Organizacja zadań w ADHD

Organizacja zadań w ADHD – Zrób to po swojemu

Masz wrażenie, że czas przecieka Ci przez palce? Że chaos, rozproszenie i wieczne „zaraz to zrobię” stają się codziennością? Ten bezpłatny e-book powstał właśnie dla Ciebie – osoby z ADHD (lub po prostu z głową pełną pomysłów), która chce odzyskać sprawczość, ale bez presji i poczucia winy.

Autorka – osoba z ADHD z doświadczeniem w świecie biznesu – dzieli się sprawdzonymi metodami, które pomagają działać skuteczniej, ale po swojemu. Znajdziesz tu m.in. regułę 2 minut, Macierz Eisenhowera, metodę MoSCoW oraz planowanie według poziomu energii. Każda z nich została opisana tak, byś mógł_a przetestować je krok po kroku i wybrać tylko to, co naprawdę działa w Twoim życiu.

To nie poradnik o tym, jak „naprawić” siebie – ale o tym, jak lepiej zrozumieć swój sposób działania. Zrozumiesz, że organizacja zadań nie musi oznaczać perfekcji, a produktywność może iść w parze z akceptacją i spokojem.

Na końcu znajdziesz gotowe szablony wszystkich omawianych narzędzi – do druku lub użycia online.
Zacznij od małych kroków, eksperymentuj i odkryj, że można ogarniać życie z ADHD – skutecznie, łagodnie i na własnych zasadach.