30 zł zniżki na pierwszą wizytę z kodem WIOSNA26

w ramach akcji #WychodziNamToNaDobre!

Wybierz specjalistę

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7100

zweryfikowanych specjalistów

+83000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Z partnerem przyszliśmy, bo ciągle kłóciliśmy się o bzdury. Szybko wyszło, że mówimy różnymi językami i że oboje chcemy bliskości, tylko pokazujemy to inaczej. Nauczyłam się jak mówić o swoich obawach bez atakowania, mój partner jak mnie słuchać. Po 4-5 spotkaniach napięcie w domu spadło o połowę. Przyszliśmy z polecenia znajomej pary i w pełni rozumiem, czemu polecali pana Grzegorza

Agata
Avatar
Grzegorz Piecha
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Spotkania pomogły mi zrozumieć problem, przeszłość i jej wpływ na mnie jako człowieka, dzięki doświadczeniu Piotra i niezwykle skutecznym materiałom, powoli wychodzę z niewłaściwych nawyków i zaczynam korzystać z życia jako zupełnie nowa osoba.

Anonim
Avatar
Piotr Kapera
Psycholog
zobacz profil

Spotkanie przebiegło w bardzo profesjonalnej, a jednocześnie miłej atmosferze. Pani Klaudia wykazała się empatią.

K. S.
Avatar
Klaudia Ferenc
Psycholog
zobacz profil

Pani Joanna od początku wzbudziła moje zaufanie. Gdy trafiłam do Pani Joanny nie był to najlepszy moment mojego życia, mierzyłam się z wieloma trudnościami i dzięki jej zaangażowaniu, wsparciu i skutecznym radom mogę śmiało powiedzieć, że wychodzę na prostą. Pani Joanna stwarza przestrzeń, gdzie bez obaw można mówić o swoich problemach i emocjach. W trakcie terapii skłania do własnych refleksji, co niejednokrotnie przyniosło ciekawe przemyślenia. Każde spotkanie wnosi coś wartościowego do mojego codziennego funkcjonowania. Pani Joanna pokazuje metody skutecznego radzenia sobie ze stresem co jest bardzo pomocne w codzienności. Jeśli szukasz zaangażowanego, wspierającego i skutecznego terapeuty to możesz zakończyć poszukiwania bo Pani Joanna właśnie taka jest!

PM
Avatar
Joanna Nizińska
Psycholożka
zobacz profil

Świetna specjalistka - konkretna a jednocześnie ciepła i wspierająca. Rozmowy byly komfortowe i pomocne. Zdecydowanie polecam .

Malgorzata
Avatar
Joanna Nizińska
Psycholożka
zobacz profil

Krzysztof jest bardzo empatyczny. Posiada szeroką wiedzę, która pomogła mi spojrzeć na mój problem z innej perspektywy.

Piotr
Avatar
Krzysztof Romanowicz
Psycholog
zobacz profil

Pan Robert to wyjątkowy psychoterapeuta, którego z pełnym przekonaniem mogę polecić każdemu. Jest niezwykle przyjacielski, empatyczny i otwarty – już od pierwszego spotkania buduje atmosferę zaufania i bezpieczeństwa. Dzięki jego wsparciu i zaangażowaniu udało mi się poukładać wiele spraw od podstaw, zrozumieć siebie i spojrzeć na życie z zupełnie nowej perspektywy. To specjalista, który naprawdę słucha i potrafi trafnie wskazać kierunek, jednocześnie dając przestrzeń do własnych przemyśleń. Jego pomoc była dla mnie ogromnie wartościowa i realnie wpłynęła na poprawę mojego samopoczucia oraz jakości życia. Jeśli ktoś szuka terapeuty, który jest nie tylko profesjonalny, ale też autentycznie zaangażowany i życzliwy – Pan Robert jest najlepszym wyborem.

Paweł 🫡
Avatar
Robert Kasperczyk
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaCoach certyfikowany
zobacz profil

Pozytywne aspekty: od początku zostałam potraktowana z uwagą i ciepłem. Kasia wysłuchała mnie, pokazała mi ze ma szeroką wiedzę bo chcialam wiedzieć skąd moje problemy a Kasia na spokojnue pokazala mi to z roznych stron. Jestem coraz spokojniejsza i odważna, mam matywacje zeby wprowadzac drobne zmiany. Nie mam negatywnych aspektów. Podoba mi sie tez ze nic nie na siłę, ze to ja decyduje.

Dorota
Avatar
Katarzyna Kubińska
Psycholożka
zobacz profil

Cudowna, zaangażowana, empatyczna osoba. Mam wrażenie, że dokładnie wsłuchuje się w moją historię i chce mi pomóc. Nie podąża gotowymi schematami. Każde spotkanie to ogromna ulga i realna pomoc.

Anonim
Avatar
Edyta Tabor
Psycholożka
zobacz profil

Zmierzam ku końcowi terapii i jestem bardzo wdzięczna Pani Zofii oraz bardzo szczęśliwa ,że trafiłam na tak fantastyczną psycholog . Przerabiałam wcześniej inne Panie i niestety z żadną nie zbudowałam takiej relacji jak tutaj. Pani Zofia jest bardzo kompetentna i sympatyczną osobą,pomogła mi w moich lękach oraz funkcjonowaniu pośród bliskich za co jestem bardzo wdzięczna !! Nie muszę chyba wspominać ,że dzięki terapii, moje życie jest dużo lepsze ,spokojniejsze ,a co za tym idzie, również szczęśliwsze ☺️ jeszcze raz dziękuję Pani Zofii za wszystko i polecam z całego serca ,bo jest wspaniałym specjalistą !

Ola
Avatar
Zofia Anna Sobierajska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Jakub Butkiewicz

Jakub Butkiewicz

Psycholog
Karolina Sójka-Matejek

Karolina Sójka-Matejek

Psycholog
Klaudia Prawica-Bucheld

Klaudia Prawica-Bucheld

Psycholog
Katarzyna Gazda

Katarzyna Gazda

Psycholog
Gabriela Duchnowska

Gabriela Duchnowska

Psycholog
Aleksandra Rusnarczyk

Aleksandra Rusnarczyk

Psychoterapeuta
Łukasz Baran

Łukasz Baran

Psycholog
Magdalena Bzoma

Magdalena Bzoma

Psychoterapeuta
Wiktoria Zapolska

Wiktoria Zapolska

Psycholog
Patrycja Szprycha

Patrycja Szprycha

Psycholog
Elżbieta Krysztofik-Gogol

Elżbieta Krysztofik-Gogol

Psychoterapeuta, Pedagog
Magdalena Dyl

Magdalena Dyl

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Żaneta Lichoń

Żaneta Lichoń

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Kamila Miotk

Kamila Miotk

Psycholog
Sandra Korcz

Sandra Korcz

Psycholog
Michał Lehr- Kowalski

Michał Lehr- Kowalski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Ratajczak

Katarzyna Ratajczak

Psychoterapeuta
Marzena Łuszczycka

Marzena Łuszczycka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Beyga

Anna Beyga

Psycholog
Artur Kosiorek

Artur Kosiorek

Psycholog
Magdalena Gworys

Magdalena Gworys

Psycholog, Psychoterapeuta
Agata Karpińska

Agata Karpińska

Psycholog
Michał Hajdyła

Michał Hajdyła

Psycholog
Aneta Waszczuk

Aneta Waszczuk

Psycholog, Psychoterapeuta
Beata Szymik

Beata Szymik

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Sara Gańska

Sara Gańska

Psycholog
Aleksandra Brzezińska-Soroka

Aleksandra Brzezińska-Soroka

Psycholog
Aleksandra Mikołajczak

Aleksandra Mikołajczak

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Sylwia Kibler

Sylwia Kibler

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Alicja Wolny-Dunst

Alicja Wolny-Dunst

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym