Zima dla każdego. Psychologiczne wsparcie procesu nauki sportów zimowych w górach.

Z głową na stoku – psychologia sportów zimowych dla początkujących i powracających

Myślisz o nauce jazdy na nartach lub snowboardzie tej zimy? A może masz już za sobą pierwsze próby, ale uraz lub lęk przed kolejnym upadkiem sprawił, że odłożyłaś deskę lub narty w kąt? Ten poradnik został stworzony właśnie dla Ciebie – dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze sportami zimowymi albo wrócić do nich z większym spokojem i świadomością.

Znajdziesz tu psychologiczne wskazówki dotyczące motywacji, planowania nauki i radzenia sobie z lękiem – zarówno tym naturalnym, który towarzyszy każdemu początkującemu, jak i tym głęboko zakorzenionym po urazie. Autorka łączy wiedzę z zakresu psychologii sportu z własnym doświadczeniem w górach – jako pasjonatka i uczennica snowboardingu.

To nie tylko poradnik o sporcie, ale też o odwadze, zaufaniu do siebie i radości z bycia w ruchu. Wśród stron znajdziesz inspirujące fotografie, które przybliżą Ci piękno zimowych krajobrazów i przypomną, że każdy krok – nawet najmniejszy – jest częścią większej drogi.