Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6700

zweryfikowanych specjalistów

+78000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Renata to terapeutka z prawdziwego powołania. Bardzo pomocna, zaangażowana, z wiedzą na wielu płaszczyznach. Serdecznie dziękuję za pomoc i polecam bardzo terapię u Pani Renaty :)

A.B.K.
Avatar
Renata Glapińska
Psycholożka
zobacz profil

Pani psycholog nakierowała mnie na cechy nad którymi powinnam pracować. Wychwyciła lęki, o których nie pomyślałam.

Anonim
Avatar
Agnieszka Goczoł
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Lucynę :). Świetny kontakt, pełen profesjonalizm i empatyczne podejście. Dzięki Jej wsparciu i zastosowaniu terapii EMDR udało mi się przepracować sytuacje, które wpływały na moje codzienne funkcjonowanie.

Maciej
Avatar
Lucyna Sukiennik
Psycholożka
zobacz profil

wraz z mężem całego serca polecam tę terapeutkę. pomogła nam przejść przez trudny czas i rozwiązać problemy, które wydawały się nie do przejścia. uczyliśmy się, i wciąż uczymy, komunikacji bez krzyku i wzajemnego szacunku. To była bardzo dobra decyzja dla naszego małżeństwa. polecamy i dziękujemy pani Ado!

MK
Avatar
Adrianna Szczuchniak
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Współpracowałam z Panią Magdą przez dwa lata, dbając regularność spotkań. był to dla mnie czas intensywnej pracy nad sobą, który przyniósł efekty w moim codziennym funkcjonowaniu. czas ten nie zawsze był łatwy. Z perspektywy czasu widzę, że to właśnie te trudniejsze chwile i konfrontacja ze sprawami, o których nie chciałam myśleć pozwoliły mi szerzej spojrzeć na moje trudności. Dzięki tym spotkaniom udało mi się poukładać w głowie to, co jest dla mnie naprawdę ważne. Znam już jasność co do swoich priorytetów i wartości. Polecam Panią i jej profesjonalizm!

MK
Avatar
Magdalena Pawłowska-Tokarska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Niby miło, ale jednak nie. Na pewno nie wrócę i poszukam terapeuty, który nie jest w procesie szkolenia.

Anonim
Avatar
Dominika Krekień
Psycholożka
zobacz profil

Pani psycholog robi bardzo dobre wrażenie, jest zaangażowana, pomocna. Czułam sie komfortowo podczas całego spotkania.

A.
Avatar
Karolina Kotra-Konicka
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Pani Joanna to psycholog z ogromnym wyczuciem, empatią i pełnym profesjonalizmem, przy którym człowiek naprawdę czuje się bezpiecznie. Już po kilku spotkaniach zauważyłem realną poprawę i dostałem konkretne narzędzia, które działają w codziennym życiu. Z czystym sumieniem polecam każdemu, kto szuka mądrej, życzliwej i skutecznej pomocy.

PB
Avatar
Joanna Kurpiel
Psycholożka
zobacz profil

Zgłosiłam się do Pani Dominiki, ponieważ podejrzewałam u siebie ADHD. Podczas diagnozy czułam się bardzo komfortowo i miałam poczucie, że jestem naprawdę wysłuchana i zrozumiana. Mogłam szczerze opowiedzieć o swoim życiu. Pani Dominika wysłała mi testy, zadała wiele pytań i przygotowała opinię, z którą udałam się do psychiatry. Bardzo doceniam możliwość kontaktu mailowego po wizycie, bo przypomniałam sobie jeszcze kilka rzeczy, o których zapomniałam wspomnieć - ADHD :) Ostatecznie zdecydowałam się również na kilka zwykłych konsultacji. Dzięki temu lepiej rozumiem siebie i moje „dziwne” zachowania. Polecam!

Jola
Avatar
Dominika Poźniak
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo się cieszę, że miałam okazję trafić na Panią Idę, jako mój pierwszy wybór. :) Konsultacje z pewnością przyczyniły się zarówno do wzrostu pewności siebie, ale także do większej wyrozmiałości wobec trudności przez które przechodzę. Potrafię lepiej regulować swój układ nerwowy i jednoczesnie mieć świadomość, że każda emocja jaką odczuwam jest naturala. Zdecydowanie najbardziej jestem wdzięczna za pomoc w zmienieniu podejścia - z myślenia, że 22 lata to już pół życia za mną, przeszłam na pozytywniejsze nastawienie, gdzie to dopiero początek mojej drogi. Na dodatek Pani Ida jest bardzo ciepłą osobą, z dobrym poczuciem humoru, co zdecydowaniu ułatwia budowanie relacji podczas terapii. :)

Klaudia
Avatar
Ida Bednarek
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Ewa Czernik

Ewa Czernik

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Magdalena Hoffman

Magdalena Hoffman

Psycholog
Aleksandra Adamiak

Aleksandra Adamiak

Psycholog
Aleksandra Kuczmarska

Aleksandra Kuczmarska

Psycholog
Monika Broszkiewicz

Monika Broszkiewicz

Psycholog
Natalia Pisarek

Natalia Pisarek

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Elżbieta Rogalewicz

Elżbieta Rogalewicz

Psychoterapeuta
Julia Giżycka

Julia Giżycka

Psycholog
Paulina Dargiewicz

Paulina Dargiewicz

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Ewa Szkudlarek

Ewa Szkudlarek

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Izabela Faryna

Izabela Faryna

Psychoterapeuta
Aleksandra Raczyńska

Aleksandra Raczyńska

Psycholog
Aleksandra Milczarek

Aleksandra Milczarek

Psycholog
Natalia Szymańska

Natalia Szymańska

Psychoterapeuta
Magdalena Pawłowska-Tokarska

Magdalena Pawłowska-Tokarska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Beata Koniuszy

Beata Koniuszy

Psycholog
Katarzyna Kachniarz

Katarzyna Kachniarz

Psycholog
Katarzyna Spiridonow

Katarzyna Spiridonow

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Sonia Sokół

Sonia Sokół

Psycholog
Patrycja Isbaner

Patrycja Isbaner

Psycholog
Łukasz Dyłka

Łukasz Dyłka

Psycholog
Magdalena Szaniawska

Magdalena Szaniawska

Psycholog
Zuzanna Różycka

Zuzanna Różycka

Psycholog
Sabina Jarzmik

Sabina Jarzmik

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Teresa Suchorska

Teresa Suchorska

Psychoterapeuta
Zuzanna Jasińska

Zuzanna Jasińska

Psycholog
Karolina Małgowska

Karolina Małgowska

Psycholog
Katarzyna Lasińska-Matyjasik

Katarzyna Lasińska-Matyjasik

Psycholog, Psychoterapeuta
Julian Berger

Julian Berger

Psycholog
Klaudia Strzemecka

Klaudia Strzemecka

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?