Darmowy test na depresję w wieku podeszłym (Geriatric Depression Scale – GDS)

GDS to narzędzie przesiewowe przeznaczone dla osób powyżej 65. roku życia, pomagające ocenić ryzyko depresji. Składa się z 30 pytań dotyczących samopoczucia i codziennego funkcjonowania. Odpowiedzi udzielane są w skali „tak” lub „nie”.

Depression Hero
Explanation default

Czym jest depresja?

Depresja to zaburzenie psychiczne, które wpływa zarówno na funkcjonowanie mózgu, jak i całego organizmu. Prowadzi do długotrwałego obniżenia nastroju, utraty energii i zdolności do odczuwania przyjemności. Rzeczy, które wcześniej dawały radość, przestają cieszyć. To coś więcej niż przejściowy smutek czy gorszy nastrój. Objawy depresji utrzymują się co najmniej dwa tygodnie, a często znacznie dłużej, zakłócając codzienne życie i wpływając negatywnie na zdrowie, relacje, pracę i poczucie sensu.

Według najnowszych danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja dotyka ponad 280 milionów ludzi na świecie. W Polsce szacuje się, że na depresję choruje około 1,2 miliona osób, jednak niektóre dane wskazują nawet na 4 miliony. Może pojawić się u każdego – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej. Jej przyczyny są złożone – obejmują czynniki genetyczne, biologiczne, środowiskowe i psychospołeczne.

Depresja wpływa nie tylko na emocje. Zaburza koncentrację, pamięć i podejmowanie decyzji, a także objawia się w ciele – m.in. zaburzeniami snu, apetytu i przewlekłym zmęczeniem.

Sprawdź, czy możesz mieć depresję – wypełnij bezpłatny test online

Geriatryczna Skala Depresji (Geriatric Depression Scale – GDS) to narzędzie przesiewowe stworzone z myślą o osobach powyżej 65. roku życia, pomagające ocenić ryzyko depresji w tej grupie wiekowej. Skala została opracowana przez J.A. Yesavage’a i współpracowników i jest szeroko stosowana w diagnostyce geriatrycznej. Test pozwala na ocenę samopoczucia i nastroju, ułatwiając identyfikację osób, które mogą wymagać dalszej konsultacji ze Specjalistą.

Jak działa test GDS?

Kwestionariusz składa się z 30 pytań dotyczących emocji, codziennej aktywności i ogólnego samopoczucia. Odpowiedzi udziela się w formie „tak” lub „nie”, co sprawia, że test jest prosty w wykonaniu i nie obciąża poznawczo. Jego wypełnienie zajmuje około 10–15 minut. Podczas testu należy ocenić swoje samopoczucie w ciągu ostatnich dwóch tygodni, zaznaczając właściwą odpowiedź. Wyższy wynik może wskazywać na zwiększone ryzyko depresji i stanowić sygnał do skonsultowania się ze Specjalistą. Test nie zastępuje profesjonalnej oceny medycznej, ale może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia swojego stanu psychicznego i podjęcia dalszych działań.

Bibliografia: Psychiatria. Tom 1. Podstawy psychiatrii. oprac. J. Rybakowski, S. Pużyński, J. Wciórka, Elsevier Urban&Partner, Wrocław 2010

1. Myśląc o całym swoim życiu, czy jesteś z niego zadowolony_a?
2. Czy zmniejszyła się liczba Twoich aktywności i zainteresowań?
3. Czy masz uczucie, że życie jest puste?
4. Czy często czujesz się znudzony_a?
5. Czy myślisz z nadzieją o przyszłości?
6. Czy miewasz natrętne myśli, których nie możesz się pozbyć?
7. Czy jesteś w dobrym nastroju przez większość czasu?
8. Czy obawiasz się, że może Ci się zdarzyć coś złego?
9. Czy przez większość czasu czujesz się szczęśliwy_a?
10. Czy często czujesz się bezradny_a?
11. Czy często jesteś niespokojny_a?
12. Czy zamiast wyjść wieczorem z domu, wolisz w nim pozostać?
13. Czy często martwisz się o przyszłość?
14. Czy czujesz, że masz więcej kłopotów z pamięcią niż inni ludzie?
15. Czy myślisz, że wspaniale jest żyć?
16. Czy często czujesz się przygnębiony_a i smutny_a?
17. Czy obecnie czujesz się gorszy_a od innych ludzi?
18. Czy martwisz się tym, co zdarzyło się w przeszłości?
19. Czy uważasz, że życie jest ciekawe?
20. Czy trudno jest Ci realizować nowe pomysły?
21. Czy czujesz się pełny_a energii?
22. Czy uważasz, że sytuacja jest beznadziejna?
23. Czy myślisz, że ludzie są lepsi niż Ty?
24. Czy drobne rzeczy często wyprowadzają Cię z równowagi?
25. Czy często chce Ci się płakać?
26. Czy masz kłopoty z koncentracją uwagi?
27. Czy rano budzisz się w dobrym nastroju?
28. Czy ostatnio unikasz spotkań towarzyskich?
29. Czy łatwo podejmujesz decyzje?
30. Czy zdolność Twojego myślenia jest taka sama jak dawniej?