Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
- Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
- Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
- pobrań
- 70 tys.+
- App Store
- 4,8
- Google Play
- 4,6
mgr Aleksandra Załenska
Psycholożka, Psycholożka okołoporodowa
- Doświadczenie
- Usługi
- Opinie (2)
- Kontakt
Kluczowe informacje
Miejsce spotkań
online
Wiek
20+
Język terapii
polski
Doświadczenie zawodowe
5 lat
mgr Aleksandra Załenska - o mnie
czytaj więcejSpecjalizacja
Podejście
Dowiedz się więcej- ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
Rodzaje terapii
- Indywidualna
Obszary pomocy
Zaburzenia lękowe
Obszar zaburzeń psychicznych, których wspólnym mianownikiem jest stan lęku, niepokoju, które to doprowadzają do silnego cierpienia psychicznego. Zaburzenia lękowe nierzadko wykluczają z życia społecznego i codziennego funkcjonowania (np. wyjście z domu czy spotkanie człowieka jest niemożliwe lub utrudnione).
Obszary
- Lęk uogólniony (GAD)
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
Obszar zaburzeń psychicznych i osobowości, które powodują cierpienie i utrudniają codziennie funkcjonowanie. Wpływają na zaburzone postrzeganie rzeczywistości i siebie, pobudzenie lub osłabienie emocjonalne, zmienioną aktywność dnia codziennego. Najczęściej występuje obniżenie lub pobudzenie nastroju, mania, psychoza, urojenia. Zaburzenia osobowości to wzorzec zachowania, nad którym można pracować i dostosowywać do służącego funkcjonowania.
Obszary
- Depresja
- Depresja sezonowa
Kryzysy
Obszar ostrych, przejściowych zmian, które zakłócają stabilną równowagę psychiczną i powodują cierpienie psychiczne. Kryzys powstaje wtedy, gdy sytuacja, przekracza możliwości i dotychczasowe strategie radzenia sobie. Przedłużający się kryzys, może prowadzić do zaburzeń i chorób psychicznych. Można wyróżnić kryzys sytuacyjne, rozwojowe, egzystencjalne czy środowiskowe.
Obszary
- Rozwód / rozstanie
- Samotność
- Utrata sensu życia
- Żałoba
Pokaż więcej
Moje doświadczenie
Edukacja
- Uniwersytet Śląski (psychologia)
Certyfikaty i szkolenia
- Advanced Perinatal Mental Health Psychotherapy (Postpartum Support International, 2025)
- Perinatal Mood Disorders: components of care (Postpartum Support International, 2024)
- Racjonalna Terapia Zachowania (Agnieszka Hottowy, 2022)
- Skala Inteligencji Stanford-Binet 5 (PTP, 2023)
- Praktyk metody Kids Skills (LETSR,2022)
- Self-regulation dla specjalistów (Jagoda Sikora, 2022)
- Trening Umiejętności Społecznych (Fundacja Pomoc Autyzm, 2021)
Umów wizytę
Wybierz termin i miejsce wizyty