Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Obszary pomocy
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Psycholog, psychoterapeuta

(488 wyników)

WYRÓŻNIONY
Zdjęcie mgr Marta Kwiatkowska

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

od210 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
O mnie
Jestem psychologiem, terapeutką, energoterapeutką oraz wieloletnim praktykiem medytacji. Pracuję w sposób holistyczny. Posiadam doświadczenie zarówno w pracy indywidualnej, jak i grupowej. Swoją wiedzę zdobywałam m.in. w szpitalu psychiatrycznym, hospicjum onkologicznym, podczas pracy ze sportowcami współpracując ze szkołami tańca oraz podczas stażu w nurcie integracyjnym. Prowadziłam grupy wsparcia, warsztaty medytacyjne, sesje relaksacyjne i motywacyjne, a także konsultacje psychologiczne oraz coaching dla sportowców — zarówno stacjonarnie, jak i online. Pracuję w sposób holistyczny, łącząc różnorodne metody terapeutyczne i dopasowując je indywidualnie do potrzeb każdej osoby. W swojej pracy wykorzystuję elementy terapii integracyjnej, DBT, CBT, Gestalt, psychologii sportu, technik wyobrażeniowych, pracy ze snami, medytacji, oddechu, Mindfulness, a także metod pracy z traumą i wewnętrznym dzieckiem. Wspólnie dobieramy podejście najlepiej odpowiadające Twojej sytuacji i trudnościom, z jakimi się mierzysz. Świadome kierowanie własnym życiem, rozwój i realizacja celów zaczynają się od poznania siebie — swoich potrzeb, pragnień, schematów działania oraz automatycznych reakcji. Dopiero uwzględniając wszystkie aspekty swojej osobowości, możesz podejmować świadome decyzje i podążać wybraną drogą. W pracy łączę psychologię z medytacją, uważnością, pracą z ciałem i technikami wyobrażeniowymi, wspierając równowagę między umysłem a ciałem zgodnie z Twoją gotowością i potrzebami. Inspiracje z zakresu duchowości i samorozwoju czerpałam od nauczycieli takich jak Chögyal Namkhai Norbu czy Sadhguru. Rozwijałam się również w obszarze energoterapii oraz praktyki Zen. Szczególnie interesuje mnie wpływ umysłu na jakość życia, psychologia transpersonalna oraz szeroko rozumiany rozwój świadomości. Jestem w trakcie szkolenia z zakresu hipnoterapii "Hipnoza w Praktyce" organizowanego przez Polską Akademię Hipnozy. Zakres pracy ze mną obejmuje m.in.: psychologię sportu, trening mentalny i coaching dla sportowców, terapię zaburzeń osobowości, pracę nad równowagą psychiczną i fizyczną, terapię traumy rozwojowej/relacyjnej, wsparcie w trudnościach relacyjnych, zaburzeniach lękowych, borderline, kryzysach życiowych, żałobie i przewlekłym stresie, pracę z osobami z ADHD i DDA, medytację oraz techniki uważności, diagnozę ADHD i zaburzeń osobowości, pracę wizualizacyjną z podświadomością w stanach pogłębionego relaksu/transu, ćwiczenia oddechowe i hipnoterapię (o byciu zainteresowanym tą formą pracy proszę poinformować na pierwszym spotkaniu). We Wrocławiu przyjmuję stacjonarnie 1 raz w miesiącu. Aktualne terminy publikowane są w aktualnościach, natomiast pozostałe sesje odbywają się online. Osoby zainteresowane regularną terapią (3–4 spotkania miesięcznie) mogą łączyć sesje stacjonarne z online lub wybrać wyłącznie formę online — w zależności od swoich potrzeb i charakteru trudności. W przypadku wizyt stacjonarnych obowiązuje przedpłata przy rezerwacji terminu (BLIK, przelew lub płatność przez platormę Twój Psycholog). W przypadku odwołania spotkania wpłata nie jest zwracana, istnieje jednak możliwość odrobienia nieobecności innym termin w tym samym tygodniu — w miarę dostępności. Dla stałych klientów korzystających z terapii minimum 3 razy w miesiącu zapewniam również możliwość kontaktu SMS pomiędzy sesjami, adekwatnie do bieżących potrzeb i procesu terapeutycznego.
Podejście
WYRÓŻNIONY

Psycholog, 

Psychoterapeuta certyfikowany

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Dzień dobry. Nazywam się Karol Bieńkowski, jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą (nr certyfikatu 2353). Pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym z osobami dorosłymi. Doświadczenie nabywałem podczas pracy na oddziale psychiatrycznym w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym w Legnicy, jako psycholog, a następnie rozpocząłem pracę jako psychoterapeuta. Ukończyłem 4letnią szkołę psychoterapii na Uniwersytecie SWPS. W jakim nurcie pracuję Psychoterapia poznawczo behawioralna, zwana również CBT (cognitive behavioral therapy) to usystematyzowany sposób rozwiązywania problemów psychicznych, skupiony głównie na dwóch aspektach - poznawczym (myśli, przekonania) oraz behawioralnym (zachowanie w kontekście problemu). CBT należy do EBM (evidence based medicine), czyli medycyny opartej na dowodach naukowych. Oznacza to, że metody stosowane w ramach psychoterapii poznawczo behawioralnej mają udowodnioną naukowo skuteczność. Cel współpracy Głównym celem psychoterapii poznawczo behawioralnej jest zmiana sposobu myślenia oraz zachowania, co w efekcie prowadzi do poprawienia ogólnego stanu psychicznego i samopoczucia klienta. Podstawowym aspektem procesu psychoterapeutycznego jest wyszczególnienie problemów do pracy. Często ulegamy złudzeniu, że problemem jest nasz widoczny, odczuwalny stan - obniżony nastrój, lęki, brak motywacji. To wszystko bardzo ważne wskaźniki występowania problemu, lecz nie są one problemem same w sobie. Istotne jest to, co powoduje, że masz obniżony nastrój, czujesz lęk, albo nie masz motywacji. Posłużę się tutaj metaforą - jeżeli w Twoim organizmie znajdzie się bakteria, to będzie ona wywoływała różne objawy, takie jak gorączka. Możemy zbijać temperaturę, lecz tak długo, jak nie pozbędziemy się bakterii, gorączka będzie wracać. Bardzo podobnie jest z problemami natury psychicznej - jeżeli będziemy skupiać się na zaleczaniu objawów, a nie na tym, co je powoduje, prawdopodobnie będą one wracać. Warto wiedzieć To co uważam za istotne do zaznaczenia: ja nie rozwiążę Twoich problemów. Będę natomiast dążył do tego, by przekazać Ci wszelką wiedzę i narzędzia niezbędne do tego, żebyś to Ty rozwiązał/a swoje problemy. Moją rolą jest bycie drogowskazem, będę też Twoim towarzyszem, ale kroki musisz stawiać samodzielnie. Obszary wsparcia: ● prowadzę psychoterapię zaburzeń lękowych oraz nastroju ● wspieram osoby posiadające problemy z utrzymaniem bądź tworzeniem relacji ● wspieram osoby doświadczające problemów z motywacją ● pracuję z osobami cierpiącymi na zaburzenia snu ● pracuję z osobami doświadczającymi problemów z regulacją emocji ● wspieram osoby zmagające się z przewlekłym stresem ● pracuję z osobami zmagającymi się z niską samooceną Macie Państwo możliwość odwołania wizyty bezpłatnie do 36 godzin przed terminem jej odbycia. W przypadku późniejszego odwołania bądź niestawienia się na wizytę ponosicie Państwo 100% ceny wizyty. W pracy kieruję się kodeksem etyczno-zawodowym psychologa i kodeksem etycznym PTTPB.
Nurt
WYRÓŻNIONY

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

od210 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
Podejście

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.
WYRÓŻNIONY

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od90 zł/ sesja

Bezpłatna konsultacja

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Mutyzm wybiórczy
O mnie
Diagnozuję ADHD/autyzm i inne zaburzenia. Do pracy terapeutycznej zapraszam młodzież od 16. roku życia i dorosłych, a na diagnostykę psychologiczną przyjmuję już od 2. roku życia. Wiem, że pierwszy krok po pomoc bywa najtrudniejszy. Zależy mi na tym, żebyś od pierwszego spotkania czuł się bezpiecznie i wiedział, że nie jesteś tu oceniany. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim oraz I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, a w pracy łączę ją z technikami CBT. Aktualnie pogłębiam wiedzę w ramach studiów podyplomowych z psychotraumatologii i psychoonkologii, jest to naturalna konsekwencja tego, gdzie pracuję i komu towarzyszę. Doświadczenie zdobywałam w centrum onkologicznym, hospicjum dziecięcym, pieczy zastępczej i poradni psychologicznej, gdzie na co dzień przyjmuję dzieci i młodzież. W swojej pracy wierzę, że każdy człowiek jest ekspertem od własnego życia i zna już odpowiedź i rozwiązanie, czasem potrzebuje tylko przestrzeni i bezpiecznej relacji, żeby je odnaleźć. Dlatego nie skupiam się wyłącznie na problemie. Pracuję na Twoich zasobach i tym, co już w Tobie działa. Pomagam osobom zmagającym się z depresją, lękiem, kryzysami życiowymi, żałobą, trudnościami okołoporodowymi oraz neuroróżnorodnością. Jestem diagnosta psychologicznym i prowadzę pełną diagnostykę z wykorzystaniem narzędzi takich jak DIVA-5, ASRS, Conners 3, ADI-R i SCID-5-CV — zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Oferuję niskopłatne sesje dla osob z trudną sytuacją finansową (1 niskoplatna sesja na miesiąc kalendarzowy) oraz pełną diagnostykę psychologiczną. Wizytę można odwołać bezpłatnie do 24 godzin przed jej terminem, a odwołania w krótszym czasie lub niestawienie się bez kontaktu są płatne. Jeśli masz jakiekolwiek pytania albo nie wiesz, czy to odpowiednie miejsce dla Ciebie po prostu napisz. Tworzę też treści psychoedukacyjne w mediach społecznościowych. Znajdziesz mnie na Instagramie i TikToku jako @psycholog.ada 🌿
Podejście
Zdjęcie Psychoterapia w Kamienicy

Diagnoza psychologiczna, 

Interwencja kryzysowa, 

Psychologia, 

Psychologia dzieci i młodzieży, 

Psychologia kliniczna, 

Psychologia okołoporodowa, 

Psychoonkologia, 

Psychoterapia

Zdjęcie Urszula MarkowskaZdjęcie Aleksandra Koczot
W Psychoterapii w Kamienicy łączymy naukowe standardy z indywidualnym podejściem do Twojej historii. Nasz zespół - pod kierownictwem dr Agaty Kołodziejczyk - tworzą specjaliści, dla których psychoterapia to zawód oparty na etyce i ciągłym kształceniu. 1. Wykwalifikowany zespół Współpracując z nami, masz pewność, że trafiasz do profesjonalisty. Każdy z naszych terapeutów nie tylko ukończył studia psychologiczne, ale jest w trakcie lub już ukończył 4-letnie, specjalistyczne szkolenie w nurcie psychoterapii rekomendowanym przez polskie i międzynarodowe towarzystwa. Co ważne – jesteśmy głęboko przekonani, że psychoterapia jest ważną metodą rozwoju osobistego, dlatego prywatnie większość naszych specjalistów albo jest w trakcie, albo już ukończyła proces terapii własnej. 2. Nauka, która służy człowiekowi Pracujemy w oparciu o dowody naukowe (Evidence-Based Practice), ale nie stosujemy „szablonów”. Wiemy, że techniki terapeutyczne muszą być dopasowane do Twojej wrażliwości i tempa. Nie szukamy etykiet – szukamy zrozumienia mechanizmów, które wpływają na Twoje życie. Wierzymy, że trudności, których doświadczasz, to procesy, które nauka potrafi nazwać i oswoić. Jednocześnie nie dopasowujemy Ciebie do nauki, ale naukę do Ciebie. 3. Terapia jako rozwój, nie tylko „naprawa” Wierzymy, że terapia to inwestycja w jakość życia, a nie tylko reakcja na kryzys. Zapraszamy Cię na spotkania nie tylko w kryzysie, ale również wtedy, gdy chcesz: --> zrozumieć swoje utrwalone schematy działania, --> przyjrzeć się przekonaniom, które Cię ograniczają, --> budować zdrowsze relacje z innymi i samym sobą. 4. Bezpieczna przestrzeń w centrum Wrocławia Nasze gabienty mieszczą się w klimatycznej kamienicy. Zadbaliśmy o kojące, estetyczne wnętrza, które sprzyjają wyciszeniu i poczuciu bezpieczeństwa. Chcemy, abyś od progu czuł_a, że to miejsce dedykowane Twojemu dobrostanowi. Specjalizujemy się w pracy z osobami dorosłymi, dziećmi i młodzieżą, oferując wsparcie w obszarach takich jak: --> Zaburzenia nastroju i lękowe (depresja, lęk uogólniony, napady paniki, fobie). --> Spektrum neuroatypowości (diagnostyka i wsparcie osób z ADHD i spektrum autyzmu). --> Problemy relacyjne i osobiste (zrozumienie schematów, praca nad samooceną). --> Trudne doświadczenia (PTSD, żałoba, kryzysy życiowe i zdrowotne, psychoonkologia, kryzysy okołoporodowe). --> Zdrowie somatyczne (zaburzenia odżywiania, przewlekły ból, psychosomatyka). --> Regulacja emocji (stres, kontrola złości). Zapraszamy na pierwsze spotkanie. Wspólnie sprawdzimy, jakiej formy wsparcia potrzebujesz na ten moment. Do zobaczenia w Kamienicy🤎

Psychoterapeutka

od220 zł/ sesja

25 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Jestem psychoterapeutą, socjoterapeutą, coachem, pedagogiem z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi, młodzieżą i dziećmi. Obecnie pracuję z osobami dorosłymi, parami i młodzieżą w sytuacji życiowych kryzysów, z zaburzeniami lękowymi, problemami emocjonalnymi, stanami depresyjnymi oraz trudnościami w relacjach. Pracuję w nurcie psychoterapii integracyjnej, która zakłada poszukiwanie uporządkowanego oraz całościowego myślenia o pacjencie i procesie zmiany. W swojej pracy dostosowuję techniki terapeutyczne do konkretnej osoby i jej problemów korzystając przede wszystkim z perspektywy psychoterapii systemowej i ericksonowskiej. Prowadzę również indywidualne sesje coachingowe z zakresu life coachingu. Dotyczą one tematów życiowych: relacji, związków, rozwoju osobistego, wyboru drogi życiowej, poznania siebie, pracy na przekonaniach i zasobach. Moja wieloletnia praktyka wsparta jest specjalistycznym wykształceniem: • Pięcioletni kurs psychoterapii atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz akredytowany przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, • Studium Socjoterapii, Profilaktyki Uzależnień i Promocji Zdrowia (DODN), • Program "The Art & Science of coaching" (Erickson College International) akredytowany przez International Coach Federation (ICF) • Pedagogika na Uniwersytecie Wrocławskim. Regularnie poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach, konferencjach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Nurt

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od220 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Zaburzenia snu
Nurt
Zdjęcie mgr Magdalena Winnicka

Psycholożka

od190 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
O mnie
Jestem psychologiem, ukończyłam studia na Uniwersytecie SWPS o specjalności Psychologia kliniczna. Obecnie jestem w trakcie czteroletniej szkole psychoterapii organizowanej przez Wrocławską Fundację Ochrony Zdrowia Psychicznego, akredytowaną przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. W swojej praktyce kieruję się ściśle Kodeksem Etycznym Psychologa, dbając o poufność, szacunek i szczerą relację z każdym pacjentem. Moja praca podlega regularnej superwizji, co pozwala mi nieustannie podnosić jakość świadczonych usług oraz dbać o bezpieczeństwo klientów. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Najbliższy jest mi nurt psychodynamiczny, ponieważ zakładam, iż zrozumienie głębokich przyczyn objawów pozwala na trwałą zmianę. Jednocześnie integruję podejście psychodynamiczne z technikami CBT (terapii poznawczo-behawioralnej), DBT (terapii dialektyczno-behawioralnej) oraz z elementami terapii Gestalt, co daje mi szeroki wachlarz narzędzi do pracy z różnorodnymi trudnościami. Doświadczenie zdobywałam na oddziale dziennym Wojewódzkiego Szpitala Psychiatrycznego, w Zakładzie Karnym we Wrocławiu oraz w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej. Specjalizuję się w pracy z zaburzeniami osobowości, leczeniu lęku i depresji, traumą relacyjną, problemami z impulsywnością i agresją, trudnościami w związkach, ADHD u dorosłych oraz w przypadkach przemocy domowej. Moje podejście zakłada holistyczne połączenie ciała, myśli i emocji, dlatego w pracy terapeutycznej często sięgam po techniki pracy z ciałem – od prostych ćwiczeń oddechowych po bardziej ukierunkowane metody somatyczne, które pomagają w uwalnianiu napięcia i zwiększaniu świadomości własnych potrzeb. Prywatnie głęboko wierzę w terapeutyczną moc przyrody i kontaktu z naturą, inspirują mnie również artystyczne formy wyrażania emocji. Pierwsze trzy spotkania traktuję jako sesje konsultacyjne: zbieram szczegółowy wywiad, analizuję oczekiwania i potrzeby, a następnie wspólnie z klientem formułuję kontrakt terapeutyczny i ustalam cele, które będą podstawą dalszej pracy. Najważniejsza w mojej pracy jest bezpieczna relacja terapeutyczna, która została potwierdzona naukowo jako główny czynnik leczący.
Podejście

Nieuzupełnione

Psycholog, 

Diagnosta psychologiczny

od240 zł/ sesja

25 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Psycholog, terapeuta poznawczo-behawioralny i schematów (certyfikat szkolenia w terapii poznawczo-behawioralnej CBT zaburzeń osób dorosłych, Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej; certyfikat TEAM CBT, Simontonowski Instytut Zdrowia)), mentor (certyfikat Akademii Mentoringu Europejskiej Grupy Mentorów i Coachów Certyfikowanych Mind), diagnosta i trener inteligencji emocjonalnej (certyfikat EI Expert). Może doświadczasz trudności życiowych, ugrzęzł_ś w codziennych wyzwaniach, które Cię przytłoczyły i blokują Twój rozwój. A może jesteś na życiowym zakręcie, pod przysłowiową ścianą, potrzebujesz zmiany, szukasz czegoś nowego. Nikt nie powiedział, że będzie lekko. Jednak może jakiś kawałek drogi, którą podążasz, przejdziemy razem. Wspólnie spróbujemy przekroczyć blokujące Cię ograniczenia, spojrzymy na sytuację z szerszej perspektywy i poszukamy nieszablonowych rozwiązań. Jako terapeuta pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz terapii schematu. Jeśli szukasz dróg rozwoju, oferuję Ci wsparcie dzięki nowocześnie rozumianemu mentoringowi, to znaczy bezpiecznej relacji partnerskiej, w której obie strony mogą uczyć się i eksperymentować, realizując postawione sobie cele, a przede wszystkim rozwijając swój potencjał. W moim podejściu transfer wiedzy stanowi tło dla głównego celu mentoringu, jakim jest rozwój Twoich umiejętności i kompetencji. W swojej pracy intensywnie korzystam z całości posiadanych zasobów, w tym z wiedzy psychologicznej i praktyki terapeutycznej oraz z własnego doświadczenia życiowego i zawodowego. Używam narzędzi, które – w zależności od potrzeb – wspierają głęboką analizę sytuacji problemowej albo/i wspomagają nieszablonowe myślenie, wyjście ze schematów, przekraczanie granic, a niekiedy pozwalają „tylko” wybrnąć z trudnej sytuacji. Czasem największym wyzwaniem jest bowiem skuteczne działanie mimo lęku lub innych trudnych emocji, szczególnie gdy pojawia się frustracja, stres, zwątpienie, wypalenie. Pracuję zgodnie z zasadami etyki, z których najważniejsza to troska o dobro Klienta, co oznacza dbałość o bezpieczeństwo, rozwijanie autonomii, uczciwość, poufność i lojalność w relacji. Cały czas poszerzam swój zakres wiedzy i umiejętności, biorąc udział w szkoleniach branżowych i konferencjach naukowych.
Podejście

Nieuzupełnione

Zdjęcie mgr Aleksandra Mikołajczyk-Łaban

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

od220 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Proces diagnozowania
  • Depresja
O mnie
Jestem magistrem psychologii ze specjalnością kliniczną (Uniwersytet SWPS we Wrocławiu) i psychoterapeutką w trakcie szkolenia z psychoterapii integratywnej we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii (akredytowany kurs). Pracuję z młodymi dorosłymi i dorosłymi. Moja praktyka opiera się na dwóch filarach. Pierwszy to ponad 16 lat doświadczenia w międzynarodowym środowisku biznesowym, gdzie pracowałam na stanowiskach specjalistycznych, liderskich i wspierających. Dzięki temu dobrze znam mechanizmy stresu, presji i wypalenia zawodowego oraz to, jak trudności w pracy wpływają na życie prywatne i relacje. Drugi filar to praktyki i wolontariaty w organizacjach wspierających dzieci i młodzież (m.in. Mia Mente, Wrocławskie Centrum Opieki i Wychowania, Wolontariat Koleżeński w Stowarzyszeniu Innowacji Społecznych Mary i Max). Współprowadziłam tam zajęcia grupowe i indywidualne, w tym trening umiejętności społecznych. Nauczyło mnie to cierpliwości, uważnego słuchania, budowania relacji opartej na zaufaniu i towarzyszenia drugiej osobie w jej tempie. Z tych umiejętności korzystam na co dzień, pracując z osobami dorosłymi. W pracy kieruję się przekonaniem, że to pacjent najlepiej wie, czego potrzebuje. Zaczynamy od konsultacji (zwykle 2–4 spotkania), podczas których poznaję trudności i oczekiwania pacjenta. Następnie wspólnie ustalamy cel naszych spotkań i prowadzimy dialog. Pracuję w nurcie integratywnym, czyli dopasowuję sposób pracy do osoby, jej trudności i potrzeb, czerpiąc m.in. z podejścia systemowego i poznawczo-behawioralnego. Podstawą relacji terapeutycznej są dla mnie wzajemny szacunek, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Towarzyszy temu empatyczne podejście do historii pacjenta oraz przestrzeganie zasad etyki zawodowej. Dla dobra osób, z którymi pracuję, odbyłam terapię własną i regularnie korzystam z superwizji. Wspieram osoby dorosłe w depresji, zaburzeniach lękowych, kryzysach życiowych i trudnościach w relacjach (w związku, rodzinie, relacjach bliskich), a także w przeciążeniu, przewlekłym stresie i wypaleniu zawodowym. Łączę empatię i uważność z dojrzałością zawodową. Zapraszam na pierwsze spotkanie.
Podejście

Nieuzupełnione

Najpopularniejsze wpisy blogowe

Szukasz wsparcia w trudnych chwilach? W tej kategorii możesz spokojnie porównać specjalistów i dopasować pomoc do swoich potrzeb. Odpowiedni psycholog Wrocław oraz psychoterapeuta Wrocław pomogą Ci przepracować trudności w bezpiecznej atmosferze. Niezależnie od tego, czy interesuje Cię pierwsza konsultacja przy obniżonym nastroju, diagnoza psychologiczna i wydanie opinii, czy dłuższa psychoterapia, znajdziesz tu eksperta dla siebie. Oferta obejmuje profesjonalistów o różnych kwalifikacjach, przyjmujących w gabinetach indywidualnych, centrach oraz poradniach. Dzięki zróżnicowanym stawkom bezpiecznie dopasujesz wybór do swoich możliwości finansowych.

Psycholog czy psychoterapeuta we Wrocławiu – kogo wybrać?

Rozpoczęcie poszukiwań warto zacząć od określenia celu wizyty: czy ma to być jednorazowa konsultacja i wsparcie doraźne, diagnoza psychologiczna, czy dłuższa terapia. Zasadnicza różnica polega na zakresie kompetencji. Jeśli potrzebna Ci jest obiektywna opinia psychologiczna lub diagnoza, najlepszym wyborem będzie sprawdzony psycholog kliniczny Wrocław lub diagnosta psychologiczny. Z kolei psychoterapeuta Wrocław to właściwy adres, gdy Twoim celem jest praca nad objawami, trudnymi schematami i relacjami w dłuższym procesie.

Podczas wyboru zwróć uwagę na kilka ważnych kwestii:

  • Najpierw dopasuj problem do kompetencji, dopiero potem porównuj cenę i lokalizację.

  • Jeśli celem jest diagnoza lub opinia, ważniejsze są kompetencje diagnostyczne niż popularny nurt terapeutyczny.

  • Unikaj mylenia psychologa z psychoterapeutą i psychiatrą. Pamiętaj, że w przypadku potrzeby farmakoterapii właściwym specjalistą jest lekarz psychiatra.

  • W ofertach pojawia się psychoterapeuta w trakcie szkolenia Wrocław – nie ignoruj faktu, że oznacza to inny etap kompetencji (osobę uczącą się w szkole psychoterapii).

Jaki nurt wybrać? Psychoterapia poznawczo—behawioralna Wrocław i inne podejścia

Nurt terapeutyczny to nie tylko nazwa, ale przede wszystkim konkretny sposób pracy, struktura sesji i oczekiwania wobec klienta. Zrozumienie tych różnic ułatwi Ci wybór. Skupiona na celach psychoterapia poznawczo-behawioralna Wrocław (CBT) jest mocniej ustrukturyzowana i zadaniowa. Podejście psychodynamiczne jest z kolei bardziej pogłębione. Nurt Gestalt mocniej skupia się na doświadczeniu "tu i teraz", a psychoterapia systemowa odnosi się bezpośrednio do relacji i rodziny, dając wsparcie w problemach relacyjnych. W gabinetach dostępny jest także nurt integracyjny.

Jak dokonać właściwego wyboru?

  • Nurt warto dobierać po problemie i preferowanym stylu pracy, a nie po panującej modzie.

  • Przy wyborze specjalisty warto pytać o nurt, superwizję i doświadczenie w danym obszarze.

  • Unikaj zakładania, że każdy nurt działa tak samo oraz wybierania specjalisty bez wcześniejszego sprawdzenia, w jaki sposób prowadzi gabinet psychoterapii Wrocław (co wpływa także na to, jaka będzie ostateczna psychoterapia Wrocław cena).

Ile kosztuje wsparcie? Psycholog Wrocław cennik i czynniki wpływające na stawkę

Koszty wsparcia mogą się znacznie różnić. Hasło psycholog Wrocław cennik obejmuje zróżnicowane i szerokie widełki, od 180 zł, przez przedziały takie jak 200 - 250 zł, 220 - 330 zł, aż po stawki rzędu 180 - 750 zł czy nawet 210 - 900 zł. Z czego wynika to zróżnicowanie? Konsultacja psychologiczna cena zależy od doświadczenia specjalisty, czasu trwania wizyty oraz placówki. Osobno wyceniana jest zwykła konsultacja, inna jest psychoterapia Wrocław cena, a jeszcze inna kwota dotyczy złożonej diagnozy lub wizyty domowej.

Porównując oferty, pamiętaj o kilku zasadach:

  • Porównuj cenę z zakresem kompetencji i typem wizyty, aby dobrze ocenić relację ceny do zakresu usługi.

  • Niższa cena nie zawsze oznacza gorszą jakość, a z kolei wysoka cena może wynikać z bardziej wyspecjalizowanej usługi lub ogromnego doświadczenia specjalisty.

  • Unikaj patrzenia wyłącznie na kwotę bez kontekstu oraz pomijania różnic między diagnozą a terapią. Tania psychoterapia Wrocław jest możliwa, jeśli mądrze przeanalizujesz profil eksperta.

Psycholog Wrocław dla dorosłych, dzieci, młodzieży i par

Trafne dopasowanie specjalisty do grupy docelowej ma ogromne znaczenie dla sukcesu współpracy. W ofertach znajdują się eksperci pracujący z dorosłymi, ale także psycholog dziecięcy Wrocław czy psycholog młodzieży Wrocław, którzy udzielą kompetentnego wsparcia nastolatkom. Zmagasz się z trudnościami w okresie okołoporodowym? Czeka na Ciebie doświadczony psycholog okołoporodowy Wrocław. Dostępne są również konsultacje dla par, pomoc dla osób w kryzysie oraz wsparcie dedykowane klientom korporacyjnym, które oferuje psycholog biznesu Wrocław.

  • Sprawdź, czy specjalista realnie pracuje z Twoją grupą docelową, a nie tylko ma to wpisane w nazwie.

  • W kategoriach wrażliwych ważna jest też forma placówki: prywatny gabinet, większe centrum czy poradnia.

  • Częstym błędem jest zakładanie, że każdy psycholog pracuje z każdym problemem oraz pomijanie dopasowania do wieku pacjenta.

Zapoznaj się z dostępnymi profilami, porównaj specjalizacje i wybierz eksperta dopasowanego do Twoich potrzeb. Wykorzystaj filtry, sprawdź szczegóły ofert i umów się na pierwszą wizytę – wykwalifikowany psycholog Wrocław czy psychoterapeuta Wrocław z pewnością pomoże Ci zrobić ważny krok ku lepszemu samopoczuciu.

Najczęściej zadawane pytania

Dobrego psychologa we Wrocławiu wybierzesz najlepiej, gdy dopasujesz specjalistę do celu wizyty, budżetu i lokalizacji gabinetu. Do diagnozy lub opinii wybierz psychologa diagnostę, a do pracy nad zmianą nawyków, relacji i emocji wybierz psychoterapeutę. Sprawdź też specjalizację, doświadczenie oraz dzielnicę, aby łatwiej utrzymać regularność spotkań.

Określ cel wizyty – do diagnozy, orzeczenia lub opinii wybierz psychologa diagnostę, a do terapii długoterminowej psychoterapeutę z co najmniej 4-letnim szkoleniem. Wsparcie kryzysowe i konsultacje jednorazowe wymagają innego podejścia niż terapia.

Wizyta u psychoterapeuty we Wrocławiu kosztuje zazwyczaj 180-350 zł za 50 minut, a specjalistyczna diagnostyka lub konsultacje domowe mogą kosztować więcej. Cena zależy od doświadczenia terapeuty, nurtu pracy, rodzaju usługi oraz lokalizacji gabinetu. W ofertach premium stawki sięgają 350-900 zł za bardziej zaawansowane konsultacje.

Standardowa konsultacja – najczęściej kosztuje 200-250 zł za 50 minut. Specjaliści w trakcie szkolenia często oferują niższe stawki, zwykle od około 180 zł.

Psycholog pomaga w diagnozie, poradnictwie i krótkoterminowym wsparciu, a psychoterapeuta prowadzi dłuższy proces leczenia problemów emocjonalnych, zaburzeń i utrwalonych schematów. Jeśli potrzebujesz opinii lub chcesz lepiej zrozumieć objawy, zacznij od psychologa. Jeśli chcesz pracować nad zmianą zachowań, relacji lub lęku, wybierz psychoterapeutę.

Psycholog – zajmuje się poradnictwem, psychoedukacją oraz wydawaniem opinii psychologicznych. To dobry pierwszy krok, gdy potrzebujesz diagnozy, wsparcia lub wstępnego rozpoznania trudności.

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia ukończył studia wyższe i odbywa 4-letni podyplomowy kurs psychoterapii, zwykle pod stałą superwizją. Taka osoba może już prowadzić terapię, jeśli pracuje zgodnie ze standardami szkoleniowymi i pod nadzorem doświadczonego superwizora.

Wybór terapeuty w trakcie szkolenia często oznacza większą dostępność terminów i niższą cenę, zwykle o 20-50 zł niższą za sesję. To dobre rozwiązanie, jeśli zależy Ci na regularnych spotkaniach i sprawdzonej, profesjonalnej opiece.

Psycholog kliniczny zajmuje się diagnozowaniem i pomocą osobom z zaburzeniami psychicznymi oraz trudnościami związanymi z chorobami somatycznymi. Ma specjalistyczną wiedzę o mechanizmach powstawania problemów psychicznych i potrafi ocenić, czy potrzebna jest dalsza diagnostyka, terapia lub konsultacja psychiatryczna.

Psycholog kliniczny często łączy diagnozę psychologiczną, interwencję kryzysową i wsparcie w chorobie przewlekłej. To dobry wybór, gdy objawy utrzymują się dłużej niż 2-4 tygodnie lub wpływają na codzienne funkcjonowanie.

Pierwsza konsultacja u psychologa trwa zwykle 50 minut i służy zebraniu wywiadu, omówieniu trudności oraz ustaleniu planu dalszej pomocy. To etap diagnostyczny, a nie pełna terapia, więc specjalista skupia się na rozpoznaniu problemu i dopasowaniu najlepszego rodzaju wsparcia.

Podczas spotkania psycholog zapyta o powód zgłoszenia, historię problemu i Twoje oczekiwania. Na tej podstawie może zaproponować terapię krótkoterminową, interwencję kryzysową, kolejną diagnozę lub skierowanie do psychiatry, jeśli potrzebne jest leczenie farmakologiczne.

Tak, psychodietetyk może wspierać leczenie zaburzeń odżywiania, ale koncentruje się głównie na psychologicznych przyczynach relacji z jedzeniem, a nie na samym jadłospisie. Najlepsze efekty daje współpraca z dietetykiem klinicznym i psychoterapeutą, zwłaszcza przy problemach trwających dłużej niż 6 miesięcy.

Kiedy pomaga psychodietetyk – przy zajadaniu stresu, nadmiernej kontroli wagi, braku akceptacji ciała oraz trudności w budowaniu regularnych nawyków żywieniowych. W cięższych przypadkach zaburzeń odżywiania potrzebna jest także psychoterapia i opieka lekarska.