Jestem psychologiem, psychotraumatologiem i towarzyszę osobom, które przechodzą przez trudniejsze momenty w życiu, zmagają się z lękiem, przewekłym stresem, obniżonym nastrojem, skutkami trudnych doświadczeń czy poczuciem zagubienia.
W swojej pracy korzystam z podejścia poznawczo-behawioralnego oraz skoncentrowanego na rozwiązaniach. Bliskie są mi również metody ACT oraz Terapii Schematów. Zawsze jednak dobieram sposób pracy do potrzeb i aktualnej sytuacji osoby, z którą się spotykam.
Specjalizuję się w pracy z osobami mierzącymi się z:
- zaburzeniami lękowymi, w tym napadami paniki i nadmiernym zamartwianiem się (GAD), ,,nerwicą lękową''
- zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD),
- depresją i obniżonym nastrojem,
- przewlekłym stresem, przeciążeniem i wypaleniem,
- trudnościami w relacjach i stawianiu granic,
- niską samooceną i nadmiernym samokrytycyzmem,
- trudnościami w rozpoznawaniu, wyrażaniu i regulowaniu emocji,
- perfekcjonizmem i nadmierną potrzebą kontroli,
- trudnościami w radzeniu sobie ze zmianami i kryzysami życiowymi.
Wykształcenie:
- ukończyłam psychologię ze specjalnością neurobiopsychologia na Uniwersytecie Gdańskim
- zaawansowane szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR)
- studia podyplomowe z psychotraumatologii
- obecnie kształcę się w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) w Centrum CBT, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne
Każdy z nas ma swoją historię, własny sposób przeżywania świata i trudności, których nie zawsze widać na pierwszy rzut oka. W swojej pracy staram się przede wszystkim spotkać z człowiekiem i jego historią, zanim zaczniemy szukać rozwiązań. Spotykając się, idziemy razem kawałek drogi, w Twoim tempie. Jeśli coś Cię przytłacza, spróbujemy to uporządkować; jeśli czujesz się zagubiona/y, poszukamy kierunku; jeśli brakuje Ci sił, spróbujemy je odnaleźć i odbudować.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, dbając o jakość i etykę świadczonej pomocy oraz, aby zapewniać osobom, z którymi pracuję, pomoc opartą na aktualnej wiedzy, refleksji i trosce o jakość procesu terapeutycznego.
