Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Nasi partnerzy

Levitate
Terapia bezsenności
HomeDoctor
IPO

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Marta Kuzman-Marchwicka
Marta Kuzman-Marchwicka
Psycholog
Edyta Faleńczyk
Edyta Faleńczyk
Psycholog
Marta Pociecha
Marta Pociecha
Psycholog, Psychoterapeuta
Ania Dąbek
Ania Dąbek
Psycholog
Kaja Runo
Kaja Runo
Psycholog
Luiza Gwizdała
Luiza Gwizdała
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pan psycholog bardzo cierpliwie odpowiadał na pytania. Był bardzo pomocny. Chętnie skorzystam jeszcze z konsultacji z nim

Lila
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Wizyty pozwoliły mi na akceptację swoich leków i zachowań. Pani Agnieszka jest niezwykle ciepłym i wykwalifikowanym psychologiem. Dzięki spotkaniom mój stan zdecydowanie się polepszył.

MW
Avatar
Agnieszka Truszkowska
Psycholog
zobacz profil

Z całego serca polecam Panią Hanię, tak empatycznej i profesjonalej osoby nie spotkałam dotychczas, a nie jest to moja pierwsza terapia. Nareszcie trafiłam na osobę godną zaufania, która doskonale trafiła w sedno moich problemów. Gorąco polecam!

Anna
Avatar
Hanna Semkło
Psycholog
zobacz profil

Mgr. Hanna Semkło jest tą właściwą osobą na odpowiednim miejscu. Bezsprzecznie psycholog z powołania! Empatyczna, nieoceniająca i zaangażowana. Wspaniała osoba. Polecam każdemu kontakt z Panią Hanią z całego serca.

Ewelina
Avatar
Hanna Semkło
Psycholog
zobacz profil

Pan Arkadiusz to bardzo sympatyczna, przyjazna osoba. Od pierwszych chwil stworzył miłą, bezpieczną atmosferę. Konkretnie i wyczerpująco odpowiadał na nasze (moje i syna) pytania. Pomógł nam dokładnie tak, jak tego w tym momencie potrzebowaliśmy.

Wanda
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Za niedługo minie rok od kiedy rozpocząłem terapię z Renatą i z perspektywy czasu stwierdzam, że była to najlepsza decyzja jaką mogłem podjąć w 2021. Czasem zastanawiam się o ile lepsze byłoby moje życie gdybym zdecydował się na to wcześniej, także do wszystkich wahających się - po prostu spróbuj :) Renata jest naprawdę zaangażowana w moje problemy, co sprawia wrażenie jakbym rozmawiał z mądrzejszym przyjacielem. Moje postępy w terapii oceniam jako bardzo duże, co zawdzięczam Renacie i swojej systematycznej pracy - ten duet da Ci upragnione zmiany. Bez Renaty moje starania o zmianę na lepsze byłyby jak szukanie drogi po omacku - raz trafisz, raz nie. Z kolei bez Twojej pracy dostaniesz wiedzę, która z czasem zostanie zapomniana. Połamania długopisów :)

Piotr
Avatar
Renata Michalska
Psycholog
zobacz profil

Zakończenie współpracy z Panią Olgą wynika z tego, że udało mi się osiągnąć wszystkie cele terapeutyczne. Nie jestem w stanie powiedzieć złego słowa na temat terapii. Pani Olga bardzo mi pomogła, zawsze szczera, wyrozumiała, pełna empatii i szacunku do mnie. Relacja terapeutyczna utrzymana na bardzo profesjonalnym poziomie, nigdy nie miałam poczucia żeby patrzyła na mnie z góry. Ze względu na to, że jestem z innego miasta wszystkie spotkania były online i w przeciwieństwie do innych specjalistów, z którymi miałam doczynienia Pani Olga zawsze była bardzo zaangażowana. Wielką zaletą jest również to, że po skończonej terapii dalej jest możliwość żeby umówić się na spotkanie wspierające co daje wielkie poczucie bezpieczeństwa. Bardzo polecam Panią Olgę, szczególnie osobom transpłciowym, niebinarnym oraz osobom zmagającym się z traumami na tyle seksualnym.

Milo
Avatar
Olga Woźna (Madej)
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Specjalista, który słucha i rozumie wykazując przy tym bardzo dużo empatii i zrozumienia. Brak jakiekolwiek oceniania. Polecam z całego serca.

P
Avatar
Renata Michalska
Psycholog
zobacz profil

Bardzo dobry specjalista, komfortowa atmosfera, regularnie odpisuje na maile, bardzo dobre ceny, ogólnie wszystko w porządku, cele osiągnięte

Daniel
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Cudowny człowiek który pomaga odkryć w sobie nieznane pokłady siły oraz okiełznać swoje demony. Polecam cała soba!

MP
Avatar
Monika Zapał
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym