📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach
Test SCOFF to narzędzie oceniające ryzyko zaburzeń odżywiania. Składa się z 5 pytań dotyczących relacji z jedzeniem i kontroli masy ciała. Odpowiedzi są na skali „tak” lub „nie”. Wynik testu może wskazać, czy warto skonsultować się ze Specjalistą.
Zaburzenia odżywiania to grupa trudności psychicznych, które zaburzają relację z jedzeniem, ciałem i własnym zdrowiem. Dotyczą one nie tylko samego sposobu odżywiania, ale także przekonań, emocji i zachowań związanych z wyglądem oraz kontrolą masy ciała. Ich przebieg może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych – zarówno somatycznych, jak i psychicznych.
Osoby doświadczające zaburzeń odżywiania często przeżywają silne napięcie i lęk w sytuacjach związanych z jedzeniem lub oceną własnego ciała. Trudności te mogą przyjmować różne formy, takie jak restrykcyjne ograniczanie jedzenia, epizody objadania się czy stosowanie zachowań kompensacyjnych, m.in. nadmiernych ćwiczeń lub prowokowania wymiotów.
Do najczęściej rozpoznawanych zaburzeń odżywiania należą anoreksja, bulimia oraz zaburzenie z napadami objadania się (BED). Wyróżnia się także inne postacie, takie jak ARFID, czyli zaburzenie polegające na ograniczonym przyjmowaniu pokarmów. Ortoreksja, mimo rosnącego zainteresowania, nie została dotąd oficjalnie uznana za odrębną jednostkę diagnostyczną.
Rozwój zaburzeń odżywiania ma charakter wieloczynnikowy i może być związany z uwarunkowaniami biologicznymi, psychologicznymi oraz społecznymi. Badania wskazują na wzrost częstości ich występowania, zwłaszcza wśród młodych osób, choć mogą pojawiać się w każdym wieku i dotyczyć osób niezależnie od płci.
E-book pokazuje, jak emocje wpływają na jedzenie i jak odzyskać nad nimi kontrolę. Zawiera wskazówki, ćwiczenia i techniki relaksacyjne, które pomagają jeść świadomie, redukować stres i czerpać przyjemność z odżywiania ciała.
SCOFF to krótki test przesiewowy dla osób dorosłych, służący do wstępnej oceny ryzyka zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja czy bulimia. Został opracowany przez profesorów Morgana, Reida i Lacey’a z Uniwersytetu w Leeds jako narzędzie szybkiej samooceny, pomagające zidentyfikować potencjalne nieprawidłowości w podejściu do jedzenia i obrazie własnego ciała.
Kwestionariusz składa się z 5 pytań zamkniętych, dotyczących zachowań żywieniowych i postrzegania masy ciała. Jego wypełnienie zajmie mniej niż 2 minuty. Odpowiedzi „tak” na co najmniej dwa pytania, może wskazywać na zwiększone ryzyko zaburzeń odżywiania i stanowić podstawę do dalszej diagnostyki. Test nie zastępuje profesjonalnej oceny medycznej, lecz może stanowić pierwszy krok w identyfikacji problemu i skłonić do konsultacji ze Specjalistą.
