O mnie
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką. Na co dzień pracuję w Ośrodku Psychoterapii i Diagnozy Psychologicznej w Krakowie. Prowadzę również prywatną praktykę psychologiczną i psychoterapeutyczną.
W swojej pracy łączę podejście systemowe z rozumieniem psychodynamicznym. Pracuję z osobami zgłaszającymi się na psychoterapię indywidualną, a także z parami i rodzinami. Bliskie jest mi wspólne odkrywanie znaczeń osobistych doświadczeń, lepsze rozumienie emocji oraz przyglądanie się temu, jak kształtują się nasze relacje oraz sposoby funkcjonowania.
Wierzę, że bezpieczna relacja terapeutyczna, oparta na uważności, autentyczności oraz wzajemnym szacunku, stwarza przestrzeń do zmiany. To miejsce, w którym można zatrzymać się przy tym, co trudne, przyjrzeć się własnym potrzebom oraz stopniowo budować większą wewnętrzną spójność oraz poczucie sprawczości.
Wykształcenie i przygotowanie zawodowe
Ukończyłam psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim. Jestem również absolwentką całościowego szkolenia w psychoterapii systemowej, rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, organizowanego przez Ośrodek Szkoleń Systemowych w Krakowie.
Obecnie uczestniczę w dwuletnim seminarium „Praca terapeutyczna z kobietą w ciąży i diadą kobieta–niemowlę”. Szkolenie pozwala mi pogłębiać wiedzę oraz rozwijać rozumienie specyfiki pracy terapeutycznej w okresie okołoporodowym.
Szczególnie bliski jest mi obszar emocjonalnych doświadczeń związanych z planowaniem ciąży, oczekiwaniem na dziecko oraz przygotowywaniem się do rodzicielstwa. To szczególny etap życia, w którym obok radości i nadziei mogą pojawiać się niepewność, lęk czy ambiwalentne uczucia. Nierzadko powracają wówczas pytania dotyczące własnej tożsamości, związku, historii rodzinnej a także wyobrażeń o przyszłości.
Ważne jest dla mnie tworzenie przestrzeni, w której można przyglądać się tym przeżyciom bez oceniania, z uważnością na indywidualną historię każdej osoby.
Zakres pracy terapeutycznej
Terapia par i małżeństw
W pracy z parami wspieram partnerów doświadczających kryzysów, trudności w komunikacji oraz powracających konfliktów. Pomagam im lepiej rozpoznawać wzajemne potrzeby, rozumieć emocje oraz dostrzegać mechanizmy wpływające na funkcjonowanie związku.
Terapia może być przestrzenią do przyjrzenia się temu, co sprawia, że partnerzy przestają się rozumieć, oddalają się od siebie lub nie potrafią znaleźć porozumienia. Wspólna praca pozwala odbudowywać dialog, poszukiwać nowych sposobów radzenia sobie z napięciem oraz stopniowo odzyskiwać bliskość i poczucie bezpieczeństwa.
Pracuję z parami przeżywającymi kryzysy emocjonalne i decyzyjne, zmagającymi się z poczuciem samotności w związku, utratą zaufania czy wzajemnymi zranieniami. Wspieram również partnerów w okresach istotnych zmian życiowych.
Psychoterapia indywidualna
W pracy indywidualnej towarzyszę osobom, które chcą lepiej poznać siebie, zrozumieć własne emocje oraz przyjrzeć się sposobom funkcjonowania w relacjach. Wspólnie odkrywamy źródła przeżywanych trudności, utrwalone schematy reagowania, a także doświadczenia z przeszłości mogące wpływać na obecne życie.
Wspieram osoby zmagające się z obniżonym poczuciem własnej wartości, trudnościami w samoakceptacji oraz budowaniu satysfakcjonujących relacji. Pomagam lepiej rozpoznawać i regulować emocje, rozumieć własne reakcje oraz poszukiwać bardziej wspierających sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Pracuję również z osobami doświadczającymi kryzysów życiowych, obniżonego nastroju, trudności emocjonalnych oraz objawów lękowych i nerwicowych. Psychoterapia może stać się przestrzenią do zatrzymania się przy własnych przeżyciach, rozwijania samoświadomości oraz budowania bardziej życzliwej relacji z samym sobą.
Wsparcie psychoterapeutyczne w okresie okołoporodowym
Szczególną uwagę poświęcam kobietom planującym ciążę, będącym w ciąży oraz przygotowującym się do macierzyństwa. Wspieram je w rozpoznawaniu emocji, obaw oraz życie potrzeb pojawiających się na tym ważnym etapie życia.
Przygotowanie do rodzicielstwa może przywoływać wcześniejsze doświadczenia rodzinne, skłaniać do refleksji nad własnym dzieciństwem czy wyobrażeniami dotyczącymi macierzyństwa. Jest to również czas głębokich przemian w sposobie postrzegania siebie, partnera oraz najbliższych relacji.
Ważnym obszarem moich zainteresowań jest rozwijająca się więź między kobietą a dzieckiem. Bliskie jest mi również rozumienie emocjonalnych doświadczeń towarzyszących początkom macierzyństwa. W pracy uwzględniam zarówno indywidualną historię kobiety, jak i kontekst jej relacji oraz aktualnej sytuacji życiowej.
Praca terapeutyczna i etyka
Regularnie korzystam z superwizji indywidualnej oraz grupowej w podejściu systemowym i psychodynamicznym. Obejmuje ona również obszar terapii par. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, dbając o poufność, bezpieczeństwo oraz wysokie standardy wykonywania zawodu.
W kontakcie terapeutycznym szczególnie ważne są dla mnie uważność, szacunek oraz otwartość na indywidualną perspektywę drugiego człowieka. Każda historia jest inna, dlatego wymaga osobnego spojrzenia i zrozumienia.
Wierzę, że możliwość przyjrzenia się sobie w bezpiecznej relacji terapeutycznej otwiera drogę do głębszego rozumienia własnych doświadczeń. Może sprzyjać większej swobodzie w przeżywaniu emocji, budowaniu satysfakcjonujących relacji oraz odnajdywaniu własnych sposobów na bardziej świadome życie.
