❤️ Co musisz wiedzieć o miłości?

Masz czasem wrażenie, że kochasz, ale trudno Ci poczuć bliskość tak, jakbyś chciał_a? Albo że druga osoba się stara, a mimo to coś między Wami się rozmija?

👉 Partner_ka robi dla Ciebie dużo, ale Tobie nadal brakuje słów, czułości albo wspólnego czasu? 👉 Namiętność z czasem osłabła i zastanawiasz się, czy to znaczy, że miłość się skończyła? 👉 W relacjach raz bardzo potrzebujesz bliskości, a innym razem masz ochotę się wycofać? 👉 Trudno Ci mówić o potrzebach tak, żeby nie kończyło się napięciem, kłótnią albo milczeniem?

Ten minikurs jest o miłości, bliskości i sposobach budowania relacji. Przyjrzysz się temu, z czego może składać się miłość, jak zmienia się z czasem i dlaczego różne osoby mogą inaczej ją okazywać oraz inaczej ją przyjmować.

W kursie poznasz m.in. model trzech składników miłości Sternberga, sposoby okazywania i przyjmowania miłości, wzorce przywiązania oraz podstawy komunikacji opartej na NVC - Porozumieniu bez Przemocy.

Dzięki temu łatwiej będzie Ci zobaczyć, co dzieje się w Twojej relacji albo w Twoim sposobie przeżywania bliskości: czego jest dużo, czego zaczyna brakować, co uruchamia napięcie i o czym warto spokojnie porozmawiać.

Nie chodzi o ocenianie związku ani szukanie winnych. Chodzi o lepsze rozumienie siebie, drugiej osoby i tego, jak można budować więcej bezpieczeństwa, bliskości i jasności w relacjach - romantycznych, przyjacielskich, rodzinnych albo przyszłych.

❗Ważne — ten minikurs jest wsparciem psychoedukacyjnym i praktycznym. Może być pomocny zarówno dla osób w relacji, osób po rozstaniu, jak i osób, które nie są teraz w związku, ale chcą lepiej rozumieć siebie w bliskości. Jeśli jednak w relacji pojawia się przemoc, silny lęk, długotrwałe cierpienie, poczucie zagrożenia albo trudności wyraźnie utrudniają codzienne funkcjonowanie - należy skonsultować się ze Specjalistą_ką.

W zakładce „Narzędzia” znajdziesz ćwiczenia wspierające pracę z relacjami, między innymi karty do rozmów.