Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Nasi partnerzy

MindgramLevitateTerapia bezsennościHomeDoctorIPO

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Katarzyna Skoneczna
Katarzyna Skoneczna
Psycholog, Psychoterapeuta
Izabella Moskwa
Izabella Moskwa
Psycholog, Psychoterapeuta
Jolanta Renduda
Jolanta Renduda
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Justyna Filipiuk
Justyna Filipiuk
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marta Sak
Marta Sak
Psycholog
Iwona Meller
Iwona Meller
Psychoterapeuta certyfikowany

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Terapeutka jest kompetentną osobą, która daje przestrzeń na konfrontację z problemem. Nie ocenia, daje poczucie zrozumienia i akceptacji. Jest bardzo empatyczna i wprowadza bardzo spokojną i komfortową atmosferę. Dba o odpowiednią relację terapeutyczną. Dzięki niej mogłam zmienić swoje zachowanie, polepszyć jakość mojego życia i poprawić relacje z innymi. Spotkałam się z Panią Żanetą w najgorszym momencie mojego życia, ale cieszę się że to ona prowadziła moją terapię. Bardzo polecam!

MG
Avatar
Żaneta Kędzierska
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Jestem zadowolona ze spotkań z Panią Weroniką. Czuję, że zostałam objęta profesjonalną pomocą, a przy tym terapeutka jest miła, serdeczna i wspierająca. Polecam ją z pełnym przekonaniem.

Monika
Avatar
Weronika Rutkowska
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Pani Aleksandra to świetna specjalistka! Na spotkania uczęszczałam około roku. Spotkania z nią pomogły mi przepracować problemy z jakimi się borykałam. Dodatkowo z Panią Aleksandrą jest świetny kontakt, czy to telefoniczny czy ten online. Polecam z całego serca

Paulina
Avatar
Aleksandra Kalbarczyk-Barglik
Psycholog
zobacz profil

Brałam udział w cyklu sześciu spotkań z panią Pauliną, celem uporania się z konkretnym problemem na drodze zawodowej i jestem z efektu tych spotkań bardzo zadowolona. Pani Paulina w sposób bardzo aktywny i uważny kieruje procesem, zadając trafne i otwierające pytania i proponując wspierające na danym etapie pracy narzędzia i ćwiczenia. Miałam poczucie, że dociekliwie poznaje moją sytuację i pomaga spojrzeć na nią w sposób realistyczny i konstruktywny. Proces spełnił moje oczekiwania i pozwolił odkryć nowe przestrzenie w atmosferze pełnej uważności i empatii. Polecam.

Anna
Avatar
Paulina Ziomek-Wołczkiewicz
Coach akredytowanyPsycholog
zobacz profil

Zakończyłam terapie z Panią Darią, jestem bardzo zadowolona. Jest osobą ciepłą, miłą i wyrozumiałą. Pomogła mi spojrzeć na nurtujące mnie problemy z innej perspektywy. Mimo moich ciągłych powrotów do tego samego tematu, ze spokojem i cierpliwością pokazywała mi inne spojrzenie na daną sytuacje biorąc pod uwagę najmniejszy szczegół, który w rzeczywistości miał znaczenie. Po terapii jestem bogatsza o wyrozumiałość, spokój, cierpliwość i umiejętność odpuszczania sobie.

M.P.
Avatar
Daria Kalinka-Gorczyca
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Terapię u pani Marzeny zaczęłam przez chęć uporządkowania relacji z bliskimi mi osobami, zwłaszcza z partnerem, tam było mi bardzo trudno. W trakcie pracy okazało się, że to moja relacja ze sobą wymaga uporządkowania. Dzięki terapii inaczej patrzę na moje życie i to jest dla mnie najcenniejsze. Ta zmiana spowodowała też zmiany w moich relacjach, w moim związku.

Anonim
Avatar
Marzena Kutermak
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Świetna specjalistka, potrafiąca szybko zdiagnozować nurtujący mnie problem, nawet w przypadku kiedy ja sam nie potrafiłem go zdefiniować i co ważniejsze przygotować plan działania jak go rozwiązać.

TR
Avatar
Marzena Mańturz
Coach akredytowanyPsycholog
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona z terapii. Pani Magda potrafi doskonale dotrzeć do źródła problemów. Jest osobą życzliwą, miłą i przede wszystkim umie w nietuzinkowy sposób skupić się na trudnościach życiowych, które wspólnie zostały rozwiązane. Cieszę się, że mogłam uczestniczyć w terapii u Pani Magdy i jestem wdzięczna za okazałą pomoc. Serdecznie polecam!!!

Agnieszka
Avatar
Magdalena Ziomko
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Polecam wszystkim, pani Ania to wspaniała osoba i bardzo profesjonalna w tym co robi.

Sylwia
Avatar
Anna Krawczyk-Sobieraj
Psycholog
zobacz profil

Pani Luiza jest odpowiednią osobą na odpowiednim miejscu :) spotkania pozwalają mi rozwiązywać problemy, uczą nowych rzeczy o sobie i są skuteczne

Anonim
Avatar
Luiza Stańczyk
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?