Jestem psycholożką, absolwentką Uniwersytetu Śląskiego, oraz psychoterapeutką, członkiem zwyczajnym Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Szkoliłam się w Fundacji Rozwoju Terapii Rodzin „Na Szlaku”, gdzie ukończyłam pięcioletnie całościowe szkolenie psychoterapeutyczne „Psychoterapia ze szczególnym uwzględnieniem terapii rodzin”, prowadzone pod kierownictwem naukowym prof. Bogdana de Barbaro i atestowane przez Sekcję Naukową Psychoterapii oraz Sekcję Naukową Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Wiedzę i umiejętności zawodowe zdobywałam, pracując jako psycholożka w hospicjum domowym. Doświadczenie kliniczne w pracy psychoterapeutycznej rozwijałam podczas staży w Fundacji „Pomocna Dłoń”, Centrum Zdrowia Psychicznego „Feniks” w Sosnowcu oraz w Szpitalu Klinicznym im. dr. J. Babińskiego w Krakowie, na Oddziale Leczenia Zaburzeń Osobowości i Nerwic. Od 2022 roku prowadzę własną praktykę psychoterapeutyczną, współpracując jednocześnie z prywatnymi placówkami.
Uczestniczyłam również w grupach balintowskich, w których rozwijałam umiejętności wspierania osób pracujących w zawodach pomocowych. Prowadziłam także warsztaty umiejętności społecznych dla młodzieży i dorosłych.
Swoje kompetencje terapeutyczne rozwijam poprzez regularną superwizję indywidualną i grupową oraz aktywny udział w konferencjach i szkoleniach
Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi. W swojej praktyce korzystam przede wszystkim z podejścia systemowego i psychodynamicznego. W zależności od potrzeb i sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc integruję również elementy innych podejść psychoterapeutycznych, takich jak terapia narracyjna, logoterapia, analiza transakcyjna czy psychodrama. W spotkaniu z drugim człowiekiem szczególnie ważne są dla mnie autentyczność, zaciekawienie jego doświadczeniem oraz budowanie poczucia bezpieczeństwa.
Pierwsze spotkania w gabinecie mają charakter konsultacyjny i nie stanowią jeszcze psychoterapii. Służą rozpoznaniu trudności i oczekiwań oraz zastanowieniu się, czy proponowany sposób pracy odpowiada potrzebom osoby zgłaszającej się po pomoc. To również przestrzeń, w której można sprawdzić, czy w nawiązującej się relacji pojawia się poczucie zaufania i nadzieja na osiągnięcie oczekiwanej zmiany.
Psychoterapia może być pomocna w radzeniu sobie z różnymi trudnościami emocjonalnymi i psychicznymi. Jest stosowana m.in. w leczeniu zaburzeń osobowości, zaburzeń lękowych i zaburzeń nastroju. W niektórych przypadkach, zależnie od rozpoznania i nasilenia objawów, może być prowadzona równolegle z farmakoterapią.
Warto rozważyć konsultację psychoterapeutyczną również wtedy, gdy:
doświadczasz wciąż podobnych rozczarowań w relacjach lub innych obszarach życia;
masz poczucie, że utknęłaś lub utknąłeś w miejscu i trudno Ci ruszyć naprzód;
często porównujesz się z innymi;
towarzyszy Ci lęk lub doświadczasz trudności w regulowaniu emocji;
zmagasz się z prokrastynacją lub zachowaniami, które utrudniają Ci realizację własnych celów;
doświadczasz natrętnych myśli;
odczuwasz niepokojące dolegliwości fizyczne, których przyczyna nie została dotychczas wyjaśniona;
trudno Ci poradzić sobie ze skutkami kryzysów życiowych, zmian lub straty.
Rozpoczęcie konsultacji może być pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia siebie, swoich trudności i potrzeb oraz poszukiwania sposobów wprowadzania zmian w życiu.
