Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 70 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,6

Oceny na podstawie kilkuset opinii w sklepach

Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką

Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI

pobrań: 70 tys.+
App Store: 4,8
Google Play: 4,6

Specjalizacja

Nurt

Termin wizyty

Cena wizyty

Wszystkie filtry

Filtry

Leczenie zaburzeń odżywiania online

Szukasz profesjonalnego wsparcia w trudnych relacjach z jedzeniem? Odkryj nasze możliwości leczenia zaburzeń odżywiania online, zróżnicowane pod kątem specjalizacji oraz cen, by znaleźć pomoc idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb.

Polecani specjaliści do leczenia zaburzeń odżywiania

(2327 wyników)

Strona głównaStrona główna

—

SpecjaliściSpecjaliści

WYRÓŻNIONY

18 opinii

Joanna Cichosz

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

od190 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Proces diagnozowania

Bywają momenty, kiedy tracimy grunt pod nogami i przestajemy rozpoznawać własne życie. Jeśli teraz tak masz, nie musisz przez to przechodzić w pojedynkę. Po stracie kogoś bliskiego, rozstaniu, chorobie albo odejściu z grupy, która dawała Ci sens, nie wiesz już, kim jesteś i od czego zacząć? To nie znaczy, że jesteś słab_. I nie znaczy, że „już tak zostanie”. Często to naturalna reakcja na utratę czegoś ważnego, a z nią da się pracować. Najpierw pomogę Ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa i stabilność — realne oparcie, od którego można ruszyć dalej. A kiedy najtrudniejsze zaczyna mijać, możemy pójść dalej. W pogłębionej, terapeutycznej pracy w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) przyglądamy się myślom, emocjom i schematom, które podtrzymują trudności i wspólnie uczymy się je zmieniać. Bez oceniania. Bez presji. W Twoim tempie. Wspieram osoby dorosłe, które: · przeżywają żałobę, · mierzą się z kryzysem utraty zdrowia, · doświadczają myśli samobójczych, · doświadczają przemocy, · przechodzą przez kryzysy życiowe (rozwód, rozstanie, utrata pracy), · chcą pracować nad własną samooceną i asertywnością, · opuszczają grupy destrukcyjne o znamionach sekty (podwójna tożsamość, lęki, izolacja społeczna, poczucie winy). Towarzyszę w procesie odzyskiwania równowagi i budowania nowej jakości życia. W pracy stawiam na empatię, autentyczność i poczucie bezpieczeństwa, wierząc, że każdy kryzys, choć trudny, może stać się początkiem ważnej zmiany. Ze względu na naukowo udowodnioną skuteczność oddziaływań psychologicznych najbliższe jest mi podejście poznawczo-behawioralne (CBT) i z jego technik oraz narzędzi korzystam w swojej pracy. Moje przygotowanie i doświadczenie Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Ukończyłam z wyróżnieniem Uniwersytet SWPS we Wrocławiu na specjalności psychologia kliniczna. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego całościowego szkolenia w nurcie CBT, przygotowującego do certyfikatu psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej, do którego również należę. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na Oddziale Całodobowym Kliniki Psychiatrii Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu oraz w Stowarzyszeniu „Wybudzeni”, gdzie wspieram osoby z doświadczeniem uczestnictwa w grupach destrukcyjnych o znamionach sekty (np. Świadkowie Jehowy, systemy MLM) w odbudowie życia po odejściu z grupy. Ukończyłam także 8-miesięczne szkolenie z interwencji kryzysowej w Instytucie Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, co oznacza, że jest ona wspierana przez specjalnie w tym celu wyszkolonego psychologa/psychoterapeutę superwizora. Dzięki temu mogę spojrzeć na sytuację osoby z różnych perspektyw i zadbać o to, by udzielane przeze mnie wsparcie psychologiczne było jak najbardziej profesjonalne, bezpieczne i skuteczne.

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Bezpieczne płatności online

WYRÓŻNIONY

10 opinii

Barbara Bryzek

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia,

Coach certyfikowana

350 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zaburzenia snu

Jestem psychoterapeutą, interwentem kryzysowym, coachem, trenerem, a z dawnego życia zawodowego także osobą, która wiele lat przepracowała w warszawskich korporacjach. Zapraszam osoby poszukujące wsparcia psychoterapeutycznego oraz znajdujące się w kryzysie emocjonalnym, cierpiące z powodu depresji, samotności czy traumy relacyjnej. Wspieram w kryzysach zarówno życiowych, sytuacyjnych, jak i tych skrajnych, w których pojawiają się myśli o rezygnacji z siebie. Zapraszam na 30-minutową, bezpłatną konsultację wstępną. W mojej pracy najważniejsza jest relacja z Klientem, otwartość i nieoceniająca obecność, oparte na bezwarunkowym szacunku dla drugiego człowieka. Wierzę, że poczucie bezpieczeństwa i zaufanie jest podstawą relacji terapeutycznej. Psychoterapię zarówno indywidualną, jak i par, prowadzę w nurcie Gestalt, blisko emocji, w kontakcie z ciałem. Stosuję także elementy nurtu poznawczo-behawioralnego trzeciej fali (m.in. mindfulness) oraz dialogu motywującego. Dobieram techniki i sposób prowadzenia do potrzeb i problemu, do wymiarów cierpienia, z którymi mierzy się dana osoba. Indywidualne podejście to w moim rozumieniu absolutna podstawa w budowaniu leczącej relacji terapeutycznej. Oferuję wsparcie w formie interwencji kryzysowej (studium podyplomowe w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego w Warszawie) tj. kompleksowe wsparcie psychologiczne oraz organizacyjne w sytuacji kryzysu różnego pochodzenia - od przemocy przez załamanie psychiczne po kryzysy suicydalne. Takie wsparcie obejmuje zarówno wsparcie psychologiczne jak i ustalenie planu działania - wskazanie odpowiednich ośrodków, kontaktów z lekarzami, prawnikami itp. w zależności od potrzeb Klienta. W tej dziedzinie współpracuję także z ogólnopolskim numerem kryzysowym 116 123 i Niebieską Linią. Staż kliniczny jako psychoterapeuta odbyłam w Prywatnym Ośrodku Terapeutycznym Gedeon Medica w Konstancinie pod Warszawą, jestem w trakcie certyfikacji. Jestem również coachem (Grupa TROP 2012/2013 r. ). Jestem na finiszu czteroletniego szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie, która objęta jest akredytacją EAGT (European Association for Gestalt Therapy). Prowadzę prywatną praktykę online i stacjonarnie w samym centrum Warszawy u zbiegu ulic Chmielnej i Zgody.

Nurt

Gestalt
Humanistyczny

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

WYRÓŻNIONY

16 opinii

Emilia Jędryka

Psycholożka,

Psychodietetyczka

220 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Praca ze stresem
Wypalenie zawodowe

Jestem psychologiem o specjalności klinicznej oraz psychodietetykiem. Pracuję terapeutycznie w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Jak mogę Ci pomóc? Udzielam profesjonalnej pomocy psychologicznej i psychodietetycznej, w pracując w podejściu TSR. Wspieram osoby, które: - Doświadczają stresu, napięcia i/lub lęku np. zamartwianie się, natłok myśli, trudność w wyciszeniu się - Mają trudność z rozumieniem i regulowaniem emocji np. przytłoczenie emocjami, trudność w ich wyrażaniu i rozumieniu - Doświadczają samotności, trudności w relacjach i komunikacji np. poczucie osamotnienia, trudność w stawianiu granic, mówieniu o swoich potrzebach i emocjach - Chcą zadbać o relację z jedzeniem, ciałem i obrazem siebie np. częste myślenie o jedzeniu, jedzenie pod wpływem emocji, trudność z akceptacją swojego ciała - Chcą wzmocnić siebie i swoją samoocenę np. brak pewności siebie, wysokie wymagania wobec siebie, częste porównywanie się do innych - Chcą lepiej poznać i zrozumieć siebie np. swoje potrzeby, emocje, wartości i to, co jest ważne - Poszukują swojej drogi lub stoją przed ważną decyzją np. zmiana pracy, kierunek zawodowy, kolejny etap życia - Przechodzą przez kryzys lub ważną zmianę życiową np. rozstanie, przeprowadzka, zmiana pracy lub inne ważne wydarzenie - Są częścią społeczności LGBTQ+ i szukają bezpiecznej, otwartej przestrzeni do rozmowy o sobie, swoich doświadczeniach, relacjach i trudnościach Nie musisz mieć „poważnego problemu” ani wiedzieć, „co jest nie tak”, żeby umówić spotkanie. Wystarczy, że czujesz, że coś jest dla Ciebie ważne. Jak wygląda współpraca? Jako psycholog pracuje w podejściu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Łączę wiedzę psychologiczną z psychodietetyką, uwzględniając w pracy zarówno psychikę, jak i relację z ciałem oraz jedzeniem. Podczas współpracy: - Twoje nadzieje wyznaczają kierunek współpracy, - pracujemy w Twoim tempie, - wspólnie poszukujemy i tworzymy rozwiązania, które pomogą Ci odzyskać wpływ na swoje życie, - towarzyszę z uważnością, empatią i bez oceniania, - wspieram, abyś krok po kroku mógł_a wprowadzać w życie wiedzę, która pomoże Ci lepiej zadbać o siebie i swoje potrzeby. Pierwszy krok w stronę wsparcia: Zastanawiasz się nad rozpoczęciem współpracy? Zapraszam na bezpłatną, 15-minutową konsultację wstępną, podczas której porozmawiamy o Twoich potrzebach. 📩 info@psychologemilia.pl🌐 psychologemilia.pl Szczegółowe informacje o moim wykształceniu, doświadczeniu znajdziesz na 👉 psychologemilia.pl

Podejście

TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Bezpieczne płatności online

WYRÓŻNIONY

15 opinii

Katarzyna Zawisza

Psychoterapeutka,

Interwentka kryzysowa

230 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w nurcie integracyjnym. Ukończyłam Profesjonalną Szkolę Psychoterapii przy Instytucie Psychologii Zdrowia, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Posiadam również kwalifikacje trenera, psychodietetyka oraz interwenta kryzysowego. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej. Najważniejsza jest dla mnie życzliwa relacja oparta na pełnym zrozumieniu, bezpieczeństwie, zaufaniu i autentyczności. W swojej pracy patrzę na człowieka całościowo – uwzględniam jego emocje, ciało, relacje, potrzeby, sposób myślenia oraz wcześniejsze doświadczenia. Dobieram narzędzia w zależności od konkretnego problemu i od samego klienta. Specjalizuje się w pomaganiu osobom doświadczającym trudności w bliskich relacjach oraz doświadczającym trudności emocjonalnych (przewlekłe napięcie, stany przygnębienia, depresja, stany lękowe, fobie, wybuchy gniewu). Pomagam także osobom zgłaszającym problemy związane z obniżonym poczuciem własnej wartości oraz brakiem satysfakcji z życia. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Klinice Nerwic Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, a także w poradniach zdrowia psychicznego, ośrodkach pomocy rodzinie w kryzysach okołorozwodowych oraz placówkach wsparcia dziennego. Współpracowałam ze stowarzyszeniami popularyzującymi wiedzę psychologiczną, a także z wydawnictwami i portalami promującymi zdrowy styl życia. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Swoją wiedze poszerzam poprzez udział w szkoleniach, webinarach i studiach podyplomowych. Prowadzę psychoterapię osób dorosłych online. Spotkania odbywają się online za pośrednictwem platformy Google Meet. Informacje dotyczące spotkania oraz link do sesji wysyłam na adres e-mail lub numer telefonu podany podczas rezerwacji. Jeśli czujesz, że potrzebujesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, relacje lub sytuację, w której obecnie jesteś – zapraszam do kontaktu.

Nurt

Integratywny

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Bezpieczne płatności online

Strefa Life | Centrum Psychoterapii i Rozwoju

Diagnoza psychologiczna,

Interwencja kryzysowa

Strefa Life to centrum psychoterapii i wsparcia psychologicznego w Krakowie — zespół certyfikowanych psychoterapeutów i psychologów pracujących stacjonarnie (ul. Skłodowskiej-Curie 5/4) oraz online. Oferujemy psychoterapię indywidualną dorosłych, psychoterapię par, terapię młodzieży i konsultacje psychologiczne w nurtach psychodynamicznym, psychoanalitycznym, poznawczo-behawioralnym (CBT) i Gestalt. Do Strefy Life trafiają osoby zmagające się z lękiem, depresją, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi, wypaleniem zawodowym, niską samooceną czy poczuciem zagubienia — a także te, które chcą po prostu lepiej rozumieć siebie i świadomie budować swoje życie. Jeśli nie wiesz, czy terapia jest dla Ciebie i od czego zacząć, zapraszamy na konsultację psychoterapeutyczną — spokojny pierwszy krok bez zobowiązań. Naszą kadrę tworzą specjaliści w stałym procesie superwizji i szkolenia, akredytowani przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Stawiamy na relację opartą na zaufaniu i autentycznym kontakcie — bez oceniania, bez gotowych schematów. Zaufało nam ponad 800 klientów.

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

5 opinii

Ewelina Kozioł

Psycholożka

od150 zł/ sesja

1 rok doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Proces diagnozowania

Ewelina Kozioł Psycholog Lublin | Pomoc psychologiczna dopasowana do Twoich potrzeb Szukasz przestrzeni, w której zostaniesz wysłuchana/y bez oceniania? Chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje lub odnaleźć sposób na poradzenie sobie z trudnościami, których obecnie doświadczasz? Niezależnie od tego, czy zmagasz się z lękiem, przewlekłym stresem, kryzysem życiowym, trudnościami w relacjach czy przeciążeniem emocjonalnym – nie musisz mierzyć się z tym samodzielnie. Jestem psycholożką i terapeutką zajęciową. W swojej pracy stawiam na empatię, autentyczność oraz indywidualne podejście do każdej osoby. Wierzę, że poczucie bezpieczeństwa i dobra relacja są fundamentem skutecznego wsparcia psychologicznego. Wspólnie będziemy szukać rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb, możliwości i celów. 🧩 Specjalizuję się w: 🧩 Kobietach w spektrum autyzmu Wspieram kobiety, które otrzymały diagnozę lub są w trakcie jej poszukiwania. Pomagam lepiej zrozumieć własny sposób funkcjonowania, radzić sobie z przeciążeniem, maskowaniem, trudnościami w relacjach oraz budować życie w zgodzie ze sobą. 💛 Zaburzeniu osobowości borderline Pomagam osobom doświadczającym trudności w regulacji emocji, impulsywności, niestabilnych relacji, lęku przed odrzuceniem oraz problemów z poczuciem własnej tożsamości. 🌿 Zaburzeniach lękowych i depresji Wspieram osoby zmagające się z przewlekłym lękiem, napadami paniki, obniżonym nastrojem, przewlekłym stresem oraz kryzysami życiowymi. 🧠 Psychoedukacji i neuroróżnorodności Pomagam lepiej zrozumieć własne emocje, sposób funkcjonowania oraz wpływ neuroróżnorodności na codzienne życie. Wspólnie szukamy rozwiązań zwiększających komfort życia i poczucie sprawczości. 👥 Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) Prowadzę Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych, rozwijając kompetencje komunikacyjne, umiejętność budowania relacji, regulację emocji oraz pewność siebie. 🤝 Oferuję Konsultacje psychologiczne Pierwsze spotkania służące zrozumieniu zgłaszanych trudności, określeniu potrzeb oraz zaplanowaniu dalszych form wsparcia. Wsparcie psychologiczne Pomoc w radzeniu sobie z kryzysami, trudnościami emocjonalnymi, lękiem, depresją oraz wyzwaniami życia codziennego. Psychoedukację Wyjaśniam mechanizmy funkcjonowania psychicznego, neuroróżnorodności oraz sposoby radzenia sobie z emocjami, stresem i trudnościami w relacjach. Terapię zajęciową Wspieram rozwój samodzielności, sprawności poznawczej, emocjonalnej i społecznej poprzez indywidualnie dobrane aktywności terapeutyczne, dostosowane do wieku, potrzeb i możliwości danej osoby. Trening Umiejętności Społecznych (TUS) Indywidualne i grupowe zajęcia rozwijające umiejętności społeczne, komunikacyjne, asertywność, rozpoznawanie emocji oraz budowanie satysfakcjonujących relacji. 🎓 Wykształcenie i doświadczenie 🎓 Jestem absolwentką jednolitych studiów magisterskich na kierunku Psychologia oraz szkoły policealnej na kierunku Terapia Zajęciowa, uzyskując kwalifikacje terapeuty zajęciowego. 🎓 Stale rozwijam swoje kompetencje zawodowe, uczestnicząc w kursach i szkoleniach z zakresu: - dietetyki, - terapii neurotaktylnej (MNRI®), - podstaw terapii psychoanalitycznej, - diagnozy psychologicznej, - technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), - terapii mentalizacji (MBT), - technik coachingu. 💼 Doświadczenie zawodowe zdobywałam, pracując z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi w placówkach ochrony zdrowia, edukacji oraz wsparcia społecznego. Prowadziłam wsparcie psychologiczne, psychoedukację oraz Trening Umiejętności Społecznych (TUS), pracując z osobami z trudnościami emocjonalnymi, neurorozwojowymi oraz niepełnosprawnościami. 📚 Nieustannie poszerzam swoją wiedzę z zakresu neuroróżnorodności, zaburzeń lękowych, depresji oraz zaburzeń osobowości. Szczególnym obszarem moich zainteresowań zawodowych jest wsparcie kobiet w spektrum autyzmu. ❤️ Jak pracuję? Wierzę, że każda osoba ma swoją historię, dlatego do każdego podchodzę z otwartością, empatią i bez oceniania. Zależy mi, aby nasze spotkania były bezpieczną przestrzenią, w której możesz swobodnie mówić o swoich emocjach, trudnościach i potrzebach. Nie pracuję według jednego schematu – wspólnie szukamy rozwiązań dopasowanych do Ciebie, Twoich potrzeb i sytuacji, w której się znajdujesz. Bliskie jest mi podejście oparte na szacunku dla neuroróżnorodności. Pomagam lepiej zrozumieć siebie, odkrywać swoje zasoby i budować życie w zgodzie ze sobą. 📞 Kontakt Jeśli: - zależy Ci na terminie, którego nie ma w kalendarzu, - preferujesz płatność BLIK na numer telefonu, - masz pytania dotyczące konsultacji lub chcesz dowiedzieć się, czy mogę Ci pomóc, Napisz lub zadzwoń do mnie. 📧 email: psycholog.ewelinakoziol@gmail.com Ewelina Kozioł

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Bezpieczne płatności online

Monika Cap

Psycholożka,

Diagnostka psychologiczna

200 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk separacyjny

Jestem psychologiem, terapeutą TSR oraz trenerem. Posiadam również przygotowanie pedagogiczne do pracy z dziećmi. Tytuł magistra psychologii zdobyłam na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II. Ukończyłam szkolenia terapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży w Centrum Terapii Poznawczo Behawioralnej. Swoje doświadczenie zdobyłam pracując w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Instytutu Efektywnej Nauki w Lublinie gdzie pracowałam z dziećmi wspomagając ich rozwój w zakresie kompetencji szkolnych oraz pracy nad wiarą w siebie i swoje możliwości. Pracowałam również w Centrum Terapeutyczno Szkoleniowym gdzie prowadziłam warsztaty profilaktyczno – psychologiczne dla uczniów na każdym etapie edukacji. Udzielałam również wsparcia dzieciom i młodzieży w okresie pandemii w ramach projektu Pomoc Młodych. Prowadziłam również zajęcia z dziećmi w spektrum autyzmu w przedszkolu terapeutycznym Kreatywne Dzieci. Aktualnie pracuję terapeutycznie i wsparciowo z pacjentami w Pracowni Pozytywnych Emocji, Centrum Lepsze Życie oraz online. Bardzo ważne jest dla mnie w pracy z pacjentem zbudowanie relacji pełnej zaufania, szacunku, akceptacji i bezpieczeństwa. W swojej pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa. Pracuję z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi, a także z rodzicami doświadczającymi trudności wychowawczych. Stale podnoszę swoje kwalifikacje, a swoją pracę poddaję superwizji.

Podejście

TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Benjamin Jurgasz

Psycholog,

Psycholog kliniczny

200 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary

Lęk uogólniony (GAD)
Myśli samobójcze
Nadmierna agresja

Jestem psychologiem w Warszawie. Prowadzę konsultacje dla dorosłych, nastolatków i par.Po polsku, angielsku i niemiecku. Wspieram w trudnościach emocjonalnych, problemach w relacjach, kryzysach życiowych i stresie. Szczególnie bliski jest mi kontekst życia między językami i kulturami.[English below / Deutsch unten] Wspieram między innymi migrantów, ekspatów, osoby z rodzin wielokulturowych oraz osoby funkcjonujące w międzynarodowym środowisku. Pracuję także z parami, które mierzą się z różnicami językowymi i kulturowymi. Towarzyszę osobom, które próbują odnaleźć się w nowym kraju, środowisku lub ważnym momencie życia. Ukończyłem psychologię na SWPS University w Warszawie. Wcześniej ukończyłem amerykanistykę na Freie Universität w Berlinie i przez wiele lat pracowałem jako lektor języka niemieckiego. Dzięki temu język, komunikacja i różnice kulturowe są nie tylko obszarem mojego zainteresowania zawodowego, ale także ważną częścią mojego własnego doświadczenia. Odbyłem staż kliniczny w Psychoklinice w Warszawie, gdzie pracowałem bezpośrednio z nastolatkami i rodzicami w warunkach praktyki klinicznej. Obecnie pracuję również jako psycholog w międzynarodowym, niemieckojęzycznym przedszkolu, wspierając dzieci, rodziców i nauczycieli. W pracy korzystam przede wszystkim z Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach (TSR). Obecnie kontynuuję szkolenie TSR na II stopniu. ***ENGLISH I am a psychologist based in Warsaw. I offer consultations for adults, teenagers and couples.In Polish, English and German. I support people experiencing emotional difficulties, relationship problems, life crises and stress. I am particularly interested in the experience of living between languages and cultures. I support, among others, migrants, expats, people from multicultural families, and those living and functioning in international environments. I also work with couples facing language and cultural differences. I support people who are trying to find their footing in a new country, environment or important stage of life. I hold a Master’s degree in Psychology from SWPS University in Warsaw. Before studying psychology, I completed an M.A. in North American Studies at Freie Universität Berlin and worked for many years as a German language teacher. As a result, language, communication and cultural differences are not only areas of professional interest to me, but also an important part of my own experience. I completed a clinical placement at Psychoklinika in Warsaw, where I gained hands-on experience working directly with teenagers and parents in a clinical practice setting. I currently also work as a psychologist at an international German-language preschool, supporting children, parents and teachers. In my work, I primarily draw on Solution-Focused Brief Therapy (SFBT). I am currently continuing my training at the second level of SFBT training. ***DEUTSCHIch bin Psychologe in Warschau. Ich biete psychologische Beratung für Erwachsene, Jugendliche und Paare an.Auf Polnisch, Englisch und Deutsch. Ich unterstütze Menschen bei emotionalen Schwierigkeiten, Problemen in Beziehungen, Lebenskrisen und Stress. Besonders wichtig ist für mich der Kontext des Lebens zwischen verschiedenen Sprachen und Kulturen. Ich unterstütze unter anderem Migrant:innen, Expats, Menschen aus multikulturellen Familien sowie Personen, die in einem internationalen Umfeld leben und arbeiten. Ich arbeite auch mit Paaren, die mit sprachlichen und kulturellen Unterschieden umgehen müssen. Ich begleite Menschen, die versuchen, in einem neuen Land, Umfeld oder in einer wichtigen Lebensphase ihren Platz zu finden. Ich habe Psychologie an der SWPS University in Warschau studiert und dort meinen Masterabschluss erworben. Zuvor habe ich einen M.A. in Nordamerikastudien an der Freien Universität Berlin abgeschlossen und viele Jahre als Deutschlehrer gearbeitet. Dadurch sind Sprache, Kommunikation und kulturelle Unterschiede für mich nicht nur berufliche Interessensgebiete, sondern auch ein wichtiger Teil meiner eigenen Erfahrung. Klinische Praxiserfahrung habe ich bei Psychoklinika in Warschau gesammelt – durch die direkte Arbeit mit Jugendlichen und Eltern in einer psychologischen Praxis. Derzeit arbeite ich außerdem als Psychologe in einem internationalen deutschsprachigen Kindergarten und unterstütze dort Kinder, Eltern und pädagogische Fachkräfte. In meiner Arbeit orientiere ich mich insbesondere an der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie (LKT). Derzeit setze ich meine Weiterbildung in der LKT auf dem zweiten Ausbildungsniveau fort.

Podejście

TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Ryszard Błaszczyk

Psycholog,

Interwent kryzysowy

220 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary

Alzheimer
Demencja (otępienie)
Inne zaburzenia osobowości

Cześć! Cieszę się, że tutaj jesteś – być może to pierwszy krok ku zmianie, której szukasz. W mojej pracy kieruję się przede wszystkim zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa oraz metodami opartymi na dowodach naukowych. Mniej formalnie dbam przede wszystkim o komfort, jakość oraz poufność spotkań, które są nakierowane na pomoc. Zależy mi na tym, by sesje były o Tobie i Twoich potrzebach – tak, byśmy wspólnie mogli zadbać o to, co dla Ciebie najważniejsze. Moim nadrzędnym celem jest wspieranie zdrowia psychicznego i fizycznego zarówno moich klientów, jak i osób z mojego otoczenia. Wspieram głównie osoby dorosłe, które doświadczają trudności życiowych, m.in. szukają wsparcia w kryzysach, chcą lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem, natrętnymi myślami, wypaleniem zawodowym czy problemami w relacjach. Zapraszam też osoby z różnego rodzaju diagnozami – ADHD, OCD, spektrum autyzmu, depresją i innymi – oraz te, które mierzą się z podobnymi trudnościami i szukają wsparcia w lepszym funkcjonowaniu na co dzień. Zachęcam do zgłoszenia się z każdą diagnozą – wspólnie dowiemy się, jak najlepiej się tym zaopiekować. Na co dzień przyjmuję pacjentów na żywo w Ośrodku Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Poznaniu (OTPB), jak i online. Elastycznie, w formacie długoterminowym i interwencyjnym – zawsze z poszanowaniem indywidualnych potrzeb i tempa każdej osoby. W swojej praktyce opieram się przede wszystkim na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz innych metodach wywodzących się z nauk kontekstualnych o zachowaniu (CBS), czerpiąc ogólnie z nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT). Stawiam na autentyczność, szczerość oraz budowanie bezpiecznej, wspierającej relacji – wierzę, że to właśnie ona, obok narzędzi, decyduje o skuteczności terapii. Regularnie też weryfikuję swoją praktykę i rozwijam umiejętności podczas superwizji indywidualnych i grupowych, szkoleń oraz terapii własnej, dbając w ten sposób o etykę, jakość i skuteczność mojej pracy. Aktywnie uczestniczę w projektach, konferencjach i działaniach prozdrowotnych. Jestem członkiem ACBS Global i ACBS Polska, a na co dzień rozwijam się również w szkole psychoterapeutycznej. Poza praktyką gabinetową prowadzę szkolenia i warsztaty dla młodzieży oraz dorosłych w ramach CRO – Centrum Rozwoju Osobistego, m.in. we współpracy z Fundacją Manufaktura Dobrostanu – rozmawiamy tam o przemocy, hejcie, zagrożeniach w sieci, asertywności czy używkach (program Unplugged). Współpracuję też z firmami, wspierając dobrostan psychiczny w miejscu pracy. Jako kierownik projektowy jestem ponadto zaangażowany w rozwój Akademii ACT – nowoczesnej szkoły psychoterapii CBS. Podsumowując: w pracy kieruję się wartościami, stawiając na szczerą i ludzką relację z drugim człowiekiem. Wierzę, że każdy z nas może znaleźć w sobie przestrzeń na troskę o siebie – moją rolą jest wspierać Cię na tej drodze z uważnością, zrozumieniem i zaangażowaniem. Jeśli jesteś gotowy, by zadbać o siebie w tym, co aktualnie jest dla Ciebie najważniejsze, zapraszam do kontaktu. Do zobaczenia! Ryszard Błaszczyk 882 008 101 contact.rblaszczyk@gmail.com

Podejście

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Bezpieczne płatności online

Centrum Psychoterapii MindScape

Psychodietetyka,

Psychologia dzieci i młodzieży,

Psychoterapia

Centrum MindScape – psychoterapia z uważnością na Ciebie Witaj w miejscu, które powstało z myślą o osobach, które zmagają się z trudnymi emocjami, powtarzającymi się problemami w relacjach, brakiem pewności siebie, lękiem, trudnościami ze snem czy wyzwaniami wynikającymi z ADHD. Pracujemy głównie w nurcie terapii schematów – jednym z najskuteczniejszych podejść do pracy z głęboko zakorzenionymi wzorcami, które powtarzają się w Twoim życiu mimo wysiłków, by było inaczej. To forma terapii, która nie tylko pomaga zrozumieć źródło problemu, ale także realnie je przepracować i zmienić – z uważnością, w bezpiecznej relacji terapeutycznej. 📌 Z czym możesz się do nas zgłosić? – Przewlekłe trudności emocjonalne – Zaburzenia lękowe, ataki paniki – Bezsenność i problemy ze snem – Trudności w relacjach (partnerskich, rodzinnych, zawodowych) – Problemy z poczuciem własnej wartości – ADHD – Chęć lepszego poznania siebie i pracy nad rozwojem osobistym W Poradni MindScape spotkasz doświadczonych psychoterapeutów i psycholożki, którzy pracują w oparciu o aktualną wiedzę naukową, stale się szkolą i korzystają z superwizji. Dbamy o relację terapeutyczną – z empatią, ale i z jasnym kierunkiem pracy. Wierzymy, że terapia nie odbiera odpowiedzialności – lecz wspiera Cię w odzyskiwaniu sprawczości i budowaniu nowej jakości życia. 💬 Jeśli czujesz, że utkwiłaś/utknąłeś w schematach, które ranią – jesteśmy tu, by pomóc Ci się z nich uwolnić. Zapraszamy osoby dorosłe i młodzież.

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Roman Hemmerling

Psycholog,

Psychotraumatolog

od130 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Jako psycholog pracujący głównie w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), wierzę że każdy z nas posiada mniej lub bardziej zauważalne/ wykorzystywane zasoby, które pomagają nam radzić sobie w codzienności. Każdej codzienności. Pomagam dorosłym Pacjentom w Ich zderzeniach z rzeczywistością. W radzeniu sobie z tym co spotkało Ich w przeszłości i towarzyszę w tym z czym chcą sobie radzić jeszcze lepiej w obecnej chwili. Na początku możesz wiedzieć bardzo niewiele, wystarczy że masz jakiś głód/potrzebę. Razem spróbujemy ją lepiej zrozumieć i podejmiesz decyzję o tym czy będziemy pracować nad jej zmianą.

Podejście

ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Aleksandra Drost

Psycholożka

od180 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary

Anoreksja
Praca ze stresem
Spektrum zaburzeń autystycznych (ASD)

Przechodzisz przez stratę albo ważną zmianę i masz poczucie, że trudno odnaleźć się w nowej rzeczywistości? A może coraz częściej podważasz siebie, trudno Ci zaakceptować własne ciało albo myśli o jedzeniu, wyglądzie i własnej wartości zaczynają zajmować zbyt dużo miejsca? Jestem psycholożką. Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi oraz parami. Szczególnie bliskie są mi tematy straty i żałoby, kryzysów i zmian życiowych, samoakceptacji oraz relacji z własnym ciałem i jedzeniem. Możesz zgłosić się do mnie, jeśli: - przeżywasz śmierć bliskiej osoby i przechodzisz przez żałobę, - doświadczasz żałoby oczekiwanej, związanej z chorobą lub zbliżającą się stratą, - straciłaś zwierzę i czujesz, że otoczenie nie rozumie, jak ważna była dla Ciebie ta relacja, - przechodzisz przez ważną zmianę życiową i trudno Ci odnaleźć się w nowej sytuacji, - zmienia się Twoja rola, zdrowie, sprawność lub codzienność i pojawia się pytanie: „co teraz?”, - opiekujesz się chorą lub zależną osobą i czujesz, że ta sytuacja zaczyna Cię przeciążać, - często siebie podważasz albo masz poczucie, że nie jesteś wystarczająca, - trudno Ci zaakceptować siebie, swoją historię, ciało lub część własnej tożsamości, - myśli o wyglądzie, wadze lub jedzeniu zajmują coraz więcej miejsca, - po jedzeniu pojawiają się wyrzuty sumienia albo trudno Ci czuć się swobodnie we własnym ciele, - dużo się martwisz, stres łatwo Cię przytłacza albo masz poczucie, że coraz mniej rzeczy daje Ci radość, - czujesz się samotna lub zauważasz, że sposób, w jaki myślisz o sobie, zaczyna wpływać także na Twoje relacje. Mam szczególne doświadczenie w pracy z osobami starszymi i bliskie są mi trudności pojawiające się w kolejnych etapach życia. Zmiana sprawności, zakończenie aktywności zawodowej, opieka nad chorą osobą czy zmiana dotychczasowych ról mogą wpływać nie tylko na codzienność, ale też na poczucie sensu, niezależności, relacje i sposób patrzenia na siebie. Pracuję również z parami, które chcą lepiej zrozumieć to, co dzieje się między nimi i znaleźć sposób na dalsze funkcjonowanie w relacji. W swojej pracy nie zakładam, że istnieje jeden sposób odpowiedni dla każdej osoby. Ważne jest dla mnie indywidualne podejście, autonomia i poczucie bezpieczeństwa. Przyglądamy się nie tylko samej trudności, ale również temu, jak wygląda Twoja codzienność, relacje, zdrowie i aktualna sytuacja życiowa.

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

1 opinia

Agata Wronicz

Psycholożka,

Psychoterapeutka

od200 zł/ sesja

23 lata doświadczenia

Obszary

Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
Inne zaburzenia osobowości
Lęk separacyjny

Jestem psychologiem i psychoterapeutą - specjalistą psychoterapii dzieci i młodzieży w nurcie systemowym. Specjalizuje się w psychoterapii młodzieży - szczególnie w obszarze zaburzeń lękowych, odżywiania, afektywnych i somatyzacyjnych. W swojej pracy łączę podejście systemowe z nurtem poznawczo-behawioralnym. Doświadczenie zawodowe zdobyłam m.in. w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie i Szpitalu im. Babińskiego, w Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży ALLMEDICA i w Centrum Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży w Tomaszkowicach. Pracowałam także z dziećmi i młodzieżą w szkołach podstawowych oraz przedszkolu. Ukończyłam pełne szkolenie specjalizacyjne w dziedzinie Psychoterapii Dzieci i Młodzieży w ujęciu systemowym, zakończone Państwowym Egzaminem Specjalizacyjnym. Pracuję pod superwizją i stale rozwijam swoje kompetencje biorąc udział w wielu szkoleniach: psychoterapii CBT, DBT, Family Connections, terapii pedagogicznej, komunikacji NVC, Szkoły dla Rodziców i Wychowawców, coachingu. Aktualnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Centrum CBT. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej i PTDBT. W wolnym czasie jeżdżę konno, śpiewam, czytam kryminały i chodzę po górach.

Nurt

DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Poznawczo-behawioralny

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Beata Miłaszewicz

Psycholożka,

Psychoterapeutka certyfikowana

od240 zł/ sesja

12 lat doświadczenia

Obszary

Inne zaburzenia osobowości
Lęk uogólniony (GAD)
Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką z ponad 10-letnim doświadczeniem. Pracuję w nurcie systemowym z elementami terapii narracyjnej i terapii schematów. Specjalizuję się w pracy z osobami z zaburzeniami nastroju, lękowymi (w tym obsesyjno-kompulsyjnymi), zaburzeniami odżywiania i osobowości. Pomagam radzić sobie z problemami w relacjach międzyludzkich, kryzysami emocjonalnymi i zawodowymi. W mojej praktyce ważne jest dla mnie budowanie poczucia bezpieczeństwa i otwartości.

Nurt

Systemowy
Terapia schematu

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

Bezpieczne płatności online

Poradnia Viro

Interwencja kryzysowa,

Psychologia,

Psychologia dzieci i młodzieży,

Psychologia kliniczna,

Psychoterapia,

Terapia uzależnień

3 opinie

Viro znaczy człowiek( z języka esperanto) W naszej poradni tworzymy bezpieczną przestrzeń dla Ciebie, Twoich myśli, emocji i wartości. W jej sercu, w centrum znajduje się właśnie człowiek ze swoją niepowtarzalnością, wyjątkowością i historią. Poradnię Viro tworzą specjaliści oferujący profesjonalną pomoc, leczenie i wsparcie skierowane do osób dorosłych, młodzieży, dzieci, par i rodzin. Jednak prócz doświadczenia i profesjonalizmu połączyła nas także pasja do odkrywania człowieka – jego wyjątkowości, złożoności i historii. To miejsce przyjazne dla wszystkich, niezależnie od wieku, płci, wyznania i orientacji seksualnej. W poradni Viro przestrzegamy Standardy Ochrony Małoletnich.

Brak wolnych terminów

Dziś4.10

Jutro5.10

wt6.10

śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę

1 2 3...156 Następna>

Najpopularniejsze wpisy blogowe

Szukasz wsparcia w trudnościach z jedzeniem? Zapewniamy profesjonalne leczenie zaburzeń odżywiania online. Dzięki wsparciu psychologicznemu i psychoterapeutycznemu przepracujesz objawy, emocje, utratę kontroli oraz niską samoocenę. Niezależnie od tego, czy potrzebna jest pierwsza wideokonsultacja z psychologiem, czy regularna psychoterapia anoreksji lub bulimii, terapia zaburzeń odżywiania przez internet to wygodne rozwiązanie – zwłaszcza dla osób z zagranicy. Pamiętaj, by zacząć od dopasowania eksperta do problemu. W ofertach znajdziesz psychologów, psycholożki, psychoterapeutki w trakcie szkolenia oraz centra psychoterapii, z widełkami cenowymi od 0 do 600 zł.

Leczenie zaburzeń odżywiania online – jak mądrze wybrać specjalistę?

Przy poszukiwaniach najważniejsza jest rzeczywista specjalizacja w zaburzeniach odżywiania. Wybierając wsparcie, warto sprawdzić, czy dany specjalista od ED online deklaruje pracę z Twoim konkretnym wyzwaniem – upewnij się, zadając pytania: czy pracuje z anoreksją, bulimią lub napadami objadania, czy ma doświadczenie w terapii ED online i czy jest to pomoc dla dorosłych, czy także dla młodzieży. Zwróć uwagę na formy wsparcia: możesz zdecydować się na konsultację, którą poprowadzi psycholog lub psycholożka (idealne na diagnozę wstępną), dłuższą pracę z psychoterapeutką w trakcie szkolenia, a także kompleksową opiekę, jaką oferuje Centrum Psychoterapii. Dobry specjalista od ED online ma wprawę w pracy nad trudnymi emocjami i szkodliwymi wzorcami zachowań. Unikaj powszechnych błędów, takich jak:

wybieranie wsparcia wyłącznie po najniższej cenie,
zakładanie, że każdy specjalista z urzędu ma kompetencje w obszarze ED,
pomijanie konkretnego rodzaju zaburzenia przy wyborze profilu.

Pamiętaj – liczy się realna specjalizacja, a nie sam ogólny tytuł zawodowy. Dodatkowo przy cięższych przypadkach warto sygnalizować możliwość współpracy psychoterapeuty z dietetykiem.

Psycholog od zaburzeń odżywiania – cena i zakres leczenia online

Cena wizyty to ważny czynnik, jednak nie powinno być jedynym wyznacznikiem Twojego wyboru. Zastanawiasz się, ile kosztuje wizyta u psychologa online, czy psychoterapeuta w trakcie szkolenia jest tańszy i czy podana kwota obejmuje 50, czy 60 minut spotkania? Przeglądając oferty, zauważysz różnorodne stawki – od opcji 0 - 200 zł, przez przedziały 180 - 220 zł, 200 - 250 zł, 200 - 300 zł, aż po widełki 250 - 600 zł lub ceny zdefiniowane jako "od 180 zł" czy "od 250 zł". Porównując te kwoty przed pierwszą wizytą lub wybierając między specjalistą indywidualnym a centrum, zwracaj uwagę na zakres usług. Szerokie widełki cenowe często oznaczają odmienne typy spotkań lub dedykowane pakiety. Aby Twoja decyzja o taniej terapii online była trafna, unikaj błędów:

decydowania się na profil wyłącznie na podstawie najniższych kosztów,
pomijania informacji o tym, co dokładnie obejmuje podana cena (pierwsza wizyta czy sesja regularna),
zakładania stałej długości trwania sesji bez wcześniejszego potwierdzenia.

W terapii online zawsze warto porównywać nie tylko kwotę, ale też zakres wsparcia i modele rozliczeń.

Terapia poznawczo—behawioralna czy psychodynamiczna przy zaburzeniach odżywiania?

Nurt terapeutyczny to ważna kwestia przy leczeniu bulimii czy anoreksji online. Zastanawiając się, w jakim nurcie pracuje dany specjalista i czy CBT jest skuteczne w ED online, warto poznać specyfikę podejść. Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń odżywiania (CBT) to świetny wybór, jeśli oczekujesz skoncentrowanej pracy na bieżących objawach, codziennych zachowaniach i schematach myślenia. Z kolei podejście psychodynamiczne sprawdzi się lepiej, gdy zależy Ci na głębszej pracy nad emocjami, relacjami oraz historią Twojego rozwoju. Oba te kierunki mogą działać bardzo skutecznie, lecz odpowiadają na zupełnie inne potrzeby pacjenta. Dlatego staraj się unikać wybierania nurtu bez dogłębnego zrozumienia własnego problemu oraz bezpodstawnego zakładania, że jeden kierunek pracy jest uniwersalnie lepszy od drugiego.

Anonimowa pomoc psychologiczna online – dla kogo będzie odpowiednia?

Profesjonalna anonimowa pomoc psychologiczna online to elastyczne rozwiązanie dla różnych grup potrzebujących. Przeglądając oferty, możesz swobodnie dopasować wsparcie do wieku pacjenta – dostępna jest terapia dla dorosłych z zaburzeniami odżywiania, terapia zaburzeń odżywiania dla młodzieży online z trudnościami w jedzeniu, a także niezbędne wsparcie dla bliskich osób z ED i samych rodziców. Forma zdalna bywa niezwykle wygodna, gdy priorytetem jest anonimowość i komfortowy start leczenia, będąc także świetną opcją dla osób mieszkających za granicą lub z dala od aglomeracji. By wizyty były owocne, w terapii online zadbaj o najważniejsze fundamenty: prywatność, spokojne miejsce do rozmowy oraz stabilne łącze. Błędem jest ignorowanie własnej potrzeby komfortu i zakładanie z góry, że jedna, sztywna forma pomocy pasuje każdemu.

Sprawdź listę dostępnych specjalistów i porównaj ich pod kątem specjalizacji, nurtu oraz ceny. Wybierając terapię zaburzeń odżywiania przez internet, kieruj się precyzyjnym dopasowaniem do swojego wyzwania, aby zapewnić sobie bezpieczne i adekwatne wsparcie w drodze do zdrowienia.

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta:

Najczęściej zadawane pytania

Najlepszego terapeutę online od zaburzeń odżywiania wybierzesz, sprawdzając specjalizację, doświadczenie i kwalifikacje w pracy z ED. Szukaj osoby, która ma udokumentowaną praktykę w anoreksji, bulimii, ortoreksji lub napadowym objadaniu się oraz pracuje z Twoją grupą wiekową. Ważne jest też, aby była to osoba po certyfikowanym szkoleniu psychoterapeutycznym lub w trakcie takiego szkolenia pod superwizją.

Obszar pracy – wybierz specjalistę od anoreksji, bulimii, ortoreksji lub napadowego objadania się. Dobry terapeuta zwykle jasno podaje 1-2 obszary, w których ma największe doświadczenie.

Doświadczenie – sprawdź, czy pracuje z dorosłymi, młodzieżą czy dziećmi. W ED liczy się minimum 2-3 lata praktyki w pracy z podobnym problemem.

Kwalifikacje – szukaj dyplomu psychoterapeuty, ukończonego szkolenia lub statusu osoby w trakcie szkolenia pod superwizją. Dodatkowym atutem jest doświadczenie w terapii online i praca w zespole interdyscyplinarnym.

Godzina terapii online zaburzeń odżywiania kosztuje zazwyczaj 180-300 zł, a u bardzo doświadczonych specjalistów nawet 400-600 zł. Cena zależy od wykształcenia terapeuty, miasta, renomy gabinetu i formy konsultacji. Warto sprawdzić, czy w cenie jest 50-60 minut sesji oraz czy obowiązuje bezpłatne odwołanie wizyty z wyprzedzeniem.

180-220 zł – to częsta stawka u psychologów i osób w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego. W tej cenie zwykle otrzymujesz 50 minut konsultacji online.

250-600 zł – tyle kosztują wizyty u renomowanych psychoterapeutów lub w wyspecjalizowanych centrach terapii. Wyższa cena często oznacza większe doświadczenie lub krótszy czas oczekiwania na termin.

Wizyty budżetowe – niektórzy specjaliści oferują konsultacje od 180 zł, co może być dobrą opcją na start. Zawsze sprawdź jednak, czy terapeuta ma odpowiednie kompetencje w pracy z ED.

Psycholog diagnozuje trudności emocjonalne i mechanizmy psychiczne, a psychodietetyk łączy wiedzę o żywieniu z psychologią, aby wspierać zmianę nawyków jedzeniowych. W leczeniu zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja czy bulimia, najczęściej kluczowa jest psychoterapia prowadzona przez psychologa lub psychoterapeutę, a psychodietetyk pełni rolę uzupełniającą.

Psycholog / psychoterapeuta – pracuje nad emocjami, samooceną, lękiem i przyczynami zaburzeń. W terapii ED może prowadzić regularne spotkania raz w tygodniu przez kilka miesięcy.

Psychodietetyk – wspiera w budowaniu relacji z jedzeniem, planowaniu posiłków i edukacji żywieniowej. Najczęściej działa obok psychoterapii, a nie zamiast niej, szczególnie przy anoreksji i bulimii.

Tak, terapia online jest skuteczna w leczeniu anoreksji i bulimii, jeśli pacjent ma prywatność, stabilne łącze internetowe i regularne spotkania 1 raz w tygodniu. Badania pokazują, że wideokonsultacje mogą być równie pomocne jak terapia stacjonarna, zwłaszcza w pracy poznawczo-behawioralnej. W cięższych przypadkach potrzebna może być dodatkowa opieka lekarza i dietetyka.

Regularność – stały cykl spotkań, najczęściej co 7 dni, pomaga utrzymać motywację i buduje relację terapeutyczną.

Warunki – potrzebujesz spokojnego miejsca, w którym nikt nie będzie przeszkadzał przez 50-60 minut. Stabilny internet i słuchawki poprawiają komfort rozmowy.

Nurt pracy – terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest często polecana online, ponieważ dobrze pomaga w pracy nad objawami, myślami i schematami jedzenia.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest przeznaczona dla osób, które chcą zmienić konkretne zachowania, schematy myślenia i objawy, takie jak napady objadania się. To podejście jest praktyczne, uporządkowane i skoncentrowane na „tu i teraz”, dlatego często sprawdza się u osób szukających jasno wyznaczonych celów i pracy krok po kroku.

Cele CBT – zmiana destrukcyjnych nawyków żywieniowych, praca nad przekonaniami o ciele i redukcja zachowań kompensacyjnych. Efekty są zwykle oceniane po 8-16 sesjach.

Alternatywa – jeśli chcesz głębiej pracować nad historią rozwoju, relacjami i emocjami, lepszym wyborem może być nurt psychodynamiczny. Ten model zwykle trwa dłużej niż CBT.

Do pierwszej wizyty u psychologa online przygotuj spokojne miejsce, sprawny sprzęt i krótką listę najważniejszych trudności. Pierwsza sesja trwa zwykle 50-60 minut i ma charakter konsultacji diagnostycznej, podczas której specjalista zbiera wywiad, pyta o objawy oraz ustala możliwy plan dalszej pracy. Dobre przygotowanie zmniejsza stres i ułatwia rozmowę.

Prywatność – wybierz miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał przez 50-60 minut. Jeśli to możliwe, użyj słuchawek i zamknij powiadomienia w telefonie.

Sprzęt – sprawdź internet, kamerę i mikrofon 10-15 minut przed spotkaniem. W razie problemów technicznych miej pod ręką numer do terapeuty lub alternatywny komunikator.

Notatki – zapisz 3-5 głównych trudności, objawy i pytania do terapeuty. Taka lista pomaga nie pominąć ważnych tematów podczas pierwszej rozmowy.