Renata Michalska – Psychodietetyk, Coach, Psychoedukator ADHD
Zadbaj o siebie holistycznie – skuteczność, motywacja i wsparcie
Nazywam się Renata Michalska, jestem magistrem psychologii kliniczno-sądowej, dyplomowanym psychodietetykiem Uniwersytetu SWPS, dyplomowanym coachem według atandardu ICF, a także trenerem personalnym i instruktorem fitness. Łączę w pracy wiedzę psychologiczną, dietetyczną i sportową, oferując wsparcie dopasowane do indywidualnych potrzeb klienta.
Moje doświadczenie
Prywatnie pracuję w gabinecie Złoty Środek – Psychodietetyka i Trening Personalny, wspierając klientów w odnalezieniu harmonii między ciałem a umysłem.
Współpracuję z Wellbee jako psychodietetyk, oferując indywidualne wsparcie w zakresie zdrowego odżywiania, zmiany nawyków i psychoedukacji.
Współpracuję z Multilife jako trener rozwojowy, prowadząc sesje coachingowe, warsztaty i szkolenia z zakresu rozwoju osobistego i kompetencji społecznych.
Prowadziłam szkolenia z kompetencji społecznych, takie jak asertywność, radzenie sobie ze stresem, szybka nauka czy racjonalne odżywianie.
Posiadam doświadczenie w wsparciu osób bezrobotnych w projektach unijnych oraz w prowadzeniu kursów trenera personalnego w Szkole Policealnej Teb Edukacja w Krakowie.
Zdobywałam doświadczenie w pracy terapeutycznej podczas szkolenia psychoterapeutycznego poznawczo-behawioralnego.
W czym mogę Ci pomóc?
Jako coach i psychodietetyk oferuję kompleksowe wsparcie w:
Organizacji dnia, odzyskaniu czasu i motywacji, dzięki praktycznym strategiom planowania.
Pokonywaniu perfekcjonizmu i wzmocnieniu pewności siebie.
Zmianie nawyków żywieniowych, budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem i dbaniu o ciało.
Rozwoju zawodowym, nauce skutecznych metod uczenia się i zwiększeniu produktywności.
Wsparciu osób z ADHD, w tym psychoedukacji ADHD, nauce samoregulacji, wprowadzaniu strategii organizacyjnych i radzenia sobie z emocjami.
Skutecznej nauce i technikach koncentracji, które pomagają szybciej przyswajać wiedzę i lepiej zarządzać uwagą.
Budowaniu asertywności i pewności siebie, w relacjach prywatnych i zawodowych.
Psychoedukacja ADHD
W ramach zajęć z ADHD prowadzę psychoedukację, dzięki której:
Poznasz mechanizmy działania ADHD i swoje mocne strony.
Nauczysz się rozpoznawać obszary wymagające wsparcia i wprowadzać praktyczne strategie radzenia sobie.
Zrozumiesz, że nie z Tobą jest coś nie tak – po prostu nauczysz się obsługi swojego ADHD.
Wdrożysz codzienne rutyny i techniki, które zwiększają koncentrację, motywację i skuteczność w życiu prywatnym i zawodowym.
Otrzymasz praktyczne narzędzia do skutecznej nauki i koncentracji, przydatne w pracy, nauce i codziennych zadaniach.
Jak pracuję?
Sesje odbywają się online, w formie indywidualnych spotkań 50 minutowych.
Tworzę bezpieczną, empatyczną przestrzeń, w której możesz mówić o swoich wyzwaniach bez ocen i krytyki.
Każda sesja jest interaktywna i dopasowana do Twoich potrzeb – omawiamy problemy, testujemy narzędzia i planujemy działania.
Otrzymujesz materiały do pracy własnej oraz wsparcie między sesjami.
Dla kogo są moje zajęcia?
Oferta jest skierowana do:
Dorosłych osób z ADHD, które chcą lepiej zorganizować swoje życie i w pełni wykorzystać potencjał.
Osób chcących poprawić koncentrację, motywację i skuteczność w pracy lub nauce.
Klientów szukających indywidualnego, empatycznego wsparcia w bezpiecznej przestrzeni.
Osób pragnących zmienić nawyki, wzmocnić pewność siebie i zadbać o równowagę w życiu osobistym i zawodowym.
Dlaczego warto ze mną pracować?
Holistyczne podejście łączące psychodietetykę, coaching, trening rozwojowy i techniki koncentracji.
Skuteczne strategie dla osób z ADHD, perfekcjonizmem, problemami z motywacją, koncentracją i organizacją.
Indywidualne wsparcie w bezpiecznej, empatycznej atmosferze, bez ocen i presji.
Praktyczne narzędzia, które można wdrożyć od razu w codziennym życiu.
Zadbaj o siebie holistycznie – odkryj swój potencjał, zwiększ skuteczność i motywację, naucz się obsługi ADHD i technik koncentracji. Skontaktuj się ze mną i rozpocznij swoją drogę do życia w harmonii i równowadze.
kontakt
mail: zlotysrodekpsychodietetyka@gmail.com lub tel. 601321004 sms lub Whats up.
