Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7400

zweryfikowanych specjalistów

+86000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo się cieszę, ze trafiłam na p. Justynę. Wykonałam u niej diagnozę ADHD i jestem bardzo zadowolona. Diagnoza jest dość czasochłonna, ale jest możliwość podzielenia jej na dwa spotkania w razie potrzeby co przy 5h spotkaniu może być bardzo pomocne ♡ Spotkanie przebiegało w bardzo ciepłej i swobodnej atmosferze, czułam się raczej jak na spotkaniu z przyjaciółką, a nie stresującym badaniu co mnie bardzo cieszyło 😊 Sama opinia została napisana bardzo obszernie i przystępnie. Dodatkowo została omówiona na osobnym spotkaniu. Opinia napisana przez p. Justynę została sformułowana tak dobrze, szczegółowo i przystępnie że moja psychiatra, specjalistka od ADHD poprosiła o namiary mówiąc, że nie widziała jeszcze tak dobrze napisanej diagnozy 😊 Myślę, że to też mówi samo przez się. Cieszę się, że wykonałam moją diagnozę właśnie u p. Justyny i z czystym sercem polecam ją każdemu kto rozważa zrobienie diagnozy w kierunku ADHD. P. Justyna jest świetnym specjalistą, bardzo zaangażowanym w swoją pracę i rozumiejącym potrzeby swoich pacjentów (diagnozy sa wysyłane na maila i przez paczkomat zamiast pocztą! Co jest świetnym rozwiązaniem i dużym ułatwieniem przy ADHD 😁). Jakbym mogła to poszłabym jeszcze raz 😅

Tatiana
Avatar
Justyna Filipiuk
Psycholożka
zobacz profil

Świetna współpraca z Panem Tomaszem, duża wiedza, duża wnikliwość i zaangażowanie. Pan Tomasz jest bardzo przenikliwy i ściemnianie nie wchodzi w grę. Jak to terapia uzależnień, ma być konkretnie i zdecydowanie co bardzo mi pomogło zderzyć sie z moją iluzją i zaprzeczeniem. Jak ktoś w uzależnieniu zastanawia sie nad kontaktem z Panem Tomaszem, to radzę nie czekać dłużej! To była solidna terapia dzięki której ogarnąłem fundamenty pod abstynencję!!

Dariusz
Avatar
Tomasz Jurkiewicz
Psychoterapeuta certyfikowany
zobacz profil

Pani Katarzyna jest najwspanialszym psychologiem na świecie. Miła pod opieką moją córkę. Po spotkaniach córka nabrała pewności siebie, nauczyła się radzić sobie ze stresem oraz z emocjami. Jest teraz fantastyczną młodą dziewczyną , która stawia granice a jednocześnie zna swoją wartość . Dziękuję ❤️

AO
Avatar
Katarzyna Zawisza
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Roksana jest bardzo miła, serdeczna i pomocna. Bardzo profesjonalna w swoim fachu. Sposób prowadzenia jest poukładany, wg schematu i planu.

Asia
Avatar
Roksana Chrzanowska
Psycholog
zobacz profil

Niedawno zakończyłem serię konsultacji psychologicznych u Pani Klaudii i z perspektywy czasu widzę, jak ważna była to dla mnie decyzja. Długo zastanawiałem się nad sięgnięciem po wsparcie, ale dziś wiem, że był to jeden z bardziej przełomowych kroków w moim dorosłym życiu. Podczas spotkań miałem przestrzeń, żeby przyjrzeć się trudnym tematom, które towarzyszyły mi od lat i wcześniej wydawały się nie do uporządkowania. Dzięki rozmowom zacząłem lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i schematy, które wpływały na moje funkcjonowanie. Pani Klaudia to specjalistka, która łączy dużą wiedzę z empatią i spokojnym, wspierającym podejściem. Od początku czułem się potraktowany z dużym zrozumieniem, co bardzo ułatwiło mi otwarcie się i pracę nad sobą. Szczerze polecam konsultacje u Pani Klaudii, jest ona osobą, do której naprawdę warto trafić w trudniejszym momencie życia.

Mariusz
Avatar
Klaudia Augustyn
Psycholożka
zobacz profil

Polecam! Pan Jakub świetny specjalista. Pełen profesjonalizm oraz zaangażowanie w problem. Wizyty pomogły mi zrozumieć jak radzić sobie z niektórymi emocjami.

Michał
Avatar
Jakub Błaszak
Psycholog
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona z niedawno rozpoczętej terapii u Pani Karoliny. Od samego początku spotkałam się przede wszystkim z ogromną empatią i bezpieczną przestrzenią na moje emocje. Nie tylko zadawała bardzo trafne pytania aby pomóc mi określić moje potrzeby i oczekiwania wobec terapii, ale też wytłumaczyła jak pracuje. Co bardzo doceniam to fakt, że Pani Karolinie zależy na osobie i budowaniu z nią relacji. Czuję, że jestem ważna, doceniona i moje zdanie się liczy. Odkrywamy razem powoli kim jestem, jak buduje relacje z innymi i jakie mam trudności. Naprawdę polecam każdemu.

Anonim
Avatar
Karolina Zyśk
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo empatyczna psycholog. Podczas wspólnej pracy zawsze czułam się wysłuchana, zrozumiana i wspólnie dążyłysmy do szukania rozwiązań, poczułam że mimo znalezienia się w bardzo trudnej sytuacji, są jeszcze jakieś wyjścia i nadzieja. Miałam okazję współpracować z wieloma specjalistami, ale nie z każdym poczułam takie zrozumienie.

Karolina
Avatar
Katarzyna Malinowska
Psycholożka
zobacz profil

Pani psycholog jest pełna empatii, wspierająca i zaangażowana w cały proces. Pomaga rozwiązywać bieżące problemy i wątpliwości. Wspólnie staramy się zbudować moje poczucie własnej wartości. Dzięki terapii żyje mi się dużo łatwiej. Dziękuję ❤️

Karolina
Avatar
Edyta Tabor
Psycholożka
zobacz profil

Serdecznie polecam Panią Psycholog. To osoba niezwykle empatyczna, zaangażowana i profesjonalna. Już od pierwszego spotkania tworzy atmosferę bezpieczeństwa i zrozumienia, dzięki temu łatwiej otworzyć się i pracować nad swoimi trudnościami. Ogromna wiedza, spokój oraz indywidualne podejście sprawiają, że spotkania są bardzo wartościowe i realnie pomagają.

Anonim
Avatar
Wiktoria Pela-Szymańska
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Paulina Jakubczyk

Paulina Jakubczyk

Psycholog
Karolina Patynko-Siemieniuk

Karolina Patynko-Siemieniuk

Psycholog
Kamila Wojtkielewicz

Kamila Wojtkielewicz

Psycholog
Marcin Kołodziej

Marcin Kołodziej

Psycholog
Nikola Konieczna

Nikola Konieczna

Psycholog
Anastazja Kurosz

Anastazja Kurosz

Psycholog
Paulina Milankiewicz

Paulina Milankiewicz

Psycholog, Psychoterapeuta
Dominik Dziewit

Dominik Dziewit

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Wilczyńska

Aleksandra Wilczyńska

Psycholog
Alicja Zaremba-Deptuła

Alicja Zaremba-Deptuła

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Wojciech Rogowski

Wojciech Rogowski

Psycholog
Olga Chojnacka

Olga Chojnacka

Psycholog
Julia Majewska

Julia Majewska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Patrycja Frania

Patrycja Frania

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iwona Korczak

Iwona Korczak

Psycholog
Anka Grzywacz

Anka Grzywacz

Psycholog
Klaudia Sudoł

Klaudia Sudoł

Psycholog
Alina Szaputko

Alina Szaputko

Psycholog
Wiktoria Żarnowska

Wiktoria Żarnowska

Psycholog
Paweł Wojciechowski

Paweł Wojciechowski

Psychoterapeuta certyfikowany
Agnieszka Baran

Agnieszka Baran

Psycholog
JOANNA KRZYKANOWSKA

JOANNA KRZYKANOWSKA

Psycholog
Zuzanna Drosik

Zuzanna Drosik

Psycholog
Karolina Becker

Karolina Becker

Psycholog
Patrycja Okarmus

Patrycja Okarmus

Psycholog
Mateusz Dudek

Mateusz Dudek

Psycholog
Małgorzata Machniewicz

Małgorzata Machniewicz

Psycholog
Justyna Kuszewska

Justyna Kuszewska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Górska

Anna Górska

Psychoterapeuta certyfikowany
Karolina Kowalczyk

Karolina Kowalczyk

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym