RP
Usunięty Specjalista_tka
Umów się na wizytę do jednego z naszych Specjalistów!
Zadaj to samo pytanie
Bożena Nagórska
Dzień dobry.
Historia natrętnych myśli i lęku bardzo silnie wskazuje na to, że objawy mogą mieć charakter napięciowy – podświadomy stres i utrwalone nawyki napinania mięśni często dają o sobie znać właśnie w postaci jednostronnych lub zmiennych bólów głowy i okolic oka. Zmiany w zatokach również mogą dawać uczucie ucisku, więc oba te czynniki mogą się nakładać. Warto zacząć od konsultacji z neurologiem, aby bezpiecznie wykluczyć przyczyny organiczne, a równolegle skonsultować się z fizjoterapeutą stomatologicznym lub urooperacyjnym/napięciowym, który pomoże rozluźnić spięte tkanki. Dobrym wsparciem w codzienności będą też regularne ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne oraz powrót do praktyk znanych z psychoterapii, by wyciszyć układ nerwowy.
Z pozdrowieniami
Bożena Nagórska
Magdalena Wojtkowska
Webinar pomoże Ci zrozumieć, jak trauma wpływa na ciało i układ nerwowy. Poznasz techniki regulacji napięcia, ćwiczenia na odbudowę relacji z ciałem i sposoby radzenia sobie z objawami psychosomatycznymi oraz depersonalizacją.
Celina Jachym
Praktyczny e-book dla osób, które w związku na odległość zmagają się z lękiem, nadmiernym analizowaniem i niepewnością. Pomaga lepiej rozumieć swoje reakcje, regulować emocje i budować większe poczucie bezpieczeństwa w relacji.
Katarzyna Kubińska
Kompleksowy przewodnik, który łączy psychologię i góry: pokazuje, jak wędrówki budują zdrowie fizyczne, odporność psychiczną, samoświadomość i wdzięczność, a także wspierają terapię lęku oraz depresji.
Sylwia Bubula
„Bezstresowe radzenie sobie ze stresem” to praktyczny ebook z technikami relaksacji, medytacjami i wskazówkami dla osób neuroatypowych. Łączy wiedzę psychologiczną z holistycznym podejściem, pomagając odzyskać spokój i równowagę na co dzień.
Agnieszka Stojek
Ten e-book pomoże Ci zrozumieć lęk, jego źródła i mechanizmy. Napisany prostym językiem, z nutą humoru i empatii, oferuje wiedzę i wsparcie, gdy lęk przejmuje kontrolę i podsuwa najczarniejsze scenariusze.
Joanna Klamerus
„Czas na relaks” to workbook z ćwiczeniami oddechowymi i technikami relaksacyjnymi, które pomogą redukować stres, napięcie i objawy paniki. Zawiera także nagrania audio wspierające głęboki relaks w codziennych sytuacjach.
Odpowiedz jako specjalista
