Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7000

zweryfikowanych specjalistów

+82000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Trafiłem do p. Heleny w trudnym momencie życia, zmagając się z uzależnieniem. Terapia była wymagająca, ale skuteczna. Dziś jestem trzeźwy i mam poczucie kontroli nad swoim życiem. Polecam każdemu, kto naprawdę chce coś zmienić.

P.M
Avatar
Helena Fischer
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Współpracowałam z Panią Kasią przez dłuższy czas i bardzo doceniam ten proces. To terapeutka z ogromną empatią i wyczuciem, dzięki której od początku czułam się w pełni wysłuchana i bezpieczna. Taka atmosfera pozwoliła mi otwarcie rozmawiać o trudnych tematach, których wcześniej nie poruszałam. Dzięki naszym spotkaniom i rozmowie poukładałam wiele ważnych dla mnie kwestii i czuję się znacznie lepiej w codziennych sytuacjach. Zdecydowanie polecam współpracę z Panią Kasią każdemu, kto szuka rzetelnego i wyrozumiałego wsparcia.

Maja
Avatar
Katarzyna Michalska
PsychologPsychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolony z konsultacji. Od początku czułem się swobodnie i wiedziałem, że mogę mówić otwarcie o tym, co mnie trapi. Pan Piotr podszedł do mnie z dużym zrozumieniem i spokojem, bez oceniania. Spotkanie pomogło mi uporządkować myśli i spojrzeć na kilka spraw inaczej. Zdecydowanie była to wartościowa rozmowa i chętnie skorzystam ponownie.

MW
Avatar
Piotr Włodarczyk
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

W trakcie spotkań czułam się zawsze bezpiecznie i pewnie, pomimo niejednokrotnego rozmawiania na niełatwe tematy. Uczestniczenie w terapii u Pani Justyny pomogło mi je na nowo otworzyć, ale nie w sposób wykańczający, tylko pełen akceptacji i rzucający nowe perspektywy.

Julia K
Avatar
Justyna Kutrowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Buduje poczucie bezpieczeństwa i nie ocenia, pomaga zrozumieć lepiej siebie, swoje emocje i skąd się biorą. Wspiera w kryzysowych sytuacjach. Polecam z całego serca

Anonim
Avatar
Dorota Mucha
Psycholożka
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona. Pani Karolina pomogła mi odkryć dużo o sobie, naprowadziła mnie na wiele przmyśleń,wniosków o sobie, które są teraz dla mnie kluczowe i odkryły dla mnie tajemnice mojej osoby.

Anonim
Avatar
Karolina Mikowska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Rozpocząłem terapię u Pani Natalii w maju 2022 roku i zakończyłem ją miesiąc temu. Przeprowadziła mnie przez naprawdę mroczny i trudny okres w życiu, tworząc w gabinecie niesamowicie bezpieczną przestrzeń, pełną empatii i zrozumienia. Pomogła mi wyjść z depresji, opanować lęki, radzić sobie ze stresem oraz odbudować poczucie własnej wartości. Nauczyła mnie, jak stawiać zdrowe granice, nie dawać się wykorzystywać w relacjach i wreszcie zacząć dbać o siebie, zamiast zawsze stawiać innych na pierwszym miejscu. Dzięki niej dotarłem też do głęboko skrywanych emocji i nauczyłem się mądrze z nich korzystać. Po kilku latach współpracy nie mam absolutnie nic do zarzucenia. Bardzo dziękuję za ogromne wsparcie i z całego serca polecam.

Mateusz
Avatar
Natalia Łątkowska
Psychoterapeutka
zobacz profil

Serdecznie polecam terapię u pani Kasi. Każde spotkanie przebiega w bezpiecznej i pełnej zrozumienia atmosferze. Pani Kasia jest empatyczną specjalistką, która budzi zaufanie, dzięki czemu łatwo się otworzyć. Podczas spotkań otrzymuję odpowiednie wsparcie oraz mam możliwość lepiej poznać siebie.

Justyna
Avatar
Katarzyna Rosenbajger
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam wizyty u Krystian Pasieczny. Spotkania odbywają się w spokojnej i życzliwej atmosferze, co pomaga otworzyć się i swobodnie rozmawiać o trudnościach. Pan Krystian jest uważny, empatyczny i zaangażowany, potrafi dobrze słuchać oraz trafnie kierować rozmową. Już po kilku spotkaniach zauważyłam pozytywne zmiany i większy spokój. Profesjonalne podejście i poczucie bezpieczeństwa podczas terapii — zdecydowanie polecam.

Monika Grzymała
Avatar
Krystian Pasieczny
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo serdecznie polecam p. Psycholog. Za wiedzę, zaangażowanie i skuteczna pomoc. Oby więcej takich specjalistów i ludzi. Gorąco zachęcam do skorzystania.

AW
Avatar
Anna Chodasewicz
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Agnieszka Mazurkiewicz

Agnieszka Mazurkiewicz

Psycholog
Helena Łukasiewicz

Helena Łukasiewicz

Psycholog
Julia Kilijan

Julia Kilijan

Psycholog
Rafał Lewandowski

Rafał Lewandowski

Psycholog, Psychoterapeuta
Marta Lizis-Młodożeniec

Marta Lizis-Młodożeniec

Psycholog
Małgorzata Bębacz

Małgorzata Bębacz

Psycholog, Psychoterapeuta
Joanna Reszewska

Joanna Reszewska

Psycholog
Zuzanna Poszwa-Burec

Zuzanna Poszwa-Burec

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Jędrzej Kauc

Jędrzej Kauc

Psycholog
Karolina Pawlonka

Karolina Pawlonka

Psycholog
Aleksandra Zarychta

Aleksandra Zarychta

Psycholog
Jadwiga Kolebuk

Jadwiga Kolebuk

Psycholog
Małgorzata Wasilewska

Małgorzata Wasilewska

Psycholog
Karolina Langner

Karolina Langner

Psycholog, Psychoterapeuta
Aleksandra Stawecka-Kunkel

Aleksandra Stawecka-Kunkel

Psychoterapeuta
Olga Borys

Olga Borys

Psycholog
Paulina Kaja

Paulina Kaja

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Marcelina Lipa

Marcelina Lipa

Psycholog
Dariusz Szymczak

Dariusz Szymczak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Olga Jankowska

Olga Jankowska

Psycholog
Emilia Szybińska

Emilia Szybińska

Psycholog
Iwona Magdalena Wolff

Iwona Magdalena Wolff

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Zdunek-Urbańska

Aleksandra Zdunek-Urbańska

Psychoterapeuta
Anna Sarama

Anna Sarama

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Miriam Gajda

Miriam Gajda

Psycholog, Psychoterapeuta
Aleksandra Bijak

Aleksandra Bijak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Gabriela Wodzyńska

Gabriela Wodzyńska

Psycholog
Aleksandra Milewska

Aleksandra Milewska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Wilk

Magdalena Wilk

Psycholog
Małgorzata Sutor

Małgorzata Sutor

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym