Iza Bonarowska

Jestem psycholożką, która specjalizuje się we wsparciu dla dorosłych osób neuroatypowych, w szczególności z ADHD oraz z spektrum autyzmu (w tym zespół Aspergera).

Wiele osób neuroatypowych przez lata próbuje dopasować się do sposobu funkcjonowania, który nie jest dla nich naturalny. Często wiąże się to z poczuciem przeciążenia, trudnościami w regulacji emocji, problemami z organizacją codzienności czy obniżoną samooceną. W pracy terapeutycznej skupiam się na lepszym zrozumieniu Twojego sposobu funkcjonowania i znalezieniu strategii, które będą dopasowane do Ciebie.

Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym. Oznacza to, że przyglądamy się temu, jak wyglądają Twoje codzienne sytuacje, jakie myśli pojawiają się w trudnych momentach oraz jak wpływają one na emocje i zachowanie.

Na terapii jest miejsce na emocje, ale ważna jest też struktura. Pomagam uporządkować to, co w danym momencie jest najbardziej obciążające, nazwać trudności i sprawdzić, co można z nimi zrobić krok po kroku. Pracujemy na twoich trudnościach i celach terapeutycznych, tak aby proces miał jasny kierunek i prowadził do realnej zmiany w codziennym funkcjonowaniu.

Jestem w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym i pracuję pod regularną superwizją. Korzystam z metod opartych na badaniach naukowych oraz sprawdzonych narzędzi terapeutycznych.

Jeśli zastanawiasz się, czy taka forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia, zapraszam na pierwsze spotkanie. Podczas konsultacji możemy porozmawiać o Twojej sytuacji i sprawdzić, jakie wsparcie będzie dla Ciebie najbardziej pomocne.