Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Wolisz krótki formularz? Kilka pytań i dopasujemy specjalistę.

+8800

specjalistów

+103 000

zaufało nam

+45 000

wizyt / mies.

Aplikacja – Twoja Przestrzeń do zaopiekowania się sobą

Zdrowie zaczyna się w głowie. Aplikacja TwójPsycholog to Twój przystanek do zdrowia psychicznego - na iOS i Androida.

100 tys.+
pobrań
4,8
App Store
4,7
Google Play
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
  • Asystent AI
    Bezpłatny i dostępny o każdej porze
  • Wiedza
    10 działów: testy, kursy, medytacje i więcej
  • Narzędzia
    22 narzędzia do pracy własnej między sesjami
  • Wizyty i wiadomości
    Umówisz, przełożysz i napiszesz do specjalisty
Zobacz, co jeszcze jest w aplikacji

Zrozum, co się dzieje

Nazwanie tego, co czujesz, to pierwszy krok.

Obszary pomocy

Każdy temat wyjaśniony od podstaw – objawy, przyczyny i leczenie, z pogłębionymi artykułami.

do 30 minut czytania

Darmowe testy

Krótkie testy przesiewowe, które pomogą Ci sprawdzić, czy warto porozmawiać ze specjalistą.

3–5 minut

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 8800 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

  • Wspaniała, empatyczna i bardzo profesjonalna specjalistka. Tworzy atmosferę pełną zaufania i zrozumienia, dzięki czemu można poczuć się swobodnie i bezpiecznie. Z całego serca polecam! ❤

    Amelia
    Zdjęcie Jagoda Jek

    Jagoda Jek

    Psycholożka
    Zobacz profil
  • Dobrze mi się rozmawia z panem Markiem. Na początku zastanawiałam się nawet, czy nie za swobodnie, bo miałam trochę inne wyobrażenie o terapii :) Ale właśnie dzięki temu łatwiej mi mówić o rzeczach, których zwykle unikam. Doceniam też, że kiedy pytam o coś wprost, dostaję zrozumiałą odpowiedź. Nie mam poczucia, że muszę znać się na psychologii, żeby skorzystać ze spotkania. Czasem dopiero później wraca do mnie coś z rozmowy i sobie to jeszcze układam. Cieszę się, że tu trafiłam.

    Anonim
    Zdjęcie Marek Król

    Marek Król

    Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
    Zobacz profil
  • Z całego serca polecam panią mgr Alicję Pawlus-Kwaśniak. Podczas naszej ponad dwuletniej współpracy ogromnie pomogła mi uporać się ze stanami lękowymi, które wcześniej znacznie utrudniały mi codzienne funkcjonowanie. Przez cały ten czas wykazywała się niezwykłym profesjonalizmem, empatią i zrozumieniem. Nigdy nie wywierała na mnie presji, nie zmuszała do zmian ani nie używała niestosownych słów. Zamiast dawać mi gotowe rozwiązania, pomagała mi samodzielnie odnajdywać drogę i uczyła, jak radzić sobie z trudnościami. To podejście szczególnie cenię - pozwoliło mi lepiej poznać siebie i zrozumieć własne emocje. Jestem ogromnie wdzięczna za jej wsparcie, cierpliwość i uważność. Dzięki naszej współpracy na nowo zrozumiałam, jak ważne jest, aby dawać sobie przestrzeń na przeżywanie emocji, nie obwiniać się za nie i doceniać chwilę dla siebie. To dla mnie niezwykle cenna lekcja, która pozostanie ze mną na długo. Dziękuję za te ponad 2 lata współpracy i z całego serca polecam!😊

    KK
    Zdjęcie Alicja Pawlus-Kwaśniak

    Alicja Pawlus-Kwaśniak

    Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
    Zobacz profil
  • Swoją terapię zaczęłam w czerwcu - co tygodniowe spotkania. Współpraca z Panią Delfiną przyniosła mi ulgę i realną zmianę w codziennym funkcjonowaniu. Posiada ogromne wyczucie, brak oceniania oraz rzetelne podejście. Po kilku miesiącach widzę dużą poprawę w radzeniu sobie ze stresem i rozumieniu własnych emocji a także emocji innych i dlaczego tak postępują. Dziękuję za wsparcie. Zdecydowanie będę kontynuować moją terapia- bardzo lubię te spotkania.

    Kamila Z
    Zdjęcie Delfina Bronk-Hebel

    Delfina Bronk-Hebel

    Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    Zobacz profil
  • Z całego serca polecam Panią Natalie. Pełen profesjonalizm 😀

    Anonim
    Zdjęcie Natalia Dub

    Natalia Dub

    Psycholożka
    Zobacz profil
  • Na samych sesjach i między nimi dużo się zastanawiam, mam sporo nowych i zaskakujących przemyśleń. Dopiero u Pani Magdy zobaczyłem, że sny mają znaczenie i można na ich podstawie dowiedzieć się wiele o sobie.

    Tomasz
    Zdjęcie Magdalena Świętanowska

    Magdalena Świętanowska

    Psycholożka
    Zobacz profil
  • Trafiłam do pani Ani w trudnym momencie rozstania. Pomogła mi zrozumieć, jak mądrze przejść przez ten czas i jak chronić dzieci przed naszymi konfliktami. Potrafi zadawać niezwykle trafne pytania, które pomagają spojrzeć na sytuację z zupełnie innej perspektywy i prowadzą do rozwiązań. Dzięki tej pracy poukładałam już w sobie wiele spraw. I uświadomiłam, że rozwód jest naprawdę trudny, nie tylko dla dzieci, ale też dla mnie. Pracujemy dalej, bo samodzielne rodzicielstwo to duże wyzwanie. Pani Ania to niezwykle empatyczna specjalistka, daje ogromne poczucie bezpieczeństwa i nie ocenia. Bardzo polecam każdemu rodzicowi w kryzysie.

    Aleksandra
    Zdjęcie Anna Skrońska

    Anna Skrońska

    Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    Zobacz profil
  • Jestem niezwykle zadowolony z wizyt. Mam wrażenie że teraz problemy rozwiązują się same :) Może nie za każdym razem, ale jest dużo lepiej. I gabinety są super przyjemne . Polecam pana psychologa

    Anonim
    Zdjęcie Grzegorz Piecha

    Grzegorz Piecha

    Psycholog, Coach certyfikowany
    Zobacz profil
  • W trakcie terapii kilka razy zostałem celnie wypunktowany, co zmusiło mnie do zmiany myślenia w istotnych dla mnie tematach. Nie zawsze były to trafne diagnozy, ale z drugiej strony ciężko wymagać od drugiego człowieka, żeby na podstawie naszych opowieści zbudował w swojej głowie obraz, który oddaje naszą rzeczywistość. W trakcie terapii zrozumiałem, gdzie w moim życiu kryły się deficyty, które odbiły się na moim lękowym postrzeganiu świata. Dzisiaj na pewno jestem osobą odważniejszą, pewniejszą siebie oraz spokojniejszą w sytuacjach kryzysowych niż przed terapią. W życiu codziennym daję sobie również więcej przestrzeni na popełnianie błędów, traktując siebie zdecydowanie łagodniej. Czy polecam Panią Anetę? Na to pytanie już chyba nie muszę odpowiadać. :)

    Anonim
    Zdjęcie Aneta Słupska-Batkiewicz

    Aneta Słupska-Batkiewicz

    Psychoterapeutka
    Zobacz profil
  • Polecam, pani Ewelina nie ocenia słuchacza, szuka rozwiązań i podaje je, służy pomocą w każdej kwestii. Podsyła różne ciekawe materiały, aby zwiększyć swoją wiedzę. Polecam

    Justyna
    Zdjęcie Ewelina Kozioł

    Ewelina Kozioł

    Psycholożka
    Zobacz profil

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

  • Zdjęcie Monika Kiepiel-Rubacha

    Monika Kiepiel-Rubacha

    Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
    od 200 zł / sesja
    12 lat doświadczenia
    Obszary
    • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
    • Lęk uogólniony (GAD)
    Nurt
    • Humanistyczny
    • Integratywny
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Aleksandra Jarzynka

    Aleksandra Jarzynka

    Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    od 200 zł / sesja
    3 lata doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Nurt
    • Integratywny
    • Systemowy
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Daria Matynia
    1 opinia

    Daria Matynia

    Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
    od 200 zł / sesja
    5 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
    Nurt
    • Poznawczo-behawioralny
    • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Karolina Żebrakowska
    3 opinie

    Karolina Żebrakowska

    Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    od 220 zł / sesja
    5 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Zaburzenia snu
    Nurt
    • Poznawczo-behawioralny
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Mateusz Jędrusik

    Mateusz Jędrusik

    Psycholog, Psychoterapeuta
    od 200 zł / sesja
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Inne zaburzenia osobowości
    Nurt
    • Psychodynamiczny
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Marzena Borowczak-Strzemecka
    2 opinie

    Marzena Borowczak-Strzemecka

    Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
    od 200 zł / sesja
    16 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Nurt
    • Humanistyczny
    Zobacz profil i terminy

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
  1. 1Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
  2. 2Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
  3. 3Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
  4. 4Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

  • Zdjęcie Małgorzata Żak

    Małgorzata Żak

    Psycholożka
    od 180 zł / sesja
    3 lata doświadczenia
    Obszary
    • Okres dojrzewania
    • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Angelika Żuralska

    Angelika Żuralska

    Psycholożka
    Obszary
    • Proces diagnozowania
    • Praca ze stresem
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Robert Mentel

    Robert Mentel

    Psycholog
    12 lat doświadczenia
    Obszary
    • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Justyna Janiak
    2 opinie

    Justyna Janiak

    Psycholożka
    od 200 zł / sesja
    12 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk separacyjny
    • Myśli samobójcze
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Katarzyna Oberda

    Katarzyna Oberda

    Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
    od 100 zł / sesja
    12 lat doświadczenia
    Obszary
    • Inne zaburzenia osobowości
    • Lęk separacyjny
    Nurt
    • Poznawczo-behawioralny
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Marta Szymańska

    Marta Szymańska

    Psycholożka
    od 100 zł / sesja
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Witold Wiśniewski

    Witold Wiśniewski

    Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
    od 250 zł / sesja
    15 lat doświadczenia
    Obszary
    • Lęk uogólniony (GAD)
    • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
    Nurt
    • Poznawczo-behawioralny
    Zobacz profil i terminy
  • Zdjęcie Aleksandra Szewczyk

    Aleksandra Szewczyk

    Psycholożka
    2 lata doświadczenia
    Profil w trakcie uzupełniania
    Zobacz profil i terminy
  • Zobacz wszystkich specjalistów

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jesteś w kryzysie, a sytuacja zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu?

Zadzwoń pod jeden z poniższych numerów. Połączenia są bezpłatne.

Gdzie jeszcze szukać pomocy