Psycholodzy i Psychoterapeuci

Ukończyłam 5-letnie studia psychologiczne na WSB-NLU w Nowym Sączu. Posiadam przygotowanie pedagogiczne.

Uczestniczę w szkoleniach, konferencjach szczególnie

w obszarze CBT, ACT,DBT. Jestem na drugim roku szkolenia z terapii CBT. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Jestem członkiem PTTDB.

Doświadczenie zdobywałam w pracy w szkole podstawowej, ponadpodstawowej, świetlicy socjoterapeutycznej podczas której miałam możliwość towarzyszyć dzieciom, młodzieży i ich rodzinom w przezwyciężaniu różnorodnych trudności.

Dzięki wielu godzinom praktyk w Poradni Zdrowia Psychicznego, Oddziale Psychiatrycznym Dziennym, Centrum Zdrowia Psychicznego i Centrum Uważności poszerzałam swoje doświadczenie w pracy z dorosłymi.

Co robię obecnie?

Na co dzień pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego w szpitalu, gdzie codziennie wspieram pacjentów dorosłych w ich drodze do lepszego zdrowia psychicznego. Prowadzę warsztaty dla dzieci i młodzieży, grupy wsparcia dla osób dorosłych. Tworzę Centrum Edukacji i Zdrowia Psychodnowa koncentrując się na pracy psychologicznej i psychoterapeutycznej. W Centrum współpracuje z dietetykiem, logopedą, pedagogiem i specjalistą rehabilitacji wzroku dla najmłodszych pacjentów. W 2025 roku ukaże się książka mojego współautorstwa.

Z kim pracuję?

Zapraszam osoby, które:

chcą zadbać o zdrowie psychiczne,

potrzebują wsparcia,

przeżywają kryzys,

zmagają się z zaburzeniami lękowymi,

zmagają się z zaburzeniami nastroju,

doświadczają zaburzeń snu,

doświadczają problemów w relacjach,

zmagają się z niską samooceną/ perfekcjonizmem,

doświadczają trudności z radzeniem sobie ze stresem,

odczuwają trudności w przeżywaniu żałoby,

cierpią na zaburzenia odżywiania.

Pracuję z młodzieżą od 14 roku życia i osobami dorosłymi- online oraz stacjonarnie.

Jestem psychologiem, psychoterapeuta certyfikowanym CBT. Specjalizuje sie w terapii zaburzeń odżywiania i innych do nich  współwystępujacych takich jak : uzależnienia, zaburzenia lękowe, depresyjne, obsesyjno -kompulsyjnie, osobowościowe. Prowadzę rowniez tetapie rodzinne i tetapie par. Swoja pracę poddaje stałej superwizji. 

Jestem człowiekiem szczerze uśmiechniętym, bezkonfliktowym i autentycznie słuchającym. Mówią o mnie, że jestem takim ciepłym człowiekiem do przytulania i wyrozumiałym. 

🤸Przez 10 lat trenowałem akrobatykę sportową w grupie Yclan. Wielogodzinne treningi z własnym ciałem i umysłem nauczyły mnie pokory i fascynacji. Pokory (a dzisiaj bym nazwał współczuciem) przed porażkami i fascynacji wobec możliwości.

🍄Jestem współzałożycielem Polskiego Towarzystwa Integracji Psychodelicznej (ptip.pl).

🎪Prowadzę warsztaty na festiwalach: Tribalanga, Fruń, Skowronkowy Jarzmin, Stacja Wolimierz, Ethno Polana, Festiwal Percepcje i inne.

------

Dla kogo?❓

------

Jeżeli czujesz, że w swoim życiu doświadczasz:

• - lęku, nieuzasadnionego poczucia winy lub wstydu,
• - ciągłego bycia w “gotowości” do…,
• - zmęczenia psychicznego, emocjonalnego,
• - powracających, niekorzystnych schematów w relacjach intymnych,
• - kompulsji, 
• - rozproszenia, nadpobudliwości,

-----

Integracja doświadczeń psychodelicznych🍄🍄

-----

• - jeśli pomagasz sobie stosując psychodeliki i potrzebujesz wsparcia, doświadczenia, integracji

To zachęcam cię do podjęcia działania i zawalczenia o dobrostan swój oraz bliskich. 

Wysoka jakość życia psychicznego i emocjonalnego jest warta podjęcia działania.

👬Swoją pracę poddaje regularnej superwizji u Katarzyna Matyja.

• Więcej opinii nt. mojej pracy znajdziesz na portalu znanylekarz. 
•  
• Do zobaczenia.
• Patryk
•  

Witaj! Jestem psychologiem i coachem. Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi z ADHD. Moje podejście bazuje na Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. 

Komu pomagam:

💡osobom z diagnozą ADHD

💡osobom przed diagnozą ADHD

💡osobom w spektrum autyzmu

💡partner(k)om osób neuroatypowych

Wspieram w:

💡zrozumieniu i zarządzaniu objawami ADHD/ASD po diagnozie poprzez psychoedukację
💡zarządzaniu czasem i priorytetami dzięki praktycznym strategiom
💡budowaniu zdrowych nawyków i rutyn w ciągu dnia

💡pokonaniu prokrastynacji czy paraliżu decyzyjnego

💡zrozumieniu jak się motywować w zgodzie ze swoją energią
💡nauce regulacji emocji i zarządzania stresem 
💡akceptacji siebie i swojej diagnozy

💡wydobyciu mocnych stron i zasobów

Oferuję:

🌱 konsultacje psychologiczne

🌱 coaching ADHD

🌱 Podczas spotkań tworzę wspierającą, nieoceniającą przestrzeń, w której znajdzie się miejsce na wszystkie Twoje wyzwania. Wspólnie popracujemy nad tym, co dla Ciebie ważne, a korzystając z rzetelnej wiedzy psychologicznej, znajdziemy dopasowane do Ciebie indywidualnie rozwiązania, które wesprą Cię w codzienności.
 

O tym czym jest ADHD, jak można sobie z nim radzić w życiu codziennym, a także w czym może wesprzeć Cię coaching ADHD, opowiadałam w podcaście "Moja Psycholog". Tutaj znajdziesz link do odcinka: https://open.spotify.com/episode/3xaRM2R23c2hNwwowJFOUT

----

Moje kompetencje:

Jestem absolwentką studiów magisterskich z psychologii ze specjalnością coaching.

Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (PSTTSR). Ukończyłam szkolenie stopnia podstawowego Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w CTSR.

Swoją pracę poddaję stałej superwizji.

Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, poprzez uczestnictwo w certyfikowanych szkoleniach dotyczących ADHD oraz spektrum autyzmu. Wszystko po to, by jak najlepiej pomagać moim klientom.

----

🌱 Już rozważając współpracę ze specjalistą, podejmujesz krok w kierunku Twojego lepszego samopoczucia. 

Zachęcam Cię, do skorzystania z tej szansy i zapisania się na bezpłatną konsultację wstępną.

UWAGA! Jeśli masz pytania lub interesuje Cię spotkanie w innym terminie niż te podane w kalendarzu -> napisz na: hi@megjablonska.com

Do zobaczenia :)

Psycholog & coach

Małgorzata Jabłońska

W swojej pracy terapeutycznej głównie wykorzystuję terapię EMDR, która pomaga zmienić sposób postrzegania trudnych wydarzeń z przeszłości, umożliwiając mózgowi zdrowsze przetwarzanie negatywnych doświadczeń. Jest to skuteczna i przebadana metoda, która wspiera osoby w odzyskaniu wewnętrznej równowagi. Oprócz EMDR stosuję również psychoterapię psychodynamiczną, co pozwala mi indywidualnie dostosowywać podejście terapeutyczne do każdego pacjenta.

Prowadziłam warsztaty psychoedukacyjne dla młodzieży oraz wspierałam osoby chore psychicznie w Domu Pomocy Społecznej. Podczas praktyk zdobywałam doświadczenie, pracując z pacjentami onkologicznymi w Narodowym Instytucie Onkologii w Gliwicach oraz z osobami z zaburzeniami nastroju, osobowości i uzależnieniami w Centrum Psychiatrii w Katowicach. Obecnie jestem psychologiem na Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Specjalistycznego w Chorzowie oraz doktorantką Uniwersytetu Śląskiego, gdzie prowadzę badania nad uważnością (mindfulness).

Jestem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w Katedrze Psychoterapii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, co pozwala mi stale rozwijać moje umiejętności. Regularnie superwizuję swoją pracę, aby zapewnić jak najwyższy standard opieki terapeutycznej.

Dzięki ukończonym szkoleniom, m.in. psychoterapii psychoz, terapii ACT i interwencji kryzysowej, potrafię dostosować metody pracy do potrzeb każdego pacjenta. Moim celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni opartej na zaufaniu, w której możemy wspólnie pracować nad Twoimi trudnościami. W terapii najważniejszy jesteś Ty – Twoje potrzeby i cele.

Zapraszam Cię również do śledzenia mojego profilu w mediach społecznościowych (@psycholozka_ztiktoka), gdzie dzielę się przydatnymi treściami psychoedukacyjnymi, które mogą pomóc Ci w codziennym życiu i rozwoju osobistym.

Zapraszam do kontaktu. Razem możemy odkryć Twoją wewnętrzną siłę i wprowadzić pozytywne zmiany, które przyniosą trwałą poprawę jakości życia!

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie certyfikacji w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) oraz praktykiem Brainspotting i terapii akceptacji i zaangażowania - ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Wspieram w drodze do życia opartego o wartości i autentyczne relacje z innymi ludźmi. Towarzyszę w przechodzeniu przez zmiany, trudności czy wyzwania osobiste i zawodowe. Szczególnie zależy mi na tym, aby osoby, korzystające z mojej pomocy, mogły cieszyć się swoją własną, najlepszą dla nich drogą w życiu opartą o ich wartości i mocne strony. 

Problemy, w których wspieram:

bezsenność

brak asertywności

brak motywacji

brak odwagi

brak poczucia sensu

brak wiary we własne siły

brak wytrwałości

depresja

fobie

konflikty z innymi ludźmi

kryzysy w życiu osobistym lub zawodowym

lęk o zdrowie

lęk paniczny

lęk uogólniony

nadmiar trudnych i bolesnych emocji

nadmierny stres

negatywizm

niepokój

nieśmiałość

nieumiejętność rozpoznawania czy wyrażania własnych potrzeb

niskie poczucie własnej wartości

poczucie presji

poczucie wstydu

poczucie zależności od innych

problemy z akceptacją siebie

prokrastynacja (odkładanie zadań na ostatnią chwilę)

trudności w podjęciu ważnej decyzji

trudności w podnoszeniu się po porażce

trudności w radzeniu sobie z konfliktami

trudności z samokontrolą

wrażliwość na krytykę

zamartwianie się

złość.

Jestem magistrem psychologii (specjalność: psychologia kliniczna i zdrowia) na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS. Doświadczenie kliniczne zdobywałam w całodobowym oddziale psychiatrycznym w Klinice Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz w Poradni AMIE.

Obecnie kończę akredytowane czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej z Dialogiem Motywującym w Akademii Motywacji i Edukacji.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i  Behawioralnej i przestrzegam kodeksu etycznego tej organizacji. Ponadto jestem członkiem Association for Contextual Behavioral Science oraz ACBS Polska.

Pracę poddaję superwizji certyfikowanych psychoterapeutów mających większe kompetencje i doświadczenie zawodowe. Jeśli w trakcie procesu okazuje się, że temat pracy wykracza poza moje kompetencje – przekierowuję do innego specjalisty.

Jestem także współtwórczynią i prowadzę warsztaty w ramach Akademii Zwinnej Liderki i Akademii Zwinnego Przywództwa, innowacyjnych programów rozwojowych przeznaczonych dla osób, które chcą podążać w kierunku autentycznego i świadomego przywództwa. Serdecznie zapraszam na Fanpage Akademii na Facebook oraz do grupy Zwinne Przywództwo na LinkedIn, gdzie znajdziesz wiele ciekawych materiałów i informacje o aktualnych wydarzeniach.

Witam Cię serdecznie,

wiem, że wizyta u psychologa zwłaszcza pierwsza może być dla Ciebie stresująca. Mam dobrą wiadomość, nie jesteś w tym jedyny/jedyna…

aby szczerze porozmawiać trzeba mieć do kogoś zaufanie, co jest trudne bo jeszcze się nie znamy dlatego, kilka słów o mnie…

- Przyjmuję osoby dorosłe oraz młodzież powyżej 14 lat

• - Konsultacje psychologiczne stacjonarne odbywają się we Wrocławiu na ul. Solskiego 24 a już niedługo w mojej prywatnej przestrzeni na wrocławskim Ołtaszynie przy ul. Szafera
• - W obecnych czasach wiele osób wybiera formę terapii online, wówczas zakładam słuchawki i spotykamy się w wirtualnym gabinecie
•  
• .
•  
• Połączenie Interwencji Kryzysowej polegającej na wsparciu osoby w trudnej sytuacji, Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, narzędzia Terapii Poznawczo-Behawioralnej, Psychologii Zmiany to główne metody i narzędzia mojej pracy.

.

Jestem absolwentką studiów na kierunku Psychologia o specjalności Psychologia Kliniczna na Uniwersytecie SWPS oraz studiów podyplomowych na kierunku Psychologia Pozytywna również na SWPS. Ponadto ukończyłam studia podyplomowe w tematyce Odżywiania w profilaktyce zdrowotnej na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. 

.

Należę do:

• - Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (PTP)
• - Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB)
• - Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), gdzie ta metoda terapii jest mi najbliższa w pracy z klientem. 
• Ponadto korzystam z narzędzi Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT, TEAM CBT), Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).

.

Pasjonuje mnie Psychologia zmiany oraz Psychosomatyka o których wiedzę zdobywałam m.in. podczas Kursów Akademickich na SWPS.

.

Wpływ stresu na funkcjonowanie organizmu oraz sposoby zarządzania stresem i emocjami są dla mnie tematami, w których wiedzę pragnę nieustannie pogłębiać oraz dzielić się nią podczas warsztatów.

.

Jako onko-wolontariusz w Fundacji "Dobrze, że jesteś" wspieram osoby chore onkologicznie podczas procesu leczenia w szpitalu. Spotkać mnie można na oddziale radioterapii ginekologicznej w  Dolnośląskim Centrum Onkologii we Wrocławiu.

.

Pracuję ze studentami, prowadząc zajęcia praktyczne w Wyższej Szkole Bankowej we Wrocławiu.

.

PSYCHOEDUKACJA jest dla mnie bardzo ważna, stąd założyłam kanał na platformie YOUTUBE @Będzie o psychologii, na którym zamieszczam informacje z dziedziny psychologii, do której darmowy dostęp mogą mieć wszyscy, którzy takiej wiedzy potrzebują.

https://www.youtube.com/channel/UCts0pdHCslWuWmdaijs2qAw

.

Jeśli dotarłeś do tego miejsca to jest mi niezmiernie miło, jeśli chciałbyś/chciałabyś więcej informacji o mnie to zapraszam na moja stronę i do zobaczenia…

https://www.modernpsychology.pl

Jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (1683) . Ukończyłam 4 letnią szkołę psychoterapii poznawczo- behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Obecnie prowadzę psychoterapię online dorosłych oraz młodzieży.

W swojej pracy podchodzę do ludzi indywidualnie – skupiam się na danej osobie i jej trudnościach, dobierając metody i techniki pracy do wspólnie ustalonych celów. Podstawą mojego myślenia jest podejście poznawczo- behawioralne, ale inspiruję się również tzw. trzecią falą czyli terapią schematów, ACT i DBT. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Dokładam wszelkich starań, aby podczas sesji panowała atmosfera pełna bezpieczeństwa, empatii i szacunku. Nie oceniam. Słucham i staram się jak najlepiej zrozumieć historię danej osoby, jej myśli, emocje, zachowanie i wspomóc na drodze do zmiany. Ważne jest dla mnie, aby poza zrozumieniem problemów i mechanizmów trudności, uczyć również umiejętności i technik radzenia sobie.

Mój wirtualny gabinet jest otwarty dla wszystkich. Staram się łączyć życzliwą, swobodną atmosferę z wiedzą naukową oraz standardami etycznymi. Zależy mi aby podczas terapii tworzyć relacje bazującą na zrozumieniu i akceptacji. W mojej wirtualnej przestrzeni jest miejsce na radość i smutek, śmiech i łzy, złość, wstyd, strach, lęk, poczucie winy i inne emocje oraz ich przejawy.

Bardzo ważny jest dla mnie nieustanny rozwój, dlatego uczestniczę w rozmaitych szkoleniach (poza tym po prostu lubię zdobywać nową wiedzę i wykorzystywać ją w gabinecie terapeutycznym).

Prywatnie uwielbiam podróżować, zachwycać się naturą, robić zdjęcia, czytać i grać w gry planszowe.

Jestem psychologiem, terapeutą oraz certyfikowanym coachem, specjalizującym się w pracy z dorosłymi, młodzieżą oraz dziećmi. Pomagam osobom doświadczającym trudności emocjonalnych, życiowych kryzysów, zaburzeń psychosomatycznych, obniżonego nastroju i problemów z tożsamością. W mojej pracy kieruję się uważnością, autentycznym kontaktem i szacunkiem do indywidualnych historii – wierzę, że każdy człowiek zasługuje na przestrzeń, w której może poczuć się zrozumiany i bezpieczny.

Prowadzę terapię w ujęciu poznawczo-behawioralnym, integrując nurty ACT, TSR, REBT oraz elementy terapii schematu i podejścia narracyjnego. Pracuję również z wykorzystaniem psychodietetyki, mindfulness, arteterapii i metod psychosomatycznych, wspierając klientów w odzyskiwaniu równowagi między ciałem a psychiką.

W czym mogę Ci pomóc?

Wspieram osoby, które:

– zmagają się z lękiem, depresją, przeciążeniem lub wypaleniem,

– przechodzą przez stratę, rozstanie, zmianę zawodową lub inny kryzys,

– mają trudności w relacjach, z poczuciem własnej wartości lub regulacją emocji,

– cierpią na objawy psychosomatyczne: bezsenność, migreny, chroniczne napięcie,

– chcą lepiej zadbać o siebie, rozwijać swoją odporność psychiczną i żyć w zgodzie ze sobą.

– doświadczają trudności w relacji z jedzeniem, zaburzeń odżywiania lub negatywnego obrazu ciała,

– chcą wypracować zdrowsze nawyki życiowe i lepiej zadbać o dobrostan psychofizyczny,

– poszukują rozwoju osobistego, większej samoświadomości lub zmiany kierunku życiowego.

Pracuję indywidualnie - online – w języku polskim oraz angielskim.

Podejście terapeutyczne

W pracy terapeutycznej wykorzystuję:

– Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) – rozwój elastyczności psychicznej,

– Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) – praca na zasobach i celach,

– Racjonalno-Emotywna Terapia Behawioralna (REBT) – zmiana szkodliwych przekonań,

– Terapia schematów i narracyjna – praca z historią życia i powtarzającymi się wzorcami,

– Psychodietetyka i mindfulness – dbanie o ciało, nawyki i samoregulację,

– Arteterapia i elementy terapii ciałem – uwalnianie emocji przez ekspresję twórczą i sensoryczną.

Dobór metod zawsze dostosowuję do osoby, jej sytuacji i celów, jakie wspólnie wyznaczamy.

Wykształcenie i doświadczenie

Ukończyłem Psychologię Zdrowia na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym oraz studia podyplomowe z psychodietetyki, odnowy biologicznej i wellness. Pracuję jako wykładowca akademicki w języku angielskim, prowadząc zajęcia m.in. z zarządzania stresem, psychologii organizacji, motywacji i kompetencji osobistych. Na co dzień pracuję zarówno z dorosłymi, jak i dziećmi – także jako psycholog przedszkolny w Fundacji Pozytywne Inicjatywy.

Doświadczenie zdobywałem m.in. w:

– VII Szpitalu Marynarki Wojennej,

– Gabinetach Terapii Poznawczo-Behawioralnej TuTerapia,

– Towarzystwie Profilaktyki Środowiskowej „Mrowisko”,

– Fundacji Dr Clown,

Jestem aktywnym członkiem International Association of Therapists, a moją pracę poddaję regularnej superwizji.

Działalność edukacyjna, ekspercka i publicystyczna

Jako autor publikacji na portalu TwójPsycholog.pl popularyzuję wiedzę z zakresu psychologii zdrowia, emocji i chorób przewlekłych. Współpracuję również jako ekspert merytoryczny przy opracowywaniu treści psychologicznych dotyczących między innymi:

– zaburzeń odżywiania,

– mutyzmu,

– choroby Alzheimera i zaburzeń neurodegeneracyjnych.

Byłem także konsultantem i ekspertem w pracy magisterskiej poświęconej migrenie – analizując rolę emocji, stresu i regulacji somatycznej w przebiegu choroby.

Wybrane publikacje:

– Choroba przewlekła a społeczeństwo i kultura

– Życie z chorobą przewlekłą – jak choroba wpływa na codzienne życie

– Życie z przewlekłym bólem – jak je zaakceptować?

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsza konsultacja trwa 50 minut i służy temu, by określić Twoje potrzeby, cele i dobrać odpowiednie podejście. Spotkania odbywają się w atmosferze poufności, z pełnym poszanowaniem Twojego tempa i granic.

Zachęcam do kontaktu, jeśli odczuwasz potrzebę wsparcia psychologicznego. Być może to właśnie odpowiedni moment, aby zatroszczyć się o siebie i swoje dobrostan.

Witam serdecznie! 
Jestem dyplomowanym psychologiem ze specjalnością kliniczną. W trakcie studiów odbyłam praktyki w Centrum Psychiatrii w Katowicach im. Krzysztofa Czumy na Oddziale Psychiatrycznym IV Zaburzeń Afektywnych i Nerwicowych dla pacjentów z zaburzeniami afektywnymi i z zaburzeniami osobowości. Wolontariaty opierały się na interakcji społecznej, przeprowadzaniu rozmów i wywiadów diagnostycznych, które w dalszym ciągu predysponowały do udzielenia wsparcia.

Jestem terapeutą Racjonalnej Terapii Zachowania  (RTZI) oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Aktualnie korzystam również z Dialogu Motywującego, który opiera się na motywowaniu do zmiany z pozycji nie eksperta, a partnera w rozmowie. Ten aspekt jest kluczowy – nie narzucam, co ktoś powinien zrobić, a zadaję pytania w taki sposób, żeby ktoś sam pomyślał o danym rozwiązaniu. Diagnozuje zespół nadpobudliwości psychoruchowej ADHD za pomocą wywiadu pogłębionego i testu psychologicznego DIVA V, a przy pozytywnym wyniku diagnozy – oferuję dalszą współpracę w celu podwyższenia jakości życia klienta. Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu psychodietetyki oraz seksuologii. Ukończyłam szkolenie z terapii EMDR (Eye Movement Desentitization and Reprocessing). 

Jestem poddawana regularnej superwizji. 

Pracuje zgodnie z etyką zawodu psychologa. 

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR oraz Europejskiego Towarzystwa Traumy i Dysocjacji (ESTD).

Zapraszam serdecznie do kontaktu osoby, które mają trudności z:
- nawiązywaniem i podtrzymywaniem kontaktów z innymi, 
- negatywnymi przekonaniami odnośnie siebie, swojej przeszłości, przyszłości i świata utrudniającymi prowadzenie satysfakcjonującego życia, 
- nieprzystosowawczymi schematami zachowania rządzącymi codziennością, 
- nadmiarem negatywnych emocji,
- odczuwaniem nadmiernego i nieadekwatnego lęku w sytuacjach codziennych,

- silnymi zmianami nastroju lub obniżonym nastrojem, sygnalizującym możliwość występowania epizodu depresyjnego,

- koncentracją i/lub nadpobudliwością psychoruchową,

- wprowadzeniem i utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych,

- samoakceptacją.

Profesjonalne wsparcie w atmosferze zaufania

Jestem psychologiem, który z pasją wspiera rozwój osobisty i pomaga w pokonywaniu trudności życiowych. Moje doświadczenie obejmuje pracę z osobami dorosłymi, a także pomoc w radzeniu sobie z lękiem, stresem, niską samooceną i trudnymi emocjami. 

Moim celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której wspólnie możemy pracować nad znalezieniem rozwiązań i lepszym zrozumieniem siebie.

Jak wygląda nasza praca?

Podchodzę indywidualnie do każdej osoby, dostosowując metody pracy do unikalnych potrzeb i sytuacji życiowej moich klientów. Korzystam z technik opartych na sprawdzonych nurtach psychologicznych, takich jak psychoterapia poznawczo-behawioralna, ACT oraz terapia skoncentrowana na rozwiązaniach. 

Moje podejście cechuje empatia, uważność i pełne zaangażowanie w proces terapeutyczny.

Jakie efekty możesz osiągnąć?

Wspólnie możemy pracować nad:

Wzmacnianiem pewności siebie,

Rozwojem umiejętności radzenia sobie ze stresem,

Poprawą relacji interpersonalnych,

Rozwiązywaniem problemów emocjonalnych,

Osiąganiem życiowej równowagi i spełnienia.

Moje wsparcie skierowane jest do każdego, kto poszukuje zrozumienia, chce lepiej radzić sobie z wyzwaniami, a także do osób, które pragną budować satysfakcjonujące relacje z innymi oraz samym sobą.

Jestem psychologiem, a także certyfikowaną psychoterapeutką (ukończyłam czteroletnie szkolenie w Centrum Terapii Poznawczo – Behawioralnej w Warszawie oraz całościowe szkolenie w Terapii Schematu, rekomendowane przez międzynarodowe Stowarzyszenie ISST). W swojej pracy łączę założenia III fali terapii poznawczo- behawioralnych, głównie wspomnianej terapii schematu oraz terapii akceptacji i zaangażowania (której uczyłam się m.in. od Russa Harrisa).

Czuję podziw do każdej osoby decydującej się na rozpoczęcie procesu psychoterapii. Myślę, że podróż w głąb siebie, a także w głąb swoich emocji wymaga wiele odwagi. Staram się jednak pokazać, że jest to droga warta przejścia- ukazująca klientowi schematy, które dotychczas negatywnie wpływały na jakość jego życia. W terapii uczę nowych, konstruktywnych sposobów myślenia tak, aby klienci potrafili korzystać z nich także już po zakończeniu procesu.

Już podczas studiów starałam się gromadzić doświadczenie zawodowe, uczestnicząc w licznych stażach oraz wolontariatach. W Stowarzyszeniu POMOST działającym na rzecz Osób z Zaburzeniami Psychicznymi i ich Rodzin miała okazję przyjrzeć się, jak działa system oparcia społecznego, ułatwiający powrót osobom po kryzysie psychicznym do aktywnego życia w środowisku lokalnym. Podczas stażu w Telefonie Zaufania 116111 Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę pomagałam dzieciom oraz młodzieży, którzy borykali się z różnego rodzaju codziennymi kryzysami. Staż odbywałam m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, gdzie doświadczyłam pracy z osobami z zaburzeniami osobowości oraz zaburzeniami odżywiania. Oprócz tego, miałam okazję przyjrzeć się pracy psychologa na oddziałach penitencjarnych, a także byłam wolontariuszką w Fundacji Sławek, pomagającej osobom skazanym wrócić do społeczeństwa.

Od 2021 roku związałam się z Mokotowskim Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie prowadziłam konsultacje oraz terapię indywidualną osób dorosłych. Obecnie prowadzę własną działalność, oferuję konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie III fali terapii Poznawczo- Behawioralnych (Terapii Schematu i ACT). Pracuję pod stałą superwizją- zarówno indywidualną, jak i grupową.

W dalszej części profilu informacja o niektórych, najważniejszych przebytych przeze mnie szkoleniach.

Ukończyłam psychologię na poziomie magisterskim na uniwersytecie SWPS w Warszawie. Aktualnie jestem na specjalizacji w 4 letniej szkole psychoterapii w nurcie integratywnym, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychoterapeutyczne i Polskie Towarzystwo Psychoterapii Integratywnej. Ukończyłam również program certyfikacyjny leczenia traumy w Trauma Research Foundation Bessel van Kolk i Kurs leczenia traumy i uzależnień u Dr. Gabora Maté. Jestem członkiem Mind Foundation - organizacji non-profi. Misją fundacji jest integrowanie wiedzy naukowej, terapeutycznej i społecznej w celu lepszego zrozumienia ludzkiego umysłu i potencjału oraz wspierania zdrowia psychicznego.

W mojej pracy cenię autentyczność i otwartość. Razem eksplorujemy wnętrze człowieka, odkrywamy ukryte warstwy, rozwiązujemy węzły i integrujemy aspekty, które prowadzą do głębokiej harmonii i równowagi. Moje podejście terapeutyczne jest holistyczne, uwzględniające umysł, ciało i serce jako nierozłączne elementy naszego bytu.

Tworzę przestrzeń, w której bezpiecznie możesz dzielić się swoimi przeżyciami. Wspólnie odkryjemy Twoje mocne strony, rozwiniemy umiejętności i pominiemy bariery, które mogą Cię hamować. Jestem tu, aby służyć jako towarzysz i przewodnik w podróży do własnej autentyczności i pełni. Zapraszam Cię do doświadczenia tej podróży razem. Niezależnie od tego, czy jesteś w punkcie zwrotnym, stajesz przed wyzwaniem czy szukasz po prostu wsparcia i zrozumienia, jestem tu, aby Ci towarzyszyć. Razem możemy tworzyć przestrzeń dla Twojego wzrostu, odnowy i odkrywania piękna, które jest w Tobie.

https://www.psychesandra.com/

Po opłaceniu wizyty istnieje możliwość przełożenia jej na inny termin lub anulowania i zwrotu środków nie później niż na 24h przed wizytą. 

(Jeżeli nie dostanę informacji o spóźnieniu - czekam 15minut)

Nazywam się Sylwia Garbaciak. Jestem psychologiem i psychoterapeutką, aktualnie w trakcie specjalistycznego szkolenia w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej, uznanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Pracuję z osobami, które mierzą się z trudnościami takimi jak:

- zaburzenia lękowe,

- depresja,

- trauma (w tym trauma relacyjna i stres pourazowy),

- kryzysy emocjonalne,

- trudności w relacjach,

- syndrom DDA/DDD,

- niskie poczucie własnej wartości.

Jak pracuję?

W mojej pracy korzystam z nowoczesnych metod terapeutycznych, takich jak:

- Brainspotting,

- terapia akceptacji i zaangażowania (ACT),

- hipnoza kliniczna,

- terapia koherencji.

Dzięki temu mogę skutecznie wspierać moich klientów w odnajdywaniu wewnętrznej równowagi, odkrywaniu własnego potencjału i budowaniu życia opartego na ich wartościach.

Tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której można poczuć się zrozumianym i wysłuchanym. Uważam, że relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu jest kluczem do trwałej zmiany.

Specjalizacja

Szczególnie wspieram osoby, które doświadczyły traumy i zmagają się z jej konsekwencjami. W terapii traumy korzystam z metod opartych na pracy z ciałem i procesami podkorowymi mózgu, takich jak Brainspotting i PIPA (Professional Intervention Program for Adversity).

Profesjonalizm i etyka

Moja praca jest regularnie superwizowana przez certyfikowanych psychoterapeutów. W przypadku, gdy dany temat wykracza poza moje kompetencje, kieruję klientów do odpowiednich specjalistów.

Zapraszam jeśli potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi, odzyskaniu równowagi emocjonalnej lub samorozwoju – zapraszam do kontaktu.

Więcej informacji o mojej pracy oraz artykuły znajdziesz na mojej stronie internetowej.

Link do opinii: https://www.znanylekarz.pl/sylwia-garbaciak/psycholog/poznan