Ciągle się boję, że coś mi jest, czytam w internecie o najgorszych chorobach, mam strach przed lekarzem i ataki paniki.

Pani Roksano, opisane objawy wskazują na to, że cierpi Pani na zaburzenia lękowe. Dobra wiadomość jest taka, że można je skutecznie leczyć. Zachęcam Panią do konsultacji ze specjalistą. Choć może to wydawać się na ten moment trudny krok, obarczony lękiem, zapewniam, że jest warto go zrobić i powalczyć o satysfakcjonujące życie.

Dzień dobry, lęk który Ci towarzyszy najlepiej przepracować podczas psychoterapii. Pomoże to Ci się z nim mierzyć i może sprawić, że przestaniesz go odczuwać. Warto również skonsultować się z psychoterapeutą - może on dobrać leki, które zmniejszą lęk. Warto również ograniczyć bodźce, które go wzmacniają - jak np. czytanie o różnych chorobach.

Bardzo dużo jest w Pani wypowiedzi o lęku. O ile lęk ma do spełnienia określoną rolę, o tyle gdy jest go tak dużo - może utrudniać życie. Zachęcam do rozważenia spotkania z psychologiem/psychoterapeutą, który pomoże się nim zaopiekować.

Roksano,

to trudne i męczące uczucie, kiedy lęk i ataki paniki utrudniają codzienne życie, ale pamiętaj, że nie jesteś z tym sama. Najważniejsze teraz to przestać szukać informacji o chorobach w Internecie, bo to tylko niepotrzebnie potęguje strach. Ponieważ jesteś młoda, nie musisz radzić sobie z tym sama – porozmawiaj szczerze z rodzicami lub z pedagogiem albo psychologiem szkolnym, aby pomogli Ci skonsultować się ze specjalistą. Z tego stanu naprawdę można wyjść i odzyskać spokój.

Trzymaj się!

Bożena Nagórska