Jak wyjść do ludzi po trzydziestce?
O lęku przed odrzuceniem, poczuciu wyobcowania i małych krokach.
- 6 lekcji
- ok. 24 min
- 3 lekcje za darmo na stronie
Czego się nauczysz
- Minikurs dla osób, które po trzydziestce chcą odbudować albo poszerzyć swoje życie towarzyskie. Zobaczysz, co może blokować nowe znajomości, jak oswajać lęk przed odrzuceniem i jak robić małe, realistyczne kroki w stronę kontaktu z ludźmi.
- Zerkniesz jeszcze raz na najważniejsze wnioski z kursu, sprawdzisz, co z niego zapamiętałeś_aś, i zaplanujesz konkretne, małe kroki na kolejne tygodnie.
Plan kursu
6 lekcji w 2 modułach
Moduł 1
Jak wyjść do ludzi po 30.?
- 1Dlaczego po trzydziestce trudniej wyjść do ludzi?Zobaczysz, jakie bariery mogą utrudniać nawiązywanie nowych znajomości po 30. i dlaczego nie jesteś z tym sam_a.Za darmo
- 2Lęk przed odrzuceniem, który blokuje pierwszy krokZobaczysz, skąd może brać się lęk przed odrzuceniem i jak oswajać go małymi krokami.Za darmo
- 3Otwartość i autentyczność jako fundamentZobaczysz, dlaczego autentyczność może pogłębiać relacje i jak uczyć się otwartości bez przekraczania własnych granic.Za darmo
Moduł 2
Podsumowanie i co dalej?
O kursie
Masz czasem wrażenie, że po trzydziestce trudniej poznawać nowych ludzi? Dawne znajomości się rozluźniły, każdy ma swoje życie, a zrobienie pierwszego kroku wydaje się dziwnie niezręczne?
👉 Przeprowadziłeś_aś się i poza pracą prawie nikogo nie znasz? 👉 Chcesz odezwać się do kogoś, ale od razu myślisz: „Pewnie ma już swoje grono”? 👉 Boisz się, że nowa znajomość znowu się nie uda? 👉 Masz wrażenie, że relacje ciągle odkładasz „na później”?
Ten minikurs jest o wychodzeniu do ludzi po 30. - o lęku przed odrzuceniem, poczuciu wyobcowania, braku czasu i trudnościach z robieniem pierwszego kroku.
Zobaczysz, gdzie realnie można poznawać nowych ludzi, jak oswajać napięcie przed kontaktem i jak budować relacje w swoim tempie - bez presji, że od razu musisz stać się bardzo towarzyską osobą.
❗Ważne - ten minikurs jest wsparciem psychoedukacyjnym i praktycznym. Jeśli jednak samotność, lęk przed kontaktem albo trudności w relacjach wyraźnie utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie - warto porozmawiać ze Specjalistą_ką.
Dokończ kurs za darmo w aplikacji
Cały kurs „Jak wyjść do ludzi po trzydziestce?" i wszystkie pozostałe kursy masz w aplikacji TwójPsycholog za darmo, z zapisanym postępem i odpowiedziami asystenta AI.
Zeskanuj kod telefonem i pobierz aplikację