Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Nasi partnerzy

MindgramLevitateTerapia bezsennościHomeDoctorIPO

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Yuliana Shevchuk
Yuliana Shevchuk
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Katarzyna Pigulska
Katarzyna Pigulska
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Aneta Słupska-Batkiewicz
Aneta Słupska-Batkiewicz
Psychoterapeuta
Katarzyna Sass-Stańczak
Katarzyna Sass-Stańczak
Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Anna Adamczyk-Śliwińska
Anna Adamczyk-Śliwińska
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Marzena Wójkowska
Marzena Wójkowska
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo miłe spotkanie z Panią Joanną, emanuje spokojem i zaangażowaniem. Dzięki temu spotkaniu poczułam wsparcie w naszej sytuacji.

Anna
Avatar
Joanna Korczyk
Psycholog
zobacz profil

Wszystkim wahającym się osobom mogę z całego serca polecić Panią Izę. Pomogła mi w trudnym dla mnie czasie podczas kilkumiesięcznej terapii poznawczo-behawioralnej. Już po pierwszej sesji czułam się lepiej i wiedziałam, że trafiłam na odpowiednią osobę. Pani Iza jest bardzo zaangażowana, podczas spotkań z nią czułam się bezpiecznie i swobodnie. Wspólnie pracowałyśmy między innymi nad zaburzeniami lękowymi.

Anonim
Avatar
Izabela Sulkowska
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Pani Arisa została wybrana przeze mnie dzięki ankiecie na portalu specjalnie do moich potrzeb. Uczestniczę w spotkaniach co tydzień od około 8 miesięcy i mogę stwierdzić, że znacząco poprawiły one mój komfort życia oraz sprawiły, że objawy są znacznie mniejsze i potrafię sobie z nimi radzić. Pani Arisa jest świetnym słuchaczem, spotkania są prowadzone w miłej atmosferze i sprawiają wrażenie przyjemnej rozmowy, a nie terapii. Rozwiązania proponowane przez Panią Arisę są skuteczne i pomocne. Czuję się zrozumiana i wysłuchana. Nigdy nie miałam problemu skontaktować się z Panią Arisą, a sesje są na bieżąco dostosowywane do moich potrzeb - nigdy nie było problemu ze zmianą terminu czy z przejściem na sesję online. Z całego serca polecam Panią Arisę.

Julia
Avatar
Arisa Jaz
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Dziękuję Pani Izabeli za nasze spotkania. Dzięki nim na nowo zaczęłam dbać o siebie, przestałam odkładać swoje potrzeby na potem. Zrozumiałam, że nie muszę być idealną i mogę zawsze prosić o pomoc w organizacji życia codziennego. Moje lepsze samopoczucie na co dzień pozwoliło mi z większym dystansem i zrozumieniem patrzeć na sytuację trudne i stresujące, a także takie na które nie mam wpływu. Pani Iza jest osobą empatyczna, potrafiąca z rozmowy wydobyć nienazwane i niezidentyfikowane wcześniej trudności, a jej wskazówki do pracy nad sobą okazały się trafne i pomocne. Jeżeli tak jak czujesz, że przestajesz ogarniać rzeczywistość Pani Iza będzie idealna osobą do rozmowy.

Agnieszka
Avatar
Izabela Sulkowska
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Bardzo profesjonalne podejście do pacjenta, duże zrozumienie. Miło spędzony czas podczas rozmowy, bez stresu, polecam zwłaszcza na pierwsza wizytę, nie ma się czego bać.

Kamila
Avatar
Karina Kmiecik
Psycholog
zobacz profil

Moje wrażenia po dwóch wizytach są pozytywne. Jestem podbudowana wizytą i podejściem psychologa. Profesjonalne podejście.

AS
Avatar
Paula Tofil
Psycholog
zobacz profil

Pani Asia jest ciepla osoba, o duzej wiedzy i doswiadczeniu, zaskoczyły nas celne wnioski do ktorych doszlismy na spotkaniu. Konsultowalismy sytuacje naszego wymagajacego 2-latka i musze przyznac ze zalecenia ktore otrzymalismy od Pani psycholog staramy sie wdrozyc i juz widac pierwsze efekty. Polecam serdecznie

Antoni
Avatar
Joanna Korczyk
Psycholog
zobacz profil

Pani Magdalena jest bardzo profesjonalną i ciepłą osobą. Zawsze skupia się w całości na przeżyciach i emocjach pacjenta, nie bagatelizuje, nie ocenia i potrafi z codziennych wyznań wyłapać elementy kluczowe do wspólnej analizy i wyciągania wniosków, w celu dokonania jak największych postępów.

Anonim
Avatar
Magdalena Ziomko
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Polecam wszelkim osobom transpłciowym chcącym rozpocząć proces diagnostyki. Jestem bardzo szczęśliwy, że udało mi się trafić od razu do Pani Olgi i nie mieć żadnych nieprzyjemnych doświadczeń w związku z rozpoczęciem tranzycji. Pani Olga to odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu; słucha, nie ocenia, jest bardzo wyrozumiała, a przede wszystkim na wizytach panuje bardzo przyjemna atmosfera. Wszystko dokładnie tłumaczy, dba o to, żeby pacjent wszystko wiedział i rozumiał.

Anonim
Avatar
Olga Woźna
Psychoterapeuta w trakcie szkoleniaPsycholog
zobacz profil

Pani psycholog jest osobą pogodną, z poczuciem humoru , taktowną. Była to pierwsza wizyta, ale fakt, że udało się zdiagnozować problem jest niezwykle pozytywny i poprawił po wizycie moje samopoczucie

Monika
Avatar
Renata Pajda
PsychoterapeutaPsycholog
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?