Zapraszamy razem z Kariną na grupę dla młodych dorosłych (23–35 lat) w modalności Gestalt.

O Gestalcie za chwilę — ale najpierw zatrzymajmy się przy tym, co często pojawia się jako pierwsze: mity i obawy związane z terapią grupową.

Kiedy rozmawiam z osobami, które rozważają udział w grupie, bardzo często spotykam się z oporem. Najczęściej dotyczy on lęku przed mówieniem o sobie przy innych — o swoim życiu, trudnościach, emocjach. Pojawia się wstyd, nieśmiałość, poczucie, że to może być bariera nie do przejścia.

A prawda jest taka, że proces otwierania się w grupie dzieje się w Twoim tempie.
Nie musisz mówić wszystkiego.
Nie musisz odpowiadać na każde pytanie.
Możesz być dokładnie tam, gdzie jesteś — i to wystarczy.

Jednocześnie grupa terapeutyczna jest doświadczeniem zupełnie innej jakości niż terapia indywidualna. Szczególnie w podejściu Gestalt, które jest głęboko relacyjne — opiera się na spotkaniu, kontakcie, byciu „tu i teraz” z drugim człowiekiem.

Pisząc to, odwołuję się nie tylko do roli terapeutki, ale też do własnego doświadczenia — jako osoby, która sama była uczestniczką grup terapeutycznych i treningów. To było dla mnie doświadczenie absolutnie bezcenne. Takie, które karmi bardzo ludzką tęsknotę za byciem razem, za prawdziwym kontaktem.

I choć na początku często pojawia się lęk i niepewność — które są bardzo naturalne — z czasem zaczynają one topnieć. Otwieramy się na siebie. A to właśnie bycie w autentycznym kontakcie, dzielenie przestrzeni z innymi, okazuje się najbardziej uzdrawiające.

W grupie nie tylko mówimy o sobie.
Możemy też na siebie patrzeć.
Możemy wspólnie przeżywać emocje.
Czasem się przytulić.
Czasem pośmiać.
Czasem nawet potańczyć.

To doświadczenia, których wielu z nas na co dzień po prostu nie ma. A jednocześnie są czymś bardzo pierwotnym, potrzebnym i głęboko ludzkim.

Udział w grupie może być przygodą — i czymś, co naprawdę warto sobie podarować 🤍

Dla młodych osób w kryzysie lub poszukujących rozwoju

Dorota Kuffel - Gestaltystka 

Karina Kubiak- psycholożka, Gestaltystka 

https://www.facebook.com/share/1HPQvLrYUu/