Za darmo · po polsku

Asystent zdrowia psychicznego AI

Opisz własnymi słowami, co się dzieje. Asystent pomoże nazwać problem, podsunie sprawdzone materiały i podpowie, do jakiego specjalisty się zgłosić.

Anonimowo, bez logowania
Dostępny o każdej porze
Odpowiedź w kilka sekund

W czym może Ci pomóc asystent AI?

Opisz własnymi słowami, co się dzieje. Asystent odpowie po polsku, anonimowo i bez logowania. Na stronie możesz zadać 3 pytania, w aplikacji TwójPsycholog rozmawiasz bez limitu.

Pomaga nazwać, z czym się zmagaszZ Twojego opisu rozpoznaje obszar, np. bezsenność, lęk czy wypalenie, i poleci darmowy test przesiewowy, gdy pasuje. Nie stawia diagnozy.
Podsuwa sprawdzone materiałyPod odpowiedzią pokazuje artykuły z bloga, pytania z forum i e-booki dopasowane do Twojego tematu.
Odpowiada na pytania o terapięIle kosztuje, jak skorzystać z NFZ, czym różnią się nurty. Odpowiedzi opiera na naszym Przewodniku po terapii.
Pomaga dobrać specjalistęPodpowie, czy lepszy będzie psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra, i przeprowadzi do doboru specjalisty albo nurtu.
Proponuje, co zrobić od razuĆwiczenia oddechowe, sposoby na stres, sen czy natrętne myśli, które możesz wypróbować jeszcze dziś.
Wskazuje pomoc w kryzysieGdy w rozmowie pojawią się sygnały zagrożenia, pokazuje numery 116 123, 116 111 i 112 i dalej z Tobą rozmawia.

Asystent AI

Anonimowo, bez logowania

Opowiedz, z czym przychodzisz

Napisz własnymi słowami albo zacznij od jednego z pytań. Rozmowa jest anonimowa i nie wymaga logowania.

Asystent AI nie zastępuje psychologa ani pomocy w nagłych wypadkach.

Jak to działa?

Dostępność 24/7 - nasz asystent AI jest gotowy do pomocy o każdej porze dnia i nocy, kiedy tylko go potrzebujesz.

Pełna anonimowość - nie wymagamy logowania ani podawania danych osobowych.

Uzupełnienie terapii lub wsparcie w szukaniu pomocy – psychoedukacja, praktyczne techniki oraz źródło pomysłów, artykułów, miejsc pomocowych i wiele więcej.

Pamiętaj! Asystent AI stanowi uzupełnienie i wsparcie, ale nie zastępuje profesjonalnej terapii czy konsultacji u specjalisty.

Dlaczego warto?

Asystent AI to natychmiastowe, dostępne 24/7 wsparcie dla Twojego zdrowia psychicznego. Oferuje bezpieczną przestrzeń do refleksji, praktyczne narzędzia samopomocy i rzetelną wiedzę - wszystko anonimowo i bez oczekiwania. To przydatne rozwiązanie zarówno w trudnych momentach, jak i przy codziennym dbaniu o dobrostan.

Pomoc
emocjonalna
tu i teraz

24/7

Dostępność

Brak oceniania, presji i kolejek

Bezpieczna alternatywa, gdy trudno jest rozmawiać z kimś bliskim

Czym jest Twój Psycholog?

TwójPsycholog to kompleksowa platforma wspierająca zdrowie psychiczne w Polsce. Łączymy innowacyjne rozwiązania AI z dostępem do wykwalifikowanych psychologów i psychoterapeutów, tworząc zintegrowany system wsparcia. Nasza misja to zwiększanie dostępności pomocy psychologicznej i przełamywanie barier w dbaniu o zdrowie psychiczne.

Najczęstsze pytania na temat AI

Nasz asystent AI został stworzony, aby zapewnić natychmiastowe wsparcie emocjonalne w trudnych momentach. Pamiętaj jednak, że w przypadku poważnych problemów zdrowia psychicznego, zawsze warto skonsultować się z profesjonalistą.

Nie, AI nie zastępuje profesjonalnej konsultacji. Nasz asystent AI zapewnia wsparcie emocjonalne i może pomóc w trudnych momentach, ale nie zastępuje diagnozy, psychoterapii ani konsultacji u wykwalifikowanego specjalisty. Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy, zachęcamy do skorzystania z usług naszych psychologów i psychoterapeutów.

Nasz asystent AI został zaprojektowany, aby zapewnić wsparcie emocjonalne w różnych sytuacjach życiowych. Może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, smutkiem, problemami w relacjach, czy wyzwaniami związanymi z samooceną. Przykładowo możesz spisać w nim i podsumować swoje myśli i emocje, zapytać o pojęcia z zakresu psychologii i psychoterapii, techniki, narzędzia i ćwiczenia, które pomogą Ci w radzeniu sobie z konkretnymi trudnościami, poprosić o pomoc w znalezieniu specjalisty czy miejsc pomocowych, artykuły, które pozwolą Ci dowiedzieć się więcej, pomysły i wiele więcej. Asystent wykorzystuje zaawansowane algorytmy, aby zrozumieć Twoje potrzeby i dostarczyć odpowiednie wsparcie, jednak zawsze pamiętaj, że nie zastępuje on profesjonalnej pomocy.

Na stronie możesz zadać asystentowi 3 pytania, bez logowania. W aplikacji TwójPsycholog asystent AI jest dostępny za darmo i bez limitu wiadomości, a rozmowa zostaje zapamiętana między wizytami.

Nie znalazłeś/aś odpowiedzi na swoje pytanie?

Nic nie szkodzi – jesteśmy tu, by pomóc. Jeśli chodzi o kwestie techniczne, możesz napisać do nas bezpośrednio na adres kontakt@twojpsycholog.pl – odpowiemy tak szybko, jak to możliwe. Jeśli chcesz zadać pytanie z obszaru zdrowia psychicznego bezpośrednio psychologowi/psychoterapeucie, zachęcamy do skorzystania z naszego Forum, na którym odpowiadają nasi specjaliści. A jeśli wolisz porozmawiać od razu, nasz asystent AI jest dostępny 24/7 – gotów wesprzeć Cię, rozwiać wątpliwości i podpowiedzieć więcej o naszych usługach.