Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Obszary pomocy
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Psycholog, psychoterapeuta

(744 wyników)

WYRÓŻNIONY
Zdjęcie mgr Aleksandra Ceberek
1 opinia

Aleksandra Ceberek

Psycholożka, 

Psychoterapeutka

Dyplomy zweryfikowane
1 opinia

od210 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
O mnie
Jestem psychologiem i dyplomowaną psychoterapeutką w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej. Ukończyłam psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam w trakcie pracy w Centrum Zdrowia Psychicznego Małopolska-Południe działającym w ramach Szpitala Klinicznego im. dra Józefa Babińskiego oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego Kraków-Krowodrza utworzonym z ramienia 5 Wojskowego Szpitala Klinicznego z Polikliniką. W ramach psychoterapii pracuję z osobami dorosłymi w podejściu psychodynamicznym. Oferuję pomoc dla osób z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości, przeżywających kryzysy emocjonalne oraz trudności w relacjach. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Nurt
WYRÓŻNIONY
Zdjęcie mgr Weronika Trojan
5 opinii

Weronika Trojan

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

Dyplomy zweryfikowane
5 opinii

od180 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
O mnie
Cześć! Mam na imię Weronika. Jeśli potrzebujesz rozmowy, wsparcia lub chcesz przyjrzeć się temu, co obecnie jest dla Ciebie trudne w bezpiecznej przestrzeni – zapraszam do kontaktu. Jestem psychologiem i na co dzień pracuję z osobami dorosłymi w Centrum Zdrowia Psychicznego w Szpitalu Specjalistycznym im. Ludwika Rydygiera. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie na oddziale dziennym dla dorosłych i młodzieży, a także w Szpitalu Klinicznym im. Józefa Babińskiego na oddziale ogólnopsychiatrycznym. Zajmuję się poradnictwem psychologicznym, psychoedukacją, a także wsparciem psychologicznym osób: -zmagających się z lękiem i stresem, -obniżonym nastrojem lub depresją, -obniżonym poczuciem własnej wartości, -kryzysami życiowymi, -trudnościami w relacjach, -poszukujących lepszego zrozumienia siebie. Pracuję również z osobami w spektrum ASD oraz z diagnozą ADHD. Kontynuuje swoją edukację biorąc udział w całościowym szkoleniu w nurcie poznawczo-behawioralnym w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. W pracy z drugim człowiekiem szczególnie ważne są dla mnie otwartość, uważność, szczerość i empatia. Wierzę, że to właśnie te wartości pozwalają budować bezpieczną i trwałą relację terapeutyczną, która stanowi fundament procesu zdrowienia. Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej i w oparciu o metody o potwierdzonej skuteczności naukowej, korzystam głównie z technik terapii poznawczo-behawioralnej. Stale rozwijam swoje kompetencje i dbam o aktualność wiedzy w obszarze zdrowia psychicznego, aby jak najlepiej wspierać pacjentów w poprawie jakości ich życia. Wspólnie możemy stworzyć miejsce, w którym w swoim tempie i z uważnością przyjrzysz się temu, co dla Ciebie ważne. W przypadku braku dogodnego terminu wizyty zachęcam do kontaktu, postaram się zaproponować dodatkowy termin.
Podejście

Nieuzupełnione

WYRÓŻNIONY
Zdjęcie mgr Emilia Jędryka
16 opinii

Emilia Jędryka

Psycholożka, 

Psychodietetyczka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

16 opinii

od190 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
  • Fobia społeczna
O mnie
Jestem psychologiem o specjalności klinicznej i psychodietetykiem. Pracuję terapeutycznie w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Wspieram osoby, które: - Doświadczają stresu, napięcia i/lub lęku np. często się zamartwiają, nadmiernie analizują, mają natłok myśli, czują napięcie w ciele lub mają trudność z wyciszeniem się i odpoczynkiem - Chcą lepiej rozumieć i regulować swoje emocje np. czują się przytłoczone emocjami, doświadczają obniżonego nastroju, mają trudność z rozpoznawaniem i nazywaniem tego, co czują, wyrażaniem emocji lub radzeniem sobie z ich intensywnością - Chcą poprawić swoje relacje z innymi np. czują się osamotnione, chcą budować bliskie i wspierające relacje, lepiej komunikować swoje potrzeby lub stawiać granice - Chcą zadbać o swoją relację z jedzeniem i ciałem np. zbyt często myślą o jedzeniu, jedzą pod wpływem emocji, odczuwają poczucie winy związane z jedzeniem lub chcą lepiej poczuć się w swoim ciele - Chcą wzmocnić poczucie własnej wartości np. często porównują się z innymi, stawiają sobie wysokie wymagania, obawiają się oceny lub wątpią we własne możliwości - Chcą lepiej poznać i zrozumieć siebie np. rozpoznawać swoje emocje i potrzeby, odkrywać, co jest dla nich ważne, i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą - Poszukują swojej drogi np. zastanawiają się nad zmianą pracy, szukają swojego miejsca lub nie wiedzą, w jakim kierunku chcą podążać - Przechodzą przez trudny czas lub ważną zmianę życiową np. mierzą się z rozstaniem, przeprowadzką, zmianą pracy lub próbują odnaleźć się w nowej sytuacji - Wkraczają w dorosłość np. mierzą się z wyzwaniami związanymi ze studiami, pierwszą pracą, samodzielnością lub tzw. kryzysem ćwierćwiecza. - Są częścią społeczności LGBTQ+ i szukają otwartej, bezpiecznej przestrzeni do rozmowy o sobie, swoich doświadczeniach, relacjach i trudnościach Nie musisz mieć „poważnego problemu” ani dokładnie wiedzieć, czego potrzebujesz. Wystarczy, że czujesz, że coś w Twoim życiu jest dla Ciebie ważne i chcesz się temu przyjrzeć. Jak wygląda współpraca? Jako psycholog pracuję w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Łączę wiedzę psychologiczną z psychodietetyką, uwzględniając w pracy emocje, potrzeby i sygnały płynące z ciała. Sesja psychologiczna to czas, w którym możesz zwolnić i przyjrzeć się temu, co dzieje się w Twoim życiu. Rozmawiamy o tym, co trudne i co chcesz zmienić, ale też o tym, co dla Ciebie ważne i co już teraz pomaga. Podczas współpracy: - Twoje nadzieje wyznaczają kierunek, - pracujemy w Twoim tempie, - wspólnie poszukujemy i tworzymy rozwiązania, które pomogą Ci odzyskać wpływ na swoje życie, - towarzyszę z uważnością, empatią i bez oceniania, - wspieram, abyś krok po kroku mógł_a wprowadzać w życie wiedzę, która pomoże Ci lepiej zadbać o siebie i swoje potrzeby. Częstotliwość i czas trwania współpracy: Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu lub co dwa tygodnie, w zależności od Twoich potrzeb i możliwości. Nie określamy z góry czasu trwania współpracy - trwa ona tak długo, jak długo spotkania są dla Ciebie pomocne. Pierwszy krok w stronę wsparcia: Zastanawiasz się nad sięgnięciem po wsparcie? Zapraszam na bezpłatną, 15-minutową konsultację wstępną, podczas której poznamy się i porozmawiamy o Twoich potrzebach. 📩 info@psychologemilia.pl🌐 psychologemilia.pl Szczegółowe informacje o moim wykształceniu, doświadczeniu znajdziesz na 👉 psychologemilia.pl
Podejście

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.
WYRÓŻNIONY
Zdjęcie mgr Magdalena Konstanty

Magdalena Konstanty

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
  • Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)
O mnie
Obszar wsparcia Wspieram osoby doświadczające: wypalenia zawodowego, zmiany pracy lub zawodu, presji, lęku przed krytyką, perfekcjonizmu, zaniżonej samooceny, trudności w pogodzeniu własnych potrzeb z wymaganiami innych obszarów życia, izolacji psychicznej i emocjonalnej, trudności respektowania lub ustalania granic, poczucia wewnętrznej walki lub zamrożenia, trudności w wyrażaniu swoich potrzeb lub emocji w relacjach, trudności w emocjonalnej separacji, trudności w byciu sobą. Jak pracuję? Podczas naszych sesji zapraszam Cię do przyglądania się temu, co pojawia się w danej chwili i dzielenia się swoimi myślami, uczuciami i doświadczeniami. W mojej praktyce psychoterapeutycznej znaczenia ma budowanie autentycznej terapeutycznej relacji z drugim człowiekiem, w której obecne są zaufanie, otwartość, dialog i akceptacja. Wierzę, że taka relacja wspiera zwiększanie Twojej świadomości, poszukiwanie Twoich zasobów oraz łagodzenie cierpienia psychicznego. To w efekcie pomoże Ci na nowo odkryć, czego potrzebujesz, aby doświadczyć większej równowagi, spokoju i satysfakcji w życiu. Moje własne doświadczenie daje mi dodatkową perspektywę i wierzę, że bezwarunkowa akceptacja, empatia i autentyczność czynią zmianę możliwą. Podstawy mojej pracy Jestem absolwentką Psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz Psychologii w Biznesie na Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie. Dzięki temu zyskałam konkretną wiedzę, którą mogę się z Tobą dzielić. Następnie ukończyłam czteroletnią Szkołę Psychoterapii Gestalt w Gestalt Instytucie w Krakowie, placówce posiadającej akredytację Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt (EAGT) oraz Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii (EAP). Dzięki temu mogę łączyć wiedzę z praktyką pracy z emocjami i ciałem. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji EAGT. Zanim zostałam psychologiem, studiowałam ekonomię i kilkanaście lat pracowałam w branży finansowej, co dało mi wgląd w wyzwania, z którymi ludzie często borykają się w życiu zawodowym. Rozwijam swoje kompetencje i poszerzam świadomość różnych metod pracy - uczestniczyłam w warsztatach EuroSAR: Sexual Attitudes Reassessment & Restructuring. Dzięki nim mogę wspierać Cię w pracy z obszaru seksualności. Doświadczenie kliniczne Jednym z fundamentów mojej praktyki jest doświadczenie zdobyte w warunkach klinicznych podczas stażu, który odbywałam w 5 Wojskowym Szpitalu Klinicznym z Polikliniką SPOZ (Kraków) oraz w Szpitalu Klinicznym im. dr. J. Babińskiego (Kraków). Poznałam dzięki temu specyfikę różnorodnych trudności. Standardy pracy W mojej pracy kieruję się zasadami, wartościami i standardami określonymi w Kodeksie etycznym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt oraz Kodeksie Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Stale rozwijam swoje kompetencje, aby oferować Klientom wsparcie oparte na rzetelnej wiedzy. Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni mojego gabinetu w Czarnochowicach lub na konsultacje online, gdzie wspólnie przyjrzymy się Twoim potrzebom i zasobom.
Nurt
Zdjęcie Centrum Psychoterapii Sumus
Centrum Psychoterapii Sumus

Interwencja kryzysowa, 

Psychoanaliza, 

Psychologia, 

Psychologia dzieci i młodzieży, 

Psychologia kliniczna, 

Psychoterapia, 

Terapia uzależnień

Zdjęcie Jakub CzerwZdjęcie Stefania ZielonkaZdjęcie Hubert Borzęcki
Zapraszamy do zapoznania się z nami i poznania naszego zespołu. W Centrum Psychoterapii Sumus w Krakowie (Stare Miasto) pracują wykwalifikowani psycholodzy i psychoterapeuci, oferujący kompleksową pomoc psychologiczną oraz wsparcie terapeutyczne dla osób dorosłych i młodzieży. Każdy psycholog i psychoterapeuta w naszym zespole posiada bogate doświadczenie w pracy z różnymi trudnościami emocjonalnymi, zaburzeniami zachowania oraz problemami w relacjach międzyludzkich. Nasze gabinet psychologiczny w Krakowie to przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie, zrozumiany i wysłuchany. Jesteśmy zespołem terapeutów pracujących w nurcie psychoterapii psychodynamicznej, skupionej na pogłębianiu samoświadomości, rozumieniu siebie, własnych emocji i potrzeb, a także na budowaniu zdrowszych relacji z innymi ludźmi. W ramach terapii zajmujemy się leczeniem takich problemów, jak:depresja, lęk, nerwica, zaburzenia osobowości, zaburzenia odżywiania, bezsenność, zaburzenia adaptacyjne, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), trauma oraz wypalenie zawodowe. Pomoc kierowana jest również do osób zmagających się z kryzysem emocjonalnym, niską samooceną, trudnościami w relacjach czy problemami wychowawczymi. Oferujemy: Psychoterapię indywidualną w Krakowie Konsultacje psychologiczne Pomoc psychologiczną i wsparcie emocjonalnew bezpiecznej, poufnej atmosferze Naszym celem jest tworzenie przestrzeni, w której każdy może doświadczyć uważności, zrozumienia i realnej zmiany. Jeśli szukasz wsparcia psychologicznego w Krakowie – Stare Miasto, zapraszamy do kontaktu i umówienia konsultacji psychologicznej. Dla wielu naszych pacjentów właśnie tutaj zaczyna się droga do większego spokoju i równowagi. Centrum Psychoterapii Sumus – Twój psycholog i psychoterapeuta w Krakowie. www.centrum-psychoterapii-sumus.pl
WYRÓŻNIONY
Zdjęcie mgr Joanna Kempińska
1 opinia

Joanna Kempińska

Psycholożka, 

Psychoterapeutka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

1 opinia

od220 zł/ sesja

20 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i psychologiem. Prowadzę psychoterapię indywidualną dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym i terapii schematu. W pracy psychoterapeutki ważne jest dla mnie tworzenie bezpiecznego miejsca, pozwalającego na budowanie zaufania i wspólne zrozumienie powstałych trudności oraz pracę z nimi. Pomagam osobom zmagającym się z obniżeniem nastroju i depresją, zaburzeniami lękowymi (napady paniki, nadmierne zamartwianie się, lęk społeczny, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne), a także trudnościami w zakresie regulacji emocji oraz budowaniu lub utrzymywaniu relacji. Pracuję również z osobami, które mierzą się z niską samooceną, nadmiernym krytycyzmem wobec siebie lub biorącymi na siebie za dużo. Wspieram w radzeniu sobie silnymi lub niechcianymi emocjami (np. złością, drażliwością, lękiem, smutkiem, wstydem, poczuciem winy) – wspierając w ich poznaniu, zrozumieniu i nauczeniu się reagowania na nie w bardziej adekwatny i użyteczny sposób. Pomagam dostrzec to, co działa i na czym można budować zmianę oraz wypracować umiejętności potrzebne do lepszego radzenia sobie z doświadczanymi trudnościami, dzięki którym można czuć się pewniej i spokojniej, reagować tak, jak chcemy i budować to, co dla nas ważne. Zapraszam osoby szukające wsparcia w zakresie: - niskiego poczucia własnej wartości, braku pewności siebie, nadmiernego krytycyzmu wobec siebie, - konfliktów i problemów w relacjach, - drażliwości, łatwości wpadania w złość i braku umiejętności radzenia sobie z nią, - przewlekłego stresu, przeżywanego lęku lub ciągłego stanu napięcia, - poczucia smutku odbierającego chęć podejmowania codziennych aktywności, - sytuacji kryzysowej, np. utraty pracy, rozstania, - przeprowadzenia trwałej zmiany w ważnym obszarze swojego życia. Wykształcenie i doświadczenie zawodowe: Ukończyłam Psychologię Stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim (2004), gdzie zrealizowałam ścieżkę specjalizacyjną z zakresu psychoterapii poznawczej i strategii rozwoju osobowości; czteroletnie szkolenie z zakresu Psychoterapii poznawczo-behawioralnej, rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB); całościowe szkolenie z Terapii schematu akredytowane przez ISST (adAlta), oraz dwustopniowe szkolenie z zakresu Terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Jestem certyfikowanym coachem (Szkoła Coachów Meritum; Szkoła Profesjonalnego Coachingu Instytutu Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego) i trenerką (Szkoła Trenerów Wszechnicy Uniwersytetu Jagiellońskiego). Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na Oddziale Leczenia Depresji i Zaburzeń Afektywnych w Szpitalu Uniwersyteckim, na Oddziałach Psychiatrycznym i Dziennym Szpitala Specjalistycznego im. dr J. Babińskiego, w Gabinetach Gestaltowskich i prowadząc szereg autorskich warsztatów rozwojowych. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, moja praca podlega regularnej superwizji.
Nurt
Zdjęcie mgr Aleksandra Michalska

Aleksandra Michalska

Psycholożka, 

Psychoterapeutka

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w procesie certyfikacji. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku Psychologia Ogólna na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Doświadczenie w zawodzie psychologa zdobywałam poprzez liczne praktyki i staże – między innymi w Ambulatorium Terapii Rodzin Oddziału Klinicznego Psychiatrii Dorosłych, Dzieci i Młodzieży Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie, na Oddziale Zaburzeń Afektywnych oraz Oddziale Ogólnopsychiatrycznym Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie; a także na Oddziałach Psychiatrycznych w Specjalistycznym Szpitalu im. J. Babińskiego w Krakowie. Staż zawodowy odbyłam w Poradni Zdrowia Psychicznego i na Oddziale Dziennym „Pro Vita” Centrum Zdrowia Psychicznego i Terapii Uzależnień, pracowałam również jako psycholog w Centrum Rozwoju STER. Aktualnie jestem zatrudniona w Studenckim Ośrodku Wsparcia i Adaptacji Uniwersytetu Jagiellońskiego. Ukończyłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej oraz Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Prowadzę sesje psychoterapeutyczne w paradygmacie psychodynamicznym. W swojej pracy korzystam z koncepcji psychoanalitycznych i psychodynamicznych, które nadają procesom nieświadomym zasadnicze znaczenie zarówno w ogólnym funkcjonowaniu człowieka, jak i mechanizmach wchodzenia w relacje czy radzenia sobie ze stresem oraz napięciem. Odbyłam kurs pedagogiczny pozaszkolnych form kształcenia oraz kurs dla instruktorów medytacji. Uczestniczę w konferencjach i szkoleniach, stale podnosząc swoje kwalifikacje zawodowe. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, zarówno grupowej jak i indywidualnej.
Nurt
Zdjęcie dr Jessica Catapano

Jessica Catapano

Psychoterapeutka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od170 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
W swojej pracy łączę podejście psychodynamiczne i integracyjne. Oznacza to, że staram się wspólnie z pacjentem zrozumieć głębsze źródła objawów, a nie skupiamy się wyłącznie na ich usunięciu. Przyglądamy się powtarzającym się schematom w relacjach, trudnym emocjom oraz sposobom myślenia i przeżywania, które często nieświadomie wpływają na obecne życie. W pracy terapeutycznej kluczowe są dla mnie uważność, rzetelność oraz nieoceniająca postawa wobec tego, z czym przychodzi dana osoba. Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii rzadko bywa łatwa. Najczęściej pojawia się w momencie, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a w codziennym życiu zaczyna dominować cierpienie - zmęczenie, niepokój, poczucie utknięcia czy niezadowolenia. W czym mogę pomóc? Zapraszam do kontaktu, w przypadku mierzenia się z takimi trudnościami, jak: ◦ nawracający lęk, niepokój i trudny do opanowania stres, ◦ trudności w relacjach z innymi – poczucie osamotnienia, lęk przed odrzuceniem, trudności w stawianiu granic czy powtarzanie raniących schematów, ◦ obniżony nastrój, poczucie pustki, brak sensu lub uciążliwe zmęczenie codziennością, ◦ trudności w regulacji emocji – odczuwanie przytłaczającej złości, smutku, wstydu czy poczucia winy, ◦ kryzysy życiowe, straty, zmiany oraz trudność w zaakceptowaniu siebie i odnalezieniu własnej drogi. Celem psychoterapii jest poprawa funkcjonowania, podniesienie jakości życia oraz rozwój osobowości. Jak pracuję? Ukończyłam 4-letnie całościowe szkolenie z psychoterapii w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Dbając o jakość i bezpieczeństwo procesu, moją pracę poddaję stałej superwizji u certyfikowanych superwizorów. Psychoterapię prowadzę w stałym rytmie (raz lub dwa razy w tygodniu). W trakcie sesji sięgam z pacjentem głębiej – do przyczyn lęku, poczucia winy, obniżonego nastroju czy powtarzających się trudności w relacjach z ludźmi. Terapia psychodynamiczna pozwala nie tylko złagodzić bieżący dyskomfort, ale przede wszystkim zrozumienie źródła cierpienia, a dzięki temu wypracowanie trwałej zmiany. Odkrywanie przyczyn swoich trudności pozwala na odzyskanie większego wpływu na własne życie, zmianę raniących schematów i budowanie satysfakcjonujących relacji. Wszystko, o czym rozmawiamy w gabinecie, objęte jest ścisłą tajemnicą zawodową, pracuję zgodnie z kodeksem etycznym Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Jestem członkiem Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Jak zacząć? Pierwszym krokiem są konsultacje psychoterapeutyczne (zazwyczaj 3–5 spotkań). Nie trzeba się do nich specjalnie przygotowywać ani wiedzieć, jak precyzyjnie nazwać swój problem. Przyglądamy się zgłaszanym trudnościom, staramy się lepiej je zrozumieć, nakreślić ich kontekst i możliwe przyczyny. W tym czasie mają Państwo możliwość sprawdzić, czy odpowiada Panu/Pani moja osoba oraz proponowany sposób pracy. Po konsultacjach wspólnie decydujemy, czy psychoterapia będzie w tym przypadku odpowiednią formą pomocy. Przyjmuję w gabinecie w Krakowie przy ul. Bolesława Komorowskiego 7/2 na Salwatorze. Ze względu na charakter mojej pracy najłatwiej skontaktować się ze mną poprzez SMS lub e-mail. Zachęcam do przesłania krótkiej wiadomości – oddzwonię lub odpiszę w wolnej chwili, aby zaproponować dogodny termin. 📱 +48 516 948 257 📨 j.catapano.psychoterapia@gmail.com 🌐 www.psychoterapia-catapano.pl
Nurt
Zdjęcie mgr Aleksandra Czuryszkiewicz

Aleksandra Czuryszkiewicz

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

od190 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Jestem psychoterapeutą w trakcie całościowego szkolenia z psychoterapii psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, a także absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku Psychologia Stosowana. Doświadczenie zawodowe zdobywałam jako stażystka na ogólnym oddziale psychiatrycznym w szpitalu im. dr. Józefa Babińskiego, w Szpitalu Uniwersyteckim, gdzie prowadziłam konsultacje i wsparcie psychologiczne dla osób przed operacją bariatryczną, Miejskim Centrum Pomocy, w którym pomagałam osobom starszym i obłożnie chorym, oraz w Krakowskim Ośrodku Terapii „Kot”. Aktualnie pracuje w Centrum Terapeutycznym Mindwell i Gabinetach Psychoterapii Selfcare. Cenię sobie ciągły rozwój i poszerzanie własnych kompetencji, dlatego często uczestniczę w różnego rodzaju szkoleniach psychologicznych.
Nurt
Zdjęcie Synaptio – Gabinety Psychologiczne
Synaptio – Gabinety Psychologiczne

Diagnoza psychologiczna, 

Psychologia, 

Psychologia dzieci i młodzieży, 

Psychoterapia

Zdjęcie Katarzyna JurasZdjęcie Emilia PotrzebowskaZdjęcie Katarzyna Puśledzka
Synaptio to placówka psychologiczna dla dzieci, młodzieży i rodziców w Krakowie, przy ul. Henryka Wieniawskiego 60. Zakres: diagnoza ADHD dzieci i dorosłych, badanie inteligencji Stanford–Binet 5 (SB5), konsultacje i terapia psychologiczna dziecka, Trening Umiejętności Społecznych (TUS), grupy terapeutyczne (lęk u dzieci, emocje i złość, jedzenie i ciało u nastolatków 13–16 lat) oraz terapia grupowa z wykorzystaniem muzyki. Pracę z dzieckiem zaczyna pierwsza konsultacja z rodzicami: 50 minut, 240 zł. Specjalista porządkuje z rodzicami to, co niepokoi, i proponuje dalszy krok, czyli diagnozę, terapię albo zajęcia w grupie. Przed pierwszą wizytą można umówić bezpłatną konsultację wstępną (30 minut, telefon lub Google Meet). Diagnoza ADHD dziecka obejmuje wywiad z rodzicami, badanie dziecka narzędziami DIVA Young, Conners 3 i Stanford–Binet 5 oraz pisemną opinię z zaleceniami dla domu i szkoły. Cena 1 290 zł obejmuje cały proces, zwykle około czterech spotkań, także wtedy, gdy potrzebne okaże się dodatkowe. Bez skierowania, poza NFZ. Rezerwacja i płatność online. Pytania przed wizytą: kontakt@synaptio.pl albo 690 640 845 (pon.–pt. 10:00–18:00). Więcej o gabinecie, zespole i terminach: synaptio.pl
Zdjęcie mgr Ewelina Dobrochowska

Ewelina Dobrochowska

Psycholożka, 

Seksuolożka

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
O mnie
Jako psycholog i seksuolog podchodzę do każdej osoby z empatią i szacunkiem, tworząc bezpieczną przestrzeń opartą na akceptacji, zrozumieniu i uważności. W pracy ważne jest dla mnie indywidualne podejście oraz autentyczna chęć poznania i zrozumienia trudności, z jakimi zgłasza się druga osoba. Łączę konkretne i skuteczne metody pracy z wrażliwością na potrzeby, tempo i możliwości każdej osoby korzystającej ze wsparcia. Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS na kierunku psychologia ze specjalnością psychologia kliniczna człowieka dorosłego oraz studia podyplomowe z seksuologii klinicznej. Dodatkowo ukończyłam studium psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz kurs podstawowy terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Środowiskowym Domu Samopomocy, Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej, Szpitalu im. J. Babińskiego oraz w Centrum Medycznym Empatia. Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach dla psychologów i psychoterapeutów. Zapraszam do kontaktu osoby, które doświadczają lęku, napięcia, przeciążenia lub obniżonego nastroju, zmagają się z niską lub niestabilną samooceną, a także przeżywają trudności w relacjach — zarówno partnerskich, jak i rodzinnych czy społecznych. Wspieram również kobiety doświadczające obniżonego libido oraz osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. Pracuję z osobami o różnych orientacjach psychoseksualnych, będącymi w związkach jednopłciowych, a także z osobami transpłciowymi, uwzględniając ich indywidualne doświadczenia i trudności. Wspólnie przyjrzymy się temu, co obecnie jest źródłem cierpienia, napięcia lub wewnętrznego zatrzymania. Moją rolą jest pomóc lepiej zrozumieć to, co trudne, oswoić związane z tym emocje oraz znaleźć sposoby, które pozwolą odzyskać większy spokój, poczucie wpływu i poprawę jakości życia. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i działam zgodnie z kodeksem etyki zawodowej.
Podejście
Zdjęcie mgr Marta Mroczek

Marta Mroczek

Psycholożka, 

Psychoterapeutka

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Depresja
  • Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)
  • Praca ze stresem
O mnie
Jestem psycholożką i psychoterapeutką po ukończonym szkoleniu. Prowadzę konsultacje oraz psychoterapię indywidualną. W pracy terapeutycznej stawiam na bezpieczną relację, szacunek i uważność na to, co dzieje się na poziomie myśli, emocji oraz ciała. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale podnoszę swoje kwalifikacje. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Więcej informacji o mnie i sposobie pracy znajdziesz tutaj: https://marta-mroczek-psychoterapia.com/ lub na stronie FB Zapraszam do kontaktu, Marta
Nurt
Zdjęcie mgr Martyna Cyganik

Martyna Cyganik

Psychoterapeutka

Dyplomy zweryfikowane

od200 zł/ sesja

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
O mnie
Jestem psychoterapeutką, pedagogiem resocjalizacyjnym, socjoterapeutką. Ukończyłam 4–letnią Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym (Dyplom psychoterapeuty) rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej. Jestem również członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Moim wykształceniem bazowym jest pedagogika resocjalizacyjna, którą ukończyłam na Uniwersytecie Jagiellońskim. Jestem również absolwentką dwuletniego Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Ukończyłam fakultet ,,Psychodynamiczna Psychoterapia Dzieci i Młodzieży” (w liczbie 40h prowadzony przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne) oraz szkolenie z Dialogu Motywującego (24h) Obszary pracy: Młodzież: Ponad 12-letnie doświadczenie zawodowe do pracy z młodzieżą zdobywałam min. w placówkach resocjalizacyjnych, socjoterapeutycznych, świetlicach środowiskowych, na Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dzieci i Młodzieży Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie, gdzie pracowałam jako wychowawca i socjoterapeuta. Od 2020 roku pracuję jako psychoterapeuta prowadząc psychoterapię indywidualną oraz grupową nastolatków. Prowadzę również konsultacje wychowawcze. Współprowadzę profil instagramowy @nastolatekwterapii Dorośli: Staże zawodowe odbywałam w Poradni Zdrowia Psychicznego Scanmed oraz w Szpitalu Klinicznym im.dr. Józefa Babińskiego. Dodatkowo posiadam doświadczenie zdobywane poprzez udział w różnego rodzaju kursach i warsztatach psychosomatycznych i z zakresu pracy z ciałem. Od 2020 roku pracuję jako psychoterapeuta z dorosłymi prowadząc psychoterapię indywidualną oraz współprowadząc warsztaty rozwojowe min. z zakresu psychosomatyki. Pracuję pod superwizją.
Nurt
Zdjęcie mgr Emilia Potrzebowska

Emilia Potrzebowska

Psycholożka

Dyplomy zweryfikowane

1 rok doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary
  • Lęk separacyjny
  • Nadmierna agresja
  • Okres dojrzewania
O mnie
Jestem psychologiem dzieci i młodzieży, pracującym z pacjentami od 3. roku życia. Z najmłodszymi komunikuję się poprzez techniki zabawy terapeutycznej, które są naturalne dla ich etapu rozwoju. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji Medycyny Stylu Życia w British Society of Lifestyle Medicine. W swojej pracy zawsze uwzględniam to jak sen, dieta, codzienne nawyki oraz dodatkowe uwarunkowania zdrowotne wpływają na układ nerwowy i samopoczucie dziecka. Kluczowa jest dla mnie współpraca z rodzicami. Zależy mi, aby po wizycie opiekunowie mieli wgląd w moje obserwacje i otrzymywali wskazówki do zastosowania w domu. Posiadam również doświadczenie stażowe w diagnozie całościowej oraz we współprowadzeniu Treningów Umiejętności Społecznych. I am a child psychologist working with children from the age of three to eight. When engaging with my youngest patients, I rely on therapeutic play an approach perfectly suited to their developmental stage. I am currently pursuing certification with the British Society of Lifestyle Medicine, which allows me to take a holistic view of mental health. In my practice, I always factor in how sleep, diet, daily routines, and underlying health conditions impact a child's nervous system and overall well-being. Partnering with parents is essential to my approach. It is vital to me that caregivers leave our sessions fully understanding my observations and equipped with practical tools they can use at home.
Podejście
Zdjęcie Gabinet Psychoterapii Verte
Gabinet Psychoterapii Verte

Psychologia, 

Psychologia kliniczna, 

Psychoterapia, 

Psychotraumatologia, 

Seksuologia, 

Terapia uzależnień

Zdjęcie Magdalena KikZdjęcie Paulina WdziękońskaZdjęcie Oliwia Zych
Tworzymy zespół doświadczonych, wykwalifikowanych psychoterapeutów, certyfikowanych terapeutów uzależnień, psychologów. Współpracujemy na stałe z lekarzem psychiatrą p. Katarzyną Twardosz, z którą wspólnie prowadzimy naszych pacjentów (gdy zachodzi potrzeba włączenia leczenia psychiatrycznego). W naszym zespole psychoterapeutyczno- psychiatrycznym dbamy o rozwój kompetencji zawodowych i dlatego regularnie co miesiąc organizujemy zebrania całego zespołu, w ramach których wymieniamy się doświadczeniem klinicznej pracy z pacjentem, bierzemy udział we wspólnej superwizji grupowej i w seminariach teoretycznych. Poza tym każda terapeutka bierze udział we własnej indywidualnej superwizji i szkoleniach psychoterapeutycznych. Przynależymy do renomowanych towarzystw psychoterapeutycznych: Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej, Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom. W pracy terapeutycznej kierujemy się etyką zawodową i życzliwością, ważne jest dla nas dobro pacjenta. Pracę psychoterapeutyczną opieramy na współczesnej myśli psychoanalitycznej i psychodynamicznej.
Najpopularniejsze wpisy blogowe

Wybór odpowiedniego wsparcia to ważny krok, dlatego nasz katalog ułatwia porównanie specjalistów z Twojego regionu. Znajdziesz u nas ekspertów, których specjalnością jest pomoc psychologiczna i psychoterapia w Krakowie, pracujących w różnych nurtach i z różnymi grupami wiekowymi. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest pierwsza konsultacja po kryzysie, pomoc dla nastolatka, terapia par, czy dłuższa praca nad lękiem lub depresją, z łatwością dopasujesz prywatnego psychologa w Krakowie do swoich możliwości finansowych i konkretnego problemu.

Czym różni się psycholog w Krakowie od psychoterapeuty?

To najważniejszy krok przy wyborze specjalisty. Częstym błędem jest mylenie ról lub kierowanie się wyłącznie ceną wizyty, bez sprawdzenia specjalizacji zawodowej. Jeśli potrzebujesz doraźnej konsultacji, diagnozy lub pilnego wsparcia po nagłym kryzysie, właściwym wyborem będzie psycholog. Z kolei, jeśli oczekujesz regularnej, dłuższej pracy nad lękiem, depresją, trudnymi relacjami czy utartymi schematami, szukaj psychoterapeuty. Na karcie każdego eksperta znajdziesz jasne informacje o tym, kim jest, z kim pracuje, w jakim nurcie działa i na jakie problemy pomaga. Jeśli zależy Ci na szerszym wyborze specjalistów w jednym miejscu lub zastanawiasz się, do kogo iść z daną trudnością, świetną alternatywą dla pojedynczego gabinetu (np. gabinet psychoterapii Kraków) jest kompleksowe centrum psychoterapii.

Kiedy sprawdzi się psychoterapia poznawczo—behawioralna w Krakowie i jak dobrać nurt?

Kolejny ważny krok to dobór nurtu terapeutycznego do Twoich trudności i stylu pracy, a nie tylko do rozpoznawalnej nazwy na rynku. Często pojawia się pytanie: co oznacza CBT? Psychoterapia poznawczo-behawioralna Kraków (CBT) to nurt uporządkowany, celowy i nastawiony na rozwiązanie konkretnego problemu. Doskonale sprawdza się podczas pracy nad negatywnymi myślami, lękiem, depresją, OCD czy atakami paniki. Jeśli jednak Twoim głównym wyzwaniem jest trudność z regulacją emocji i impulsywnością, warto zwrócić uwagę na specjalistów (psychoterapeuta Kraków CBT) pracujących w nurcie DBT. Z kolei podejście ACT bywa niezwykle pomocne tam, gdzie ważna jest akceptacja i głęboka praca nad własnymi wartościami. Jeżeli nie wiesz, który kierunek będzie dla Ciebie najlepszy, psychoterapia integratywna stanowi bezpieczną, elastyczną opcję, łączącą różne metody.

Psycholog dziecięcy, seksuolog i inne specjalizacje w Krakowie – dla kogo są przeznaczone?

Wybór odpowiedniego terapeuty musi wynikać z konkretnego problemu i tego, do kogo skierowana jest pomoc. Aby ułatwić Ci poszukiwania, każda oferta precyzuje docelową grupę pacjentów:

  • Dzieci i młodzież: psycholog dziecięcy Kraków oferuje wsparcie przy trudnościach emocjonalnych dziecka, problemach szkolnych oraz profesjonalne wsparcie rodziców.

  • Pary i intymność: w przypadku trudności w obszarze intymności i relacji z partnerem pomocna będzie konsultacja par, którą może poprowadzić wykwalifikowany seksuolog Kraków.

  • Wąskie specjalizacje: dla osób zmagających się z unikalnymi wyzwaniami dostępny jest m.in. terapeuta uzależnień Kraków, psychodietetyk Kraków, psychoonkolog Kraków czy neuropsycholog Kraków.

Dzięki tak jasnemu podziałowi dorosły pacjent bez problemu odróżni ofertę dla siebie od tej skierowanej do rodzin z dziećmi.

Cennik, wolne terminy i forma wizyty – jak wybrać prywatnego psychologa w Krakowie?

Kiedy wiesz już, jakiego wsparcia oczekujesz, czas na praktyczne aspekty. Analizując, ile kosztuje psycholog w Krakowie, zawsze porównuj typ usługi. Ceny wahają się od bezpłatnych wizyt z dofinansowaniem 190-200 zł za konsultacje wstępne, po stawki rzędu 220-400 zł za dłuższą, specjalistyczną pracę. Sprawdzając wolne terminy u krakowskich psychologów, zwracaj uwagę na możliwość szybkiego startu terapii. Warto dopasować formę kontaktu – wizyta online u psychologa z Krakowa to wygoda dla zapracowanych. Możesz wybrać większe centrum psychoterapii lub postawić na kameralny, prywatny gabinet psychologiczny.

Skorzystaj z dostępnych filtrów, aby zawęzić wyniki wyszukiwania. Wybierz psychologa lub psychoterapeutę w Krakowie, który najlepiej odpowiada na Twoje potrzeby, pracuje w odpowiednim nurcie i oferuje wolne terminy, by jak najszybciej rozpocząć proces powrotu do równowagi.

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta:

Najczęściej zadawane pytania

Dobry psychoterapeuta w Krakowie to specjalista, którego nurt pracy, doświadczenie i grupa pacjentów pasują do Twojego problemu. Psycholog zwykle prowadzi diagnozę i krótkie wsparcie, a psychoterapeuta oferuje 50-minutowe sesje ukierunkowane na lęk, depresję, relacje lub kryzys. Przed decyzją sprawdź kwalifikacje, certyfikację, dostępność terminów oraz cenę 180-400 zł za wizytę.

Dopasuj nurt – CBT sprawdza się przy lęku i zmianie nawyków, a DBT przy silnych emocjach i impulsywności. Sprawdź lokalizację – w Krakowie gabinety są m.in. na Starym Mieście, Kazimierzu i w Nowej Hucie. Zweryfikuj specjalizację – upewnij się, czy terapeuta pracuje z dorosłymi, dziećmi, parami lub osobami w kryzysie.

Psycholog zajmuje się diagnozą, opiniowaniem i doraźnym wsparciem, natomiast psychoterapeuta prowadzi długofalową terapię zaburzeń oraz zmianę schematów zachowań. Jeśli potrzebujesz testów psychologicznych lub jednej konsultacji po kryzysie, wybierz psychologa; przy lęku, depresji, OCD lub długotrwałych trudnościach lepszy będzie psychoterapeuta.

Psycholog – dobry na pierwszą konsultację, diagnozę i wsparcie po kryzysie. Psychoterapeuta – osoba po szkoleniu terapeutycznym, odpowiednia do pracy nad lękiem, depresją, OCD i relacjami, zwykle w cyklu 10-50 spotkań.

Wizyta u psychologa w Krakowie kosztuje zazwyczaj 180-400 zł za 50 minut, a cena zależy od doświadczenia specjalisty, dzielnicy i rodzaju placówki. W prywatnych gabinetach indywidualnych stawki są często niższe niż w dużych centrach terapii, a pierwsza konsultacja bywa tańsza o 20-50 zł.

Tańsze opcje – niektórzy specjaliści zaczynają od 180-200 zł za sesję. Wyższe stawki – doświadczeni terapeuci i konsultacje specjalistyczne mogą kosztować do 400 zł. Porównaj czas trwania wizyty, bo 50 minut to standard, ale część gabinetów oferuje 60 minut.

CBT to terapia poznawczo-behawioralna, czyli metoda pracy nad związkiem między myślami, emocjami i zachowaniem. Jest to podejście krótko- lub średnioterminowe, zwykle obejmujące 12-20 sesji, nastawione na konkretne cele i mierzalne efekty w codziennym funkcjonowaniu.

Dla kogo – CBT pomaga przy lęku, depresji, atakach paniki i myślach natrętnych. Gdzie szukać – w Krakowie pracują w tym nurcie m.in. ośrodki psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz prywatne gabinety specjalistów z certyfikacją.

Seksuolog pomaga przy trudnościach w sferze intymnej, problemach z libido, tożsamością płciową i relacjami partnerskimi. W gabinecie można omówić zarówno pojedyncze objawy, jak i długotrwałe trudności, a konsultacje są prowadzone indywidualnie lub dla par.

Zakres pomocy – konsultacje obejmują dysfunkcje seksualne, brak satysfakcji z życia intymnego i wsparcie w akceptacji własnej seksualności. Dostępność – w Krakowie znajdziesz gabinety oferujące poufne spotkania, zwykle 50 minut, także online.

Warto udać się do psychodietetyka, gdy jedzenie jest związane z emocjami, na przykład przy zajadaniu stresu, napadach objadania się lub zaburzeniach odżywiania. Taki specjalista łączy wiedzę o żywieniu z terapią nawyków, co pomaga zmniejszyć ryzyko nawrotów i poprawić relację z jedzeniem.

Wskazania – pomoc jest szczególnie przydatna przy problemach z akceptacją ciała, bulimii, anoreksji i trudnościami w utrzymaniu regularnych posiłków. Cel – budowanie zdrowej relacji z jedzeniem i trwała zmiana nawyków, a nie tylko szybkie odchudzanie.

Pierwsza wizyta u psychologa to zwykle 50-minutowa konsultacja, podczas której nie musisz mieć gotowej diagnozy. Wystarczy opisać objawy, sytuację życiową i to, co sprawia Ci trudność, a psycholog zada pytania pomagające ustalić dalszy plan: jednorazowe wsparcie, terapię krótkoterminową lub regularne spotkania.

Zapisz myśli – wypisz 3-5 najważniejszych problemów, o których chcesz porozmawiać. Zastanów się nad celem – określ, czy potrzebujesz szybkiej interwencji, czy stałej terapii, oraz czy chcesz pracować nad snem, stresem, relacjami lub lękiem.