Darmowy test na osobowość borderline (EDGE25-Q)
Test osobowości borderline EDGE25-Q to narzędzie przesiewowe pomagające rozpoznać cechy typowe dla osobowości z pogranicza. Składa się z 25 pytań dotyczących emocji, impulsów, tożsamości i relacji. Wynik może być wskazówką do kontaktu ze specjalistą.
Czym jest osobowość borderline?
Borderline to zaburzenie osobowości, które charakteryzuje się przede wszystkim znaczną niestabilnością emocjonalną oraz problemami w relacjach międzyludzkich. Osoby dotknięte tym zaburzeniem doświadczają intensywnych wahań nastroju i mają trudności w określeniu własnej tożsamości, a także często zmieniają swoje cele życiowe i wartości. Zaburzenie to diagnozuje się najczęściej u młodych dorosłych i w okresie późnej adolescencji, choć pierwsze symptomy mogą pojawić się już we wczesnym okresie dojrzewania.
Według badań, borderline dotyka od 1,6% do 5,9% ogólnej populacji. Współczesne badania wskazują na brak istotnych różnic w częstości występowania tego zaburzenia wśród mężczyzn i kobiet, jednak jego objawy mogą się różnić w zależności od płci. Na powstawanie zaburzenia mają wpływ zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe i rodzinne. Wiele osób z zaburzeniem osobowości borderline doświadczyło w dzieciństwie przemocy, opuszczenia przez bliskie osoby lub zaniedbania ich potrzeb bezpieczeństwa oraz emocjonalnych.
Osoby dotknięte tym zaburzeniem doświadczają intensywnych zmian nastroju i mają znaczne trudności w regulacji emocji. Trudno im określić własną tożsamość, przez co często zmieniają swoje cele życiowe, wartości i preferencje (w tym seksualne). Charakterystycznym dla osób z borderline jest też myślenie czarno-białe, które sprawia, że widzą one siebie i innych w skrajny sposób - wyidealizowany lub bardzo negatywny. Obraz ten zmienia się w zależności od okoliczności i nastroju, co bardzo wpływa na ich funkcjonowanie w relacjach.
Oryginalna nazwa tego zaburzenia - Borderline Personality Disorder (BPD) oznacza zaburzenie osobowości “z pogranicza”. Termin ten wprowadził Robert Knight w połowie XX wieku, by móc określić osoby, których zaburzenia mieściły się pomiędzy zaburzeniami psychotycznymi a zaburzeniami neurotycznymi.
Sprawdź, czy twoje zachowania wskazują na cechy osobowości borderline - wypełnij bezpłatny test online
Zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) to trudność emocjonalna, która wpływa na sposób odczuwania siebie, innych ludzi i otaczającego świata. Osoby z borderline często doświadczają intensywnych emocji, które zmieniają się bardzo szybko i bywają trudne do opanowania. Zmagają się też z trudnościami w tworzeniu stabilnych relacji, impulsywnymi zachowaniami oraz poczuciem wewnętrznej pustki. W codziennym życiu BPD może objawiać się niestabilnymi związkami, gwałtownymi wahaniami nastroju, trudnością w określaniu własnej tożsamości czy impulsywnymi działaniami, które przynoszą krótkotrwałą ulgę, ale mogą mieć długofalowe konsekwencje. Zrozumienie tych wzorców jest kluczowe, aby odpowiednio zadbać o własne zdrowie psychiczne. EDGE25-Q to kwestionariusz przesiewowy opracowany, aby w prosty sposób pomóc w rozpoznaniu cech charakterystycznych dla osobowości borderline. Składa się z 25 pytań i bada pięć kluczowych obszarów funkcjonowania: 1. DE – Dysregulacja emocjonalna (zmienność i intensywność emocji), 2. IA – Impulsywność i autodestrukcja (trudności z kontrolą impulsów, zachowania ryzykowne), 3. ZT – Zaburzenia tożsamości (poczucie pustki, brak spójnego obrazu siebie), 4. TR – Trudności relacyjne (problemy w budowaniu stabilnych relacji), 5. PZM – Problemy z mentalizacją (trudność w rozumieniu emocji i intencji innych).
Nazwa EDGE została wybrana celowo słowo ,,Edge” w języku angielskim oznacza „krawędź” lub „granica”, co symbolicznie oddaje codzienne doświadczenie osób z borderline, które często funkcjonują na granicy skrajnych emocji, impulsów i zmiennych relacji. Skrót EDGE podkreśla również najważniejsze obszary testu: Emotions (emocje), Dysregulation (dysregulacja), Gap in self-identity (brak spójnej tożsamości), Empathy issues (problemy z rozumieniem innych). Test nie stawia diagnozy, ale pomaga określić ogólny poziom cech borderline oraz ich nasilenie w kluczowych obszarach. Może być pierwszym krokiem do lepszego poznania siebie oraz podjęcia decyzji o rozmowie z psychologiem lub psychiatrą.
DE – Dysregulacja emocjonalna Ta skala dotyczy tego, jak radzisz sobie ze swoimi emocjami. Jeśli łatwo przechodzisz od radości do złości lub smutku, a trudne emocje utrzymują się u Ciebie długo i są bardzo intensywne, może to wskazywać na trudności w regulacji emocji. Dysregulacja emocjonalna oznacza, że emocje bywają przytłaczające i trudne do opanowania, zwłaszcza w stresujących sytuacjach.
IA – Impulsywność i autodestrukcja Ta część bada, jak często podejmujesz decyzje pod wpływem chwili i silnych emocji. Jeśli zdarza Ci się działać impulsywnie np. robić rzeczy, których później żałujesz, ryzykować własnym zdrowiem lub dobrem, albo masz tendencję do szkodzenia sobie w różny sposób (emocjonalnie lub fizycznie), ten obszar może być dla Ciebie ważny.
ZT – Zaburzenia tożsamości Tutaj sprawdzamy, na ile czujesz, że masz spójną wizję siebie. Jeżeli masz trudność w określeniu, kim jesteś, co jest dla Ciebie ważne, często zmieniasz swoje opinie o sobie lub czujesz pustkę wewnętrzną, może to oznaczać zaburzenia tożsamości. Stabilna tożsamość pomaga w podejmowaniu decyzji i budowaniu zdrowych relacji.
TR – Trudności relacyjne W tej skali sprawdzamy, jak wyglądają Twoje relacje z innymi ludźmi. Jeżeli masz tendencję do bardzo intensywnych, ale jednocześnie burzliwych relacji, boisz się odrzucenia albo często zmieniasz sposób, w jaki postrzegasz bliskie osoby (np. od idealizacji do niechęci), może to wskazywać na trudności w budowaniu stabilnych więzi.
PZM – Problemy z mentalizacją Ta część dotyczy umiejętności rozumienia emocji i intencji innych ludzi. Jeżeli czasami trudno Ci odczytać, co czują lub myślą inni, albo masz skłonność do negatywnego interpretowania ich zachowań, możesz mieć pewne trudności w tzw. mentalizacji. Dobre rozumienie emocji innych pomaga w budowaniu bliskich i bezpiecznych relacji.
Jak działa test na osobowość narcystyczną?
Poniżej znajduje się zestaw 25 stwierdzeń dotyczących myśli, uczuć i zachowań, które mogą odzwierciedlać Twój sposób przeżywania siebie i relacji z innymi. Przeczytaj uważnie każde stwierdzenie i zaznacz odpowiedź, która najlepiej opisuje, jak często lub w jakim stopniu odnosi się ono do Ciebie. Wykonanie testu zajmie ci około 7 minut. ZAZNACZ 1 ZDECYDOWANIE NIE, gdy stwierdzenie w ogóle do Ciebie nie pasuje, jest całkowicie nietrafne. 2 RACZEJ NIE, gdy częściowo się nie zgadzasz, lub stwierdzenie jest w większości nietrafne, choć nie całkowicie. 3 TRUDNO POWIEDZIEĆ, gdy nie masz pewności, w jakim stopniu to Cię dotyczy. 4 RACZEJ TAK, gdy w większości się zgadzasz, a twierdzenie oddaje Twoje doświadczenie, choć nie w pełni. 5 ZDECYDOWANIE TAK, gdy stwierdzenie bardzo trafnie oddaje Twoje doświadczenie, zgadzasz się z nim w pełni. Postaraj się odpowiadać zgodnie z pierwszym odruchem, nie analizuj zbyt długo każdego pytania. Nie ma odpowiedzi dobrych ani złych, liczy się Twoje subiektywne odczucie.
Zweryfikowano treść testu przez:
