Irena Kalużna-Stasik

Nazywam się Irena Kałużna. Jestem dyplomowanym psychologiem i certyfikowanym interwentem kryzysowym. Obecnie szkolę się w czteroletniej szkole psychoterapii integracyjnej w Instytucie Psychologii Zdrowia.

Pracuję z osobami dorosłymi. Prowadzę konsultacje wspierające oraz indywidualną terapię psychologiczną w formie cotygodniowych spotkań. Wspieram osoby, które doświadczają lęku, napięcia i trudności emocjonalnych, mierzą się z kryzysem lub chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje.

W czym mogę Ci pomóc?

Możesz zgłosić się do mnie, jeśli zmagasz się z:

- zaburzeniami lękowymi, w tym zaburzeniem lękowym uogólnionym (GAD), lękiem społecznym i fobiami, a także napadami paniki, - nadmiernym zamartwianiem się i przewlekłym napięciem;

- zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD), natrętnymi myślami i przymusowymi czynnościami;

- kryzysem życiowym, w związku lub w pracy, przeciążeniem stresem oraz trudnościami w odnalezieniu się w nowej sytuacji;

- następstwami trudnych i traumatycznych doświadczeń;

- trudnościami w relacjach, w tym pozostawaniem w relacjach, które Cię ranią lub obciążają emocjonalnie;

- niską samooceną, brakiem pewności siebie, silnym wewnętrznym krytykiem 

- trudnościami w stawianiu granic i asertywnym wyrażaniu własnych potrzeb i emocji.

Jak pracuję?

Zależy mi na zrozumieniu Twojej historii, obecnej sytuacji i tego, czego potrzebujesz. Wspólnie przyglądamy się emocjom, myślom i zachowaniom oraz utrwalonym przekonaniom i schematom, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie i budowanie relacji. Szukamy sposobów radzenia sobie z trudnościami, wyrażania potrzeb i wprowadzania zmian ważnych dla Ciebie.

Dbam o atmosferę akceptacji i uważności, w której możesz mówić o swoich trudnościach, pytaniach i wątpliwościach. Dajemy sobie czas na poznanie się i zbudowanie zaufania. Wspólnie ustalamy, nad czym chcesz pracować, a tempo pracy dostosowujemy do Twoich potrzeb i możliwości.

Jestem również trenerem psychologii pozytywnej. W pracy zwracam uwagę na Twoje mocne strony i zasoby, które mogą wspierać Cię w przechodzeniu przez trudności i dbaniu o siebie.

Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

Podczas pierwszych konsultacji poznajemy się, rozmawiamy o Twojej sytuacji i oczekiwaniach oraz ustalamy, jak może wyglądać dalsza współpraca.

Jeśli potrzebujesz wsparcia, chcesz lepiej zrozumieć siebie lub zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie, serdecznie zapraszam na konsultację. 

Porozmawiamy o tym, co jest dla Ciebie trudne, czego potrzebujesz i jak mogę Ci pomóc.