English version below
Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomagam osobom zmagającym się ze stresem, lękiem i zaburzeniami lękowymi, obniżonym nastrojem, wypaleniem, osamotnieniem, trudnymi doświadczeniami życiowymi, problemami z pracą i relacjami z bliskimi.
Swoje ponad piętnastoletnie doświadczenie zawodowe zdobywałam w Polsce i Wielkiej Brytanii w publicznej i prywatnej służbie zdrowia, organizacjach pozarządowych i ośrodkach pomocy społecznej. Uzyskałam brytyjski i europejski certyfikat terapeuty poznawczo-behawioralnego (BABCP i EABCT). Ukończyłam również dwuletnią szkołę psychoterapii systemowej w Ośrodku Szkoleń Systemowych.
Prowadzę psychoterapię indywidualną opartą na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), terapii schematów i podejściach pokrewnych (Terapia Skoncentrowana na Współczuciu, Terapia Dialektyczno-Behawioralna, Terapia Akceptacji i Zaangażowania) oraz EMDR (Eye-Movement Desensitization and Reprocessing). Dzięki terapii prowadzonej w tym nurcie wspólnie odkrywamy historię klienta, jego przekonania, sposób odczuwania i myślenia. Przełamujemy niepomocne i ograniczające schematy, aby budować życzliwszy stosunek do siebie samego, rozwijać swoje wewnętrzne zasoby i lepiej zaspokajać swoje naturalne potrzeby emocjonalne.
Swoją pracę regularnie konsultuję w procesie superwizji i uczestniczę w dodatkowych szkoleniach.
Zapraszam na umówienie wstępnej konsultacji, aby zrobić pierwszy krok w kierunku zmiany. Konsultacja jest szansą, aby zobaczyć, jak czujemy się w kontakcie z danym psychoterapeutą i nurtem terapeutycznym.
Zachęcam do kontaktu także w razie pojawienia się jakichkolwiek pytań - chętnie na nie odpowiem.
English:
I am a psychologist and a Cognitive-Behavioural Therapist. I have been supporting people struggling with mental health difficulties since 2009. I strive to provide non-judgmental, supportive space where people can understand themselves better, learn to overcome their struggles and build a more meaningful, satisfying life. I am here to support you if you are experiencing anxiety, low mood, lack of direction, loneliness, low confidence, stress or difficulties in your work life and relationships.
I am experienced in working with people representing different cultural backgrounds. As I have worked, studied or trained abroad (in the UK, Belgium and Spain) I am here to support people who are experiencing the joys and challenges of making a life for themselves in another country.
In my practice I draw from a variety of different evidence-based therapeutic models that are based on collaborative exploration, planning practical steps to overcome one's struggles and building resilience: Cognitive-Behavioral Therapy, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Schema Therapy, DBT (Dialectical Behaviour Therapy) and Compassion-Focused Therapy. Additionally, I have completed 2-year systemic training focusing on understanding the interpersonal and relational aspect of individual difficulties.
If you have any questions about psychotherapy and how it can help you, I encourage you to get in touch with me or book an appointment to see whether you would be ok working with me to overcome your struggle and improve your life.
Education and training:
Psychology, 5-year Master's degree (specialisation pathway: clinical psychology) / Jagiellonian University, Cracow
Cognitive-Behavioural Therapy (Merit postgraduate degree) / Royal Holloway University, UK leading to a provisional (2018) and full (2019) CBT Therapist accreditation /British Association of Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP), UK
Schema Therapy training modules meeting the training requirements for International Society of Schema Therapy accreditation / Schema Therapy School, UK
Training in Acceptance and Commitment Therapy and its use in treating depression and low self-esteem / Contextual Consulting, UK
Dialectic - Behavioural Therapy Essentials training / DBT British Isles, UK
2-year training in Systemic Therapy / Systemic Training Centre, Cracow
Training in Multi-Systemic Therapy / MST UK, United Kingdom
Socrates-Eramsus Scholarship in Psychology / KU Leuven, Belgium
Comparative Cultural Studies, Bachelor's degree / Jagiellonian University, Cracow
Experience:
CBT Therapist in private practice providing individual psychotherapy / private practice to clients struggling with anxiety, phobias, OCD, PTSD, low mood, self-esteem issues, stress and relational difficulties
CBT Therapist working with clients struggling with anxiety and mood disorders, providing individual and group therapy, supervising CBT students as well as crisis duty support for staff / National Health Service, UK
Wellbeing Counsellor providing psychological support, wellbeing activities and workshops to corporate employees / Majorel - Teleperformance
Trainer and facilitator of social skills, creativity and employability skills workshops / OSKiU, Poland
Multi-Systemic Therapist working with families struggling with children's and adolescents' anti-social behaviour / the Brandon Centre, UK
Crisis intervention duty worker at Mental Health Helpline / MOPS, Cracow
Facilitating a support group for women affected by domestic violence / OSKiU, various locations, Poland
Psychologist / Pedagogical Daytime Support Children's Centre, Cracow, Poland
