesji od razu wyłapywała moją mowę ciała i to, jak się zachowuję. Zawsze czułam jej ogromne wsparcie i dostępność w trudniejszych momentach. Dzięki niej przeszłam przez diagnozę ADHD, co totalnie zmieniło moje życie. Nauczyła mnie radzić sobie z atakami paniki i problemami, z którymi męczyłam się od lat. Wypracowałyśmy sposoby na moje schematy, a jak była potrzeba, podrzucała mi literaturę, abym mogła na spokojnie zgłębić tematy związane z zagadnieniami z terapii. Czuję, że dzięki Beacie naprawdę stanęłam na nogi i w końcu przejęłam kierownicę nad samochodem mojego życia. Cudowna, ciepła i empatyczna profesjonalistka, polecam z całego serca!

Weronika
Avatar
Beata Irzycka
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Na przestrzeni kilku miesięcy, przy pomocy Pana Daniela, moje funkcjonowanie zdecydowanie się poprawiło. Cele terapeutyczne zostały osiągnięte. Właściwy człowiek na właściwym miejscu.

Anonim
Avatar
Daniel Romańczyk
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

współpracę z Panią Hannę Ćwikałowską. To niezwykle empatyczna, uważna i profesjonalna psychoterapeutka, która potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy i pracy nad sobą. Podczas spotkań czułam się wysłuchana i zrozumiana, a sposób prowadzenia terapii był dostosowany do moich potrzeb i tempa. Pani Hanna nie tylko wspiera, ale też pomaga spojrzeć na trudności z nowej perspektywy i realnie pracować nad zmianą. Dzięki terapii zyskałam większą pewność i świadomość siebie oraz narzędzia, które pomagają mi lepiej radzić sobie na co dzień. To specjalistka z dużą wiedzą i zaangażowaniem, którą z czystym sumieniem mogę polecić każdemu, kto szuka profesjonalnej pomocy.

Lidia
Avatar
Hanna Ćwikałowska-Grudzińska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam psychoterapię z Panią Martą. Pełen profesjonalizm, zaangażowanie i przygotowanie do każdej sesji. Zawsze czułam, że to, co robimy na sens i jakiś konkretny cel. Moje życie bardzo się zmieniło w te 1,5 roku terapii - polecam każdemu ❤️

Malwina
Avatar
Marta Nowosławska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Monika Walenta

Monika Walenta

Psycholog
Joanna de Sousa Costa

Joanna de Sousa Costa

Psycholog
Aleksandra Danielewska

Aleksandra Danielewska

Psycholog
Dariusz Siniarski

Dariusz Siniarski

Psychoterapeuta
Suela Wójcikiewicz

Suela Wójcikiewicz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Maria Dorre Nowak

Maria Dorre Nowak

Psycholog
Aldona Cholewa

Aldona Cholewa

Psychoterapeuta certyfikowany
Julia Dynus- Piegza

Julia Dynus- Piegza

Psycholog
Magdalena Tragarz

Magdalena Tragarz

Psycholog
Katarzyna Fereniec-Błońska

Katarzyna Fereniec-Błońska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Wysińska

Katarzyna Wysińska

Psycholog
Natalia Dub

Natalia Dub

Psycholog
Agata Morgowniczy-Majewska

Agata Morgowniczy-Majewska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Waler

Marta Waler

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kamila Maciejewska

Kamila Maciejewska

Psycholog
Andrzej Wencel

Andrzej Wencel

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Abendrot

Agnieszka Abendrot

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Skowrońska

Aleksandra Skowrońska

Psycholog
Sylwia Skibińska

Sylwia Skibińska

Psycholog
Marina Timoshina

Marina Timoshina

Psychoterapeuta
Andżelika Korczak-Urban

Andżelika Korczak-Urban

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kamila Demczuk

Kamila Demczuk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Maluszczak-Woś

Anna Maluszczak-Woś

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kamil Wróbel

Kamil Wróbel

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Żaneta Mańko

Żaneta Mańko

Psycholog
Agnieszka Grądek

Agnieszka Grądek

Psychoterapeuta
Milena Bielenis

Milena Bielenis

Psycholog
Ryszard Salmanowicz

Ryszard Salmanowicz

Psycholog
Joanna Suwada-Rucińska

Joanna Suwada-Rucińska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Nikola Zamorska

Nikola Zamorska

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym