"Raz na szczycie, raz na dnie..." - jak żyć z zaburzeniem dwubiegunowym?

Masz czasem wrażenie, że Twój nastrój żyje własnym życiem? Raz przez tygodnie brakuje Ci sił na cokolwiek, a potem przychodzi czas, gdy śpisz cztery godziny i czujesz, że możesz wszystko?

👉 Po okresach dużej energii zostają Ci decyzje, których potem żałujesz?

👉 Długo leczył_aś się na depresję, a dopiero niedawno usłyszał_aś o zaburzeniu dwubiegunowym?

👉 Twój sen i rytm dnia ciągle się rozjeżdżają, a Ty nie wiesz, jak to wpływa na nastrój?

👉 Martwisz się o bliską osobę z diagnozą i nie wiesz, jak ją wspierać, nie kontrolując?

Ten kurs jest o zaburzeniu dwubiegunowym (ChAD): chorobie nastroju, która się leczy i z którą można prowadzić pełne życie.

Zrozumiesz, czym są mania, hipomania, depresja i stany mieszane. Nauczysz się rozpoznawać swoje wczesne sygnały i wyzwalacze, prowadzić dziennik nastroju, dbać o sen i stałe kotwice dnia oraz lepiej współpracować z lekarzem. Ułożysz też plan na nawrót i zobaczysz, jak rozmawiać o diagnozie z bliskimi.

❗Ważne: ten kurs jest wsparciem psychoedukacyjnym i nie zastępuje leczenia psychiatrycznego. Nie zmieniaj ani nie odstawiaj leków bez rozmowy z lekarzem. Jeśli pojawiają się myśli o śmierci, zadzwoń na 112, do Centrum Wsparcia pod 800 70 2222 albo na telefon zaufania dla dorosłych 116 123.

Zacznij od pierwszej lekcji. Krok po kroku, w swoim tempie.