Izabela Głębicka

Serce wali, głowa nie wyłącza się nawet w nocy, a z zewnątrz “wszystko jest okej”?

Cześć, jestem Iza. Jestem psycholożką i pracuję z osobami, które od dawna żyją w napięciu: z lękiem, atakami paniki, ciągłym stresem, który nie schodzi nawet w weekend.

Może wygląda to u Ciebie tak:

Budzisz się i zanim otworzysz oczy, już czujesz ucisk w klatce piersiowej. W głowie lecą scenariusze, jeden gorszy od drugiego. Odpowiadasz “dobrze, dzięki” na pytanie, jak się masz, bo nie masz siły tłumaczyć, że wcale nie jest dobrze. Odwołujesz spotkania. Wieczorem scrollujesz telefon, nie dlatego, że Cię to interesuje, tylko dlatego, że to jedyny sposób, żeby na chwilę przestać czuć.

I gdzieś z tyłu głowy ten cichy głos: inni jakoś dają radę, czemu ja nie?
 

Chcę, żebyś wiedziała/wiedział jedno: to nie jest słaba wola. Organizm, który przez długi czas działa na wysokich obrotach, w końcu przestaje umieć odpuszczać. To nie Twoja wada, to reakcja, z którą da się pracować.
 

Jak wygląda praca ze mną

Nie dostaniesz ode mnie rad w stylu “pomyśl pozytywnie” ani “weź się w garść”. Jeśli ktoś już tak do Ciebie mówił, wiem, jak to działa.
 

Zamiast tego:

Poznajesz proste techniki dla ciała, które możesz użyć w korku, w pracy albo o trzeciej w nocy, kiedy lęk wchodzi na maksa.

Rozumiesz, co się z Tobą dzieje. Kiedy wiesz, dlaczego mózg włącza alarm, łatwiej przestać się go bać.

Szukamy źródła, bo lęk zawsze skądś się bierze: z przeciążenia, starych doświadczeń, trudnej relacji, czasem z czynników biologicznych. Nie pracuję szablonem, tylko dopasowuję się do Ciebie.

Jak wygląda pierwsze spotkanie

Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć. Opowiesz, jak to wygląda u Ciebie, a ja będę pytać. Nie oceniam i nie ma “złych” odpowiedzi. 

Po spotkaniu:

będziesz miała/miał obraz tego, co się dzieje,

dostaniesz jedną technikę do wypróbowania jeszcze tego samego dnia,

wspólnie zdecydujemy, czy i jak chcemy pracować dalej. Bez zobowiązań.

Dla kogo jestem, a dla kogo nie

Jeśli szukasz kogoś, kto powie Ci, co masz robić, pewnie nie będziemy dobrze pasować. Jeśli chcesz zrozumieć siebie i dostać konkretne narzędzia, jestem po to.
 

Zrób pierwszy krok, nawet jeśli jest niewielki
 

Wybierz termin w kalendarzu poniżej. Nie musisz mieć “wystarczająco złej sytuacji”, żeby przyjść. Wystarczy, że masz dość życia w napięciu.
 

Do zobaczenia,
Iza