Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Nasi partnerzy

MindgramLevitateTerapia bezsennościHomeDoctorIPO

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Katarzyna Makarska
Katarzyna Makarska
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Kusio
Magdalena Kusio
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Małgorzata Jagiełło
Małgorzata Jagiełło
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Edyta Nowak
Edyta Nowak
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Natalia Świerczewska
Natalia Świerczewska
Psycholog
Marzena Kulig
Marzena Kulig
Psychoterapeuta certyfikowany

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Nie zakopuję już trudnych emocji. Poukładałem się. Dziękuję

Bartek
Avatar
Jacek Wilczewski
Psychoterapeuta
zobacz profil

Zachęcająca do otwartości postawa, celne pytania i spostrzeżenia pozwoliły mi dotrzeć bliżej źródła problemów z jakimi się borykam. Kluczem do sukcesu jest praca nad sobą. Pani Aneta doskonale potrafi doprowadzić do tego, aby klucz ten otworzył właściwe w danym momencie drzwi. Jestem wdzięczny za pomoc, wsparcie. I akceptację, której bardzo potrzebowałem przy pierwszym spotkaniu. Teraz mam oparcie w sobie, więc mniej mi zależy na akceptacji innych, wtedy przyniosło mi olbrzymią ulgę.

Rzemyk
Avatar
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeuta
zobacz profil

Bardzo przyjemna atmosfera, duży komfort wizyty. Polecam :)

u.
Avatar
Marta Malesza
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Początkowo nie byłam przekonana czy psycholog będzie w stanie pomóc mi w rozwiązaniu rodzinnych problemów, ale postanowiłam spróbować. Po kilku spotkaniach z panią Karoliną udało mi się zrozumieć przyczyny problemów i wspólnie z nią wypracować dobre rozwiązania. Pani psycholog przez cały czas była bardzo zaangażowana i doskonale przygotowana, cierpliwie słuchała, a następnie proponowała ciekawe rozwiązania, dzięki którym mogłam spojrzeć na sprawy z innego punktu widzenia i wdrożyć zmiany. Polecam gorąco i bardzo dziękuję Pani Karolinie za wsparcie, które dostałam!

M.N.
Avatar
Karolina Chęć-Gromada
Psycholog
zobacz profil

Pani Daria jest bardzo zaangażowana w proces terapii, zawsze patrzy na problem z różnych perspektyw oraz w swojej terapii umie wykorzystać swoją wiedzę i umiejętności, tak aby naprowadzić lub pomóc w rozwiązywaniu problemów.

Basia
Avatar
Daria Gruszka
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

To moja pierwsza przygoda z terapią. Od lat mieszkam za granicą i początkowo podchodziłam do spotkań online sceptycznie, było mi bardzo ciężko, nie sądziłam, że spotkania wpłyną na mnie pozytywnie. Jednak bardzo szybko przekonałam się, że podjęłam właściwy krok, a przed wszystkim trafiłam na niezwykle profesjonalną i życzliwą osobę jaką jest Pani Marika. Każde spotkanie przynosiło mi zrozumienie, akceptację do pogodzenia się z trudnymi doświadczeniami, ale przede wszystkim motywuje do powrotu do siebie i do radości z życia. Nie poddawać się, tylko iść do przodu.. Wierzę, że rzeczywiście będe w stanie zapanować nad swoimi emocjami, a przynajmniej dążyć do tego i zmienić swoje życie na lepsze.. Dziękuję.

Agnes
Avatar
Marika Żyrek
Psycholog
zobacz profil

Na pierwsze spotkanie poszłam bez żadnych oczekiwań, potrzebowałam poprostu z kimś porozmawiać o swoich problemach. Na miejscu zastałam uśmiechnięta Panią Marikę, która poprostu mnie wysłuchała , wskazała drogę i pozwoliła uwierzyć w siebie. Dzięki naszym spotkaniom zrozumiałam,że mam prawo być sobą , stawiać granice i nie ma w tym nic złego. Ponadto dzięki Pani Marice dokonałam kilka zmian w swoim życiu, odważyłam się poruszyć trudne sprawy i uwierzyłam, że jestem Wystarczająca ;) Dziękuję za wszystko .

D.C
Avatar
Marika Żyrek
Psycholog
zobacz profil

Już po pierwszym spotkaniu miałem przeczucie, że spotkałem odpowiednią osobę - empatyczną, wrażliwą, która będzie potrafiła nakłonić mnie do pogrzebania w sobie, ale równocześnie zapewni mi poczucie bezpieczeństwa. Każde kolejne spotkanie coraz mocniej przekonywało mnie, że miałem rację. Oczywiście nasze rozmowy nie zawsze były dla mnie łatwe, ale czułem podczas nich naprawdę duży komfort, byłem w stanie się otworzyć i poruszyć nawet te tematy, które bałem się poruszać sam ze sobą. Jestem naprawdę wdzięczny za wszystko, co dały mi nasze spotkania.

Maciej
Avatar
Beata Irzycka
Psycholog
zobacz profil

Przyszedłem do pana Jacka nie wiedząc co mi jest, przestałem czuć emocje, a pustka sprawiała że radość musiałem udawać. Dzięki kilku spotkaniom zacząłem rozumieć jak siebie obserwować i co dzieje się z moim ciałem i głową. Kiedy zacząłem śmiało mówić o tym że chodzę na terapie okazało się, że jest kilka osób, które też potrzebuje pomocy. Tak dwóch moich przyjaciół staje się szczęśliwsi dzięki rozmowom z panem Jackiem. Nie ma słów, które mogłyby określić moją wdzięczność za to ile zrozumiałem i jak bardzo moje życie się zmieniło dzięki takiemu specjaliście.

Patryk
Avatar
Jacek Wilczewski
Psychoterapeuta
zobacz profil

Pani Marta podchodzi z dużą empatią i starannością do pacjenta. Wyjaśnia to, co nie jest dla pacjenta jasne od razu oraz stara się dojść do sedna problemu. Proponuje szereg ćwiczeń oraz aktywności mających na celu poprawę niedociągnięć. Bardzo polecam!

Maciej
Avatar
Marta Malesza
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?