Ogłoszenie: 💬Asertywnie, czyli jak? 🌱Warsztat rozwojowy dla osób dorosłych🌱

Warsztat poświęcony jest zagadnieniu asertywności rozumianej jako świadomy sposób komunikowania się i reagowania w codziennych sytuacjach interpersonalnych. Uczestnicy będą mieli możliwość przyjrzenia się własnemu stylowi komunikacji oraz poznania sposobów wspierających rozwijanie postawy asertywnej.

Podczas warsztatu uczestnicy będą pracować m.in. nad:
• komunikacją w duchu asertywności,
• komunikatami typu „JA”,
• asertywną odmową,
• wyrażaniem próśb, opinii i oczekiwań,
• reagowaniem na krytykę i ocenę,
• wyrażaniem krytyki oraz trudnych emocji w sposób konstruktywny,
• rolą przekonań i monologu wewnętrznego w budowaniu postawy asertywnej.

Forma pracy:
Warsztat prowadzony jest w formule edukacyjno - doświadczeniowej. W programie znajdują się:
• mini wykłady 
• ćwiczenia indywidualne i grupowe,
• scenki i analiza sytuacji interpersonalnych,
• elementy autorefleksji,
• omawianie doświadczeń uczestników.

Warsztat skierowany jest do osób dorosłych, które chcą:
• lepiej rozumieć, czym jest postawa asertywna,
• rozwijać umiejętność komunikowania własnych potrzeb i granic,
• wzmacniać pewność siebie w relacjach interpersonalnych,
• ćwiczyć nowe sposoby reagowania i komunikowania się.

Liczba uczestników: 8

Mała grupa sprzyja uważnej pracy i indywidualnemu podejściu.

Aleksandra Wróblewska - psycholog, psychoterapeuta, trener.

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia, specjalność: psychologia kliniczna na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Jestem absolwentką Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego oraz 4-letniego Kursu Szkoła Psychoterapii w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA (kurs psychoterapii rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne).

Prowadzę psychoterapię indywidulną dla dorosłych w podejściu integracyjnym, opartym głównie na nurcie humanistyczno-doświadczeniowym (m.in. gestalt, focusing, EFT) oraz warsztaty m.in. z zakresu: – asertywności i stawiania granic, odporności psychicznej i radzenia sobie ze stresem, relaksacji i regulacji emocji.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd06tr7S2syAhss1fqr8iqg_BRFIOkAAntJ4bAmglreBt1-Gw/viewform