Lekcja 2 z 18Za darmo
Trauma to nie słabość
Dowiesz się, czym jest trauma, dlaczego silna reakcja po trudnym przeżyciu jest zrozumiała i dlaczego nie każda trauma prowadzi do PTSD.
Z jakim uczuciem zaczynasz kurs o traumie?
Zaznacz wszystko, co dotyczy Ciebie
W tym kursie nie musisz nikomu opowiadać, co się wydarzyło. Gdy zrobi się za dużo, możesz przerwać lekcję w dowolnym momencie i wrócić do niej później.
Marta, 34
Pół roku temu Marta miała wypadek samochodowy. Ciało szybko wróciło do formy, lekarze mówili, że miała dużo szczęścia.
A jednak Marta nadal nie siada za kierownicą, a dźwięk klaksonu potrafi zatrzymać ją w pół kroku. Powtarza sobie: „Inni przeżywają gorsze rzeczy. Jestem po prostu słaba”.
Dopiero lekarka rodzinna powiedziała jej, że to, co czuje, jest częstą reakcją po wypadku i że da się z tym pracować.
Marta nie jest słaba. Jej układ nerwowy wciąż reaguje na coś, co naprawdę zagrażało jej życiu.
Trauma to ślad po wydarzeniu, które zagrażało życiu, zdrowiu albo bezpieczeństwu i przerosło możliwości poradzenia sobie w tamtej chwili. Silna reakcja po takim przeżyciu to normalna reakcja na nienormalne wydarzenie. Nie mówi niczego o sile charakteru.
Silna reakcja po traumie oznacza, że ktoś jest słaby psychicznie.
Zaznacz, czy to fakt, czy mit
REAKCJA PO TRAUMIE
Psychika i ciało reagują lękiem, czujnością i powracającymi obrazami, żeby chronić przed kolejnym zagrożeniem.
OBRZĘK PO URAZIE
Spuchnięta kostka boli i ogranicza ruch, ale to sposób, w jaki ciało chroni i leczy uraz.
Zwykle obrzęk sam schodzi. Gdy nie schodzi przez długi czas, idziesz do specjalisty_ki. Z reakcją po traumie jest podobnie.
Trauma to nie tylko wydarzenie z przeszłości. To także ślad, który to przeżycie zostawia w umyśle, mózgu i ciele.
Gdyby bliska osoba przeżyła coś bardzo trudnego i wciąż to odczuwała, co chcesz jej powiedzieć?