Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
70 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,6
Oceny na podstawie kilkuset opinii w sklepach
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Polecani specjaliści do leczenia ADHD

(285 wyników)

Zdjęcie mgr Irena Lilo
1 opinia

Irena Lilo

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

210 zł/ sesja

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Czas kryzysu otwiera to, co domaga się zmiany Jestem psychoterapeutką i towarzyszę w przechodzeniu przez trudne momenty — w relacjach, w rozstaniu i w drodze do siebie. Prowadzę zarówno terapię w kryzysie, jak i długofalową pracę terapeutyczną. W swojej pracy opieram się na nurcie psychodynamicznym, korzystając z metody TFP (Transference-Focused Psychotherapy), która poprzez relację terapeutyczną pozwala odkrywać, głęboko rozumieć i integrować to, co wewnętrznie porozdzielane i trudne. Zapraszam Cię w podróż — uważną, głęboką i nieoczywistą. Będziemy wspólnie odkrywać znaczenia, rozumieć emocje i odnajdywać to, co przez długi czas pozostawało ukryte. Jeśli zdecydujesz się potraktować terapię jako podróż ku sobie — nie obiecując sobie prostych odpowiedzi, lecz pozwalając sobie na doświadczenie — być może odkryjesz znacznie więcej, niż się spodziewasz.
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Julia Charlotte Kowalska
1 opinia

Julia Charlotte Kowalska

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

od200 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Jestem absolwentką pięcioletnich studiów magisterskich na kierunku Psychologia na Uniwersytecie Jagiellońskim ze specjalnością kliniczną i zdrowia (z wyróżnieniem) oraz studentką kierunku lekarskiego. Obecnie również doktorantką Szkoły Doktorskiej Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego i stypendystką Cambridge University oraz aktywną badaczka w dziedzinie psychologii pacjenta chorego somatycznie i psychologii zdrowia i lekarskiej. Jestem autorką publikacji nagradzaną wielokrotnie na konferencjach o zasięgu ogólnopolskim i międzynarodowym. Ukończyłam wiele kursów w zakresie pomocy i diagnozy psychologicznej i nieustannie szkolę się z kolejnych technik pracy z pacjentem. Doświadczenie kliniczne zdobywałam w Zakładzie Psychologii Lekarskiej Collegium Medicum UJ oraz w Zakładzie Psychologii Klinicznej Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie, gdzie miałam okazję pracować na różnorodnych oddziałach somatycznych (chirurgia onkologiczna, metaboliczna, stanów nagłych, chirurgia bariatryczna). Poza pracą psychologa, wspieram placówki medyczne w poprawie standardów opieki nad pacjentami i zapewnianiu koordynowanej opieki. Poza typowymi zaburzeniami stanu zdrowia psychicznego, kieruję swoje wsparcie szczególnie do pacjentów somatycznych (z chorobami ciała wpływającymi na stan zdrowia psychicznego i odwrotnie), ale także do lekarzy i specjalistów ochrony zdrowia, którzy walczą z wypaleniem zawodowym czy trudnościami spowodowanymi swoją praktyką zawodową. Jestem psychologiem z wykształcenia i powołania. W pełni angażuję się w proces leczenia i diagnostyki i w swojej pracy stawiam na konkretny i obszerny wywiad kliniczny. Kieruję się podejściem opartym na dowodach naukowych, a jednocześnie wykorzystuję swoją wiedzę z innych obszarów mojej naukowej działalności (medycyna, nauki o zdrowiu, koordynowana opieka nad Pacjentem) po to, aby zapewnić interdyscyplinarną opiekę. UWAGA! Przyjmuję TYLKO osoby dorosłe. ENGLISH BELOW: I hold a Master’s degree in Psychology (with a specialization in clinical and health psychology) from Jagiellonian University, graduating with honors, and am also an alumna of the Jagiellonian University Medical College (CMUJ). Currently, I am a doctoral candidate at the Doctoral School of Medical and Health Sciences at the Jagiellonian University Medical College, a Cambridge University scholarship recipient, and an active researcher in the fields of health psychology, medical psychology, and the psychology of patients with somatic illnesses. I have authored publications and received multiple awards at both national and international conferences. I have completed numerous courses in psychological diagnosis and support, and I continuously train in new techniques for working with patients. I gained clinical experience at the Department of Medical Psychology (Jagiellonian University Medical College) and the Department of Clinical Psychology at the University Hospital in Kraków, where I worked across various somatic wards (including surgical oncology, metabolic surgery, emergency surgery, and bariatric surgery). Beyond my work as a psychologist, I assist medical facilities in improving patient care standards and ensuring coordinated care. While I address typical mental health issues, I focus my support particularly on somatic patients—those with physical illnesses affecting their mental health, and vice versa—as well as on physicians and healthcare professionals struggling with burnout or difficulties arising from their professional practice. I am a psychologist by both education and vocation. I am fully committed to the treatment and diagnostic process, and I place great emphasis on conducting a thorough and comprehensive clinical interview in my work. I follow an evidence-based approach while drawing on my knowledge from other areas of my scientific work—such as medicine, health sciences, and coordinated patient care—to provide interdisciplinary care. NOTE: I see adults ONLY.
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Milena Papp

Milena Papp

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

180 zł/ sesja

Obszary
  • Demencja (otępienie)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
Nazywam się Milena Papp. Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia oraz studentką psychologii. Głęboko wierzę, że w psychoterapii nie chodzi o dopasowywanie człowieka do sztywnych ram czy podręcznikowych definicji. Najważniejsze jest dla mnie autentyczne spotkanie – rozmowa człowieka z człowiekiem w bezpiecznej przestrzeni, gdzie bez pośpiechu możesz opowiedzieć o tym, co w Twoim życiu boli, uwiera lub po prostu wymaga poukładania. Jeśli szukasz miejsca, w którym ktoś naprawdę Cię usłyszy i zaakceptuje z tym, z czym przychodzisz – zapraszam Cię do mojego gabinetu. Każdy powód, by sięgnąć po wsparcie, jest dobry i nie musisz wpasowywać się w żadne z góry ustalone kategorie. Zapraszam Cię z każdym tematem, z którym jest Ci dziś trudno, a w szczególności, gdy: - czujesz przytłoczenie, chroniczny stres, zmęczenie tempem życia lub wypalenie zawodowe, - szukasz wsparcia jako osoba neuroróżnorodna (z ADHD, ADD lub w spektrum autyzmu) i chcesz po prostu nauczyć się żyć w zgodzie ze sobą, - zmagasz się z trudnościami w relacjach (bliskich, zawodowych) lub przechodzisz przez kryzysy rodzinne – takie jak rozstanie, rozwód, wyzwania - samodzielnego rodzicielstwa czy specyficzna dynamika rodzin patchworkowych, - masz trudną relację z jedzeniem lub z akceptacją swojego ciała, - przechodzisz przez ciężki moment, kryzys albo po prostu chcesz lepiej poznać siebie i nauczyć się stawiać zdrowe granice. Mój gabinet jest bezpieczną i przyjazną przestrzenią dla osób ze społeczności LGBTQIA+ oraz dla każdego, kto czuje się w jakiś sposób niewysłuchany, pominięty lub niedopasowany do otoczenia. Pracuję w nurcie Gestalt. Oznacza to, że wspólnie z zaciekawieniem przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu „tu i teraz”. Pomagam łączyć kropki między tym, co myślisz, co czujesz i jak reaguje Twoje ciało – na przykład na stres czy zmęczenie. Szanuję to, że każdy z nas ma swój własny, unikalny sposób przeżywania świata i szukania rozwiązań. Muzyka i lata nauki w szkole muzycznej nauczyły mnie uważności i głębokiego słuchania. W gabinecie zwracam uwagę nie tylko na słowa, ale też na ton głosu, rytm oddechu czy to, co próbuje przekazać cisza między zdaniami. Bliskie jest mi również Porozumienie bez Przemocy (NVC), które pomaga uczyć się łagodnego i szczerego dialogu z samym sobą oraz z innymi. Twoje bezpieczeństwo i zaufanie są dla mnie najważniejsze. Żeby o nie dbać, regularnie poddaję swoją pracę superwizji. Jestem w trakcie czteroletniej, akredytowanej szkoły psychoterapii Gestalt i posiadam oficjalną zgodę na prowadzenie procesów terapeutycznych. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt (PTPG) i ściśle przestrzegam jego zasad etycznych. Swoją wiedzę rozwijam na jednolitych studiach magisterskich z psychologii, a także poprzez regularny udział w warsztatach, konferencjach i treningach z obszaru psychologii i psychoterapii. Do pracy w gabinecie wnoszę również kilkunastoletnie, praktyczne doświadczenie w obszarze rekrutacji, doradztwa zawodowego oraz zarządzania ludźmi. Zdobywałam je, pracując w międzynarodowych korporacjach i instytucjach państwowych, a także wykładając na wyższych uczelniach. To bogate, wielosektorowe tło pozwala mi doskonale rozumieć osoby mierzące się z wypaleniem zawodowym, stresem w pracy czy kryzysami w karierze. Prowadzę też warsztaty z zakresu różnorodności i włączania (DEI), co w połączeniu z moim doświadczeniem zawodowym daje mi głębokie zrozumienie dla najróżniejszych ludzkich ścieżek, doświadczeń życiowych, kulturowych i społecznych. Przyjmuję w cichym, zielonym gabinecie na parterze na Osiedlu Szkolnym w Krakowie (Nowa Huta). Zanim umówimy się na pierwsze spotkanie, zapraszam na krótką rozmowę telefoniczną (ok. 10 minut). Pozwoli nam to dograć szczegóły i sprawdzić, czy proponowane ramy spotkań odpowiadają Twoim potrzebom. Nowa Huta to moje miejsce na ziemi – tu się urodziłam, wychowałam i mieszkam przez całe życie. Otwarcie gabinetu na Osiedlu Szkolnym ma więc dla mnie bardzo osobisty, ważny wymiar. Poza pracą i nauką ładuję baterie blisko natury i poprzez ruch. Moim sposobem na odzyskanie równowagi, kontakt z własnym ciałem i powrót do siebie są praktyka jogi, górskie trekkingi oraz jazda na rowerze. Ogromną część mojego świata zajmują zwierzęta – codziennej uważności, cierpliwości i radości życia uczę się od moich dwóch psów oraz trzech kotów.
Nurt
  • Gestalt
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Martyna Cyganik

Martyna Cyganik

Psychoterapeutka

od200 zł/ sesja

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
Jestem psychoterapeutką, pedagogiem resocjalizacyjnym, socjoterapeutką. Ukończyłam 4–letnią Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym (Dyplom psychoterapeuty) rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej. Jestem również członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Moim wykształceniem bazowym jest pedagogika resocjalizacyjna, którą ukończyłam na Uniwersytecie Jagiellońskim. Jestem również absolwentką dwuletniego Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Ukończyłam fakultet ,,Psychodynamiczna Psychoterapia Dzieci i Młodzieży” (w liczbie 40h prowadzony przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne) oraz szkolenie z Dialogu Motywującego (24h) Obszary pracy: Młodzież: Ponad 12-letnie doświadczenie zawodowe do pracy z młodzieżą zdobywałam min. w placówkach resocjalizacyjnych, socjoterapeutycznych, świetlicach środowiskowych, na Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dzieci i Młodzieży Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie, gdzie pracowałam jako wychowawca i socjoterapeuta. Od 2020 roku pracuję jako psychoterapeuta prowadząc psychoterapię indywidualną oraz grupową nastolatków. Prowadzę również konsultacje wychowawcze. Współprowadzę profil instagramowy @nastolatekwterapii Dorośli: Staże zawodowe odbywałam w Poradni Zdrowia Psychicznego Scanmed oraz w Szpitalu Klinicznym im.dr. Józefa Babińskiego. Dodatkowo posiadam doświadczenie zdobywane poprzez udział w różnego rodzaju kursach i warsztatach psychosomatycznych i z zakresu pracy z ciałem. Od 2020 roku pracuję jako psychoterapeuta z dorosłymi prowadząc psychoterapię indywidualną oraz współprowadząc warsztaty rozwojowe min. z zakresu psychosomatyki. Pracuję pod superwizją.
Nurt
  • Psychodynamiczny
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie Instytut Psychoterapii i Wspierania Rozwoju
Instytut Psychoterapii i Wspierania Rozwoju

Diagnoza psychologiczna, 

Interwencja kryzysowa, 

Psychologia, 

Psychologia biznesu, 

Psychologia dzieci i młodzieży, 

Psychoterapia

Zdjęcie Mariusz CzajaZdjęcie Marzena Anna DębowskaZdjęcie Aleksandra KrząstekZdjęcie Kinga OrłowskaZdjęcie Aleksandra Biel
6 opinii
Jesteśmy zespołem psychoterapeutów, psychologów i coachów, którzy zjednoczyli swoje wysiłki, aby wspierać osoby doświadczające trudności, problemów i kryzysów psychologicznych, inspirować je do dokonywania zmian, które pozwolą im rozwijać się i wzrastać, jak również pomagać im wykorzystywać w pełni swoje talenty, potencjał i zdolności. W swojej pracy łączymy różne nurty, podejścia i metody, wychodząc z założenia, że najważniejsze dla nas jest, by były skuteczne i pomagały naszym klientom w dążeniu ku zdrowiu i pełni życia, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Kierujemy się: - dbałością o dobro osób, które zwracają się do nas o wsparcie; - zasadą poufności przekazywanych nam w trakcie pracy informacji; - zasadą uczciwości i realizmu, jeśli chodzi o wyniki pracy; - wiarą w możliwości i potencjał klienta; - kodeksami etycznymi profesjonalnych organizacji, skupiających psychoterapeutów, psychologów i coachów. Jakie formy pracy nad sobą znajdziesz u nas? Prowadzimy indywidualne i grupowe sesje oraz warsztaty dla poszukujących wsparcia, jak również dla osób chcących zdobywać umiejętności w zakresie udzielania takiego wsparcia innym. IPWR skupia psychoterapeutów, psychologów i coachów, którzy posiadają udokumentowane kompetencje w zakresie udzielania pomocy psychologicznej, a swoją pracę poddają superwizji. Właścicielem IPWR jest PCS Mariusz Czaja, ul. Krowoderskich Zuchów 18/59, 31-272 Kraków, NIP: 6611763641.
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Jędrzej Derouiche
4 opinie

Jędrzej Derouiche

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia, 

Interwent kryzysowy

od180 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
Jakim jestem terapeutą? Jestem właścicielem Centrum Psychoterapii „Otwartość” w Krakowie. Tworzę miejsce, które jest bezpieczne, tolerancyjne, pełne życzliwości i akceptacji. Jestem z wykształcenia artystą. Fascynuje mnie świat, ludzie i sztuka. Jako terapeutka Gestalt patrzę na człowieka jako sumę różnych części. Rozumiem to spojrzenie na człowieka jako istotę wielowymiarową, sprzeczną, a w tym wszystkim wyjątkową. Mam doświadczenie w pracy z różnymi trudnościami afektywnymi — od kryzysowych problemów emocjonalnych po utrwalone wzorce destrukcyjnego przeżywania. Pracuję z osobami cierpiącymi na depresję, zaburzenia lękowe oraz problemy z dostępem i wyrażaniem złości. Skupiam się również na umiejętności bycia beztroskim i szczęśliwym. Paradoksalnie to wcale nie jest takie łatwe. Terapia Gestalt sprawdza się również w pracy z PTSD i C-PTSD (zespół stresu Pourazowego). W impasie związanym z oddziaływaniem traumy dużą rolę odgrywa relacja z ciałem. W procesie szukam możliwości, by zrozumieć Twoje cierpienie, ale również je z Tobą przeżyć na różnych płaszczyznach — poznawczo, cieleśnie i emocjonalnie. Jeśli Twoje problemy dotyczą większości obszarów w Twoim życiu i nie wynikają wyłącznie z ostatniego kryzysu, możliwe, że Twoje cierpienie związane jest ze strukturą Twojej osobowości i wymaga wsparcia w znalezieniu bardziej adaptacyjnych mechanizmów radzenia sobie, dopuszczenia trudnych emocji do świadomości, zauważania traum i krzywd, których doświadczyłeś/aś. Czasem także potrzebne jest znalezienie nowych oczekiwań i potrzeb względem siebie i świata. Taki proces bywa potrzebny w różnych zaburzeniach osobowości. Mam bogate doświadczenie w pracy z osobami neuroróżnorodnymi i w spektrum. Skupiam się na psychoedukacji, kreatywności i szukaniu Twoich własnych sposobów, by odnaleźć się w neurotypowym świecie. Jestem specjalistką w dziedzinie terapii egzystencjalnej, więc jeśli zmagasz się z zagubieniem, szukaniem własnej tożsamości czy przeformułowaniem swojego podejścia do życia — z chęcią Ci w tym pomogę. Z uwagi na duże zapotrzebowanie terapii dla dzieci i młodzieży od października zaczynam studia podyplomowe z zakresu pedagogiki, by poszerzyć swoje kompetencje. Z przyjemnością pracuję zarówno z osobami nieheteronormatywnymi, jak i heteronormatywnymi. Pomagam również w procesie tranzycji i odnajdywaniu się w nowej rzeczywistości. Moje doświadczenie Swoje kompetencje budowałem w wymagających warunkach klinicznych i systemowych: Pracowałam na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym, wspierając młodzież i ich rodziny w kryzysowych momentach. Dzięki szkoleniu Otwarty Dialog patrzę na trudności szeroko, czyli w kontekście całego środowiska i rodziny klienta. Podejście to wykorzystuję także prowadząc grupy i warsztaty. Praca z osobami o statusie uchodźczym nauczyła mnie ogromnej wrażliwości na różnorodność i odmienność kulturową, a także poszerzyła wiedzę w zakresie przeżywania PTSD. Ostatnie konferencje PTPG sprawiają, że coraz lepiej rozumiem i doświadczam swojego paradygmatu terapeutycznego i mogę uczyć się od bardziej świadomych profesjonalistów. Czy mam potwierdzone kwalifikacje? Obecnie kończę czteroletnie, akredytowane szkolenie psychoterapeutyczne. Moja praca podlega regularnej superwizji, co zapewnia najwyższy standard opieki. Nieustannie się kształcę, by oferować skuteczne i nowoczesne wsparcie.
Nurt
  • Gestalt
  • Humanistyczny
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Renata Michalska
13 opinii

Renata Michalska

Psycholożka, 

Coach certyfikowana

od250 zł/ sesja

Obszary
  • Praca ze stresem
  • ADHD
  • Asertywność
Renata Michalska – Psychodietetyk, Coach, Psychoedukator ADHD Zadbaj o siebie holistycznie – skuteczność, motywacja i wsparcie Nazywam się Renata Michalska, jestem magistrem psychologii kliniczno-sądowej, dyplomowanym psychodietetykiem Uniwersytetu SWPS, dyplomowanym coachem według atandardu ICF, a także trenerem personalnym i instruktorem fitness. Łączę w pracy wiedzę psychologiczną, dietetyczną i sportową, oferując wsparcie dopasowane do indywidualnych potrzeb klienta. Moje doświadczenie Prywatnie pracuję w gabinecie Złoty Środek – Psychodietetyka i Trening Personalny, wspierając klientów w odnalezieniu harmonii między ciałem a umysłem. Współpracuję z Wellbee jako psychodietetyk, oferując indywidualne wsparcie w zakresie zdrowego odżywiania, zmiany nawyków i psychoedukacji. Współpracuję z Multilife jako trener rozwojowy, prowadząc sesje coachingowe, warsztaty i szkolenia z zakresu rozwoju osobistego i kompetencji społecznych. Prowadziłam szkolenia z kompetencji społecznych, takie jak asertywność, radzenie sobie ze stresem, szybka nauka czy racjonalne odżywianie. Posiadam doświadczenie w wsparciu osób bezrobotnych w projektach unijnych oraz w prowadzeniu kursów trenera personalnego w Szkole Policealnej Teb Edukacja w Krakowie. Zdobywałam doświadczenie w pracy terapeutycznej podczas szkolenia psychoterapeutycznego poznawczo-behawioralnego. W czym mogę Ci pomóc? Jako coach i psychodietetyk oferuję kompleksowe wsparcie w: Organizacji dnia, odzyskaniu czasu i motywacji, dzięki praktycznym strategiom planowania. Pokonywaniu perfekcjonizmu i wzmocnieniu pewności siebie. Zmianie nawyków żywieniowych, budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem i dbaniu o ciało. Rozwoju zawodowym, nauce skutecznych metod uczenia się i zwiększeniu produktywności. Wsparciu osób z ADHD, w tym psychoedukacji ADHD, nauce samoregulacji, wprowadzaniu strategii organizacyjnych i radzenia sobie z emocjami. Skutecznej nauce i technikach koncentracji, które pomagają szybciej przyswajać wiedzę i lepiej zarządzać uwagą. Budowaniu asertywności i pewności siebie, w relacjach prywatnych i zawodowych. Psychoedukacja ADHD W ramach zajęć z ADHD prowadzę psychoedukację, dzięki której: Poznasz mechanizmy działania ADHD i swoje mocne strony. Nauczysz się rozpoznawać obszary wymagające wsparcia i wprowadzać praktyczne strategie radzenia sobie. Zrozumiesz, że nie z Tobą jest coś nie tak – po prostu nauczysz się obsługi swojego ADHD. Wdrożysz codzienne rutyny i techniki, które zwiększają koncentrację, motywację i skuteczność w życiu prywatnym i zawodowym. Otrzymasz praktyczne narzędzia do skutecznej nauki i koncentracji, przydatne w pracy, nauce i codziennych zadaniach. Jak pracuję? Sesje odbywają się online, w formie indywidualnych spotkań 50 minutowych. Tworzę bezpieczną, empatyczną przestrzeń, w której możesz mówić o swoich wyzwaniach bez ocen i krytyki. Każda sesja jest interaktywna i dopasowana do Twoich potrzeb – omawiamy problemy, testujemy narzędzia i planujemy działania. Otrzymujesz materiały do pracy własnej oraz wsparcie między sesjami. Dla kogo są moje zajęcia? Oferta jest skierowana do: Dorosłych osób z ADHD, które chcą lepiej zorganizować swoje życie i w pełni wykorzystać potencjał. Osób chcących poprawić koncentrację, motywację i skuteczność w pracy lub nauce. Klientów szukających indywidualnego, empatycznego wsparcia w bezpiecznej przestrzeni. Osób pragnących zmienić nawyki, wzmocnić pewność siebie i zadbać o równowagę w życiu osobistym i zawodowym. Dlaczego warto ze mną pracować? Holistyczne podejście łączące psychodietetykę, coaching, trening rozwojowy i techniki koncentracji. Skuteczne strategie dla osób z ADHD, perfekcjonizmem, problemami z motywacją, koncentracją i organizacją. Indywidualne wsparcie w bezpiecznej, empatycznej atmosferze, bez ocen i presji. Praktyczne narzędzia, które można wdrożyć od razu w codziennym życiu. Zadbaj o siebie holistycznie – odkryj swój potencjał, zwiększ skuteczność i motywację, naucz się obsługi ADHD i technik koncentracji. Skontaktuj się ze mną i rozpocznij swoją drogę do życia w harmonii i równowadze. kontakt mail: zlotysrodekpsychodietetyka@gmail.com lub tel. 601321004 sms lub Whats up.
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr inż. Robert Kasperczyk
8 opinii

Robert Kasperczyk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia, 

Coach certyfikowany

od200 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Jestem psychoterapeutą Gestalt, certyfikowanym coach'em, jak również trenerem biznesu oraz mentorem. Od ponad 20 lat wspieram w radzeniu sobie z życiowymi trudnościami, w rozwoju osobistym i zawodowym. Ukończyłem kompleksowe, czteroletnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Gestalt, obecnie jestem w trakcie certyfikacji. Wykształcenie zdobywałem w Szkole Gestalt w Warszawie, Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie oraz w Szkole Trenerów Biznesu "Moderator" we Wrocławiu. Dbając o ciągły rozwój oraz podnoszenie swoich kompetencji, regularnie uczestniczę w szkoleniach i treningach specjalistycznych. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu zawodowemu w biznesie dobrze rozumiem jego specyfikę. Bardzo chętnie pracuję z właścicielami firm, menedżerami, liderami, specjalistami w swoim obszarze zawodowym. Wspieram ich w rozwoju osobistym, jak również w zwiększaniu swojej efektywności zawodowej. W centrum mojej uwagi zawsze jest człowiek ze swoją indywidualną historią, swoimi pragnieniami, trudnościami, swoimi emocjami, przeżyciami i potrzebami, ze swoim niepowtarzalnym doświadczeniem życiowym. W swojej praktyce łączę podejście psychoterapeutyczne w nurcie Gestalt z coachingiem rozwojowym i biznesowym. Pomagam osobom doświadczającym napięcia, lęku, złości, obniżonego nastroju, depresji, trudności w relacjach, kryzysów życiowych, poczucia utknięcia, przeciążenia odpowiedzialnością, problemów z wyrażaniem emocji, stawianiem granic i podejmowaniem decyzji. Towarzyszę i pomagam także tym, którzy szukają większej świadomości siebie, chcą odzyskać kontakt ze swoimi potrzebami i żyć w sposób bardziej autentyczny. Prywatnie: żonaty z ponad 20-letnim stażem małżeńskim, ojciec dwójki dorastających dzieci. Relacje rodzinne dostarczają mi mnóstwo cudownych chwil i ogrom satysfakcji, choć bywają także ciężką próbą charakteru... Lubię aktywność, bycie w ruchu. Kocham swój ogród, który zaprojektowałem, którym się opiekuję, a który nieustannie się zmienia, rozwija - podobnie jak życie każdego z nas. Dbając o poziom swoich usług oraz bezpieczeństwo klientów swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Interwencja kryzysowa W sytuacjach nagłej destabilizacji – straty, rozstania, przeciążenia, silnego stresu – oferuję krótkoterminowe wsparcie ukierunkowane na stabilizację emocjonalną i odbudowę poczucia bezpieczeństwa. Skupiamy się na tu i teraz oraz na uruchomieniu realnych zasobów klienta. Psychoterapia Towarzyszę osobom doświadczającym trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, napięć w relacjach czy poczucia zagubienia. W relacji terapeutycznej klient ma możliwość bezpiecznie badać swoje przeżycia, schematy kontaktu i sposoby reagowania. Celem jest pogłębianie świadomości, integracja doświadczeń oraz odzyskiwanie wewnętrznej równowagi i sprawczości, a finalnie poszukiwanie nowych bezpiecznych sposobów funkcjonowania i budowanie satysfakcjonujących relacji z innymi. Nie oceniam, nie pouczam, nie mówię „jak masz żyć”. Business coaching Pracuję z osobami funkcjonującymi w środowisku zawodowym i biznesowym – liderami, przedsiębiorcami, specjalistami. Wspieram w rozwijaniu klarowności decyzji, odpowiedzialnego przywództwa, zarządzania napięciem oraz budowania stylu działania opartego na autentyczności, świadomości i dojrzałym kontakcie z ludźmi. Life coaching W pracy rozwojowej wspieram osoby, które chcą świadomie kształtować swoje życie – w obszarze relacji, kierunku życiowego, decyzji osobistych czy poczucia sensu. Coaching pomaga rozpoznać wartości, potrzeby i wewnętrzne blokady, a następnie przekuć wgląd w konkretne działania.
Nurt
  • Analiza transakcyjna
  • Gestalt
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Klaudia Gąssowska

Klaudia Gąssowska

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

220 zł/ sesja

2 lata doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
W pracy terapeutycznej stawiam na zaufanie, indywidualne podejście i stworzenie przestrzeni, w której będziesz mógł/mogła być sobą. Moim celem jest nie tylko wsparcie Cię w trudnych momentach, ale także pomoc w budowaniu wewnętrznej siły i zasobów, które pozwolą Ci radzić sobie z wyzwaniami w przyszłości. Każdy z nas nosi w sobie rany i ślepe punkty, które czasem trudno dostrzec. W psychoterapii, dzięki życzliwej relacji z drugą osobą, możemy się im przyjrzeć i nadać im sens. To krok w kierunku leczenia, który przekształca ból w siłę oraz prowadzi do głębszego zrozumienia siebie. Dzięki niemu otwieramy się na pełnię życiowych doświadczeń, budując swoją tożsamość, odzyskując wolność i większą odporność na trudności. Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, akredytowanym przez EAGT i PTPG. W swojej pracy stosuję podejście Gestalt, które pozwala na integrację wszystkich aspektów osobowości — myśli, emocji i ciała. Regularnie podnoszę swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach oraz studiując literaturę fachową. Moją pracę poddaję regularnej superwizji. Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas stażu w Szpitalu Wojskowym w Krakowie oraz pracując z młodymi dorosłymi w stowarzyszeniu MONAR we Wrocławiu. Pomagam pacjentom zmagać się z depresją, zaburzeniami odżywiania, kryzysami życiowymi, lękami oraz problemami psychosomatycznymi. Pracuję również w jęz. angielskim, zarówno stacjonarnie jak i online. Za jeden z moich największych zasobów uważam moją własną drogę psychoterapii. Dzięki wieloletniej pracy nad sobą udało mi się wyleczyć z zaburzeń odżywiania oraz zaburzenia osobowości borderline. To osobiste doświadczenie dało mi głębokie zrozumienie procesu zdrowienia od wewnątrz. Doskonale rozumiem, jak trudna może być praca nad sobą i jak ogromne zmiany może wnieść do naszego życia. To doświadczenie pozwala mi wspierać innych, nie tylko profesjonalnym doświadczeniem, ale też moim osobistym wglądem. Nie musisz przechodzić przez swoje życiowe zmagania samotnie. Skontaktuj się z nami już dziś.
Nurt
  • Gestalt
  • Humanistyczny
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Angelika Wesołowska

Angelika Wesołowska

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od200 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Jestem doświadczoną psycholożką specjalizującą się w pracy z osobami dorosłymi z ADHD, założycielką Stowarzyszenia ATTENTIO. Obecnie jestem w trakcie szkoły psychoterapii w nurcie wielomodalnościowym w Katedrze Psychoterapii UJ CM w Krakowie oraz szkolenia specjalizacyjnego z psychoterapii uzależnień w szkole psychoterapii Vis Salutis w Łodzi. Zajmuję się diagnostyką psychologiczną różnych zaburzeń psychicznych. Moja praktyka obejmuje zarówno diagnozę, jak i psychoedukację ADHD, zaburzeń ze spektrum autyzmu, zaburzeń osobowości oraz innych. Prowadzę również opiniowanie psychologiczne dla celów orzecznictwa o niepełnosprawności. W mojej pracy stawiam na profesjonalizm, empatię i pełne zaangażowanie. Każdy pacjent jest dla mnie wyjątkowy, dlatego podejście do niego jest zawsze indywidualne i dostosowane do jego potrzeb. Moja oferta obejmuje również pomoc w leczeniu uzależnień, zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych. Oferuję psychoedukację i poradnictwo psychologiczne dla dorosłych.
Nurt
  • Integratywny
  • Terapia EMDR
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Paulina Ufel

Paulina Ufel

Psychoterapeutka, 

Diagnostka psychologiczna

220 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Jestem psycholożką i psychoterapeutką. Prowadzę psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych (od 18 roku życia). Oferuję wsparcie w sytuacjach kryzysu emocjonalnego, problemach w funkcjonowaniu społecznym i relacjach interpersonalnych, a także pomagam tym, którzy doświadczyli traumy (pracuję m.in. metodą EMDR), wypalenia zawodowego, zmagają się z chronicznym stresem, depresją lub lękiem, są w momencie kryzysu życiowego. Zapraszam też osoby, które chcą lepiej rozumieć siebie, rozwijać swoją osobowość i poszerzać świadomość, by mieć poczucie wpływu na własne życie, zmieniać je na lepsze i cieszyć się nim. Pracę nad sobą proponuję również tym, którzy odczuwają brak satysfakcji w codziennym życiu, ale nie mają jeszcze sprecyzowanych potrzeb i celów, wspólnie możemy się poszukać obszarów, które stanowią źródło takiego stanu rzeczy. Swoją wiedzę i praktykę opieram na gruntownym wykształceniu psychologicznym - jestem absolwentką psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz psychoterapeutycznym. Ukończyłam całościowe 4 – letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt (akredytowanym przez EAGT i PTP). Doświadczenie zawodowe w obszarze pracy klinicznej z osobami dorosłymi zdobywałam w Oddziale Psychiatrycznym Dziennym w Wojskowym Szpitalu Klinicznym w Krakowie oraz w Zakładzie Terapii Rodzin i Psychosomatyki Katedry Psychiatrii Wydziału Lekarskiego UJ CM. Pracowałam z młodzieżą wymagającą wsparcia terapeutycznego w Poradni Specjalistycznej Młodzieżowego Ośrodka Profilaktyki i Psychoterapii w Warszawie. Stale podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w treningach i warsztatach rozwojowych. Regularnie superwizuję swoją pracę.
Nurt
  • Gestalt
  • Humanistyczny
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Aleksandra Zembala
2 opinie

Aleksandra Zembala

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

220 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Cześć, miło mi Cię poznać! Jeśli masz poczucie, że emocje bywają zbyt intensywne — lęk pojawia się nagle, złość wymyka się spod kontroli, a smutek potrafi przytłoczyć — być może to dobry moment, by poszukać wsparcia. Pracuję z osobami, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje i impulsy oraz nauczyć się reagować na nie w sposób bardziej dla siebie pomocny. W gabinecie spotykam przede wszystkim osoby dorosłe, które doświadczają trudności w regulacji emocji, impulsywnych reakcji, silnego napięcia lub poczucia chaosu „w środku”. Często towarzyszą temu zaburzenia lękowe, obniżony nastrój lub depresja, ADHD, bezsenność, perfekcjonizm, silna samokrytyka, prokrastynacja czy kryzysy życiowe — takie jak wypalenie zawodowe, rozstanie lub żałoba. Jeśli masz wrażenie, że rozumiesz swoje trudności, ale w emocjach trudno Ci reagować inaczej, terapia może pomóc połączyć wiedzę z realną zmianą. Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego. Obecnie kształcę się w ramach czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Instytucie Poznawczym w Krakowie. Ukończyłam także całościowe szkolenie z terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), szczególnie pomocnej w pracy z intensywnymi emocjami i impulsywnością, oraz szkolenie z terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). W pracy łączę uważną rozmowę z konkretnymi, opartymi na badaniach narzędziami terapeutycznymi. Dużą wagę przykładam do etyki i jakości pracy. Regularnie superwizuję swoją praktykę u certyfikowanych superwizorów oraz stale poszerzam kompetencje poprzez szkolenia. Doświadczenie zdobywałam m.in. na szpitalnych oddziałach somatycznych, w organizacjach pozarządowych oraz w sektorze prywatnym. Zależy mi na budowaniu relacji terapeutycznej opartej na współpracy, zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa — bo to właśnie ona stanowi podstawę procesu zmiany. Jestem sojuszniczką osób ze społeczności GSRD (gender, sexuality, relationship diversities). W moim gabinecie możesz liczyć na uważność, akceptację i szacunek. Prywatnie jestem miłośniczką zwierząt, rękodzieła, natury i książek. Jeśli czujesz, że to może być odpowiedni moment, by przyjrzeć się swoim emocjom i reakcjom w bezpiecznej przestrzeni, zapraszam do kontaktu.Ola Zembala
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Kalina Ochman
3 opinie

Kalina Ochman

Psycholożka, 

Psycholożka dzieci i młodzieży

od100 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Moczenie się nocne
Jestem psychologiem oraz certyfikowanym trenerem Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci i dorosłych, w tym osób z zaburzeniami psychicznymi. Ukończyłam studia psychologiczne o specjalności kliniczno-sądowej. Ukończyłam także certyfikowane szkolenia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz inne kursy z zakresu pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi m.in. Trener Kontroli Złości i Zastępowania Agresji, Trener Funkcji Poznawczych, Trener Integracji Sensorycznej z Elementami Terapii Ręki. Ukończyłam studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Miejskich Dziennych Domach Pomocy Społecznej w Krakowie, w tym w dwóch specjalistycznych ośrodkach dla osób z zaburzeniami otępiennymi, w tym chorobą Alzheimera. Odbyłam również staże w Ośrodku Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży oraz w Poradni Leczenia Uzależnień ,,UNIMED" i Oddziale Dziennym Leczenia Uzależnień od Alkoholu. Zdobywałam doświadczenie w Krakowskim Instytucie Psychoterapii oraz w Akademii Piłkarskiej Wisły Kraków. Obecnie pracuję jako psycholog w przedszkolu integracyjnym oraz prowadzę Treningi Umiejętności Społecznych (TUS) w szkołach, przedszkolach oraz w moim prywatnym gabinecie TUS BALANCE KIDS. Wspieram dzieci z różnymi trudnościami, m.in. ze spektrum autyzmu, ADHD i afazją, mutyzmem, niepełnosprawnością intelektualną. Prywatnie przyjmuję w gabinecie stacjonarnym, gdzie prowadzę terapię psychologiczną dzieci i treningi. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, biorąc udział w szkoleniach i konferencjach, aby jak najlepiej wspierać swoich podopiecznych. W pracy stawiam na budowanie relacji opartej na zaufaniu, empatii i zrozumieniu, tworząc atmosferę bezpieczeństwa i wsparcia. Szczególnie bliska jest mi praca z emocjami oraz rozwijanie samoświadomości. Pomagam dzieciom i młodzież w bezpiecznym wychodzeniu ze strefy komfortu – zawsze w zgodzie z ich potrzebami, uczuciami i możliwościami. Zapraszam na konsultację.
Podejście
  • Psychologia procesu
  • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Katarzyna Koperniak

Katarzyna Koperniak

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

180 zł/ sesja

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
  • Praca ze stresem
Jestem Psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie humanistyczno - doświadczeniowym Gestalt. Zapraszam osoby, ktore mierzą sie z problemami emocjonalnymi, relacyjnymi, zawodowymi, egzystencjalnymi i rozwazaja pracę terapeutyczną, ale takze osoby potrzebujące krotkoterminowego wsparcia z podowu trudnej zmiany życiowej, straty, kryzysu. Zawsze zaczynamy od kilku spotkań konsultacyjnych zanim zakontraktujemy sie na okresloną formę współpracy. pracuję z osobami dorosłymi. Przyjmuję w gabinecie w Krakowie na ul. Mitkowskiego 4.
Nurt
  • Gestalt
  • Humanistyczny
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Filip Rącki
1 opinia

Filip Rącki

Psycholog, 

Diagnosta psychologiczny

190 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Myśli samobójcze
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia. W swojej pracy skupiam się na wsparciu osób dorosłych, którzy zmagają się z lękiem, depresją, trudnościami w regulacji emocji, poczuciem izolacji oraz zaburzeniami psychotycznymi. Moją misją jest stworzenie przestrzeni, w której każdy pacjent poczuje się zrozumiany i bezpieczny oraz gdzie wspólnie będziemy poszukiwać skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnościami. W terapii łączę naukowe podejście z indywidualnym dostosowaniem metod do klienta, korzystając z technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Wierzę, że zmiana zaczyna się od zrozumienia własnych schematów myślowych i zachowań, dlatego w pracy wykorzystuję narzędzia, takie jak eksperyment behawioralny, dialog sokratejski czy zapis myśli. Jeśli to potrzebne, sięgam po narzędzia z innych nurtów psychoterapii, takie jak mindfulness. Stawiam na etykę zawodową, regularną superwizję i ciągły rozwój, aby zapewnić najwyższą jakość wsparcia. Aktualnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT-EDU, ośrodku rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Ukończyłem studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim, a moje doświadczenie zawodowe zdobywałem pracując jako psycholog w Środowiskowych Domach Samopomocy oraz jako praktykant min. na Oddziale Dziennym Leczenia Psychoz oraz Oddziale Psychiatrii Szpitala Rydygiera w Krakowie. Decydując się na współpracę, możesz liczyć na moje pełne zaangażowanie i profesjonalne wsparcie we wspólnym dążeniu do zmiany i lepszego samopoczucia.
Brak wolnych terminów
Dziś4.10
Jutro5.10
wt6.10
śr7.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
<1...345...19>
Najpopularniejsze wpisy blogowe

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta: