Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7700

zweryfikowanych specjalistów

+89000

osób zaufało naszym specjalistom

+39000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Katarzyna to świetna specjalistka, cierpliwie wysłuchuje moich rozterek, a później podaje konkretny plan działania. Bardzo cenię sobie jej pomoc,bo oprócz zrozumienia, potrafi spojrzeć na problem z boku i czasem ,,wylać kubeł zimnej wody ", co pomaga zobaczyć sytuację z innej perspektywy i w efekcie sprowokować do zmiany utartych szlaków 😉 Na koniec wizyty otrzymuję zadania domowe - za każdym razem jak je wykonuje, mam wrażenie,że w głowie otwierają się drzwi za którymi były rzeczy,których do tej pory nie dostrzegałam- to bardzo fajne uczucie, takiego olśnienia. Spotkania trwają godzinę, ale dzięki trafnym komentarzom pani Kasi oraz zadaniom domowym, czuję,że pracuje nad swoimi trudnościami w sposób ciągły,a nie tylko w czasie wizyt. Daje mi to widok na to,że w końcu stanę pewnie na swoich nogach,bo mam narzędzia,by walczyć z kłopotami,które mnie dopadają.

Agnieszka
Avatar
Katarzyna Kania-Bzdyl
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo przyjazna Pani, miła, pozytywna, zawsze chętna do pomocy oraz wysłuchania drugiej osoby. Jeżeli masz jakikolwiek problem, złe doświadczenia czy historie życiowe, to z czystym sumieniem mogę polecić Panią Joannę jako świetnego specjalistę, który na pewno nie obejdzie się z Tobą obojętnie i dołoży wszelkich starań, aby pomóc.

AB
Avatar
Joanna Pawlak
Psycholożka
zobacz profil

Pani Patrycja jest empatyczną, zaangażowaną i kompetentną psychoterapeutką. Było to moje trzecie podejście do psychoterapii i mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że tym razem trafiłam we właściwe ręce. Podczas terapii Pani Patrycja pomogła mi przepracować trudności i dotrzeć do obszarów, z których wcześniej nie zdawałam sobie sprawy. Cały proces przebiegał w atmosferze życzliwości, bezpieczeństwa i zrozumienia, a jednocześnie otrzymywałam motywację do podejmowania niezbędnej pracy nad sobą. Kończę terapię jako ta sama osoba, ale jednocześnie bardziej świadoma siebie, spokojniejsza, dojrzalsza i lepiej pogodzona ze sobą. Z całego serca polecam!

AP
Avatar
Patrycja Kurowska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Profesjonalna, rzetelna i bardzo uważna psychoterapeutka. Atmosfera w gabinecie sprzyja otwarciu się, a praca na sesjach przynosi realne, zauważalne efekty. Pani Anna już od pierwszych chwil okazała głęboką empatię oraz zrozumienie problemu, z jakim do niej przyszłam. Gorąco polecam.

Anonim
Avatar
Anna Szczurek
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Spotkania z panią Martyną to bardzo głębokie, ważne sesje, które przynoszą mi wiele refleksji oraz prowadzą zmiany. Jestem pod ogromnym wrażeniem uważności i empatii pani Martyny.

Monika
Avatar
Martyna Kaleta
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem bardzo wdzięczny za wiedzę, jaką Pan Szymon mi przekazał podczas naszych spotkań. Nauczyłem się wiele, szczególnie o sobie, co niesamowicie poprawiło moją jakość życia w porównaniu do czasu sprzed terapii. Pan Szymon jest osobą pełną szacunku, empatii, pozwalającą czuć się bardzo swobodnie w jego otoczeniu. Nigdy wcześniej nie miałem okazji tak się otwierać, szczególnie przed kimś wcześniej mi obcym, a przy nim czułem dużą w tym łatwość. Dziękuję jeszcze raz za wspólne spotkania i bardzo polecam współpracę z Panem Szymonem.

Piotr
Avatar
Szymon Bryniarski
Psycholog
zobacz profil

Z całego serca polecam! Korzystałam z terapii przez kilka lat(z przerwami) i była to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam dla siebie. Od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana, zrozumiana. To niezwykle ciepła, empatyczna i życzliwa osoba, która potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i zaufania. Jeśli ktoś zastanawia się nad rozpoczęciem terapii, to z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że trafi w najlepsze ręce. Dziękuję za wszystko☺️

Marta
Avatar
Julia Szymanowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Justyna jest niezwykle ciepłą i empatyczną osobą, a do tego bardzo pogodną. Od samego początku stworzyła przestrzeń, w której czułam się komfortowo i bezpiecznie. Polecam z całego serca i oby więcej takich specjalistów!

D.U
Avatar
Justyna Żalek
Psycholożka
zobacz profil

Pani Justyna jest osoba profesjonalną, jest supre osoba zawsze uśmiechnieta,ma super podejście do dziecka. Polecam z czystym sumieniem

Anonim
Avatar
Justyna Żalek
Psycholożka
zobacz profil

Pracuję nad poczuciem własnej wartości. Po kilku tygodniach widzę poprawę, choć jeszcze wiele przede mną. W pracy z tym specjalistą cenię sobie jego profesjonalne podejście, ogrom wiedzy, którą się dzieli i "uczy" prawidłowo funkcjonować w świecie, który krótko i delikatnie mówiąc nie jest i nie będzie idealny... Cenię również praktyczne wskazówki, ponieważ tego właśnie potrzebuję - konkretów i i wsparcia. Potrzebuję wzorców, których nigdy nie miałam. Ponadto, jestem w bardzo trudnym momencie mojego zycia, a wciaz wewnętrznie czuje sie dzieckiem, którego trzeba prowadzić.... Uczę się poprzez budowanie pewności siebie jak w koncu decydowac o swoim zyciu samodzielnie i nie podważając sama siebie. Jest to specjalista, który nauczy Cię jak prawidłowo wyrazac swoje emocje, bo nalezy je wyrazac, ale tak, aby nie ranic ani siebie, ani innych. Polecam.

Anonim
Avatar
Grzegorz Piecha
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Beata Zięba

Beata Zięba

Psycholog
Zuzanna Ogiegło

Zuzanna Ogiegło

Psycholog
Sylwia Helena Bujko

Sylwia Helena Bujko

Psycholog
Alicja Kapiszka

Alicja Kapiszka

Psycholog
Joanna Szymkowicz

Joanna Szymkowicz

Psycholog
Katarzyna Baryła

Katarzyna Baryła

Psycholog
Dominika Szymańska

Dominika Szymańska

Psycholog
Małgorzata Lorek

Małgorzata Lorek

Psycholog
Paula Magda Kondrat

Paula Magda Kondrat

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Wiktor Czamara

Wiktor Czamara

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Małgorzata Pająk

Małgorzata Pająk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Monika Bulanowska

Monika Bulanowska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Patryk Rozmys

Patryk Rozmys

Psycholog
Marcelina Baścik

Marcelina Baścik

Psychoterapeuta
Elżbieta Walat

Elżbieta Walat

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Szymborska

Marta Szymborska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paweł Łukaszewicz

Paweł Łukaszewicz

Psycholog
Marcin Matysiak

Marcin Matysiak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Adrian Walicki

Adrian Walicki

Psycholog
Taida Raszczak

Taida Raszczak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Elwira Kochańska

Elwira Kochańska

Psycholog
Justyna Robacka

Justyna Robacka

Psycholog
URSZULA GOŁĘBIEWSKA

URSZULA GOŁĘBIEWSKA

Psychoterapeuta certyfikowany
Marcelina Radziejewska-Kuczaj

Marcelina Radziejewska-Kuczaj

Psycholog
Anna Kowalik

Anna Kowalik

Psycholog
Agnieszka Parszcz-Kulińska

Agnieszka Parszcz-Kulińska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Klaudia Rafalska

Klaudia Rafalska

Psycholog
Sławomir Mniedło

Sławomir Mniedło

Psycholog
Anna Bartman

Anna Bartman

Psycholog
Edyta Naczulska

Edyta Naczulska

Psychoterapeuta certyfikowany

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym