Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 100 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,7

Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 100 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,7

Obszary pomocy

Nurt

Termin wizyty

Cena wizyty

Wszystkie filtry

Filtry

Psychodietetycy

Zmagasz się z zajadaniem stresu lub ciągłymi restrykcjami? Odkryj naszą ofertę konsultacji psychodietetycznych i znajdź specjalistę, który pomoże Ci odzyskać zdrową relację z jedzeniem.

Polecani psychodietetycy

(240 wyników)

Wolisz spotkanie w gabinecie?

Wybierz miasto, a pokażemy specjalistów przyjmujących stacjonarnie.

Więcej miast (12)

Strona głównaStrona główna

—

SpecjaliściSpecjaliści

Paulina Waszkiewicz

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

Dyplomy sprawdzone

od200 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary

Anoreksja
Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)
Praca nad określeniem orientacji seksualnej

Masz poczucie, że wydarzyło się coś, co zachwiało Twoim poczuciem bezpieczeństwa i trudno Ci wrócić do równowagi? Przechodzisz przez kryzys, zmagasz się ze skutkami trudnego doświadczenia albo czujesz, że coraz trudniej poradzić sobie samej? Jestem psycholożką, psychotraumatolożką, psychodietetyczką, terapeutką TSR i interwentką kryzysową. Pracuję z dorosłymi kobietami oraz parami. Szczególnie bliskie są mi tematy kryzysu i traumy, doświadczenia przemocy, granic i poczucia własnej wartości oraz relacji z ciałem, jedzeniem i emocjami. Możesz zgłosić się do mnie, jeśli: - znajdujesz się w kryzysie i trudno Ci uporządkować to, co się dzieje, - wydarzyło się coś, co zachwiało Twoim poczuciem bezpieczeństwa, - trudne doświadczenie już minęło, ale nadal wpływa na Twoje emocje, ciało lub relacje, - doświadczyłaś przemocy psychicznej, fizycznej lub seksualnej, - trudno Ci stawiać granice albo odmawiać, - boisz się zawieść innych i stawiasz ich potrzeby przed swoimi, - masz poczucie, że niezależnie od tego, co robisz, nadal jesteś „niewystarczająca”, - dużo myślisz o swoim wyglądzie lub jedzeniu, - trudno Ci czuć się dobrze we własnym ciele, - zauważasz, że jedzenie stało się sposobem radzenia sobie ze stresem lub emocjami, - stale się martwisz, trudno Ci „wyłączyć głowę” albo czujesz, że Twój organizm cały czas pozostaje w gotowości, - potrzebujesz odzyskać większe poczucie bezpieczeństwa, wpływu i sprawczości. Pracuję również z parami. Możecie zgłosić się do mnie, jeśli coraz trudniej Wam się porozumieć, wracacie do tych samych konfliktów, oddaliliście się od siebie, mierzycie się z kryzysem albo chcecie lepiej rozumieć swoje potrzeby i granice. Ważniejsze jest dla mnie zrozumienie tego, co dzieje się pomiędzy Wami i co sprawia, że mimo prób wciąż wracacie do podobnych trudności. Nie podejmuję wspólnej pracy z parą w sytuacji aktualnej przemocy, jeśli konsultacja mogłaby zwiększać zagrożenie dla jednej z osób. W swojej pracy łączę podejście skoncentrowane na osobie z Terapią Skoncentrowaną na Rozwiązaniach - TSR oraz wiedzą z zakresu psychotraumatologii i interwencji kryzysowej. Szczególnie ważne są dla mnie poczucie bezpieczeństwa, zaufanie, szacunek i brak oceniania. Wspólnie przyglądamy się temu, co się u Ciebie dzieje, Twoim emocjom, potrzebom i możliwościom, a następnie szukamy sposobów działania dopasowanych do Ciebie. Ważne jest dla mnie traktowanie klientki jako ekspertki od własnego życia. Nie będę więc podejmować decyzji za Ciebie ani mówić Ci, co powinnaś zrobić. Moją rolą jest pomóc Ci lepiej zrozumieć swoją sytuację i zobaczyć możliwe kierunki działania.

Podejście

TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Patrycja Jaremko

Psycholożka,

Interwentka kryzysowa

Dyplomy sprawdzone

od160 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Jestem psychologiem i psychodietetykiem. Pomagam zrozumieć myśli i emocje. Towarzyszę w trudnych momentach - z empatią i uważnością. Stwarzam przestrzeń do poznania siebie i wypracowania rozwiązań. Wspieram osoby, które doświadczają: ▫️ trudności emocjonalnych, stresu i kryzysu życiowego, ▫️ lęku, napięcia i obniżonego nastroju, ▫️ poczucia zagubienia, braku sensu lub celu, ▫️ perfekcjonizmu, niskiej samooceny i trudności w podejmowaniu decyzji, ▫️ wyzwań emocjonalnych związanych z okresem okołoporodowym, ▫️ kryzysu płodności, chorób przewlekłych (m.in. endometriozy, PCOS), ▫️ zaburzeń odżywiania (anoreksji, bulimii, napadowego objadania się). W swojej pracy bazuję na podejściu poznawczo-behawioralnym. Korzystam z technik TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach), bliskie jest mi również podejście ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania). Uwzględniam także wiedzę z zakresu neurobiologii i psychosomatyki, która pomaga lepiej rozumieć zależności między ciałem, emocjami i zachowaniem. Regularnie poszerzam wiedzę, biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach. Jeśli szukasz wsparcia emocjonalnego, chcesz lepiej zrozumieć siebie lub odzyskać równowagę w relacji z jedzeniem - zapraszam do kontaktu.

Podejście

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Bezpieczne płatności online

13 opinii

Renata Michalska

Psycholożka,

Coach certyfikowana

Dyplomy sprawdzone

od250 zł/ sesja

Obszary

Praca ze stresem
ADHD
Asertywność

Renata Michalska – Psychodietetyk, Coach, Psychoedukator ADHD Zadbaj o siebie holistycznie – skuteczność, motywacja i wsparcie Nazywam się Renata Michalska, jestem magistrem psychologii kliniczno-sądowej, dyplomowanym psychodietetykiem Uniwersytetu SWPS, dyplomowanym coachem według atandardu ICF, a także trenerem personalnym i instruktorem fitness. Łączę w pracy wiedzę psychologiczną, dietetyczną i sportową, oferując wsparcie dopasowane do indywidualnych potrzeb klienta. Moje doświadczenie Prywatnie pracuję w gabinecie Złoty Środek – Psychodietetyka i Trening Personalny, wspierając klientów w odnalezieniu harmonii między ciałem a umysłem. Współpracuję z Wellbee jako psychodietetyk, oferując indywidualne wsparcie w zakresie zdrowego odżywiania, zmiany nawyków i psychoedukacji. Współpracuję z Multilife jako trener rozwojowy, prowadząc sesje coachingowe, warsztaty i szkolenia z zakresu rozwoju osobistego i kompetencji społecznych. Prowadziłam szkolenia z kompetencji społecznych, takie jak asertywność, radzenie sobie ze stresem, szybka nauka czy racjonalne odżywianie. Posiadam doświadczenie w wsparciu osób bezrobotnych w projektach unijnych oraz w prowadzeniu kursów trenera personalnego w Szkole Policealnej Teb Edukacja w Krakowie. Zdobywałam doświadczenie w pracy terapeutycznej podczas szkolenia psychoterapeutycznego poznawczo-behawioralnego. W czym mogę Ci pomóc? Jako coach i psychodietetyk oferuję kompleksowe wsparcie w: Organizacji dnia, odzyskaniu czasu i motywacji, dzięki praktycznym strategiom planowania. Pokonywaniu perfekcjonizmu i wzmocnieniu pewności siebie. Zmianie nawyków żywieniowych, budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem i dbaniu o ciało. Rozwoju zawodowym, nauce skutecznych metod uczenia się i zwiększeniu produktywności. Wsparciu osób z ADHD, w tym psychoedukacji ADHD, nauce samoregulacji, wprowadzaniu strategii organizacyjnych i radzenia sobie z emocjami. Skutecznej nauce i technikach koncentracji, które pomagają szybciej przyswajać wiedzę i lepiej zarządzać uwagą. Budowaniu asertywności i pewności siebie, w relacjach prywatnych i zawodowych. Psychoedukacja ADHD W ramach zajęć z ADHD prowadzę psychoedukację, dzięki której: Poznasz mechanizmy działania ADHD i swoje mocne strony. Nauczysz się rozpoznawać obszary wymagające wsparcia i wprowadzać praktyczne strategie radzenia sobie. Zrozumiesz, że nie z Tobą jest coś nie tak – po prostu nauczysz się obsługi swojego ADHD. Wdrożysz codzienne rutyny i techniki, które zwiększają koncentrację, motywację i skuteczność w życiu prywatnym i zawodowym. Otrzymasz praktyczne narzędzia do skutecznej nauki i koncentracji, przydatne w pracy, nauce i codziennych zadaniach. Jak pracuję? Sesje odbywają się online, w formie indywidualnych spotkań 50 minutowych. Tworzę bezpieczną, empatyczną przestrzeń, w której możesz mówić o swoich wyzwaniach bez ocen i krytyki. Każda sesja jest interaktywna i dopasowana do Twoich potrzeb – omawiamy problemy, testujemy narzędzia i planujemy działania. Otrzymujesz materiały do pracy własnej oraz wsparcie między sesjami. Dla kogo są moje zajęcia? Oferta jest skierowana do: Dorosłych osób z ADHD, które chcą lepiej zorganizować swoje życie i w pełni wykorzystać potencjał. Osób chcących poprawić koncentrację, motywację i skuteczność w pracy lub nauce. Klientów szukających indywidualnego, empatycznego wsparcia w bezpiecznej przestrzeni. Osób pragnących zmienić nawyki, wzmocnić pewność siebie i zadbać o równowagę w życiu osobistym i zawodowym. Dlaczego warto ze mną pracować? Holistyczne podejście łączące psychodietetykę, coaching, trening rozwojowy i techniki koncentracji. Skuteczne strategie dla osób z ADHD, perfekcjonizmem, problemami z motywacją, koncentracją i organizacją. Indywidualne wsparcie w bezpiecznej, empatycznej atmosferze, bez ocen i presji. Praktyczne narzędzia, które można wdrożyć od razu w codziennym życiu. Zadbaj o siebie holistycznie – odkryj swój potencjał, zwiększ skuteczność i motywację, naucz się obsługi ADHD i technik koncentracji. Skontaktuj się ze mną i rozpocznij swoją drogę do życia w harmonii i równowadze. kontakt mail: zlotysrodekpsychodietetyka@gmail.com lub tel. 601321004 sms lub Whats up.

Bezpieczne płatności online

Danuta Krauze

Psycholożka,

Psychodietetyczka

Dyplomy sprawdzone

od200 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk separacyjny
Lęk uogólniony (GAD)

Jestem magistrem psychologii (specjalizacja kliniczna) na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu i terapeutą w trakcie szkolenia w czteroletniej szkole psychoterapii w nurcie integracyjno-systemowym, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Moje doświadczenie obejmuje staż w Poznańskim Ośrodku Zdrowia Psychicznego i prywatną praktykę jako psycholog, terapeuta i coach. Stale poszerzam swoją wiedzę i kompetencje, uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i w swojej pracy kieruję się kodeksem etycznym tego stowarzyszenia. Moją pracę poddaję regularnej superwizji. Pracuję w języku polskim i hiszpańskim. Moje motto brzmi: nie pracuję z problemem, lecz z człowiekiem. Wierzę, że każdy posiada zasoby niezbędne do wyznaczania celów i wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu, a także do rozwoju i nadawania sensu własnym doświadczeniom. Oferuję pełne zaangażowanie, uwagę i akceptację. Moje metody pracy są oparte na holistycznej wizji człowieka, aktualnej wiedzy i zawsze dostosowane do potrzeb klienta. Oferuję aktywne wsparcie w procesie identyfikacji trudności oraz mechanizmów, które do nich prowadzą, a także w określaniu oczekiwanych rezultatów, zwiększaniu świadomości własnych potrzeb i odkrywaniu zasobów, które pozwolą na konstruowanie nowych rozwiązań. W przypadu chęci umówienia wizyty proszę najpierw o kontakt w celu potwierdzenia dostępności terminu.

Podejście

TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Zgoda na Zmianę Centrum Psychoterapii

Interwencja kryzysowa,

Psychodietetyka,

Psychodrama,

Psychologia biznesu,

Psychoterapia

5 opinii

Zgoda na Zmianę Centrum Psychoterapii w Warszawie to miejsce, w którym oferujemy profesjonalne wsparcie psychoterapeutyczne dla osób dorosłych, młodzieży, dzieci, par i rodzin. Pracujemy zarówno stacjonarnie, jak i online, towarzysząc osobom, które przeżywają kryzys, doświadczają trudności emocjonalnych lub chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje. Psychoterapia nie zawsze zaczyna się od gotowości do zmiany. Często jej początkiem jest zmęczenie, poczucie zagubienia, cierpienie, trudności w relacjach albo doświadczenie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać. Zdarza się również, że do gabinetu trafiają osoby, które nie przeżywają kryzysu, ale chcą żyć bardziej świadomie i w większym kontakcie ze sobą. Prowadzimy: psychoterapię indywidualną, psychoterapię młodzieży, psychoterapię dzieci, terapię par, terapię rodzin, psychoterapię grupową, interwencję kryzysową, konsultacje psychologiczne, terapię online. Pracujemy w nurcie Gestalt oraz w podejściu humanistyczno-doświadczalnym. Bliskie jest nam przekonanie, że człowiek najlepiej rozwija się w relacji opartej na autentyczności, szacunku i zaufaniu. Nie skupiamy się na dawaniu gotowych odpowiedzi ani prostych recept. Wspólnie z klientem staramy się zrozumieć jego sposób przeżywania świata, historię, potrzeby oraz trudności, z którymi się mierzy. W podejściu Gestalt szczególną uwagę poświęcamy temu, jak człowiek doświadcza siebie w kontakcie z innymi ludźmi i otaczającą rzeczywistością. Przyglądamy się emocjom, reakcjom płynącym z ciała, sposobom budowania relacji oraz schematom, które wpływają na codzienne funkcjonowanie. Większa świadomość siebie często staje się początkiem zmian, które nie wynikają z przymusu, ale z głębszego rozumienia własnych potrzeb i wyborów. Wspieramy osoby doświadczające między innymi: lęku, napięcia i przewlekłego stresu, depresji i obniżonego nastroju, kryzysów życiowych oraz emocjonalnych, trudności w relacjach partnerskich i rodzinnych, skutków traumatycznych doświadczeń, obciążeń transgeneracyjnych, żałoby i różnego rodzaju strat, wypalenia zawodowego, trudności związanych z poczuciem własnej wartości, problemów z wyznaczaniem granic, poczucia samotności, zagubienia lub braku satysfakcji z życia. Oferujemy również interwencję kryzysową dla osób znajdujących się w nagłych i szczególnie trudnych sytuacjach życiowych. W takich momentach najważniejsze jest szybkie uzyskanie wsparcia oraz stworzenie warunków do odzyskania poczucia bezpieczeństwa i wpływu na własną sytuację. Pracujemy w języku polskim, angielskim i ukraińskim. Korzystają z naszego wsparcia zarówno osoby mieszkające w Polsce, jak i Polonia oraz klienci mieszkający w różnych częściach świata. W swojej pracy uwzględniamy indywidualną historię człowieka, jego kontekst kulturowy oraz życiowe doświadczenia. Zgoda na Zmianę Centrum Psychoterapii to miejsce, w którym nie trzeba udowadniać swojej siły ani radzić sobie ze wszystkim samodzielnie. To przestrzeń do rozmowy, zatrzymania się i przyjrzenia temu, co dzieje się w życiu obecnie. W tempie, które jest możliwe dla danej osoby i z szacunkiem dla jej własnej drogi. Jeżeli szukasz psychoterapii w Warszawie lub terapii online, zapraszamy do kontaktu. Wspólnie zastanowimy się, jaka forma wsparcia będzie najlepiej odpowiadała Twoim potrzebom.

3 opinie

Katarzyna Stefania Skrabalak

Psycholożka,

Psychodietetyczka

Dyplomy sprawdzone

od180 zł/ sesja

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Depresja

Z zamiłowania i wykształcenia jestem psychologiem. W swojej pracy wspieram osoby, które czują się zmęczone, przeciążone, zagubione lub stoją przed ważnymi zmianami życiowymi i nie wiedzą, jak zrobić kolejny krok. Jeśli masz wrażenie, że emocji jest za dużo, relacje stają się coraz bardziej skomplikowane, a codzienne obowiązki zaczynają przytłaczać – możemy o tym porozmawiać. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz być sobą, bez oceniania i presji. Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu, nazywamy trudności i szukamy sposobów, które pomogą odzyskać większy spokój, równowagę oraz poczucie wpływu na własne życie. W swojej pracy opieram się na założeniach psychologii humanistycznej i pozytywnej, koncentrując się nie tylko na trudnościach, ale również na zasobach, mocnych stronach i potencjale każdej osoby. Wierzę, że każdy człowiek posiada w sobie możliwości do rozwoju i wprowadzania zmian, a moją rolą jest wspieranie go w odkrywaniu i wzmacnianiu tych zasobów. Najważniejszy jest dla mnie drugi człowiek, jego dobrostan oraz indywidualna droga do lepszego samopoczucia. Dodatkowo ukończyłam studia podyplomowe z psychodietetyki, dzięki czemu w swojej pracy uwzględniam również wpływ emocji, stresu i codziennych nawyków na samopoczucie oraz zdrowie. Mam wieloletnie doświadczenie zawodowe w środowisku związanym z morzem, dlatego dobrze rozumiem jak rozłąka z bliskimi oraz długotrwały stres wpływają na relacje rodzinne i inne aspekty życia. Wspieram osoby pracujące na morzu i ich bliskich, ale zapraszam każdego, kto potrzebuje rozmowy i wsparcia. Zależy mi na tym, aby każda osoba, która trafia do mojego gabinetu, czuła się wysłuchana, zrozumiana i bezpieczna w drodze do lepszego samopoczucia. Prowadzę konsultacje w języku polskim i angielskim. W wolnym czasie pasjonuję się trekkingiem wysokogórskim, uwielbiam czytać książki oraz fotografować otaczający mnie świat.

Natalia Wysztygiel

Psycholożka,

Psychodietetyczka

Dyplomy sprawdzone

od150 zł/ sesja

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Okres dojrzewania
Trudności odżywiania się dzieci

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, dietetykę kliniczną na Uczelni Społeczno- Medycznej w Warszawie oraz studia podyplomowe z Psychodietetyki na WSB w Warszawie. Aktualnie jestem w trakcie Szkoły Psychoterapii CBT w Centrum CBT - II rok W swojej pracy łączę wiedzę i narzędzia z zakresu psychologii oraz dietetyki oferując unikalne, holistyczne podejście do zdrowia psychicznego i fizycznego– dzięki temu mogę skutecznie dobrać metodę pracy do problemu z jakim się zmagasz. Moja praca jest też moją pasją. Jestem w pełni zaangażowana w proces leczenia i rozwój każdego podopiecznego. Swoje doświadczenie zdobywałam podczas stażów m.in. w Szpitalu Wolskim (oddział psychiatryczny), Ośrodku Integracji Społecznej, Stowarzyszeniu Pro Civium, Fundacji Terapeutyczna, Klinice Pediatrii, Żywienia i Chorób Metabolicznych IPCZD oraz Ośrodku Leczenia Zaburzeń Odżywiania “Otulenie”. Wiedzę i doświadczenie zdobywałam także podczas licznych certyfikowanych szkoleń. Regularnie aktualizuję i poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w licznych szkoleniach, stażach oraz konferencjach. Regularnie poddaje się superwizji. Pracuję z młodzieżą oraz dorosłymi (konsultacje stacjonarne oraz online).

Katarzyna Skoneczna

Psycholożka,

Psychoterapeutka

Dyplomy sprawdzone

od200 zł/ sesja

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)

Pomagam osobom, które czują się zagubione, nie do końca odnajdują się w tym, kim są, i doświadczają smutku, niepokoju, lęku lub poczucia pustki. Pracuję z osobami, które dostrzegają u siebie trudności w budowaniu bliskich relacji — zarówno romantycznych, jak i koleżeńskich: relacji, które bywają burzliwe, powtarzalnie kończą się w podobny sposób lub w ogóle się nie zawiązują. Pracuję także z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania. Do tego, co wnosi pacjent, podchodzę z szacunkiem — wspólnie zastanawiamy się nad znaczeniem tego, czym się ze mną dzieli. Terapię prowadzę w nurcie psychodynamicznym, w podejściu TFP (psychoterapia skoncentrowana na przeniesieniu). Jest to terapia wglądowa, która pozwala głębiej poznać i zrozumieć siebie oraz swoje wybory, a także zrozumieć własne reakcje i to, co je wywołuje. W trakcie terapii pracujemy nad wypracowaniem reakcji bardziej elastycznych i dostosowanych do sytuacji — dzięki temu samopoczucie i pewność siebie stają się stabilniejsze. W pracy analizuję obecną sytuację życiową, przeżycia powodujące cierpienie oraz trudności w rozumieniu emocji i reakcji na bieżące sytuacje. Rolę przeszłości analizuję pod kątem jej wpływu na ukształtowaną osobowość i wyuczone wzorce reagowania w teraźniejszości — nie jest to jednak nurt skupiony na przeszłości. Pracuję głównie w settingu 2 sesji tygodniowo — jest to częstotliwość zalecana w pracy z zaburzeniami odżywiania oraz zaburzeniami osobowości. Nie prowadzę terapii w formie online. Pierwszym etapem pracy są konsultacje — wywiad diagnostyczny, który pozwala na postawienie diagnozy. Leczenie rozpoczyna się dopiero po tej wstępnej kwalifikacji. Jestem magistrem psychologii i psychoterapeutą. Ukończyłam Psychologię Stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim, a szkolenie w zakresie psychoterapii psychodynamicznej odbyłam w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Dalsze szkolenia specjalizacyjne w zakresie TFP ukończyłam w KCP oraz w Międzynarodowej Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej. Pracuję pod stałą superwizją indywidualną i grupową u superwizorów certyfikowanych przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychodynamiczne. Prowadzę zarówno terapię indywidualną, jak i grupową. W swojej praktyce kieruje się standardami etycznymi zgodnymi z Polskim Towarzystwem Psychoterapii Psychodynamicznej. I offer my help for those struggling with sadness, fear, anxiety or those feeling lost in their daily life who find that they don’t experience joy or satisfaction anymore. My help applies also to people sensing stress, lack of motivation or difficulties in building relationships. I also offer a therapy for people feeling somehow off or suffering from eating disorders, sleep disturbances or emotional crisis of any sort. My experience includes also working with addicted patients and their families. What to expect from the therapy? In the therapy I apply psychodynamic approach which allows to explore the cause of the difficulties appearing and understand how it may influence different areas in one’s life. In the therapy I help to name and understand the emotions, thoughts and fears. There is also space to discover one’s needs and urges. I offer the therapy that help to learn more about the inner experiences that brought a patient to a treatment. The therapy is preceded by the consultation sessions which enable me to gain clear understanding of difficulties a patient struggles with. After having it explained by the patient we may start the therapy sessions taking place once or twice a week. The goal of the therapy is always settled together and agreed on both sides. My experience: I have graduated from Applied Psychology at the Jagiellonian University in Cracow and Heinrich-Heine University in Düsseldorf in Germany. I have finished the training in Psychodynamic Psychotherapy Centre (Krakowskie Centrum Psychodynamiczne) in Cracow. I have also finished courses in Vienna preparing for the praxis as a psychologist. Babiński Clinical Hospital in Psychiatric Division, Cracow Kopernik University Hospital in Affective Disorders Division, Cracow praxis in providing the individual therapy praxis in providing the therapy for addicted patients and their families in Alko-Med Clinic, Cracow Integrationshilfe Association, Vienna My Ethics: I follow the ethical standards designated by Polish Psychological Society and Polish Society for Psychodynamic Psychotherapy. I have my work systematically supervised by supervisors certified by Polish Psychological Society and Polish Society for Psychodynamic Psychotherapy. How I am prepared to work with people from different cultures: I am fluent in English having the experience of living abroad and using the language in everyday life. I also have interests in the field of adaptation process and building or updating the sense of self and identity for migrants and expats. I am convinced the cultural aspect needs always to be taken into consideration.

Nurt

Psychodynamiczny

1 opinia

Magdalena Góźdź

Psycholożka,

Psychodietetyczka

Dyplomy sprawdzone

od180 zł/ sesja

Obszary

Kompulsywne objadanie się
Zmiana nawyków żywieniowych
Zakupoholizm

Jeśli chcesz zmienić sposób odżywiania, swoja relację z jedzeniem lub schudnąć , ale trudno Ci utrzymać plan, podjadasz pod wpływem stresu albo wieczorem jesz więcej, niż planujesz, podczas konsultacji pomogę Ci zrozumieć przyczyny tych zachowań i stopniowo je zmieniać. Pracuję z kobietami i mężczyznami, którzy chcą zmienić sposób jedzenia, ale sama wiedza o zdrowym odżywianiu nie wystarcza im do trwałej zmiany. Pomagam m.in. w trudnościach związanych z: – jedzeniem pod wpływem stresu, napięcia, nudy lub zmęczenia,– podjadaniem i jedzeniem wieczorem,– schematem „wszystko albo nic”,– poczuciem utraty kontroli nad jedzeniem,– wielokrotnym zaczynaniem „od nowa”,– trudnością w utrzymaniu planu mimo dużej wiedzy. Podczas konsultacji przyglądamy się konkretnym sytuacjom: temu, co poprzedza trudne zachowanie, jakie myśli i emocje się pojawiają oraz jaką funkcję pełni jedzenie. Następnie ustalamy małe, możliwe do zastosowania zmiany i sprawdzamy, jak działają w codziennym życiu. Nie zaczynamy od kolejnego jadłospisu ani większej liczby zakazów. Celem jest lepsze rozumienie własnych reakcji, łatwiejszy powrót do wybranego kierunku po odstępstwie i stopniowe budowanie sposobu jedzenia, który można utrzymać także w trudniejszych momentach. Jestem psychologiem i psychodietetykiem. W pracy wykorzystuję wiedzę z zakresu psychologii zachowania oraz narzędzia m.in. Dialogu Motywującego, CBT i ACT. Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji, określeniu celu i stworzeniu wstępnej mapy mechanizmu podtrzymującego trudność. Nie układam jadłospisów i nie prowadzę psychoterapii. Jeśli potrzebujesz innego rodzaju wsparcia, omówimy możliwe dalsze kroki.

Centrum Psychologii Pozytywnej K.S.M

Diagnoza psychologiczna,

Interwencja kryzysowa,

Neuropsychologia,

Psychiatria,

Psychoanaliza,

Psychodietetyka,

Psychodrama,

Psychologia,

Psychologia dzieci i młodzieży,

Psychologia kliniczna,

Psychologia okołoporodowa,

Psychoonkologia,

Psychoterapia,

Psychotraumatologia,

Seksuologia,

Terapia uzależnień

5 opinii

🧠 Centrum Psychologii Pozytywnej KSM to miejsce, w którym troska o dobrostan psychiczny spotyka się z pasją do rozwoju osobistego. Tworzymy przestrzeń pełną zrozumienia, empatii i inspiracji – dla każdego, kto chce zadbać o siebie, swoje emocje i relacje. Wierzymy, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, które warto odkrywać i wzmacniać. Dlatego oferujemy: - indywidualne konsultacje psychologiczne, - warsztaty rozwojowe i tematyczne spotkania, - wsparcie w budowaniu odporności psychicznej i poczucia własnej wartości. Nasze działania opierają się na psychologii pozytywnej – nurcie, który koncentruje się na tym, co w człowieku dobre, silne i budujące. Pracujemy z sercem, słuchamy z uwagą i wspieramy z szacunkiem. 🧠

2 opinie

Paulina Król

Psycholożka,

Psychodietetyczka

Dyplomy sprawdzone

od180 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary

Zaburzenia snu
Depresja
Depresja poporodowa

W swojej pracy towarzyszę osobom, które doświadczają żałoby (w tym po poronieniu), wspieram w kryzysach relacyjnych, zawodowych, rodzicielskich i okołoporodowych, w budowaniu zdrowej relacji z ciałem, a także w momentach przeciążenia emocjonalnego i życiowych zmian. Jestem psychologiem i prowadzę konsultacje dla osób dorosłych (indywidualne oraz par) w Gdańsku oraz online, w języku polskim, angielskim i francuskim. Pracuję w atmosferze uważności, empatii i szacunku. Zależy mi na stworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której można się zatrzymać, przyjrzeć swoim emocjom, lepiej zrozumieć siebie i odzyskać kontakt z własnymi zasobami. Jestem absolwentką studiów magisterskich na kierunku Psychologia o dwóch specjalnościach - psychologia kliniczna i psychoseksuologia (Uniwersytet SWPS w Sopocie). Ponadto ukończyłam pedagogikę o specjalności doradztwo zawodowe i personalne, zarządzanie oraz studia podyplomowe z psychodietetyki. Pracuję głównie w nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (ukończyłam stopień zaawansowany kursu TSR), ale czerpię także z innych podejść (np. psychoterapii poznawczo-behawioralnej). Nieustannie podnoszę kwalifikacje, biorąc udział w szkoleniach i warsztatach dotyczących wsparcia psychologicznego. Ukończyłam m.in. szkolenie z Czułego wsparcia w kryzysach okołoporodowych (72h). Swoją pracę poddaję superwizji oraz kieruję się zasadami Kodeksu Etycznego Psychologa. Mam doświadczenie w prowadzeniu konsultacji indywidualnych, par oraz grup wsparcia.

Podejście

TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Bezpieczne płatności online

Katarzyna Możdżyńska

Psycholożka,

Psychodietetyczka

Dyplomy sprawdzone

od149 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Dostępne również bezpłatne wizyty

Obszary

Myśli samobójcze
Nadmierna agresja
Okres dojrzewania

Jestem magistrem psychologii, a praca z ludźmi i wspieranie ich w pokonywaniu codziennych trudności jest dla mnie ważnym obszarem rozwoju zawodowego. Posiadam doświadczenie w pracy z ludźmi, a w swoim podejściu stawiam przede wszystkim na empatię, zrozumienie i indywidualne potrzeby każdej osoby. Szczególnie interesuję się psychologicznymi aspektami leczenia otyłości, budowaniem motywacji oraz wspieraniem osób, które chcą wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu. Pomagam również w pracy nad pewnością siebie, poczuciem własnej wartości, nieśmiałością, niepewnością oraz rozwojem osobistym. Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby, przełamać wewnętrzne bariery oraz z większą odwagą podejmować codzienne wyzwania. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany, a odpowiednie wsparcie może pomóc mu go odkryć i wykorzystać. Pracuję z młodzieżą od 15. roku życia oraz osobami dorosłymi, tworząc atmosferę akceptacji, bezpieczeństwa i zaufania.

Podejście

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
Analiza transakcyjna

Anna Matejczyk

Psycholożka,

Terapeutka

Dyplomy sprawdzone

od180 zł/ sesja

14 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Psycholog, psychodietetyk, terapeuta RTZ, mediator rodzinny. Posiada ponad 13 letnie doświadczenie kliniczne w pracy z pacjentami w Poradni Zdrowia Psychicznego, w tym 11 lat w pracy online z Polonią. Prowadzi terapię indywidualną w nurcie poznawczo – behawioralnym, z zastosowaniem technik RTZ, ukierunkowanej na problem i terapii schematów. Specjalizuje się w pracy z problemami lękowymi: fobiami, OCD, napadami paniki, PTSD (stres pourazowy) oraz zaburzeniach depresyjnych. Swoją pracę poddaje stałej superwizji. Jako psychodietetyk oferuje również pomoc psychologiczną w leczeniu zaburzeń odżywiania, osobom z napadami objadania się, które tkwią w błędnym kole ciągłego odchudzania się, nie akceptują swojego ciała, mają zaburzoną relację z jedzeniem. W codziennej pracy dokonuje licznych diagnoz, od badań zaburzeń emocjonalnych i osobowości po kwalifikacje psychologiczne do operacji bariatrycznych i plastycznych. Gruntowne wykształcenie zdobyła na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, a kolejne studia podyplomowe m.in. na Uniwersytecie Opolskim, w Polskim Centrum Mediacji w Warszawie i w Departamencie Wojskowej Służby Zdrowia MON. W swojej pracy podąża za pacjentem, dostosowuje techniki pracy pod daną osobę, indywidualnie, szanując jej przestrzeń, potrzeby i tempo dokonywanych zmian. Wspólnie z pacjentem ustala cele, pokonuje trudności, pracuje z ciałem, emocjami, tu i teraz, ale również sięga do przeszłości i do źródeł problemów

Podejście

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
Analiza transakcyjna

Dagmara Miśkiewicz

Psycholożka,

Psychoterapeutka

Dyplomy sprawdzone

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Anoreksja

Pomagam osobom, które na co dzień mierzą się z lękiem, nadmiernym stresem, obniżonym nastrojem, perfekcjonizmem, ADHD, trudnościami w relacjach, niskim poczuciem własnej wartości lub poczuciem, że „ciągle coś jest nie tak”, mimo wielu starań. Wspieram także osoby zmagające się z trudnościami w regulacji emocji, napadowym jedzeniem, nadwagą oraz chcące trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16 roku życia. Tworzę przestrzeń opartą na zaufaniu, akceptacji i zrozumieniu — bez oceniania. Wiem, że decyzja o rozpoczęciu terapii bywa trudna, dlatego zależy mi, aby każda osoba czuła się bezpiecznie i swobodnie już od pierwszego spotkania. W terapii łączę skuteczność metod opartych na badaniach naukowych z indywidualnym podejściem do człowieka. Pracuję głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym, korzystając również z elementów terapii ACT, DBT, terapii schematów oraz dialogu motywującego. Dzięki temu dobieram sposób pracy do Twoich potrzeb, a nie odwrotnie. Podczas pierwszych konsultacji wspólnie przyglądamy się trudnościom, określamy cele oraz ustalamy plan pracy. Terapia może pomóc Ci lepiej rozumieć siebie, zmniejszyć napięcie, odzyskać poczucie wpływu, poprawić relacje i wprowadzić trwałe zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w poradniach psychologicznych, Fundacji Inspira, Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz na oddziale dziennym psychiatrycznym. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i stale rozwijam kompetencje poprzez dodatkowe szkolenia. Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, studia podyplomowe z dietetyki, Studium Leczenia Zaburzeń Odżywiania oraz szkolenie I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Ukończyłam również całościowe szkolenie psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić, ale trudno Ci zrobić pierwszy krok — zapraszam. Wspólnie poszukamy najlepszego rozwiązania dla Ciebie.

Nurt

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
Poznawczo-behawioralny

Centrum Psychoterapii MindScape

Psychodietetyka,

Psychologia dzieci i młodzieży,

Psychoterapia

Centrum MindScape – psychoterapia z uważnością na Ciebie Witaj w miejscu, które powstało z myślą o osobach, które zmagają się z trudnymi emocjami, powtarzającymi się problemami w relacjach, brakiem pewności siebie, lękiem, trudnościami ze snem czy wyzwaniami wynikającymi z ADHD. Pracujemy głównie w nurcie terapii schematów – jednym z najskuteczniejszych podejść do pracy z głęboko zakorzenionymi wzorcami, które powtarzają się w Twoim życiu mimo wysiłków, by było inaczej. To forma terapii, która nie tylko pomaga zrozumieć źródło problemu, ale także realnie je przepracować i zmienić – z uważnością, w bezpiecznej relacji terapeutycznej. 📌 Z czym możesz się do nas zgłosić? – Przewlekłe trudności emocjonalne – Zaburzenia lękowe, ataki paniki – Bezsenność i problemy ze snem – Trudności w relacjach (partnerskich, rodzinnych, zawodowych) – Problemy z poczuciem własnej wartości – ADHD – Chęć lepszego poznania siebie i pracy nad rozwojem osobistym W Poradni MindScape spotkasz doświadczonych psychoterapeutów i psycholożki, którzy pracują w oparciu o aktualną wiedzę naukową, stale się szkolą i korzystają z superwizji. Dbamy o relację terapeutyczną – z empatią, ale i z jasnym kierunkiem pracy. Wierzymy, że terapia nie odbiera odpowiedzialności – lecz wspiera Cię w odzyskiwaniu sprawczości i budowaniu nowej jakości życia. 💬 Jeśli czujesz, że utkwiłaś/utknąłeś w schematach, które ranią – jesteśmy tu, by pomóc Ci się z nich uwolnić. Zapraszamy osoby dorosłe i młodzież.

Najpopularniejsze wpisy blogowe

Zastanawiasz się, czym zajmuje się psychodietetyk i w jakich problemach pomaga? Konsultacja psychodietetyczna to proces, w którym specjalista łączy pracę nad psychiką oraz codziennym sposobem jedzenia. Jeśli dotyczy Cię zajadanie stresu i emocji, powtarzające się diety kończące się efektem jo-jo czy kompulsywne objadanie się, konsultacja psychodietetyczna może być dla Ciebie odpowiednim krokiem. Psychologia odżywiania pomaga również w pracy nad relacją z jedzeniem po latach restrykcji oraz stanowi wsparcie przy zaburzeniach odżywiania. W ofercie znajdziesz zarówno profile indywidualne specjalistów, jak i całe centra. Niezależnie od tego, czy wybierzesz wizytę stacjonarną, czy interesuje Cię psychodietetyk online, zyskasz profesjonalne wsparcie w zrozumieniu swoich nawyków.

Jak wybrać dobrego psychodietetyka – opinie i kwalifikacje

Wybór odpowiedniego specjalisty zależy od natury Twoich trudności. Szukaj osób, które jasno opisują swój bazowy zawód, ukończone studia podyplomowe lub szkolenia oraz doświadczenie w pracy z konkretnym problemem. Wśród dostępnych specjalistów znajdują się m.in. psycholog, psychoterapeutka/psychoterapeuta, dietetyk, psychodietetyk oraz centrum psychoterapii.

Podczas wyboru warto pamiętać o kilku ważnych aspektach:

- Przy złożonych trudnościach preferuj specjalistów łączących psychologię, psychoterapię i rzetelną wiedzę o żywieniu.
Przy problemach emocjonalnych ważniejsza od "diety idealnej" jest praca nad mechanizmem uruchamiającym jedzenie.
W zaburzeniach odżywiania psychodietetyk bywa tylko częścią szerszej opieki, a nie jedynym specjalistą.

Unikaj częstych błędów, takich jak wybór po samej cenie bez sprawdzenia doświadczenia czy mylenie psychodietetyka z dietetykiem klinicznym. Dobry psychodietetyk (warto sprawdzić opinie) nie złoży obietnicy, że jedna wizyta rozwiąże przewlekły problem, zwłaszcza jeśli potrzebny jest specjalista od zaburzeń odżywiania.

Psychodietetyk online czy stacjonarnie – co sprawdzi się lepiej?

Kolejnym etapem jest decyzja o formie spotkań. Jeśli potrzebujesz częstych, regularnych spotkań bez dojazdów lub szukasz wsparcia dla osób z mniejszych miejscowości, psychodietetyk online będzie świetnym wyborem. Jeśli z kolei ważny jest dla Ciebie kontakt twarzą w twarz albo potrzebujesz współpracy w gabinecie, wybierz stacjonarnie.

Eksperci podkreślają, że regularność współpracy często ma większe znaczenie niż sama forma kontaktu, jeśli klient wybierze rozwiązanie, które realnie utrzyma w grafiku. Możesz szukać specjalistów w konkretnych lokalizacjach, takich jak: psychodietetyk Warszawa, Kraków, Gdańsk, Poznań, Wrocław, Łódź, Białystok czy Bydgoszcz. Pamiętaj, aby nie wybierać formy tylko na podstawie przyzwyczajenia, bez oceny własnej dostępności.

Ile kosztuje psychodietetyk i co wpływa na cenę wizyty?

Zastanawiasz się, ile kosztuje wizyta? Cena zależy od doświadczenia eksperta, formy pracy czy pakietów wsparcia. Dostępne są różne przedziały, m.in. od 180 zł, od 200 zł, 220–240 zł, 250–300 zł, 200–360 zł, 210–900 zł, 50–1400 zł, a nawet 250–2400 zł.

Eksperci przypominają, że zakres cen jest bardzo szeroki, więc sama stawka bez opisu usługi może wprowadzać w błąd. Porównuj cenę zawsze z zakresem i czasem trwania usługi. Niska cena nie zawsze oznacza gorszą jakość, ale przy bardzo wysokich widełkach warto sprawdzić, czy oferta dotyczy dłuższych sesji, pracy specjalistycznej lub pakietu. Najczęstszym błędem jest wybór wyłącznie po cenie i interpretowanie jej bez sprawdzenia, co obejmuje wizyta.

Leczenie zaburzeń odżywiania – kiedy psychodietetyk potrzebuje wsparcia?

Jeśli Twój problem dotyczy zaburzeń odżywiania (takich jak anoreksja, bulimia, restrykcyjne diety czy objadanie się), szukaj profili z jasnym doświadczeniem w tym obszarze i opisem metod pracy. Psychodietetyk wspiera przy zaburzeniach odżywiania, w pracy z lękiem i kontrolą oraz przy stopniowym rozszerzaniu diety.

Przy nasilonych objawach warto wybierać specjalistę, który rozumie potrzebę współpracy z psychoterapeutą lub psychiatrą. Skuteczne leczenie zaburzeń odżywiania opiera się na interdyscyplinarnym podejściu i współpracy ekspertów. Błędem jest zakładanie, że psychodietetyk zastąpi pełne leczenie kliniczne oraz lekceważenie potrzeby współpracy z lekarzem psychiatrą.

Wybierz specjalistę dopasowanego do Twoich potrzeb – sprawdź dostępne profile, porównaj formy wsparcia i umów się na wizytę, by krok po kroku odzyskać zdrową relację z jedzeniem.

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta:

Najczęściej zadawane pytania

Psychodietetyk łączy wiedzę o żywieniu z psychologią, aby pomagać w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i zrozumieniu wpływu emocji na dietę. Specjalista ten nie tylko edukuje o kaloriach, ale przede wszystkim pracuje nad zmianą nawyków i mechanizmami psychologicznymi. W praktyce oznacza to wsparcie w jedzeniu emocjonalnym, poprawę kontroli nad podjadaniem oraz pomoc w utrzymaniu zmian przez 3-6 miesięcy regularnej pracy.

Wsparcie emocjonalne – pomoc w opanowaniu jedzenia pod wpływem stresu, smutku, lęku czy nudy. Zwykle obejmuje 4-12 spotkań, podczas których uczysz się rozpoznawać wyzwalacze.

Dobrego psychodietetyka wybieraj na podstawie wykształcenia, doświadczenia i specjalizacji dopasowanej do Twojego problemu. Sprawdź, czy specjalista jest psychologiem, psychoterapeutą lub dietetykiem oraz czy ukończył studia podyplomowe z psychodietetyki. Warto też zweryfikować 3-5 opinii pacjentów i zakres pracy z konkretnymi trudnościami.

Przy zaburzeniach odżywiania – szukaj osób z doświadczeniem klinicznym w leczeniu anoreksji lub bulimii. Zapytaj o pracę w zespole z lekarzem i psychoterapeutą.

Wybierz psychodietetyka, jeśli problemem są emocje i nawyki, a dietetyka klinicznego, gdy potrzebujesz precyzyjnego planu żywieniowego w konkretnej chorobie. Główna różnica polega na tym, że psychodietetyk skupia się na tym, dlaczego jesz, a dietetyk na tym, co jesz. Przy leczeniu chorób metabolicznych często najlepsze efekty daje współpraca obu specjalistów.

Psychodietetyk – najlepszy przy poczuciu winy po jedzeniu, braku motywacji, zajadaniu stresu i trudnościach w utrzymaniu zaleceń. Pomaga, gdy sam jadłospis nie wystarcza.

Koszt wizyty u psychodietetyka wynosi zazwyczaj od 180 zł do 360 zł za sesję, choć ceny w renomowanych centrach mogą być wyższe. Cena zależy od doświadczenia specjalisty, lokalizacji, na przykład Warszawy, Krakowa lub Wrocławia, oraz formy spotkania. W większych miastach pierwsza konsultacja często kosztuje 200-300 zł.

Konsultacje indywidualne – przeważnie mieszczą się w przedziale 200-300 zł. To najczęstsza forma pomocy na początku współpracy.

W pracy nad zajadaniem stresu psychodietetyk pomaga zidentyfikować wyzwalacze emocjonalne i zastąpić jedzenie innymi metodami regulacji napięcia. Proces zwykle trwa 6-12 tygodni i opiera się na nauce rozpoznawania impulsów oraz budowaniu alternatywnych reakcji. Dzięki temu łatwiej ograniczyć podjadanie wieczorne, jedzenie pod wpływem lęku i automatyczne sięganie po słodycze.

Krok 1 – identyfikacja sytuacji i emocji, na przykład lęku, frustracji lub zmęczenia, które uruchamiają chęć jedzenia. Pomaga w tym dzienniczek przez 7-14 dni.

Tak, psychodietetyk pomaga w leczeniu zaburzeń odżywiania, ale przy bulimii i anoreksji powinien być częścią szerszego zespołu terapeutycznego. W cięższych przypadkach niezbędna jest równoległa opieka psychoterapeuty i lekarza psychiatry, a czasem także internisty lub dietetyka klinicznego. Im wcześniej rozpoczęta pomoc, tym większa szansa na bezpieczny powrót do regularnego jedzenia.

Rola psychodietetyka – skupia się na redukcji lęku przed jedzeniem, stopniowym rozszerzaniu diety i pracy nad obrazem ciała. Zwykle odbywa się to w małych krokach, aby zmniejszyć opór i napięcie.

Tak, konsultacja online jest skuteczną formą pracy nad nawykami żywieniowymi i relacją z jedzeniem, zwłaszcza gdy odbywa się regularnie co 1-2 tygodnie. Wideokonsultacje ułatwiają zachowanie ciągłości terapii i dają dostęp do specjalistów z różnych miast, bez konieczności dojazdu. Dla wielu osób to wygodne rozwiązanie, które zwiększa szansę na utrzymanie procesu przez kilka miesięcy.

Dostępność – online pozwala skorzystać z pomocy specjalistów z miast takich jak Gdańsk, Poznań czy Łódź bez wychodzenia z domu. To ważne, jeśli mieszkasz poza dużym ośrodkiem.