Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Asystent zdrowia psychicznego TwójPsycholog

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Wyróżnieni specjaliści

Daniel Kampa

Daniel Kampa

Psycholog
Jessica Catapano

Jessica Catapano

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Wielgat

Agnieszka Wielgat

Psychoterapeutka
Inez Medyńska

Inez Medyńska

Psychoterapeuta
Dżesika Choińska

Dżesika Choińska

Psycholożka, Psychoterapeutka
Katarzyna Maja Sowińska

Katarzyna Maja Sowińska

Psycholog

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Z całego serca polecam tego psychologa! Profesjonalizm, empatia i ogromne zaangażowanie to coś, co czuć od pierwszego spotkania. Każda sesja prowadzona jest w atmosferze zaufania i bezpieczeństwa, co bardzo pomaga w otwartym mówieniu o trudnościach. Widać ogromne doświadczenie oraz indywidualne podejście do pacjenta – nie ma tu gotowych schematów, tylko realna praca nad tym, co najważniejsze. Szczególnie doceniam wsparcie w bardzo trudnym dla mnie czasie – w trakcie rozwodu i walki o opiekę nad dziećmi. Dzięki terapii nie tylko odzyskałam równowagę emocjonalną, ale też nauczyłam się, jak rozmawiać z dziećmi i jak dbać o ich potrzeby w tym kryzysowym okresie. Ogromnym atutem jest również doświadczenie w pracy z osobami, które doświadczyły przemocy – tu nie ma oceniania, tylko pełne zrozumienie, troska i konkretna pomoc. To ktoś, komu naprawdę zależy na drugim człowieku i kto potrafi towarzyszyć nawet w najtrudniejszych momentach życia.

Anonim
Avatar
Anna Płonka
Psycholożka
zobacz profil

Wizyta u Pani Kasi pomogła mi spojrzeć na problem z innej strony ,przebiegała w miłej atmosferze ,myślę , że jeszcze nie raz będę korzystała z pomocy . Dziękuję 😀

Dorota
Avatar
Katarzyna Świdzińska
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo miło i sympatycznie wspominam pomoc Pani Żanety, pomogła mi z wieloma moimi problemami i szybko postawiła na nogi :)

Anonim
Avatar
Żaneta Kędzierska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Anna posiada dogłębną wiedzę z zakresu psychologi dziecięcej i potrafi skutecznie dostosować metody pracy do indywidualnych potrzeb i wieku mojego dziecka.Zauważyłem znaczną poprawę w zachowaniu i samopoczuciu mojego dziecka a tak że jego umiejętnościach radzenia sobie z trudnościami.

Piotr
Avatar
Anna Płonka
Psycholożka
zobacz profil

Anastazja jest świetną obserwatorką i zadaje precyzyjne pytania, które skłaniają do spojrzenia na siebie i swoją sytuację z zupełnie innej strony. Do tego jest otwarta na dialog i zadawanie pytaniań, co wzbogaca spotkania. Jasno komunikuje cele i potencjalne kierunki współpracy upewniając się przy tym za każdym razem, że jest to wspólne z wizją kilkenta. Bardzo polecam! Atmosfera jest profesjonalna, ale jednocześnie ciepła.

Gabriela
Avatar
Anastazja Zawiślak
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam Panią Magdalenę. Spotkania bardzo mi pomogły. Dziękuję za pomoc i profesjonalizm w trakcie sesji.

Anonim
Avatar
Magdalena Zielińska
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Dzięki p. Marcie udało mi się wreszcie zostawić traumatyczne doświadczenia z przeszłości w przeszłości. Gorąco polecam p. Martę jako psychotraumatolożkę i terapeutkę EMDR

Katarzyna
Avatar
Marta Lotysh
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Przeszłam z panią Anią cały dwuletni proces terapeutyczny, osiągnęłam wszystkie zaplanowane na samym początku cele i dużo więcej. Nie znajduję odpowiednich słów, by wyrazić jak bardzo chciałabym terapię u niej polecić. Pani Ania nie ocenia, przyjmuje każdą rzecz, którą ty z siebie wstydzisz się wydusić, z empatią, spokojem i naprawdę rzetelnie próbuje Ci pomóc. W jej gabinecie jesteś bezpieczny. Trudno ci się spotkać twarzą w twarz z powodu choroby albo wyjazdu, ale potrzebujesz pomocy? Znajdziecie wspólnie inną metodę. Pracuje integrując różne nurty, więc Twoja terapia jest idealnie skrojona pod Ciebie. Przyjmuje uwagi, jest otwarta na feedback, aktywnie z tobą chce tworzyć tę relację terapeutyczną. Poprosiłam Panią Anię na samym początku o to, by pokazała mi narzędzia jak radzić sobie w sytuacjach, kiedy moje problemy mnie przerastają i do samego końca, przedstawianie tych różnych technik było integralną częścią naszego procesu. Mnie pozostaje być tylko wdzięczną za zmiany, które ta terapia wniosła do mojego życia, zmianę jego jakości na lepsze, ale serdecznie polecam przekonać się samemu.

Agata
Avatar
Anna Widawska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Naprawdę warto skorzystać z pomocy profesjonalistki. Człowiek mierzy się z wieloma emocjami, a pani Małgosia potrafi je nazwać i znaleźć źródło. Dzięki temu ma się możliwość zrozumienia co z czego wynika, a przede wszystkim można pracować nad własnymi słabościami.

Monika
Avatar
Małgorzata Wysocka
Psycholożka
zobacz profil

U Pani Angeliki spotkałam się ze zrozumieniem i profesjonalizmem przełamanym ciepłym, konkretnym podejściem do ludzkich spraw.Warto było czekać na wizytę. I nareszcie znaleźć skuteczną pomoc.Szczerze polecam :)

Anonim
Avatar
Angelika Karczewska
PsycholożkaCoach certyfikowana
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Irmina Ziółkowska

Irmina Ziółkowska

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Ewa Konieczna

Ewa Konieczna

Psycholog
Beata Balsiewicz-Ulbrich

Beata Balsiewicz-Ulbrich

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany
Paulina Woźniak

Paulina Woźniak

Psycholog
Wiktoria Jargiło

Wiktoria Jargiło

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Damian Wegrzyniak

Damian Wegrzyniak

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marzena Gawor

Marzena Gawor

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Sylwia Zając

Sylwia Zając

Psycholog
Hanna Sujewicz

Hanna Sujewicz

Psychoterapeuta certyfikowany
Jagoda Wawdysz

Jagoda Wawdysz

Psycholog
Kamila Błażejczyk

Kamila Błażejczyk

Psycholog
Monika Kucińska-Pliszewska

Monika Kucińska-Pliszewska

Psycholog
Edyta Nowak

Edyta Nowak

Psycholog
Wiktoria Wąsowicz

Wiktoria Wąsowicz

Psycholog
Magdalena Wizła

Magdalena Wizła

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Sylwia Kultys

Sylwia Kultys

Psycholog
Wiktoria Szynkiewicz

Wiktoria Szynkiewicz

Psycholożka, Psychoterapeutka
Agnieszka Wyszyńska-Rybacka

Agnieszka Wyszyńska-Rybacka

Psychoterapeuta
Agata Bałuch

Agata Bałuch

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Agnieszka Dulas

Agnieszka Dulas

Psycholog
Krzysztof Tomczyk

Krzysztof Tomczyk

Psycholog
Oliwia Sałata

Oliwia Sałata

Psycholog
Zuzanna Małecka

Zuzanna Małecka

Psycholog
Anna Płonka

Anna Płonka

Psycholog
Magdalena Nocoń-Łysko

Magdalena Nocoń-Łysko

Psycholog
Katarzyna Brożyna

Katarzyna Brożyna

Psycholog
Agnieszka Pater

Agnieszka Pater

Psycholog
Milena Strzelczyk

Milena Strzelczyk

Psycholog
Karolina Winkler

Karolina Winkler

Psycholog
Karolina Mazurkiewicz

Karolina Mazurkiewicz

Psycholog, Psychoterapeuta

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym