Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

ADHD – objawy, rozpoznanie, diagnoza i leczenie

ADHD to powszechne zaburzenie neurorozwojowe wpływające na koncentrację i aktywność. Wpływa na codzienne funkcjonowanie w szkole, pracy i relacjach społecznych. Poznaj objawy, metody diagnozy i sposoby radzenia sobie z tym zaburzeniem.

ADHD Hero
Explanation default

Czym jest ADHD?

ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to złożone zaburzenie neurorozwojowe, wpływające na zdolność koncentracji, kontrolę impulsów i poziom aktywności. Dotyka ono zarówno dzieci, jak i dorosłych, znacząco oddziałując na ich codzienne funkcjonowanie. Szacuje się, że ADHD występuje u 3-5% populacji na świecie, co czyni je jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych.

Osoby z ADHD często doświadczają trudności w różnych obszarach życia. U dzieci manifestuje się to głównie poprzez problemy w nauce i relacjach z rówieśnikami, podczas gdy dorośli najczęściej borykają się z kłopotami z organizacją czasu, zarządzaniem zadaniami i utrzymywaniem stabilnych relacji interpersonalnych. Wynikiem tych trudności często jest niska samoocena i trudności w radzeniu sobie ze stresem, co może mieć długotrwały wpływ na jakość życia.

Warto podkreślić, że ADHD nie jest wynikiem lenistwa czy braku dyscypliny, ale realnym zaburzeniem neurologicznym, które wymaga odpowiedniej diagnozy i wsparcia. Osoby z ADHD często mają wiele predyspozycji do cech, takich jak kreatywność czy umiejętność szybkiego myślenia, które przy odpowiednim wsparciu mogą stać się ich zasobami.

Jakie są objawy ADHD?

ADHD charakteryzuje się szerokim spektrum objawów, które mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie. Powszechnie występujące symptomy to impulsywność, trudności w skupieniu uwagi oraz problemy z kontrolowaniem poziomu aktywności. Objawy mogą się różnić w zależności od wieku i indywidualnych cech osoby. Osoby z ADHD często doświadczają:

SYMPTOM_1

Trudność w organizacji zadań

Osoby z ADHD często zmagają się z planowaniem, ustalaniem priorytetów i dotrzymywaniem terminów
SYMPTOM_2

Problemy z zarządzaniem czasem

Częste spóźnienia, trudności w oszacowaniu czasu potrzebnego na zadania i nieumiejętność trzymania się harmonogramu.
SYMPTOM_3

Tendencja do łatwego rozpraszania

Nawet drobne bodźce z otoczenia potrafią zakłócić koncentrację, sprawiając, że trudno jest skupić się na jednym zadaniu. Zdarza się również przeciwnie - zbyt mała stymulacja zaburza koncentrację.
SYMPTOM_4

Trudność w nawiązywaniu kontaktów

Impulsywność w zachowaniu i problemy z aktywnym słuchaniem, utrudniają budowanie trwałych więzi i efektywną komunikację.

Jakie są różnice w objawach u dzieci i dorosłych?

ADHD manifestuje się różnie na różnych etapach życia. Podczas gdy u dzieci dominuje wyraźna nadpobudliwość i impulsywność, u dorosłych zaburzenie może przybierać bardziej subtelne formy, wpływając głównie na organizację i relacje społeczne. Poznaj charakterystyczne objawy ADHD w różnych grupach wiekowych.

U dzieci: najczęściej obserwuje się wyraźną nadpobudliwość, impulsywność oraz problemy z koncentracją. Charakterystyczne są również trudności w szkole i w relacjach z rówieśnikami, problemy z siedzeniem w ławce, częste przerywanie innym oraz trudności z wykonywaniem poleceń. 

U dorosłych: objawy są zwykle mniej widoczne, ale nadal znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie. Dorośli z ADHD często zmagają się z problemami z organizacją, trudnościami w zarządzaniu czasem oraz problemami z utrzymywaniem uwagi na zadaniach. Szczególnie widoczne jest to w pracy, zwłaszcza przy projektach wymagających długotrwałej koncentracji, a w relacjach interpersonalnych osoby te często są postrzegane jako chaotyczne lub nieodpowiedzialne.

Test ASRS-v1.1 polega na samoocenie, w której osoba odpowiada na 18 pytań dotyczących objawów ADHD. Odpowiedzi udzielane są w skali od „nigdy” do „bardzo często”. Wynik testu wskazuje, czy warto skonsultować się z specjalistą w celu dalszej diagnostyki.

Test Image

ADHD – co mówią statystyki?

Najnowsze badania wskazują, że ADHD dotyka około 10% dzieci i młodzieży w wieku 4-17 lat w Stanach Zjednoczonych. U dorosłych częstość występowania ADHD szacuje się na około 3-4% populacji. Zaobserwowano wzrost diagnoz ADHD wśród dorosłych o 15% między 2020 a 2023 rokiem, po wcześniejszym spadku o 11% w latach 2016-2020. Badania wykazały również, że osoby z ADHD mają średnio krótszą oczekiwaną długość życia - o około 7-9 lat w porównaniu do osób bez tego zaburzenia.

Dlaczego warto leczyć ADHD u specjalisty?

  • Specjalista posiada odpowiednią wiedzę i doświadczenie, aby postawić precyzyjną diagnozę i zaproponować skuteczne leczenie;

  • Kompleksowe podejście specjalisty uwzględnia nie tylko leczenie farmakologiczne, ale także terapię behawioralną i wsparcie psychologiczne;

  • Leczenie pod opieką specjalisty zmniejsza ryzyko powikłań i chorób współistniejących, takich jak depresja czy zaburzenia lękowe;

  • Specjalista może dostosować plan leczenia do indywidualnych potrzeb pacjenta, co zwiększa szanse na poprawę jakości życia i funkcjonowania w różnych obszarach.

ADHD Statistics

Kurs składa się z 8 modułów i 10 godzin wsparcia dla rodziców, opiekunów i specjalistów. Zawiera materiały video, PDF, ćwiczenia i narzędzia do pracy z dzieckiem. Pomaga zrozumieć ADHD, wspierać z empatią, budować relacje i odzyskać spokój w codzienności.

Test Image

„Arkusze na duszę ADHD” to workbook z 20 arkuszami do pracy własnej i terapeutycznej. Pomaga porządkować codzienność, rozumieć emocje i budować strategie wspierające osoby z ADHD. Stworzony z empatią, oparty na praktyce i realnych potrzebach.

Test Image

E-book, który pomoże Ci skutecznie zarządzać czasem i zadaniami przy ADHD, dostosowując strategie do własnych potrzeb. Znajdziesz tu narzędzia takie jak reguła 2 minut, Macierz Eisenhowera czy metoda MoSCoW, które pozwolą Ci działać efektywnie, bez presji.

Test Image

Materiał dla rodziców dzieci z ADHD, którzy szukają praktycznych wskazówek i wsparcia w codziennym życiu. Zawiera informacje o objawach ADHD, jego wpływie na dziecko oraz porady dotyczące komunikacji i budowania relacji opartej na zaufaniu i empatii.

Test Image

„Przydatne wskazówki dla osób z ADHD” to kurs online z prezentacją, e-bookiem i workbookiem „Arkusze na duszę ADHD”. Zawiera strategie, ćwiczenia i narzędzia pomagające zarządzać energią, czasem i motywacją. Idealny dla dorosłych i nastolatków z ADHD.

Test Image

To workbook uczący współpracy z mózgiem ADHD, a nie walki z nim. Łączy psychologię, coaching i neurobiologię. Zawiera ćwiczenia i karty pracy wspierające uwagę, emocje, planowanie i regulację energii — z empatią i luzem, bez dążenia do perfekcji.

Test Image

Wstęp do kursu „ADHD Psychoedukacja” to darmowy moduł dla rodziców, który prostym językiem wyjaśnia, jak działa mózg dziecka z ADHD. Daje konkretne sposoby reagowania na trudne zachowania, wspierania emocji i stawiania granic bez krzyku..

Test Image

To praktyczny przewodnik dla dorosłych, którzy zmagają się z chaosem, impulsywnym jedzeniem i trudnością w planowaniu posiłków. Bez restrykcji i sztywnych diet – z konkretnymi narzędziami dopasowanymi do sposobu myślenia, krok po kroku.

Test Image

Specjaliści pracujący z osobami z ADHD

Szukasz wsparcia w ADHD? Poznaj naszych specjalistów! To doświadczeni psycholodzy diagności i psychoterapeuci, którzy wiedzą, jak pomóc Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Rozumieją, z czym się zmagasz. Pomogą Ci znaleźć skuteczne rozwiązania oraz lepiej zarządzać codziennością i trudniejszymi chwilami.

Najczęstsze pytania dotyczące ADHD

Zebraliśmy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące ADHD, które pomogą lepiej zrozumieć specyfikę tego zaburzenia oraz możliwości uzyskania profesjonalnej pomocy. Odpowiedzi opracowaliśmy z doświadczonym psychologiem diagnostą specjalizującym się w leczeniu ADHD:

ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym, którego przyczyny są złożone i wieloczynnikowe. Badania naukowe wskazują na silne podłoże genetyczne – dziedziczność ADHD szacuje się na poziomie 70-90%, co oznacza, że dzieci rodziców z ADHD mają znacznie większe ryzyko wystąpienia tego zaburzenia. 

U podstaw ADHD leżą nieprawidłowości w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego, gdzie poszczególne struktury mózgu rozwijają się w nierównomiernym tempie. Istotną rolę odgrywają również czynniki środowiskowe działające w okresie płodowym i okołoporodowym, takie jak ekspozycja na alkohol i tytoń w czasie ciąży, niedotlenienie okołoporodowe czy niska waga urodzeniowa. 

Badania wskazują także na zaburzenia w poziomie neuroprzekaźników w mózgu, szczególnie dopaminy i noradrenaliny. Warto podkreślić, że samo wystąpienie pojedynczego czynnika ryzyka nie musi prowadzić do rozwoju ADHD – zazwyczaj jest to kombinacja różnych czynników genetycznych i środowiskowych. Czy są konkretne badania na ADHD? Sprawdź tutaj!

ADHD i spektrum autyzmu to odrębne zaburzenia neurorozwojowe, choć często współwystępują ze sobą. Ponad połowa osób ze zdiagnozowanym autyzmem wykazuje również objawy ADHD, a około 25% dzieci z ADHD ma pewne cechy charakterystyczne dla spektrum autyzmu. Tak więc ADHD może występować u osoby w spektrum autyzmu. Samo ADHD znajduje się na spektrum, czyli kontinuum.

Mimo podobieństw w niektórych objawach, jak trudności z koncentracją czy wyzwania w relacjach społecznych, są to dwa różne stany. Kluczowa różnica polega na tym, że osoby z ADHD zazwyczaj posiadają wiedzę społeczną potrzebną do nawiązywania przyjaźni, podczas gdy osoby w spektrum mogą mieć z tym fundamentalne trudności.

Bardzo ważna staje się prawidłowa diagnoza różnicowa, szczególnie gdy objawy ADHD lub autyzmu przenikają się. Ważne jest, by mimo wszystko nie kojarzyć AUD czy ADHD z chorobami, ale z zaburzeniami - zobacz, na czym polega różnica.

Osoby z ADHD są szczególnie wrażliwe na różne sytuacje i bodźce, które mogą wywoływać u nich silną frustrację. Najbardziej denerwujące są dla nich monotonne i powtarzalne zadania, które wymagają długotrwałej koncentracji bez widocznych efektów. Szczególnie trudne są sytuacje wymagające siedzenia w jednym miejscu przez dłuższy czas, co wywołuje wewnętrzny niepokój i napięcie. Osoby z ADHD mają również niską tolerancję na nudę i łatwo się zniechęcają w obliczu trudności. Dodatkowo, frustrację wywołują możliwe problemy z organizacją czasu, częste spóźnienia i gubienie rzeczy.

Niektórzy wolą całkowitą ciszę i spokój, by móc się skoncentrować, inni wręcz przeciwnie - skupią się na zadaniu dopiero, gdy natężenie bodźców będzie wystarczające (np. zadbają o muzykę, odpowiednie światło, zadanie wymagające otwarcia wielu kart internetowych jednocześnie itd.). Absolutnie nie oznacza to, że osoby z ADHD zupełnie nie odnajdą się w konkretnych zawodach.

ADHD to nie choroba, ale wzór rozwoju mózgu, który w dosyć homogenicznym świecie może mieć trudności w radzeniu sobie. Nieleczone ADHD może mieć poważne konsekwencje w wielu obszarach życia. W sferze zawodowej prowadzi do częstych zmian pracy, trudności w realizacji powierzonych zadań czy bezrobocia. W obszarze zdrowia psychicznego zwiększa ryzyko rozwoju depresji, zaburzeń lękowych i uzależnień. Osoby z nieleczonym ADHD są bardziej narażone na wypadki komunikacyjne i konflikty z prawem. 

W życiu osobistym doświadczają trudności w utrzymywaniu stabilnych relacji interpersonalnych i często mają problemy z samooceną. Badania wskazują również na zwiększone ryzyko prób samobójczych, szczególnie u osób z przewagą zaburzeń koncentracji uwagi. Nieleczone ADHD wpływa także na osiągnięcia edukacyjne - osoby dotknięte tym zaburzeniem często nie mają możliwości wykorzystania swojego potencjału intelektualnego i mają trudności z ukończeniem rozpoczętej edukacji.

Dowiedz się, jak leczyć ADHD - kliknij tutaj!

ADHD występuje w trzech głównych podtypach, które różnią się dominującymi objawami i sposobem ich manifestacji. Typ z przewagą zaburzeń uwagi (ADHD-I) charakteryzuje się głównie trudnościami z koncentracją, organizacją zadań i tendencją do rozpraszania się, będąc najczęściej diagnozowanym typem u dorosłych i kobiet. 

Typ z przewagą nadpobudliwości-impulsywności (ADHD-H) objawia się przede wszystkim nadmierną aktywnością, trudnościami z zachowaniem spokoju i impulsywnymi zachowaniami, występując najczęściej u dzieci w wieku przedszkolnym. 

Typ mieszany (ADHD-C) jest najczęściej diagnozowaną formą ADHD, łączącą objawy obu poprzednich typów, gdzie występują zarówno problemy z uwagą, jak i nadpobudliwość. Warto podkreślić, że objawy ADHD mogą się zmieniać w czasie – osoba może prezentować różne podtypy na różnych etapach życia. Dla postawienia diagnozy ADHD kluczowe jest występowanie objawów przez co najmniej 6 miesięcy w co najmniej dwóch różnych środowiskach, takich jak dom, szkoła czy praca.

ADHD rzadko występuje jako pojedyncze zaburzenie – badania wskazują, że 60-90% osób z ADHD zmaga się z przynajmniej jednym dodatkowym zaburzeniem psychicznym. Najczęstsze współwystępujące stany to zaburzenia lękowe (występujące u około 30% dzieci i ponad 50% dorosłych), depresja (dotykająca 14% dzieci i 47% dorosłych z ADHD), oraz zaburzenia zachowania. 

U dzieci z ADHD często diagnozuje się również zaburzenia uczenia się (45%), zaburzenia zachowania (27%) oraz problemy z mową (12%). Obecność dodatkowych zaburzeń znacząco komplikuje proces diagnostyczny i terapeutyczny, wymagając bardziej kompleksowego podejścia do leczenia. Szczególnie istotne jest wczesne rozpoznanie współwystępujących zaburzeń, ponieważ ich obecność może prowadzić do cięższego przebiegu ADHD, wcześniejszego początku objawów oraz większych trudności w przestrzeganiu zaleceń terapeutycznych.

Dowiedz się więcej

Zrozumienie to pierwszy krok do poprawy. Przeczytaj inne, powiązane, merytoryczne artykuły które przygotowaliśmy dla Was wspólnie z naszymi Specjalistami_tkami.

Badania na ADHD. W jaki sposób diagnozowane jest to zaburzenie?

Trudności z koncentracją, ciągłe zapominanie o ważnych sprawach i uczucie wewnętrznego niepokoju mogą być czymś więcej niż tylko cechami charakteru. Profesjonalna diagnoza wymaga wieloetapowego procesu, w którym ważną rolę odgrywa szczegółowy wywiad.

Czytaj więcej

Przyczyny ADHD: co nauka mówi o źródłach zespołu nadpobudliwości?

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to złożony neurorozwojowy sposób funkcjonowania, którego źródeł nie można sprowadzić do jednego czynnika. Współczesna nauka wskazuje, że ADHD stoi wzajemna interakcja paru głównych czynników.

Czytaj więcej

Jak leczyć ADHD? Holistyczne podejście do wspierania neuroróżnorodnego mózgu

Wsparcie osób z ADHD to proces tworzenia spersonalizowanej „skrzynki z narzędziami”, która pozwala lepiej funkcjonować w neurotypowym świecie. Współczesne podejście opiera się na farmakoterapii, interwencjach psychologicznych oraz psychoedukacji.

Czytaj więcej

Czy ADHD to choroba? Zrozum różnicę między chorobą a zaburzeniem

Pytanie, czy ADHD jest chorobą, budzi wiele emocji i nieporozumień. Terminologia ma znaczenie, nie tylko medyczne, ale także społeczne. Poznaj różnicę między chorobą a zaburzeniem i dowiedz się, jak właściwie rozumieć ADHD.

Czytaj więcej

ADHD u dorosłych: jak zmienia się zaburzenie w każdej fazie życia

ADHD u dorosłych nie oznacza, że objawy znikają wraz z wiekiem. Zamiast tego przybierają nowe formy, które są bardziej subtelne. Poznaj, jak przejawiają się różnice między kobietami i mężczyznami oraz jak zmienia się zaburzenie w kolejnych etapach życia.

Czytaj więcej

ADHD – objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej

Umysł, który pędzi bez przerwy, trudność w dokończeniu zadań i uczucie bycia niezrozumianym przez otoczenie. To codzienna rzeczywistość wielu osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej.Objawy ADHD sięgają znacznie głębiej niż stereotypowe wyobrażenia.

Czytaj więcej

OCD - Czym jest zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne?

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD - Obsessive Compulsive Disorder), nazywane potocznie nerwicą natręctw to zaburzenie psychiczne, które może znacząco wpłynąć na jakość życia. Jeśli Ty\Twój bliski zmaga się z OCD, warto szukać profesjonalnej pomocy.

Czytaj więcej

Spektrum autyzmu - przyczyny, symptomy i sposoby wsparcia

Spektrum autyzmu to złożone zaburzenie neurorozwojowe wpływające na postrzeganie świata i interakcje. Poznaj przyczyny, objawy i strategie wsparcia poprawiające jakość życia osób z ASD.

Czytaj więcej

Bezsenność - przyczyny, objawy i skuteczne metody leczenia

Czy cierpisz na bezsenność? Dowiedz się, jakie są jej przyczyny, objawy i skuteczne metody leczenia. W tym artykule znajdziesz kompleksowe informacje, które pomogą Ci zrozumieć to powszechne zaburzenie snu i skutecznie z nim walczyć.

Czytaj więcej

Prokrastynacja – jak skutecznie sobie z nią radzić?

Odkładasz ważne zadania, choć wiesz, jak są istotne? Powodem może być prokrastynacja. Dowiedz się, czym jest, jakie są jej przyczyny i skutki oraz jak z nią walczyć. Poznaj strategie, które pomogą Ci ją pokonać i zwiększyć produktywność!

Czytaj więcej

FOMO - co to jest i jak sobie z nim radzić?

FOMO - zjawisko powszechne w erze cyfrowej. Dowiedz się, czym jest, jak wpływa na nasze życie i jak sobie z nim radzić. Zapraszamy do pouczającej podróży przez świat psychologii i mediów społecznościowych.

Czytaj więcej

Asertywność – jak ją rozwijać i dlaczego jest ważna?

Asertywność może odmienić Twoje życie. Poznaj techniki, które pomogą Ci budować zdrowe relacje, chronić się przed mobbingiem i wyrażać potrzeby. Dowiedz się, jak stać się bardziej asertywnym i cieszyć się lepszą jakością życia osobistego i zawodowego.

Czytaj więcej

Toksyczny związek – jak go rozpoznać i zakończyć?

Czy zastanawiasz się, czy Twój związek jest zdrowy? Nie każda trudność jest toksyczna, ale jeśli czujesz lęk, winę, wątpisz w siebie, boisz się mówić, co myślisz – warto się zatrzymać. Tutaj dowiesz się, jak rozpoznać toksyczny związek i jak go zakończyć.

Czytaj więcej

Problemy z pamięcią – przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Problemy z pamięcią utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jeśli zauważasz trudności z zapamiętywaniem u siebie lub bliskich, warto zgłębić temat i skonsultować się ze specjalistą. Poznaj przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z zaburzeniami pamięci.

Czytaj więcej

Zaburzenia zachowania - przyczyny, objawy i metody wsparcia

Zaburzenia zachowania to problem zdrowotny wpływający na życie osoby i jej otoczenia. Warto poznać objawy, by w razie potrzeby wiedzieć, kiedy skonsultować się ze specjalistą. Wczesna diagnoza i leczenie mogą znacząco poprawić jakość życia.

Czytaj więcej

Umiejętności komunikacyjne – klucz do skutecznej komunikacji

Skuteczna komunikacja to klucz do sukcesu w życiu osobistym i zawodowym. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, czym są umiejętności komunikacyjne, jaką rolę odgrywają w naszym życiu i jak możemy je rozwijać.

Czytaj więcej

Dysleksja - przyczyny, objawy, diagnostyka i wsparcie

Dysleksja to zaburzenie wpływające na czytanie i pisanie, ale nie na inteligencję. Jeśli Ty lub ktoś bliski ma trudności w nauce, warto poznać objawy dysleksji, jej przyczyny i metody wsparcia. Odpowiednia pomoc może znacząco poprawić jakość życia i nauki.

Czytaj więcej

Warto przeczytać

Najtrudniejsze to zacząć szukać. Gratulujemy! Sprawdź naszego Bloga, a także Forum Psychologiczne! Znajdziesz tam merytoryczne artykuły, odpowiedzi Specjalistów_ek, praktyczne przykłady i wskazówki oraz wiele inspiracji.

Jak skutecznie wspierać dziecko z ADHD?

Przez ostatnie miesiące walczę z nowym wyzwaniem - wspieraniem mojego dziecka, które ma zdiagnozowane ADHD. Sytuacja jest dla mnie zupełnie nowa i mam wrażenie, że bez wsparcia specjalisty nie dam rady dowiedzieć się, jak najlepiej pomóc mojemu maluchowi radzić sobie z emocjami i trudnościami wynikającymi z tego schorzenia. 

Staram się być cierpliwą mamą, lecz często zastanawiam się, czy postępuję właściwie. Stres u niego wywołują nieoczekiwane zmiany planów, co rzutuje na całe nasze rodzinne życie. Poszukuję skutecznych sposobów, które pomogą lepiej zarządzać emocjami synka i wspierać jego rozwój.  

Jakie podejścia mogą wspomóc koncentrację i codzienne funkcjonowanie mojego dziecka, zarówno w szkole, jak i w domu? Chciałabym też wzmacniać naszą relację, aby mój syn mógł czuć się bezpiecznie i swobodnie, gdy dzieli się ze mną swoimi uczuciami. 

Mam potrzebę dowiedzenia się, jak lepiej rozumieć potrzeby mojego dziecka i jak wspierać je w walce z codziennymi wyzwaniami. 

Bardzo dziękuję.

2119 gru 2024
Córka i diagnoza ADHD.

Moja córka, 13 lat, dostała diagnozę ADHD, a ja jestem w szoku. Zawsze się dobrze uczy, potrafi się zająć czym tam chce (np. polubiła dzierganie włóczką), nie widziałam, żeby była nadpobudliwa. Skierował nas do poradni psycholog szkolny. Niby omówiono ze mną diagnozę, ale w zasadzie to i tak nie umiem zauważyć w córce tego ADHD. No i nie wiem czy mam się inaczej teraz zachowywać, nie wiem czy mam w czymś jej pomóc? Jest raczej ciekawską, wesołą nastolatką, nie widzę problemów. 

0223 lis 2024
ADHD u dorosłych a praca: Czy diagnoza wpływa na zatrudnienie i prawa pracownicze?

Dobry wieczór, Mam jedno lecz treściwe pytanie, które mnie nurtuje: Czy po stwierdzeniu przez lekarza, ADHD u osoby dorosłej, taka osoba ma z tego tytułu jakieś nieprzyjemności/ograniczenia? Czy pracodawca może na przykład zwolnić na tej podstawie osobę której stanowisko wymaga skupienia np. kontroler lotów? Bardzo chciałbym zasięgnąć pomocy specjalisty, lecz strach przed tak zwanym „brudem w papierach” mnie od tego odciąga. Pozdrawiam

231 sty 2025
ADHD na studiach medycznych: jak się uczyć, planować naukę i radzić sobie z presją

Dzień dobry, Jestem studentką pierwszego roku medycyny, mam 19 lat i ADHD (zdiagnozowane od niedawna). Jestem też kinestetykiem i w dużo mniejszym stopniu wzrokowcem. 

1. Czy uczelnie medyczne mają jakieś dostosowania dla takich ludzi jak ja? Jak tak, to jakie konkretnie i w czym mogą mi one pomóc, patrząc na to, jak działa ADHD? 

2. Jak powinnam się uczyć teorii (której ze względu na specyfikę studiów jest niesamowicie dużo) biorąc pod uwagę moje zaburzenie i styl nauki? 

3. Jak powinnam planować naukę? I jak przygotowywać się do egzaminów? 

4. Co robić, aby moje predyspozycje niepasujące do typowego akademickiego środowiska nie zaburzały mojej samooceny i motywacji do pracy? 

5. Jak radzić sobie z ludźmi, którzy po zdaniu dobrze paru egzaminów na krzyż uważają, że są już profesorami? Czuję, że każda normalna rozmowa, którą zaczynam przeradza się w rywalizację - np. mówię "Masakra, uczyłam się tego mega długo, a i tak niewiele pamiętam" —> odpowiedź: " a ja to się zaczęłam uczyć dzisiaj i wszystko pamiętam hahah" (widać, że to nie było dzisiaj, ta osoba ma tabun notatek i pamięta najmniejsze szczegóły) Mogłabym ich olać, ale problemem jest to, że automatycznie się wtedy denerwuję i zniechęcam, a wtedy uczy mi się dużo gorzej (i to jest DUŻO większe nasilenie niż u neurotypowej osoby, bo znacznie utrudnia mi, a czasem nawet uniemożliwia wejście w hiperfokus). 

6. Jeżeli to nie jest odpowiednie miejsce do zadawania części tych pytań- gdzie je zadać? 

7. Jak określić, że leki (Medikinet 15mg brane na 2 razy- 5 mg rano i 10 mg po południu) działają już w pełni dobrze? 

Widzę dużą poprawę, ale wciąż jestem pełna energii, zapominam, co przed chwilą chciałam zrobić, nie koncentruję się wciąż tak mocno, jakbym chciała. Chociaż jest lepiej odnośnie do tego, co było. Otoczenie tzn. rodzina też widzi ogromną poprawę mojego zachowania. 

8. Czy są może jakieś zabierające mało czasu hobby, które pomagają osobom z ADHD docenić siebie, uspokoić silne emocje, które takowe osoby odczuwają i wyciszyć się? Może też zdobyć uznanie ze strony otoczenia i rówieśników? 

Dziękuję z góry za odpowiedź na moją niemałą (hah) liczbę pytań. Zależy mi mocno na medycynie, bo pasjonują mnie nauki z zakresu neurologii, neurochirurgii, psychiatrii i endokrynologii i obszar badań, który się nazywa psychoneuroendokrynologia. Niezbyt widzę siebie gdziekolwiek indziej.

6 lut 2025
Do kogo udać się po pomoc przy podejrzeniu ADHD i/lub spektrum autyzmu?

Od zawsze czuję się inna. Mój synek został zdiagnozowany jako Autysta. Rozumiemy się bez słów. Przy nim i przez jego diagnozę wiem, że ja też jestem i podejrzewam też ADHD. Gdzie, jako dorosła, czy raczej u kogo mogę się zdiagnozować i dostanę pomoc. Mam stany lękowe, bólowe. Wahania nastroju itd.

327 sie 2023

Bezpłatna konsultacja dla osób z ADHD

Masz wątpliwości, czy potrzebujesz wsparcia? Specjaliści oferują darmowe konsultacje, które pozwolą na otrzymanie wsparcia pomimo barier finansowych. Zero zobowiązań - po prostu szczera rozmowa o Twoich wyzwaniach.

Kiedy warto się zgłosić?

    1
  1. Chaos w codziennym życiu -  Gdy ciągle gubisz rzeczy, spóźniasz się, masz problem z organizacją zadań,

  2. 2
  3. Problemy z koncentracją - Trudno Ci się skupić, często zapominasz o ważnych sprawach,

  4. 3
  5. Przytłoczenie emocjami - Czujesz się przytłoczony, masz huśtawki nastrojów, reagujesz impulsywnie,

  6. 4
  7. Trudności w pracy lub szkole - Nie możesz się zorganizować, terminy Cię przytłaczają. 

  8. 5
  9. Problemy w relacjach - nieporozumienia, trudność ze spełnieniem wzajemnych potrzeb.

Chcesz porozmawiać? Umów się już teraz - zrób pierwszy krok! 👋

Test ASRS-v1.1 polega na samoocenie, w której osoba odpowiada na 18 pytań dotyczących objawów ADHD. Odpowiedzi udzielane są w skali od „nigdy” do „bardzo często”. Wynik testu wskazuje, czy warto skonsultować się z specjalistą w celu dalszej diagnostyki.

Test Image

Bibliografia

  • Peterson, B. et al. (2024). Tools for the Diagnosis of ADHD in Children and Adolescents: A Systematic Review. Pediatrics: https://publications.aap.org/journal-blogs/blog/28575/What-Works-Best-for-ADHD-Diagnosis-and-Treatment

  • Peterson, B. et al. (2024). Treatments for ADHD in Children and Adolescents: A Systematic Review. Pediatrics: https://publications.aap.org/journal-blogs/blog/28575/What-Works-Best-for-ADHD-Diagnosis-and-Treatment

  • Sonuga-Barke, E. et al. (2022). Annual Research Review: Perspectives on Progress in ADHD Science: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10023337/

Tomasz Ignacak
BadgeCheckIconZweryfikowano treść

Tomasz Ignacak

Powyższe informacje nie zastępują kontaktu ze specjalistą

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.