Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7300

zweryfikowanych specjalistów

+85000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Decydując się na terapie, nie byłam pewna czego moge się spodziewać i czy podołam trudnościom. Dzisiaj po ponad dwuletniej terapi, którą nadal kontynuuje z całą pewnością mogę powiedzieć-warto! Pani Kasia usposobienie spokoju, empatii i pełnej kompetencji. Serdecznie polecam.

Emilia
Avatar
Katarzyna Szczypior-Bałwas
Psychoterapeutka
zobacz profil

Jestem bardzo wdzięczny za wsparcie, jakie otrzymałem/am podczas terapii. Każda sesja była prowadzona z dużym zaangażowaniem i zrozumieniem. Terapeutka nie ocenia, tylko pomaga spojrzeć na sytuacje z innej perspektywy. Dzięki naszej pracy czuję się bardziej pewnie i mam lepsze narzędzia do radzenia sobie z emocjami.

G.G.
Avatar
Marzena Spiżewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Zdecydowanie polecam udział w spotkaniach grupowych prowadzonych przez tego specjalistę. To była dla mnie przełomowa forma pracy – fakt, że do dziś utrzymuję kontakt z osobami z grupy i wzajemnie się wspieramy, jest najlepszym dowodem na to, jak bezpieczną i silną więź udało się stworzyć podczas sesji. Dzięki profesjonalnemu prowadzeniu mogłem/am skutecznie przepracować trudne tematy z dzieciństwa, co bezpośrednio przełożyło się na jakość mojego obecnego życia. Widzę ogromną poprawę w moich relacjach z bliskimi, które stały się zdrowsze i pełniejsze. Bardzo dziękuję za pomoc i wsparcie.

kamil
Avatar
Piotr Kapera
Psycholog
zobacz profil

Pani Marta wykazała się wysokim poziomem profesjonalizmu oraz empatii. Podczas konsultacji zadawała wnikliwe i adekwatne pytania dotyczące moich doświadczeń, co umożliwiło lepsze zrozumienie przyczyn odczuwanego przeze mnie lęku. Obecnie jestem w trakcie terapii - spotkania zawsze odbywają się w atmosferze uważności i szacunku, dzięki czemu czuje się wysłuchana, ale i rozumiana. Pani Marta pomaga mi zrozumieć siebie i być dla siebie wyrozumialszą

Zosia
Avatar
Marta Wyrozumialska
Psycholożka
zobacz profil

Pani Asia wykazuje się dużym zaangażowaniem, empatią oraz wysokim poziomem profesjonalizmu. Tworzy bezpieczną i pełną akceptacji przestrzeń, w której można swobodnie mówić o czym się tylko potrzebuje. Trafnie identyfikuje problemy i pomaga spojrzeć na nie z innej, perspektywy, dzięki czemu łatwiej sobie z nimi poradzić. Spotkania z nią przyniosły mi realne efekty oraz większą świadomość siebie, swoich potrzeb i emocji. Bardzo polecam:)

Anonim
Avatar
Joanna Kotek
Psycholożka
zobacz profil

Pani Dorota to psycholog o jakim tylko mogłam sobie wymarzyć. Już od pierwszego spotkania czułam się bardzo zaopiekowana i zrozumiana. Bardzo pomogły mi spotkania i uważam że ciężko znaleźć lepszego psychologa.

Anonim
Avatar
Dorota Patrzyk
Psycholożka
zobacz profil

Już po pierwszym spotkaniu poczułam się dużo lepiej!

Anonim
Avatar
Katarzyna Kordasińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo przyjazna atmosfera, zaangażowanie, czułam się swobodnie podczas rozmowy. Zdecydowanie polecam i na pewno będę kontynuowała kolejne wizyty.

Aga
Avatar
Renata Glapińska
Psycholożka
zobacz profil

Szybka i trafna diagnoza ADHD, przy tym pełen profesjonalizm i zrozumienie.Dzięki temu lepiej zrozumiałem siebie i wiem jak działać dalej.Bardzo polecam

Kacper
Avatar
Natalia Przybylska
Psycholożka
zobacz profil

Pani psycholog jest bardzo otwarta. Czułam, że może mi pomóc z każdym problemem, z którym do niej przyjdę.

Anonim
Avatar
Monika Bązi
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Małgorzata Malinowska

Małgorzata Malinowska

Psycholog
Wioletta Karłowicz-Dul

Wioletta Karłowicz-Dul

Psycholog, Psychoterapeuta
Agnieszka Leśniowska -Żegleń

Agnieszka Leśniowska -Żegleń

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anika Godel-Chełmecka

Anika Godel-Chełmecka

Psycholog
Adrianna Skaza

Adrianna Skaza

Psychoterapeuta
Natalia Gralińska

Natalia Gralińska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Wiktoria Rybak

Wiktoria Rybak

Psycholog
Justyna Gawrońska-Radziszewska

Justyna Gawrońska-Radziszewska

Psycholog
Wiktoria Siwicka

Wiktoria Siwicka

Psycholog
Kamila Stęplewska

Kamila Stęplewska

Psycholog
Małgorzata Kubiś

Małgorzata Kubiś

Psycholożka, Coach certyfikowana
Ida Kleiber

Ida Kleiber

Psycholog
Anna Jagielska

Anna Jagielska

Psycholog
Marianna Derewecka

Marianna Derewecka

Psycholog
Magdalena Kałuża

Magdalena Kałuża

Psycholog
Bartosz Wiszniewski

Bartosz Wiszniewski

Psycholog
Malwina Padula-Kaczorowska

Malwina Padula-Kaczorowska

Psycholog
Katarzyna Leśniewska

Katarzyna Leśniewska

Psycholog
Kalina Szerszeń

Kalina Szerszeń

Psycholog
Aneta Ordak

Aneta Ordak

Psycholog
Dorota Dobrowolska

Dorota Dobrowolska

Psycholog
Celina Słomka

Celina Słomka

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewa Malinowska

Ewa Malinowska

Psycholog
Justyna Ostrowska

Justyna Ostrowska

Psycholog
Anna Naruszewicz-Dolczewska

Anna Naruszewicz-Dolczewska

Psycholog, Psychoterapeuta
Julia Kilianek

Julia Kilianek

Psycholog
Julia Banaszkiewcz

Julia Banaszkiewcz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Izabela Zborowska

Izabela Zborowska

Psycholog
Marta Kiersnowska

Marta Kiersnowska

Psycholog
Paulina Jankowska

Paulina Jankowska

Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym