Psycholodzy i Psychoterapeuci

Witaj, miło Cię poznać!

Nazywam się Anna Widawska i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne w nurcie integracyjnym przy Collegium Medicum UJ. Ukończenie drugiego roku szkoły umożliwia mi nazywanie siebie psychoterapeutką w trakcie szkolenia.  

Specjalizuję się również w nurcie dialektyczno-behawioralnym (3 fala terapii poznawczo-behawioralnej), w którym odbyłam pełne, roczne szkolenie (DBT Comprehensive). Jestem przy tym częścią zespołu konsultacyjnego (jeden z filarów systemu DBT) oraz współorganizuję treningi umiejętności DBT w Krakowie.

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Polskiego Towarzystwa Dialektyczno Behawioralnego. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Wiem również jak ważne jest doświadczenie własne, dlatego sama uczestniczę w długoterminowej terapii wglądowej. Regularnie rozwijam swoje umiejętności i warsztat poprzez uczestnictwo w licznych szkoleniach oraz konferencjach naukowych.
 

Doświadczenie zawodowe zdobywałam na stażach, w ramach pracy w ośrodkach Narodowego Funduszu Zdrowia oraz sektorze prywatnym.

Specjalizuję się w pracy z osobami z dysregulacją emocjonalną, ADHD, ASD, borderline, CHAD, depresją, lękami, zaburzeniami osobowości, a także wsparciem w kryzysowych sytuacjach. 

Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie (specjalność kliniczna). Ukończyłam Studium Zaburzeń Odżywiania w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania we Wrocławiu, a także pierwszy stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Posiadam liczne certyfikaty uzupełniające moją pracę jako psycholog. 

Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Uczę się w Szkole Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej w Instytucie Poznawczym, w Krakowie.

Jestem członkiem Fundacji Centrum Terapii Zaburzeń Odżywiania helpED w ramach której prowadzę projekty psychoedukacyjne, warsztaty, grupy wsparcia oraz terapię indywidualną. 

W swojej pracy kieruje się doświadczeniem oraz indywidualnymi potrzebami klienta. Przyjmuję człowieka takim jakim jest – z całą bazą doświadczeń, emocji i przeżyć. Dostosowuję wybrane metody oraz stale poszerzam swoje kwalifikacje, aby móc najpełniej pomóc drugiej osobie – moja praca opiera się na szczerości, zaufaniu oraz budowaniu relacji terapeutycznej.

Psycholożka, seksuolożka (Seksuologia Kliniczna na SWPS), psychoterapeutka w
trakcie szkolenia (Akademia Motywacji i Edukacji). Pracuje w nurcie poznawczo-
behawioralnym, a najbliższa jest jej Trzecia Fala, szczególnie ACT, terapia oparta na uważności, elementy DBT czy terapii schematów.
Doświadczenie zdobywała m.in. podczas stażu w Ośrodku Terapeutycznym dla
Dzieci Uniwersytetu Warszawskiego, gdzie zajmowała się diagnozą dzieci i
młodzieży z chorobami układu nerwowego oraz zaburzeniami neurorozwojowymi, w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej i innych placówkach oświatowych, w centrach terapeutycznych, a także podczas stażu seksuologicznego w Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia. 

Zajmuje się również diagnostyką neuroatypowości u osób dorosłych i młodzieży. Ukończyła liczne szkolenia z zakresu diagnostyki i terapii osób z ADHD i w spektrum autyzmu, wsparcia osób LGBTQIA+, zaburzeń lękowych, samouszkodzeń i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych.
Pracuje w podejściu neuroafirmatywnym, w którym wspiera osoby w budowaniu
samoakceptacji i samowspółczucia oraz poznawaniu i zaspokajaniu swoich potrzeb w pełnym poszanowaniu dla ich neurotypu i tożsamości.

Szczególnie bliska jest jej praca terapeutyczna i edukacyjna z osobami:
- z diagnozą lub podejrzeniem ADHD, autyzmu, AuDHD
- w spektrum aseksualności i aromantyczności
- z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, w szczególności skupionymi na
tematach seksualnych, związanych z krzywdzeniem i innymi „tabu”
- eksplorującymi swoją tożsamość płciową, mającymi w tym zakresie pytania lub
wątpliwości
- doświadczającymi dysforii płciowej
- LGBTQIA+
- kompulsywnie uszkadzającymi sobie skórę, włosy
- z zaburzeniami lękowymi
- z trudnościami w relacjach z innymi.

Podczas spotkań z klientami priorytetem jest dla mnie stworzenie atmosfery otwartości i akceptacji, która zapewnia bezpieczną przestrzeń do dzielenia się tym, co dla nich ważne. Jednocześnie dbam o holistyczne podejście do zgłaszanych problemów. Wierzę, że każda osoba z którą pracuję, ma swoją wyjątkową historię i potrzeby, dlatego wspólnie dopasowujemy metody i cele terapii do indywidualnej sytuacji. Z uważnością przyglądamy się trudnościom, z którymi mierzą się moi klienci – skupiamy się na identyfikacji źródeł problemów, czynników je podtrzymujących oraz poszukujemy skutecznych sposobów radzenia sobie z nimi.

W trakcie sesji, obok psychoedukacji, proponuję techniki dobrane indywidualnie do potrzeb każdego klienta,  które można stosować również samodzielnie - nie tylko między spotkaniami z psychoterapeutą, ale także po zakończeniu terapii - aby zadbać o swoje samopoczucie na co dzień. W pracy korzystam wyłącznie z metod o udowodnionej skuteczności naukowej, łącząc klasyczne podejście terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) z metodami tzw. trzeciej fali CBT, w tym elementy terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

​

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

O mnie:
Ukończyłam czteroletnie szkolenie z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej (numer certyfikat 1229) oraz 5-letnie studia pedagogiczne i filozoficzne.  Posiadam 6-letnie doświadczenie w pracy z dorosłymi i młodzieżą. Praktyki kliniczne odbyłam w Poradni Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie. Odbyłam także staż zagraniczny w organizacji na rzecz osób nieheteronormatywnych w Berlinie (LSVD). 

Na Uniwersytecie Warszawskim prowadziłam autorski przedmiot "Nieheteronormatywność w ujęciu psychospołecznym". Na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu prowadziłam zajęcia z przedmiotu "Edukacja równościowa". Odbywałam szkolenia z obszaru transpłciowości i niebinarności prowadzonym przez Fundację Transfuzja, Dominika Haaka i Agnieszkę Rynowiecką. Odbyłam także szkolenie z zakresu Komunikacji bez Przemocy (NVC) prowadzone przez Dominikę Jasińską. Wielokrotnie uczestniczyłam w konferencjach, wykładach, seminariach organizowanych m.in. przez Uniwersytet Warszawski. Prowadzę własne badania naukowe dotyczące rodzicielstwa. Mam także 6-letnie doświadczenie w pracy w amerykańskiej korporacji. 
 

Więcej o mnie: 

W swojej pracy zawodowej kieruję się ciekawością i zrozumieniem dla drugiego człowieka, jego historii. Wierzę, że życzliwość i troska wobec siebie zmienia patrzenie na rzeczywistość i na innych ludzi. Przyjmuję, że odpowiedzi na najważniejsze dla nas pytania są w nas. 

W czym się specjalizuję?
Pomagam osobom doświadczającym obniżonego nastroju, lęku społecznego, przed wystąpieniami, jak i lęku uogólnionego, żałoby. Mam doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi z powodu zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego, zaburzeń odżywiania, zaburzeń osobowości, uzależnień, a także przeżywających trudności w relacjach interpersonalnych. Interesuje się szczególnie stylami przywiązania, a zatem sposobem jak wchodzimy w relacje i tym, co możemy zrobić, aby nasze relacje były dla nas jak najlepsze. Specjalizuję się w obszarze psychologii LGBT+, niezgodności płciowej, odczuwanej dysforii. W pracy z osobami LGBT+ pracuję w podejściu afirmatywnych, czyli uznającym każdą tożsamość seksualną i płciową jako zdrową i wartościową.

Jestem pod stałą superwizją certyfikowanych superwizorów-dydaktyków poznawczo-behawioralnych.
 

Z kim pracuję?

Dorośli.

Wykształcenie:

- ukończona psychologia na Uniwersytecie Gdańskim

- skończone 4-letnie podyplomowe studia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym 

- ukończone szkolenie DBT Comprehensive

- ukończona szkoła trenerska 

Doświadczenie kliniczne:

- prowadzenie grup wsparcia w Fundacji Fosa i Stowarzyszeniu Adra

- staż kliniczny w 2 placówkach psychologicznych na Malcie

- staż w szpitalu psychiatrycznym na Oddziale Dziennym

- prowadzenie terapii w Centrum Zdrowia Psychicznego HarmonJa oraz prywatnie

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) i Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTTDB). Regularnie się szkolę i superwizuję. 

Pracuję z osobami zmagającymi się z trudnościami interpersonalnymi, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami nastroju i wieloma innymi. 

Ważna jest dla mnie zachowana równowaga między strukturą a elastycznością, zmianą a uprawomocnieniem potrzeb i emocji. Istotna jest dla mnie relacja z pacjentem. 

Prywatnie jestem również improwizatorką teatralną, lubię występować publicznie, prowadzić grupowe aktywności. 

Z doświadczenia scenicznego chętnię czerpię w swoich sesjach, przeprowadzając scenki czy wizualizacje.

Zapraszam do podróży wgłąb umysłu z moim wsparciem :)

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie certyfikacji w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz praktykiem Brainspotting i terapii akceptacji i zaangażowania - ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Wspieram w drodze do życia opartego o wartości i autentyczne relacje z innymi ludźmi. Towarzyszę w przechodzeniu przez zmiany, trudności czy wyzwania osobiste i zawodowe. Szczególnie zależy mi na tym, aby osoby, korzystające z mojej pomocy, mogły cieszyć się swoją własną, najlepszą dla nich drogą w życiu opartą o ich wartości i mocne strony. 

Problemy, w których wspieram:

bezsenność

brak asertywności

brak motywacji

brak odwagi

brak poczucia sensu

brak wiary we własne siły

brak wytrwałości

depresja

fobie

konflikty z innymi ludźmi

kryzysy w życiu osobistym lub zawodowym

lęk o zdrowie

lęk paniczny

lęk uogólniony

nadmiar trudnych i bolesnych emocji

nadmierny stres

negatywizm

niepokój

nieśmiałość

nieumiejętność rozpoznawania czy wyrażania własnych potrzeb

niskie poczucie własnej wartości

poczucie presji

poczucie wstydu

poczucie zależności od innych

problemy z akceptacją siebie

prokrastynacja (odkładanie zadań na ostatnią chwilę)

trudności w podjęciu ważnej decyzji

trudności w podnoszeniu się po porażce

trudności w radzeniu sobie z konfliktami

trudności z samokontrolą

wrażliwość na krytykę

zamartwianie się

złość.

Jestem magistrem psychologii (specjalność: psychologia kliniczna i zdrowia) na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS. Doświadczenie kliniczne zdobywałam w całodobowym oddziale psychiatrycznym w Klinice Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz w Poradni AMIE.

Obecnie kończę akredytowane czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej z Dialogiem Motywującym w Akademii Motywacji i Edukacji.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i  Behawioralnej i przestrzegam kodeksu etycznego tej organizacji. Ponadto jestem członkiem Association for Contextual Behavioral Science oraz ACBS Polska.

Pracę poddaję superwizji certyfikowanych psychoterapeutów mających większe kompetencje i doświadczenie zawodowe. Jeśli w trakcie procesu okazuje się, że temat pracy wykracza poza moje kompetencje – przekierowuję do innego specjalisty.

Jestem także współtwórczynią i prowadzę warsztaty w ramach Akademii Zwinnej Liderki i Akademii Zwinnego Przywództwa, innowacyjnych programów rozwojowych przeznaczonych dla osób, które chcą podążać w kierunku autentycznego i świadomego przywództwa. Serdecznie zapraszam na Fanpage Akademii na Facebook oraz do grupy Zwinne Przywództwo na LinkedIn, gdzie znajdziesz wiele ciekawych materiałów i informacje o aktualnych wydarzeniach.

Nazywam się Natalia.

Z wykształcenia i zamiłowania jestem psychologiem ze specjalnością kliniczną. Ukończyłam Uniwersytet Humanistyczno-społeczny SWPS w Katowicach. Aktualnie jestem w trakcie certyfikacji z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym, którą zdobywam w InterEgo.

Praktykę zawodową zdobywałam w Centrum Pediatrii w Szpitalu Psychiatrycznym na oddziale dziennym w Sosnowcu. Uczestniczyłam w psychoterapii grupowej i indywidualnej pacjentów. Staż kliniczny odbyłam w Klinicznym Regionalnym Ośrodku Rehabilitacyjno Edukacyjnym dla Dzieci i Młodzieży im. św. Jana Pawła II w Rzeszowie.

Psychologia kliniczna to moja praca, ale również pasja. Uważam, że psychoterapia to ukojenie dla duszy i droga do lepszego poznania i zrozumienia samego siebie. Mam to szczęście, że mogę towarzyszyć w niej moim klientom. Jestem wdzięczna za mój zawód i cieszę się, że mogę pomagać ludziom. Z natury jestem radosną optymistką. Opiekuńczość i empatia to moje drugie imię. Cechy te pomagają mi w lepszym zrozumieniu drugiego człowieka. 

Do każdego z moich klientów podchodzę indywidualnie. Wyznaję zasadę, że nie ma dwóch takich samych przypadków. Z ogromną cierpliwością i empatią wysłuchuję historii osób, które do mnie przychodzą. Pomagam im lepiej zrozumieć siebie i problemy, z którymi się zmagają. Psychoterapia to droga do siebie, a cele, które ustalamy wspólnie podczas terapii, są jej drogowskazami. Wiemy, do czego dążymy, a poprawa jakości i satysfakcji z  życia jest efektem naszych działań. Tworzymy zespół, którego najważniejszym celem jest przezwyciężenie problemów, z którymi przychodzi klient. Terapia to proces, a moi klienci z tygodnia na tydzień są coraz bardziej świadomi siebie i doskonale wiedzą, jak wykorzystywać techniki poznawczo-behawioralne do przezwyciężania negatywnych, automatycznych myśli, czy dysfunkcyjnych przekonań. Wyposażam ich w narzędzia, dzięki którym stają się swoimi własnymi terapeutami. Sprawia to, że nawet po zakończonej współpracy wiedzą, jak zapobiegać nawrotom objawów. Osoby, które ze mną pracują, cenią mnie m.in. za holistyczne, pełne empatii podejście do ich problemów, zaangażowanie i ciepło. 

Pracując z klientami, kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa oraz Kodeksu Etyki Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej Behawioralnej. Podczas terapii wykorzystuję techniki terapii schematu, terapii dialektyczno-behawioralnej, mindfulness oraz pracy z ciałem.

Przyjmuję online i stacjonarnie w Healio, gdzie współpracuje z zespołem doświadczonych psychoterapeutów. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej u certyfikowanych superwizorów poznawczo-behawioralnych. 

Uwielbiam psychologię, dlatego szerzę jej zasięg psychoedukując na Instagramie, rozmawiając w podcastach oraz prowadząc webinary i kursy.

Prywatnie pasjonuję się podróżami, nurkowaniem i narciarstwem.

Jestem psychologiem, a także certyfikowaną psychoterapeutką (ukończyłam czteroletnie szkolenie w Centrum Terapii Poznawczo – Behawioralnej w Warszawie oraz całościowe szkolenie w Terapii Schematu, rekomendowane przez międzynarodowe Stowarzyszenie ISST). W swojej pracy łączę założenia III fali terapii poznawczo- behawioralnych, głównie wspomnianej terapii schematu oraz terapii akceptacji i zaangażowania (której uczyłam się m.in. od Russa Harrisa).

Czuję podziw do każdej osoby decydującej się na rozpoczęcie procesu psychoterapii. Myślę, że podróż w głąb siebie, a także w głąb swoich emocji wymaga wiele odwagi. Staram się jednak pokazać, że jest to droga warta przejścia- ukazująca klientowi schematy, które dotychczas negatywnie wpływały na jakość jego życia. W terapii uczę nowych, konstruktywnych sposobów myślenia tak, aby klienci potrafili korzystać z nich także już po zakończeniu procesu.

Już podczas studiów starałam się gromadzić doświadczenie zawodowe, uczestnicząc w licznych stażach oraz wolontariatach. W Stowarzyszeniu POMOST działającym na rzecz Osób z Zaburzeniami Psychicznymi i ich Rodzin miała okazję przyjrzeć się, jak działa system oparcia społecznego, ułatwiający powrót osobom po kryzysie psychicznym do aktywnego życia w środowisku lokalnym. Podczas stażu w Telefonie Zaufania 116111 Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę pomagałam dzieciom oraz młodzieży, którzy borykali się z różnego rodzaju codziennymi kryzysami. Staż odbywałam m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, gdzie doświadczyłam pracy z osobami z zaburzeniami osobowości oraz zaburzeniami odżywiania. Oprócz tego, miałam okazję przyjrzeć się pracy psychologa na oddziałach penitencjarnych, a także byłam wolontariuszką w Fundacji Sławek, pomagającej osobom skazanym wrócić do społeczeństwa.

Od 2021 roku związałam się z Mokotowskim Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie prowadziłam konsultacje oraz terapię indywidualną osób dorosłych. Obecnie prowadzę własną działalność, oferuję konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie III fali terapii Poznawczo- Behawioralnych (Terapii Schematu i ACT). Pracuję pod stałą superwizją- zarówno indywidualną, jak i grupową.

W dalszej części profilu informacja o niektórych, najważniejszych przebytych przeze mnie szkoleniach.

Jestem psycholożką i psychoterapeutką. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), w swojej pracy wykorzystuję elementy terapii schematów. 

Jestem przekonana, że każdy człowiek ma talenty, mocne strony ale też słabości. Bywa tak, że te słabości oraz pewne okoliczności życia łączą się w taki sposób, że trudno jest dobrze funkcjonować, cieszyć się życiem, spełniać w różnych dziedzinach, czy tworzyć satysfakcjonujące relacje. Bywa też, że w tym momencie pojawiają się objawy np. lękowe, czy depresyjne. Moją misją jest pomoc w znalezieniu drogi do równowagi i korzystania z naturalnego potencjału. 

W swojej pracy łączę empatię i zrozumienie z praktycznymi narzędziami i psychoedukacją. Czerpię z udowodnionej naukowo wiedzy psychologicznej. Przykładam dużą wagę do evidence-based medicine (EBM). 

Swoją prace poddaje stałej superwizji, zarówno indywidualnej jak i grupowej.

Pomogę Ci jeśli masz problemy z: radzeniem sobie z emocjami, depresją, różnego rodzaju lękami, fobią, kompulsjami. Czujesz się zagubiona/y, przytłoczona/y, potrzebujesz wsparcia w tworzeniu dobrych relacji, chcesz lepiej funkcjonować w pracy lub innych obszarze swojego życia. 

Zajmuję się też leczeniem bezsenności, posiadam certyfikat leczenia bezsenności metodą CBTI, rekomendowanej jako metoda pierwszego wyboru do pomocy w bezsenności.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w pracy z pacjentami indywidualnymi, prowadziłam też terapię grupową. Pracowałam i odbywałam staże m.in. na Oddziale Zaburzeń Emocji i Nastroju w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie, Oddziale Ogólnopsychiatrycznym Szpitala im. Józefa Babińskiego, Centrum Zdrowia Psychicznego Pro Vita, Poradni Leczenia Nerwic Collegium Medicum UJ, Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Żorach, Instytucie Psychoterapii oraz My Therapy - Centrum Terapii i Rozwoju. 

Ukończyłam studia jednolite magisterskie na Uniwersytecie Jagiellońskim na kierunku psychologia stosowana. Jestem też absolwentką socjologii na Wyższej Szkole Europejskiej im. ks. Józefa Tischnera w Krakowie. Szkolenie terapeutyczne odbywam w certyfikowanej szkole psychoterapii - Centrum CBT Edu w Warszawie. Certyfikat leczenie bezsenności zdobyłam podczas szkolenia w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

Poza psychologią moją pasją są podróże, uwielbiam sztukę, szczególnie malarstwo i teatr. Od wiosny aż do później jesieni, w ogrodzie i na balkonie daję wyraz swojej miłości do roślin. 

Serdecznie zapraszam na konsultacje i psychoterapię. Prowadzę sesje online oraz stacjonarnie w gabinecie w centrum Warszawy.

Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w nurcie poznawczo-behawioralnym z dialogiem motywującym w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie (akredytacja Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej). Pomagam osobom borykającym się z niepewnością, lękami, obniżonym nastrojem, depresją, problemami w relacjach, nałogami, kryzysami życiowymi czy zrozumieniem własnej tożsamości. 

Wspieram moich klientów w zrozumieniu schematów zachowań, błędnych kół oraz zniekształceń poznawczych, które ich osłabiają i ograniczają. Moją pasją jest odkrywanie indywidualnego potencjału człowieka. Wierzę, że każdy z nas jest wyjątkowy w swojej "jednorazowości”. Asystuję w odradzaniu się do pełniejszego i bardziej świadomego życia. 

Posiadam doświadczenie w terapii indywidualnej, grupowej DDA/DDD, ustawieniach systemowych i terapii rodzin patchworkowych. Stosuję techniki behawioralne, poznawcze, dialog motywujący, jak również czerpię z różnych nurtów oraz medytacji uważności.

Stale podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w szkoleniach, w tym o technikach terapii w zaburzeniach związanych z traumą, zaburzeniach odżywiania, terapii par czy odzyskiwaniu kobiecości.

Współpracuję jako psychoterapeutka z fundacją CARDICA wspierając kobiety z Ukrainy. Poddaję się regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Jestem członkiem PTTPB. Jestem również socjolożką oraz badaczką trendów społecznych.

Wierzę w siłę dialogu motywującego, gdyż my ludzie jesteśmy istotami stadnymi. Wzajemnie napędzamy się do działania, a dzięki wzajemnemu wsparciu jesteśmy w stanie przetrwać kryzys i stworzyć rozwiązania dla nieznośnych problemów.

Praktykuję jogę i medytację. Jestem mamą w rodzinie patchworkowej 

Serdecznie zapraszam do kontaktu😊

tel. 519 186 377

e-mail: ewelina.l.janus@gmail.com

*Po umówieniu wizyty przez platformę Twój Psycholog, proszę również o SMS z potwierdzeniem spotkania

Jestem absolwentką jednolitych studiów magisterskich z psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w akredytowanej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Ukończyłam szkolenie TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach) w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Jestem również trenerką TZA (Trening Zastępowania Agresji) oraz TUS (Trening Umiejętności Społecznych). Ukończyłam także studia podyplomowe z zakresu Psychologii Transportu z elementami psychodiagnostyki. Dodatkowo, jestem absolwentką studiów magisterskich z zarządzania zmianą społeczną.

Poza psychoterapią, pracuję również jako psycholożka biznesu/HR Business Partner. W przeszłości zajmowałam się rekrutacją, prowadząc procesy na różne stanowiska w wielu branżach.

W pracy kieruję się empatią oraz autentycznością. Nieustannie poszerzam wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach, webinarach oraz konferencjach z zakresu psychologii i psychoterapii. Pracuję w zgodzie z Kodeksem Etycznym Psychologa oraz Psychoterapeuty, a swoją pracę poddaję stałej superwizji.

Prywatnie uwielbiam żeglować.

Dzień dobry

Jestem absolwentką psychologii na UWr, seksuolożką, a obecnie jestem w trakcie szkoły psychoterapii realizowanej przez Insytut Poznawczy w Krakowie w nurcie poznawczo-behawioralnym, rekomendowanej przez PTTPB. 

Swoje doświadczenie zdobyłam w ośrodku leczenia uzależnień Monar, oraz w prywatnych centrach wsparcia psychologicznego i psychoterapeutycznego. Działam również w Fundacji Niepodzielni. 

Swoją pracę poddaje stałej superwizji. Mam za sobą również doświadczenie terapii własnej. 

W mojej pracy priorytetem jest dla mnie docenianie indywidualności każdej osoby. Mam doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi, wykorzystując techniki poznawczo-behawioralne, które przynoszą pozytywne rezultaty. W swojej pracy kładę szczególny nacisk na budowanie trwałej relacji opartej na zaufaniu, zrozumieniu i akceptacji.

Wierzę w potencjał każdej osoby do rozwoju i zmiany, dlatego staram się stworzyć bezpieczną i otwartą przestrzeń, w której pacjenci mogą odnaleźć drogę do spokojniejszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Cenię indywidualne potrzeby i cele każdej osoby, wspólnie wspieram ich w osiąganiu pozytywnych zmian. Wierzę, że tylko w atmosferze pełnej empatii, zrozumienia i szacunku można osiągnąć prawdziwą transformację i rozwój. Dlatego angażuję się w budowanie relacji, w której każdy czuje się bezpiecznie, aby wspólnie pracować nad wyzwoleniem ich potencjału i osiągnięciem pełniejszego życia.

Oferuję wsparcie w następujących obszarach:

- Wsparcie osób LGBTQ+, które doświadczają trudności z akceptacją swojej orientacji seksualnej, mają problemy z określeniem tożsamości płciowej lub przeżywają kryzys w związku z osobą tej samej płci.

- Regulowanie emocji.

- Relacje interpersonalne.

- Poczucie własnej wartości i samoocena.

- Perfekcjonizm.

- Powtarzające się, utrudniające życie wzorce funkcjonowania.

- Trudności wynikające z przeszłości, takie jak trudne wydarzenia czy relacje rodzinne.

- Stawianie i przyjmowanie granic.

- Leczenie depresji i zaburzeń lękowych.

- Pomoc w uporządkowaniu przekonań i emocji związanych z jedzeniem.

- Doświadczenie kryzysu lub silnego stresu.

- Radzenie sobie z samokrytycyzmem i natrętnymi myślami.

W mojej praktyce oferuję również wsparcie dla osób, które pragną rozszerzyć swoją świadomość i wykorzystują spotkania z psychologiem jako narzędzie do rozwoju osobistego, głębszego poznania siebie oraz lepszego radzenia sobie z emocjami. Wspólnie pracujemy nad budowaniem świadomego życia, które jest bardziej zgodne z ich indywidualnymi potrzebami i wartościami.

Nazywam się Sylwia Michalak. Z wykształcenia jestem magistrem psychologii ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie Ignatianum w Krakowie (dyplom nr 15418); certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (certyfikat PTTPB nr 1913). Ukończyłam również studia podyplomowe z psychologii transportu na Uniwersytecie Jagiellońskim. 

Swoje doświadczenie zdobywałam m.in. na stacjonarnym oddziale ogólnopsychiatrycznym w Szpitalu Klinicznym im.dr.Józefa Babińskiego, w ośrodku interwencji kryzysowej oraz w ośrodkach terapeutycznych prowadząc pomoc psychologiczną. Odbyłam psychiatryczny staż kliniczny w Mazowieckim Szpitalu Bródnowskim. Prowadziłam wsparcie psychologiczne dla dzieci z niepełnosprawnościami dostosowane do indywidualnych potrzeb wynikających z rodzaju niepełnosprawności. Wykonywałam również diagnostykę psychologiczną niezbędną do wykonywania różnego typu działalności i zawodów. Współprowadziłam Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci ze spektrum autyzmu.

Aktualnie prowadzę indywidualną psychoterapię dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym z wykorzystaniem teorii i technik terapii dialektyczno-behawioralnej, terapii schematów oraz ACT. Stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe uczestnicząc w szkoleniach z zakresu zdrowia psychicznego a swoją pracę zawodową poddaję regularnej superwizji indywidualnej i grupowej z certyfikowanymi superwizorami-dydaktykami. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno Behawioralnej.

Zapewniam profesjonalną pomoc dla dorosłych doświadczających m.in.:
Zaburzeń lękowych: lęku w sytuacjach społecznych, napadów paniki, lęku uogólnionego i nadmiernego martwienia się, lęku o zdrowie, fobii
Obniżonego/niestabilnego nastroju
Obsesyjnych myśli i kompulsji (OCD)
Depresji, braku zadowolenia, anhedonii
Kryzysów życiowych, relacyjnych, zawodowych
Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji, zazdrości, braku zaufania, trudności z przywiązaniem
Trudności w adaptacji do nowych sytuacji czy nagłych zmian życiowych
Trudności w regulowaniu, rozumieniu i wyrażaniu emocji
Wypalenia zawodowego, prokrastynacji, perfekcjonizmu
Wpływu dysfunkcjonalnych schematów
Trudności ze snem tj. nadmierna senność, bezsenność, wybudzanie
Niskiej lub niestabilnej samooceny, obniżonego poczucia własnej wartości
Nadmiernego, przewlekłego stresu
I innych...

Oferuję warsztaty psychoedukacyjne dla dorosłych dotyczące m.in. rozumienia, wyrażania i regulowania emocji; radzenia sobie z lękiem społecznym; stosowania technik relaksacyjnych ciała. 

Pasjonuje mnie dynamiczny rozwój terapii poznawczo-behawioralnej, terapii dialektyczno-behawioralnej i terapii schematów w Polsce i związana z tym możliwość skutecznej pomocy osobom w kryzysie. Wykonując swój zawód dążę do popularyzacji psychoterapii oraz do nieustannego szerzenia świadomości o jej potencjale. W szczególności jednak dążę do własnej skuteczności, efektywności i profesjonalizmu w pracy z pacjentami.
 

Jestem psychologiem oraz certyfikowaną psychoterapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym (certyfikat PTTPB nr 2006).

Jestem Absolwentką Wydziału Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim. Ukończyłam 4-letnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej akredytowanej przez PTTPB i uzyskałam certyfikat terapeuty poznawczo-behawioralnego. Doświadczenie zawodowe zdobywałam między innymi podczas stażu w Klinice Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, w Całodobowym Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Bielańskiego, a także udzielając konsultacji psychologicznych oraz prowadząc psychoterapię w jednej z prywatnych poradni psychologicznych w Warszawie.

Prowadzę konsultacje psychologiczne, diagnostykę oraz psychoterapię dla osób dorosłych znajdujących się w kryzysie życiowym, doświadczających trudności w relacjach interpersonalnych oraz zmagających się z nadmiernym stresem i obniżonym poczuciem własnej wartości.

W pracy najważniejsze jest dla mnie zrozumienie zgłaszanych trudności i dopiero na tej podstawie dostosowuję metody do indywidualnych potrzeb pacjenta. W pracy stosuję przede wszystkim techniki terapii poznawczo-behawioralnej, które w razie potrzeby łączę z technikami innych nurtów terapeutycznych.

Na co dzień pracuję w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Ogólnym Szpitala Bielańskiego. Przyjmuję również pacjentów w ramach prywatnej praktyki - obecnie tylko w formie ONLINE.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów.