Ogłoszenie: NIE MAM JUŻ GŁOWY - webinar psychoedukacyjny on-line

Dlaczego jesteśmy psychicznie zmęczeni, nawet kiedy „nic się nie dzieje”?

Masz czasem wrażenie, że Twoja głowa nigdy nie odpoczywa?

Ciągle coś pamiętasz, planujesz, analizujesz, przewidujesz.
Myślisz o pracy, domu, relacjach, innych ludziach.
Nawet kiedy masz wolne, trudno Ci naprawdę się wyłączyć.

Śpisz, odpoczywasz, masz urlop… a mimo to nadal czujesz zmęczenie.

Może problem nie polega na tym, że robisz za dużo.
Może Twoja głowa robi za dużo.

Zapraszam na 2-godzinny psychoedukacyjny webinar online, podczas którego przyjrzymy się temu, 

skąd bierze się psychiczne przeciążenie i dlaczego tak trudno nam naprawdę odpocząć.

Porozmawiamy m.in. o:

🧠 przeciążeniu psychicznym i „głowie, która nie umie się wyłączyć”
💭 overthinkingu, zamartwianiu się i ciągłym analizowaniu
❤️ odpowiedzialności za innych i niewidzialnej pracy emocjonalnej
📱 przebodźcowaniu i ciągłej dostępności
🌿 tym, dlaczego odpoczynek nie zawsze oznacza regenerację
⚖️ tym, co możemy przestać dźwigać

Będzie konkretnie, życiowo i bez psychologicznego żargonu.
Dostaniesz wiedzę, ćwiczenie do autorefleksji i kilka rzeczy, które możesz zabrać ze sobą na co dzień.

To nie będzie kolejny webinar o tym, jak być bardziej produktywnym.
Będzie o tym, jak przestać żyć w ciągłym „muszę”.

Dla Ciebie, jeśli:

• masz wrażenie, że Twoja głowa nigdy nie odpoczywa,
• ciągle coś analizujesz, planujesz, przewidujesz lub rozpamiętujesz,
• jesteś zmęczona/y, mimo że teoretycznie masz czas na odpoczynek,
• często czujesz, że „wszystko jest na Twojej głowie”,
• bierzesz odpowiedzialność za innych i trudno Ci odpuścić,
• masz trudność z zatrzymaniem się bez poczucia winy,
• jesteś przebodźcowana/y, ciągle dostępna/y i masz coraz mniej przestrzeni dla siebie,
• funkcjonujesz i „dajesz radę”, ale czujesz, że kosztuje Cię to coraz więcej.

Jeśli czytając to, pomyślałaś/pomyślałeś: „To chyba o mnie”. Właśnie dla Ciebie jest ten webinar.

90 min psychoedukacji + 30 min pytań i odpowiedzi + materiały PDF po webinarze

Prowadzi: Agnieszka Włoszycka
Psycholog • terapeutka TSR • trenerka 

Szczegółowe informacje, po zgłoszeniu chęci udziału otrzymacie Państwo na maila. 

Zapraszam do zapisów: aura.pracownia@gmail.com