Obsesja na punkcie zdrowego jedzenia - jak sobie pomóc?

Dzień dobry,

Opisane przez pana objawy mogą świadczyć o zaburzeniach jedzenia na tle psychologicznym. Kontrolowanie i właściwy dobór pokarmów mógł dawać początkowo poczucie sprawczości i odbudowę własnego wizerunku czy wpływu na rzeczywistość.  

Jeśli maskował inne problemy, z czasem mógł stać się przymusem i nasilał powstawianie innych problemów. 

Częstym powodem  rozwinięcia się zaburzeń jedzenia są inne problemy emocjonalne, t.j PTSD, trudności relacyjne, permanentny niepokój lub lęk, poczucie zaniżonej wartości, próba odzyskania kontroli i sprawczości nad życiem po jakich trudnych doświadczeniach np. przeżytych stratach. 

Warto by zgłosił się Pan do specjalisty psychologa i psychoterapeuty zajmującego leczeniem zaburzeń jedzenia. 

Na stronie https://centrumzaburzenodzywiania.pl/strefapacjenta/czy-to-juz-zaburzenia-odzywiania-poznaj-sygnaly-ostrzegawcze/ znajdzie Pan wskazówki gdzie szukać pomocy.

Pozdrawiam

Beata Matys Wasilewska

Panie Tomaszu, 

Pana opis wskazuje na mechanizm, który w psychologii określamy terminem ortoreksja. Choć zaczęło się od niewinnej chęci dbania o zdrowie, Pana relacja z jedzeniem przekroczyła granicę, za którą dbałość o jakość posiłków staje się paraliżującą obsesją. W tym stanie to nie Pan zarządza dietą, lecz sztywne zasady zarządzają Pana życiem, emocjami i relacjami. Unikanie spotkań towarzyskich i narastająca izolacja to sygnały alarmowe – lęk przed utratą kontroli nad „czystością” jedzenia odbiera Panu wolność i radość z kontaktu z bliskimi. 

Warto zrozumieć, że zdrowie to nie tylko brak toksyn w pożywieniu, ale także równowaga psychiczna i zdolność do elastyczności, dlatego najlepszym krokiem będzie teraz konsultacja z psychoterapeutą (najlepiej w nurcie poznawczo-behawioralnym), który pomoże Panu odzyskać kontrolę nad tymi lękami i przywrócić jedzeniu jego właściwe, drugoplanowe miejsce w życiu.

Powodzenia

Bożena Nagórska