Darmowy test na dobrostan psychiczny (WHO-5)

„Odblokuj się twórczo!” to praktyczny workbook dla osób tworzących – zawodowo lub hobbystycznie – które zmagają się z blokadą. Zawiera psychologiczną wiedzę, ćwiczenia i wsparcie w odzyskiwaniu lekkości oraz radości z procesu twórczego.

E-book pełen czułości i wsparcia psychologicznego. W 15 rozdziałach prowadzi przez uzdrawianie samooceny, rozpoznanie krytyka, stawianie granic, relację z ciałem i codzienną łagodność. Pomaga poczuć, że już jesteś wystarczająca.

To 90 afirmacji – czułych szeptów przypominających o Twojej wartości i sile. Pomaga zatrzymać się, odnaleźć spokój i rozświetlić codzienność. Idealny na poranek, wieczór i chwile potrzeby łagodności.

Poradnik zawiera 7 prostych ćwiczeń do pracy nad poczuciem własnej wartości oraz afirmacje wspierające na każdy dzień. Pomaga w budowaniu pozytywnego dialogu wewnętrznego, wzmacnianiu samooceny i radzeniu sobie z krytycznym podejściem do siebie.

E-book dla młodzieży z praktycznymi ćwiczeniami i technikami wspierającymi w radzeniu sobie z lękiem, stresem i niepewnością. Pomaga lepiej zrozumieć emocje i odzyskać poczucie równowagi w codziennych wyzwaniach.

Odkryj, jak wdzięczność wpływa na mózg, emocje i relacje. Praktyczny ebook z 4 prostymi ćwiczeniami, które pomogą Ci wzmocnić dobrostan, odporność psychiczną i uważność – stworzony z Instytutem Wspierania Rozwoju.

E-book to zbiór 10 terapeutycznych opowieści dla dorosłych, pełnych metafor i czułości. Historie pomagają odkrywać marzenia, przebaczenie i wolność, dając spokój, nadzieję i odwagę. Idealne dla tych, którzy chcą usłyszeć swoje serce.