Psycholodzy i Psychoterapeuci Wrocław

Jestem psychologiem, absolwentką psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim, oraz terapeutką I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas praktyk i staży w różnych placówkach, takich jak Oddział Psychiatryczny Szpitala Specjalistycznego im. L. Rydygiera w Krakowie, Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna, a także w placówkach oświatowych, wychowawczych i fundacjach.

Specjalizuję się we wsparciu psychologicznym osób, które doświadczają kryzysów życiowych i emocjonalnych. Pomagam w radzeniu sobie ze stratą, zmianami życiowymi, stresem czy wypaleniem zawodowym. Wspieram również w odkrywaniu osobistych zasobów, budowaniu odporności psychicznej i wzmacnianiu postawy asertywnej. Szczególną uwagę poświęcam tematom związanym z rozwojem zawodowym, takimi jak zmiana ścieżki kariery, przeciwdziałanie wypaleniu czy trudności związane z przebranżowieniem. W swojej pracy korzystam z narzędzi terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz psychologii schematu, co pozwala mi dostosować metody do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Od ponad 10 lat pracuję z osobami indywidualnymi i organizacjami, pomagając w zarządzaniu talentami i wspierając rozwój zawodowy. Prowadzę konsultacje indywidualne, warsztaty grupowe oraz projekty psychoedukacyjne. Praca z ludźmi to moja pasja, dlatego z zaangażowaniem dzielę się wiedzą podczas szkoleń i webinarów. Współpracowałam m.in. z Absolvent Talent Days, Mamopracuj.pl, Jobicon, Fundacją AsperIT oraz wieloma innymi inicjatywami wspierającymi rozwój osobisty i zawodowy.

Obecnie w Ośrodku Dobrej Terapii zarządzam zespołem trenerów zajmujących się psychoedukacją i odpowiadam za Program Rozwoju Talentów. Swoje doświadczenie przekazuję także studentom, prowadząc warsztaty we współpracy z mi.in. SWPS i NZS oraz wspieram młodych specjalistów na początku ich drogi zawodowej poprzez organizację staży.

Jeśli czujesz, że stoisz przed trudnym wyzwaniem, potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z emocjami, stresem lub szukasz nowej perspektywy, serdecznie zapraszam na konsultację. W swojej pracy łączę empatię, profesjonalizm i indywidualne podejście, by pomóc Ci odnaleźć równowagę i zbudować siłę do dalszego działania.

—————————

I am a psychologist and a graduate of Applied Psychology at the Jagiellonian University, as well as a certified first-degree Solution-Focused Therapy (SFT) practitioner. I gained my professional experience through internships and placements in various institutions, including the Psychiatric Ward of the Specialist Hospital of L. Rydygier in Kraków, Psychological and Educational Counseling Centers, as well as educational and childcare facilities and foundations.

I specialize in providing psychological support to individuals experiencing life and emotional crises. I help people cope with loss, life transitions, stress, and burnout. I also assist in discovering personal strengths, building psychological resilience, and fostering assertiveness. My work focuses on areas such as career development, career changes, preventing burnout, and overcoming challenges related to professional growth and career shifts. In my practice, I use tools from Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Cognitive Behavioral Therapy (CBT), and Schema Therapy, tailoring my approach to the unique needs of each client.

For over 10 years, I have been working with individuals and organizations, supporting talent management and professional development. I conduct individual consultations, group workshops, and psychoeducational programs. Working with people is my passion, and I enthusiastically share my knowledge through training sessions and webinars. I have collaborated with organizations such as Absolvent Talent Days, Mamopracuj.pl, Jobicon, the AsperIT Foundation, and many other initiatives promoting personal and professional growth.

Currently, at the Good Therapy Center, I lead a team of trainers specializing in psychoeducation and oversee the Talent Development Program. I also share my expertise with students by delivering lectures for examaple in collaboration with SWPS University and support young professionals at the start of their careers.

If you are facing a challenging situation, need support in managing emotions or stress, or are looking for a new perspective, I warmly invite you to schedule a consultation. In my work, I combine empathy, professionalism, and a personalized approach to help you find balance and build the strength to move forward.

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem,  terapeutą pracującym w nurcie integratywnym i akredytowanym coachem ACC ICF. Mam ponad 3000 godzin sesji indywidualnych. Skutecznie pomagam wyjść z trudnych sytuacji życiowych, zarówno dorosłym jak i młodzieży, stosując narzędzia Krótkoterminowej Terapii Strategicznej oraz Terapii skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).  Wspieram onkopacjentów i ich rodziny. Pomagam wyjść z traumy, kryzysów, zaburzeń lękowych, wypalenia zawodowego czy chronicznego stresu, łącząc metody zalecane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne (APA) oraz National Institute for Health and Care Excellence (NICE), w tym :  EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Strategiczną Terapię Krótkoterminową, czy Terapię BEPP (Behavioral and Emotional Processing Psychotherapy.

Czy czujesz się przytłoczony życiowymi wyzwaniami? Czy zmagasz się z kryzysem, stresem lub trudnymi doświadczeniami?

Jak mogę Ci pomóc?

Moja praktyka koncentruje się na diagnozie psychologicznej, interwencji kryzysowej, poradnictwie psychologicznym oraz pracy z lękiem i stresem. Pomagam klientom zrozumieć i radzić sobie z trudnymi emocjami, oferując również ocenę i rozwój inteligencji emocjonalnej. Dzięki moim szkoleniom i doświadczeniu mogę zaoferować wsparcie, które pomoże Ci poradzić sobie z najtrudniejszymi wyzwaniami i poprawić jakość życia.

Dlaczego warto wybrać właśnie mnie?

Wolontariaty i doświadczenie w pracy z klientem nauczyły mnie empatii i zrozumienia dla różnych problemów, z którymi się zmagasz. Moim celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz swobodnie wyrażać swoje uczucia i myśli. Klienci często opisują mnie jako osobę, która potrafi zachować spokój i dać poczucie komfortu nawet w najtrudniejszych momentach.

Zrób pierwszy krok ku lepszemu życiu

Zapraszam Cię do umówienia się na sesję, abyśmy mogli wspólnie pracować nad Twoim zdrowiem psychicznym. Wspólnie odkryjemy metody, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z wyzwaniami, poprawić inteligencję emocjonalną i odzyskać radość życia.

Jestem psychologiem z tytułem uzyskanym na Uniwersytecie Dolnośląskim (DSW) oraz posiadam specjalistyczne szkolenia z zakresu zachowań suicydalnych, interwencji kryzysowej, pracy z ofiarami przestępstw oraz zarządzania stresem i lękiem. Pracuję w oparciu o podejście poznawczo-behawioralne, oraz korzystam z narzędzi innych nurtów aby dostarczyć najbardziej efektywną pomoc moim klientom.

Psycholog, terapeuta poznawczo-behawioralny i schematów (certyfikat szkolenia w terapii poznawczo-behawioralnej CBT zaburzeń osób dorosłych, Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej; certyfikat TEAM CBT, Simontonowski Instytut Zdrowia)), mentor (certyfikat Akademii Mentoringu Europejskiej Grupy Mentorów i Coachów Certyfikowanych Mind), diagnosta i trener inteligencji emocjonalnej (certyfikat EI Expert).

Może doświadczasz trudności życiowych, ugrzęzł_ś w codziennych wyzwaniach, które Cię przytłoczyły i blokują Twój rozwój. A może jesteś na życiowym zakręcie, pod przysłowiową ścianą, potrzebujesz zmiany, szukasz czegoś nowego. Nikt nie powiedział, że będzie lekko. Jednak może jakiś kawałek drogi, którą podążasz, przejdziemy razem. Wspólnie spróbujemy przekroczyć blokujące Cię ograniczenia, spojrzymy na sytuację z szerszej perspektywy i poszukamy nieszablonowych rozwiązań. Jako terapeuta pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz terapii schematu.  

Jeśli szukasz dróg rozwoju, oferuję Ci wsparcie dzięki nowocześnie rozumianemu mentoringowi, to znaczy bezpiecznej relacji partnerskiej, w której obie strony mogą uczyć się i eksperymentować, realizując postawione sobie cele, a przede wszystkim rozwijając swój potencjał. W moim podejściu transfer wiedzy stanowi tło dla głównego celu mentoringu, jakim jest rozwój Twoich umiejętności i kompetencji.

W swojej pracy intensywnie korzystam z całości posiadanych zasobów, w tym z wiedzy psychologicznej i praktyki terapeutycznej oraz z własnego doświadczenia życiowego i zawodowego. Używam narzędzi, które – w zależności od potrzeb – wspierają głęboką analizę sytuacji problemowej albo/i wspomagają nieszablonowe myślenie, wyjście ze schematów, przekraczanie granic, a niekiedy pozwalają „tylko” wybrnąć z trudnej sytuacji. Czasem największym wyzwaniem jest bowiem skuteczne działanie mimo lęku lub innych trudnych emocji, szczególnie gdy pojawia się frustracja, stres, zwątpienie, wypalenie.

Pracuję zgodnie z zasadami etyki, z których najważniejsza to troska o dobro Klienta, co oznacza dbałość o bezpieczeństwo, rozwijanie autonomii, uczciwość, poufność i lojalność w relacji. Cały czas poszerzam swój zakres wiedzy i umiejętności, biorąc udział w szkoleniach branżowych i konferencjach naukowych.

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim oraz specjalistką z zakresu seksuologii w trakcie szkolenia na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Kończę także 5-letnie studia z Pedagogiki przedszkolnej i wczesnoszkolnej na Uniwersytecie Wrocławskim. W swojej pracy terapeutycznej specjalizuję się w edukacji psychologicznej i poradnictwie seksuologicznym. Doświadczenie zawodowe zdobyłam podczas praktyk w sądach rejonowych i okręgowych zajmując się analizą i obserwacją pracy biegłego psychologa podczas przesłuchań nieletnich w sprawach karnych, dotyczących przemocy i wykorzystania seksualnego. 

Pracuję zarówno indywidualnie, jak i z parami. Zapraszam na konsultację osoby pragnące popracować nad relacjami, emocjami oraz rozwiązaniem problemów, także tych w sferze seksualnej. Oferuję również wsparcie w problemach dotyczących samooceny, radzenia sobie ze stresem, a także lękiem i depresją. 

W pracy gabinetowej skupiam się na tworzeniu bezpiecznej więzi z pacjentem, opartej na empatii i zrozumieniu. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie. Pracuję głównie w nurcie systemowym, co pozwala mi podejść do problemów holistycznie i całościowo, jednak chętnie korzystam z technik stosowanych w pozostałych nurtach terapeutycznych. 

Wykształcenie psychologiczne zdobyłam kończąc Uniwersytet Dolnośląski we Wrocławiu. Swoje kompetencje podnoszę uczestnicząc w kolejnych szkoleniach, kursach oraz konferencjach. Główny obszar moich zainteresowań stanowią relacje międzyludzkie i ich dynamika, relacje romantyczne oraz rozwój człowieka na przestrzeni całej linii życia.

W swojej pracy z drugim człowiekiem kieruję się przede wszystkim empatią, szacunkiem i akceptacją drugiej osoby. Z ciekawością obserwuję procesy zmian w życiu człowieka oraz ich dynamikę. Postrzegam świat w sposób pełen zrozumienia dla różnorodności, a osoby, z którymi podejmuję pracę mogą liczyć na pełne wsparcie z mojej strony zarówno w chwilach kryzysu, jak i w momentach rozwoju. Uważam, że te ciężkie momenty są nam potrzebne w życiu, aby odkryć w sobie nowe pokłady możliwości i inne drogi prowadzące do rozwoju. Chętnie pomogę w odkrywaniu tych dróg. 

Dotychczasowe doświadczenie zdobywałam, m. in. w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii, gdzie miałam możliwość prowadzić warsztaty z zakresu komunikacji werbalnej i niewerbalnej; oraz w Ośrodku rehabilitacyjno-readaptacyjnym Monar we Wrocławiu, gdzie miałam możliwość pracować z młodzieżą. W trakcie zajęć przeprowadzałam również testy psychologiczne i wywiady, na podstawie których przygotowywałam plany dalszego leczenia oraz opinie na potrzeby Sądu. W swojej pracy stosuję techniki, które zostały zaczerpnięte z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Równolegle do pracy gabinetowej staram się propagować wiedzę psychologiczną poprzez różnorodne aktywności społeczne i medialne. Prowadzę profil edukacyjny pod nazwą gabinetu na Instagramie. 

Swoją obecną pracę poddaję regularnej interwizji.             

Pracuję z osobami które:

• - zmagają się z życiowym kryzysem
• - doświadczają leku i niepokoju
• - doświadczają zniechęcenia, smutku i zaburzeń nastroju
• - mają trudności z budowaniem relacji międzyludzkich
• - zmagają się z trudnościami w relacjach
• - mają niską samoocenę 
• - mają trudności w kontrolowaniu emocji
• - doświadczają silnego stresu
• - cierpią z powodu zaburzeń na tle nerwowym
• - cierpią z powodu zaburzeń psychosomatycznych
• - chcą poprawić jakość swojego życia i lepiej poznać samych siebie
• - zmagają się z objawami wypalenia zawodowego
• - zmagają się ze stratą

Nazywam się Artur Przyjałgowski. Jestem terapeutą pracującym w nurcie Gestalt. Posługuję się również metodyką Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). 

Swoje doświadczenie terapeutyczne zdobywałem uzyskując certyfikat terapeuty TSR i kończąc staż rozwoju osobistego Gestalt. Ukończyłem szkołę psychoterapeutów w krakowskim Instytucie Gestalt i przygotowuję się do certyfikacji będąc terapeutą w trakcie szkolenia. Regularnie poddaję się również superwizji. 

Przez blisko 16 lat zajmowałem się marketingiem na kierowniczych stanowiskach. Aktualnie moją pasją jest rozwój osobisty i improwizacja teatralna. Pracę terapeuty traktuję jako powołanie, do którego zbliżyło mnie własne doświadczenie oraz setki godzin psychoterapii indywidualnej i grupowej. 

Pracuję z osobami, które zmagają się przede wszystkim z niskim poczuciem własnej wartości, poczuciem wstydu, lękami i wypaleniem życiowym oraz zawodowym, fobiami społecznymi i szeroko pojętym bólem egzystencjalnym. 

Kieruję się Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt i wymogami EAGT (European Association for Gestalt Therapy) oraz poddaję się regularnej superwizji. 

W pracy z klientem – Tobą – najważniejszy jest dla mnie kontakt, współodczuwanie i nawiązywanie jak najbardziej osobistej i bezpiecznej relacji terapeutycznej. Czerpię z dorobku moich terapeutycznych przewodników: Fritza Perlsa, Miltona H. Ericsona, Carla Rogersa, Irvina Yaloma oraz innych terapeutów egzystencjalnych. 

Staram się, abyś podczas swojej terapii nie tyle zrozumiał, co przede wszystkim poczuł i nabrał pewności, że Twoje uczucia są najważniejsze, a przede wszystkim Twoje.

INFORMACJE DLA KLIENTÓW:

Proszę o rozważne umawianie wizyt. Wizyta nieodwołana 24 godziny wcześniej jest płatna. 
 

Wykształcenie

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutą EMDR oraz psychoterapeutą psychodynamicznym w trakcie procesu certyfikacji. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej oraz Europejskiego Towarzystwa Traumy i Dysocjacji.
 

Nurt i techniki pracy

Ciekawym paradoksem jest to, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, mogę się zmienić. (Carl R. Rogers, O stawaniu się osobą)

Prowadzę terapię psychodynamiczną osób dorosłych. W swojej pracy tworzę empatyczną i wspierającą przestrzeń, w której każda osoba może poczuć się bezpiecznie, by zyskiwać wgląd w swoje uczucia, myśli i wzorce zachowań. Proces terapeutyczny dostosowuję do indywidualnych potrzeb i celów pacjenta. W spotkaniach zapraszam do refleksji nad światem wewnętrznym, otaczającą rzeczywistością i tym, co pomiędzy — czyli nad wzajemnymi powiązaniami, relacjami i zależnościami. Inspiruję do zaglądania w głąb siebie, by lepiej rozumieć mechanizmy psychiczne, których dana osoba doświadcza. Towarzyszę pacjentowi w drodze do opracowania zdrowszych, zgodnych z jego wartościami sposobów radzenia sobie oraz budowania głębszych i bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi. Wierzę, że każda osoba posiada wewnętrzną siłę, dzięki której może przezwyciężać trudności, wybierać drogę ku dobremu życiu i podejmować decyzje wspierające rozwój oraz lepsze funkcjonowanie w codzienności. Prowadzę również terapię EMDR — metodę opartą na dowodach naukowych, zakorzenioną w neuronauce i uznawaną za jedną z najskuteczniejszych w leczeniu urazów psychicznych oraz ran emocjonalnych. Terapia EMDR aktywizuje wrodzone zdolności ciała i umysłu do samouzdrawiania. Pomaga w leczeniu PTSD, trudnych doświadczeń z dzieciństwa oraz objawów związanych z traumą, takich jak przytłoczenie, wstyd, niepokój, niewyjaśnione zmęczenie, lęk, depresja czy ataki paniki. Umożliwia dotarcie do źródła problemu, przynosi ulgę w uciążliwych objawach i pozwala pokonać bariery utrudniające rozwój oraz pełne, satysfakcjonujące życie.
 

Doświadczenie

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w szpitalach, poradniach psychologiczno-pedagogicznych, przychodniach zdrowia psychicznego oraz gabinetach terapeutycznych.

Dodatkowe kursy i szkolenia

Ukończyłam i nadal odbywam liczne szkolenia oraz studia podyplomowe. Regularnie uczestniczę w konferencjach, co pozwala mi pogłębiać wiedzę, rozwijać kompetencje i poszerzać obszary zainteresowań.
Do najważniejszych ukończonych szkoleń należą m.in.:

- studia podyplomowe z psychotraumatologii i coachingu,

- certyfikowany kurs terapeutyczny EMDR,

- szkolenie z zakresu logoterapii, zorganizowane przez Institute of Biofeedback and Noo- Psychosomatic w Lublinie i akredytowane przez International Association of Logotherapy and Existential Analysis at the Viktor Frankl Institute Vienna,

- szkolenie z integratywnej, metasystemowej psychoterapii krótkoterminowej,

- szkolenie z Racjonalnej Terapii Zachowania z elementami dialogu motywującego, organizowane przez Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej w Krakowie.
 

Z jakimi osobami współpracuję?

Pomagam osobom zmagającym się m.in. z:

- lękiem i depresją,

- napięciem i przewlekłym zmęczeniem,

- doświadczeniami traumy,

- zaburzeniami osobowości,

- trudnościami w relacjach,

- lękiem społecznym,

- dysregulacją emocjonalną,

- niską samooceną.
 

Superwizja

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Przestrzegam zasad etyki zawodu psychologa i psychoterapeuty, pracując zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Jestem absolwentką studiów psychologicznych Uniwersytetu Wrocławskiego ze specjalnością psychologia kliniczna i zdrowia. Ukończyłam również studia na kierunku zdrowie publiczne na Uniwersytecie Medycznym im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Swoją wiedzę poszerzyłam poprzez studia podyplomowe z psychodietetyki oraz diagnozy i terapii pedagogicznej. Jestem certyfikowanym trenerem TUS i TZA. Aktualnie uczęszczam do rocznej szkoły dr Natalii Liszewskiej z zakresu Interwencji Kryzysowej.

Doświadczenie zawodowe zdobyłam w trakcie praktyk, staży i wolontariatu w: Pracowni Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego Instytutu Psychologii Uwr, Szpitalu Specjalistycznym im. A. Falkiewicza we Wrocławiu, na Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. J. Gromkowskiego, Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym im. Jana Mikulicza-Radeckiego we Wrocławiu, Środowiskowym Domu Samopomocy przy Fundacji Opieka i Troska,  w Fundacji Niepodzieleni, jak również prowadziłam zajęcia i warsztaty w trakcie obozu terapeutycznego w Centrum Terapii Mutyzmu CTM.

Stale podnoszę swoje kwalifikacje zawodowe uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach oraz warsztatach. Bliskie są mi założenia psychoterapii poznawczo-behawioralnej, a  szczególnie nurty III fali - terapii schematów (TS), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii obrazu ciała (BAT).

Moja praca zgodna jest z zasadami pracy psychologa zawartymi w Kodeksie Etyczno - Zawodowym Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Pracuje z młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Jeśli czujesz, że chcesz poprawić swoje relacje z jedzeniem, odczuwasz problem z kontrolowaniem jedzenia pod wpływem emocji i stresu, zmagasz się z niską samoocena, doświadczasz uczucia pustki, braku motywacji, poczucia niestabilności, lęku, obniżonego nastroju, towarzyszą Ci trudności z zasypianiem, chciałbyś poprawić komfort i jakość swojego życia, to zapraszam Cię na konsultację psychologiczną. Podczas naszych spotkań stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mógł swobodnie mówić o swoich ważnych sprawach oraz wspólnie ustalimy cele i możliwości terapii.

Jestem psychologiem i rozwijam swoje kompetencje w kierunku psychoterapii. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim ze specjalnością kliniczną. Ukończyłam I stopień szkolenia – Trenera Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), I stopień szkolenia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach TSR w Laboratorium Edukacji i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Aktualnie uczestniczę w całościowym kursie psychoterapii systemowo-ericksonowskiej akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii. 

Stale podnoszę swoje kompetencje, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas praktyk w Pracowni Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego, działającej w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego, gdzie prowadziłam konsultacje psychologiczne pod superwizją profesorów Uniwersytetu Wrocławskiego; w Poradni Psychologiczno Pedagogicznej, w której pracowałam z dziećmi i młodzieżą i w Centrum Psychoterapii pracując z osobami dorosłymi.

Podczas spotkań ważna jest dla mnie atmosfera – otwarta i pełna akceptacji, by Klient mógł poczuć się bezpiecznie. W ten sposób możemy zagwarantować szczerą i wartościową rozmowę. W życiu kieruję się zasadą, która brzmi: wszyscy jesteśmy równi, co jest dla mnie wyrazem podmiotowości człowieka. Do każdego podchodzę indywidualnie, uważnie słuchając tego, z jakim problemem do mnie przychodzi. Pomagam spojrzeć na sytuację z innej perspektywy, staram się udzielać merytoryczne oraz psychologiczne wsparcie w odpowiedzi na potrzeby Klienta. Pracuję z osobami dorosłymi.

Oferuję wsparcie w następujących obszarach:

-Stres

-Problemy w relacjach międzyludzkich, w pracy, rodzinie

-Problemy z komunikacją, wyrażaniem i nazywaniem emocji

-Niskie poczucie własnej wartości, niska samoocena

-Problemy z asertywnością, wyznaczaniem granic

-Nadmierne zamartwianie się

-Lęki

-Zaburzenia nastroju

-Brak satysfakcji z życia

-Poszukiwanie własnej ścieżki (kariery, rozwoju, zainteresowań)

Psycholog, coach, specjalista ds. szkoleń. Absolwent Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Uzyskał certyfikat rocznego szkolenia w Terapii Poznawczo - Behawioralnej zaburzeń osób dorosłych. Absolwent Szkoły Coachingu Menedżerskiego, Szkoły Trenerów Biznesu Moderatora, oraz Akademię Prowadzenia Szkoleń Online. Certyfikowany trener FRIS®  - narzędzia rozwojowego diagnozującego style poznawcze - styl myślenia i styl działania. 

Na co dzień współpracujący z biznesem (B2B). Opiekun klienta indywidualnego i biznesowego, koordynator projektów szkoleniowych w jednej z wrocławskich firm doradczo-szkoleniowych. Specjalizuje się w budowaniu motywacji wewnętrznej, podnoszeniu jakości obsługi klienta, coachingu w organizacji. 

Czym się zajmuje?

- coaching indywidualny oraz coaching grupowy

- motywacja i praca z celami 

- badanie potrzeb szkoleniowych rozwojowych w biznesie

- diagnostyka i konsultacje w obszarze stylów poznawczych– stylu myślenia i -stylu działania, dzięki wykorzystaniu narzędzia rozwojowego FRIS®

Czym jest Coaching i jak pracuję?

Coaching jest metodą pracy indywidualnej z klientem, polegającej na doskonaleniu kompetencji głównie zawodowych, ale nie tylko takich. Istotą pracy coacha jest inspirowanie uczestnika do rozwoju poprzez skłanianie do samodzielnego wyciągania wniosków ze swojej pracy czy zachowania. W coachingu wykorzystywane są klasyczne metody coachingowe, takie jak GROW czy cykl Kolba. Jednak stanowią one osnowę rozmowy coachingowej a nie sztywny schemat. Ponadto stosowane są takie narzędzia jak: pytania paradoksalne, pytania prowokujące, metodę szybkiego skłaniania do zmiany i inne.

Pierwsze spotkanie ma charakter organizacyjny i ma na celu zaprezentowanie metod pracy, jest bezpłatne i może odbywać się online. Kolejne spotkania również mogą odbywać się online, jak i stacjonarnie.

Na co dzień zajmuję się przede wszystkim udzielaniem wsparcia psychologicznego w przejściowych trudnościach oraz w kryzysie, związanymi z zaburzeniami lękowymi i nastroju, utratą, psychosomatyką. Pracuję z osobami, które doświadczyły przemocy lub pozostają w relacji, w której istnieje przemoc. Wspieram też osoby które potrzebują tego w budowaniu psychicznej odporności, a także te, która boją się lub unikają aktywności fizycznej.

Jestem absolwentką psychologii (o specjalności klinicznej) Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Ukończyłam kursy i szkolenia z zakresu interwencji kryzysowej oraz wsparcia osób z doświadczeniem przemocy, w tym przemocy seksualnej. Ponadto specjalistyczny kurs dotyczący wzmocnienia mentalnego, liczne kursy z zakresu pracy z zaburzeniami lękowymi u dorosłych, regulacji emocji  i kursy związane z psychosomatyką oraz szkolenia obejmujące techniki relaksacyjne.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w obszarze bezpieczeństwa 
z osobami z doświadczeniem przemocy i doświadczającymi przemocy w pracy indywidualnej 
i grupowej (m.in. we współpracy z wrocławskim Centrum Praw Kobiet), jako wolontariuszka w XII Oddziale Psychiatrii Dzieci i Młodzieży w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistyczny im. J. Gromkowskiego we Wrocławiu, prowadząc warsztaty psychoedukacyjne dotyczące pracy z lękiem, zaburzeń nastroju i regulacji emocji, a także pracy z osobami z doświadczeniem przemocy. Wspieram osoby doświadczające utraty zdrowia i borykające się z chorobami przewlekłymi, szczególnie tymi związanymi z bólem.

Pracuję z osobami dorosłymi, w pracy kieruję się Kodeksem Etycznym Psychologa, Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.