Anna Dębska

Czasami trudno jest poradzić sobie samemu z lękiem, nadmiernym zamartwianiem się, obniżonym nastrojem czy kryzysem życiowym. W takich momentach rozmowa z drugą osobą może pomóc spojrzeć na sytuację z innej perspektywy, lepiej zrozumieć swoje emocje i odnaleźć drogę do zmian.

Jestem psycholożką i certyfikowaną terapeutką Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, uczestniczyłam w czteroletnim szkoleniu w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie współpracującym z Oxford Cognitive Therapy Centre. Od ponad 20 lat wspieram osoby dorosłe doświadczające trudności emocjonalnych, zaburzeń lękowych, kryzysów życiowych oraz obniżonego nastroju. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii i filozofii oraz wieloletnie szkolenia psychoterapeutyczne. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

W swojej pracy łączę profesjonalną wiedzę z uważnością na indywidualną historię i potrzeby każdej osoby. Zależy mi na stworzeniu atmosfery bezpieczeństwa, szacunku i akceptacji, w której można otwarcie mówić o swoich trudnościach, bez obawy przed oceną.

Szczególnie bliska jest mi praca z osobami przechodzącymi przez kryzysy życiowe oraz doświadczającymi nasilonego stresu i lęku. 

Zapraszam osoby, które:
• zmagają się z lękiem, napięciem lub przewlekłym stresem,
• przechodzą przez trudny okres w życiu, stratę lub ważną zmianę,
• doświadczają obniżonego nastroju,
• chcą lepiej rozumieć i akceptować siebie i swoje myśli, emocje i zachowania,
• szukają sposobów na poprawę jakości życia i większą satysfakcję z codziennego funkcjonowania.

Wierzę, że nawet niewielkie zmiany mogą prowadzić do ważnych i trwałych efektów. Chętnie będę Ci towarzyszyć w tej drodze do doświadczania efektów zmiany.