lękNie ogarniam. Nie zwariowałem_am. Mam lęk.
Ten e-book pomoże Ci zrozumieć lęk, jego źródła i mechanizmy. Napisany prostym językiem, z nutą humoru i empatii, oferuje wiedzę i wsparcie, gdy lęk przejmuje kontrolę i podsuwa najczarniejsze scenariusze.
Agnieszka Stojek
Szczegóły
Halo, to tylko lęk! Jak odzyskać spokój, gdy głowa wariuje
Czasem to nie świat pędzi za szybko – tylko głowa, która nie chce się zatrzymać. Myśli krążą bez końca, ciało jest napięte, a serce bije jak przed czymś, czego nie widać. Jeśli znasz ten stan – ten e-book jest dla Ciebie.
„Nie ogarniam. Nie zwariowałem_am. Mam lęk.” to przewodnik dla osób, które chcą zrozumieć, co dzieje się w ich wnętrzu, gdy lęk przejmuje kontrolę.
Znajdziesz tu prosty, przystępny język, sprawdzone informacje o naturze lęku i odrobinę humoru, który pomaga złapać dystans do tego, co wydaje się przytłaczające.
Autorka – psycholożka pracująca z osobami doświadczającymi lęku – tłumaczy, skąd bierze się to uczucie, jak działa nasz mózg w stanie zagrożenia i jak zacząć odzyskiwać spokój krok po kroku.
To nie jest e-book o „pozbywaniu się” lęku, ale o nauce życia z nim – łagodniej, uważniej, z większym zrozumieniem dla siebie.
Bo kiedy zaczynasz rozumieć, skąd bierze się Twój lęk, przestajesz się go bać.
