Mam objawy, ale nie wiem co dalej?

ADHD – objawy, rozpoznanie, diagnoza i leczenie

ADHD to powszechne zaburzenie neurorozwojowe wpływające na koncentrację i aktywność. Wpływa na codzienne funkcjonowanie w szkole, pracy i relacjach społecznych. Poznaj objawy, metody diagnozy i sposoby radzenia sobie z tym zaburzeniem.

Alkoholizm - przyczyny, objawy i skuteczne leczenie

Alkoholizm to poważny problem dotykający miliony ludzi. Jeśli Ty lub bliska osoba zmaga się z uzależnieniem, pamiętaj o dostępnych metodach leczenia i wsparcia. Omawiamy objawy, przyczyny, konsekwencje alkoholizmu oraz sposoby walki z chorobą.

Anoreksja – przyczyny, objawy i skuteczne leczenie

Anoreksja to poważne zaburzenie odżywiania, które może mieć dramatyczne konsekwencje dla zdrowia i życia – nie zwlekaj z szukaniem pomocy. Wczesna interwencja i profesjonalne wsparcie są kluczowe w walce z tą chorobą.

DDA – kim są Dorosłe Dzieci Alkoholików? Pomoc

DDA to niekliniczna nazwa trudności, które mogą znacząco wpływać na życie osoby i jej najbliższych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej przyczynom, objawom i metodom terapii.

Depresja – przyczyny, objawy i skuteczne leczenie

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które może dotknąć każdego. Wczesna diagnoza i leczenie są kluczowe – poznaj objawy, metody leczenia i sposoby wsparcia chorych. Pamiętaj, depresję można skutecznie leczyć!

Nerwica – przyczyny, objawy i metody leczenia

Nerwica stanowi powszechne zaburzenie psychiczne, które potrafi znacznie zakłócić normalny rytm życia. Dowiedz się czym jest, jakie są objawy, jak można ją leczyć i wspierać siebie!

Nie jesteś sam! Jak znaleźć pomoc krok po kroku?

Praktyczny przewodnik powstał z myślą o każdym, kto zmaga się z trudnościami psychicznymi i nie wie, gdzie szukać wsparcia. Bez względu na to, czy doświadczasz lęku, depresji, wypalenia czy po prostu potrzebujesz z kimś porozmawiać – zasługujesz na pomoc.

Odetchnij

Odetchnij to e-book dla młodzieży i dorosłych, którzy chcą lepiej rozumieć swoje napięcie i odzyskać wewnętrzny spokój. Pomoże Ci sprawdzić, jak radzisz sobie ze stresem, poprawić sen i wprowadzić skuteczne metody relaksu do codzienności.

Nie ogarniam. Nie zwariowałem_am. Mam lęk.

Ten e-book pomoże Ci zrozumieć lęk, jego źródła i mechanizmy. Napisany prostym językiem, z nutą humoru i empatii, oferuje wiedzę i wsparcie, gdy lęk przejmuje kontrolę i podsuwa najczarniejsze scenariusze.

Bezstresowe radzenie sobie ze stresem

„Bezstresowe radzenie sobie ze stresem” to praktyczny ebook z technikami relaksacji, medytacjami i wskazówkami dla osób neuroatypowych. Łączy wiedzę psychologiczną z holistycznym podejściem, pomagając odzyskać spokój i równowagę na co dzień.

Gdy jest ciężko, ale trzeba iść dalej. Mały krok, gdy nie masz siły. 

Gdy brakuje siły, wielkie zmiany są nierealne. Ten tekst pokazuje, jak małe kroki, samowspółczucie i codzienne momenty ulgi mogą pomóc przetrwać trudny czas i stopniowo odzyskać równowagę.

Depresja u mężczyzn-przyczyny, objawy, sposoby leczenia

Jak społeczeństwo przyczynia się do rozwoju zaburzeń depresyjnych u mężczyzn? Jakie możecie spotkać objawy depresji u mężczyzn oraz w jaki sposób można sobie pomóc?

Depersonalizacja - przyczyny, objawy, leczenie

Czym jest depersonalizacja, jakie objawy mogą występować oraz jak, w takim razie, sobie poradzić i pomóc?

Badania krwi wspierające zdrowie psychiczne. Które warto wykonać?

Dieta dla mózgu - co jeść, aby czuć się lepiej?

Czy to moment na terapię lub wizytę u psychologa?

Darmowy test „Czy to moment na terapię?” to narzędzie stworzone z myślą o Twoim samopoczuciu. Składa się z 18 pytań i pomaga łagodnie przyjrzeć się sobie. Wynik może być impulsem do rozmowy z psychologiem, psychoterapeutą i zadbania o siebie.

Darmowy test na lęk uogólniony (GAD-7)

Kwestionariusz GAD-7 polega na samoocenie, odpowiadając na 7 pytań dotyczących lęku uogólnionego. Odpowiedzi udzielane są w skali od „wcale” do „niemal codziennie/codziennie”. Wynik wskazuje na nasilenie objawów lękowych, sugerując ewentualne dalsze kroki.

Darmowy test na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Test składa się z 30 pytań i służy do samooceny objawów OCD – zaburzenia charakteryzującego się natrętnymi myślami i kompulsywnymi zachowaniami. Wypełnienie testu zajmie Ci ok. 5 minut. Wynik to nie diagnoza, lecz wskazówka.

Darmowy test na depresję - Kwestionariusz Zdrowia Pacjenta (PHQ-9)

PHQ-9 to krótkie narzędzie przesiewowe do oceny objawów depresji u dorosłych. Składa się z 9 pytań dotyczących samopoczucia z ostatnich 2 tygodni. Pomaga określić nasilenie objawów i wskazuje, czy warto skonsultować się ze specjalistą.

Darmowy test na dobrostan psychiczny (WHO-5)

WHO-5 Wellbeing Index to narzędzie oceniające ogólny stan psychiczny i emocjonalny. Składa się z 5 pytań dotyczących samopoczucia w ostatnich dwóch tygodniach. Odpowiedzi udzielane są w skali od „ani razu” do „przez cały czas''.”.

Czy doświadczasz kryzysu psychicznego?

Darmowy test „Czy doświadczam kryzysu?” to narzędzie przesiewowe oparte na kryteriach diagnostycznych i definicji kryzysu. Składa się z 20 pytań i pomaga ocenić nasilenie objawów. Wynik może być impulsem do zadbania o siebie i poszukania wsparcia.