Masz pytanie, które ciągle chodzi Ci po głowie?
Opisz je psychologowi w aplikacji i otrzymaj odpowiedź w ciągu 24 godzin - bez kamery i umawiania wizyty.
+8900
specjalistówzweryfikowanych specjalistów
+104 000
zaufało namosób zaufało naszym specjalistom
+46 000
wizyt / mies.wizyt miesięcznie
Zdrowie zaczyna się w głowie. Aplikacja TwójPsycholog to Twój przystanek do zdrowia psychicznego - na iOS i Androida.
Wybierz sytuację, która najbardziej do Ciebie pasuje.
Sprawdź, co mogą oznaczać i kiedy warto pójść do specjalisty.
Zobacz
Jak wygląda pierwsza sesja, ile trwa, o co Cię zapytają.
Zobacz
Jak rozmawiać i jak pomóc, nie przejmując odpowiedzialności.
Zobacz
Aplikacja TwójPsycholog - dziennik emocji, kursy i wizyty w jednym miejscu.
Pobierz aplikacjęNazwanie tego, co czujesz, to pierwszy krok.
Każdy temat wyjaśniony od podstaw – objawy, przyczyny i leczenie, z pogłębionymi artykułami.
do 30 minut czytania
Krótkie testy przesiewowe, które pomogą Ci sprawdzić, czy warto porozmawiać ze specjalistą.
3–5 minut
Przewodnik po terapii odpowiada na pytania, które ludzie zadają sobie najczęściej. Od wahania, czy w ogóle iść, po życie po zakończonej terapii.
6 rozdziałów · 23 artykułów · około 103 min czytania
Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.
U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.
Ponad 8900 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.
Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.
Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.
Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.
Serdecznie polecam Panią Psycholog. Jest bardzo empatyczna, profesjonalna i zaangażowana. Potrafi uważnie słuchać, tworzy atmosferę pełną zaufania i zrozumienia.
Anonim
Bardzo polecam panią Magdalenę! Podczas spotkania czułam się zaopiekowana. Dziękuję za pomoc.
HK
Pani Wiktoria jest przemiłą słodką specjalistką w swojej dziedzinie która pod wieloma względami zmuszała mnie do myślenia nad sobą. Współpraca z nią to sama przyjemność zauważała rzeczy których ja nie zauważałam co skutkowało w pozytywnych efektach naszej terapii. Cieszę się że akurat na nią trafiłam. 😜
Maja
spotkałam się z panią wiktoria zaledwie pare razy ale to wystarczyło bym poczuła się lepiej. przyszłam jak się okazało będąc w wysokim lęku i pani wiktoria pomogła mi zrozumieć jak się czuję i jak sobie z tym radzić. moje stany lękowe się wyciszyły, jest lepiej i aktualnie zakończyłam stałą wizytację. Nie ukrywam, że mogę jeszcze kiedyś mieć potrzebę wrócić do pani wiktorii, ale wiem że mam możliwość i jestem spokojna dziękuję
Anonim
Zaczęłam pracę z panią Wiktorią kilka miesięcy temu i z perspektywy czasu bardzo cieszę się, że do niej trafiłam. Pani psycholog sprawiła, że od początku czułam się wysłuchana oraz zrozumiana. Rzetelnie przyjrzała się wszystkim moim objawom oraz zgłaszanym problemom. Już po kilku spotkaniach czułam duża ulgę. Bardzo polecam tą specjalistkę.
Zuzanna K.Pani Angela to wyjątkowa osoba przemiła i godna zaufania. Ciesze się, że mogłam z nią przejść przez trudne tematy. Wspaniały psycholog. Polecam!
Pacjentka K.
Razem z żoną skorzystaliśmy z kilku spotkań terapii par u pani Natalii. Jesteśmy małżeństwem po trzydziestce i zgłosiliśmy się z problemami w komunikacji oraz sferze seksualnej. Jesteśmy bardzo zadowoleni!!! ;) Pani Natalia potrafi wysłuchać obu stron, nie ocenia i tworzy naprawdę swobodną atmosferę. Spotkania nie są sztywne, jest miejsce na poważne rozmowy, ale też na śmiech. Korzystaliśmy również z różnych gier i ćwiczeń terapeutycznych, dzięki którym mogliśmy lepiej się poznać i zrozumieć. Polecamy z całego serca! Pozdrawiamy!😉😉😉
A. i K.
Jestem pod wrażeniem wiedzy Karoliny. Jej diagnoza była bardzo profesjonalna i pozwoliła lekarzowi dopasować leczenie. Zdecydowanie polecam
Robert
Pani Magdalena to nieoceniony fachowiec w swojej dziedzinie a jednocześnie pełna empatii i ciepła osoba. Pierwszy raz w swojej dlugiej co bądź przygodzie z psychoterapią poczułem się wysłuchany i zrozumiany. Narzędzia które dostaję na tych spotkaniach pomagają mi pokonywać moje problemy na codzień i jednocześnie budować siebie samego . Pani Magdalena jedyna jak do tej pory rzeczowo wyjaśniła mi przyczyny moich problemów i przedstawiła plan działania. Czuję się zaopiekowany ,zmotywowany do pracy i pełen nadziei. Z całego serca polecam ❤️
Piotr
Pani Magda tworzy atmosferę pełną akceptacji, zrozumienia i swobody, dzięki której nawet o trudnych sprawach łatwiej jest mówić otwarcie. Po każdym spotkaniu czuję się nie tylko wysłuchana, ale też pozytywnie wzmocniona. Dzięki naszej pracy stopniowo odkrywam w sobie siłę, której wcześniej nie zawsze byłam świadoma. Uczę się bardziej ufać sobie, swoim decyzjom i odważniej podążać własną drogą. Najbardziej cenię to, że Pani Magda nie mówi mi, kim powinnam być ani jakie decyzje podejmować, ale pomaga mi odnaleźć własne odpowiedzi i uwierzyć w siebie. Z całego serca polecam Panią Magdę każdemu, kto szuka nie tylko profesjonalnego wsparcia, ale przede wszystkim bezpiecznej przestrzeni, w której może naprawdę być sobą:)
Agnieszka
Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.
Autor:
Martyna Romanowicz
Autor:
Martyna Romanowicz
Autor:
Zuzanna Różycka
Autor:
Zuzanna Różycka
Autor:
Klaudia DynurAutor:
Klaudia Dynur
Najczęściej zadawane pytania
Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.
Jest magistrem 5-letnich studiów na kierunku „psychologia”. Do wykonywania tego zawodu nie uprawnia ukończenie studiów licencjackich lub podyplomowych, kursów lub szkoleń w tym kierunku, chociaż często nazewnictwo może być mylące. Psycholog posiada kompleksową wiedzę dotyczącą psychiki człowieka i prowadzenia badań na ten temat. Posługuje się standaryzowanymi testami psychologicznymi. Może wydawać opinie psychologiczne, ale nie jest uprawniony do stawiania diagnoz medycznych. Pracuje w poradniach psychologicznych, ośrodkach opieki psychiatrycznej prywatnych gabinetach lub na oddziałach psychiatrycznych.
Osoba, która uzyskała dyplom magistra i ukończyła specjalistyczną szkołę psychoterapii, która trwa najczęściej 4-5 lat. Psychoterapeuta nie musi być psychologiem, chociaż jest to preferowane wykształcenie. Dalsza edukacja odbywa się w jednym z nurtów (np. psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny) lub integrując kilka podejść. W zależności od rodzaju szkoły, w trakcie nauki należy prowadzić własnych pacjentów pod superwizją, oraz odbyć własną psychoterapię i/lub zajęcia rozwoju osobistego. Ukończenie szkoły najczęściej potwierdza się uzyskaniem certyfikatu, poświadczającego uzyskane umiejętności. Psychoterapeuta pracuje w poradniach publicznej opieki zdrowia lub prywatnym gabinecie.
Jest lekarzem/lekarką, specjalist(k)ą psychiatrii lub psychiatrii dzieci i młodzieży. Przeprowadza badanie psychiatryczne, wywiad. Opcjonalnie współpracuje z psychologiem przy wykonywaniu testów psychologicznych. Może dodatkowo ukończyć szkołę psychoterapii i prowadzić sesje. Jest uprawniony do wystawienia diagnozy. Jak każdy lekarz, może przepisać leki, wydawać zwolnienia lekarskie, skierowanie na oddział psychiatryczny. Dobiera odpowiednią dla pacjenta terapię, zarówno farmakologiczną, jak i psychoterapeutyczną, wydając skierowanie do psychoterapeuty NFZ. Psychiatra pracuje w prywatnym lub publicznym gabinecie, a także na psychiatrycznych oddziałach szpitalnych.
Dowiedz się więcej o różnicach w uprawnieniachTo rodzaj terapii opierającej się na stosowaniu metod psychologicznych, opartych o regularny i zazwyczaj bezpośredni kontakt międzyludzki. Psychoterapia ma na celu poprawę dobrostanu i zdrowia psychicznego, pomoc osobom zmagającym się z różnymi problemami, dotyczącymi relacji, umiejętności społecznych, sposobu przeżywania wydarzeń stresujących i traumatycznych. Może dotyczyć procesu zmiany, np. schematów działania, przekonań, myśli, obsesji, lepszego poznania siebie. Psychoterapia może obejmować również korzystanie z metod behawioralnych (przeprowadzenie eksperymentów, np. w przypadku lęków) oraz poznawczych (np. ćwiczenie relaksacji, uważności).
Koszty psychoterapii mogą wahać się nawet między 100 a 200 zł za sesję. Zależy to od doświadczenia i wykształcenia psychoterapeuty, rodzaju psychoterapii (np. terapia par lub rodzin będzie bardziej kosztowna). Sesja dla jednej osoby trwa zazwyczaj 50 minut, natomiast w terapii par, systemowej (rodzinnej) lub grupowej (nieznajome osoby przejawiające to samo zaburzenie) nawet półtorej godziny.
Psychoterapia powinna trwać minimum kilka miesięcy, a o tym, jak długotrwała będzie może świadczyć nurt, w którym pracuje specjalista. Psychoterapia poznawczo-behawioralna lub TSR (skoncentrowana na rozwiązaniach) będzie znacznie krótsza, choć nie koniecznie musi zamykać się w sugerowanych dwunastu tygodniach. Terapia psychodynamiczna lub psychoanalityczna może trwać nawet kilka lat i obejmować kilka spotkań w tygodniu. Ważne jest jednak aby zarówno klient, jak i specjalista monitorowali proces terapii, w odniesieniu do wyznaczonego celu i etapów jego realizacji.
Nurt terapeutyczny to sposób prowadzenia terapii, w czym zawiera się m.in. podejście do klienta, stosowane techniki czy preferowany czas trwania psychoterapii. Warto wybrać taki nurt, w którym będziemy czuli się komfortowo lub taki, który jest polecany do pracy z konkretnymi problemami.
Więcej o nurtach psychoterapeutycznych
Zadzwoń pod jeden z poniższych numerów. Połączenia są bezpłatne.
112Numer alarmowy116 123Telefon zaufania dla dorosłych116 111Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży800 70 2222Centrum Wsparcia, całodobowo
