Znajdź sprawdzonego
psychologa lub psychoterapeutę

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

+8000

zweryfikowanych specjalistów

+92 000

osób zaufało naszym specjalistom

+39 000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Już od kilku spotkań poczułam, że Pani Daria jest zaangażowana. Zawsze wchodziłam do gabinetu czując się bezpiecznie i z takim samym poczuciem wychodziłam. Przez cały proces terapii nie czułam się zostawiona ze swoimi problemami, nawet jeśli trzeba było popracować samemu między sesjami. Pani Daria potrafi połączyć metodyczne podejście z mnóstwem empatii. Bardzo wyraźnie też było widać postępy przez omawianie ich co jakiś czas. Zdecydowanie była to skuteczna terapia i jestem wdzięczna za poznane metody, materiały i zaangażowanie

Aleksandra S
Avatar
Daria Gruszka
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

To był dobry produktywny czas. Piotr łagodnie i aktywnie wspiera przy rozpoznawaniu tego co sie dzieje. Daje przy tym dużo akceptacji i uwagi. Polecam

Beata
Avatar
Piotr Makowski
PsychologPsychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Bardzo polecam panią Agatę jako terapeutkę, jest osobą zaangażowana, widać, że zależy jej na dobru swoich podopiecznych, czułam się zrozumiana

os
Avatar
Agata Miodek
Psychoterapeutka
zobacz profil

Bardzo dobra specjalistka, profesjonalna, empatyczna, pomogła mi uporać się z moimi problemami. Polecam

Igor
Avatar
Ewelina Sinda-Dulińska
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem zadowolona z konsultacji z pani Anna. Spotkania przebiegają w przyjaznej atmosferze. Polecam

Elwira
Avatar
Anna Bartman
Psycholożka
zobacz profil

Polecam psychoterapię prowadzoną przez Panią Aleksandrę. To, co najbardziej wyróżnia Panią Olę, to połączenie wysokiego profesjonalizmu z ogromną empatią, uważnością i autentycznym zaangażowaniem w proces terapeutyczny. Od początku czułem, że mogę mówić o wszystkim bez obawy przed oceną. W gabinecie panuje atmosfera bezpieczeństwa i zaufania, dzięki której łatwiej otworzyć się nawet na bardzo trudne tematy. Szczególnie doceniam cierpliwość i konsekwencję Pani Aleksandry. W momentach, kiedy pojawiał się opór i miałem ochotę zrezygnować z terapii, potrafiła z dużym wyczuciem zachęcić mnie do pozostania w procesie. Dzięki terapii nauczyłem się lepiej rozumieć swoje emocje, ich źródła oraz mechanizmy, które wpływały na moje reakcje. Jeżeli ktoś szuka psychoterapeutki, która nie tylko uważnie słucha, ale potrafi przeprowadzić pacjenta przez wymagający proces w sposób mądry, życzliwy i skuteczny, to z pełnym przekonaniem mogę polecić Panią Olę.

Bogumił
Avatar
Aleksandra Miszkurka
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

100/10! Trafiłem na Panią Kasię przypadkowo, szukając pomocy w internecie. Bardzo profesjonalna terapeutka! Właśnie skończyliśmy terapię. Spotkania były zawsze punktualne co do minuty, Pani Kasia też chętnie dopasowywała terminy spotkań do mojej pracy zmianowej. Terapia była bardzo przejrzysta i uporządkowana, od początku był znany jej przebieg, ale w trudnych momentach mogliśmy ją przerwać i zająć się kryzysem. Pani Kasia była zawsze bardzo dobrze przygotowana do terapii, do tego ma rozległą wiedzę. Jest osobą bardzo życzliwą, cierpliwą, wyrozumiałą, akceptującą. Na terapii nie było miejsca na poczucie wstydu, ani razu nie poczułem się oceniany. Efekty terapii będę dopiero obserwował, teraz czas na samodzielne użycie wszystkich narzędzi, które otrzymałem od Pani Kasi. Jedno mogę powiedzieć: dzięki terapii udało mi się przetrwać bardzo trudny moment w życiu, a do tego zrobić to w taki sposób, żeby wyciągnąć z niego jak najwięcej dobrego i rozwinąć się jako człowiek. Jest mi obecnie dużo lżej! I za to dziękuję Pani Kasi jeszcze raz - za bycie, za wsparcie i za pokazywanie drogi. Bardzo polecam i trzymam kciuki za karierę Pani Kasi! :)

Michał
Avatar
Katarzyna Kordasińska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Z Anią pracuję od około roku i był to jeden z najlepszych kroków, jakie podjąłem w swoim rozwoju. Trafiłem do niej z potrzebą poprawy relacji z ludźmi, przede wszystkim w pracy, gdzie prowadzę niewielki zespół. Dzięki naszym spotkaniom nauczyłem się lepiej rozmawiać z pracownikami, skuteczniej ich motywować i budować atmosferę, w której chcą wykonywać swoją pracę na wysokim poziomie. Ania pomogła mi również przejść przez bardzo trudny proces zwolnienia pracownika, dając mi konkretne wsparcie i narzędzia do prowadzenia takich rozmów z empatią i spokojem. Co równie ważne, efekty naszej współpracy wykraczają daleko poza życie zawodowe. Poprawiły się moje relacje w domu, a ja sam zyskałem większą pewność siebie i poczucie własnej wartości. Z pełnym przekonaniem polecam Anię każdemu, kto chce świadomie rozwijać swoje kompetencje interpersonalne i lepiej funkcjonować zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

TS
Avatar
Anka Szewc
Psycholożka
zobacz profil

Ciesze się, że trafilam na Panią Weronikę! Polecam wszystkim szukającym zaangażowanego, empatycznego psychoterapeuty z dużą wiedza.

KS
Avatar
Weronika Behling-Długołęcka
PsycholożkaPsychoterapeutka
zobacz profil

Pan Krzysztof pomógł mi zapanować nad lękiem zdrowotnym, co pozwoliło mi na lepsze codzienne funkcjonowanie. Pomógł mi także zrozumieć jego mechanizmy tak abym mógł się lepiej przed nim bronić i przestał zakładać najgorsze scenariusze. Z całego serca polecam.

AS
Avatar
Krzysztof Zięba
Psycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Anna Konopacka-Rogowska

Anna Konopacka-Rogowska

Psycholog, Psychoterapeuta certyfikowany, Superwizor
Marcin Targowski

Marcin Targowski

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Alicja Ryżak

Alicja Ryżak

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Diana Nowik-Turska

Diana Nowik-Turska

Psychoterapeuta certyfikowany
Masza Sadowska-Kawka

Masza Sadowska-Kawka

Psycholog
Izabela Torczewska

Izabela Torczewska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Dagmara Fons-Lewandowska

Dagmara Fons-Lewandowska

Psycholog
Anita Frankowiak

Anita Frankowiak

Psycholog
MONIKA BULIŃSKA

MONIKA BULIŃSKA

Psycholog
Joanna Żeleźnicka-Rychlik

Joanna Żeleźnicka-Rychlik

Psycholog, Coach certyfikowany
Monika Magierska

Monika Magierska

Psychoterapeuta certyfikowany
Dagmara Gould

Dagmara Gould

Psycholog
Mateusz Gapski

Mateusz Gapski

Psycholog
Agata Pryśko-Olszak

Agata Pryśko-Olszak

Psycholog
Aleksandra Hapcar

Aleksandra Hapcar

Psychoterapeuta certyfikowany
Julia Grochulska

Julia Grochulska

Psycholog
Katarzyna Pietrzak

Katarzyna Pietrzak

Psycholog
Klaudia Damian

Klaudia Damian

Psychoterapeuta
Joanna Stęplewska

Joanna Stęplewska

Psycholog
Przemysław Seniuk

Przemysław Seniuk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Wioletta Rygiel-Twardy

Wioletta Rygiel-Twardy

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Olga Raczyńska

Olga Raczyńska

Psycholog
Agnieszka Marciniec

Agnieszka Marciniec

Psycholog
Renata Kuklewicz

Renata Kuklewicz

Psycholog
Joanna Ziemiańska

Joanna Ziemiańska

Psycholog
Michał Pierzchała

Michał Pierzchała

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Barbara Bladowska

Barbara Bladowska

Psycholog
Gabriela Łachwa

Gabriela Łachwa

Psycholog
Karolina Gadomska

Karolina Gadomska

Psycholog, Psychoterapeuta
Weronika Wyderka

Weronika Wyderka

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najnowsze artykuły na naszym blogu

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym

Ładowanie...