Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7400

zweryfikowanych specjalistów

+86000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Trafiłem tu z dużą dozą sceptycyzmu, ale atmosfera od pierwszej sesji była spokojna i pozbawiona oceniania. Mogłem mówić otwarcie o rzeczach, o których nigdy wcześniej nie rozmawiałem z nikim. Terapeutka słucha uważnie i zadaje pytania, które naprawdę skłaniają do refleksji. Dziś lepiej rozumiem swoje reakcje i łatwiej mi stawiać granice.

Robert
Avatar
Justyna Sobczak
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Na spotkania uczeszczałam prawie rok i to było najlepsze co mogłam sobie dać. Rozmowy z Urszulą dały mi bardzo wiele, naprawiłam to z czym przyszłam i osiągnełam założone cele, a nawet więcej. Terapeutka była wyjątkowa na wielu płaszczyznach i gdy tylko poczuję potrzebę to na pewno do niej wrócę. Zawsze czułam sie komfortowo w jej towarzystwie. Polecam każdemu kto szuka empatycznej, uważnej i obecnej terapeutki.

AH
Avatar
Urszula Trzeciakowska
Psychoterapeutka
zobacz profil

Pani Agata dawała mi ogromny komfort rozmowy, nie oceniała, wsłuchiwała się, czułam się przy niej bezpiecznie, nieoceniana. Czułam, że jest dla mnie w 100% i że nawet milczenie czy płakanie przy niej, chociaż początkowo, bardzo onieśmielające dla mnie, miało sens. Przy takim psychoterapeucie można się otworzyć i rosnąć, poznawać swoje emocje i umieć sobie z nimi radzić. Dziękuję!

Joanna
Avatar
Agata Lamparska
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Niesamowicie ciepła osoba, zawsze dba o to, żebym czuła się komfortowo. Nie ma zbyt dużego dystansu czy poczucia nierówności w relacji, jest bardzo "na luzie", czuję się trochę jak na spotkaniu ze starszą koleżanką. Praca jest naprawdę efektywna i temat spotkań dopasowuje się na bieżąco.

Ewa
Avatar
Ewelina Frankiewicz
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Profesjonalne podejście i naprawdę przyjazna atmosfera podczas spotkań. Można czuć się wysłuchanym i swobodnie rozmawiać nawet o trudnych tematach.

Martyna
Avatar
Jakub Błaszak
Psycholog
zobacz profil

Pani doktor uważnie wysłuchuje, wyraża empatię i zaznacza nad czym musimy popracować. Spotkanie jest bardzo komfortowe.

Ewelina
Avatar
Gizela Maria Rutkowska
Psycholożka
zobacz profil

Byłam u Pani Karoliny na jednej wizycie. Jednak ta wizyta odmieniła mój światopogląd i to jak postrzegam siebie. Dziękuję Pani Karolino za pomoc i za dużo ciepłych słów. Czułam się bezpiecznie i otoczona opieką.

Joanna
Avatar
Karolina Jagodzińska-Dąbrowska
Psychoterapeutka
zobacz profil

Miła atmosfera, poczucie bezpieczeństwa, zaangażowanie specjalisty i chęć pomocy. Zaangażowanie i podejście holistyczne do problemu z którym przyszłam przeszło moje wszelkie oczekiwania. Polecam serdecznie

Anonim
Avatar
Klaudia Mazur
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo empatyczny terapeuta, spokojny i wykazujący się dużą wiedzą ale w sposób nienachalny. Przyjemna wizyta. Polecam serdecznie

Aleksandra
Avatar
Karolina Jagodzińska-Dąbrowska
Psychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Weronikę. Już od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana i potraktowana z dużym zrozumieniem. Ma spokojne podejście, nie ocenia i potrafi stworzyć atmosferę, w której łatwo się otworzyć.

Karolina
Avatar
Weronika Rutkowska
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Karolina Manowska

Karolina Manowska

Psycholog
Maksymiian Szałajski

Maksymiian Szałajski

Psycholog
Ewa Czuchaj

Ewa Czuchaj

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Grzegorz Jandziak

Grzegorz Jandziak

Psycholog
Marcin Brodowski

Marcin Brodowski

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paulina Sypniewska

Paulina Sypniewska

Psycholog
Artur Patalas

Artur Patalas

Psycholog
Michał Węgrzyn

Michał Węgrzyn

Psycholog
Oliwia Piasecka

Oliwia Piasecka

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Paulina Jakubczyk

Paulina Jakubczyk

Psycholog
Karolina Patynko-Siemieniuk

Karolina Patynko-Siemieniuk

Psycholog
Kamila Wojtkielewicz

Kamila Wojtkielewicz

Psycholog
Marcin Kołodziej

Marcin Kołodziej

Psycholog
Nikola Konieczna

Nikola Konieczna

Psycholog
Anastazja Kurosz

Anastazja Kurosz

Psycholog
Paulina Milankiewicz

Paulina Milankiewicz

Psycholog, Psychoterapeuta
Dominik Dziewit

Dominik Dziewit

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Wilczyńska

Aleksandra Wilczyńska

Psycholog
Alicja Zaremba-Deptuła

Alicja Zaremba-Deptuła

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Wojciech Rogowski

Wojciech Rogowski

Psycholog
Olga Chojnacka

Olga Chojnacka

Psycholog
Julia Majewska

Julia Majewska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Patrycja Frania

Patrycja Frania

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Iwona Korczak

Iwona Korczak

Psycholog
Anka Grzywacz

Anka Grzywacz

Psycholog
Klaudia Sudoł

Klaudia Sudoł

Psycholog
Alina Szaputko

Alina Szaputko

Psycholog
Wiktoria Żarnowska

Wiktoria Żarnowska

Psycholog
Paweł Wojciechowski

Paweł Wojciechowski

Psychoterapeuta certyfikowany
Monika Miętus-Ziomek

Monika Miętus-Ziomek

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym