Martyna Jarosz
Dzień dobry,
w takiej sytuacji ważne jest, abyś mógł/mogła wyrazić swoje uczucia i myśli w sposób konstruktywny.
Przede wszystkim rozmowa z mamą, spróbuj znaleźć odpowiedni moment, kiedy będziesz mógł/mogła spokojnie porozmawiać z mamą. Możesz wyrazić swoje uczucia w sposób, który będzie mniej konfrontacyjny, np.: "Mamo, chciałbym/chciałabym porozmawiać o czymś, co mnie martwi. Często czuję, że siostra jest faworyzowana i to sprawia mi przykrość. Czy moglibyśmy o tym porozmawiać?". Podczas rozmowy warto podać konkretne sytuacje, w których poczułeś/poczułaś się niesprawiedliwie potraktowany/a. Dzięki temu mama może lepiej zrozumieć, o co Ci chodzi. Staraj się unikać oskarżycielskiego tonu, który może wywołać defensywną reakcję. Skup się na wyrażaniu swoich uczuć i potrzeb, np.: "Kiedy mama zawsze staje po stronie siostry, czuję się zraniony/a i niesprawiedliwie traktowany/a."
Może być pomocne zrozumienie, dlaczego mama zachowuje się w taki sposób. Czy jest coś, co ją niepokoi? Czy ma inne powody, dla których faworyzuje siostrę? Zadając pytania, możesz otworzyć drogę do bardziej otwartej rozmowy, np.: "Czy jest coś, co sprawia, że mama częściej słucha siostry niż mnie?"
Jeśli rozmowa z mamą nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, warto poszukać wsparcia u innych bliskich osób, takich jak ojciec, rodzeństwo lub bliski przyjaciel. Możesz również rozważyć rozmowę z psychologiem, który pomoże Ci przepracować te uczucia i znaleźć sposoby na radzenie sobie z nimi.
Pamiętaj, że Twoje uczucia i potrzeby są ważne i zasługujesz na to, aby były szanowane.
Mam nadzieję, że uda Ci się znaleźć rozwiązanie.
Martyna Jarosz
psycholog















