Tryb samolotowy: Interaktywny przewodnik po awiofobii

Tryb samolotowy – jak oswoić lęk przed lataniem i odzyskać spokój w chmurach

Lęk przed lataniem potrafi skutecznie odbierać radość z podróży — a przecież samolot może być początkiem przygody, nie źródłem paniki. „Tryb samolotowy: Interaktywny przewodnik po awiofobii” to praktyczny e-book, który krok po kroku pomaga zrozumieć i oswoić ten lęk – od momentu planowania podróży, aż po chwile w powietrzu.

To nie kolejny suchy poradnik, lecz psychologiczny przewodnik do działania – z ćwiczeniami, checklistami, refleksjami i nagraniami audio, które możesz wykorzystać w dowolnym momencie. Nauczysz się, jak pracować z oddechem, napięciem i katastroficznymi myślami, a także jak przygotować plan „na lot” i „na pokładzie”, by krok po kroku odzyskiwać poczucie wpływu.

Ten e-book pomoże Ci:
– zrozumieć, co dzieje się w ciele i umyśle podczas stresu związanego z lataniem,
– rozpoznawać sygnały lęku i reagować na nie z uważnością,
– korzystać z prostych technik regulacji i stopniowej ekspozycji,
– nauczyć się przechodzić z trybu „walcz lub uciekaj” w tryb „oddychaj i leć”.

Dla osób, które unikają podróży samolotem, wracają do latania po przerwie lub po prostu chcą poczuć się pewniej w powietrzu.
Prosty język, praktyczne narzędzia, ciepły ton i spokojna narracja — to Twój osobisty przewodnik po niebie bez paniki.