Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+7000

zweryfikowanych specjalistów

+82000

osób zaufało naszym specjalistom

+41000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Brałam udział zarówno w warsztatach z arteterapii jak i spotkaniach indywidualnych. Obie formy bardzo profesjonalne i godne polecenia! Pani Karolina jest bardzo zaangażowana i empatyczna. Wszystko jest zawsze bardzo dopasowane do potrzeb klienta. Po spotkaniach czuję się zdecydowanie lepiej.

Ola
Avatar
Karolina Jatczak
Psycholożka
zobacz profil

Było super empatyczna zaangażowana słuchająca pomocna doświadczona z bardzo dużą wiedzą zawsze uśmiechnięta i kompetentna

Sylwia
Avatar
Magdalena Znajmiecka
Psycholożka
zobacz profil

Z całego serca polecam terapię z Panią Noemi, był to dla mnie niezwykle ważny i wartościowy proces. Dzięki terapii u Pani Noemi nauczyłam się lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby oraz schematy myślenia, które wcześniej były dla mnie trudne do uchwycenia. Atmosfera podczas spotkań była pełna zaufania, akceptacji i bezpieczeństwa. Pani Noemi jest bardzo empatyczna, zaangażowana oraz posiada ogromną wiedzę dzięki czemu każda sesja wnosiła coś istotnego do mojego życia. Dzięki terapii czuję się silniejsza, bardziej świadoma siebie i uzyskałam narzędzia do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. To doświadczenie realnie wpłynęło na poprawę jakości mojego życia. Zdecydowanie polecam każdemu, kto zastanawia się nad podjęciem takiego kroku.

Ola
Avatar
Noemi Dymarska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani psycholog na początku jasno poinformowała, że na co dzień nie pracuje z dziećmi poniżej 15. roku życia i zapytała, czy mimo to chcę kontynuować rozmowę, co uważam za bardzo uczciwe i profesjonalne podejście. Podczas konsultacji zostałam uważnie wysłuchana. Mogłam swobodnie opowiedzieć zarówno o trudnościach dotyczących dziecka, jak i sytuacji rodzinnej. Rozmowa przebiegła w spokojnej atmosferze, bez pośpiechu. Choć konsultacja miała charakter ogólny, była dla mnie wartościowa jako pierwszy krok do uporządkowania sytuacji i spojrzenia na problem z innej perspektywy.

Joanna
Avatar
Adrianna Czajka
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jesteśmy po pierwszym spotkaniu. Syn dużo przeszedł i z chęcią powiedział że chce wrócić. Mam nadzieję na długą i owocną współpracę:)

Marzena
Avatar
Marlena Gorczyca-Wojciechowska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo polecam!!! Było to tylko jedno spotkanie natomiast wiele mi poukładało w głowie.

Karol
Avatar
Marta Lotysh
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Beata to bardzo doswiadczona psychoterapeutka. Konkretnie i celnie nazywa rzeczywistość. W momentach zwątpienia klienta, wskazuje możliwości rozwiązań, bez nacisku na realizację i respektuje decyzje klienta. Jest aktywna podczas spotkania, ktore jest dyskusją obu stron. Bardzo pomocna, zaangażowana specjalistka od relacji międzyludzkich. Dziękuję.

HCK
Avatar
Beata Matys Wasilewska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Wizyta u Pani psycholog była dla mnie bardzo ważnym i wartościowym doświadczeniem. Od samego początku czułam się swobodnie i bezpiecznie – miałam poczucie, że jestem naprawdę wysłuchana i zrozumiana. Pani psycholog podeszła do mnie z dużą empatią i spokojem, co bardzo pomogło mi się otworzyć. Podczas rozmowy mogłam uporządkować swoje myśli i lepiej zrozumieć emocje, które mi towarzyszą na co dzień.

Maja
Avatar
Magdalena Znajmiecka
Psycholożka
zobacz profil

Serdecznie polecam! Na spotkaniu panowała bardzo dobra atmosfera. W obecności Pani Magdaleny czułam się swobodnie, a rozmowa była konkretna, ale jednocześnie naturalna i spokojna. Bez presji i sztuczności. Miałam poczucie, że ktoś naprawdę mnie słucha, a nie tylko "odhacza" kolejne pytania. Wychodząc z gabinetu towarzyszył mi większy spokój i trochę inaczej spojrzałam na swoją sytuację. Przyjście tam zdecydowanie miało sens! To było dla mnie ważne doświadczenie.

Agnieszka
Avatar
Magdalena Znajmiecka
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam, Panią psycholog. Pomogła mi uporządkować wiele spraw i lepiej radzić sobie z emocjami. Spotkania były dla mnie wartościowe.

Anonim
Avatar
Marta Mazur-Ducka
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Małgorzata Bębacz

Małgorzata Bębacz

Psycholog, Psychoterapeuta
Zuzanna Poszwa-Burec

Zuzanna Poszwa-Burec

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Jadwiga Kolebuk

Jadwiga Kolebuk

Psycholog
Małgorzata Wasilewska

Małgorzata Wasilewska

Psycholog
Karolina Langner

Karolina Langner

Psycholog, Psychoterapeuta
Aleksandra Stawecka-Kunkel

Aleksandra Stawecka-Kunkel

Psychoterapeuta
Olga Borys

Olga Borys

Psycholog
Paulina Kaja

Paulina Kaja

Psycholożka, Psychoterapeutka certyfikowana
Marcelina Lipa

Marcelina Lipa

Psycholog
Dariusz Szymczak

Dariusz Szymczak

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Olga Jankowska

Olga Jankowska

Psycholog
Emilia Szybińska

Emilia Szybińska

Psycholog
Iwona Magdalena Wolff

Iwona Magdalena Wolff

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aleksandra Zdunek-Urbańska

Aleksandra Zdunek-Urbańska

Psychoterapeuta
Anna Sarama

Anna Sarama

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Miriam Gajda

Miriam Gajda

Psycholog, Psychoterapeuta
Aleksandra Bijak

Aleksandra Bijak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Gabriela Wodzyńska

Gabriela Wodzyńska

Psycholog
Aleksandra Milewska

Aleksandra Milewska

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Magdalena Wilk

Magdalena Wilk

Psycholog
Małgorzata Sutor

Małgorzata Sutor

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Asia Dobrowolska

Asia Dobrowolska

Psycholog
Wiktoria Dudek

Wiktoria Dudek

Psycholog
Maja Kwaśny

Maja Kwaśny

Psycholog
Martyna Gawrońska

Martyna Gawrońska

Psycholog
Nicoletta Winiarska

Nicoletta Winiarska

Psycholog
Sylwia Graczyk-Żarkiewicz

Sylwia Graczyk-Żarkiewicz

Psycholog
Patrycja Szymczyk

Patrycja Szymczyk

Psycholog
Sylwia Barbachowska

Sylwia Barbachowska

Psycholog
Weronika Nowicka

Weronika Nowicka

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym