Napięcia mięśni, które utrudniają mi skupienie się na pracy
Kzkx
![Daniela Rivera](https://twojpsycholog.pl/static/therapist-1405-avatar-2023-10-10-d4BnFI8FsW-img_3451jpg.jpg)
Daniela Rivera
Dzień dobry,
z Pana wiadomości wynika, iż był Pan już na konsultacjach u różnych lekarzy. Brak efektów może wywoływać poczucie zmęczenia i zniechęcenia, ale to ważne, że mimo tego dalej szuka Pan możliwych rozwiązań.
Nawiązując do roli psychologa - nie przepisuje on farmakologii (tym zajmuje się psychiatra). Jeśli jednak był Pan już u wielu lekarzy i wykonał zlecone badania, które nie wykazały żadnych nieprawidłowości, wówczas dobrym pomysłem jest konsultacja psychologiczna. Nieraz przyczynami objawów somatycznych są trudności na tle psychicznym - np. wzmożony stres czy lęk. Specjalista po dokładnym wywiadzie przekaże Panu dalsze zalecenia - to może być np. wdrożenie technik relaksacji czy innych metod związanych z radzeniem sobie ze stresem (jeśli przyczyną okazałby się zwiększony stres). Może również zalecić Panu dalsze oddziaływania w ramach psychoterapii.
Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego,
Daniela Rivera
Psycholog, psychoterapeuta
![Katarzyna Kania-Bzdyl](https://twojpsycholog.pl/static/therapist-4825-avatar-2024-05-11-4pxXnh5Pg0-fotopng.jpg)
Katarzyna Kania-Bzdyl
Dzień dobry,
napięte partie pleców często wynikają z odkładającego się tam stresu. Zalecam wtedy stałe masaże u fizjoterapeuty lub masażysty. Stałe, czyli np. 2x w miesiącu.
Napięcie może wynikać też z siedzącego trybu pracy i tym samym mniejszej aktywności w życiu. A tutaj wskazany nawet 30-minutowy spacer codziennie, jazda na rowerze lub jakakolwiek forma spędzania czasu w ruchu.
Pozdrawiam! :)
![Justyna Karkus](https://twojpsycholog.pl/static/therapist-2895-avatar-2023-10-09-su2K3koW22-zdjeciejpg.jpg)
Justyna Karkus
Dzień dobry,
wspomniane objawy mogą mieć podłoże psychosomatyczne, oznacza to, że przyczyna ich odczuwania może być zarówno fizjologiczna, jak i psychiczna. Często na objawy psychosomatyczne wpływa długotrwałe odczuwanie stresu lub napięcia. Warto udać się do psychologa w celu dalszej diagnostyki, natomiast proszę pamiętać, że psycholog nie ma możliwości przepisania leków - tym zajmuje się lekarz (np. psychiatra).
Pozdrawiam serdecznie,
Justyna Karkus - psycholog, psychoterapeuta
![Katarzyna Waszak](https://twojpsycholog.pl/static/therapist-562-avatar-2023-02-20-gSOFrToVLQ-2b_1399-mail6056jpg.png)
Katarzyna Waszak
Dzień dobry!
Ból pleców, napinanie mięśni może mieć podłoże psychosomatyczne. Stres ma wpływ na sztywnienie mięśni. Ciało pamięta różne traumatyczne sytuacje z życia człowieka. Z treści jednak nie wynika, czy takie miały miejsce. Zachęcam do skorzystania z psychoterapii, by poszukać źródła objawów, skoro lekarze nie znajdują przyczyny. Być może ten odruch jest sposobem odreagowania lęku.
Powodzenia