Psycholodzy i Psychoterapeuci Wrocław

„Jakość życia człowieka odzwierciedla się w jakości jego relacji z innymi i relacji z samym sobą”

Nazywam się Ela Chodyniecka i jestem certyfikowanym psychoterapeutą. Praktykuje od 2018 roku.

Ukończyłam studia magisterskie z psychoterapii w nurcie Analizy Transakcyjnej (AT) w Instytucie Metanoia w Londynie. Nurt ten reprezentuje podejście humanistyczne, oparte na relacji. W swojej pracy terapeutycznej korzystam również z praktyki Gestalt (ukończyłam 3-letni program terapeutyczny w nurcie Gestalt w Ośrodku Edukacji Psychologicznej we Wrocławiu). Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etycznego EATA (Europejskie Towarzystwo Analizy Transakcyjnej). Jestem pod stałą superwizją.

W swojej pracy terapeutycznej kieruję się zasadami równości (‘Ja jestem w porządku i ty jesteś w porządku’), szacunku do potrzeb i wyborów klienta, a także wiarą, że każdy ma możliwość rozwinąć swój potencjał, autonomię i spontaniczność, które prowadzą do satysfakcji w życiu osobistym i są bazą do budowania bliskich i satysfakcjonujących relacji.

Proponuję terapię indywidualną osobom dorosłym, terapię par i terapię grupową w języku polskim lub angielskim. Moja wiedza i doświadczenie terapeutyczne jest skierowane do osób, które mierzą się z trudnościami takimi jak: stany lękowe, niskie poczucie własnej wartości, depresja, żałoba, wypalenie zawodowe, problemy żywieniowe, problemy w bliskich relacjach a także z innymi trudnymi sytuacjami życiowymi.

Spotkania terapeutyczne odbywają się na żywo (opcjonalnie online) w centrum Wrocławia. 

Prowadzę również warsztaty rozwijające inteligencję emocjonalną, komunikację interpersonalną i umiejętności dbania o swoje zdrowie psychiczne. W sprawie warsztatów proszę o kontakt telefoniczny lub mailowy.

ENGLISH

My name is Ela Chodyniecka and I’m a certified psychotherapist and a trainer in the area of emotional intelligence and interpersonal communication.

I have MSc in Transactional Analysis Psychotherapy from Metanoia Institute in London. Transactional Analysis school represents humanistic and relational approach in modern psychotherapy. At my therapy work I use also Gestalt theory and practice ( completed 3-year Gestalt program in Psychological Education Center in Wroclaw). In my practice I follow the Code of Ethics of EATA (European Association of Transactional Analysis).

In my therapeutic work I’m guided by ethical principles of equality (‘I’m OK and You’re OK), attention and respect to the clients’ needs and choices. I believe in each person’s ability to develop their potential that leads to change, autonomy and spontaneity. These elements are components of satisfaction in personal life and are the base of building satisfactory intimate relationships.

Currently I offer: individual therapy for adults, couple therapy and group therapy in Polish and in English. My knowledge and experience as a psychotherapist is directed to persons, who face following life difficulties: anxiety, low self-esteem, depression, panic attacks, bereavement, burnout, eating disorders, self-harm, problems in close relations and to other people, who face challenging situations in their lives.

I run also psychoeducational workshops focusing on: developing skills of emotional intelligence, interpersonal communication and caring for personal mental health and wellbeing. 

Psychotherapeutic consultations take place face-to-face (optionally online) in the center of Wroclaw.

Jestem absolwentką studiów psychologicznych Uniwersytetu Wrocławskiego ze specjalnością psychologia kliniczna i zdrowia. Ukończyłam również studia na kierunku zdrowie publiczne na Uniwersytecie Medycznym im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Swoją wiedzę poszerzyłam poprzez studia podyplomowe z psychodietetyki oraz diagnozy i terapii pedagogicznej. Jestem certyfikowanym trenerem TUS i TZA. Aktualnie uczęszczam do rocznej szkoły dr Natalii Liszewskiej z zakresu Interwencji Kryzysowej.

Doświadczenie zawodowe zdobyłam w trakcie praktyk, staży i wolontariatu w: Pracowni Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego Instytutu Psychologii Uwr, Szpitalu Specjalistycznym im. A. Falkiewicza we Wrocławiu, na Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. J. Gromkowskiego, Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym im. Jana Mikulicza-Radeckiego we Wrocławiu, Środowiskowym Domu Samopomocy przy Fundacji Opieka i Troska,  w Fundacji Niepodzieleni, jak również prowadziłam zajęcia i warsztaty w trakcie obozu terapeutycznego w Centrum Terapii Mutyzmu CTM.

Stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach oraz warsztatach. Bliskie są mi założenia psychoterapii poznawczo-behawioralnej, a  szczególnie nurty III fali - terapii schematów (TS), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii obrazu ciała (BAT).

Moja praca zgodna jest z zasadami pracy psychologa zawartymi w Kodeksie Etyczno - Zawodowym Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Pracuje z młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Jeśli czujesz, że chcesz poprawić swoje relacje z jedzeniem, odczuwasz problem z kontrolowaniem jedzenia pod wpływem emocji i stresu, zmagasz się z niską samoocena, doświadczasz uczucia pustki, braku motywacji, poczucia niestabilności, lęku, obniżonego nastroju, towarzyszą Ci trudności z zasypianiem, chciałbyś poprawić komfort i jakość swojego życia, to zapraszam Cię na konsultację psychologiczną. Podczas naszych spotkań stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mógł swobodnie mówić o swoich ważnych sprawach oraz wspólnie ustalimy cele i możliwości terapii.

Jestem psychoterapeutką w trakcie 4-letniego całościowego szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie – szkole akredytowanej przez European Association for Psychotherapy. Pracuję zgodnie ze standardami Polskiej Rady Psychoterapii oraz EAGT. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt.

Specjalizuję się w terapii par oraz terapii rodzinnej. W pracy z parami i rodzinami integruję podejście Gestalt z podejściem systemowym. Wspieram partnerów i członków rodziny w odbudowie bliskości, poprawie komunikacji oraz lepszym rozumieniu siebie i wzajemnych potrzeb. Pomagam zauważyć nieuświadomione wzorce relacyjne, które mogą utrudniać budowanie zdrowych i satysfakcjonujących więzi.

Towarzyszę także osobom indywidualnym w procesie zmiany, rozwoju i poszukiwania głębszego kontaktu ze sobą. W pracy terapeutycznej skupiam się na uważności na „tu i teraz”, rozwijaniu świadomości oraz integracji emocji, myśli, doznań cielesnych i zachowań. Bliska jest mi praca z ciałem – jego sygnały traktuję jako drogowskazy prowadzące do autentycznych potrzeb i emocji.

Ukończyłam również akredytowany podstawowy kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz program pomocy psychologicznej w ujęciu Gestalt.

Doświadczenie kliniczne zdobywałam m.in. na stażu w Klinice Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu (oddział psychiatryczny i psychogeriatryczny), w MOPS we Wrocławiu (wspierając rodziny i seniorów), a także w Centrum Rozwoju, Wsparcia i Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej Uniwersytetu Dolnośląskiego DSW, gdzie na co dzień pracuję ze studentami i nauczycielami.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt.

Prywatnie cenię równowagę między aktywnością fizyczną a duchową. Praktykuję jogę, oddech metodą Butejki i medytację z mantrą. Odpoczywam na spacerach – zarówno miejskich, jak i górskich. Lubię czytać, a największą radość daje mi czas spędzony z rodziną – moimi córkami, mężem i psem Czesławem.

Jestem psychologiem, absolwentką psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim, oraz terapeutką I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas praktyk i staży w różnych placówkach, takich jak Oddział Psychiatryczny Szpitala Specjalistycznego im. L. Rydygiera w Krakowie, Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna, a także w placówkach oświatowych, wychowawczych i fundacjach.

Specjalizuję się we wsparciu psychologicznym osób, które doświadczają kryzysów życiowych i emocjonalnych. Pomagam w radzeniu sobie ze stratą, zmianami życiowymi, stresem czy wypaleniem zawodowym. Wspieram również w odkrywaniu osobistych zasobów, budowaniu odporności psychicznej i wzmacnianiu postawy asertywnej. Szczególną uwagę poświęcam tematom związanym z rozwojem zawodowym, takimi jak zmiana ścieżki kariery, przeciwdziałanie wypaleniu czy trudności związane z przebranżowieniem. W swojej pracy korzystam z narzędzi terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz psychologii schematu, co pozwala mi dostosować metody do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Od ponad 10 lat pracuję z osobami indywidualnymi i organizacjami, pomagając w zarządzaniu talentami i wspierając rozwój zawodowy. Prowadzę konsultacje indywidualne, warsztaty grupowe oraz projekty psychoedukacyjne. Praca z ludźmi to moja pasja, dlatego z zaangażowaniem dzielę się wiedzą podczas szkoleń i webinarów. Współpracowałam m.in. z Absolvent Talent Days, Mamopracuj.pl, Jobicon, Fundacją AsperIT oraz wieloma innymi inicjatywami wspierającymi rozwój osobisty i zawodowy.

Obecnie w Ośrodku Dobrej Terapii zarządzam zespołem trenerów zajmujących się psychoedukacją i odpowiadam za Program Rozwoju Talentów. Swoje doświadczenie przekazuję także studentom, prowadząc warsztaty we współpracy z mi.in. SWPS i NZS oraz wspieram młodych specjalistów na początku ich drogi zawodowej poprzez organizację staży.

Jeśli czujesz, że stoisz przed trudnym wyzwaniem, potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z emocjami, stresem lub szukasz nowej perspektywy, serdecznie zapraszam na konsultację. W swojej pracy łączę empatię, profesjonalizm i indywidualne podejście, by pomóc Ci odnaleźć równowagę i zbudować siłę do dalszego działania.

—————————

I am a psychologist and a graduate of Applied Psychology at the Jagiellonian University, as well as a certified first-degree Solution-Focused Therapy (SFT) practitioner. I gained my professional experience through internships and placements in various institutions, including the Psychiatric Ward of the Specialist Hospital of L. Rydygier in Kraków, Psychological and Educational Counseling Centers, as well as educational and childcare facilities and foundations.

I specialize in providing psychological support to individuals experiencing life and emotional crises. I help people cope with loss, life transitions, stress, and burnout. I also assist in discovering personal strengths, building psychological resilience, and fostering assertiveness. My work focuses on areas such as career development, career changes, preventing burnout, and overcoming challenges related to professional growth and career shifts. In my practice, I use tools from Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitive Behavioral Therapy (CBT), and Schema Therapy, tailoring my approach to the unique needs of each client.

For over 10 years, I have been working with individuals and organizations, supporting talent management and professional development. I conduct individual consultations, group workshops, and psychoeducational programs. Working with people is my passion, and I enthusiastically share my knowledge through training sessions and webinars. I have collaborated with organizations such as Absolvent Talent Days, Mamopracuj.pl, Jobicon, the AsperIT Foundation, and many other initiatives promoting personal and professional growth.

Currently, at the Good Therapy Center, I lead a team of trainers specializing in psychoeducation and oversee the Talent Development Program. I also share my expertise with students by delivering lectures for examaple in collaboration with SWPS University and support young professionals at the start of their careers.

If you are facing a challenging situation, need support in managing emotions or stress, or are looking for a new perspective, I warmly invite you to schedule a consultation. In my work, I combine empathy, professionalism, and a personalized approach to help you find balance and build the strength to move forward.

Jestem psychologiem ze specjalnością kliniczną, uczestniczę także w 4-letnim całościowym szkoleniu z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Tytuł magistra psychologii uzyskałam na Uniwersytecie Dolnośląskim DSW we Wrocławiu.

Pracuję z dziećmi od 7 roku życia i młodzieżą, a także z osobami dorosłymi. Wierzę, że każdy ma w sobie zasoby do pokonywania trudności. Moim zadaniem jest wspieranie innych w odkrywaniu oraz wykorzystywaniu tych zasobów. W pracy stawiam na dostarczanie narzędzi do konstruktywnego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. 

Doświadczenie zawodowe

Doświadczenie w pracy zdobywałam pracując w Centrum Diagnostyczno-Terapeutycznym. Obecnie wspieram pacjentów pracując także w Pracowni Psychoterapii i Rozwoju, Poradni Psychologicznej oraz we Wrocławskim Centrum Rozwoju Społecznego. 

Jako praktykantka oraz wolontariuszka rozwijałam się w Poradni Psychologicznej dla dzieci i młodzieży, a także w Centrum Badań Psychologicznych i Psychoterapii oraz w Stowarzyszeniu Psychoedukacji i Terapii. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w różnego rodzaju szkoleniach i konferencjach psychologicznych.

Mam ukończone szkolenia m.in. z zakresu psychologii dziecięcej, zaburzeń lękowych w pracy z dziećmi i młodzieżą, pracy z rodzicami w terapii dzieci i młodzieży, genogramu w pracy z rodziną, metod mediacji, psychopatologii. 

Pracuję w oparciu o zasady etyki zawodowej, stawiając na pierwszym miejscu dobro i bezpieczeństwo pacjentów. Regularnie korzystam z superwizji, co pozwala mi stale rozwijać kompetencje.

Sposób pracy

W pracy z dziećmi stawiam na aktywność i kreatywność, aby nasze spotkania były nie tylko pomocne, ale również angażujące i przyjemne. Dostosowuje metody do indywidualnych potrzeb i zasobów każdego dziecka. Współpracuje ściśle z rodzicami, ponieważ wiem, że wspólne działanie przynosi najlepsze efekty w procesie wsparcia.

W pracy z dorosłymi kładę duży nacisk na budowanie autentycznej, opartej na zaufaniu relacji oraz skupiam się na indywidualnym podejściu do każdej osoby. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można przyglądać się przeżywanym emocjom, trudnościom i wewnętrznym schematom. Pomagam zrozumieć, skąd biorą się pewne reakcje i sposoby myślenia, a także jak wpływają one na codzienne funkcjonowanie.

Wspólnie szukamy nowych perspektyw i budujemy zasoby, które pozwalają radzić sobie z aktualnymi wyzwaniami, ale również przyszłymi. Moim celem jest wspieranie osób w odzyskiwaniu poczucia wpływu, sprawczości oraz równowagi.

Obszary pomocy 

Oferuję wsparcie psychologiczne dla dzieci i młodzieży w takich obszarach jak:

lęk i stres,

niskie poczucie własnej wartości,

trudności w nauce i funkcjonowaniu szkolnym,

zaburzenia nastroju,

trudności emocjonalne,

objawy psychosomatyczne,

problemy w relacjach z rówieśnikami i członkami rodziny,

ADHD i spektrum autyzmu.

Dorosłych wspieram w takich obszarach jak:

trudności emocjonalne,

obniżony nastrój, 

przewlekły stres i lęk,

niskie poczucie własnej wartości,

trudności w relacjach – partnerskich, rodzinnych, zawodowych,

trudności adaptacyjne i związane ze zmianami życiowymi,

chęć rozwoju osobistego i poprawy jakości życia.

Prowadzę również Trening Umiejętności Społecznych (TUS), który stanowi formę wsparcia dla dzieci i młodzieży doświadczających trudności w relacjach z rówieśnikami, regulacji emocji oraz funkcjonowaniu w grupie.

Dodatkowa działalność

Od kilku lat prowadzę praktyczne warsztaty psychologiczne dla dzieci i młodzieży. Miałam okazję opowiadać o nich w Radio Rodzina, a jeden z moich warsztatów został opisany w biuletynie wroclaw.pl. Byłam również prelegentką na konferencji psychologiczno-pedagogicznej Forum Dobrych Relacji, gdzie przedstawiłam mój autorski warsztat dla młodzieży.

  Towarzyszę osobą w poszukiwaniu samoakceptacji, głębszego zrozumienia siebie. Z moim wparciem, w bezpiecznej atmosferze akceptacji, bedziesz miał/a możliwość lepiej zrozumieć trudności, których doświadczasz oraz odnaleźć zasoby, ktore pomogą Ci na drodze do odkrywania swej autentyczności, spontaniczności i pełniejszego zaspokajania swoich potrzeb.

Najczęściej współpracuje z osobami które:

- mają niskie poczucie własnej wartości

-doświadczają silnego stresu w codziennym funkcjonowaniu

-borykają się z silnymi emocjami – smutkiem, lękiem, złością, 

-są nieusatysfakcjonowane obecnymi relacjami społecznymi

-borykają się z kryzysem twórczym

-doświadczają poczucia zagubienia, niemocy, kryzysu egzystencjalnego

-przeżywają trudności w kontaktach społecznych, relacjach

-obserwują silny krytycyzm wobec siebie

-obserwują u siebie trudność z sięganiem po pomoc, komunikowaniem potrzeb

-czują się samotne

-ciepią na zaburzenia lekowe, depresje, fobie społeczną 

-doświadczają wypalenia zawodowego

Jestem terapeutą Gestalt w trakcie szkolenia, ukończyłem studia jednolite magisterskie kierunku psychologia na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach. Swoje umiejętności do Szkoły Psychoterapii Gestalt w Krakowie.

W pracy z klientem/tką bardzo cenię autentyczność i poczucie humoru.

Sztuka jest ważną częścią mojego życia prywatnego, inspiruje mnie również do pracy z klientami. 

Poddaje swoją prace regularnej superrewizji, kieruję się Kodeksem Etycznym Psychologa.

Psycholog, coach, specjalista ds. szkoleń. Absolwent Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Uzyskał certyfikat rocznego szkolenia w Terapii Poznawczo - Behawioralnej zaburzeń osób dorosłych. Absolwent Szkoły Coachingu Menedżerskiego, Szkoły Trenerów Biznesu Moderatora, oraz Akademię Prowadzenia Szkoleń Online. Certyfikowany trener FRIS®  - narzędzia rozwojowego diagnozującego style poznawcze - styl myślenia i styl działania. 

Na co dzień współpracujący z biznesem (B2B). Opiekun klienta indywidualnego i biznesowego, koordynator projektów szkoleniowych w jednej z wrocławskich firm doradczo-szkoleniowych. Specjalizuje się w budowaniu motywacji wewnętrznej, podnoszeniu jakości obsługi klienta, coachingu w organizacji. 

Czym się zajmuje?

- coaching indywidualny oraz coaching grupowy

- motywacja i praca z celami 

- badanie potrzeb szkoleniowych rozwojowych w biznesie

- diagnostyka i konsultacje w obszarze stylów poznawczych– stylu myślenia i -stylu działania, dzięki wykorzystaniu narzędzia rozwojowego FRIS®

Czym jest Coaching i jak pracuję?

Coaching jest metodą pracy indywidualnej z klientem, polegającej na doskonaleniu kompetencji głównie zawodowych, ale nie tylko takich. Istotą pracy coacha jest inspirowanie uczestnika do rozwoju poprzez skłanianie do samodzielnego wyciągania wniosków ze swojej pracy czy zachowania. W coachingu wykorzystywane są klasyczne metody coachingowe, takie jak GROW czy cykl Kolba. Jednak stanowią one osnowę rozmowy coachingowej a nie sztywny schemat. Ponadto stosowane są takie narzędzia jak: pytania paradoksalne, pytania prowokujące, metodę szybkiego skłaniania do zmiany i inne.

Pierwsze spotkanie ma charakter organizacyjny i ma na celu zaprezentowanie metod pracy, jest bezpłatne i może odbywać się online. Kolejne spotkania również mogą odbywać się online, jak i stacjonarnie.

Jako psychoterapeuta pracuję od 2010 roku. Jestem psychoterapeutą w trakcie certyfikacji. Szkoliłem się w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne gdzie ukończyłem 4-letnią Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej. Jestem również certyfikowanym Terapeutą Środowiskowym Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (nr certyfikatu 192/2014). Swoje doświadczenie budowałem prowadząc terapię i zajęcia grupowe na oddziale dziennym psychiatrycznym. Równolegle przyjmowałem i przyjmuję indywidualnie pacjentów w gabinecie. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów.
Psychoterapia polega przede wszystkim na relacji, która wymaga uważności i życzliwości. By jak najlepiej móc angażować się w proces, sam poddałem się tzw terapii szkoleniowej. Specjalizuję się w pracy indywidualnej z osobami dorosłymi. Cele zwykle stawiane sobie przez moich pacjentów, to rozpoznanie i przepracowanie wewnętrznych dylematów, które przez to, że są nieuświadomione, destrukcyjnie wpływają na różne obszary życia takie jak bliskie relacje, kariera zawodowa.

Czy czujesz się przytłoczony życiowymi wyzwaniami? Czy zmagasz się z kryzysem, stresem lub trudnymi doświadczeniami?

Jak mogę Ci pomóc?

Moja praktyka koncentruje się na diagnozie psychologicznej, interwencji kryzysowej, poradnictwie psychologicznym oraz pracy z lękiem i stresem. Pomagam klientom zrozumieć i radzić sobie z trudnymi emocjami, oferując również ocenę i rozwój inteligencji emocjonalnej. Dzięki moim szkoleniom i doświadczeniu mogę zaoferować wsparcie, które pomoże Ci poradzić sobie z najtrudniejszymi wyzwaniami i poprawić jakość życia.

Dlaczego warto wybrać właśnie mnie?

Wolontariaty i doświadczenie w pracy z klientem nauczyły mnie empatii i zrozumienia dla różnych problemów, z którymi się zmagasz. Moim celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz swobodnie wyrażać swoje uczucia i myśli. Klienci często opisują mnie jako osobę, która potrafi zachować spokój i dać poczucie komfortu nawet w najtrudniejszych momentach.

Zrób pierwszy krok ku lepszemu życiu

Zapraszam Cię do umówienia się na sesję, abyśmy mogli wspólnie pracować nad Twoim zdrowiem psychicznym. Wspólnie odkryjemy metody, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z wyzwaniami, poprawić inteligencję emocjonalną i odzyskać radość życia.

Jestem psychologiem z tytułem uzyskanym na Uniwersytecie Dolnośląskim (DSW) oraz posiadam specjalistyczne szkolenia z zakresu zachowań suicydalnych, interwencji kryzysowej, pracy z ofiarami przestępstw oraz zarządzania stresem i lękiem. Pracuję w oparciu o podejście poznawczo-behawioralne, oraz korzystam z narzędzi innych nurtów aby dostarczyć najbardziej efektywną pomoc moim klientom.

Psycholog, terapeuta poznawczo-behawioralny i schematów (certyfikat szkolenia w terapii poznawczo-behawioralnej CBT zaburzeń osób dorosłych, Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej; certyfikat TEAM CBT, Simontonowski Instytut Zdrowia)), mentor (certyfikat Akademii Mentoringu Europejskiej Grupy Mentorów i Coachów Certyfikowanych Mind), diagnosta i trener inteligencji emocjonalnej (certyfikat EI Expert).

Może doświadczasz trudności życiowych, ugrzęzł_ś w codziennych wyzwaniach, które Cię przytłoczyły i blokują Twój rozwój. A może jesteś na życiowym zakręcie, pod przysłowiową ścianą, potrzebujesz zmiany, szukasz czegoś nowego. Nikt nie powiedział, że będzie lekko. Jednak może jakiś kawałek drogi, którą podążasz, przejdziemy razem. Wspólnie spróbujemy przekroczyć blokujące Cię ograniczenia, spojrzymy na sytuację z szerszej perspektywy i poszukamy nieszablonowych rozwiązań. Jako terapeuta pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz terapii schematu.  

Jeśli szukasz dróg rozwoju, oferuję Ci wsparcie dzięki nowocześnie rozumianemu mentoringowi, to znaczy bezpiecznej relacji partnerskiej, w której obie strony mogą uczyć się i eksperymentować, realizując postawione sobie cele, a przede wszystkim rozwijając swój potencjał. W moim podejściu transfer wiedzy stanowi tło dla głównego celu mentoringu, jakim jest rozwój Twoich umiejętności i kompetencji.

W swojej pracy intensywnie korzystam z całości posiadanych zasobów, w tym z wiedzy psychologicznej i praktyki terapeutycznej oraz z własnego doświadczenia życiowego i zawodowego. Używam narzędzi, które – w zależności od potrzeb – wspierają głęboką analizę sytuacji problemowej albo/i wspomagają nieszablonowe myślenie, wyjście ze schematów, przekraczanie granic, a niekiedy pozwalają „tylko” wybrnąć z trudnej sytuacji. Czasem największym wyzwaniem jest bowiem skuteczne działanie mimo lęku lub innych trudnych emocji, szczególnie gdy pojawia się frustracja, stres, zwątpienie, wypalenie.

Pracuję zgodnie z zasadami etyki, z których najważniejsza to troska o dobro Klienta, co oznacza dbałość o bezpieczeństwo, rozwijanie autonomii, uczciwość, poufność i lojalność w relacji. Cały czas poszerzam swój zakres wiedzy i umiejętności, biorąc udział w szkoleniach branżowych i konferencjach naukowych.

O mnie

Jestem psycholożką, psychoterapeutką systemową, seksuolożką. Od 12 lat pracuję z osobami dorosłymi i parami, prowadzę też konsultacje rodzinne. Specjalizuję się w terapii par, w tym terapii par LGBTQ + , terapii indywidualnej osób dorosłych zmagającymi się z kryzysem osobistym, zawodowym, rodzicielskim, kryzysem niepłodności, życia seksualnego.

Mam szeroką wiedzę i doświadczenie pracy z zakresu diagnozy zaburzeń psychicznych, w tym również tymi o trudnym przebiegu (m.in. schizofrenia, CHAD). Pracuję pod stałą superwizją.

Pomagam moim klientom odnaleźć życiowy balans, poznać swoje potrzeby, dostrzec mocne strony i nauczyć się zaakceptować własne ograniczenia. W swojej pracy postrzegam człowieka w szerszym kontekście społecznym, któremu przyglądam się z różnych perspektyw, dając mu szansę na dostrzeżenie nowych sposobów widzenia swojego dotychczasowego życia, nadając tym samym, jego problemom nowe znaczenie. 

Jak pracuję?

Prowadzę regularną krótko- i długoterminową psychoterapię oraz jednorazowe konsultacje psychologiczne, w których udzielam wsparcia psychologicznego, diagnozuję, psychoedukuję, pomagam w kryzysie. Prowadzę także poradnictwo seksuologiczne. 

Pracuję w trybie cotygodniowych / codwutygodniowych sesji lub ustalam określoną liczbę spotkań w porozumieniu z pacjentem. Przed rozpoczęciem współpracy informuję moich pacjentów o zasadach prowadzenia rzetelnej, profesjonalnej, zgodnej z zasadami etycznymi, psychoterapii i zawieram kontrakt terapeutyczny.

Pracuję w sposób najbardziej użyteczny dla pacjenta - zakładam, że psychoterapia ma służyć temu, by pacjent mógł dobrze sobie radzić poza gabinetem terapeutycznym.

W pracy z pacjentem stawiam na relację równą, partnerską i opieram na czterech zasadniczych filarach: szacunku, empatii, ciekawości i zaangażowaniu w leczenie. Dbam o zaufanie, neutralność oraz stwarzam warunki zapewniające moim pacjentom poczucie bezpieczeństwa. 

W terapii najbliższe jest mi podejście systemowe, jednak korzystam również z metod innych paradygmatów (m.in. terapii narracyjnej, terapii poznawczo-behawioralnej, terapii uzależnień).

Holistycznie podchodzę do pacjenta - rozumiem związek umysłu z ciałem. Zwracam uwagę na aspekty zdrowia fizycznego, które mogą wpływać na stan psychiczny, m.in. zaburzenia hormonalne, metaboliczne, neurologiczne, kardiologiczne, ginekologiczne choroby wywołane przewlekłym stresem. Współpracuję m.in. z psychiatrami, psychoterapeutami innych modalności, fizjoterapeutami, psychodietetykami, lekarzami innych specjalności. Dzięki temu klient otrzymuje kompleksową, holistyczną opiekę.

Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji. Przestrzegam zasad Kodeksu Etycznego PTP oraz polegam na Ustawie o ochronie zdrowia psychicznego. Przeszłam własną indywidualną psychoterapię, brałam udział w treningu interpersonalnym, doświadczeniach własnych w procesie grupowym.

Prywatnie

Jestem kobietą, żoną, mamą dwójki chłopców. Codziennie staram się żyć ekologicznie i świadomie, zachowując umiar, z myślą o naszej planecie. Relaksuje mnie bliskość natury, kontakt ze zwierzętami i morskie krajobrazy. Jestem wielbicielką sztuki, w szczególności kina, teatru i muzyki. Jestem amatorką zagłębiania się w analizę narracji poszczególnych grup, w rożnych kontekstach społecznych. Zaciekawia mnie filozofia i pochodzenie języka, geneza rożnych socjolektów. Lubię spędzać czas w inspirującym, życzliwym towarzystwie bliskich osób.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą, prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz psychoterapię par.
W swojej pracy terapeutycznej staram się patrzeć indywidualnie na każdego człowieka, który decyduje się właśnie ze mną rozpocząć tą drogę do poznania samego siebie.

Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu o specjalności Psychologia kliniczna oraz 4 letni 
kurs psychoterapii w Polskim Instytucie Psychoterapii Integratywnej w Krakowie. Roczne szkolenie z zakresu Interwencji Kryzysowej, roczną szkołę pracy z ciałem Gestalt oraz 1 stopień szkolenia pracy z traumą metodą EMDR. Ukończyłam wiele szkoleń z zakresu psychoterapii: integratywna psychoterapia krótkoterminowa, psychoterapia zaburzeń lękowych i depresyjnych, terapia integratywna zaburzeń odżywiania, hipnoza kliniczna stopień podstawowy i zaawansowany, diagnoza kliniczna DSM IV i DSM V.

Doświadczenie zdobyłam pracując w Schronisku św. Brata Alberta dla Kobiet i Matek z dziećmi we Wrocławiu, Dolnośląskim Centrum Psychoterapii, Centrum Sensum, w Zespole Terapeutycznym Centrum Zdrowia Psychicznego + oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego.

Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.  Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodu psychologa.