Psycholodzy i Psychoterapeuci Wrocław

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem,  terapeutą pracującym w nurcie integratywnym i akredytowanym coachem ACC ICF. Mam ponad 3000 godzin sesji indywidualnych. Skutecznie pomagam wyjść z trudnych sytuacji życiowych, zarówno dorosłym jak i młodzieży, stosując narzędzia Krótkoterminowej Terapii Strategicznej oraz Terapii skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).  Wspieram onkopacjentów i ich rodziny. Pomagam wyjść z traumy, kryzysów, zaburzeń lękowych, wypalenia zawodowego czy chronicznego stresu, łącząc metody zalecane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne (APA) oraz National Institute for Health and Care Excellence (NICE), w tym :  EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Strategiczną Terapię Krótkoterminową, czy Terapię BEPP (Behavioral and Emotional Processing Psychotherapy.

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim oraz specjalistką z zakresu seksuologii w trakcie szkolenia na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Kończę także 5-letnie studia z Pedagogiki przedszkolnej i wczesnoszkolnej na Uniwersytecie Wrocławskim. W swojej pracy terapeutycznej specjalizuję się w edukacji psychologicznej i poradnictwie seksuologicznym. Doświadczenie zawodowe zdobyłam podczas praktyk w sądach rejonowych i okręgowych zajmując się analizą i obserwacją pracy biegłego psychologa podczas przesłuchań nieletnich w sprawach karnych, dotyczących przemocy i wykorzystania seksualnego. 

Pracuję zarówno indywidualnie, jak i z parami. Zapraszam na konsultację osoby pragnące popracować nad relacjami, emocjami oraz rozwiązaniem problemów, także tych w sferze seksualnej. Oferuję również wsparcie w problemach dotyczących samooceny, radzenia sobie ze stresem, a także lękiem i depresją. 

W pracy gabinetowej skupiam się na tworzeniu bezpiecznej więzi z pacjentem, opartej na empatii i zrozumieniu. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie. Pracuję głównie w nurcie systemowym, co pozwala mi podejść do problemów holistycznie i całościowo, jednak chętnie korzystam z technik stosowanych w pozostałych nurtach terapeutycznych. 

Wykształcenie

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutą EMDR oraz psychoterapeutą psychodynamicznym w trakcie procesu certyfikacji. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej oraz Europejskiego Towarzystwa Traumy i Dysocjacji.
 

Nurt i techniki pracy

Ciekawym paradoksem jest to, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, mogę się zmienić. (Carl R. Rogers, O stawaniu się osobą)

Prowadzę terapię psychodynamiczną osób dorosłych. W swojej pracy tworzę empatyczną i wspierającą przestrzeń, w której każda osoba może poczuć się bezpiecznie, by zyskiwać wgląd w swoje uczucia, myśli i wzorce zachowań. Proces terapeutyczny dostosowuję do indywidualnych potrzeb i celów pacjenta. W spotkaniach zapraszam do refleksji nad światem wewnętrznym, otaczającą rzeczywistością i tym, co pomiędzy — czyli nad wzajemnymi powiązaniami, relacjami i zależnościami. Inspiruję do zaglądania w głąb siebie, by lepiej rozumieć mechanizmy psychiczne, których dana osoba doświadcza. Towarzyszę pacjentowi w drodze do opracowania zdrowszych, zgodnych z jego wartościami sposobów radzenia sobie oraz budowania głębszych i bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi. Wierzę, że każda osoba posiada wewnętrzną siłę, dzięki której może przezwyciężać trudności, wybierać drogę ku dobremu życiu i podejmować decyzje wspierające rozwój oraz lepsze funkcjonowanie w codzienności. Prowadzę również terapię EMDR — metodę opartą na dowodach naukowych, zakorzenioną w neuronauce i uznawaną za jedną z najskuteczniejszych w leczeniu urazów psychicznych oraz ran emocjonalnych. Terapia EMDR aktywizuje wrodzone zdolności ciała i umysłu do samouzdrawiania. Pomaga w leczeniu PTSD, trudnych doświadczeń z dzieciństwa oraz objawów związanych z traumą, takich jak przytłoczenie, wstyd, niepokój, niewyjaśnione zmęczenie, lęk, depresja czy ataki paniki. Umożliwia dotarcie do źródła problemu, przynosi ulgę w uciążliwych objawach i pozwala pokonać bariery utrudniające rozwój oraz pełne, satysfakcjonujące życie.
 

Doświadczenie

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w szpitalach, poradniach psychologiczno-pedagogicznych, przychodniach zdrowia psychicznego oraz gabinetach terapeutycznych.

Dodatkowe kursy i szkolenia

Ukończyłam i nadal odbywam liczne szkolenia oraz studia podyplomowe. Regularnie uczestniczę w konferencjach, co pozwala mi pogłębiać wiedzę, rozwijać kompetencje i poszerzać obszary zainteresowań.
Do najważniejszych ukończonych szkoleń należą m.in.:

- studia podyplomowe z psychotraumatologii i coachingu,

- certyfikowany kurs terapeutyczny EMDR,

- szkolenie z zakresu logoterapii, zorganizowane przez Institute of Biofeedback and Noo- Psychosomatic w Lublinie i akredytowane przez International Association of Logotherapy and Existential Analysis at the Viktor Frankl Institute Vienna,

- szkolenie z integratywnej, metasystemowej psychoterapii krótkoterminowej,

- szkolenie z Racjonalnej Terapii Zachowania z elementami dialogu motywującego, organizowane przez Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej w Krakowie.
 

Z jakimi osobami współpracuję?

Pomagam osobom zmagającym się m.in. z:

- lękiem i depresją,

- napięciem i przewlekłym zmęczeniem,

- doświadczeniami traumy,

- zaburzeniami osobowości,

- trudnościami w relacjach,

- lękiem społecznym,

- dysregulacją emocjonalną,

- niską samooceną.
 

Superwizja

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Przestrzegam zasad etyki zawodu psychologa i psychoterapeuty, pracując zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Jestem psychologiem, terapeutą dzieci i młodzieży, specjalistą wczesnego wspomagania rozwoju dziecka, certyfikowanym terapeutą integracji sensorycznej, neurologopedą.  

Studia psychologiczne ukończyłam na Uniwersytecie im. Adama Mickiewcza w Poznaniu, studia w zakresie neurologopedii na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach. Odbyłam szkolenie z terapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży w Centrum CBT w Warszawie oraz 3-stopniowe szkolenie z terapii behawioralnej zakończone otrzymaniem certyfikatu Nauczyciela - Terapeuty dziecka z autyzmem  w Instytucie Wspomagania Rozwoju Dziecka w Gdańsku. Jestem certyfikowanym trenerem Treningu Umiejętności Społecznych oraz kotrenerem Treningu Zastępowania Agresji (ART). 

Aktualnie uczestniczę w  pięcioletnim Całościowym Kursie Psychoterapii atestowanym przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz akredytowanym przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Posiadam wieloletnie  doświadczenie zawodowe zdobyte w ośrodku wczesnej interwencji, szpitalu, poradni psychologicznej, przedszkolu integracyjnym. 

Jestem praktykiem, a praca z dziećmi i młodzieżą jest moją pasją. Wykonuję diagnozę i prowadzę terapię psychologiczną dzieci i młodzieży z zaburzeniami emocjonalnymi, adaptacyjnymi, trudnościami wychowawczymi,  opóźnieniami rozwoju mowy, dzieci z grup ryzyka, przy podejrzeniu ADHD, całościowych zaburzeń rozwoju.

W pracy terapeutycznej łączę różne techniki indywidualnie dobrane do potrzeb dzieci. Często wykorzystuję pracę z ciałem, ćwiczenia integracji sensorycznej i terapię zabawą, szczególnie skuteczne w obniżaniu napięcia i regulacji u wysoko wrażliwych dzieci. Wierzę w skuteczność biblioterapii, w tym  bajkoterapii, dzięki wykorzystywaniu ważnych mechanizmów psychologicznych prowadzących do zmiany. 

Wartości, którymi się kieruje w swojej pracy to przede wszystkim szacunek dla drugiego człowieka i jego wewnętrznego świata, akceptacja oraz odpowiedzialność. Każdego pacjenta traktuję indywidualnie, szanuję jego  potrzeby zapewniając mu zrozumienie i bezpieczeństwo.

Swoją pracę terapeutyczną poddaję stałej superwizji. W pracy przestrzegam kodeksu etycznego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. 

Do Gabinetu zapraszam dzieci, młodzież oraz osoby dorosłe.
Wspieram osoby dorosłe w radzeniu sobie z trudnościami osobistymi (poczucie własnej wartości, trudności w relacjach, nieśmiałość, brak pewności siebie, problemy emocjonalne), zawodowymi (zmiana, problemy w pracy, wypalenie) czy rodzinnymi (konflikty, rozwód, strata), będącymi w kryzysie emocjonalnym.
Dużą częścią mojej pracy jest też wsparcie psychologiczne tzw. "młodych' rodziców, zwłaszcza w początkach macierzyństwa (stres związany z karmieniem, nową rolą), wsparcie w rozwijaniu umiejętności rodzicielskich czy przygotowaniu mam do pracy po urlopie macierzyńskim/wychowawczym).

Specjalizuję się także w pracy z dziećmi z trudnościami społeczno-emocjonalnymi (zaburzenia samoregulacji, wybuchy złości, lękliwość, radzenie sobie ze stresem, trudności w adaptacji, zaburzenia zachowania, "niesłuchanie się", trudności w interakcjach z innymi) oraz poradnictwie wychowawczym.

O mnie - wykształcenie i doświadczenie 
Jestem absolwentką Psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim. Ukończyłam ścieżki kliniczne: Rozwijanie potencjałów zdrowia i szczęścia człowieka: Teoria i praktyka pomagania (umiejętności terapeutycznych) oraz Trening umiejętności prowadzenia treningów grupowych. Aktualnie w trakcie 4-letniej Szkoły Psychoterapii Dzieci, Młodzieży i Rodzin przy Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej "Intra" w Warszawie należącej do międzynarodowego stowarzyszenia psychoterapii humanistycznej WAPCEPC (World Association for Person Centered & Experiental Psychotherapy & Counselling). Doświadczenie zbierałam w Pracowni Poradnictwa Psychologicznego Instytutu Psychologii UWr. oraz Centrum Psychologiczno-Psychiatrycznym Mariamed w Lubinie. Obecnie poza praktyką gabinetową współpracuję jako Psycholog z wrocławską instytucją publiczną, gdzie wspieram rodziny oraz osoby dorosłe w kryzysie emocjonalnym i życiowym. Od ponad 10 lat prowadzę warsztaty oraz pomagam w rozwoju kompetencji społecznych i osobistych pracownikom międzynarodowej korporacji.

DZIECI I MŁODZIEŻ
Specjalizuję się w pracy z dziećmi z trudnościami społeczno-emocjonalnymi (zaburzenia samoregulacji, wybuchy złości, lękliwość, wycofanie, radzenie sobie ze stresem, trudności w adaptacji, zaburzenia zachowania, trudności w relacjach) oraz poradnictwie wychowawczym. Ukończyłam Studium Terapii Dzieci i Młodzieży w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii. szkolenie Kid's Skills i I'm Proud of You" - metodzie opartej o terapię Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, szkolenie trenera regulacji emocji dziecka, szkolenie z interwencji kryzysowej, a także cykl szkoleń z zakresu diagnozy oraz terapii dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Od 3 lat udzielam indywidualnego wsparcia w zakresie radzenia sobie z trudnościami towarzyszącymi macierzyństwu i rozwoju kompetencji rodzicielskich. Jestem dyplomowanym Coachem metody TROP I stopnia. 

Jak pracuję
W swojej pracy opieram się na terapii humanistyczno-doświadczeniowej, terapii poznawczo-behawioralnej (treningu ACT) oraz podejściu systemowym. Do każdego Klienta podchodzę indywidualnie, dopasowując sposoby pracy do jego potrzeb i zasobów. 
W pracy przede wszystkim ważna jest dla mnie autentyczna relacja z Klientam, oparta na poczuciu bezpieczeństwa, szacunku, akceptacji oraz braku oceny. Działam w oparciu o Kodeks Etyczno-Zawodowy Psychologa, a w trosce o Klienta i jakość mojej pracy, poddaję ją superwizji. 

Dlaczego Wspieram rodziców, gdyż wierzę, iż szczęśliwy i “zaopiekowany” rodzic jest w stanie łatwiej, lepiej i bardziej świadomie wspierać swoje dzieci. Moją misją pracy z dziećmi jest zaś przygotowanie ich do jak najlepszego radzenia sobie w otaczającym ich świecie w oparciu o własne zasoby i możliwości.

Kontakt
Gabinet Psychologiczny Aleksandra Bożyńska
www: https://www.psychologkrzyki.com/ 
Tel.: +48 609 325 389 (jeśli nie odbieram, proszę o sms, oddzwonię najszybciej jak to możliwe). 
Email: aleksandra.bozynska@gmail.com
ul. Dożynkowa 62
52-311 Wrocław 

Psychoterapeuta, neuropsycholog. Ukończyłam Warszawskie Centrum Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach, posiadające akredytację międzynarodową. Zajmuję się:

doradztwem psychologicznym i wsparciem w trudnych sytuacjach życiowych,

pomocą w poszukiwaniu partnera lub partnerki, szczególnie gdy wszystkie dotychczasowe próby wydają się nieskuteczne, a kolejni partnerzy odchodzą,

psychoterapią dorosłych i seniorów.

rehabilitacją neuropsychologiczna osób po udarach oraz innych uszkodzeniach mózgu.

W swoim dorobku posiadam liczne publikacje naukowe. Ukończyłam następujące kursy:

Terapia Dialektyczno- Behawioralna DBT.

Specjalistyczny kurs diagnozy psychologicznej.

Pacjent doświadczający kryzysu, utraty, żałoby – interwencja kryzysowa w praktyce.

Zagadnienia psychiatrii i psychologii klinicznej.

Czego warto nauczyć się od terapeutów schematu.

Co każdy psychoterapeuta powinien wiedzieć o prowadzeniu pacjentów przyjmujących farmakoterapię.

Trauma. Jak diagnozować i rozmawiać.

Jak pracować z uzależnioną młodzieżą metodą TSR.

Prawidłowy rozwój psychoseksualny.

Praktyczne metody pracy z trauma relacyjną u dzieci i nastolatków.

Kursy/ szkolenia z Neuropsychologii:

Diagnoza neuropsychologiczna dzieci i młodzieży.

Wprowadzenie do neurobiologii.

Jako neuropsycholog, oferuję również terapie wspomagające rozwój umiejętności poznawczych, takich jak pamięć, uwaga czy spostrzegawczość. Dzięki temu możemy wspólnie pracować nad poprawą Twojego funkcjonowania w życiu codziennym

Jestem psychoterapeutą w procesie certyfikacji szkolenia psychoterapeutycznego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Psychiatrycznego. Ukończyłam Studium psychoterapii dzieci i młodzieży. Pracuję zarówno z dziećmi, młodzież jak i osobami dorosłymi.  Integruję różne nurty terapeutyczne, wykorzystując głownie techniki z zakresu podejścia systemowo - ericksonowskiego, uzupełniając oddziaływania o metody terapii poznawczo - behawioralnej. Staram się pomagać osobom będącym w kryzysie życiowym oraz doświadczającym wszelkiego rodzaju trudności.  Ważne jest dla mnie podążanie za potrzebami pacjenta. Posiadam wieloletnie doświadczenie, swoją pracę poddaję regularnej superwizji.