+8800
specjalistówzweryfikowanych specjalistów
+103 000
zaufało namosób zaufało naszym specjalistom
+46 000
wizyt / mies.wizyt miesięcznie
Zdrowie zaczyna się w głowie. Aplikacja TwójPsycholog to Twój przystanek do zdrowia psychicznego - na iOS i Androida.
Wybierz sytuację, która najbardziej do Ciebie pasuje.
Sprawdź, co mogą oznaczać i kiedy warto pójść do specjalisty.
Zobacz
Jak wygląda pierwsza sesja, ile trwa, o co Cię zapytają.
Zobacz
Jak rozmawiać i jak pomóc, nie przejmując odpowiedzialności.
Zobacz
Aplikacja TwójPsycholog - dziennik emocji, kursy i wizyty w jednym miejscu.
Pobierz aplikacjęNazwanie tego, co czujesz, to pierwszy krok.
Każdy temat wyjaśniony od podstaw – objawy, przyczyny i leczenie, z pogłębionymi artykułami.
do 30 minut czytania
Krótkie testy przesiewowe, które pomogą Ci sprawdzić, czy warto porozmawiać ze specjalistą.
3–5 minut
Przewodnik po terapii odpowiada na pytania, które ludzie zadają sobie najczęściej. Od wahania, czy w ogóle iść, po życie po zakończonej terapii.
6 rozdziałów · 23 artykułów · około 103 min czytania
Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.
U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.
Ponad 8800 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.
Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.
Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.
Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.
Uczestniczyłam w procesie psychoterapii u Pani Pauli niecałe dwa lata i była to bardzo udana współpraca. Dzięki uważności, profesjonalizmowi i metodach pracy proponowanych przez Panią Paulę udało mi się podnieść swoje poczucie wartości i sprawczości, rozpoznać swoje schematy, nauczyć się z nimi lepiej żyć oraz zrealizować ustalone cele terapeutyczne. Pani Paula na każdym spotkaniu starała się objąć uwagą moje potrzeby i na nie odpowiedzieć, co było wyrazem dużego zaangażowania oraz kompetencji. Bardzo polecam terapię u Pani Pauli!
Katarzyna
Moje doświadczenie jest bardzo pozytywne. Zbudowaliśmy razem atmosferę zaufania i zrozumienia. Kolejne spotkania online pomagają mi w rozwiązaniu moich problemów osobistych.
MS
Bardzo polecam współpracę z Panią Martą Kowalską. Spotkania odbywają się w bezpiecznej, pełnej empatii i pełnym profesjonalizmu atmosferze. Pani Marta potrafi celnie trafiać w sedno problemu, daje konkretne narzędzia do pracy nad sobą i realnie pomaga przejść przez trudne momenty. Zauważam dużą zmianę na lepsze w codziennym funkcjonowaniu. Zdecydowanie polecam!
Arek
Bardzo polecam Panią Psycholog, ponieważ naprawdę pomogła mi lepiej zrozumieć samego siebie, swoje emocje i to, co dzieje się wokół mnie. Dzięki naszym spotkaniom zacząłem lepiej rozumieć swoje zachowania, reakcje i sposób myślenia, a także nauczyłem się lepiej funkcjonować z innymi ludźmi i radzić sobie w stresujących sytuacjach. Pomogła mi spojrzeć na wiele rzeczy inaczej i zrozumieć kwestie, których wcześniej sam nie potrafiłem zrozumieć. Najważniejsze jest dla mnie to, że mogłem lepiej poznać samego siebie i nauczyć się radzić sobie z różnymi sytuacjami w życiu. Jestem naprawdę wdzięczny za pomoc, wsparcie i za to, ile dzięki tym spotkaniom zrozumiałem.
Aleksander
Pani Kasia jest cudowną osobą. Ma ogromną wiedzę z wielu obszarów psychologii i umiejętnie wykorzystuje ją w pracy z pacjentem. Widać, że pracuje z ogromną pasją i ciekawością drugiego czlowieka, co przekłada się na jak najlepsze dążenie do wspólnie ustalonego celu. Ponadto, Pani Kasia jest bardzo empatyczną i otwartą osobą, z którą łatwo nawiązać więź. Bardzo doceniam jej dbanie o każdy szczegół oraz uwzględnianie aktualnego stanu pacjenta. Serdecznie polecam wizyty u Pani Kasi, bo jest to osoba, której nie zawachałabym się drugi raz powierzyć swojego zdrowia paychicznego!
Natalia
Pani Magdalena to wspaniały specjalista. Dzięki niej w niespełna półtorej roku udało mi się dokonać niemożliwego: zakupić swoje mieszkanie, zbudować pierwszy od dawna związek, polepszyć relacje z rodziną, zrozumieć siebie i swoje emocje. Pani Magda jest pełna empatii, zrozumienia, delikatności ale zarazem jest świetnym specjalistą który odkrył depresje u mnie-poprzedni terapeuta tego nie wykrył. Polecam z całego serca spotkania z Panią Magdaleną :)
Katarzyna K
Bardzo się cieszę, że trafiłam na taką psycholog. ❤️ Spotkania przebiegają w miłej i swobodnej atmosferze, czuję się wysłuchana i zrozumiana. Jest w tym dużo ciepła i życzliwości, dzięki czemu łatwo poczuć się komfortowo. Zdecydowanie polecam! :)
Anonim
Pani Olga jest wspaniałą, wyrozumiałą i otwartą osobą, która świetnie dobrała dla mnie drogę rekonwalescencji po bardzo stresowej sytuacji. Zdecydowanie polecam i na pewno kiedyś wrócę :))
CM
Bardzo ciepła i wyrozumiała kobieta, która potrafi słuchać i wczuć się w terapie. Celujące zaangażowanie w każdą sytuacje i rzucenie obiektywnego obrazu. Próbowałem kilkunastu Terapeutów, ale Pani Maliszewska robi to bardzo naturalnie, przez co po wizytach zostaje niedosyt. Polecam z całego serca.
Bartosz
Byłem na jednej wizycie super podejście Bardzo polecam
Anonim
Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.
Autor:
Martyna Romanowicz
Autor:
Martyna Romanowicz
Autor:
Zuzanna Różycka
Autor:
Zuzanna Różycka
Autor:
Klaudia DynurAutor:
Klaudia Dynur
Najczęściej zadawane pytania
Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.
Jest magistrem 5-letnich studiów na kierunku „psychologia”. Do wykonywania tego zawodu nie uprawnia ukończenie studiów licencjackich lub podyplomowych, kursów lub szkoleń w tym kierunku, chociaż często nazewnictwo może być mylące. Psycholog posiada kompleksową wiedzę dotyczącą psychiki człowieka i prowadzenia badań na ten temat. Posługuje się standaryzowanymi testami psychologicznymi. Może wydawać opinie psychologiczne, ale nie jest uprawniony do stawiania diagnoz medycznych. Pracuje w poradniach psychologicznych, ośrodkach opieki psychiatrycznej prywatnych gabinetach lub na oddziałach psychiatrycznych.
Osoba, która uzyskała dyplom magistra i ukończyła specjalistyczną szkołę psychoterapii, która trwa najczęściej 4-5 lat. Psychoterapeuta nie musi być psychologiem, chociaż jest to preferowane wykształcenie. Dalsza edukacja odbywa się w jednym z nurtów (np. psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny) lub integrując kilka podejść. W zależności od rodzaju szkoły, w trakcie nauki należy prowadzić własnych pacjentów pod superwizją, oraz odbyć własną psychoterapię i/lub zajęcia rozwoju osobistego. Ukończenie szkoły najczęściej potwierdza się uzyskaniem certyfikatu, poświadczającego uzyskane umiejętności. Psychoterapeuta pracuje w poradniach publicznej opieki zdrowia lub prywatnym gabinecie.
Jest lekarzem/lekarką, specjalist(k)ą psychiatrii lub psychiatrii dzieci i młodzieży. Przeprowadza badanie psychiatryczne, wywiad. Opcjonalnie współpracuje z psychologiem przy wykonywaniu testów psychologicznych. Może dodatkowo ukończyć szkołę psychoterapii i prowadzić sesje. Jest uprawniony do wystawienia diagnozy. Jak każdy lekarz, może przepisać leki, wydawać zwolnienia lekarskie, skierowanie na oddział psychiatryczny. Dobiera odpowiednią dla pacjenta terapię, zarówno farmakologiczną, jak i psychoterapeutyczną, wydając skierowanie do psychoterapeuty NFZ. Psychiatra pracuje w prywatnym lub publicznym gabinecie, a także na psychiatrycznych oddziałach szpitalnych.
Dowiedz się więcej o różnicach w uprawnieniachTo rodzaj terapii opierającej się na stosowaniu metod psychologicznych, opartych o regularny i zazwyczaj bezpośredni kontakt międzyludzki. Psychoterapia ma na celu poprawę dobrostanu i zdrowia psychicznego, pomoc osobom zmagającym się z różnymi problemami, dotyczącymi relacji, umiejętności społecznych, sposobu przeżywania wydarzeń stresujących i traumatycznych. Może dotyczyć procesu zmiany, np. schematów działania, przekonań, myśli, obsesji, lepszego poznania siebie. Psychoterapia może obejmować również korzystanie z metod behawioralnych (przeprowadzenie eksperymentów, np. w przypadku lęków) oraz poznawczych (np. ćwiczenie relaksacji, uważności).
Koszty psychoterapii mogą wahać się nawet między 100 a 200 zł za sesję. Zależy to od doświadczenia i wykształcenia psychoterapeuty, rodzaju psychoterapii (np. terapia par lub rodzin będzie bardziej kosztowna). Sesja dla jednej osoby trwa zazwyczaj 50 minut, natomiast w terapii par, systemowej (rodzinnej) lub grupowej (nieznajome osoby przejawiające to samo zaburzenie) nawet półtorej godziny.
Psychoterapia powinna trwać minimum kilka miesięcy, a o tym, jak długotrwała będzie może świadczyć nurt, w którym pracuje specjalista. Psychoterapia poznawczo-behawioralna lub TSR (skoncentrowana na rozwiązaniach) będzie znacznie krótsza, choć nie koniecznie musi zamykać się w sugerowanych dwunastu tygodniach. Terapia psychodynamiczna lub psychoanalityczna może trwać nawet kilka lat i obejmować kilka spotkań w tygodniu. Ważne jest jednak aby zarówno klient, jak i specjalista monitorowali proces terapii, w odniesieniu do wyznaczonego celu i etapów jego realizacji.
Nurt terapeutyczny to sposób prowadzenia terapii, w czym zawiera się m.in. podejście do klienta, stosowane techniki czy preferowany czas trwania psychoterapii. Warto wybrać taki nurt, w którym będziemy czuli się komfortowo lub taki, który jest polecany do pracy z konkretnymi problemami.
Więcej o nurtach psychoterapeutycznych
Zadzwoń pod jeden z poniższych numerów. Połączenia są bezpłatne.
112Numer alarmowy116 123Telefon zaufania dla dorosłych116 111Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży800 70 2222Centrum Wsparcia, całodobowo
