Darmowy test na lęk uogólniony (GAD-7)
Kwestionariusz GAD-7 polega na samoocenie, odpowiadając na 7 pytań dotyczących lęku uogólnionego. Odpowiedzi udzielane są w skali od „wcale” do „niemal codziennie/codziennie”. Wynik wskazuje na nasilenie objawów lękowych, sugerując ewentualne dalsze kroki.
Czym są zaburzenia lękowe?
Zaburzenia lękowe, niegdyś powszechnie nazywane nerwicą, to grupa schorzeń psychicznych charakteryzujących się nadmiernym i długotrwałym poczuciem lęku oraz niepokoju. Osoby cierpiące na te zaburzenia doświadczają intensywnego lęku lub obawy w sytuacjach, które obiektywnie nie stanowią zagrożenia, co znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie. Objawy zaburzeń lękowych mogą być zarówno psychiczne, jak i fizyczne, obejmując ciągłe uczucie napięcia, drażliwość, problemy ze snem, przyspieszone bicie serca, pocenie się oraz trudności z oddychaniem. Osoby z zaburzeniami lękowymi mogą doświadczać napadów paniki - nagłych epizodów intensywnego lęku, którym towarzyszą silne objawy fizyczne, często mylone nawet z zawałem serca.
Warto podkreślić, że zaburzenia lękowe to nie to samo, co przejściowy stres czy obawy związane z codziennymi wyzwaniami. Jest to przewlekły stan, który może prowadzić do poważnych ograniczeń w życiu osobistym, zawodowym i społecznym. Mimo to, istnieje pozytywny aspekt - zaburzenia lękowe są uznawane za uleczalne, a współczesna nauka oferuje szereg skutecznych metod psychoterapeutycznych i farmakologicznych. Dzięki odpowiedniemu leczeniu i wsparciu, osoby cierpiące na zaburzenia lękowe mogą znacząco poprawić jakość swojego życia i odzyskać kontrolę nad codziennym funkcjonowaniem.
Sprawdź, czy masz zaburzenia lękowe - wypełnij bezpłatny test online
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7) to narzędzie diagnostyczne dla osób dorosłych, opracowane przez dr Roberta L. Spitzera i współpracowników, służące do oceny nasilenia objawów lękowych. Jest to krótki kwestionariusz przesiewowy, który pomaga określić, czy osoba doświadcza objawów zaburzeń lękowych, a jeśli tak, to w jakim stopniu wpływają one na codzienne życie. GAD-7 jest szeroko stosowany w praktyce klinicznej oraz w badaniach naukowych, umożliwiając łatwą i szybką ocenę nasilenia lęku w ostatnich dwóch tygodniach.
Jak działa test na lęk uogólniony?
Kwestionariusz GAD-7, którego wypełnienie zajmuje około 3 minut, składa się z 7 pytań dotyczących objawów lękowych, takich jak uczucie nerwowości, trudności w kontrolowaniu lęku czy nadmierne zamartwianie. Odpowiadając na pytania, weź pod uwagę, jak często doświadczałeś tych objawów w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Wyniki testu mogą pomóc w ocenie nasilenia objawów lękowych i wskazać, czy warto podjąć dalszą diagnozę lub terapię. Test nie stanowi ostatecznej diagnozy, lecz jest narzędziem wspierającym wczesne rozpoznanie lęku uogólnionego.