Masz pytanie, które ciągle chodzi Ci po głowie?
Opisz je psychologowi w aplikacji i otrzymaj odpowiedź w ciągu 24 godzin - bez kamery i umawiania wizyty.
Test HCL-32 to przesiewowe narzędzie służące do oceny objawów fazy podwyższonego nastroju (hipomanii) u osób z podejrzeniem choroby afektywnej dwubiegunowej. Składa się z 32 pytań dotyczących okresów „wyżu”, odpowiedzi udzielane są na skali tak/nie.
Choroba dwubiegunowa, określana także jako zaburzenie afektywne dwubiegunowe (ChAD), jest zaburzeniem psychicznym przebiegającym z naprzemiennymi zmianami nastroju o dużym nasileniu. W jej przebiegu pojawiają się okresy obniżonego nastroju i depresji, które przeplatają się z epizodami manii lub hipomanii. Ta cykliczność stanów emocjonalnych stanowi podstawową cechę choroby.
Podczas epizodów depresyjnych osoby z ChAD mogą doświadczać głębokiego smutku, spadku energii, utraty zainteresowań oraz myśli rezygnacyjnych lub samobójczych. Z kolei w fazach manii lub hipomanii obserwuje się znaczne pobudzenie, podwyższony nastrój, wzmożoną aktywność i poczucie nadmiernej pewności siebie. Choć epizody maniakalne bywają postrzegane z zewnątrz jako okres „dobrego samopoczucia”, dla osób chorujących często wiążą się one z utratą kontroli, konsekwencjami życiowymi i dużym obciążeniem psychicznym.
Wahania nastroju charakterystyczne dla choroby dwubiegunowej mogą istotnie wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje interpersonalne oraz jakość życia. Zaburzenie to najczęściej rozpoznawane jest w późnym okresie dojrzewania lub we wczesnej dorosłości.
„Wahadła emocji” to ebook o życiu z ChAD – pełen empatii, metafor i nadziei. Zawiera proste wyjaśnienia manii i depresji, wskazówki do codziennego wsparcia oraz inspirujące refleksje, które pomagają odnaleźć sens i światło w rytmie emocji.
To praktyczny przewodnik dla dorosłych, którzy zmagają się z chaosem, impulsywnym jedzeniem i trudnością w planowaniu posiłków. Bez restrykcji i sztywnych diet – z konkretnymi narzędziami dopasowanymi do sposobu myślenia, krok po kroku.
„Dziennik emocji i granic” to 30-dniowy przewodnik po świecie emocji i samoświadomości. Zawiera karty pracy, ćwiczenia i pytania do refleksji oparte na CBT, DBT i terapii schematów. Pomaga rozumieć emocje, stawiać granice i odzyskiwać wewnętrzny spokój.
Materiał dla rodziców dzieci z ADHD, którzy szukają praktycznych wskazówek i wsparcia w codziennym życiu. Zawiera informacje o objawach ADHD, jego wpływie na dziecko oraz porady dotyczące komunikacji i budowania relacji opartej na zaufaniu i empatii.
E-book, który pomoże Ci skutecznie zarządzać czasem i zadaniami przy ADHD, dostosowując strategie do własnych potrzeb. Znajdziesz tu narzędzia takie jak reguła 2 minut, Macierz Eisenhowera czy metoda MoSCoW, które pozwolą Ci działać efektywnie, bez presji.
„Arkusze na duszę ADHD” to workbook z 20 arkuszami do pracy własnej i terapeutycznej. Pomaga porządkować codzienność, rozumieć emocje i budować strategie wspierające osoby z ADHD. Stworzony z empatią, oparty na praktyce i realnych potrzebach.
Kwestionariusz HCL-32 (Hypomania Checklist) to narzędzie przesiewowe, które pomaga wstępnie ocenić, czy u danej osoby mogą występować objawy hipomanii – stanu podwyższonego nastroju, zwiększonej energii i impulsywności, często występującego w przebiegu choroby afektywnej dwubiegunowej. Test ten ma na celu zwiększenie samoświadomości i może być punktem wyjścia do dalszej diagnostyki
Kwestionariusz składa się z 32 prostych pytań, na które odpowiada się „tak” lub „nie”. Pytania dotyczą Twojego nastroju, energii, zachowań społecznych, aktywności zawodowej i stylu życia w okresach podwyższonej aktywności psychicznej. Wypełnienie testu zajmie Ci około 5 minut. Test nie zastępuje profesjonalnej oceny medycznej, lecz może stanowić pierwszy krok w identyfikacji problemu i skłonić do konsultacji ze Specjalistą. Rozpoznanie i zrozumienie swoich emocji to ważny element dbania o dobrostan psychiczny.
W ciągu życia większość osób doświadcza zmian nastroju, poziomu energii czy aktywności – zarówno okresów obniżonego, jak i podwyższonego samopoczucia („dołków” i „górek”, „niżów” i „wyżów”). Celem tego kwestionariusza jest pomoc w rozpoznaniu cech charakterystycznych dla okresów „wyżu”, czyli czasu, w którym nastrój był wyraźnie lepszy niż zwykle. Spróbuj przypomnieć sobie taki moment w swoim życiu i zaznacz wszystkie stwierdzenia, które oddają Twój sposób zachowania i odczuwania w tamtym czasie — niezależnie od tego, jak się czujesz obecnie.
Tłumaczenie polskie kwestionariusza: Rybakowski J.K., Dudek D., Pawłowski T., Łojko D., Siwek M., Kiejna A., Rybakowski F
32 pytania, jedno na ekranie. Wynik zobaczysz zaraz po ostatnim.
