Twoja Przestrzeń do zaopiekowania się sobą

Asystent Zdrowia Psychicznego wesprze Cię na każdym etapie dbania o zdrowie psychiczne - od pierwszych sygnałów dyskomfortu po poważny kryzys.

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
6 000 +
Specjalistów
14 000 +
Odpowiedzi na forum
4.8
Ocena w sklepie
Hero obraz mobilnej aplikacji

Jak TwójPsycholog.pl wspiera Cię w Twojej drodze?

Dostęp do ponad 6,000 zweryfikowanych specjalistów

Dostęp do ponad 6,000 zweryfikowanych specjalistów

Znajdź idealnego specjalistę dzięki naszemu formularzowi doboru. Przeglądaj profile, umawiaj wizyty i zarządzaj spotkaniami w jednym miejscu. Każdy ekspert przeszedł weryfikację jakości.

Poznawaj i zrozum siebie

Poznawaj i zrozum siebie

Testy psychologiczne, merytoryczne artykuły pomogą zrozumieć mechanizmy, które rządzą naszymi emocjami. Przechodząc przez interaktywne kursy stworzone przez naszych Specjalistów zrobisz milowy krok w lepszym zrozumieniu swoich wrodzonych i wychowanych reakcji. A to właśnie zrozumienie jest pierwszym etapem do zmiany.

Wsparcie społeczności, merytoryczna wiedza

Wsparcie społeczności, merytoryczna wiedza

Forum z odpowiedziami specjalistów, biblioteka artykułów i słownik pojęć psychologicznych. Zadawaj pytania, czytaj inspirujące historie i poczuj, że nie jesteś sam w swojej drodze.

Twój inteligentny przewodnik do pracy nad sobą

Twój inteligentny przewodnik do pracy nad sobą

Lista tematów na sesję, notatki z wizyt i przypomnienia. Przygotuj się do spotkania ze specjalistą, zapisuj refleksje i śledź swoje kamienie milowe na drodze do lepszego samopoczucia.

Asystent AI

Asystent AI

Twój osobisty asystent zdrowia psychicznego dostępny 24/7. Pomoże uporządkować myśli, zasugeruje ćwiczenia i kursy, które wesprą Cię w obszarach ważnych dla Ciebie. Dodatkowo pomoże powiązać wątki i budować zdrowe nawyki na bazie twoich notatek i refleksji. Zasugeruje też, kiedy warto skonsultować się ze specjalistą.

Dla kogo?

Dla każdej osoby, która chce zadbać o swoje zdrowie psychiczne - na każdym etapie. Dla tych, którzy myślą o sięgnięciu po pomoc. Dla tych, którzy są w trakcie terapii. Dla tych, którzy obecnie nie potrzebują wsparcia Specjalisty_ki, ale chcą lepiej zrozumieć siebie, radzić sobie z różnymi wyzwaniami i dbać o siebie na co dzień.

Czuję się przytłoczona_y i nie wiem od czego zacząć

Chcę lepiej rozumieć swoje emocje...

Szukam wsparcia specjalisty, ale nie wiem, jak wybrać

Mam problemy ze stresem, snem, koncentracją...

Chcę pracować nad sobą między sesjami

Chodzę na terapię, ale czasami tracę motywację

Próbuję prowadzić dziennik wdzięczności, ale ciągle o nim zapominam

Co zyskasz mając aplikację TwójPsycholog?

  • Pomoc w wyborze zweryfikowanego specjalisty_ki i wygodne zarządzanie wizytami.
  • Możliwość regularnego monitorowania codziennego samopoczucia, nawyków, postępów.
  • Jedno bezpieczne miejsce na notatki z sesji, refleksje i ważne tematy.
  • Sprawdzone narzędzia do pracy własnej i radzenia sobie z trudnościami.
  • Dostęp do rzetelnej wiedzy psychologicznej - biblioteka materiałów, czat AI, forum pytań.
  • Dyskrecja, bezpieczeństwo, anonimowość.
Aplikacja mobilna TwójPsycholog - ekran główny

Najczęściej zadawane pytania

TwójPsycholog to kompleksowy ekosystem wsparcia zdrowia psychicznego, który łączy nowoczesną technologię z profesjonalną opieką terapeutyczną. To miejsce, gdzie pacjenci mogą łatwo znaleźć zweryfikowanych specjalistów (psychologów, psychoterapeutów) oraz korzystać z narzędzi wspomagających codzienny rozwój emocjonalny.
Aplikacja jest Twoim osobistym asystentem w procesie dbania o siebie. Służy do monitorowania nastroju, wykonywania ćwiczeń terapeutycznych, pogłębiania samoświadomości oraz zarządzania procesem terapii. To bezpieczne miejsce na Twoje notatki, refleksje i dostęp do bazy wiedzy o zdrowiu psychicznym.
Tak. Bezpieczeństwo i profesjonalizm są naszymi priorytetami. Każdy specjalista dołączający do platformy przechodzi proces weryfikacji dokumentów potwierdzających jego wykształcenie, uprawnienia do prowadzenia terapii oraz doświadczenie zawodowe. Dbamy o to, byś trafiał pod opiekę wyłącznie kompetentnych ekspertów.
Wybór ułatwia nasz system filtrów. Możesz szukać specjalisty według nurtu terapeutycznego, zgłaszanego problemu (np. lęk, relacje, stres), ceny czy dostępnych terminów. Polecamy również przeczytanie opisów profili i opinii innych użytkowników, aby sprawdzić, czy styl pracy danej osoby Ci odpowiada.
Nie. Aplikacja została zaprojektowana tak, aby służyć zarówno jako wsparcie dla osób będących w procesie terapeutycznym, jak i jako samodzielne narzędzie do autoterapii i profilaktyki. Możesz korzystać z dostępnych w niej ćwiczeń i materiałów edukacyjnych, aby samodzielnie pracować nad swoim dobrostanem.
Korzystanie z platformy daje przede wszystkim łatwy dostęp do profesjonalnej pomocy bez barier geograficznych. Zyskujesz narzędzia do lepszego zrozumienia swoich emocji, redukcji stresu, budowania zdrowszych relacji oraz poczucie, że nie jesteś sam w swoich trudnościach. To przestrzeń, która systematyzuje Twoją pracę nad sobą.
Sukces w terapii zależy od kilku czynników: tzw. przymierza terapeutycznego (relacji i zaufania między Tobą a terapeutą), regularności spotkań, Twojej motywacji oraz otwartości na proces. Ważne jest również dopasowanie metody pracy specjalisty do Twoich indywidualnych potrzeb.
Praca własna, w której wspiera Cię nasza aplikacja, jest kluczowa dla trwałości zmian. Pozwala ona przenieść wnioski z gabinetu do codziennego życia, pomaga utrwalać nowe nawyki i daje okazję do obserwacji swoich reakcji „na gorąco”. To właśnie między sesjami odbywa się najważniejszy proces wdrażania zmian, o których rozmawiasz z terapeutą.
Grafika promocyjna aplikacji TwójPsycholog

Twój (nie tylko) pierwszy przystanek do zdrowia psychicznego

Bez presji - w jednym miejscu

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Ładowanie...