Kurs online: Przydatne wskazówki dla osób z ADHD

Z chaosu do równowagi – kurs dla osób z ADHD

Masz wrażenie, że chaos, rozproszenie i zmęczenie to Twoi stali towarzysze? A może próbowałeś_aś już dziesiątek „sprawdzonych metod”, które u innych działają, ale u Ciebie – nie?

Ten kurs online został stworzony właśnie dla Ciebie – z myślą o osobach z ADHD, które chcą wreszcie zrozumieć siebie i zacząć działać zgodnie z rytmem swojego mózgu, nie wbrew niemu.

„Przydatne wskazówki dla osób z ADHD” to krótki, konkretny i przystępny kurs, w którym psycholożka z wieloletnim doświadczeniem tłumaczy, jak zarządzać energią, czasem i motywacją bez presji i samokrytyki. Zamiast teorii – dostajesz praktyczne strategie, ćwiczenia i przykłady z życia, które możesz wdrożyć od razu.

Dowiesz się, jak przestać się porównywać, jak budować wspierające nawyki i jak tworzyć systemy, które naprawdę działają przy ADHD. Kurs został zaprojektowany z myślą o osobach, którym trudno się skupić – dlatego łączy krótką prezentację z głosem autorki, transkrypcję tekstową oraz workbook „Arkusze na duszę ADHD” z narzędziami do planowania i refleksji.